章泽天的个人简介是怎么样的？

章泽天，1993年11月18日出生于江苏省南京市，2011年，章泽天就读清华大学。2014年4月14日，章泽天与刘强东的恋情被媒体曝光，引起网友广泛关注。2015年1月2日，章泽天主持的《燃烧吧大脑》在江苏卫视播出。

2015年10月1日，刘强东与章泽天在澳大利亚举行婚礼。2016年3月24日下午，奶茶妹妹生产升级当妈妈。2017年12月6日，成功入选2017年达沃斯全球杰出青年。2020年5月12日，章泽天夫妇以5842亿元人民币财富名列《2020新财富500富人榜》第31位。

扩展资料

章泽天被称为奶茶妹妹的原因：

2005年9月，她入读南京外国语学校，在校期间为学校校花，学校健美操队队长，高一荣获全国健美操亚军，国家一级运动员，曾因学业拒绝了张艺谋《金陵十三钗》的邀请。  

2009年7月3日，章泽天的同学因高二新学期重新分班而互拍照片留念，随后章泽天同学将章泽天手捧奶茶照片上传到QQ空间，之后照片经过网络转载而传播。12月13日，百度“皇家马德里吧”最早公布了“奶茶妹妹”的真实姓名和所在学校，随后不少球迷涌入百度“章泽天吧”。

章泽天的照片来源于猫扑论坛一个网友的签名图，在论坛流传了大概3天，陆续有网友问这MM是谁。12月29日，猫扑论坛一位自称“笔袋男”的网友发帖“哥散尽全部家当求此女”，帖子里贴出了章泽天的照片，并贴出一封求爱信。

12月29日晚，有很多用户爆奶茶MM的照片。12月30日，”奶茶MM“称呼出现，同时帖子也上了猫扑首页推荐，奶茶MM变成了网络红人。

-章泽天

1992年，18岁的宿迁穷小子刘强东考入中国人民大学社会学系，这一年，刘强东怀揣亲戚们东拼西凑的500元踏进了大学的门槛。

那一刻，刘强东就开始暗暗发誓： 以后要独立生活了，绝不会再向家里伸手要一分钱 。

实际上，贫穷的家里也拿不出更多的钱来供刘强东上大学了。

1993年，还在念大二的刘强东迷上了编程，经常要在学校的机房里学得很晚，索性就睡在机房里，到了第二天早晨才去上课，也是利用学习到的编程知识，给沈阳的快餐店编了一套餐饮管理系统，赚到了人生中的“第一桶金”。

这一年，在江苏南京市，一个富裕的家庭里，一个小女孩呱呱坠地。父母为她取名为： 章泽天。

人如其名，仿佛受到上天的恩泽。 章泽天一出生就含着“金钥匙”，父亲章丽厚是南京会斯通集团的总裁，母亲也是医学院的高材生。在这样的家庭环境下成长起来的章泽天，衣食无忧，被父母当作“掌上明珠”。

唯一遗憾的就是出生不久，父母就因为感情不和离婚了，章泽天跟着父亲生活。

当然，那时候的章泽天也不会想到，未来会与一个比自己大19岁的“穷孩子”走到一起，成为人们茶余饭后的谈资。

靠编程起家后的刘强东，给自己买了“大哥大”，风光了好一阵子。“野心”开始膨胀，决定凑钱在学校开餐厅，东挪西凑，加上自己赚的钱，花了20万元盘了学校附近一家餐厅，可惜因为经营不善，跌了个大跟头，亏损了20多万。

没办法，毕业之后，马不停蹄跑去找工作，去一家外资企业打工，由于工作勤奋，一路做到了物流主管的位置，才慢慢将欠债还清。

1998年，不甘心打一辈子工的刘强东，有一次萌生了创业的想法，从外资企业辞职，拿着12万元的积蓄在中关村捣鼓起了光盘，也是“京东商城”的前身，这次比较幸运，事业蒸蒸日上，到2001年，刘强东的身家已经高达1000万，财富在不断积累，商业版图也在不断扩张，到了2004年，刘强东做了一个大胆的决定： 关闭所有线下店面，转型为一家电子商务公司 。

在刘强东积极谋求转型的时候，12岁的章泽天考入南京外国语学校，初入学校，一张清纯的脸就被同学们叹为观止，火速成为学校的“校花”，深受学校老师和同学的喜欢，作为颜值担当，自然而然也成了学校的拉拉队队长，高中时期，章泽天还带着学校的健美操队参加全国健美操比赛，拿到了亚军。

因为多次获奖，章泽天还被评为国家一级运动员。

2009年，像大多数的学生一样，章泽天面临着文理分科，面临离别，很多学生都会恋恋不舍，拍照留念，有一天，章泽天正捧着一杯奶茶，这一幕恰好被身边的同学拍了下来。令章泽天想不到的是， 自己会因为这张照片，变成“超级网红” 。

