中文专业。
1999年9月，就读于南京市游府西街小学。
2005年9月，就读于南京外国语学校。
2011年到2015年就读于清华大学
章泽天，1993年11月18日出生于南京，网络红人。2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为“奶茶妹妹”。
别 名：天天、奶茶妹妹
主要成就：知名投资人 、京东公益基金会荣誉理事长、 京东时尚品牌拓展顾问
扩展资料：
奶茶妹妹在清华读的是人文科学实验班。她不仅学习优秀，感情生活也非常幸福，目前跟刘强东育有一女，婚姻甜蜜。
奶茶妹妹2005年入读南京外国语学校以后，就成了学校校花、学校健美操队队长，高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员。2010年8月，国际奥运会主席雅克罗格来的南京外国学校参观，章泽天身穿青春校服，作为引导员请罗格先生上台。
2011年5月，奶茶妹妹担任全国青年奥林匹克知识大赛启动仪式的特邀主持，此外，奶茶妹妹还出任本届青奥知识大奖赛的形象大使，成为宣传片女主角。而早在同年1月，奶茶妹妹就凭借健美操特长保送清华大学，同年8月入读人文科学实验班。
参考资料：
2018年 震惊全国的 刘强东X侵案 被曝光后
几乎所有人都等着看 奶茶妹章泽天 的笑话
可她既没有发文声援 也没有提出离婚
而是消失在大众视野中
彼时年仅27岁的章泽天 成功掌握了豪门生存法则
她忍气吞声身价暴涨至5482亿 碾压 王思聪成最年轻富豪
从小女孩到大女人的蜕变
章泽天仅仅用了十年的时间
她在章子怡的生日宴上稳站c位
出席各种时装周 登上 时尚 杂志封面
与比尔盖茨同框出现 在纽约宴请美国 时尚 圈大咖
2016年出炉的《新财富500富人榜》
刘强东和章泽天的财富达到了5211亿元
无论从造型 气质 还是出席的活动
章泽天早已经不是往日的“奶茶妹妹”
更多了几分事业型“女强人”的感觉
2015年10月1日 刘强东为章泽天
在大堡礁举办了一场声势浩大的婚礼
那一年 章泽天也不过22岁
这对相差十几岁的老夫少妻
自从相恋伊始就被推上了舆论的风口浪尖
大多数旁观者都认为
就算章泽天成功进了刘家的门
之后肯定会老实地在家相夫教子
毕竟这是大多数嫁豪门女星的选择
然而章泽天却闷声干大事
把嫁进豪门当成了进入上流 社会 的入场券
她不仅要成为豪门阔太
更要成为纵横商界拥有鼎鼎大名的人物
在章泽天与刘强东结婚之前
两人其实还有一个婚前协议
当年京东董事会批准了一项针对刘强东为期10年的薪酬计划
刘强东每年只拿1元现金形式底薪和0元现金形式奖金
被授予了2600万的京东股权
换句话说 刘强东提前透支了10年的薪水和奖金 价值265亿元
也就是说这10年的收入都是婚前财产 章泽天是沾不到半分钱的
然而任何一个人都能看得出来
所谓的婚前协议其实就是拴住章泽天的枷锁
豪门婚姻更像是一场生意
你来我往地维系着一个商业形象
而章泽天什么都没说 微笑着全盘接受
外界都觉得她傻 单纯 就连自尊心也没了
但章泽天的眼光远远不在那点金钱上
结婚短短两三年 她的变化就让世人震惊
相对于那份婚前协议 章泽天的价值早就翻了翻
婚后不到一年 章泽天火速生下女儿
身体养好后开始参与各类大型活动
2016年10月 章泽天以“生命最初1000天”公益志愿者身份
探访重庆山区的贫困儿童
支持联合国发起的母婴营养公益项目
次年3月 她在社交账号晒出与比尔盖茨的合影
并写道：“早上刚刚上线了公益物资募捐平台
晚上就趁机向盖茨大大分享我们的点子 让世界看到公益创新！”
晚宴上 作为京东公益基金会荣誉理事的章泽天
更是全英文分享公益计划的构想
谈吐优雅举止端庄 展现出超越年龄的成熟与风采
之后 为了进军服装 时尚 领域
章泽天不仅常常出席各类 时尚 活动
还在纽约举办了私人 时尚 晚宴
不论是混搭界鼻祖Iris Apfel
还是Tiffany & Co的高级副总裁
到场的全部都是 时尚 界名流
这场晚宴看似以章泽天个人名义举办
实际上也是为京东进军 时尚 界开辟道路
除此之外 章泽天开始陆续投资Uber 在线教育等多家公司
展现出非常理智卓越的商业头脑
2017年的500富人榜
王健林父子稳坐首富宝座 马云排名第二位
刘强东 章泽天夫妇以3882亿排名29位
至此 24岁的章泽天力压王思聪 成为榜单中的最年轻的富豪
仅仅用了两年的时间
章泽天就将自己的身价翻了无数倍
早已超过婚前协议中的265亿元
如果章泽天当初没有嫁给刘强东
她一定也会成为叱咤商场的人物
这一切与章泽天的家庭也有很大关系
2009年 火遍全国的初代网红诞生了
这个手捧奶茶 笑意盈盈的女孩
怎么都不会想到 十年后自己会成为百亿富豪
她就是京东集团的总裁夫人章泽天
1993年 会斯通投资集团总裁章丽厚
在南京喜得千金并取名为章泽天
含着金汤匙出生的章泽天
从小就聪明懂事 被培养的知书达理
一直都是全家人的骄傲
2005年 进入初中的章泽天
担任了学校健美操队队长一职
同年她参加全国健美操比赛拿下全国亚军
德智体美劳全面发展
章泽天很清楚自己是在为未来的工作生活做准备
2009年 读高二的章泽天面临文理分科
不得不与相处一年的同学分开
临别之际 大家纷纷拿出手机留念
竟意外定格了改变章泽天一生的画面
当照片被发布后 一夜之间火遍了互联网
照片中那个清纯可人的女孩
突然成了初恋的代名词
因手中握着一杯奶茶 网友给章泽天取名“奶茶妹妹”
但网络上的爆红并没有动摇她的想法
章泽天认为 只有考上名牌大学才有更好的出路
2010年 国际奥运会主席雅克罗格到南京外国语学校讲座
章泽天作为学生代表引其上台
不久后 知名导演张艺谋也找到了章泽天
希望她能出演《山楂树之恋》
面对成为“谋女郎”的诱惑
章泽天丝毫没有犹豫直接拒绝了
当有记者采访问她为何要拒绝这个令人羡慕的机会时
章泽天干脆的回答说
“但是我不在乎啊！”
彼时正赶上高二刚刚结束
学习生活非常紧张 章泽天称自己没心思想别的
当谈到对未来的规划时
她表示自己想成为像杨澜一样的成功女性
章泽天的辛苦和努力没有白费
2011年她通过了清华的笔试和面试
凭借出色的健美操特长
以保送生身份进入人文科学实验班
进入大学的章泽天 同样是学校的风云人物
2013年 仅仅因为她的饭卡丢了 竟引发全校男生疯狂寻找
直到现在还成为津津乐道的话题
2013年 大三的章泽天十分忙碌
她先回了南京做了几天出镜的实习记者
之后又申请到美国巴纳德女子学院交流
此时章泽天正按部就班的
按照自己的规划和理想奋斗
只是她没有想到 这次出国学习的机会
竟让她遇上了改变人生轨迹的男人
2013年 时任京东集团总裁的刘强东
正在美国哥伦比亚大学交流学习
而在巴纳德女子学院学习的章泽天
因为爱好摄影所以时常出入哥大摄影圈
也是因为这样 两条平行线交织了
他们在一场聚会上相识
章泽天一眼就被这个有梦想 有抱负的男人迷住了
之后的日子里 两人常常相约逛街
一发不可收拾的相爱了
可这世上没有不透风的墙
两人的恋情很快就被网友曝光
扑面而来的全部都是恶评
2014年3月 网上首次爆出刘强东的绯闻恋情
对方竟是火遍全网的奶茶妹章泽天
一石激起千层浪 国内网友炸锅了
有人说他们是商业炒作
有人说刘强东老牛吃嫩草
有人说章泽天想借他上位
舆论呼啸而来 几乎没有祝福
眼看舆论对章泽天的伤害愈来愈深
刘强东先坐不住了
直接用一条微博公开承认了两人的恋爱事实
还甜蜜告白章泽天：“小天是我见过最单纯善良的人。”
然而对于这段恋情 章泽天并没有给予回应
因为她知道 爱情不是唯一 未来充满变数
2014年 章泽天加入微软Bing搜索技术中心
担任了实习产品经理一职
2015年 还主持了节目《燃烧吧大脑》
事业上顺风顺水 与刘强东的爱情也修成了正果
2015年5月 刘强东向章泽天求婚
8月刘强东与章泽天在朝阳区民政局领证结婚
10月1日 刘强东在澳洲大堡礁
为章泽天举办了声势浩大的婚礼
经历两年的风风雨雨 他们终于决定相守一生
即使刘强东定下婚前协议
章泽天也义无反顾的嫁了
两人爱的甜蜜又轰轰烈烈
细节存在于所有同框照片中
章泽天看待刘强东的眼神
从来都带着无尽的崇拜与深爱
只是她没有预料到
曾经说好是唯一挚爱的誓言
终究还是被一个女人的出现打破了
2018年8月 震惊全国的刘强东X侵案曝光了
起因是他在美国商务活动期间
涉嫌对一名“希望寻找投资的创业大学生”实施性侵犯
8月31日晚11点 刘强东因“犯罪性行为”被捕
