赵文卓大家应该都不陌生，它的黄飞鸿形象深入人心。10月4日，50岁的赵文卓一段空中踢剑的视频登上热搜。
为了庆祝国庆，央视让赵文卓拍了一段长城视频。视频中赵文卓的动作只有13秒，从舞剑到最惊人的空中踢剑，英姿飒爽，一招一式行云流水，干脆利落帅气极了。
但看完视频后，评论区出现了两场争论，有人说赵文卓的空中踢剑是后期特效合成的，也有人说是真功夫，两组网友都说服不了对方，在评论区吵了起来。
赵文卓万万没想到被央视邀请拍摄视频，却被网友质疑为特效。为了找到真相，有网友将赵文卓踢剑的视频放慢了速度，慢了十倍之后被清晰地看到，在赵文卓的脚即将触到剑柄的瞬间，画面的亮度骤然变大，而赵文卓的左脚却一直站在原地，在空中踹剑，肯定是真正的一脚，毕竟赵文卓也是有功夫，没必要自欺欺人毁了自己的名声。
早在2019年，赵文卓发布了一腿横扫水平的视频，他踢过去的时候，三个水瓶的瓶盖掉了下来，瓶里的水根本没有一出来，这足以证明他的武功功底。而且这是央视发布的视频，级别肯定是最高的，但是在拍摄视频的时候，为了给观众呈现更好的观看体验，添加一些快速和慢动作以及视频剪辑是正常的。
赵文卓八岁开始习武，他不仅擅长使用刀枪，还精通多套不同派系的拳法，曾经可是中国全国锦标赛少年冠军，中国全国大学生比赛全能冠军。赵文卓自己也说过武魂是最重要的。
网友看后惊呆了，跪求赵文卓老师多拍武打戏，还有网友调侃到，地球引力对其都没有作用，这老师好功夫。最后希望赵文卓能给大家带来更多优秀的作品，对于赵文卓在空中踢剑的事情你怎么看？
有自编操、集体舞、广播操、健美操、健身操、武术、球类活动、自编的身体锻炼、趣味体育活动和传统项目等，组织上可采用分操、合操、任意操等多种组合形式，突破了以往的局限，打破了过去全县、全省乃至全国共做一套操的模式。
阳光体育大课间：
阳光体育大课间是为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和《教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》（教体艺2号）精神，不断提高我区青少年的体质健康水平，促进学生全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，推进阳光体育大课间活动，整体提高中小学校体育工作的质量的一个项目。
小学大课间跑操口号(篇一)
1吾志所向，一往直前；愈挫愈勇，定攀高峰。
3协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。
4同甘共苦，超越自我，永不止步。
5命运全在拼击，奋斗就是希望。创造另一个新天地。
6乘风破浪，直济沧海，明天过后，二班称霸。
7行者无畏，方敢逐梦；砥砺奋进，崭露锋芒。
8要想学好勤奋要到，严以律己，力争第一。
9百舸争流，永争第一，八一八一，独一无二。
10博学强识，时不我待，黑发勤学，自首不悔。
11挑战运动极限，演绎健美人生。
12拥抱青春，挥洒汗水，看我一班，展我班威。
13人人关心体育，体育造福人人！
14亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
15三班三班，我是三班，今年高二，明年高三！
16独一无二、清华北大、统统拿下。
17团结一心，奋勇向前，积极进取，努力拼搏。
18百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。
19大鹏展翅，直上九天，逐梦扬威，青春无悔。
20魅力永久，充满自信，赢得胜利。
小学大课间跑操口号(篇二)21初一（1）班：激情飞扬，成就梦想，四班心齐，所向无敌。
22傲气为衣，铁骨为梁；通达博志，x班最强。
23飞跃梦想超越刘翔。
24心志要坚，意趣要乐，输在犹豫，赢在行动。
25十九班十九班，披荆斩棘，奋发图强，共创佳绩。
26年轻没有失败，只要亮出风采!
