不难,健美操主要是看你的肢体协调能力,
没有基础的话,初期会痛
因为韧带没有拉开
平时可以多做做伸展运动
会一天比一天好,效果明显
如果只是想锻炼锻炼的话
做到自己的极限就可以了
毕竟过犹不及·····
尤其是年纪大的更加···
舞蹈和跆拳道哪个好需要根据个人分析。
先根据孩子的年龄生理特征来分析一下,常规的来讲,一到三岁是感统训练期,四到六岁是体适能训练黄金期,七岁以上可以进行专项技能训练,专项体育技能其实包括跆拳道和舞蹈,这里的舞蹈更多是“动”的成分,锻炼身体。
从这个角度讲,其实幼儿园小班才四周岁,这时候练什么不重要,但是训练的模式很重要,一定是半玩半练的这种才可以,寓教于乐,技能型或专业性较强的一定要避免,除非你是要走专业路线,这是提到运动量也就是运动强度的问题。
其实跆拳道也有一个叫跆拳舞的分支,是跆拳道中比较偏表演类的一个分支,“为提倡快乐跆拳道,韩国跆拳道教育开发学院开发研制了跆拳舞,把跆拳道的动作与音乐节奏结合起来,形成独特的跆拳舞。
跆拳舞的节奏感与表达的跆拳道肢体语言的独特感染力,结合健美操动感强烈的跆拳舞,颇具娱乐身心的功能,既能健身又可防身。青少年对动感十足的跆拳舞爱慕有加,使跆拳舞以人们喜闻乐见的方式得以宣传推广。
最初的帮助都是健身,舞蹈还有塑造形体及气质的作用,跆拳道也有助于建立自信,适当提升幼儿的自我防卫能力,虽然跆拳道面对年龄偏大的暴力可能没有用。
你是学体育类师范专业的吗?一般学体育类师范的这些都要接触的,你是想选择一项作为自己比较擅长的项目么?女生的话一般选健美操的居多。如果你的身体素质很好的话选择小球类项目也不错,不过就是将来就业的话有些困难,平时可以教教新手之类的。田径也不错,毕竟学校大部分的体育课还是以田径为主。篮球的话建议你还是不要学了,因为跟男生相比,女生竞争力不大。跆拳道也不能作为主流项目在学校中开展,不过作为一个你自己的特色项目还是不错的。排球的话中规中矩吧。希望对你有用
不容易``不像大众健美操是为了锻炼健身, 竞技健美操首先要良好的身体素质包括力量,弹跳,协调,灵活等还要有节奏感和很好的体能 一般竞技体操都是从小开始练,柔韧才够,不然有许多高水平运动员都是从体操转过来的,这样起码能保证有身体素质基础
女生学跆拳道应该是没有什么坏处的,除了也许会变得汉子一点,和舞蹈比较的话,它们有共同点,对柔韧和身体素质都有要求,对意志力有锻炼等等,主要就是风格的区别,跆拳道比较偏硬性,舞蹈大部分偏软性,具体的学习方向就看你个人的要求了。
其实跆拳道也有一个叫跆拳舞的分支,是跆拳道中比较偏表演类的一个分支,“为提倡快乐跆拳道,韩国跆拳道教育开发学院开发研制了跆拳舞,把跆拳道的动作与音乐节奏结合起来,形成独特的跆拳舞,跆拳舞的节奏感与表达的跆拳道肢体语言的独特感染力,结合健美操动感强烈的跆拳舞,颇具娱乐身心的功能,既能健身又可防身。青少年对动感十足的跆拳舞爱慕有加,使跆拳舞以人们喜闻乐见的方式得以宣传推广”引用自百科。
终上所述:女生学习跆拳道是没有坏处的,舞蹈好还是跆拳道好具体看要求。
求采纳,求追问,谢谢。
题主是否想问:“健身气功和健美操哪个科目更难通过”?健美操。根据查询各学校的体育选课考核信息显示,截止到2022年10月4日,健美操的要求更加严格,甚至通常会有编舞形式,因此健美操更加困难。
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