三款Pro大横评，13万预算，T77Pro、瑞虎7Pro及博越Pro怎么选？

基于个人消费电子产品的快速迭代，大家对Plus、Max、Pro这些英文单词已经不陌生了，如今上市的手机，但凡配置高点的，名称里几乎都有其中一个作为后缀。尽管有的消费者或许有些不解，但通俗理解为“升级版”或者“加强版”，就八九不离十了。

有意思的是，汽车厂商看到了这些命名后，也动了些小心思，所以大家看到现在越来越多的车，中期改款或者换代后都加入了这些后缀，尤其是自主品牌。比如前不久，又有两个品牌给自家新车引入了pro命名法，分别是奔腾T77 pro和奇瑞瑞虎7pro。

今天，我们不妨将目前市面上的pro车型放到一起对比下，看看它们各有什么优势。此次选择车型有：奔腾T77 pro、奇瑞瑞虎7pro，以及早前上市的吉利博越pro。

具体车型如下：

奔腾T77 pro 280 TID自动尊享型，厂家指导价1238万。

奇瑞瑞虎7pro 16T DCT劲Pro，厂家指导价1279万。

博越pro 15TD自动智联pro，厂家指导价1268万。

三款车的价格都在12万这个层级。不过要说明的是，奔腾T77 pro和奇瑞瑞虎7pro是中高配，而博越pro为顶配。

论空间，三车不相上下

先说明一下，三款车虽都是pro版，但奔腾T77 pro和瑞虎7pro跟自家普通版车型相比，空间几乎相同，博越pro则要比普通版本大一些（普通版博越车身尺寸为4519/1831/1694mm，博越pro车身尺寸为4544/1831/1713mm）。

将三款pro车型数据放一起对比，可以看出三车在车身尺寸方面不相上下。奔腾T77 pro的宽度和轴距是三车里最亮眼的，瑞虎7pro最高，而博越pro最长。

对于一辆SUV来说，除了乘坐空间，装载能力也是消费者相当看重的。三辆车后备箱对比如下，奔腾T77 pro的后备箱整体看上去比较平整，但后备箱容积并不算大，五座状态下，后备箱容积仅342L。

虽然支持后座按比例放倒，增加了一些实用性，但奔腾T77 pro后排座椅放倒后，座椅有一定的倾角，不能形成纯平的空间。

瑞虎7pro的后备箱也比较平整，5座状态下后备箱容积为475L，比奔腾T77 pro大了100多升，意味着装载能力也更强。

第二排座椅按比例放倒后，瑞虎7pro的后备箱容积达到了1500L，虽然也不能完全形成纯平的空间，但优势在于空间大。

据官方资料，博越pro的后备箱容积从老款320L提升到了378L，但横向对比，其装载能力一般。

放倒第二排座椅后，博越pro不能形成纯平的空间且座椅倾斜角度较大，相比瑞虎7而言，博越pro后备箱的实用性打了一定折扣。

看内饰，都采用环抱式风格

奔腾T77 pro内饰采用一体环抱式设计，突出环绕、质感和大气等特质。整体看上去中规中矩，两连屏设计体现了一定的科技感，同时，电子档把也提升了车内的档次感。

不过，各位少男们喜欢的中控那个二次元少女，只有T77 pro的顶配车型才有配备。

▲可换装的二次元少女

瑞虎7pro内饰同样采用环抱式设计，同时也增加了一些层次感。值得一提的是，瑞虎7pro中控区域几乎都是软性材料包裹，双色拼接的内饰看上去也更显档次感。厂家还提供黑红、全黑和顶配专属的黑米三种配色，每种颜色都有不同的质感，如果你喜欢运动氛围，那么图中这个黑红双拼的内饰就非常适合你。

吉利博越pro内饰也是环抱式设计，在此前车型基础上，多功能方向盘、双液晶仪表都进行了重新设计。同时，中控的一些物理按键被中控屏幕代替，显得更简洁。档次感比老款博越强，但和此次对比的其他两款车型相比，博越pro的内饰有些沉闷，不太活泼。

比配置，新车略占优势

从三款车的配置来看，奔腾T77 pro的配置最为丰富，譬如中控屏尺寸是三车中最大，同时还支持CarPlay和车联网。其次，瑞虎7pro在倒车影像和自适应巡航方面优于其他两款车型，也支持Carplay和Carlife以及车联网，增强了实用性。而博越pro的配置虽然看上去也算丰富，但跟两款后发布的车型比起来略显逊色，但他的后排座椅靠背角度可调，并支持车机系统OTA远程升级。

