上健美操课具备的条件？

1 如何才能上好一堂健美操课

要上好一节健美操课其实有很多要点，你就要有好的口才、好的健美操技能、好的应变能力和好的组织能力，比如课堂的开始，你要放节奏感比较适中的音乐带大家热身（热身的动作要可以活动到每个容易受伤的关节，因为刚刚开始课堂内容，大家的肌肉都处于睡眠状态，所以你要用热身动作来催醒肌肉，这样才是科学的教法），热身之后就可以开始正课内容了，你要根据不同人群接受能力的不同安排教学进度，让他们能很舒服的上完这节健美操课，上课的时候多一些幽默的语言，多鼓励大家。

课堂结束的时候做一个小小的总结，说出大家哪些动作做的很棒，也客观的说说大家的哪些动作还不是很好该努力，大家都会接受的。

当好一个好的健美操老师是一个漫长的经验累积过程，万事开头难，不过我们总是要跨出第一步。

这些都是个人经验，希望能帮到你，希望你能带好这节课。加油！！

2 学生怎样才能上好一堂健美操课

要上好一节健美操课其实有很多要点，你就要有好的口才、好的健美操技能、好的应变能力和好的组织能力，比如课堂的开始，你要放节奏感比较适中的音乐带大家热身（热身的动作要可以活动到每个容易受伤的关节，因为刚刚开始课堂内容，大家的肌肉都处于睡眠状态，所以你要用热身动作来催醒肌肉，这样才是科学的教法），热身之后就可以开始正课内容了，你要根据不同人群接受能力的不同安排教学进度，让他们能很舒服的上完这节健美操课，上课的时候多一些幽默的语言，多鼓励大家。

课堂结束的时候做一个小小的总结，说出大家哪些动作做的很棒，也客观的说说大家的哪些动作还不是很好该努力，大家都会接受的。

当好一个好的健美操老师是一个漫长的经验累积过程，万事开头难，不过我们总是要跨出第一步。

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3 健美操如何做课前准备活动

健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的体育项目,它能达到增强体质、增进健康的目的,使参加锻炼健美操的人身心得到全面发展。本文从准备部分的生理作用等方面浅谈健美操课的准备活动,为健美操教学提供参考。

一、准备活动的生理及心理作用

1准备活动对心率、心输出量和每搏输出量的影响

通过一般性准备活动,心率一般可以增加30次/分左右,由此可引起心脏的兴奋性。如果说心脏的收缩能反应其生理机能,那么人体运动时,血液和氧气的输送就是靠每搏输出量来完成的。每搏输出量和心率的变化,都能通过改变心输出量而影响氧的摄取量。在运动时心率和心肌收缩力量都增加,但两者的增加并不始终成正比。人体运动时循环机能分配,使活动加强的器官,特别是骨骼肌的血液量增加,以满足其代谢增加的需要。 2准备活动对血压的影响人

体经过准备活动,收缩压一般上升22mmHg,舒张压适度下降64mmHg,这属于正常机能水平。在运动时为保证物质代谢供应的需要,脉压明显增大,使全身各器官能得到充分的氧气和血流量,使机体处于适宜生理水平。 3准备活动对人体体温的影响

据有关研究显示,人体经过准备活动后,能使体温上升05度左右,活动前后有极其显著性差异,说明准备活动能提高人体体温,促使代谢加快,以利更好的能量供应,为保证人体在运动时的能量需求。另外,体温在一定范围内适度上升,对提高肌肉的工作有利的。因此,适宜的体温可提高神经系统的兴奋性,加快神经和肌肉的传导速度,缩短反应时,减少肌肉的粘滞性,使肌肉收缩速度加快,增加肌肉组织的血流速度和血流量,提高氧气和二氧化碳的代谢 4准备活动对动作协调性的影响

据有关研究表明,学生经过准备活动后能够使一些需要专门技术来完成并需要在运动中不断改过的动作达到完美的程度,并能控制好它们,这就意味着在准备活动中,教材应安排一些有关的柔韧性及协调性的练习,篮球教材应安排一些控制球的练习等。 5准备活动对心理的影响

学生刚从紧张学习的教室走上操场,各人的心理状态不一,为了达到预期教学目的,在开始主要内容的教学前作一些利于克服心理障碍、能起到暗示、诱导作用的准备活动,可为主要内容学习创造良好氛围。人到操场由于运动环境、器材等 ,可以引起渴望参与活动心理,这是良性反应;但由于场地空旷,且多班上课、干扰因素甚多,会影响注意集中,这是不利因素。在准备当中教师用有效的指令和练习,把注意力吸引过来,使大脑皮质的兴奋度置于良性状态。气候寒冷或炎热时候上课,学生有畏难情绪、精神不振的表现,这是影响组织教学的心理障碍,必须在准备活动中用针对性练习,关心爱护晓以情理,或用练习时间长短、强度进行调节,激发起学生的兴趣和热情,为上课提供心理准备。

二、健美操课的准备活动

1准备活动要注重时间的合理分配

在健美操教学中,往往部分教师不注重时间的分配。准备时间过短,学生肌体得不到充分锻炼,达不到预期热身目的;准备时间过长,学生会产生厌烦情绪,降低学习积极性。一次90分钟的健美操课,准备活动时间一般安排在10-20分钟较为适宜,其中,组织学生进行一般性准备活动时间最好占2/3左右,进行专门性准备活动时间最好占1/3左右。这种时间的分配,不但为学生的基本部分学习留下了充足的时间,也能够保证学生在准备活动中达到最佳的思想、心理和身体上的准备。

2准备活动中要科学组织各阶段

健美操运动准备活动通常分为两个阶段,即一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段。往往有些教师在教学中会把这两个阶段合二为一,其实,一般性准备活动阶段和专门性准备活动阶段教学的侧重点和目的是不同的。一般性准备活动阶段侧重于使学生达到集中注意力和热身目的阶段;而专门性准备活动阶段则是全面提高学生身体工作能力,从精神到身体为基本部分做好准备的阶段。在一般性准备活动阶段中教师要使学生机体得到全方位活动锻炼,可采用不间断的徒手体操、把杆练习、舞蹈组合等进行活动,同时还要注重锻炼的强度和难度,强度要适中,难度不宜过大,应当循序渐进,由慢到快,由表及里进行锻炼。在专门性准备活动阶段中,教师要使学生的手腕部、肩部、腰髋部、脚部等关键活动部位得到准备锻炼。另外,教师要组织学生进行一些与基本部分动作相关的辅助、诱导练习以及一些技巧性练习。 3准备活动中要不断创新教学方法