9月2日下午 京东方面表示
“刘强东先生在美国商务活动期间，遭遇到了失实指控，未发现有任何不当行为。”
9月4日上午 刘强东归国
现身京东集团总部 面带笑容 精神饱满
似乎什么时间都没有发生过
然而京东的股价却说明了一切
收盘价下跌106% 市值跌至3731亿美元
京东当前股价已经近乎腰斩
京东遭遇前所未有的灾难
几乎所有人都等着看章泽天的笑话
可她既没有发文声援 也没有提出离婚
而是消失在大众视野中
直到两个月后英国尤金妮公主大婚
她满面笑容挽着丈夫刘强东首度同框
一切婚变传闻也就不攻自破了
刘强东回国三个月后
明尼苏达检方解除了对他的控告
这就意味着 刘强东并没有强制侵犯那名女子
2018年年末 刘强东发布长篇微博
阐述事情结果 并向章泽天道歉
事实上 他当天确实与那位女性发生了关系
只不过不是强制发生的
也就是说 刘强东虽然没有犯罪 但确实出轨了
2019年初 章泽天在朋友圈发文连爆粗口
自此以后 坊间不断传出两人离婚的传闻
任何风吹草动都会成为网友手中的把柄
然而直到现在 两人依旧常常出现在公共场合
就在近日 还有网友曝出刘强东带妻儿到三亚度假
刘强东扛起相机担任摄影师
章泽天也丝毫没有三十多岁的样子
一家三口看起来十分幸福
也许桃色风波并没有令两人离婚
但自此以后 章泽天看刘强东的眼神里
再也没有了那种崇拜和爱意
但她现在已经无所畏惧爱情带来的波折
2021年胡润全球富豪榜中
章泽天和刘强东以夫妻名义共同位居中国富豪榜18位
也是世界富豪榜的第54位 身价共计1880亿
如此身份地位对于章泽天来说
才算是真的“守得云开见月明”
章泽天最大的成功 就是她懂得审时度势
不仅仅做个依赖丈夫的小女人
而要做坚强独立的女强人
如今孩子长大 章泽天从家庭中走出
走到了 社会 远赴英国剑桥大学攻读MBA硕士班
不断学习提升自己 这样的女性既聪明又优秀
章泽天还有大把的青春和时光
属于她的鼎盛人生才刚刚开始
体育基本知识大全
体育基本知识大全，体育课堂是读书时期都有的，体育课不仅是叫同学们运动的方法，还需要教授一些关于体育的知识，有很多人对于体育只是知道实践知识，下面是体育基本知识大全
体育基本知识11、练习密度是指一堂课中，学生练习时间与实际上课总时间的比例。
2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应等三个方面去评价。
3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
4、肌肉工作时的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由 超量恢复 的生理机制决定的。
7、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合二人操、三人操、六人操
8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。
9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏 。
10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。 单脚跳、跨步跳和跳跃
11、体育锻炼的六项原则：(自觉性)、(经常性)、(个别性)、(全面性)、(渐进性)、(适量性)。
12、篮球场地的长为(28m)，宽为(15m)，3分线半径(6、25)米;排球场地的长为(18m)宽为(9m)。
13、现任国际奥委会主席(罗格)。
14、马拉松全长(42、195公里)。
15、现代奥运会于(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立。
16、人体所需营养素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)。
17、高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。其中体育知识理论和田径系列为必修必选内容。
18、中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和 综合课。
19、某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28场比赛,共有7轮。 轮数=N-1 场数=N(N-1)/2
20、新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标，它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标 。
21、学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。
22、学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成。
23、体育教学内容是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。
24、现代教学手段在体育教学中常用方法主要有传统型和现代型两种。
25、发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则、持续性原则、健康性原则等。
26、体育教学中学练法包括 自学法、 自练法 和 自评法。
27、课堂常规一般包括课前常规、课中常规和课后常规三个部分。
28、学校组织校内田径运动会，一般可由 报名编排自序册 比赛分工 画跑道 比赛的记录 宣告闭幕六个主要过程组成。
29、教师示范一般可分为 镜面示范 正面示范肢体示范 语言示范
30、学校体育教学计划可分为年度体育教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划
31、课时计划也称教案，它是根据 学期计划、单元教学 计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。
33、武术运动是手型有 拳、掌、勾 ;步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。 手法：推掌
34、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。
35、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。
36、发展小学生投掷能力的练习有投、掷、抛、推等多种方法
37、小学体育教材中有维 族、藏族、蒙古族 等几种民族舞蹈。
38、在《学生体质健康标准》中，小学五、六年级的必测项目为身高、 体重 、 肺活量三项。
39、单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是一手托肩膀 ，另一手按压 摆动腿 。
40、科学锻炼要遵循下列原则：(1)全面锻炼;(2)坚持经常;(3)循序渐进;(4)做好准备活动和整理活动;(5)要进行自我监督 ;(6)女生经期要注意运动卫生。
41、排球正面双手垫球，要做到插、夹、提、移、蹬、跟。
42、对体育教师的专业素质评价应包括：职业道德、 教学能力 、教育科研能力 。
44、急行跳远的教学重点应放在助跑和踏跳的结合上。
45、篮球运动是由跑、跳 、投等人体基本活动组成的综合性体育活动。
46、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、 立定跳远。
47、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本 部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的 五分之三。
48、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。
49、“向右转走”预令落在左脚上，动令落在 右脚 上。
50、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
