牛板腱是牛的哪个部位的肉？

牛板腱位于牛肩胛骨外侧,沿肩胛外侧骨膜分割而出,主要由岗下肌、三角肌等肌肉组成。

牛板腱的肉质鲜嫩多汁，可以用来做牛排。牛板腱的鲜嫩程度仅次于菲力牛排，眼肉牛排和战斧牛排。

拓展资料

牛腱，牛腿上的肉，富含肌肉纤维。外观红光光的很有生肉的质感。常做成酱牛腱，红烧、和肋条、牛尾一起炖，或做成卤味都很不错。

1、牛肉富含 蛋白质， 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充 失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

2、牛肉有补中 益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

3、水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

参考资料牛肉（牛肉）_ 

牛腱子和牛板腱分布部位不相同。牛腱子是牛腿部位的肉，经精细修割干净，剔除筋油，不带肥脂，吃起来不会感觉很油腻。牛板腱位于牛肩胛骨外侧，沿肩胛外侧骨膜分割而出，主要由岗下肌、三角肌等肌肉组成。

牛板腱的肉质鲜嫩多汁，可以用来制作成牛排。这个部分的肉可以与菲力牛排相比较，口感十分不错。牛腱子就是牛腿上的肉，富含肌肉纤维。外观红光光的很有生肉的质感。常做成酱牛腱，红烧，还可以和肋条、牛尾一起炖，或做成卤味都很不错。

牛的小腿运动量比较大，所以肉的韧性很大，脂肪比较少，吃起来很有嚼劲。在制作牛腱子食用之前，要将牛腱子泡在清水里，大约30分钟左右。浸泡后的牛腱子更容易翻炒，还能去除部分腥味。

牛肉富含蛋白质、氨基酸等成分，其营养价值比猪肉更接近人体需要，可以提高机体抗病能力。牛肉比较适合在冬天的时候食用，因为吃牛肉能让身体感觉很温暖，并且可以达到暖胃的效果，是冬季的补益佳品。