安全方面，奔腾T77 pro也同样有优势，譬如，其配备了前后侧气帘、全车安全带未系提示。在驾驶辅助方面，三款车型中只有奔腾T77 pro和瑞虎7 pro配备了车道偏离和主动刹车等配置。

比动力，瑞虎16T占优势

严格说来，三款车在排量上差别不大，但瑞虎凭借01升的排量优势，在账面参数上明显领先其他两款搭载15T发动机的车型。

奔腾T77 pro换装了15T涡轮增压发动机，在1300转就能输出最大扭矩，官方称采用了“第三代智擎魔方科技”，采用高压缩比米勒燃烧技术、350bar直喷技术、智能热管理技术、变排量机油泵技术、进排气中置VVT技术等多达九项的核心技术，压缩比达115，热效率39%，发动机可在05秒内达到100%动力响应。但从参数设定来说，其相比博越pro搭载的15T三缸机来说，整体动力输出还是显得有些保守。

瑞虎7pro搭载的是一台16T涡轮增压发动机，这台发动机算奇瑞家族的明星产品，最大马力达197匹，最大扭矩为290N·m。曾获得2019年“中国芯”十佳发动机称号，动力水平在目前国产发动机中排名前列。

至于吉利博越pro搭载的这台15T发动机，大家都很熟悉了，其由吉利和沃尔沃联合研发，也就是之前缤越搭载的那台15T发动机，动力水平接近博越那台老款18T发动机，最关键的是，燃油经济性得到了显著提升。

最后说说

将三款pro车型放在一起对比后我们发现，其实三款车型都有自己的优势。譬如说奔腾T77 pro内饰科技感强，配置丰富；瑞虎7 pro空间大、动力足；博越pro作为博越的增强版车型，配置更丰富的同时，动力输出和油耗水平均有改善。

那么，对这三款裸车价格12万左右的SUV车型，你会选哪款pro版？或者是，你还有其他更好的选择。

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可以通过哑铃、杠铃弯举、反握引体向上等都是锻炼臂力。

手臂主要分为上臂、前臂两个部分，其中上臂肌群主要由肱三头肌、肱二头肌、肱肌构成。

肱三头肌在上臂后面，一头连接肩胛骨，另外两个头连接肱骨，主要负责伸直手臂。所以锻炼的主要方式就是臂屈伸，凡是需要手臂用力伸直的运动都会用到它，比如窄距俯卧撑、窄握卧推、臂屈伸都是很好的锻炼它的方式。

肱二头肌在上臂前方，两个头都和肩关节以及肘关节相连，主要负责手臂的弯曲。锻炼的主要方式就是弯举，凡是需要手臂用力弯曲的运动都会用到它。

扩展资料：

有一点需要提醒的是，不能只是为了锻炼臂力增长力气，就只锻炼手臂上的肌群，而身体身体其它部位的肌肉群就不去锻炼，事实证明这是不可取的。因为我们的身体是一个整体，只有全身的肌肉得到发展，才能更好的促进身体某一部位的肌肉增长。因此在怎么锻炼臂力，增加手臂力量的锻炼中，需要在对手臂肌肉给予更多的刺激，同时也要提高身体其它部位协同肌群的锻炼。相信手臂肌群通过“低次数”和“中次数”的锻炼，手臂的力量会将得到很大的进步。

参考资料：

臂力-

（1）根据题意有：

W总=Fh=250N×40×10-2m=100J

P=

W

t

=

100J

04s

=250W；

（2）W有用=Gh=mgh=20kg×10N/kg×40×10-2m=80J

W额=W总-W有用=100J-80J=20J；

（3）根据题意有：

η=

W有用

W总

×100%=

80J

100J

×100%=80%．

答：（1）小明拉动拉力器的功率250W；

（2）小明拉动拉力器过程中克服摩擦所做的功是20J；

（3）在小明锻炼过程中拉力器的机械效率是80%．

锻炼臂力的方法

俯卧撑

俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

做俯卧撑练臂力众所周知的，但也不能盲目的做，是讲究技巧的；找一处有台阶的地方，高度大概与膝同高，将双脚放到台阶上，双手撑在地上，腰要绷紧；当弯曲手臂时，身体慢慢往下，动作要慢；当手臂伸直时，动作要迅速，即下慢上快，这样可以提高手臂爆发力。

2引体向上

第二个是做引体向上，做这个感觉比较有趣，因为往上动作时，是拉自身的体重往上；做引体向上时，不要盲目的一口气做完，这样达不到效果；手捉铁杆时可反握，当往上拉时，动作要慢，且要拉到下巴超过铁杆；往下松时，也要慢慢放松手臂，松到手臂为伸直状态，此时要停留一到两秒钟，再重复上面动作。