体育基本知识2一、体育与体育运动的概念
在众多的关于“体育”的概念中，其中的一个定义是：体育是以体育运动为基本手段促进身心健康发展的文化活动。我相信，现在大家对于体育有一个共识，即体育能提高生活质量与改善生活方式。
在以上定义的基础上，“体育运动”的概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。现在，体育运动广泛伸展、渗透到社会生活各领域及人们的日常生活之中，人们更多地将体育运动作为一种有意义的活动形式度过自己的余暇时间,使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。
二、体育运动的意义
体育具有强身健体、娱乐、教育、政治、经济等功能，不同的历史阶段具有不同的功能。然而，自从体育产生以来，体育的主要功能仍然是强身健体和娱乐。现在的人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，他们希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。体育有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。
体育运动的好处在于以下几个方面：
第一，从生理的角度来看，体育运动有利于促进人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统等机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。
第二，从心理学的角度来看，体育运动具有调节紧张情绪的作用，有助于改善人体生理和心理的状况。
第三，体育运动可以促进社会的交流。参与体育运动不仅可以促进人与人之间的相互支持和信任，在精神和物质上相互影响，同时体育运动也被认为是人与人沟通、阶层沟通乃至于民族沟通的催化剂。
第四，体育运动的文化和精神享受。体育作为一个相对独立的社会实践活动，是人类文化的重要组成部分，在人类社会中发挥着不可或缺的作用。体育运动促进人们沟通思想，有利于个体在社会中的成长。体育运动有利于个体在社会中形成良好人际关系，消除迷茫感和孤独感，使得个体更好地融入社会生活。
三、体育运动的原则
1、从实际出发的原则
从实际出发的原则是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的，选择适宜的体育运动项目，合理地安排运动时间和运动负荷。
第一，我们要了解自己的身心情况，这样才能进行有针对性的训练，以改善体能和健康方面的不足。第二，要确立目标，积极进取。这在体育锻炼中是十分重要的，根据自己的体能、技能和健康水平的实际情况，确立适宜的目标。第三，要从外界环境出发，考虑体育运动的环境和条件，根据科学锻炼的方法合理进行体育运动。
2、循序渐进原则
循序渐进原则主要是指在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理来进行规划，有计划、有步骤地逐步提高要求，使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强。
第一，运动负荷的循序渐进。进行体育锻炼时，当机体对一定运动负荷产生适应之后，这种负荷对机体的刺激会变小，此时就可以适当增加练习时间和练习次数，逐步提高。
第二，练习内容上的循序渐进。练习内容要由简到繁，在动作要求上应由易到难。对于没有丰富体育经验的人来说，应首先考虑简单易行，容易收到锻炼效果的项目和内容。
3、持之以恒原则
锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，安排适合个人兴趣的运动项目，科学地制定体育运动计划，才能不断有效地增强体质。
4、全面锻炼原则
全面锻炼身体原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、身体素质和心理品质都得到全面而和谐的发展。人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。因此，体育运动要坚持全面锻炼原则。
上述的四个体育锻炼的基本原则是相互联系、相互促进的，在参加体育锻炼时，只有全面贯彻执行科学锻炼身体的原则，才能使身体得到全面发展，不断提高健康水平。
四、体育运动与健康的关系
近年来，体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题,这是社会发展对人自身的关心的必然需要。
健康是一个不断发展的概念。1948年，世界卫生组织(WHO)提出了著名的健康三维概念，即“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会的完美状态。”1990年，世界卫生组织进一步定义了四维健康概念，即“一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。美国国家健康研究院指出：个体只有在身体、智力、精神、情绪和社会五个方面都健康(健康五要素)才称得上真正的健康，或称之为完美状态。显然，健康的五个要素相互联系、相互影响。
体育运动与健康的关系是：体育运动能促进智力健康;体育运动能提高自我知觉和自信心;体育运动能增加社会交往;体育运动能减轻应激反应;体育运动能消除疲劳;体育运动能治疗心理疾病。
五、体育运动的方法与手段
在进行体育运动时，不仅要遵循体育运动的基本原则，还应掌握正确的体育锻炼方法，以达到体育锻炼的目的。
1、体育运动的方法
第一，重复锻炼法。在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习来安排锻炼，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。一次练习后间歇时间应当充分，提高运动者有氧和无氧运动的充分交替。
第二，间歇锻炼法。在运动锻炼的过程中，对多次锻炼间的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法叫做间歇锻炼法。此方法可以使运动者的心脏功能明显增强。
第三，连续锻炼法。在锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫连续锻炼法。
第四，循环锻炼法。循环锻炼法是练习前设立几个不同的练习点，练习者按照既定顺序和路线，依次完成每个练习点的练习任务，这种练习方法就叫循环锻炼法。
第五，变换锻炼法。通过不断变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高锻炼者的积极性、适应性及应变能力的方法称作变换锻炼法。
第六，负重锻炼法。负重锻炼法是使用杠铃、哑铃、沙袋等重物进行身体运动的方法。负重的方法既适用于锻炼身体，又适用于各类运动员进行身体训练，还适用于身体疾患者的康复。
2、我国传统体育项目的锻炼方法
第一，武术。武术运动动作结构、技术要求、运动风格和套路特色各有不同，有较大的锻炼价值，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，深受群众喜爱。
第二，太极拳。太极拳动作圆活协调，连绵不断，前后贯通，上下相连，虚实分明，重心稳定，意识引导动作，呼吸自然。
第三，气功。任何一种气功的锻炼方法，都是从调身(身体形态)、调息(呼吸)、调心(神经状态)入手。
3、体育运动手段的分类
第一，按照参与体育运动的主要目的分类，可以分为：健身类手段;健美类手段;娱乐类手段;竞技类手段;冒险类手段。
第二，按照运动表现形式进行分类，可以分为：速度力量型;耐力型;表现难美型;技能准确型;隔网对抗型;同场对抗型;格斗对抗型;综合型。
第三，按身体活动部位分类，可以分为：上肢运动;下肢运动;躯干运动;头部运动;全身运动。
六、体育运动安全
运动时首先应该遵循体育运动的基本原则，科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免体育运动不当造成身体伤害。第一，要把握好负荷的度;第二，注意动作速度;第三，要控制好练习次数。
1、运动前须知