在健美操教学中,我们较多采用了带领法、讲解示范法、重复法等多种多样的教学方法,这些方法都不失为好的教学方法,成为沿袭几十年的传统教学模式,一直到现在还为人们所运用。但随着体育教学改革特别是课堂结构改革的不断深入,人们对准备部分教学有了新的认识,认为它不应只单纯地为基本部分教材服务,其自身应具有教育教学和教养的因素。因此,现代教学的基本思想如智能的培养,个性品质的发展以及实施体育课的任务等,应该从课的一开始就应得到很好的体现。原有的教学方法,主体是教师本人,教师在整个教学过程中占有主要地位,而学生为从属地位,即教师做示范,学生跟着学,我教什么你就得学什么。这种教学模式势必会造成教学形式比较单调,活动中的组织、量的安排等方面都比较呆板、保守,不能充分调动出学生学习的主动性,满足学生运动欲望,同时也忽视了学生的个性发展,营造不出一种寓教于乐的氛围。

在准备活动中我们要学会让学生做主体,把准备活动的主动权交给学生,在教学基本要素约束下,让学生根据自己的主观愿望,运用自己已经获得的基本知识、技能来组织带领练习。内容的安排上不仅仅有统一给定的练习,还可在不违反课堂常规的基础上自由选择练习方法,让学生体会当教师的感觉。更重要的是让广大学生充分参与进来,培养学生的学习兴趣,激发学习热情,使学生能够对准备活动的各个环节及重点内容有充分的理解和认识。教师经过以学生为主体的准备活动后,再及时进行点评,鼓励优点,分析问题,点明要点。这样会对培养学生的实际工作能力大有益处,既达到了准备部分教学之目的,又锻炼了学生的能力,还体现了现代教学思想,有利于实现向素质教育的转变,培养出具有优良个性品质的一代新人。

4 好的健美操课应具备那些条件

一、概念：

健美操是一项新兴的体育项目，它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础，以俭、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习，以达到健身、健美和健心的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。

二、特点：

1身心并健

健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性，使身体各系统机能得到加强，达到增进健康、增强体质的功效，它还能塑造健美形体，培养身体正确姿态，尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受，使人的外形美与内在美融为一体。

2鲜明的节奏和力度

音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，它能在短暂的时间里，产生烘托气氛，激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行，其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量，还是瞬间的控制，都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。

3广泛的适应性

健美操作为身体锻炼的体育项目之一，其界定范围广阔，形式和内容丰富多彩，它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动，也不同于球类项目具有较强的对抗，更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整，且不受环境条件的限制。

三、分类：

按照健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

5 论述上好健美操课教师应具备的条件

健美操教练员证,最好是中级以上啦

有扎实的健美操水准

外表阳光,仪态大方

开朗,善于沟通

责任心强

6 通过实践,上好一节健美操课应具备哪些条件

采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。

整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。

7 如何上好一堂健美操课

1 教学准备：和谐、融洽的师生交流。

初中学生入校时都是十二、三岁。在她们的思想世界里，往往是情感支配理智，情绪容易激动，所以，在健美操选修课的教学中，建立良好的和谐的师生间的情感，有它特殊的意义。健美操是一种肢体语言艺术，具有很强的表现力,受情感影响比较大学生们只有在良好的情感影响下，才能把健美操动作语言充分表达出来。假如在课堂上，老师表现冷漠无情，就会使学生紧张、害怕，会由心理方面影响到生理方面，即导致肌肉僵硬，神经紧张，反应迟钝。这样的课堂气氛直接影响教学效果。这方面，我是在实习时深有体会，以前上课时，为达到教学要求，我常常板起面孔，急噪的苛责学生，结果我越急学生们动作越做越差。面对这种情况，我认真地进行了思考总结，后来我改变了这种急噪的教学态度，耐心讲解动作，亲切地鼓励学生，增强她们的自信心，排除了紧张的心理障碍。这样一来，师生感情融通了，教学进度和教学质量也提高了。可见，教学活动是教师和学生的双向活动，教学效果如何不仅决定于教师，还包括学生的因素。所以，必须建立一种和谐的，彼此尊重的师生关系，既教学生，又要爱学生，做到“严而有情”，这样才能使教学达到良好的效果。

21 教材编排：因人而异，科学施教

学校所所开设的健美操选修课目的是为了丰富学生课余生活，锻炼学生身体,为以后搞节目打下基础，不是训练健美操专业运动员，因此在健美操选修课的教学中要鼓励学生动脑，动手，学会自学，做学习的主人，使学生认识到学习最终是通过自己的劳动，才能感到学习的欢乐，感到是一种需要，而不是一种负担。再者也不能把健美操运动员的专业训练模式搬到学生的健美操训练中来，因为学校的健美操选修课与体育院校的专业训练无论在目的性上和程度上都差异甚大，学校主要向学生传授健美操的基础理论知识和健美操的基本技能，我们必须根据教育的特点实际科学施教，因人而异，编排合适的教学内容。我的做法是内容面安排广泛些，程度不宜过深，难度不宜过大在学生健美操的选修课的学习中，在有限的课时里，通过严谨合理的课程安排，对学生进行理论知识与基本功训练相结合的教学，从而达到了教学的目的，真正完成了健美操选修课的教学任务。

23授课方法：“启发式”教学是行之有效的教学手段

健美操训练过程，是学生对健美操发生兴趣，理解并掌握的过程。对于学生来说，一抬臂，一举足都需要老师做示范，有时光示范也不能解决问题，还需要耐心讲解，个别纠正，所以要有一套与其相应的，行之有效的教学方法。