27没有最好，只有更好。
28勇于高攀，绳锯木断，水滴石穿。
29英明神武，勇冠江山，史上最强，高一一班。
30秀出自信，展现自我；非比寻常，x班最强。
31高十班精英，敢闯敢拼，高一十班，全是明星。
32学贵有恒，务实上进，天道酬勤，厚积薄发。
33不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
34磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
35文哲称雄，武者称霸；唯我×班，雄霸天下。
36青春无限，挑战极限。脚踏实地，必将胜利！
37精神的动力，源于运动。
38人生有限，价值无限，珍爱生命，创造奇迹。
39释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
40愉快学习，健康成长，不到终点，永不放弃。
小学跑操口号1、英明神武，勇冠江山，史上最强，xxxxxx班。
2、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
3、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九。
4、三年二一，团结无比，释放青春，永争第一。
5、山中猛虎，海中蛟龙，几班几班，卧虎藏龙。
6、凌云腾飞，尽展光辉，万千学子，舍我其谁。
7、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
8、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
9、拼搏向上，自强不息，团结十七，共创佳绩。
10、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
11、十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。
12、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。
13、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
14、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。
15、三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。
16、挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。
17、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
18、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。
19、学习竞赛，体育不怠，只要我在，三十不败。
20、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。
21、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
22、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。
23、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。
24、文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。
25、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。
26、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴。
27、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
28、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
文科班课间跑操热血沸腾的口号文科班课间跑操热血沸腾的口号(篇一)
1激情澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。
2遵规守纪、团结互敬
3百炼千锤，初三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。
4团结奋进，顽强拼搏。追求卓越，挑战自我。
5高一十班，超越当前，远离陋习，迎接圆满。
6高调做事，低调做人；有备而来，有得而去。
7智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
8鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。
9高一十班，团结一致，自强自律，学有潜力。
10尊人尊己，友谊第一，少说多做，学习第一。
11英明神武，勇冠江山，史上最强，十班最强。
12天骄x班，猛虎x班；众志成城，谁与争锋 。
13跑出风格，跑出水平。
14三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。
15挥动激情 展翅高飞 青春无畏 逐梦扬威
16犯其至险，图其至远，高考在即，拼搏到底。
17追求卓越，不断前进，追求完美，不断突破。
18同甘共苦，超越自我，永不止步。
19激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。
20关注十七的表现！期待奇迹的出现！
文科班课间跑操热血沸腾的口号(篇二)21吾志所向，一往直前；愈挫愈勇，定攀高峰。
22勤奋乐学，团结拼搏，自信自律，求实创新。
23十班十班，实力非凡，十班十班，骁勇善战。
24x班x班，踔厉风发；有作其芒，慷慨激昂。
25青春飞扬，拼搏自强。人生豪迈，打造辉煌。