一是要注意饮食;二是要注意装备;三是要注意天气的转变，以免中暑或着凉;四是运动前要进行热身及伸展运动。
2、运动注意事项
要了解自己的体质，选择合适的运动，而且要量力而行，不要勉强做过分剧烈的运动。
患有急性病者，例如发烧或剧痛，就不要勉强做运动。
慢性病者，如高血压、糖尿病、心脏病、关节炎等，请在做运动前向医护人员咨询。
运动时，如有头痛、胸闷、气喘、痛楚增加等情况，应立即停止，需要时应及时就诊。
从事较长时间的运动如远足等，要不时补充水分，不要等到口渴才喝水，保持自然呼吸，并要有适当的休息，不要让自己气喘如牛。
与朋友一起运动，结伴而行，既增加乐趣，又可以相互鼓励和照顾。
3、运动创伤的处理方法
遇到扭伤或创伤等，要立即停止进行中的运动，以免加深患处伤势。同时要保持冷静，并于安全的地方休息。
若运动时抽筋，可将抽筋部位轻轻拉直，并加以按摩，以减轻痛楚。
扭伤的正确处理，要用“RICE法”进行处理，包括休息(rest)、冰敷(ice)及用弹性绷带稳固地轻轻包扎(compression)、把受伤部位托高(elevation)，可减慢肿胀。切忌大力按摩，以免伤势恶化。
若受伤后感到剧痛，急速肿胀，有危重瘀伤，关节不能活动或变形，均有可能是骨折，应尽快就诊。
4、运动后五不宜
第一是不宜立即吸烟;第二是不宜马上洗澡;第三是不宜贪吃冷饮;第四是不宜蹲坐休息;第五是不宜立即吃饭。
体育基本知识3剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。
在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
选择最佳运动量
选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
整理运动的好处
整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
父亲：章丽厚，南京会斯通老板 母亲：姓徐，名字不详，药剂师 章泽天是南京外国语学校公认的校花，学校健美操队队员。高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员称号。她本人非常喜欢粉红色。 身高：162cm 大学：清华大学（人文科学实验班）已于2011年8月17日入校报到 高中：南京外国语学校 2008年9月入学 初中：南京外国语学校 2005年9月入学 小学：南京市游府西街小学 1999年9月入学 有网友用美丽、大方、优雅、文静、脱俗、纯洁、开朗、善良、善于交际、另类、有耐力、有见识、有仪态、艳冠群芳等50多个词汇，来形容她。
最喜欢的颜色：粉红，白
走红经过
奶茶的照片被猫扑的一位名叫“mop笔袋男”的网友看到后，惊呼非常可爱，简直就像小周慧敏，并在帖子里求爱，请这位奶茶mm做自己的女朋友，并请求网友找出奶茶mm的详细资料。 不到2天的时间， 这位奶茶mm的资料和照片就被晒到了网上。奶茶mm火了，从求爱贴到资料和照片公布不到一个星期。 网友说这是10年末最后一位网络红人。 其实在猫扑之前，她就已经在百度李毅吧、皇家马德里吧以及水木社区走红，关于她的帖子12月20日已经登上水木社区“今日十大”头条。
保送清华
步入清华
2011年01月04日，清华大学证实，章泽天的确已被清华大学确认为保送生，可能进入人文科学实验班就读。这位低调的女孩被传曾拒绝担任“谋女郎”，一直保持中学生本色，认真踏实学习，最终获得国内一流大学的录取，在网上有不少的“粉丝”。 清华大学江苏招生组组长周明胜说“哦，奶茶MM啊，是被清华提前锁定了。”
保送原因
当章泽天被清华录取后，引起了哗然，社会上总有一种偏见，认为长得那么漂亮的女生学习往往不会那么突出，甚至有人猜测清华录取她，是否因为是个名人。 清华大学江苏招生组组长周明胜表示，清华保送生录取执行的是很严格的一套招生标准，章泽天被人文科学实验班录取是因为她在南外就读期间的表现让招生方满意。她在“小高考（微博）”中取得4A的成绩，证明了她的学习能力，而她在健美操比赛中拿到全国亚军，也证明了她有坚韧不拔的毅力和追求卓越的精神。 在高中阶段，章泽天不仅于2010年接待了国际奥委会主席罗格的南京之行，还多次主持大型活动。
学术专业
南外高三学生章泽天的确被清华大学认定为文科保送生，不过录取的专业并非传闻中的新闻系，而是人文科学实验班。周明胜说，章泽天参加了这次清华大学保送生的面试和笔试，表现很出色。在面试中，有着多次主持经验的她谈吐大方得体，面试老师对她的综合素质也比较满意。
“章泽天的确对新闻传播类的专业比较感兴趣，之前我们就有所了解。”周明胜表示，但是她被人文科学实验班录取，并非意味着她要和新闻专业擦肩而过。这个实验班在学习一段时间后，还将进行专业分流，到时候章泽天仍然可以选择自己青睐的新闻传播类专业。 2011年8月17日，清华大学新生报到第一天，一身红紫格子裙装扮“奶茶妹妹”章泽天现身清华大学。
清华报到
2011年8月17日上午9点30分，清华大学发布会现场，一身红紫格子裙，红透网络的清华新生奶茶妹妹章泽天刚一出现，就被媒体记者围个水泄不通。闪光灯不断、话筒被递了上来，尽管声音很小，章泽天一直在努力保持自己的招牌式微笑。“清华太大了。”章泽天腼腆地说，自己昨天刚到北京，还没来得及报到注册，就先来发布会。“路上被一些人认了出来。”章泽天说，自从2009年一张手捧奶茶微笑的照片在网络上走红之后，很多人都知道了自己，想想上大学后要面对那么多“异样”的眼神感到害怕。“刚来北京，我对这里什么都不熟悉。我还需要好好适应，所以希望不要受媒体的打扰，做一个普通的大学生。”即便如此，媒体提出要求采访、拍照，章泽天虽然面露难色，但依然努力配合。 10点50分，章泽天身穿一件印有Hello kitty的白色T恤，来到学校综合体育馆拍证件照。
为人低调
章泽天写真
章泽天平时非常低调，但为了公益和学校的活动，她一定会站出来尽自己的一份力。2010年5月的一个周末，南京多所中学在南京大学鼓楼校区大礼堂举办“格桑花不哭”玉树地震赈灾晚会，章泽天当天身穿黑色套装，担任主持之一。
2010年8月28日下午，国际奥委会主席雅克·罗格来到南外参观，当时章泽天就是作为引导员请罗格上台的。 因为不同于那些恶炒的网络红人，她的青春形象和清纯气质十分动人，加上名校背景，有人建议，正在迎接青奥会的活力南京需要章泽天这样的青春面孔来代言。 章泽天：关注是压力， 让我变得更优秀 2011年1月4日，章泽天的声音有些稚嫩，也非常甜美。她是南外高三（7）班学生，选考的是历史、地理组合。 “我是上个月30号的晚上知道被清华大学录取的。”章泽天说，自己是因为综合成绩排名比较好被南外推荐作为保送生到清华大学参加测试的。“因为我从小就向往清华，我的性格不算特别奔放，更适合在国内上大学。”对于如愿进入自己最心仪的大学，章泽天非常开心。
奶茶MM好像很喜欢小丸子的爷爷(1张) 一直有传言，张艺谋团队曾选中章泽天出演《山楂树之恋》或《金陵十三钗》，但被家长拒绝了。 章泽天证实，的确有张艺谋团队的工作人员在她读高二和高三时两次来学校选演员。“当时跟我谈过，好像是《金陵十三钗》，但我要上高三了，高中生还是要以学习为重，所以没去参加。”对于自己成了网络红人，她认为就像被放在聚光灯下，感受到无形的压力，所以只有让自己变得更优秀才行。
编辑本段罗格引导员
2010年8月28日下午，国际奥委会主席雅克·罗格来到南京外国语学校 奶茶MM为罗格当引导员
参观，他不仅受到了学校师生的热情接待，而且同学们一连串关于青奥的精彩问题也问得罗格开心不已。罗格笑着说：“我享受在南京的每一秒钟！”在参观活动中，作为代表请罗格先生上台的就是前不久走红网络的“奶茶MM”，身着校服的她显得格外清纯。就在罗格一行离开前，还与学校师生进行摄影留念。
编辑本段青奥会宣传大使
2010年南京青奥会的第一个全国文化教育活动——全国青年奥林匹克知识大奖赛启动仪式在南京龙江体 南京青奥相关