也是因为这张照片，章泽天的命运发生了翻天覆地的变化。

这一年，生意如火如荼的刘强东也开始“镀金”，回到学校开始攻读中欧国际工商学院EMBA。

照片在网络上流传开来之后，无数网友称她为“奶茶妹妹”，人气飙升，换作普通人，早就利用流量疯狂变现，大捞一把，可章泽天丝毫不为所动。而是一心一意想考名牌大学。

2010年，章泽天以主持人的身份主持了南京多所中学联合举办的赈灾晚会，也是这次亮相，给正在筹拍《山楂树之恋》的导演张艺谋留下了深刻的印象。不久之后，就“三顾茅庐”邀请章泽天出演女主角。

能够成为“谋女郎”是多少女孩的梦想，可章泽天又一次做出了令人咋舌的选择。

许多女孩都在乎成为“谋女郎”，可我不在乎啊！

出生商人之家的她，有更为广阔的梦想，更为实际的选择 。

回想一下，如果章泽天选择了张艺谋，也就不可能遇到刘强东，也不可能站在资本圈的顶端，孰轻孰重，或许要等多年后才能凸显出来 。

因为健美操获奖的加持，章泽天被成功保送到清华大学，离梦想又近了一步。

可到了人才济济的清华大学，章泽天才发现，原来一切都不像自己想象的那样。更令同学们诧异的是，一向以优秀和美貌作为“标签”的章泽天，还被曝出了挂科、作弊的新闻。流言蜚语有鼻子有眼。

压力重重之下，父亲只好将章泽天送到哥伦比亚大学留学。

所谓失之东隅，收之桑榆，也是因为这次留学，章泽天与刘强东的距离又近了一步。

此时的刘强东，已经入选《财富》 " 中国40位40岁以下的商界精英 " 榜单，并位居榜首，妥妥的商业精英。

为了进一步巩固和提升自己的商业地位，也到了章泽天所在的学校继续学习。在哪里，他们邂逅。

一场爱情的开始。

一场地位悬殊，年龄相差19岁的恋情，注定会成为人们讨论的焦点。

有人吐槽刘强东“老牛吃嫩草”，也有人质疑章泽天是“心机G”。面对质疑，刘强东化身“霸道总裁”，说出了爱的宣言： 小天是我见过的最单纯的女孩，很遗憾没能保护到她 。

可他们还是不顾世俗的眼光，在2015年国庆节举行了盛大婚礼。

高朋满座，举世瞩目。

可新婚不久，现实就迎面泼给章泽天一盆冷水。

刘强东预支了10年的工资，每年只领一元钱。换句话说， 未来的十年，如果章泽天和刘强东离婚，将会颗粒无收。

爱情的浪漫下面，隐藏的还有云波诡谲的人心计算。

那段时间，章泽天并未停止自我的提升，主持《超强大脑》，不断增加人气，即使是怀孕期间，还坚持学习金融知识，拿到1000万美元融资。同时，顺利生下孩子。

刘强东的商业版图再一次扩张，她是他的妻子，也是他的同盟。

那时候，刘强东频繁露面，参加某会议的时候，还留下了“金句”： 千万不要企业成功了，赚钱了，结果到时候就因为违法犯罪，人进牢里去了，老婆孩子带着钱跟别人干活了，那就悲剧了。

谁知道，不久之后，刘强东也迎来了人生中的至暗时刻。

2018年9月，一条关于刘强东的新闻迅速刷遍网络： 刘强东涉嫌性侵女大学生 。

事发之后，京东官网迅速做出回应，声称刘强东受到了失实指控，经过当地济宁房调查，未发现任何不当行为。

可京东还是受到了巨大的打击，股票暴跌，损失上百亿。而刘强东之前的“不知妻美”的视频也成了网友调侃的对象。

“是因为不知妻美，才干出这样的事儿？”

王思聪也在网上调侃刘强东事件： 应该是价格没谈妥，送到警局之后谈明白了？

奶茶妹妹也难逃被调侃的命运，王思聪暗戳戳的说了一句：今日奶茶妹妹，改名抹茶妹妹。

几乎所有人都在等着看章泽天的笑话。在等待他们离婚的消息。此时的章泽天，和马伊琍之于文章，选择了放下个人的情绪，和京东共度难关。

经过一年多的辗转腾挪，刘强东终于通过危机公关，走出了困境，而他们也开始一同出游，力破离婚传言。还和刘强东一起出席英国皇室婚礼，妆容依然精致，颜值依然耐打。

2020年，刘强东和章泽天成立新的公司，章泽天也有了属于自己的股份。2021年，刘强东又陆续成立了多家公司，章泽天都有占股，或许，经历了08年的那件事之后，他也更加信任妻子了吧。