231语言启发式

从心理学上说，准确生动，艺术性的语言往往寓于情感色彩，起到沟通心灵的作用；从生理上说，它能促进人的神经兴奋强度，使神经细胞处于积极状态，这些都有利于学生学习健美操。例如：在健美操的练习中,要求练习者挺胸抬头,收腹立腰这样就给人一种挺拔的感觉在做左右移动时,要求在并脚时候屈膝,这样身体重心就有了起伏,给人一种美的享受在做大踢腿时,支撑腿要立腕,踢的腿要积极送胯这样就有一种弹性等等这样的例子数不胜数经过这么讲解启发，学生们心领神会，动作有了很大提高，教学效果很好，所以运用准确生动，艺术性的语言不但能启发学生想象力，而且能起到提高教学质量的功效。

232联想启发式

从大众健美操来说吧，首先清楚大众健美操特点：大众健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。并可加一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，增加学习兴趣在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。虽说健美操是一项最有表现力,最有活力的运动，但健美操的训练却是单调和枯燥的。为解决这一难题，我们可以提示和启发学生去进行联想，同时通过各种不同快慢节奏的的音乐加以伴奏，使学生们在不同的学习环境下进行学习例如:让学生对着镜子练习笑容让学生假想自己就是最好的,自己每次的练习都是一次表演把相同的组合用不同的音乐加以练习等等这样学生的积极性就会提高

233观摩式启发式

安排学生观摩一些大型的赛事，看看录像，以此开阔学生的视野，提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。

2小结与建议

21小结

健美操是一项新兴的体育项目，在初中的健美操选修课上我认为使学生能更好的学习，掌握健美操的基本技巧、技能，师生应当进行和谐、融洽的交流;因人而异，科学施教;运用“启发式”教学的教学手段与传激发学生的学习积极性，提高课堂教学效果。

22建议

1对健美操喜欢的学生，应因材施教，增加他们的兴趣和参与感,使其充分发展。

2对有健美操天分的学生的培养，训练好健美操的基本功，打好扎实基础，开阔学生的健美操视野，提高他们的技能、技巧

8 健美操的基础课程是什么

形体训练（身姿）、动作保持、基本功（基本步法手法等）、舞蹈训练

一、身体姿态训练

身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着健美操动作的完成质量，人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。健美操的基本姿态指完成动作时正确的形态和身体的标准位置，包括躯干、后背、骨盆的稳定性和腹肌的收缩；上体的关节位置，颈肩的姿态，以及颈椎相对于脊椎的位置，踝关节和膝关节的相对位置等，这些是体现健美操姿态特色的关键。身体姿态的训练一般包括两个部分：一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。健身性健美操运动主要是健美操基本动作的变换训练，这里我们主要介绍健美操基本动作的身体姿态的训练。

健美操的身体姿态是根据现代人的人体与行为美的标准而建立的。首先，人体在整个运动中非特殊条件下，应保持自然挺拔，头部稍稍昂起，颈部挺直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，四肢的位置根据具体的动作要求，应该在准确的位置上。最常见的动作有：站立——躯干保持上面所说的状态，两腿并拢伸直。蹲———躯干保持上面所说的状态，臀部收紧，保持整个身体垂直于地面并屈膝。基本动作的身体姿态训练方法通常有两种：一是，动作控制法；二是，舞蹈训练。

（一）动作控制法

动作控制法是指身体处于某一动作位置时，保持该动作的正确的身体姿态，使该动作控制一段时间的方法。该方法目的是让锻炼者找到控制该动作的肌肉感觉，起到强化动作的作用。：如人体站立时要抬头挺胸，立腰、紧臀，使头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上，下颚微收等，动作控制法就是让其保持上述动作控制一段时间，使锻炼者在大脑中形成正确动作的概念，找到控制该动作的正确的肌肉感觉。

（二）舞蹈训练法

舞蹈训练法是通过拉丁舞、爵士舞、现代舞、民间舞等不同的舞蹈，练习体会不同的表现意识、不同的气质与风格。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量舞蹈动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。如我们经常采用芭蕾舞形体训练中的把杆练习来发展运动员的身体形态。

9 上健美操课需要注意点什么

最好穿健美操服，上课之前要先热身

10 大一体育课健美操要做些什么的 跳的时候需要光脚吗 服装有要求吗

我们当时有光脚过

运动裤

不是紧身裤

具体教课内容要看你们大学教师了

对身体很有好处的

#会考# 导语为贯彻落实《山东省人民政府关于印发山东省深化考试招生制度改革实施方案的通知》(鲁政发〔2016〕7号)精神，依据《山东省教育厅关于印发山东省普通高中学业水平考试实施方案和山东省普通高中学生综合素质评价实施办法的通知》(鲁教基字〔2016〕7号)和高中体育与健康学科课程标准，结合我省实际，制定本实施办法。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的理念和立德树人的根本任务，把提升学生身体素质和健康水平作为学校教育的基本目标，开足开齐体育与健康课程，强化课外锻炼。通过考试的杠杆和导向作用，让学生通过体育与健康课程的学习和丰富多彩的课外体育活动，掌握1-2项运动技能，养成终身受益的体育锻炼习惯。

二、基本原则

(一)导向性原则。

实施普通高中体育与健康科目学业水平考试，目的是引导学生上好每一节体育与健康课，鼓励学生积极参加课外体育锻炼，促进学生养成终生受益的体育锻炼习惯;引导学校体育教学改革，促进课堂教学与课外活动相衔接、兴趣培养与技能提高相促进。

(二)渐进性原则。

实施普通高中体育与健康科目学业水平考试，是加强和改进学校体育教学的一次新的尝试。各市和学校应积极探索，大胆尝试，在不断总结经验的基础上，逐步完善高中体育与健康科目学业水平考试制度。