育馆隆重举行。值得一提的是，当天的启动仪式后的演出由“奶茶妹妹”章泽天主持，而在本次青奥知识大奖赛的宣传片上，章泽天也是主角。 本次青奥会知识大奖赛将在全国中学生中展开，启动仪式上，南京市外国语学校优秀学生章泽天作为特邀主持，著名歌手陈楚生来特地来到现场演唱了本次大奖赛的主题歌。 当天的记者会，首先播放了此次活动的宣传片，30秒的宣传片里，章泽天是其中当仁不让的女主角，她时而在中山陵散步，转瞬又奔跑在玄武湖边；这边在草场门跳着时尚的街舞，那边又来到甘熙故居，画着淡妆、穿起青绿色织锦缎，摇身一变成昆曲戏中人……对于选择她来担纲青奥知识大奖赛的宣传片主角，相关负责人表示这是一个“非常成功”的选择，因为章泽天本身是一个非常优秀的中学生，年龄在青奥会参与主体群14-18岁之间，她在南外学习优异，被保送到清华大学。 章泽天回忆当天拍宣传片，虽然最终只有30秒，但那几个镜头花了她整整两天的时间。“我跳健美操的镜头是在奥体拍的，记得是下午两点左右，特别晒，导演让我穿上厚点的丝袜在草丛中走，枝条把我的膝盖、腿都划伤了。” 在下一个学期开学前，章泽天就将离开家乡南京去北京读书，这次以形象大使的身份参与到青奥知识大奖赛中，章泽天觉得很自豪，也很珍惜。章泽天在大学主修的专业是传媒专业，对于当天的活动主持，看上去她也信心十足，章泽天表示，她从小就想当主持人。
编辑本段渴望平静
对于媒体的采访，章泽天一概拒绝。“我是觉得能考上清华的同学 奶茶妹妹章泽天在办理校园卡拍照前整理头发
都一样优秀，不想自己总被拉出来长篇大论。”另外，对于自己目前的处境，她不希望再被更多人关注，“不管是被表扬还是批评，我只想平淡地继续我的生活学习。以后的路很长，也有很多机会。现在这个年龄能有这样的暂且称之为奇特的经历已经够了。”
2010年体育教师招聘试题及答案
一、填空题（每空1分，共计20分）
1、体育与健康课程是一门以 (身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康) 为主要目的的必修课程。
2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度) 。
5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）
6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(305)，场中圈直径（18）米
7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（915）米
8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
二、判断题（每小题1分，共计10分）
1、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。 ( √ )
2、排球比赛中后排队员不得参与进攻。(×)
3、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。 (×)
4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。（ √ ）
5、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段（×）
6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。（ √ ）
7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。(×)
8、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。（ √ ）
9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。 ( × )
10、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。 （×）
三、选 择 题（每小题1分，共计20分）
1、走和跑的区别在于（D）
a、跑的速度快，走的速度慢
b、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小
c、跑的步副大，走的步幅小
d、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空
2、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动
a、手 b、肩 c、宽 d、腰
3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应（ C ）
A、给予行政处分 B、解聘 C、依法追究刑事责任 D、承担民事责任
4、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员必须按（ B ）方向轮转一个位置。
A、逆时针 B、顺时针 C、任意
5、马拉松跑全程为（ B ），属超长距离跑项目。
A、41．195千米 B、42．195千米
C、43．195千米 D、44．195千米
6、重复训练法的主要特征是（C）
A、不间断进行训练 B、循环进行训练
C、反复做同一练习 D、控制练习的间歇
7、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（ B ）
A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年
8、奥林匹克精神是 （ B ）
A、更快、更高、更强 B、互相了解、友谊、团结和公平竞争
C、团结、友谊、进步 D、重要的不是取胜，而是参加
9、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A ）
A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高
C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快
10、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。
A、10 B、11 C、12 D、13
11、最早提出体育教学法的是（ B ）
A、德国教育家拉特克 B、捷克教育家夸美纽斯
D、瑞典体育教师W斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威
12、最合理的跳高过杆技术是（ C ）
A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式
13、背越式跳高的助跑是采用（ C ）方式助跑
A、直线 B、弧线 C、直线加弧线 D、弧线加直线
14、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（ B ）
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
15、人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是：（ B ）
A、有氧氧化供能和无氧氧化供能 B、磷酸源供能和乳酸能供能 C、糖源供能
16、现代奥运会的创始人是： （ B ）
A、维凯拉斯 B、顾拜旦 C、萨马兰奇
17、篮球比赛时，5号队员一脚踩在端线上掷界外球，裁判员判其：（ B ）
A、违例 B、不违例 C、重新站在线外掷界外球
18、单杠支撑后回环的动作难点是：（ A ）
A、倒肩压臂腹贴杠 B、倒肩压臂腹离杠 C、倒肩压臂抬头支撑
19、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（C）
A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小时后热敷
20、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：（ B ）
A、心理、生理、素质 B、形态 、机能、素质 C、身高、体重、肺活量
四、简答题（30）
1、请编排5个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表？（10分）
答：
0——5 0——4 0——3 0——2 0——1
1——4 5——3 4——2 3——1 2——5
