跪求 健美操怎样变换队形和摆开始结束造型？（高中）人数50人 求健美操教学方法，谢谢了！

健美操比赛要求有托举、队形变换、下地动作、空中动作。队形变换不少于6种。很简单的变换队形。50人可能是种表演，开场最好是托举动作，中间可以夹杂托举，不过要求比较高。最后最好是造型而不是托举，跟中间的一样。不过要是都是经过一年以上的锻炼可以考虑

一、法定依据 《中华人民共和国体育法》第三十条： 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。 《运动员技术等级标准》（国家体育总局2000年3月重新修订的） 二、申请条件 1、田径二组运动员技术等级标准 男子： 100米 手计：115 电计：1174 200米 手计：236 电计：2384 400米 手计：530 电计：5314 800米 2:0300 1500米 4:1500 3000米 9:1000 5000米 16:1000 10000米 34:0000 110米栏 手计：160 电计：1624 200米栏 手计：260 电计：2624 400米栏 手计：1:000 电计：1:0014 3000米障碍 10:1000 马拉松 3:10:00 10000米竞走(场地) 49:0000 20公里竞走 2:04:30 50公里竞走 4:49:30 跳高 183米 跳远 650米 三级跳远 1350米 铅球（726公斤） 1250米 铁饼（2公斤） 3800米 标枪（800克） 5100米 女子： 100米 手计：128 电计：1304 200米 手计：270 电计：2724 400米 手计：1:030 电计：1:0314 800米 2:2600 1500米 5:0500 3000米 11:0000 5000米 20:2000 10000米 42:0000 200米栏 手计：320 电计：3224 400米栏 手计：1:080 电计：1:0814 马拉松 3:50:00 5000米竞走(场地) 27:3000 10公里竞走(公路、地) 57:30 20公里竞走(公路、地) 2:14:30 跳高 156米 跳远 520米 三级跳远 1100米 铅球（4公斤） 1250米 标枪（600克） 3800米 铁饼（1公斤） 3900米 2、足球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 （一）参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。 （二）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%。 （三）参加中国足校杯和全国足校杯比赛的各队运动员申请人数为：第一至四名不超过全队的80%，第五至八名不超过全队的60%，第九至十二名不超过全队的40%，第十三至十六名不超过全队的20%。 （四）在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员，申请人数不超过全队的50%。 （五）在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的50%。 3、篮球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 （一）参加全国甲A联赛或全国运动会决赛的各队运动员； （二）参加全国甲B联赛的各队运动员； （三）参加全国青年联赛的各队运动员（从事二年以上专项训练、申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%）； （四）在各省、自治区、直辖市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50%）； （五）在全国各系统举办的全国锦标赛中获得前二名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50%）。 4、排球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 (一)参加全国运动会决赛的各队运动员或参加全国甲级联赛的各队运动员； （二）参加全国乙级联赛的各队运动员； （三）参加全国青年联赛的各队运动员（申请人数：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%）； （四）在各省、区、市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）； （五）在全国各系统举办的全国锦标赛中获得前二名的各队运动员（申请人数不超过全队的50%）。 5、乒乓球二级运动员技术等级标准 凡是符合下列条件之一者，可申请授予二级

（1）规范：是对健美操动作完成质量的综合评定指标。

（2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。

（3）表现力：是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。

（4）幅度：是指身体活动范围的大小。

特点：

1、强身健体。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

9、有减肥功效。

动作的特殊要求：

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是10个最高难度动作的总分。

出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞采取公开示分的方法。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

一、动作评分标准（10分制）

1、表演和团队精神：4分

动作与表情能展示内心激情，体现健康向上的情绪。15分

队形变化清晰流畅，体现集体配合的意识。15分

动作设计与艺术性

1分

2、动作的完成

6分

动作熟练度和准确度

2分

动作整齐划一

2分

动作轻松、弹性与姿态舒展

1分

与音乐节奏配合准确性

1分

3、特殊情况处理：

运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。

（1）播放错音乐。

（2）由于音响设备而出现的音乐问题。

（3）由于设备问题而出现的干扰舞台、会场