在生活中我们常常会出现不明原因的持续或反复发作的严重疲劳，即使充分休息后也不能缓解，持续时间甚至超过半年，有时还 伴有低热、头痛、咽喉痛、肌肉关节痛、精神倦怠、抑郁、失眠健忘、记忆力下降、注意力不集中等 症状。这时就需要警惕 慢性疲劳综合征 。这一系列的症状，多在 医务工作者、白领、科研工作者和学生 等群体中高发。
慢性疲劳综合征与神经内分泌紊乱、自身免疫功能异常、氧化应激、遗传等因素和不良生活方式有关有关。今天我们来聊聊慢性疲劳综合征的日常保健与食疗。
（1）饮食保健
饮食清淡，不吃肥腻、重口味和生冷的食物，戒烟酒，生活规律，多吃富含维生素A、B族维生素、维生素C和矿物质的食物。尤其是 富含B族、铁、锌硒的食物，比如全谷类、豆类和瘦肉等，都有助于缓解疲劳症状，促进机体的康复 。可适当食用甲鱼、蜂蜜、花粉、阿胶等食疗食物来消除疲劳。
饮食上：
1、选择优质蛋白质 包括：鱼虾、海参、黄鳝、牛肉、鸡肉、豆类和豆制品。每周至少吃2次海鱼；常吃甜杏仁、核桃仁、松仁、黑芝麻等含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和矿物质丰富的食物。
2、少量多餐 ，每天4~6餐，粗细粮合理搭配，如山药、芋头、番瓜、红薯、玉米等每次以小份的形式来吃，避免任何一餐吃得过饱。
3、每天吃新鲜蔬菜1斤左右，半斤水果、适量的谷类、全麦、坚果类食品以摄取足够的维生素矿物质及膳食纤维 ，以保持大便每天畅通。适当吃些各类干豆，可以促使肠道内的正常细菌发酵、产气，促进肠蠕动。
4、常吃含铁丰富的动物肝脏、鸡肝、鸡胗、动物血如鸡血和鸭血等 。适当进食桂圆、红枣、樱桃、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、蘑菇等食品，也有助于补铁。同时，要多吃富含维生素C的食品，如鲜枣、柑桔类水果、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。
5、多吃富含维生素A和胡萝卜素丰富的天然食品 ，如动物肝脏、鸡蛋、乳制品以及胡萝卜、菠菜、芒果、杏、木瓜等黄、绿色蔬菜和水果。多进食富含B族维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类等。
6、补充含碘丰富的食物 ，如海鱼、海带、紫菜等海产品。
7、补充嗜酸乳杆菌 ，如每天喝一瓶酸奶或酸乳。
（2）运动保健
慢性疲劳综合征预防保健的运动是以增强全身耐力及心肺功能为主的有氧运动 ，如步行、慢跑、游泳、爬山、太极拳、自行车等户外运动，结合功率自行车、组合健身器、健美操及乒乓球等健身房内的运动方式开展。具体选择何种运动方式， 应根据自身的心理、生理、兴趣、爱好而定 。以保障健身运动的有效性、安全性为前提，兼备身心愉悦、精神放松，通过运动真正达到强身健体的目的。一般来说，每次运动时间30 45 分钟为宜，每周运动3 4 次。
（3）心理保健
心理因素与疲劳综合症的发生关系密切，情绪抑郁、意志消沉或过度兴奋都会对身体产生不良影响， 长期的情绪波动及精神抑郁、恐惧或悲观情绪，可以引起中枢神经系统调节失常，造成人的免疫功能低下 。首先，要调整好心态，保持情志舒畅，心理平和。学会一些应对压力的方法如正念冥想，及时清除心理障碍，遇到外源性精神刺激时，要在短时间内将其宣泄、化解。其次，要重视自我保健，生活有规律，保证睡眠充足。做到劳逸结合，在一天紧张工作后，听听音乐、看看电视，彻底放松一下心情，可有效防止疲劳的发生。
中医将慢性疲劳归为“虚劳”范畴，认为其发生与饮食失常、过度劳累、情志不畅等因素导致的脏腑气血亏虚、阴阳失调有关，其发病关键为脾肾亏虚。因此，调理以补益气血，平衡阴阳为原则。在调理过程中，一方面需要辨证施膳，另一方面食疗 养生 需要持之以恒。针对不同的证型选择不同的食疗方法：
（1）气血亏虚型：
证候表现： 疲乏无力，少气懒言，动则汗出，心悸健忘， 头晕头沉， 记忆力减退，思维不集中，失眠多梦，饮食减少，腹胀便溏，面色萎黄，或见皮下出血，女性可见月经量少或闭经，或月经色淡量多 。有的患者还表现为低热，舌质淡，苔薄白。调理原则：益气养血。
食疗方：
1、 参芪（qí）鸡汤 ：党参30克，黄芪50克，鸡汤1000克。将鸡汤去表面浮油，煮沸，加入党参、黄芪再煮10 20分钟， 去渣取汁，每次100毫升，每日数次饮服。
2、 参归芪术鸡 ：人参10克，当归、黄芪、白术各15克，母鸡1只，调味品适量。将上述食材洗净，用纱布包起来；母鸡洗净， 将药包放在鸡腹中，放入锅中，加清水适量，文火炖至鸡肉烂熟后，去药包，加调味品等。再煮一、二沸服食。每周2 3次。
（2）气阴两虚型：
证候表现： 疲乏无力，头晕目眩，少气懒言，自汗， 活动时疲劳感、流汗的症状加剧， 手足心热，五心烦热，咽干口渴，舌燥，干咳少痰，小便短少，大便秘结。