2——3 1——2 5——1 4——5 3——4
2、列出六种发展速度素质的练习方法和手段？（10）
答：高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
3、骨骼肌的收缩形式有那几种？(10分）
答：向心收缩 等长收缩 离心收缩 等动收缩
论述题（20分）
快肌和慢肌的异同点？
快 慢
肌纤维的直径 粗 细
肌浆网 发达 不发达
毛细血管网 相对少 非富
结粒体 少、小 多、大
传导速度 快 慢
肌纤维数量 多 少
运动神经元 较大 较小
有氧代谢 弱 强
1、在新课程教学中，教师为何由知识的传播者转为促进学生学习的促进者？
①积极地旁观； ②给学生以心理上的支持； ③培养学生的自律能力。
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2、教学研究是提高和成就教师的有效途径。作为一名教师，你如何认识教研在新课程实施中的作用？
①桥梁和通道；②大舞台；③大课堂；④大平台；⑤切入点。
3、什么是乳酸能？
人体如以最快速度持续运动数秒后ATP耗尽时代之而起的肌糖元在无氧条件下供能以使ATP合成并产生代谢物质——乳酸。
4、体育课程改革的基本思路是什么？
①谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；
②重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；
③培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；
④培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；
⑤以人为本，重视学生的主体地位；
⑥关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；
⑦改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。
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5、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？
身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
6、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）
答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。
2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
3）以学生发展为中心，重视学生主体地位。
4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
7、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）
答：1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；
5）准备与整理活动原则。
8、简述体育运动对运动系统的影响？
答：1）体育运动对骨骼结构与机能的影响； 2）体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；
3）体育运动对肌肉结构和形态的影响。
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9、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？
答：1）打好身体基础； 2）掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；
3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4）培养自我体育意识。
10、体育课程的性质是什么
答:是一门以身体练习为主要手段,以增强健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是素质教育和培养德智体美全面人才不可缺少的主要途径
11、青少年时期是速度素质发展的最佳时期,简述提高快速跑能力的练习方法
答:各种起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等
12、简述耐久跑的作用
答:①发展耐力素质,提高心肺功能 ②促进身体形态正常发育 ③培养克服困难,顽强拼搏的进取精神
13、分腿腾越动作要领是什么？请用简笔画描绘动作过程。
答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
14、什么是运动外伤？说出其中两种。
由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。
外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。
15、中学生体质综合测试和评定的工作是由谁来完成的？它包括哪几个方面？
答：是由校医和体育教师共同完成的。
（1）形态机能：身高、体重、胸围（2）机能指标：肺活量、安静脉搏（3）身体素质和运动能力指标：速度、耐力、灵敏、力量、柔韧
16、中学体育教学的目的任务是什么？
目的是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。
（1）全面锻炼学生身体（2）掌握体育基本知识、基本技能、基本技术 （3）向学生进行思想品德教育
17、简述前滚翻动作要领。
蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。
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18、简述小学体育教学的一般性原则。
社会主义方向性原则；自觉积极性原则；直观性原则；系统性原则；巩固提高原则；因材施教原则。
19、在体育教学中如何进行思想品德教育？
思想教育寓于严密的组织教学之中；结合教材特点进行思想品德教育；发挥集体作用进行思想品德教育；抓住典型事例进行思想品德教育。
20、根据《新课标》选择教学内容要符合哪些要求？
①符合学生身心发展、年龄和性别特征；②运动形式活泼，能激发学习兴③具有健身性、知识性和科学性；④对增强体能、增进健康有较强的实效性⑤简单易行。
21、怎样预防体育活动发生运动损伤？
①要明确每一项活动的动作的要领。②要加强组织纪律性。③要加强体育卫生监督。④要重视体育活动中的保护与帮助。⑤要做好准备活动和整理活动。⑥要注意运动的环境和条件。
⑦上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。
22、人的食物中含有几大营养是什么？并说出它们在人体中的主要作用？
蛋白质、脂肪、碳水化合物在(糖类)、矿物质(无机盐)、维生素、纤维素和水。蛋白质、脂肪、矿物质和水是人体的主要组成部分，碳水化合物在(糖类)是人体的主要能量来源，维生素、纤维素是人体新陈代谢过程中不可缺少的物质。
23、谈一谈实施新的课程标准后教师角色的转变？
①知识技能的传授者变化(由重传授向重发展转变；由统一规格教育向差异性教育转变；由重“教”向重“学”转变；由重结果向重过程转变等)；
②教师成为学生学习的促进者(教师在教学中的地位与作用、师生转变关系；指导学生形成良好的学习习惯，掌握学习策略给学生心理支持；注重培养自律能力等)；
③教师成为研究者参与者(教师不再是机械执行者、法官和权威而是学生学习的好合作伙伴，帮助找研究的起点，收集资料，分析资料，形成行动的策略，实施与检验行动等)；等等。
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24、简述坐位体前屈的测试方法（10分）