风云变幻的娱乐圈，多少人想嫁入豪门，可有多少人能够真正走进豪门的世界，而有些人，或许天生就为豪门而生。

比如——章泽天。

——END

章泽天是年纪轻轻的90后，清华大学毕业，京东的CEO刘强东的妻子，婚后章泽天专注于公益事业

2005年荣获全国健美操亚军。

2011年1月，章泽天的健美操特长为她加了不少分，而且通过了清华保送生的笔试和面试，凭借优秀的综合素质保送清华大学，同年8月17日就读人文科学实验班。

2016年10月17日，章泽天作为联合国世界粮食计划署与中国儿童少年基金会联合发起“生命最初一千天“公益项目的志愿者，在10月17、18日和世界粮食计划署的工作人员一同前往重庆市潼南县和涪陵区，探访当地贫困儿童，新晋妈妈章泽天在当地热情地和家长们聊起了带娃经。

                   

               

2017年2月28日，章泽天化身教育使者促成南京名校南京外国语学校仙林分校落户宿迁，她出席签约仪式并发言，全力助力当地基础教育。

2017年3月24日，章泽天作为京东公益物资募捐平台的爱心大使，在京东公益物资募捐平台上发起了一个帮助项目，即为云南山区留守儿童募集雨衣。

2017年4月20日，章泽天参加洛克菲勒家族成员举办的环保公益party，一起呼吁环保，呼吁大家为我们的星球和人类共建一个更加健康的世界。

2017年4月，章泽天举办盛大时尚晚宴，从现场照片看，几乎请来美国半个时尚圈，随后章泽天晒出与整个时尚界最受尊敬的fashion icon Iris Apfel的合照，Iris Apfel在2013年曾被英国《卫报》列为全球50位50岁以上最佳衣着者之一。

                   

            

2017年6月2日，刘强东与章泽天向中国人民大学捐款3亿，章泽天参与京东集团与人大的战略合作协议及捐赠协议的签约仪式。

            

                    

2018年章泽天作为京东公益基金会的荣誉理事长，代表京东与联合国开发计划署签约。

                      

                   

章泽天不是人们口中的花瓶，她不仅有自己的特长，学业优秀，而且热衷从事公益事业。希望她能在她喜欢的领域闯出一番天地。

有些健美操节奏过快，还容易让跳操者跟不上节奏。下面是懂视小编为大家精心挑选的健美操分解动作，希望对大家有所帮助。

健美操分解动作1、侧腰延伸

靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。伸展部位：左右侧腰。

2、转腰动作

坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。可伸展左右侧腰部肌肉。

3提臀缩腹

坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。伸展部位：前复和臀部肌肉。

4、伸伸懒腰

可以利用早上起床的短短30秒的时间做做伸懒腰运动，不仅仅减肥，还能使全天都活力充沛。躺在床上，双手轻轻放在身体两侧，双腿伸直放松。手张开放在大腿的两侧，双脚与肩同宽，脚尖向前压。手心相对，慢慢举起双手，伸展整个身体，同时做深呼吸。

5、挺腰伸背

双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。伸展部位：背部肌群。

6、臀部后侧

前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：臀部后侧肌肉。

健身操的注意事项1跳操别超过1小时

跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者、没有运动经历者、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感、心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

2跳操时保持愉快心情

跳健美操时，应选择合适的健美操服、运动鞋。锻炼前应做好身体各部关节、韧带、肌肉的准备活动，使之适应操练。训练中注意膝关节的弹动，呼吸均匀，不要憋气。保持愉快心情，精神专注、姿势正确、动作要领准确，以保证练习质量和锻炼效果。口渴可适量补充水，采用少量多次原则。锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢性病人应在医生的指导下进行锻炼。

3节奏太快容易运动量超负荷

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。

总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏适中的健美操更能使人精神焕发、心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。

但是跳健身操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究已证明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。

所以，在女性的时尚健身运动当中，健身操虽然能够给你带来好的效果，但是对于健身的度还是要把握好，同时需要注意健身操当中需要注意的一些事项性问题，打造属于你的良好生活，时尚健身注意事项也不能缺少哦!