调理原则： 益气养阴 。
食疗方：
1、 西洋参大枣瘦肉粥 ：西洋参10克，大枣10枚，大米60克，瘦猪肉50克。将猪肉洗净、切碎；大米淘净；大枣去核；洋参切片；先取大米煮粥，等水沸腾后，下西洋参、大枣、猪肉，文火煮至粥熟，略加食盐调味服食，每天早上起来当早餐食用。
2、 太子参银耳汤 ： 银耳15克，太子参25克，冰糖适量。将银耳用清水泡开，洗净；太子参择净，研细，与银耳、冰糖少许同放锅中，加清水适量炖至耳熟汤稠，喝汤吃银耳，每天1次。
（3）肝郁气滞型：
证候表现： 疲乏无力，胸闷憋气，悲伤想哭，容易发怒，胸胁或乳房、小腹胀痛。女性可见痛经，月经不调，或咽喉部位梗阻，吞之不下，吐之不出，舌红苔薄白 。
调理原则： 疏肝解郁，健脾益气 。
1、 枣仁猪肝汤 ：酸枣仁10克， 党参、当归各5克， 猪肝100克， 调料适量。将猪肝洗净，切片，加葱、姜、食盐、淀粉、料酒适量拌匀备用。先将诸药择净，水煎去渣，再取汁煮沸，纳入猪肝，煮至肝片熟后，加味精、食盐等调味服食，每天1次。
2、 参杞兔肉汤 ：党参、大枣、山药、枸杞子各10克，净兔肉100克，调味品适量。将所有药材洗净；兔肉洗净切块，与所有药材一起加入锅中，加清汤适量。煮兔肉熟后，下调味品，再煮一、二沸即可以，喝汤吃肉， 每周2 3剂。
3、 参柴陈皮瘦肉汤 ：党参15克，柴胡、陈皮各6克，瘦肉100克， 调料少许。将瘦肉洗净，切丝；所有药材洗干净，水煎取汁，加入瘦肉丝，煮至猪肉熟后，食盐、味精等调味后食用。
当我们如果出现慢性疲劳需要引起重视，可以先从饮食、生活方式开始调整，并坚持才能保持长久的活力状态。
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备孕都需要准备什么？做什么事情，详细一点
备孕期间注意事项一定要做到，以防不孕不育的威胁！最近，有患者询问：“为什么有些人很容易怀上，而像她这种备孕了3年却还是怀不上？”在备孕道路上是有技巧的，只有掌握这些技巧，才能早点迎来宝宝哦！近期，随着二孩政策的放开，“生孩子”又成了热门话题。与此相对地，“不能生”也悄然进入了公众的视野。为什么会不孕不育？有多少人有不孕不育问题？
备孕的安全性
随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
对于反复备孕失败的女性，除了优化子宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 子宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
欧美国家卵巢早衰，子宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。
备孕期间注意事项
保持良好的情绪
如果女性长期处于焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调，因此要保持愉快放松的心情，建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~
戒烟戒酒
香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量，还会使染色体发生改变，建议备孕夫妻在前3个月-6个月前戒烟戒酒，以免残留在身体威胁到宝宝的健康。
谨慎进入有害环境
备孕的夫妻双方要远离有毒有害的环境。比如含有化学化工物质成分的地方、含有射线离子的地方。
如果刚装修好的新房子，建议等半年后再入住。
备孕期间需要补充什么呢
维生素、蛋白质等食品
在备孕期间，女性要多吃含维生素、蛋白质高的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。
补充叶酸
叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育，若叶酸缺乏将导致胎儿畸形，主要包括神经管畸形如脊柱裂（最常见），无脑儿，唇腭裂等。
因此，在备孕前三个月补充叶酸很重要，建议女性在备孕期间每天保持400微克的叶酸量。
如何迎来宝宝
排卵期同房
女人每个月排出一颗卵子，一颗卵子可以存活2-3天，所以说备孕女性要了解自己的身体状态，算好排卵期提高怀孕的几率。
关于在排卵期同房的频率和次数，尽量每周同房次数一两次就好，避免排卵日的时候精子数量太少，降低受孕的几率。
孕前检查
孕前检查不等于婚检，在日常生活中，很多影响到好孕的因素平时是察觉不出来的，只有通过孕前检查，一旦发现问题，才能及时治疗。
什么是备孕