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10——15cm，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
25、在课堂教学中应如何落实课程标准中确定的社会适应目标？（8分）
答：①建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；②学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。（4分）③落实得法（4分）
26、简述在支撑跳跃的教学评价中，对优等动作质量的评价标准。（8分）
答：①助跑：轻松、自然、协调、有力、速度快②起跳：速度快、有力、腾空高③撑箱动作：直膝、分腿大、展髋、有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态优美④落地：稳
27、什么是“极点”现象？
答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。
考试--
28、怎样克服“极点”现象？
答：当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。
29、学生体育健康标准测试项目有哪些？
答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、坐位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、坐位体前屈、握力 （女）任选一项。
30、简述体育课课堂常规
答：1 课前穿好便于运动的服装的鞋子，处理好有碍于运动的物品。
2提前到达上课地点，主动配合教师准备好上课器材，下课主动归还器材，养成爱护场地，爱护器材的好习惯。
3因病因事不能上课，应按规定请假或见习。
4集合站队要快、静、齐。
5上课要专心听讲，细心观察，开动脑筋，认真练习勇于克服困难，努力完成学习任务。
6互相帮助，互相学习，关心同学，团结友爱。
7听从指挥，遵守纪律，注意安全。
8认真完成课外作业，坚持经常锻炼。
31、怎样让学生成为课堂学习的主人？
答：①教师教学观的转变。②教师起主导作用，学生是学习的主体。③教师的“教”是为学生的“学”服务的。
32、写出小学五—六年级教师用书中男生和女生技巧的联合动作名称及前滚翻的动作要领。
答：男生：后滚翻穿圈——跳起转体180度成蹲撑——前滚翻越过低障碍成并腿坐——肩肘倒立。
女生：前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立。
前滚翻动作要领：蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，然后两脚蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿团身、两手抱小腿成蹲撑。
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33、有利于人体生长发育的营养素有哪些？并说出三种营养素在人体中的主要作用？
答：1）蛋白质是生命的基础，是提供机体生长、组成和修补人体组织的材料。2）脂肪是人体热能的主要来源。3）糖类提供热能。4）维生素是人体必需的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程。5）无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成份，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体功能。6）水是营养和代谢的溶剂。
34、列举六项发展跳跃能力的方法，并写出急行跳远的动作过程。
答：跳绳、立定跳远、单脚跳游戏、双脚跳游戏、摸高跳、协同跳等
助跑——踏跳——腾空——落地
35、撰写体育的科研论文（实验报告），一般应包括哪几个方面的内容？
①论文题目； ②论文摘要及关键词； ③问题的提出或前言；
④实验的内容、方法、数据的采集和统计；⑤数据的分析和论证；
⑥结论和建议；⑦参考文献。
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36、学校每年度均要举行一次以田径为主要项目的运动会，现将编制一本运动会的秩序册。请你简述学校田径运动会秩序册主要包括哪些内容。
1）封面；2）目录；3）竞赛规程；4）开幕式、闭幕式程序；5）组委会及工作人员名单；6）仲裁委员会名单；7）裁判员名单；8）各单位参加人数统计表；9）各项参加人数统计表；10）兼项人数统计表；11）大会作息时间表；12）各代表队名单；13）竞赛日程表；14）竞赛分组表；15）男女最高纪录表；16）场地平面示意图。
37、简述学校体育与健康教育的关系。
答：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。学校体育的主要目标也是通过体育活动增进学生健康，增强学生的体质。因此，学校体育教育和健康教育，在增进学生的健康方面是相一致的。
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38、实现我国学校体育目标的基本途径。
答：学校体育工作条例规定，学校体育工作是指体育课教学、课外体育活动、课外运动训练和体育竞赛，是实现我国学校体育目标的基本途径。通常也称为体育课和课外体育活动两大方面组织形式。
（1）体育课。体育课是学校体育的基本组织形式，它是根据教育部制定的教学计划所开设的必修课，是对学生进行系统的体育教育过程。
（2）课外体育活动。课外体育活动是实现我国学校体育目标的重要组织形式，它包括早操、课间操、班级体育锻炼、课外运动训练与体育竞赛，以及在校外进行的远足、郊游、夏(冬)令营等多种形式的体育活动。
39、简述体育教学过程的一般规律。
答：体育教学过程的基本规律，可分为一般教学规律和特殊教学规律两类。
(一)体育教学过程的一般规律
体育教学过程的一般规律是指体育教学同其他学科一样，所共有的普通规律。
1）社会制约性规律。2）认识规律。3）学生身心发展的规律。4）教与学辩证统一的规律。5）教育、教养和发展相统一的规律。6）教学内容和教学过程相统一的规律。7）教学效果取决于教学基本要素合力的规律。8）体育教学过程的控制反馈规律。
(二)体育教学过程的特殊规律
体育教学过程的特殊规律是指体育教学过程所特有的规律。
l）动作技能形成的规律。2）人体机能适应性规律。3）人体生理机能活动能力变化的规律。
40、简述课外体育锻炼的意义。
答：课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。
（一）有助于体育兴趣、习惯的培养；（二）有助于终身体育基础的形成；（三）有助于学
41、 体育与健康课程教学内容选编的原则
答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性（健身性和安全性）原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。
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42、某学校某年级要开展一次年级篮球比赛，共有8个班（用A、B、C、D、E、F、G、H，8个字母来代替班级名称），比赛采用单循环的方法，经抽签A、B、C、D、E、F、G、H班分别抽得1、2、3、4、5、6、7、8号，请你排出每一轮次的比赛场次。（10分）
第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 第六轮 第七轮
A——H A——G A——F A——E A——D A——C A——B
B——G H——F G——E F——D E——C D——B C——H
C——F B——E H——D G——C F——B E——H D——G
D——E C——D B——C H——B G——H F——G E——F
43、简述轮滑直线滑跑的动作要领？
答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。