26不骄不馁，迈向成功，脚踏实地，早日圆梦。
27追求卓越，披荆斩棘；斗志昂扬，勇攀高峰。
28十二奋起，所向披靡，十二腾飞，无坚不摧。
29信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。
30决战中考，改变命运！屡挫屡战，笑傲群雄！
31三年二一，团结无比，释放青春，永争第一。
32顽强拼搏、勇夺第一
33高一二班，超越当前，远离陋习，迎接圆满。
34军纪如铁，意志如钢；齐心协力，扬我班威。
35释放激情，迎来精彩。
36顽强拼搏，赛出风格!
37天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。
38青春飞扬，拼搏自强，艺术创造辉煌。
39凌云赛场，斗志昂扬，文韬武略，笑傲群芳，利刃出鞘，倒海翻江，二十一班，霍霍名扬！
40非同一般，青春似火，超越自我。
小学生跑操励志口号小学生跑操励志口号篇一
1凌云赛场，斗志昂扬，赛出风格，更高更强。
2立志奋发，勇于拼搏，实现自我，超越自我。
3青春无限，挑战极限。脚踏实地，必将胜利！
4书山有路，学海无涯；以勤为径，以苦作舟。
5鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。
6跑出风格，跑出水平。
7三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。
8勤奋努力，勇创佳绩，团结拼搏，再展雄风。
9锐不可当，超越自我，再创辉煌。
10高三六三年六班，奋勇争先，誓夺第一，不赢不归。
11x班x班，奋勇争先；齐心协力，创造奇迹。
12亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
13我健康，我快乐。
14三四三四勇夺佳绩，体育竞技无人能敌。
15好好学习，天天向上，友谊第一，比赛第二。
16锻炼身体，增强体质，团结合作，共创辉煌。
17高一十班，超越当前，远离陋习，迎接圆满。
18龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
19天生我才，必有大用，今日不用，明日必用。
20十班十班，奋勇争先，齐心协力，创造奇迹。
小学生跑操励志口号篇二21拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。
22乘风破浪，直济沧海，明天过后，二班称霸。
23志存高远，脚踏实地，奋力拼搏，永不言弃。
24勤奋乐学，团结拼搏，自信自律，求实创新。
25鲲鲸击水，扶摇云鹏，蛟蛇起陆，张扬飞龙。
26没有最好，只有更好。
27扬帆起航，劈波斩浪，六班，再创辉煌。
28志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。
29兴趣学习，简单生活，各有所长，取长补短。
30初一（1）班：信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，共创辉煌。
31天生我材，舍我其谁；x班无畏，逐梦扬威。
32扬帆起航，奋勇拼搏；看我x班，锐不可当。
33扬帆摆舵，奋勇拼搏，挥洒热情，放飞自我。
34同甘共苦、超越自我、永不止步。
35十班十班，实力非凡，十班十班，骁勇善战。
36飞跃梦想超越刘翔。
37决战中考，改变命运！屡挫屡战，笑傲群雄！
38百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。
39人生能有几回搏，此时不搏何时搏
40奋发向上，居安思危，立志立信，宁败毋欺。
1、《踏浪》
歌手：沈雁
啦 啦
小小的一片云呀慢慢地走过来 请你们歇歇脚呀暂时停下来
山上的山花儿开呀我才到山上来 原来嘛你也是上山看那山花儿开
小小的一阵风呀慢慢的走过来 请你们歇歇脚呀暂时停下来
海上的浪花儿开呀我才到海边来 原来嘛你也爱浪花才到海边来
啦 啦
小小的一片云呀慢慢地走过来
请你们歇歇脚呀暂时停下来 山上的山花儿开呀我才到山上来
原来嘛你也是上山看那山花儿开 小小的一阵风呀慢慢的走过来
请你们歇歇脚呀暂时停下来 海上的浪花儿开呀我才到海边来
原来嘛你也爱浪花才到海边来 啦
啦 啦啦
小小的一阵风呀慢慢的走过来 请你们歇歇脚呀暂时停下来
海上的浪花儿开呀我才到海边来 原来嘛你也爱浪花才到海边来
啦 啦
2、《向前冲》
歌手：徐怀钰
开始觉得每一天都充满了新鲜YaYaYaYa
彩色的烟火随时都在天空眨眼 YaYaYaYa
除了爱情每件事我都愿意排队 YaYaYaYa
刚出炉的面包比男生更难拒绝 YaYaYaYa
我能体会 好多姐妹为了爱
傻傻的等待 偷偷掉眼泪
这样不对 耳朵过来交换意见
当王子被发现 我们向前冲吧!
Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia
Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia
Y-U-K-I Y-U-K-I ! YUKI! Yeaa Yeaa
Y-U-K-I Y-U-K-I ! YUKI! Yeaa Yeaa
害羞微笑心跳加速谁在偷偷放电 YaYaYaYa
随时注意脸红的人会自动出现 YaYaYaYa
一切都在计划中对自己好敬佩 YaYaYaYa
恋爱的时候我一定会通知各位 YaYaYaYa
伸出双臂 一起拥抱这世界
每一次约会 都不能浪费
你还在睡 难怪你总是没人追
目标就在眼前 我们向前冲吧!
Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia
Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia
Ho-a A-hali-ali-a Ho Hey-a-alia Ho Ho-o-alia
3、《青春旋律》
歌手：邓丽君
啦啦啦啦 不要整天板着脸
不要烦恼锁眉尖 放开喉咙来大声笑
保你快乐似神仙 我们高声唱
唱得歌声震云天 车轮轻轻转
好像飞腾白云间 万紫千红展笑颜