(三)公平性原则。

公平公正是普通高中体育与健康科目学业水平考试的基本要求。考试要程序规范，标准统一，结果公正。

三、考试性质

普通高中体育与健康科目学业水平考试为合格考试，是普通高中学生毕业的重要依据。申请同等学历人员不用参加体育与健康科目学业水平考试。

四、考试内容与考试方式

高中体育与健康科目学业水平考试，采用“运动参与+体质健康测试+运动技能测试”方式进行。

运动参与和体质健康测试是“过程性评价”，运动技能测试是“专项运动技能评价”。

(一)运动参与。高中学校根据体育与健康课程标准，制定学生体育课程学习及课外体育锻炼考核办法，在每学期末对学生体育与健康课程出勤率、体育与健康课程学习成绩、课间体育活动参与情况等进行评定或考核打分。

(二)体质健康测试。依据《国家学生体质健康标准》，由县级教育行政部门统一部署，在每学年上学期，采用统一的测试设备、统一的测试软件，通过集中测试、集中体检或体质达标运动会等方式，由学校或第三方对学生体质健康状况进行测试。测试成绩评定不合格者，在本学年度准予补测。

(三)运动技能测试。依据体育与健康课程标准和《国家学生体质健康标准》相关规定，由学校对学生在田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术等项目中的一项运动技能进行测试。

田径测试内容：100米、400米、跳远、跳高、铅球(任选一项)。

游泳测试内容：50米蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳(任选一项)。

篮球测试内容：运球+变向运球+上篮。

排球测试内容：垫球入框+定点发球。

足球测试内容：运球+变向运球+射门。

乒乓球测试内容：发球+正手攻球+反手推挡。

羽毛球测试内容：正反手发球+击高远球+劈杀。

网球测试内容：底线发球+正反手击球。

健美操测试内容：基本功(包括纵横劈叉、正侧高踢腿、下腰、屈体分腿跳)+自编成套动作展示。

武术测试内容：基本动作+套路+器械。

场地器材、测试规则、评分标准由各市根据《国家学生体质健康标准》和相关项目比赛规则统一制定。

五、考试对象与时间

凡具有普通高中学籍的在校学生均应参加体育与健康科目学业水平考试。

“过程性评价”时间为高一、高二学年和高三上学期，具体评价时间可根据课程设置和课时安排确定。“运动技能测试”时间学校自主确定，在高三上学期末完成。

六、考试组织实施

普通高中体育与健康科目学业水平考试，学生运动参与、体质健康测试和运动技能测试三项成绩呈现方式均为“合格”和“不合格”。三项成绩每次均达到合格标准，成绩视为合格，一项不合格或缺考，成绩视为不合格，不得颁发毕业证书。考试成绩在学生综合素质评价档案中分项如实记录。

体质健康测试和运动技能测试成绩不合格者，可参加补考,补考合格的成绩记为“合格”。

在高中阶段，参加县级教育、体育部门举办的运动会和单项比赛，获得个人、团体项目前六名的学生;参加市级及以上教育、体育部门和全国中学生体育协会、山东省学生体育协会举办的运动会和单项比赛的学生;获得三级运动员及以上等级证书的学生，均可给予免测专项运动技能。

七、工作要求

(一)加强组织领导。实施普通高中体育与健康科目学业水平考试是强化体育育人功能，促进学生加强体育锻炼，不断增强学生体质的重大举措。各市、县(市、区)教育行政部门要高度重视，加强领导，精心组织。要根据本实施办法制定本市高中学生体育与健康科目学业水平考试实施细则，建立起市级教育行政部门制定方案、县级教育行政部门统一部署、高中学校负责实施的考试制度体系，并于2018年2月底前报我厅。市县教育行政部门要对过程性评价和运动技能测试成绩进行随机抽查复核，对弄虚作假、徇私舞弊者，要依法依规严肃处理。

(二)加强教学管理。各市、县(市、区)教育行政部门和学校要严格落实普通高中课程方案，合理安排教学进度，严禁压缩课程授课时间，确保开齐开足体育与健康课程。加强体育与健康课程教学改革，将学生在校内开展的课外体育活动纳入教学计划，与体育课堂教学内容相互衔接、互为补充，满足学生体育爱好和特长发展的需求，提高学生专项运动能力。

(三)建立结果公示与抽查制度。学校要在校内公布学生运动参与、体质健康测试、专项运动技能测试单项成绩和总成绩，并将有关情况向学生家长通报。学校在公示相关信息时不得泄露学生个人隐私。市、县(市、区)教育行政部门要对学校组织的专项运动技能测试结果进行实地、现场抽测，确保专项运动技能测试的公平、公正和准确、有效。

(四)明确免、缓考及其它特殊政策。因病(或残疾)不能参加体育与健康考试的学生，持县级以上医疗单位证明(或残联颁发的残疾人证明)和学校证明，到主管教育行政部门办理申请免试手续，经核准后方可免试。免试分为全免和半免两种。经医疗单位证明，各考试项目均无法参加的学生，可以申请全免，全免考生成绩按合格等级计算;经医疗单位证明，无法参加部分项目考试的考生，可申请半免，半免考生免试项目成绩按合格等级计算，非免试项目成绩按实际考试成绩计算。学校应在考试前将享受免试的学生名单在校内进行为期一周的公示。免试考生的证明材料在学生综合素质评价档案中记录，原始材料存档备查。

因特殊情况暂不能参加体育与健康考试的学生，可申请缓试，缓试应在考试结束1个月内进行。

本办法自2017年秋季入学的高中一年级学生开始实施，有效期至2022年8月31日。未尽事宜，按照有关政策规定执行。

　　从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，下面我整理了健美操体育课总结，供你参考。

健美操体育课总结范文一

　进入大学，我的体育课学习的项目是健美操。我之所以选择健美操起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一学期的健美操学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质都有多下降。现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有多增强，乐感也变好了。当然，练习时也会很累，但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这个学期我们开设了健美操课程。健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。

　健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天性爱美、感情丰富、表现欲强的现代女性。健美操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感;同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。

　一开始时当我真正跟着老师去做一些基本动作时，非常放不开，总感觉其他人在看自己，所以不敢大胆去做，怕做的不好看，更怕出错。可能不只是我一个人有这种心态，所以老师一直鼓励我们，使我们有信心去展示自己。大概过了两节课，发现周围同学都在认真学习，没有人会注意到自己怎样，便开始放心地去学习，动作也就慢慢地被熟悉掌握。