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。 ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
对 于年龄超过 35 的妊娠成功率更低。研究 显示，卵巢旁分泌减弱，卵巢反应性的下降，对促性 腺激素的敏感性下降是高龄产妇最大的问题， 研究发现，备孕病例中超过 60% 的患者是由于 ER（子宫内膜厚度不平稳） 的原因导致，胚 胎成活的关键是子宫内膜与胚泡之间的相互作用，只有在ER （子宫内膜）的建立与胚胎发育 同步时，胚胎才能正常着床。FOBOC和ENlivEN21营养纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。
在欧 美国家ENlivEN21+FOBOC营养是试管婴儿、人工授精，以及自然备孕的必备营养。其二十多项稀缺营养平衡妊娠期的全面营养降低染色体异样，FOBOC(女）FIBIC（男）植物抗炎因子可以对预防和治疗备孕期和孕期的生殖炎症，避免抗生素对母婴的伤害。
备孕失败的原因？
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
4、宫寒导致的胚胎不易着床。
5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的质量以及子宫内膜的毛细血管的活性，那么子宫内膜毛细血管的生成来自于法国FOBOC+ENlivEN21技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，通过 FOBOC+ENlivEN21技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功了。
卵巢早衰备孕的原理
正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠,最后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴儿手术前后男女夫妇需要配套FOBOC+ENlivEN21组合营养，对卵巢和子宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生 成活 性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性 激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的贝比。
ENlivEN21有提高精子质量的营养物质如：胶原三肽，活体细胞因子。可为精子提供营养和能源。提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕。
如何判断不孕不育？
没有采取避孕措施的育龄夫妇，在排卵期有性生活，平均每个月经周期的怀孕机会是25%，3个月之内怀孕几率是50%，6个月之内是72%，1年之内是80%-85%，不孕症就根据这个时间来判断。夫妇同居1年以上，有正常的性生活且不避孕的，可确定为不孕不育。
2，有哪些因素可以导致不孕？
导致不孕不育的因素可以分为内在和外在两大类。外在因素包括环境因素、外界压力、自己的生活不规律等等，可通过改变外在条件而改正。
男方有可能是由于精子质量不好，精子数量少、活力差等原因，而导致女方的不孕。虽然生活的条件提高了，但是环境的污染越来越严重，空气的质量、食品的安全等，直接影响生殖功能。生活方式改变之后，熬夜的人非常多，医学上将晚上11点以后没有睡觉定义为熬夜，长期的熬夜或者失眠，正常的生物钟就会被打乱，生命的节律因此发生紊乱，使男方的精子质量和女方的内分泌功能变差，从而导致不孕，备孕夫妇的一定要引起对这方面重视。
3，预防不孕不育需要做哪些检查？
要生一个健康的宝宝，必须要符合男方有优良的精子，女方有健康的卵子，以及输卵管的畅通和良好的子宫内环境三大条件。所以，男方首先到医院进行精液检查，分析精子的质量是否符合生育条件，如果不符合就要做一系列的调整。女方要做排卵的检测，看看这个月经周期是否有排卵，以及卵子的质量好不好；或在月经前一周抽血检查孕酮水平，以判断排卵情况的好坏。
精华食物的作文四篇
在我们平凡的日常里，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那要怎么写好作文呢？下面是我为大家整理的食物的作文4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食物的作文 篇1
一、女人补气血