看那欢乐满人间 及时行乐不要偷懒
浪掷春光非等闲 不要整天板着脸
不要烦恼锁眉尖 海阔天空广大无边
不要自己画圈圈 生命道路尚遥远
我们前途更无限 且趁大好春光当前
脱离烦扰到自然 我们高声唱
唱得歌声震云天 车轮轻轻转
好像飞腾白云间 万紫千红展笑颜
看那欢乐满人间 及时行乐不要偷懒
浪掷春光非等闲 不要整天板着脸
不要烦恼锁眉尖 海阔天空广大无边
不要自己画圈圈 生命道路尚遥远
我们前途更无限 且趁大好春光当前
脱离烦扰到自然 我们高声唱
唱得歌声震云天 车轮轻轻转
好像飞腾白云间 万紫千红展笑颜
看那欢乐满人寰 及时行乐不要偷懒
浪掷春光非等闲
4、《小白船》
歌手：小蓓蕾组合
蓝蓝的天空银河里 有只小白船
船上有棵桂花树 白兔在游玩
桨儿桨儿看不见 船上也没帆
飘呀飘呀飘向西天 渡过那条银河水
走向云彩国 走过那个云彩国
再向哪儿去 在那遥远的地方
闪着金光 晨星是灯塔
照呀照得亮
：
课间操，又称为课间体育活动，广播体操，是学生每天必须参加的一项体育活动，是学生紧张学习之中的一种积极性休息，同时也是校园体育文化建设的重要内容和综合反映。课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。
4月25日，教育部官网上，教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》。
中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动
通知上提到，中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时，有条件的学校每天开设1节体育课；合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间；中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松。
体育锻炼的好处体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。
东冠小学的孩子们在健美操上屡获殊荣。
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。这个春天里，杭州滨江有所学校，全校总动员，小学生、老师、校长、食堂阿姨、掌厨大哥、保洁大姐、保安叔叔在做同一件事——跳甩肉健美操。
昨天，杭州东冠小学一个很燃很嗨的视频走红。视频里，大家都在跳同一套健美操，这是他们专门为春天健身特制的一套操。
在东冠小学，每个孩子都会跳健美操，健美操已成为学校的“金字招牌”。
最基础的是大众健美操，如果身体条件好的，可以进入学校健美操社团进行竞技健美操训练。学校有专业国际健美操比赛用的踏板，这在杭州只有这所学校有，去年杭州市健美操锦标赛也是向他们借的。专业踏板的弹性恰到好处，孩子在上面跳操非常舒适；学校还配备了专业的健美操老师进行指导。
孩子们在全国健美操中屡获大奖。每天9:10~9:50的“阳光大课间”，孩子们和老师们一起先跳两遍拉拉操，也叫花球操。怪不得，视频里老师们跳起来也是溜溜的——校长，动作实在有些可爱，看一次被萌到一次；保洁大姐，你们好有天赋；掌厨大哥，那可真是本色出演，跳的都是本色健美操；还有保安大哥，全副武装，手持电警棍能跳甩肉健美操也是没谁了。
昨天，钱报记者采访了东冠小学校长傅力行。一不小心因跳操走红，校长也是笑了。“特制这套健美操的初衷很简单，春天里，大家一起来健身、一起来运动。健美操作为一项融体操、舞蹈、音乐、健身娱乐为一体的体育项目，以有氧练习为基础，男女老少都喜爱。”
“校长，你跳的是什么类型？”
“大众健美操。”
“跳这四个八拍的动作，你学了多久？”
“没有几分钟，健美操老师演示了一遍，我就当场录制了。”
但是评论区却有人点出了校长学健美操这么高效的秘密。一位当年的学生留言说：“这个蹦跶的校长是我小学体育老师，岁月赐予了他同样的东西——一身肉。”
紧接着，评论相当热闹——
“校长出乎意料啊，哈哈好可爱！”
“校长太可爱了吧。”
“减肥操不用跳了，跟着校长一起甩肉肉。”
至于学校的保洁大姐、食堂阿姨、掌厨大哥、保安大哥为什么也能跳得这么帅，大概是耳濡目染吧。
拍视频的王英老师说：“我们拍这段视频就花了几天时间，比如拍保洁大姐的时候，我示范了几个动作，她们有几个按照我来的，有几个是自己想出来的。还有那个掌厨大哥，我让他跳一段健美操，他很自然地甩了几下勺子。保安大哥也一样，他们自己要求所有装备都穿上跳健美操。”
想必大家在上学的时候都有做过课间操吧，那些一节一节一章一章都是我们童年的回忆。小时候做过的雏鹰起飞以及七彩阳光，那些动作都较为死板，虽然能够起到强身健体的作用，但是有学校的学生都不愿意去好好的做。
为此越来越多的学校都推出了网红课间操，这种操作不仅能够调动同学们的积极性，还能够让他们更好的锻炼身体。
网红课间操的种类多种多样。当下的流行音乐，98k，以及曾经的鬼步舞和江南style，这些都被引到了课间操中，还有的学校在练武术等等各种新颖的做操方式。
这也让孩子们能够更加积极努力的去做操，更大程度的调动孩子们的积极性。
甚至还有校长以及年轻的老师们在上面领舞。而如果学校有一些比较年轻比较前卫的老师，那么就更有趣，他们会带来新的舞蹈，并且还会在上面领舞，让孩子们更加认真的参与。
这其实都是学校想尽心思，希望我们能够好好锻炼身体。其实说一千道一万，这些新颖的古古怪怪的方式，都是为了能够让孩子们好好的做操，从而真正起到锻炼身体的作用，才能够更好的让孩子们做到德智体美劳全面发展。
也希望孩子们能够好好的跟着做操，在学习的同时也不忘锻炼身体，拥有强劲的体魄。
俗话说的好，身体是革命的本钱，只有身体健康了才有其他无限的可能，所以说我们平时也要多运动多锻炼身体。
也希望还在上学的弟弟妹妹们能够好好的做运动，理解学校的良苦用心。
以上就是我的全部看法，非常感谢你能够读到这里，如果说你有其他的意见和建议，也欢迎你在评论区和我留言交流。
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