　慢慢的我就不把会跳放在基础上，而是要尽量把动作做到位，跟着动感的音乐节拍，尽量使动作更完美。老师在教学过程中，常常会模仿同学们的动作，与正确的动作做对比，使我们更加直观地了解自己的不足，便于改正和改进。同时，在学习过程中，老师还经常夸奖、鼓励我们，肯定我们的进步，使我们更有自信地在跳健美操时展现自己。

　健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。现在，一个学期的学习快过去了，我们不仅仅是学习了华尔兹舞步，还学到了一种体育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同时，经过这一年的练习，还矫正了我们一些身体不良姿态，增加了我们在生活中的自信程度。对这一年的学习感受，我想可以最后概括总结为四个字：受益匪浅。

　健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

　最后总结四点，第一，主要锻炼一个人四肢协调能力和个人的乐感!第二，锻炼大家团体意识。第三，锻炼大家吃苦耐劳的精神。最后嘛，就是让大家明白台上一分钟，台下10年功的道理!

健美操体育课总结范文二

　不知不觉，已经结束了在健美操班的学习。每个周一，无论天气风云若何，总要穿上轻便的衣服，走向综合馆。这学年通过学习健美操，我有了很多的心得体会。其实在我心里面，健美操不光是体育运动，它也结合了艺术，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一种舞蹈的乐趣。

　起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质，提高自己身体的协调能力，通过上半学期健美操的学习，我发现我更加爱运动了，以前由于学习压力很大，所以很少运动，有时候连体育课也是用来复习课本，现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。

　健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。

　学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。女孩都很爱美，我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，健美操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，增加自己的乐感，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。学习健美操给我的大学生活增添了色彩，更加装点着我愉悦的心情。

　跳健美操让我精神振作，心情愉快，早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳健美操对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。

　学习健美操不仅是体力活动，同时也是脑力活动，它需要我用心去思考动作，去把动作记熟，努力去协调自己的动作，美化自己的动作，去表达自己的情感。它也让我变得自信，当我在镜子前练习着健美操时，我能感觉到生活其实是可以很简单而快乐。我觉得健美操可以说是一个展示自我风采的舞台，在思考和学习的过程中，我的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力，都可以在这个舞台上演绎。

　健美操可以锻炼我们的身姿练就我们的意志，让我们明白健、力、美的深刻含义。练得时候必须挺直腰，迈开步，动作要舒展大方。不一会全身就热起来了，在音乐的伴奏下是越练越带劲，有时候竟然练得忘记了时间。这就是健美操的魅力所在。

健美操体育课总结范文三

　从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!

　最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

　第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。

　随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。

　在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

　通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

　总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

　匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!

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、教学内容及基本要求：章节名称教学内容基本要求理论健美操创编

实践1准备部分（1）基本训练

（2）热身操

2基本部分1）中级形体训练2）大众健美操四级3）学生创编健身健美操3结束部分

健美操创编第一节：健美操创编的目的第二节：健美操创编的原则第三节：健美操的创编过程

1）力量及柔韧2）全身姿态训练3）有氧健身操低、高冲击力组合 （2）包括身体各部位各种步伐、跳步、拉伸等练习

1）中级形体训练2）大众健美操四级3）学生创编健身健美操1）放松

利用多媒体对本章节作讲解，使学生熟练掌握健美操创编，为实践创编打好理论基础。

主要由教师示范动作，使学生准确掌握健美操的基础知识。

主要由教师领操，增加学生对健美操练习素材及形式的了解。

这是教学的主要部分，也是技术考核内容。成套中每个8拍都要求讲解清楚，动作规范，并最终要求学生能够独立、熟练地完成成套动作

健美操一月总结三篇

　 篇一：健美操课程教学第一阶段总结

　时光匆匆，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。开学初制定了教学试行方案，学生都能积极参与， 在本学期健美操教学工作中，依据《学生体质健康标准》及《我校健美操教学试行方案》制定学期计划、课时计划进行教学，使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识，养成正确的身体姿态。

　总结本阶段,得出以下几点

　1．健美操训练制度方面

　正所谓没有规矩，不成方圆，在参考多种制度的情况下制定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、不早退。无故不请假，爱护环境，不乱扔垃圾，着装整洁等。

　2．训练方面

　本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，在增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下，使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。

　健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。

　在训练结束后并给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

　本学期在基础训练的同时，教会了学生如何参加健美操锻炼及运动保健知识和正确的身体姿态

　3本阶段存在的不足与主要问题

　通过这一学期的教学，存在的问题主要体现在以下几个方面：

　⑴学生对理论知识学习的兴趣没有对技术课的兴趣浓。 ⑵课堂训练的时间不够。

　⑶在学习中自主学习还未成为一种习惯。

　4 今后打算及努力方向

　今后打算增加平时活动的时间,加强训练强度,争取高质量高水平地完成健美操教学任务，达到预期目的。

　 篇二：健美操教学总结

　时光匆匆，一个学期过去了。这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。健美操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的能力。增强肌肉力量和耐力素质，同时可消除体内多余脂肪。培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、达到健身、健心的目的。

　这学期主要使学生对健美操有一个初步的了解，了解身体各部分的锻炼方法，掌握健美操的基本动作，学习多套健美操。通过近三个月的练习，大部分学生掌握了健美操的基本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。

　在实施过程中，主要采取以下措施：

　1、增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识和技能，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。

　2、健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的`健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、

　向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。

　经过一段艰苦的创编与排练，最终我校在中山市中小学健美操大赛中做出了出色的表现与展示。在训练结束后给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

　针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处，在此希望自己能在下学期的工作中改正这些不足点，同时对下学期的工作也做出一定的畅想：

　早早进入紧张状态，以最快的速度编排出3-5个节目，更好的迎接学校的各项活动和比赛。把我们的健美操加入学生么喜欢的教学环节。比如：健美操可以加一些大家喜欢的器械（呼啦圈、啦啦花等）将健美操的主题接近传统美德教育。

　以上就是本学期的总结和对下学期的畅想，在以后的教学中我还会不断的摸索进步！

　 篇三：健美操工作总结

　健美操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的能力。增强肌肉力量和耐力素质，同时可消除体内多余脂肪。培养学生互帮互助、互相鼓舞的优秀品质。可以培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、达到健身、健心的目的。

