我要高中体育课改教案

一、课的内容：

省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：

篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。

耐久跑共4个课次，本科为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：

本科教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标：

1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：

1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）

∣

↓ →教：提问、要求、巡视

主教材 ∣

（反弹传接球）→

∣ ∣

∣ →学：听、练、论、创、演。

↓

辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑） → ∣

∣

∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓

下课 ———→ 回收器材。八、学生身心状态预计：

整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，

具体的范文模板

链接：https://panbaiducom/s/1xaw20-A6RhbSFPE9a3379A

 提取码: bfkh

一、微课1、微课定义微课是指基于教学设计思想，使用多媒体技术在五分钟以内就一个知识点进行针对性讲解的一段视音频。这些知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳；也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。2、微课与课堂教学区别微课是模拟一对一的教学情景，区别于一对多注重教师教的课堂教学，微课类似于一对一辅导注重学生学，在较短的时间内讲授一个知识点。微课要避免黑板搬家，而是解决用传统教学很难解决的重点、难点问题。3、微课与传统视频课区别相较于传统视频课的资源封闭、资源固结、难以修改、教师教为主，显然微课有着自身的优点，诸如易搜索、易传播、应用范围广，同时微课的录制对象、学习对象可以是任何人。4、微课制作流程选题——教案编写——制作课件——教学实施与拍摄——后期制作——教学反思二、选题标准微课的选题是微课制作最关键的一环，良好的选题可以事半功倍的进行讲解、录制，不好的选题同样可以使得微课变得平凡乃至平庸。1、是教学中的重点难点一节微课一般讲授一个知识点，对于这个知识点的选择，关乎知识结构的设计，对于教学中的重点难点用来制作微课，是一个较好的选择，较为符合微课制作的初衷：教学资源分享，为学生（教师）解惑，启发教学。2、要适合用多媒体表达微课作为一种媒体，内容的设计要适合使用多媒体特性，对于不适合使用多媒体表达的内容，制作的结果也许是徒劳的，因为也许使用黑板教学或进行活动实践的教学效果更佳。同时也会使教学过程平庸无奇，令观看者失去学习欲望。因而微课选题要适合使用多媒体表达，适合加入丰富的图形图像、多姿的动画、声色兼有的视频。三、教学设计要求微课虽然只有短短的数分钟，但是也需要进行良好的教学设计，良好的微课应该是井然有序的，杂乱无章而随意的微课是与微课理念背道相驰的。1、适合教学对象不同学科学段的微课对应不同知识能力的学生，微课不但应有学科学段的分别，同时还要有同一学科学段适应不同水平的学生，诸如同一个数学知识点，对于不同水平的学生，传授的方法乃至内容应该有有差异，进行个别化教学，这也是符合我们微课理念的。2、符合认知过程良好的微课设计应该是循序渐进的，不能跳跃式发展，不同年龄段的学生认知方式是大有差异的，对于低年龄儿童，具体（多图、动画、视频）的知识对于他们更易于接受，对于中学儿童，认知方式已经发展为更易于接受抽象的知识，可以给予学生想象思考的空间，诸如高中语文，可以更多的情景陶冶，而对于低年级儿童，情景陶冶也许就会分散注意力。“停顿”对于低年级学生是不太需要的，而对于高年级学生，适当的“停顿”是非常必要的，此时的学生进行知识灌输显然是低效的，进行知识的自我思考才是高效有建设性的。如果学习的对象是教师，则由于记忆能力下降，可能需要多次的重复，才能牢记。同时由于观念的固化，接受新事物有一定缓冲过程，在陈述内容、观点时，转折应适当圆滑、缓慢。3、微课教学效果能有效解决实际教学问题；具有针对性地解惑、启惑，能调动学习者学习的主动性。四、PPT设计1、内容设计A：PPT是只要放核心内容，边末角的东西可以通过教师的嘴跟动作表达出来，对于照本宣科读PPT的微课跟优秀微课没有任何关联。B：PPT内容设计要有启发性。C：PPT内容设计要有悬念性。D：布置反思2、版面设计A:首页与封面设计：最好采用PPT的首页作为封面，这样可以一目了然的知道知识点与作者。第一张PPT作为微课的“脸面”，应当有以下清晰的“五官”，额头：如果是系列微课，可以在这说明；眼睛：简明扼要的微课标题；鼻子：作者及单位；嘴巴：学科学段、章节及教材；耳朵：边饰，缺乏了边饰则显得有些古板、单调，不建议在这里放置教师画面。B背景：就好似人的皮肤，尽量以素雅为主，能烘托字体，不能太艳丽，如果跟人的皮肤一样浓装艳抹，则凸显了内容的苍白无力，同样，背景不能乱，试想凹凸不平的皮肤，能美到哪里去？C中间页：最顶上可以写着知识点的小点，一目了然，中间则放置主题内容，右下角或左下角留出空白，以放置教师画面，同时不挡住文字。背景应当比首页更加简单，但是不推荐没有背景或是某种纯色的背景，太素颜也不好。D尾页设计:可以加入感谢语、微课题目、欢迎观看其它微课等语言，此页不建议加入教师画面。3、美学设计A：整个PPT当中，应当是50%文字，20%，30%空白。B：整个PPT文字颜色不要超过3种，最好只使用2种。C：上下一致，左右协调，PPT的上半页与下半页内容数量差不多，不出现头重脚轻，不要出现一边重一边轻的现象，左半页与右半页协调。D：翻页动画可以有数种，但是不能太多，2-5种翻页效果是合适的。E：审美不疲劳，不要出现连续的好几张都全部是或者全部是文字。五、录制与剪修1、录制要点A：录制背景最好是白色