女性跳健身操吃什么1、补充骨质,蛋白质

因女性的皮下脂肪、脂肪重量、体脂、腰臀围比都比男性高,先天身体组成脂肪就较高,而支撑一天基础代谢率的骨骼肌又比男性低,因此以运动提升基础代谢率就显得格外重要。而慢跑、路跑、游泳都可以达到骨骼密度增加的效果。运动后补充3份碳水化合物1份蛋白质补充流失肌肉提升基础代谢率。

而女性超过25岁后开始流失肌肉,部分研究显示每年肌肉量以05%到15%的速率流失,这对于先天肌肉量就比男生少的女生维持肌肉量甚至是基础代谢率,显得较为困难。为了保持肌肉量及运动后的修护,建议运动后30分钟到一小时内应适度补充瘦肉、牛奶、香蕉、鸡蛋等优质蛋白质与碳水化合物,但仍以300大卡为限,这些热量并不会被当成脂肪储存,女性运动通常为了雕塑身材,不像男性以建立肌肉为主,运动后不见得要大量补充高蛋白质的食物,来建造肌肉。

2、补充柠檬酸及维生素B1、B6

运动时除了至少喝白开水、矿泉水250～500毫升外,也要避免喝咖啡、茶等利尿性饮料,以免过度脱水,同时要补充柠檬酸,以略带酸味的水果为主,如:柳橙、苹果、奇异果等,里面富含的柠檬酸有助于促进肝的再生,还有适度补充维生素B1、B6来协助镇定肌肉神经,避免抽筋现象。

良好的钙质来源首推豆腐豆类食品,因其含有天然的大豆异黄酮,有助於钙质吸收;黑芝麻、杏仁果、开心果、腰果等坚果类,可增加维生素E,对骨质密度的补强有间接帮助,但以适量、不超过一份为主:吻仔鱼、小鱼、蛤蛎等海鲜类也都是每餐可搭配食用的高钙食物

3、加强铁质、叶酸及维生素B12摄取,适度补充维生素B2、B6及维生素A

生理期间则要特别加强补充铁质,可选择如肝脏、牡蛎、贝类、肾脏、心脏、瘦肉、鸡、鱼等。或是植物中铁质含量较高的乾豆类、蔬菜类,葡萄乾、红枣、黑枣、绿叶蔬菜、全谷类等也是好选择。另外,维生素B6可提高骨髓对铁的利用,维生素B2可促进铁从肠道吸收,维生素A可改善机体对铁的吸收、转运等,都建议一并随同摄取,如胚芽米、全麦粉、豆类、蛋、有猪肝或猪肉、牛肝、鸡肝、鱼类、蛋,还有富含维生素A的紫米、樱桃,除了帮助吸收之外还具有同时补铁的功用喔!

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很多人之前都以为“奶茶妹妹”只是有颜值，却不知原来她的身材也是一级棒，虽然没有夸张的马甲线，但是A4腰总是有的，而且身材曲线玲珑有如“抛物线”。

奶茶妹妹章泽天是跳健美操出身，这种舞蹈对她来说不难驾驭，只不过如今已经嫁人生女的她，再也不会在镜头前抛头露面跳舞了，这对她的颜粉来说是一种遗憾。

奶茶妹妹可以说是大家看著长大成熟的了，2009年因为一张手捧奶茶的照片火遍全网，2011年考上清华，还多次担任清华大学的宣传大使和礼仪**，2015年与大自己20岁的刘东强传出恋情并结婚，并在丈夫的帮助下，一步步走上商业女强人的道路，虽然说开挂的人生不需要解释，但奶茶妹妹其实很早就表现出高于同龄人的沉稳。

说到奶茶妹妹的旧照，最经典的还是那张手持奶茶的成名照，长相清纯稚嫩，当时就受到张艺谋导演的青睐，邀约山楂树之恋的女主，不过因为学业关系奶茶妹妹并没有接受这个橄榄枝。后来考上清华大学赴美留学与刘强东结缘。如今的奶茶妹妹用成熟知性来形容更为贴切。

更厉害的是奶茶妹妹真的越来越有女强人范了，再也不是当年那个萌萌哒校园网红了。上名校，做网红，嫁给霸道总裁，晋级当妈妈，现在还在剑桥留学，外加搞慈善和经营企业。章泽天这20几岁的人生履历，感觉哪一条都够别的女人奋斗一辈子了。厉害，厉害。

　跳健美操时，初学者、平时很少运动的人、慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗、略有疲劳感。现在就跟着我一起来了解一下外国健美操视频吧。

外国健美操视频教程 初学健美操时的注意事项

　1) 跳健美操时节奏太快容易运动量超负荷：健美操可分为竞技健美操和健身健美操。健身健美操是以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操等。总体来说，跳健美操是持续的，有规律的，以健身健心为目的的运动，节奏适中的健美操能使人精神焕发，心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究表明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。另外，跳健美操时如果节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏，这样就不能很好的完成动作。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤，扭伤等运动性伤害也就更容易发生。

　2) 跳健美操别超过1小时：跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度，力度，重复次数，组数，间歇时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者，没有运动经历者，慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗，略有疲劳感，心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。