3臂力棒

第三个是扳臂力棒；预备动作：双手分别握住臂力棒两端，两手臂向前方伸直；当用力扳臂力棒时，将其慢慢弯曲，直到臂力棒两端相碰，然后再慢慢松开，中间过程手臂不能弯曲。

4哑铃

第四个是握哑铃打直拳；选择合适重量的哑铃，双手分别紧握哑铃，做格斗式准备动作，原地站立，以打两拳为一组；当出拳时，动作要迅速，且手臂要发力出击，收拳时，动作也要快，收到为格斗式状态时，两手臂肌肉要放松，然后重复之前动作。

5打寸拳

第五个是打寸拳；以太极站桩站立，气沉丹田，含胸收腹，手臂肌肉放松，双手握紧拳头，放在正前方，拳面朝前，预备动作完成；当朝正前方打拳时，要用内劲发力，拳头打到最极点时将力量全部爆发，此动作要一拳一拳来打。

扩展资料：

人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节为主时，训练的肌肉为上臂；以肩关节为主时，训练的肌肉为肩部的相关肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体(靠近驱干)肌肉，是该关节的主要作用肌，训练时当然是以此部位为主。

虽然手部拿着哑铃，如果以腕关节为主要的活动方式，而不是平均分配手腕的收缩伸展、外展内缩、肘关节的收缩伸展、肩关节的收缩伸展、外展内缩、水平外展水平内缩、内旋外旋、旋转等，才能够确实有效的训练手部肌肉。

哑铃的重量有限，但是相对于手部、前臂、上臂、肩部肌肉而言，远端肌肉的训练以肌力为主，进端肌肉的训练则反而已肌耐力为主，自然显现的效果就不一样了。

想要训练手臂的肌力与肌肉量时，哑铃的重量仅对于手部与前臂的肌肉有效，上臂与肩部的肌肉训练，要更重的重量才易显现肌力训练的效果。重量太轻仅能训练肌肉的耐力。

肌力训练要全身性的配合，局部的训练不但效果不佳，也很容易再退化。如果驱干的肌肉能力不佳，胸部与背部的肌力不足时，希望显现肩部的肌肉也不容易。

参考资料：

- 臂力

送给男生的生日礼物我认为可以从以下几个方面来考虑这个问题，

1从男生的兴趣爱好入手，比如男生比较文静，不爱动，可能就喜欢比较高雅的东西，比如喝茶，绘画，书法之类的，如果男生比较喜欢读书，就可以买一套当下比较流行的书籍送给他，等等，兴趣爱好不好直接问，建议在你的平时生活中观察，就算错了，对方也会很开心的，毕竟这是你的一份心意，

2从男生大多数都喜欢的方面入手，其实男生都是比较好动的，因为他们小的时候就比较淘气，因此，当然是送一些和运动有关系的礼物啦，比如足球，篮球，乒乓球等等，这个同样也需要你观察，因为不同的人，爱好也是不同的，比如，有些男生不喜欢球类，但是可能喜欢网球，滑旱冰，玩滑板等等，总之运动也是你需要考虑的一个方面，

3男生的动手能力强，因此，随着现代社会的发展，很多男生比较喜欢玩电脑，这种男生你可以送一些比较好的硬件设备，最典型的当然就是好一点的鼠标，还有机械键盘了，当然，大一点的显示器，新型的显卡，中央处理器等等，都是他们喜欢的，

以上就是男生过生日送什么礼物好的一些解答，祝您生活愉快！

弹力绳和拉力器都有其各自的优势和特点，具体选择哪个取决于您的训练目标和偏好。

弹力绳具有灵活性和多功能性，可以用于各种不同的训练。例如，它可以帮助您练习肌肉的爆发力和耐力，提高身体协调性和稳定性。弹力绳的优点在于它可以模拟多种不同的力量训练，适合在家中进行基础训练。

拉力器是一种综合性的训练工具，可以锻炼多个肌肉群，包括胸肌、臂肌和背部肌肉等。与弹力绳相比，拉力器可以提供更全面、更深入的训练，适合进行全身锻炼和高级训练。

总的来说，如果您需要一种多功能的训练工具，可以考虑选择弹力绳；如果您需要更全面、更深入的训练，则可以选择拉力器。无论您选择哪种工具，都应该根据自己的训练目标和身体状况来选择适当的重量和练习方法。

摩托车的扶手版和“箱杠版”（可能是写错了吧），应该是指摩托车的后货架状态。扶手版就是后货架只是一个短小的扶手，不能装载货物或安装后备箱，而“箱杠版”应该是指有一截长出来的短货架，可以携带放置一些物品或安装后货箱，如下图。