胳膊痛怎么回事？

胳膊位置出现疼痛，原因有以下几个方面：

一、胳膊之外的地方出现了病灶，比如颈椎部位出现了椎间盘突出，或神经根管出现狭窄，就会对颈椎部位的神经根产生压迫、刺激，导致神经根水肿，表现为一侧的上肢有明显的疼痛症状，有的表现为放射痛，有的表现为酸痛等症状，也可能会出现麻木。

二、胳膊本身出现病变，比如活动的时候出现了胳膊的外伤，或外力碰撞，都有可能会导致骨头、关节以及周围的肌肉、韧带等软组织、皮肤、皮下组织出现损伤，形成淤血肿胀，对末梢神经产生刺激，也会出现疼痛的感觉。

三、可能是由于胳膊持续处于疲劳、紧张状态，比如干体力活时间比较长，肌肉持续疲劳形成劳损，会出现炎症的病灶，会对神经产生刺激出现疼痛感。

四、如果胳膊经常处于受凉的状态，也会导致人体的血液循环减慢，导致局部细胞代谢产生的炎症，以及乳酸等代谢产物堆积，同样会出现胳膊疼痛的症状。

　胳膊肌肉酸痛怎么回事？胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面我为大家整理了胳膊肌肉酸痛是怎么回事，希望能为大家提供帮助！

　1、肩臂肌肉痉挛：

　肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。 时间长了还会引起 颈椎正常生理曲度的改变，容易引发颈椎病。

　2、肩周炎：

　肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。

　3、颈椎病：

　颈椎病多出现间歇性肢麻或疼痛，持续性酸痛者少见，但不除外合并颈椎增生的可能。

　建议先拍颈椎片，除外颈椎骨质增生与颈椎压迫情况；如疼痛不伴有明显的功能障碍，也可除外肩周炎。

　则出现肩臂酸痛的症状，多为肩部肌肉痉挛所致， 可做如下治疗：

　1、局部热敷：

　可用热敷毛巾热敷，每天早晚各一次，每次持续半小时即可。

　2、穴位按摩：

　1）首先做手部穴位剌激：

　在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的'“合谷穴”，用拇指和食指将其夹住并按摩。

　2） 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。

　3） 肩井——肩部正中央。

　连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。

　3、颈部锻炼：

　多做一些颈肩部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。

　4、改变不良姿势：

　避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，另外，不要把头向前伸得太厉害、避免长期抬臂敲键盘等。

　5、如有颈椎病，则应进行牵引与按摩治疗。

造成手臂酸痛的原因，下面详细分析。

1．风湿病

风湿病作为一种自身免疫性疾病，能引起关节肌肉周围软组织损伤，也会引起手臂的肌腱和韧带问题，所以手臂会有酸痛的感觉。由于自身分泌紊乱，以及长时间处于疲劳状态，风湿会导致风湿性疾病。

2．肌腱炎

肌腱炎是手臂的重要部位，长期打网球会造成腕部及前臂长时间用力用力，导致腕部及前臂长时间用力所致。所以，肌腱部分由于受到牵拉和刺激而造成慢性损伤。病人除有酸痛感外，还可引起手臂无力。

3．颈椎疾病

颈椎是人体非常重要的骨骼，起着支撑头部的作用，颈椎问题主要发生在体力劳动的年轻人和身体退化的中老年人中。它的症状多种多样，比较复杂，主要是头部和颈部酸痛。

4．感冒与体态

感冒是一种呼吸道感染疾病，会导致肌肉酸痛、头晕、嗜睡等身体反应，因为细菌和病毒等微生物进入人体，从而导致肌肉酸痛。另外，如果人们睡觉或坐立的时候姿势不正，长时间压迫肌肉，也会导致酸痛。

总之，肌肉酸痛是疾病的一种症状和表现，为了找出病因，医生会先做细部检查，然后再做触诊、影像检查等。病人要针对病因进行治疗，可以通过药物来改善风湿性，局部热敷，促进气血循环，接受颈椎牵引，缓解颈椎病变等。生病的时候，人们不建议做长时间的体力劳动。

胳膊酸痛，可能与以下因素有关：

1如果长时间进行手搬重物的工作，或者是进行了剧烈的体育运动，比如打篮球，可能会使胳膊局部的肌肉内乳酸代谢产物堆积，就会引起胳膊酸痛的症状。应当合理休息，对局部进行按摩，加速代谢，通常在1~2天内会逐渐恢复。

2如果患有颈椎病，当支配上肢的神经受到压迫时，就会引起胳膊酸痛的症状，还伴有胳膊发麻、肩部疼痛等症状，可通过颈椎磁共振检查，明确诊断。

3在患有肩周炎疾病后，可能会使肩关节内外出现粘连，会影响到肩部以及上臂，就会导致上臂酸痛以及肩部疼痛。

引起手臂疼痛的原因较多，常见原因主要包括：

1脊髓病变

颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄、脊髓肿瘤、脊髓炎、脊髓空洞症等都有可能引起上肢酸痛，且常伴有上肢麻木，严重时伴有感觉障碍、大小便控制障碍等。

2神经病变

上肢主要的神经包括腋神经、桡神经、尺神经及正中神经，这些神经在受到炎症刺激或卡压时可引起上肢相应部位酸痛不适，例如腕管综合征、肘管综合症等。

3血管性病变

上肢静脉血栓形成或脉管炎，可表现为发作性疼痛、动脉搏动减弱或消失，伴游走性表浅静脉炎。

肩周炎、腕关节炎及肘关节炎等也可引起上肢疼痛不适。因此当出现手臂痛需要及时就医。

一、手臂（shǒubì），汉语词语，指人肩膀以下、手腕以上的部位，也喻指助手。《三国演义·第一二回》中曾提及该词：“操用手托梁推放地上，手臂须发，尽被烧伤。手臂有哪些肌肉？上肢肌：上肢，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重要的有三角肌。臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。前群为屈肌群；后群为伸肌群。手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。

二、疼痛，是一种令人不快的感觉和情绪上的感受，伴有实质上的或潜在的组织损伤，它是一种主观感受。依疼痛持续时间分类-----急性疼痛短期存在，少于2个月多起源于新近的躯体损伤，是损伤的直接作用如手术、创伤后疼痛等是疾病的一个症状，对患者有保护作用，提醒患者寻求医疗帮助-----慢性疼痛持续3个月或以上多数与以往的损伤有关，但不仅是损伤本身的影响，还受许多其它的因素影响（心理、社会、经济等）被认为是一种疾病依疼痛病理生理学-----躯体性能精确定位，主诉为刀割样、搏动性和压迫样疼痛-----内脏性常更加弥散，表现为钝痛和痉挛痛-----神经病理性外周或中枢神经系统遭受伤害引起；可形容为烧灼样痛、锐痛或电击样痛。

三、疼痛作为第5生命体征，与血压、体温、呼吸、脉搏一起，是生命体征的重要指标。在出现以下情况时，需将疼痛作为第5生命体征，以正确评价疼痛。在实施疼痛干预措施的一定时间内，以评价疼痛的变化和镇痛措施的效果。任何预期可能引起痛苦的措施、行为之后，以评价疼痛的程度。慢性疼痛的持续过程中。每一次新的疼痛出现时，以正确认识和评价疼痛。

肌肉疼痛要区分情况。 一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。 一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多，就不多说了）。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。

做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

运动过量~~组织牵引理论：肌肉损伤而起。肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动（以静态的方式进行）。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，可分为急、慢性两类，常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。