　这学期主要使学生对健美操运动有一个初步的了解，了解身体各部分的锻炼方法，掌握健美操的基本动作，学习一套健美操。

　通过一学期的练习，大部分孩子掌握了健美操的基本动作，有的孩子动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。

　课程实施过程中，我主要采取以下措施：

　1教师伴随音乐边讲解边示范。

　每一节课我首先整体示范，然后再个别辅导。尽量顾及到每个孩子。

　2每节课，我都及时评价。而且课堂教学评价应体现我校美育特色教育理念。应该将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。

　这学期的难点也是通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。经过一学期的共同努力，大家都有了很大的进步。

　成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水。展望未来，任重而道远，在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的文化建设贡献自己的一份力量。

;

体育选修课健美操考试内容：

体育选课健美操的考核，就是上课时老师教给大家的大众健美操，分批表演，大众健美操采取技评方式，以教师评价为主。从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。

还有院校考核会增加个人一分钟计时跳绳，俯卧撑（各个学校考核标准不一，参考历年考核）。

大学选修课评分主要依据是否主动自觉地参与体育学习与锻炼，主动思考，为达到目标而反复练习，能否认真接受老师的辅导。

积极的课堂表现会给你加分的，毕竟选修课程比较少，能够让老师记得你考核时会给你加分。

选择选修课的意义：

选修课虽然不如必修课，但是还得重视，每个学校对选修课都有一定的要求，如果选修课学分不够，将拿不到毕业证书。

选修课内容比较丰富，能够拓展个人知识面。同时能够根据个人兴趣爱好，自由选择课程。很多学校在选课时可以看到课程的时间安排，留意课程时间安排，帮助大家更加合理的安排大学活动时间。

选修课的选择上部分人选择比较容易过得学科,也有部分人根据个人的基础和潜能，选择不同深度和难度的课程。

　为了确保活动取得实效，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的校园体育活动的方案（通用6篇），希望能够帮助到大家。

校园体育活动的方案1

　一、指导思想

　为了贯彻落实国家教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》进一步深入贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的习惯，提升广大学生的体质健康水平。本着“让每一个孩子都健康、快乐成长”的办学理念，结合学校实际，特制订本活动实施方案。

　二、组织领导

　学校成立以第一责任人校长为组长的学生每天一小时体育活动组织工作领导小组，领导且协调本活动的具体工作。

　组长：

　副组长：

　成员：

　三、具体安排

　1、实施对象

　绿坝小学全体学生。

　2、活动时间安排

　每天1小时阳光体育运动时间由大课间活动、体育课、课外体育活动等活动组成。每天1小时阳光体育运动的时间构成为：每天一节大课间活动、每天的体育课和课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织40分钟的课外体育活动）具体安排如下：

　1、大课间：学校在每天上午第一课与第二节课之间安排40分钟的大课间活动。

　2、体育课：小学1-2年级每周为4节体育课；3-6年级每周为三节体育课。

　3、课外体育活动：组织当天没有体育课的班级在下午的课外活动时间组织开展40分钟的体育活动。

　四、活动内容安排

　1、大课间活动内容(详见绿坝小学大课间安排)

　2、体育课内容：按照小学《体育与健康课程标准》的要求组织开展教学活动。

　3、课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位开展篮球、排球、乒乓球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、投沙包、立定跳远、短跑等各种达标活动。

　五、有关要求

　1、加强督导和检查。学校把落实每天l小时阳光体育运动纳入各班评估指标体系，加强督导检查。

　2、切实加强体育活动的安全管理。学校在组织开展体育活动时要切实加强体育活动的安全教育和管理，确保学生健康安全。

校园体育活动的方案2

　青少年学生的体质健康关系到国家的未来，全面推进素质教育、促进学生健康成长、切实提高学生体质健康水平是我们的重要任务。为贯彻落实教育部和教育厅文件的精神，提高我校广大学生的体质健康水平，结合我校实际，特制定本实施方案。

　一、指导思想

　以教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和教育厅《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的实施意见》有关文件精神为指导，以全面推进素质教育、促进学生的全面发展为目标，认真落实中学生每天一小时校园体育活动的基本要求，不断提高学生的身体素质。

　二、工作目标

　1、合理安排“三课两操两活动”，积极开展大课间活动，确保每天一小时校园体育活动的落实。

　2、通过每天一小时体育活动，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的习惯，提高广大学生的体质健康水平。

　3、通过体育活动，培养学生的想象力、创造力和审美能力，增强学生体质，使学生乐于参加、主动掌握健身的方法并养成自觉参加体育锻炼的良好习惯；

　三、组织分工，明确职责

　1成立工作小组，具体成员如下：

　组长：副组长：成员：体育教师及各班正班主任

　2工作职责

　(1)校长是保证学生每天一小时校园体育活动的第一责任人。领导小组负责全面工作，各分管校长负责对相关部门责任人履行职责的情况进行检查考核。

　(2)教导处：制订实施方案和活动计划，做好课程设置、活动时间安排、教师安排及培训、场地分配、器材使用等工作，并对相关教师的工作进行检查考核。组织开展每学年的体育节、以及开展校内各项体育赛事和有关体育活动。

　(3)政教处：组织开展好课间广播体操、眼保健操和学生社团活动，各年级组长、班主任开展有关各项工作并进行检查和考核。

　(4)总务处：提供必要的物质准备，保障场地器材设施达标，并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。

　(5)级长、班主任：组织、安排每日的体育锻炼活动，并对活动进行质量监控和阶段性的总结与反馈。

　(6)体育老师：负责具体训练、指导、考核、登记与评价工作。

　四、具体措施

　1、严格执行课程计划，开齐开足体育课。每周3节体育课，课堂教学落实“2+1”体育课模式。在各班每周的体育课中安排有一课时的`篮球知识和基本技能训练，提高学校篮球知识和技能的普及面。同时，我校在每天的广播操之外增加一些特色操如健美操、兔子舞、武术操、室内操等等，力求丰富我们的课间操。

