向内不属于健美操动作关系术语。
向内属于健美操移动术语,移动术语包括移动、向前、向后、横向、原地旋转和绕圈等。动作关系术语包括立(并腿立、分腿立等)、下蹲、半下蹲、全下蹲、弓步、点地、踢腿、吸腿、平衡、上举、屈伸、摆动、跪坐、躺、支撑等。
健美操术语:
1、相关术语:分为肢体相关术语和移动术语。 肢体相关用语有同侧、异侧、同面、面对面、双侧、单侧等。
2、基本概念术语:冲击力、无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作。
3、基本动作用语:分为基本舞步名用语和上肢动作名用语。 基本舞步名称术语包括踏步、行走、一字步、漫步走、v形步等; 上肢动作名称的术语有屈臂、伸臂、抬高、下拉等。
1.健美操动作组合是以健美操的基本动作为基本要素进行编排,表现健美操系列动作或成套动作的连续性、灵活性和强度。
健美操是深受群众喜爱的一种体育运动,具有很强的知名度。健美操可分为竞技健美操和健美操两大类。根据竞技健美操规则的要求进行竞技健美操的准备、训练、比赛。健美操是通用的,没有统一的要求。
健美操主要有两种类型:竞技健美操和健美操。
目前竞技健美操比赛大致有三种:
(1)全国健美操大赛。
(2)全国职工健美操大赛。
(3)全国大学生健康美容运动大赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习的次数、具体动作的次数、动作的节奏等方面都有严格统一的标准,必须按照规则进行,不得擅自改变。
健美操的目的是为了增进健康,社会上不同年龄段的人都可以采用健美操。它是根据训练对象的需要而产生的,动作简单易学,节奏有点慢,时间长短不一,可安排为5分钟到l小时。
扩展资料:
注意事项:
健美操的种类很多,有普通健美操、爵士健美操、踏板健美操、搏击健美操、瑜伽健美操等。
健美操根据不同的年龄、锻炼目的、握器械与否、锻炼部位的不同,也有不同的分类。
按运动年龄分为:儿童健美操、青年健美操、老年健美操。
根据运动目的:健美操、健美操、健美操。
按徒手健美操分为:徒手健美操、手持轻型器械健美操。
按运动部位分为:颈、胸、腰、腿、臂、腿、臀等局部健美操。
一、交替类
踏步、踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步
二、迈步类
侧并步、并步迈步、点地迈步、吸腿迈步、后屈腿侧交叉步、并步跳小马跳迈步、吸腿迈步后、屈腿侧交叉步跳
三、点地类
点地、脚尖点地、脚跟点地
四、抬起类
抬腿、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿、跳摆腿、跳踢腿、跳弹踢腿、跳后屈腿跳
扩展资料
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能协调、准确地完成健美操动作。
徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别,主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是髋部动作,所以,健美操动作更加丰富多彩。
看到健美操中一些基本的术语的英汉对照
方向术语前
front
右后
right
diagonal
back
后
back
左前
left
diagonal
front
右
right
side
左后
left
diagonal
back左
left
side
顺时针
clockwise右前
right
diagonal
front
逆时针
anticlockwise一基本步伐术语(低冲击动作)
踏步
march
漫步
mambo走步
walk
移重心
step
tap一字步
easy
walk
后屈腿
leg
curlv字步
v
step
后跟点地
tap,touch,(heel)并步
step
touch
吸腿
knee
lift交叉步
grapevine
摆腿
leg
lift踢腿
kick(高冲击动作)跑
jog
开合跳
jump
jack双脚跳
jump
并步跳
step
jump单腿跳
hop
弹踢腿跳
flick点跳
pony(无冲击动作)半蹲
squat
弓步
lunge二上肢动作术语●掌型
blade
●拳型
fist●五指张开型
jazz(常见上肢动作)屈臂
bicep
curl
伸臂
tricep
kickback侧举
lateral
raise
前举
front
raise低摆
low
row
提
upright
row胸前推
chest
press
下拉
putdown绕
scoop
摆动
swing冲拳
punch
绕环
circle交叉
cross
肩上推
shoulder
press(常用健美操动作名称)向前后走三步点地walk
fwd/bwd
touch向前后走三步吸腿walk
fwd/bwd
knee脚尖点地(脚跟前点)tap
front(heel
front)脚尖侧点(脚跟侧点)tap
side(heel
side)脚尖后点
tap
back上步吸腿四次
step
knee
repeater向前摆腿
leg
lift
front向侧摆腿
leg
lift
front
向后摆腿
leg
lift
back向前踢腿
kick
front向侧踢腿
kick
side向后踢腿
kick
back向前弹踢腿跳
flick
front向后弹踢腿跳
flick
back向前并步跳
step
jump
fwd向侧并步跳
step
jump
side向后并步跳
step
jump
bwd向前跑
jog
fwd向后跑
jog
bwd前后双腿跳
jump
fwd/bwd左右双腿跳
ski
jump(常用的英文缩写)向前
forward,fwd向后
backward,bwd向左
left,l向右
right,r左前方
left
diagonal
front,ldf右前方
right
diagonal,rdf左后方
left
diagonal
back,ldb右后方
right
diagonal
back,rdb原地
on
the
spot,ots转体
rotation,rotn左腿开始
left
leg
lead,lll右腿开始
right
leg
lead,rll一次
single,sgl两次
double,dbl每分钟拍节数
beats
per
minete,bpms拍节
counts,cnts侧交叉步
grapevine,gv吸腿
knee
lift,knee
运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。 无冲击力的动作:双脚始终不离地面,重心在两腿之间。例如:双腿半蹲,弓步等 低冲击力动作:运动过程中有一脚不离开地面。例如:踏步,v字步,并步等 高冲击力动作:双脚离地,如跑步,吸腿跳等 0
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)