微课设计的流程中哪个环节最重要？

我认为教案设计最为重要

1、是给你明确了教学物件

2、明确了教学内容

3、明确了教学开展过程

把这些问题思考清楚了，制作微课就是一个录制的过程而已

一、微课

1、微课定义

微课是指基于教学设计思想，使用多媒体技术在五分钟以内就一个知识点进行针对性讲解的一段视音讯。

这些知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳；也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。

2、微课与课堂教学区别

微课是模拟一对一的教学情景，区别于一对多注重教师教的课堂教学，微课类似于一对一辅导注重学生学，在较短的时间内讲授一个知识点。

微课要避免黑板搬家，而是解决用传统教学很难解决的重点、难点问题。

3、微课与传统视讯课区别

相较于传统视讯课的资源封闭、资源固结、难以修改、教师教为主，显然微课有着自身的优点，诸如易搜寻、易传播、应用范围广，同时微课的录制物件、学习物件可以是任何人。

4、微课制作流程

选题——教案编写——制作课件——教学实施与拍摄——后期制作——教学反思

二、选题标准

微课的选题是微课制作最关键的一环，良好的选题可以事半功倍的进行讲解、录制，不好的选题同样可以使得微课变得平凡乃至平庸。

1、是教学中的重点难点

一节微课一般讲授一个知识点，对于这个知识点的选择，关乎知识结构的设计，对于教学中的重点难点用来制作微课，是一个较好的选择，较为符合微课制作的初衷：教学资源分享，为学生（教师）解惑，启发教学。

2、要适合用多媒体表达

微

课作为一种媒体，内容的设计要适合使用多媒体特性，对于不适合使用多媒体表达的内容，制作的结果也许是徒劳的，因为也许使用黑板教学或进行活动实践的教学

效果更佳。同时也会使教学过程平庸无奇，令观看者失去学习欲望。因而微课选题要适合使用多媒体表达，适合加入丰富的图形影象、多姿的动画、声色兼有的视

频。

三、教学设计要求

微课虽然只有短短的数分钟，但是也需要进行良好的教学设计，良好的微课应该是井然有序的，杂乱无章而随意的微课是与微课理念背道相驰的。

1、适合教学物件

不同学科学段的微课对应不同知识能力的学生，微课不但应有学科学段的分别，同时还要有同一学科学段适应不同水平的学生，诸如同一个数学知识点，对于不同水平的学生，传授的方法乃至内容应该有有差异，进行个别化教学，这也是符合我们微课理念的。