　2、严格按制度开展体育教学活动。为充分保障“三课两操两活动”的顺利开展，保证每天一小时校园体育活动落实到位，严格按学校相关管理制度执行。任何人都不得随意挪用、挤占体育课、体育活动课，当值教师要组织学生认真做好每天的课间操和眼保健操及课外活动，并做好检查记录。

　3、安排足够的体育活动时间。每天早上9：50--10：20作为学校的阳光体育活动和广播操时间，由体育老师精心安排指导、各班主任认真组织学生参与各类体育活动和游戏。下午第1节课前、晚自习前，都安排眼保健操时间。下午第一节课后（2：50—3：30）为课外活动时间，安排各种丰富多彩的体育活动。

　4、检查落实，保证一小时体育活动质量。学校平时注意加强对学生每天一小时校园体育活动组织工作落实情况的检查考核。并做好各类体育活动材料的汇总归档工作。

　5、强化学生体质健康测试工作，为学生正确锻炼提供科学指导。认真做好每年一次的学生体质健康监测工作和数据上报工作。

　五、公开与监督

　利用校讯通和校园宣传栏等信息平台向社会、家长公布我校开展每天一小时校园体育活动方案、基本要求和监督电话。

校园体育活动的方案3

　一、指导思想

　认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和落实国家、省、市、县《中长期教育改革和发展纲要》。坚持“健康第一”的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面。切实保证我校学生每天一小时校园体育活动，实施体育两项技能达标，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》的基本要求。

　二、活动组织机构

　组长：何淑清（校长、党委书记）副组长：陶道彬（党委副书记）俞洋（副校长）叶茂彬（副校长）李斌（校长助理、行政办主任）成员：李化南（德育处主任）徐志华（教务处主任）朱胤平（艺体处副主任）周太成（总务处主任）袁勇（团委书记）姜文杰（艺体教研组长）各年级部领导、各班班主任。

　三、部门职责艺体处：负责制定方案以及负责活动的实施。

　德育处：负责安全预案制定，安全保卫工作。

　行政办：负责工作的协调和统筹安排。

　教务处：负责活动时间安排和课程安排。

　团委：负责学生的动员，组织学生活动。

　总务处：负责学生后勤保障，以及经费预算开支。

　年级部：负责学生安全教育，抓好学生活动质量。

　班主任：负责组织本班学生参与活动及活动过程安全。

　四、实施办法。

　（一）体育与健康课设置。

　根据国家规定，我校初中年级体育课每周三节，高中年级每周两节。

　（二）体育活动课。（方案附后）每年级每周有两次跑操活动课，两次班级体育活动课。

　（三）大课间活动。（方案附后）1、每天早上安排早操晨会，初中年级实行跑操。

　2、每天上午9：40—10：20进行大课间活动。

　3、每天下午第一节课后进行眼保健操。

　4、每天下午放学后17：10—17：50为课外活动课时间。

　五、体育与健康教育教学评估。

　1、每年进行学生体质检测，并按时向国家数据库上报数据。

　2、每期各年级部制定统一的教学内容，并于期末进行考核，将成绩纳入学生班级考核。

　3、教研组每周开展教研活动，每月定期检查教师备课、听课情况。

　4、教务处不定时检查教师上课情况，学生作好上课日志。

　六、体育师资队伍建设。

　1、新教师入校由老教师帮带，签订拜师协议。

　2、新教师入校必须具备本科学历。

　3、每期参加县进修校的师培学习，并检查培训笔记。

　4、每年组织老师外出向优秀学校考察学习。

　5、每年轮流派教练参加省市培训。

　七、经费保障。

　1、学校每期根据学校教学和训练情况购置体育器材，保证上课、训练、体育活动课、学校运动会的`正常进行。

　2、学校划拨专项经费用于学校运动会、训练、体育活动课的开支。

　3、年终对参与体育活动的教师和学生进行评估，并进行奖励。

校园体育活动的方案4

　为进一步贯彻中共中央国务院《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》、教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》等文件精神，为了深入贯彻落实普陀区《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动实施方案〉的通知》文件精神，认真落实中小学生每天体育锻炼一小时的基本要求，进一步落实学生健康促进工作，结合我校实际，制定《新杨中学保证学生每天一小时校园体育活动实施方案》如下：

　一、指导思想

　坚持“健康第一”的指导思想，以“为了每一个学生的健康快乐成长”和“学业质量绿色指标”“以人为本，以生为本”的理念为基本理念，确保学生“每天体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

　二、活动安排

　1、课间锻炼：20至25分钟，10月中旬到次年4月以班级为单位集体长跑，5月到10月中旬做广播操。

　2、体育与健身课：每周三课时，40分钟／课时。

　3、体育活动课：当天没有体育课的班级，安排开展一课时的体育活动课，以确保每周2节体育活动课时。

　4、眼保健操操：上午第三节课前、下午第三节课前，合计时间约为15分钟。

　三、组织机构

　学校成立保证学生每天一小时校园体育活动领导小组：

　组长：

　副组长：

　成员：

　四、活动的组织实施

　学校政教处是落实每天1小时阳光体育活动的具体责任人，班主任、体育老师落实每天1小时阳光体育活动的具体实施人，早操、眼保健操、活动课由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。

　学校加强对学校体育工作的考核力度。教导处、政教处要把保证学生每天一小时校园体育活动作为对体育老师、班主任和班级考核的重要内容，定期、不定期地进行督导、检查、考核，公布考核结果，奖优罚劣。对执行不力的教师和班级，要限期整改，跟踪检查。

校园体育活动的方案5

　为了丰富学生课余文化生活，增强师生间的友谊，培养学生健体益智强身的目的，结合学生和我校实际，特拟定本学期学生大课间活动实施方案，请各年级认真贯彻执行。

　一、指导思想

　认真贯彻中央7号文件精神，牢固树立“健康第一”思想，全面开展阳光体育运动，保证学生每天一小时体育活动的时间，在丰富校园文化生活，品尝运动快乐的同时，提高学生的体质健康水平。促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的'兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，以增进学生身心健康为根本目的，开展丰富多彩的大课间活动。