44、 乒乓球攻球引拍动作的技术要领？
答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。构成球回后场的条件是什么？
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45、水平一学生的身体健康领域的水平目标有哪些？
答：（1）注意正确的身体姿势；（2）发展柔韧、反应、灵敏和协调能力；（3）知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化。
46、体育课程资源的开发包括哪六个方面的开发？
答：（1）人力资源的开发；（2）体育设施资源的开发；（3）课程内容资源的开发；（4） 课外和校外体育资源的开发；（5）自然地理课程资源的开发；（6）体育信息资源的开发。
47、体育健康课程的课程目标是什么？
答：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
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48、如何写好新课程标准下的课时计划？
第一，写法要求准确具体。应当充分考虑对象、行为、条件和标准。第二，关注合作意识的培养。第三，发挥学生主体性。第四，利用比赛形式培养学生的健康心态。第五，认真备课，加强学法指导。
49、体操的含义以及包含的项目。
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。
“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，它所面对的主要对象是广大的人民群众，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。
50、简述体育与健康课程教学中场地器材布置几点要求
答：1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢；
2）布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故；
3）场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；
4）场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生。
51、体育与健康课程学习评价的注意事项
答：1）制定评价的内容标准方法形式时，应根据学生的年龄性别和学段的特点，有所侧重和有所区别，重点考虑学生达到的学习目标的情况。2）根据学生之间的差异程度和本学科特点，在对学生进行终结评价的同时，必须考虑学生的学习过程。3）在学生从事学习过程中，教师对学生各方面都很了解，客观评价必须建立在主观评价的基础上。4）由于学生的学习经历不同，能力不同，造成达到学习目标的时间不同。课程学习评价不单纯是学习能力和学习水平的评价，更不是选拔精英，因此，可以允许学生选择和延时考试。5） 对学生进行学习评价时，方法要简单方便，易于操作。
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52、开发和利用体育与健康课程资源时应注意的问题
答：1)要注意课程内容的选取。要符合学生年龄特点，能满足学生的兴趣和爱好，并具备因地制宜的特点。2)要注意更新理念，根据“身体心理心理社会适应”整体健康观进行课程设计，活动的内容和方法要有助于学生达成体育于健康课程目标。3)是课程建设的重要工作，要注意结合本地和本校的实际情况。4)把开发和利用工作纳入体育教研工作之中。
5)教育行政部门加强对开发利用的管理督察和指导工作，将其作为评价学校课程建设的一项重要内容。6)教育行政部门对教师开发利用能力和课程设计能力进行专门培训，并将其纳入学历教育和学历后教育的计划之中。7)各地各校应注意不断总结经验，并加以推广。
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具有内外合一，神形兼备的练功方法
具有广泛的适应性
作用：1 增强体质、防身自卫： 2 锻炼意志，培养道德情操
3 竞技观赏，丰富文化生活4 交流技艺，增进友谊
94、什么是体育手段？体育手段的特点有哪些？
体育手段：人们为了强身健体、防病祛病、愉悦身心以及提高运动技术水平而采用的各项活动的内容和方法的总称。
特点：历史性、国际性和民族性、地域性；
95、少数民族体育的特点。
群众性、季节性、娱乐性、多样性、实用性、健身性、整合性、欣赏性、永久性
96、体育与教育的关系
1）体育是教育的重要组成部分 2）体育是一切教育的前提和基础
3）教育对体育的制约和影响
章泽天没有参加高考，直接保送清华大学，参加的清华保送生考试笔试成绩为4A。章泽天的健美操特长为她加了不少分，而且通过了清华保送生的笔试和面试，凭借优秀的综合素质保送清华大学，同年8月17日就读人文科学实验班。
章泽天，1993年11月18日出生于南京，网络红人。2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为“奶茶妹妹”。
2011年，章泽天就读清华大学人文科学实验班。2014年4月14日，章泽天与刘强东的恋情被媒体曝光，引起网友广泛关注。2015年1月2日，章泽天主持的《燃烧吧大脑》在江苏卫视播出。
2015年10月1日，刘强东与章泽天在澳大利亚举行婚礼。2016年3月24日下午，奶茶妹妹生产升级当妈妈。2017年12月6日，成功入选2017年达沃斯全球杰出青年。
扩展资料
社会活动：
2010年5月15日晚，南京多所中学举办的“格桑花不哭”玉树地震赈灾晚会在南京大学鼓楼校区举行，章泽天担任主持人 。同年8月28日下午，国际奥委会主席雅克·罗格来到南京外国语学校参观，章泽天作为引导员请罗格先生上台 。
2011年5月20日，全国青年奥林匹克知识大奖赛启动仪式在南京市龙江体育馆举行，启动仪式上进行的以“手拉手，我们一起迎青奥”为主题的精彩演出由章泽天担任特邀主持。章泽天还出任本届青奥知识大奖赛的形象大使，成为宣传片女主角 。
2013年5月19日，2014年南京青年奥林匹克运动会前瞻活动举行，章泽天任青奥会志愿者代表，手捧吉祥物“__”接受访问。
2014年1月10日，清华大学出版社主办的《四个中国人》新书发布暨读者见面会在北京中国国际展览中心举行，章泽天作为主持人出席了仪式。1月26日晚，正在美国哥伦比亚大学学习的章泽天应邀为大华盛顿地区“留学生春晚”担任主持人。
-章泽天
章泽天毕业于清华大学。
章泽天，1993年11月18日出生于南京，网络红人。2009年因一张手捧奶茶的照片走红网络，被称为“奶茶妹妹”。
2011年，章泽天就读清华大学。2014年4月14日，章泽天与刘强东的恋情被媒体曝光，引起网友广泛关注。2015年1月2日，章泽天主持的《燃烧吧大脑》在江苏卫视播出。
2015年10月1日，刘强东与章泽天在澳大利亚举行婚礼 。2016年3月24日下午，奶茶妹妹生产升级当妈妈 。2017年12月6日，成功入选2017年达沃斯全球杰出青年 。
扩展资料：
社会活动
2010年5月15日晚，南京多所中学举办的“格桑花不哭”玉树地震赈灾晚会在南京大学鼓楼校区举行，章泽天担任主持人 。同年8月28日下午，国际奥委会主席雅克·罗格来到南京外国语学校参观，章泽天作为引导员请罗格先生上台 。
2011年5月20日，全国青年奥林匹克知识大奖赛启动仪式在南京市龙江体育馆举行，启动仪式上进行的以“手拉手，我们一起迎青奥”为主题的精彩演出由章泽天担任特邀主持。章泽天还出任本届青奥知识大奖赛的形象大使，成为宣传片女主角 。
2013年5月19日，2014年南京青年奥林匹克运动会前瞻活动举行，章泽天任青奥会志愿者代表，手捧吉祥物“砳砳”接受访问 。
2014年1月10日，清华大学出版社主办的《四个中国人》新书发布暨读者见面会在北京中国国际展览中心举行，章泽天作为主持人出席了仪式 。1月26日晚，正在美国哥伦比亚大学学习的章泽天应邀为大华盛顿地区“留学生春晚”担任主持人 。
参考资料：
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