2、符合认知过程

良

好的微课设计应该是循序渐进的，不能跳跃式发展，不同年龄段的学生认知方式是大有差异的，对于低年龄儿童，具体（多图、动画、视讯）的知识对于他们更易于

接受，对于中学儿童，认知方式已经发展为更易于接受抽象的知识，可以给予学生想象思考的空间，诸如高中语文，可以更多的情景陶冶，而对于低年级儿童，情景

陶冶也许就会分散注意力。

“停顿”对于低年级学生是不太需要的，而对于高年级学生，适当的“停顿”是非常必要的，此时的学生进行知识灌输显然是低效的，进行知识的自我思考才是高效有建设性的。

如果学习的物件是教师，则由于记忆能力下降，可能需要多次的重复，才能牢记。同时由于观念的固化，接受新事物有一定缓冲过程，在陈述内容、观点时，转折应适当圆滑、缓慢。

3、微课教学效果

能有效解决实际教学问题；具有针对性地解惑、启惑，能调动学习者学习的主动性。

四、PPT设计

1、内容设计

A：PPT是只要放核心内容，边末角的东西可以通过教师的嘴跟动作表达出来，对于照本宣科读PPT的微课跟优秀微课没有任何关联。

B：PPT内容设计要有启发性。

C：PPT内容设计要有悬念性。

D：布置反思

2、版面设计

A:

首页与封面设计：最好采用PPT的首页作为封面，这样可以一目了然的知道知识点与作者。第一张PPT作为微课的“脸面”，应当有以下清晰的“五官”，额

头：如果是系列微课，可以在这说明；眼睛：简明扼要的微课标题；鼻子：作者及单位；嘴巴：学科学段、章节及教材；耳朵：边饰，缺乏了边饰则显得有些古板、

单调，不建议在这里放置教师画面。

B背景：就好似人的面板，尽量以素雅为主，能烘托字型，不能太艳丽，如果跟人的面板一样浓装艳抹，则凸显了内容的苍白无力，同样，背景不能乱，试想凹凸不平的面板，能美到哪里去？

C中间页：最顶上可以写着知识点的小点，一目了然，中间则放置主题内容，右下角或左下角留出空白，以放置教师画面，同时不挡住文字。背景应当比首页更加简单，但是不推荐没有背景或是某种纯色的背景，太素颜也不好。

D尾页设计:可以加入感谢语、微课题目、欢迎观看其它微课等语言，此页不建议加入教师画面。

3、美学设计

A：整个PPT当中，应当是50%文字，20%，30%空白。

B：整个PPT文字颜色不要超过3种，最好只使用2种。

C：上下一致，左右协调，PPT的上半页与下半页内容数量差不多，不出现头重脚轻，不要出现一边重一边轻的现象，左半页与右半页协调。

D：翻页动画可以有数种，但是不能太多，2-5种翻页效果是合适的。

E：审美不疲劳，不要出现连续的好几张都全部是或者全部是文字。

五、录制与剪修

1、录制要点

A：录制背景最好是白色或是浅色，不要出现其它杂物。

B：声音大小合理，摄像头不朦胧，摄像角度最好从正面。

C：如果不习惯，可以让一个学生坐在对面，就好像是给他辅导一样。

D：不要录制课堂教学，原因看第一章。

E：对幼儿园或小学低年级的可以与学生一起录制视讯放入PPT。

F：特殊人群如教授聋哑学生则可以采用特殊的录制方式。

G：录制时调整电脑分辩率1024768，颜色位数为16位。

2、后期制作原则

A：时间不超过5分钟，超过5分钟不能通过初审。

B：如果声音太小或太大，可以适当调整。

C：视讯尺寸为：640480或320240，视讯格式为：FLV、MP4，音讯最好采用MP3格式。

教学设计哪个环节最重要？

通过学习我们已经知道了，教学设计包括学习需要分析、学习内容分析、学习者分析、学习目标阐明、学习评价、教学策略制定、教学媒体的选择与应用、教学设计成果评价这八个方面。其实，这八个环节个人认为缺一不可，如果非要一较高下的话，我觉得教学策略的制定是必不可少的。

所谓的教学策略是指为实现一定的教育教学目标，依据教育学的实际情况和客观条件，对教学顺序、教学活动程式、教学方法、教学组织形式和教学媒体等因素的整体考虑。之所以觉得这个环节最重要是因为它是这个教学设计的灵魂，是上好一堂课的关键。