　二、工作领导小组

　组长：

　副组长：

　组员：

　三、具体活动安排

　1．住校生晨炼，时间：6：05—6：25

　活动内容：长跑、球类等

　2．全校学生集体活动，时间：9：15—9：45

　活动内容：

　高一：长跑——广播操

　高二：长跑——跳绳等

　高三：长跑——跳绳、力量练习等

　初中：长跑——跳绳等

　3．全校学生集体活动，时间：15：10—15：35

　活动内容：广播操

　4．各年级活动课分项活动（时间：活动课）

　高一年级：

　项目：球类活动等

　活动地点：校田径场、体育馆、篮球场

　高二年级：

　项目：球类活动、跳绳、踢毽子。

　活动地点：篮球场、排球场、体育馆

　高三年级：

　项目：球类活动、跳绳、踢毽子

　活动地点：篮球场、排球场、体育馆

　具体安排见附表一。

　四、活动实施要求：

　（一）活动实施工作领导小组成员积极参与活动，全面了解情况，发现问题及时解决。

　校长室对体育教师的要求：

　1．做好学生的兴趣调查，划分兴趣活动小组。

　2．负责“大课间”集体活动的安排和乐曲选择；乐曲的选择要与运动项目相匹配，适合学生兴趣和爱好。

　3．负责活动地点、场所及退场安排。

　4．指挥全校进行统一活动。

　5．负责活动的检查评比工作。

　6．体育教师准时到岗，不得脱岗，活动前对学生进行完全教育，并组织学生做好充分热身。

　另外，各班主任应教育和鼓励学生积极参与每天一小时校园体育活动，增强学生的集体荣誉感。同时认真组织本班学生准时参加活动，保证出勤率。

　（二）检查评比：为了保证每天一小时校园体育活动质量，学校成立“保证每天一小时校园体育活动检查评比小组，制定出切实可行检查评比细则（方案另附），对活动进行常年不间断的全面检查与评比，定期公布，及时表彰，确保活动长期顺利地开展。

　五、活动安全注意事项

　1．学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，随身禁带钥匙、小刀等各类坚硬、锋利物品。

　2．各班级在指定场地位置进行活动，不能随意变换活动场地，确保活动安全有序进行。

　六、安全管理工作职责

　1．体育组教师负责大课间活动的组织、体育技术和安全指导工作，各体育教师的分工如下：高一年级由居春华、赵建男老师负责；高二年级由於学林、顾彤彤老师负责；高三年级由陆胜兴、朱瑞宏老师负责；初中由雷兴东、朱其颂、江玉芬负责

　2开展活动前，班主任教师积极配合体育老师对该班学生进行安全教育，确保活动安全有序进行。

校园体育活动的方案6

　为继续深入贯彻落实教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，进一步落实保证学生每天一小时体育活动时间，促进学校课外体育活动的开展，切实提高学生体质健康水平，特制定《八角中心小学确保学生每天一小时体育活动时间实施方案》。

　一、指导思想

　坚持“健康第一”的指导思想，把提高学生身体素质作为实施素质教育的重要突破口，确保学生“每天校园体育活动一小时”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养小学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使小学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

　二、活动主题

　我运动我快乐

　三、活动时间、内容

　“每天校园体育活动一小时”时间由大课间活动（广播操、校园操）、眼保健操、体育与健康课、体育活动课等时间组成。

　1、大课间活动：每天安排广播操、校园操（不少于30分钟）。

　2、眼保健操：每天上午、下午各组织学生做好1次眼保健操（每次5分钟，共10分钟）。

　3、体育与健康课：按照中小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；（小学一、二年级每周4节体育课；三至五年级每周三节体育课）

　4、体育活动课：

　围绕《国家学生体质健康标准》的要求，可以班级为单位组织开展小篮球、小排球、小足球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、游戏等活动，掌握多项运动技能。没有体育课的当天，学校安排一节体育活动课，确保每周至少2节体育活动课时。并排入课程表，在正常教学时间段予以安排，这样就能确保学生活动时间超过一小时。

　5、要求教师必须参加大课间及眼保健操等体育活动，和学生共同锻炼、共同活动。

　四、活动的组织实施

　（一）建立健全组织机构，切实加强对落实“每天校园体育锻炼一小时”工作的领导。校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人。学校成立以校长为组长，分管校长为副组长，教导处、体育教师、后勤等为成员的领导小组。切实加强对该项工作的领导、协调、组织、监督和检查。本着对国家、对社会、对学生全面负责的精神，把落实学生每天一小时体育活动作为一项全局性的教育工作来抓，充分落实。

　领导小组

　组长：周正人

　副组长：宫彩玲李炳波

　组员：刘志富林家超王树成赵忠武各班班主任

　（二）要将制定的方案在学校公示栏等显著位置予以公示，接受社会、家长、学生的监督，保证“学生每天校园体育活动一小时”的坚决落实。监督电话：x）

　（三）加大对落实“每天校园体育活动一小时”阳光体育运动的经费投入。学校加大对落实“每天校园活动一小时”阳光体育运动的经费投入，每年安排一定比例的经费用于保证开展体育活动场地器材设施的需要。同时，要发扬艰苦奋斗的精神，积极发动广大师生因地制宜、因校制宜、废旧利用，切实保证“每天校园体育活动一小时”的开展。

　（四）建立体育和健康教育教学调研制度。制定中小学体育和健康教育课程教学质量评估指标体系，严格执行教学质量监控制度。对课堂教学实施的效果进行评价、分析和反馈，提高学校体育和健康教育课堂教学质量，充分发挥体育和健康教育课堂教学在促进学生体质健康方面的主渠道作用。

　（五）完善学校体育督导评估机制。加强学校体育专项督导，定期组织专项督导并予以公告；建立“每天校园锻炼一小时”及“三课两操两活动”落实情况专项检查制度。对无故挤占体育课、不落实“每天校园锻炼一小时”要求的班级和教师，将予以处理。

　（六）、加强安全教育、保障学校体育活动的顺利进行

　经常向学生进行安全教育，防止课外体育活动中伤害事故的发生，以保证活动安全、有序、有效的开展。