通过学习，我们知道教学策略解决的是“老师如何教”和“学生如何学”，而这正好是使一堂课达到预期目标的关键。上课无非是使学生获得知识，有所进步，上可与自学有什么区别呢？很显然，上课时有老师的引导与推动，可以使学生少走弯路，同时，也更利于激发学生兴趣，在教师的提醒下学生更容易集中注意力。所以，在教学内容以及物件相对确定的情况下，教学策略显得尤为重要。在教学策略的制定中，要考虑到理论依据和现实依据，理论依据是学习理论、教学理论、教育传播理论和学科内容等。现实依据是教学大纲、学习者的心理特征、教师本人素质和教学能力、教学资源条件等。也就是说，教学策略的制定涵盖的范围是相当广的，其重要性可见一斑。

至于说，每次上课前都详细的写教案有没有必要的问题，我认为对于刚刚走上讲台的老师来说完全必要的，他们还没有具备灵活应付教学中出现的突发事件的能力。同时，在写教案的过程中，通过不断的思考，可以使课堂能容更丰富，因为写的过程会让他们发现问题，或是冒出新的点子。对于资深教师，可以写的提纲挈领式的，主要用以补充进新的思想。

PPT中哪个环节最重要

个人认为内容才是最重要的

外表再花哨 要是没有意义 过于空乏 那也没用

当然 如果是演讲用的话 流畅 不出错也很重要

要是出错了实在是影响心境

传统pos刷卡过程中哪个环节最重要

第一点：商家有责任核对签名 1、小票是POS机交易中最重要的一步，是作为银联调单的凭证。 2、但是如果签购单没有持卡人签名或消费者签名，则商户是肯定要赔偿这笔钱的，因此商户必须核对签购单上的签名，也是为了不给自己造成损失。

系统整合过程中哪个环节是最重要 cmmi

我觉得是方案设计阶段吧，如果刚开始就设计错了，漏了，那后边不都的从来了，总的来说应该是每个步骤都重要！一步错，步步错·······

微生物发酵中哪个环节最重要

菌株、发酵工艺、发酵控制、提取与精致，每个都非常重要。任何环节都会影响产量与效益。

新房装修流程哪一环节最重要？求告知！

因为新房装修是一个很复杂的过程，从水电，泥水，木工，油漆，安装，在每个细节上都要把好关。因此，在装修之前最好要好好设计一番，尤其在材料选择这一部分很重要。爱空间就挺不错的，价效比很高，而且装修效果是不错的。

炒股这么多环节，哪个环节最重要

我觉得选股策略和止损 止盈 这三个点都很重要，不要只觉得一环节重要，要是你看中某一环节那就懵逼了，上股票先机学习下炒股技巧吧，蛮好的，还有交流群。

制作微课的方法步骤和技巧如下：

步骤：

1、确定选题

一个成功的微课，选题是前提和基础。微课时长一般是在5-12分钟之间，有些比赛或者主办单位会有更详细的要求，所以我们在选题上要选择能够在这个时间段内讲解透彻的内容。此外，我们选择的知识点还有适合在多媒体上表达，这样才能激发学生的学习欲望。

2、撰写教案

微课时长很短，只占据传统课程的四分之一，但教学设计的环节是必须要有的。老师得明确教学任务、对象、目标，针对性、有计划的去制定教学策略以及过程。一般直接用word文档来展现即可，可以提前用知犀思维导图这类工具来梳理思路。

3、课件制作

现在微课一般都有真人出镜的要求，可以直接用手机拍摄或者用支持真人出镜的嗨格式录屏大师来录制，一般要求视频格式为mp4。直接打开制作好的课件和嗨格式录屏大师，选择录制模式，设置好录制声音、人像就可以开始录制视频，在录制过程中可以开启鼠标轨迹的显示，适当使用画笔功能，搭配解说让视频整体更加生动。

4、后期制作

录制好的视频可能需要对片头片尾进行裁剪或编辑，可以使用嗨格式录屏大师自带的编辑功能或剪辑器，也可以选择用剪映等工具来给视频添加字幕、丰富视频效果。

技巧：

1、短于6分钟的视频最吸引人。

2、切入课题要新颖、迅速。

3、语速快很关键。

4、教师讲课头像很有必要。

5、善用情景化设计。

一、健美操的内容

成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

(一)徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

(二)艺术体操徒手动作

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

(三)现代舞中的简单动作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

二、健美操的分类

健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

(一)竞技健美操

竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

(二)健身健美操

健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

<二>健美操常用的几种手型

健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。