女人补血补气需要注意加强饮食调理，常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。当归有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用，亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用。专家建议用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。
女人补血补气还要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
与此同时还要保持乐观的情绪，心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
二、男人补气血
补气血不是女人的专属，有些男人也是需要补气血的。中医上有个“气血不分家”的说法，“气为血之帅”，即气领着血走，同时“血为气之母”，无血即无气。男性很容易出现气虚的情况，因此，适量补血也是需要的。
今天，特为男人补气血推荐以下三种食物，一起来看看吧。
食物之一：猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
食物之二：阿胶
阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利。
食物之三：香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
三、老人补气血
多数的老人都存在气血不足的问题，下面介绍一下老人怎么补气血最好。
1、多吃些健脾养胃的食物，如桂圆肉、山药、胡萝卜、红薯、芋头、菠菜、小米、玉米、银耳、香菇、鹌鹑蛋、桑葚等。
2、宜多吃一些补益气血的食物，例如鸡肉、鸽肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、葡萄、莲藕、鳝鱼、山药。
3、忌吃耗气破血的食物，如桃仁等，也不能吃寒性食物，如苦瓜、苦丁茶等。不宜吃橙子、柿子等水果，因含较多的鞣质，极易与铁质结合，阻碍机体对铁的吸收，影响造血，而且还能引起便秘。忌吃或少吃性凉的食物，如生冷饮品、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生萝卜、生马蹄。忌吃涩血的食物，如花生仁、石榴等。
4、运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5、经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。
四、小孩补气血
很多身体虚弱的小朋友也有气血两虚的毛病，下面介绍几种适合小孩补气血的食物。
1鸡蛋黄
虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，贫血的小朋友可以多摄入鸡蛋黄。
2芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。
3黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。
4豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
5动物血液
虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。
6瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
7面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
食物的作文 篇2今天晚上我和爸爸一回家，就闻到一股很香的味道，原来是妈妈在包饺子啊!
包饺子的过程是这样的，先拿张饺子皮放在左手心里，在饺子皮的四周抹上水，然后舀一小勺肉放在饺子皮的中间，最后把饺子皮的一边向另外一边折起来，一个水饺就包好啦!我和爸爸妈妈包了各种各样的水饺，非常好看，我们很开心，到最后爸爸拿了两个一角钱，我和爸爸各做了一个幸运水饺。饺子熟了，我们小心翼翼的吃着，生怕一不小心把硬币吃到肚子里，结果我们一个人也没吃到，真是太扫兴啦!
我们猜硬币一定在剩下的饺子里，明天早上我一定要把它吃掉，没想到妈妈洗碗时竟看到一个硬币，真是太有趣啦!
食物的作文 篇3今天我去了上海科技馆，我看了动物世界、地壳探秘、机器人世界……但是，最让我印象深刻的`是食物的旅行。
我走进展厅，守在门口的阿姨就像是一位小仙女，她一挥手就把我变成了一个哈蜜瓜，我看见我周围的伙伴们，有葡萄、草莓、苹果……我正在打量着，忽然，一只大手伸了过来，我和小伙伴们都被抓住了，我十分惊慌，大叫道“救命啊！救命啊！”但是无济于事，我们都被放进了一张深不见底的大嘴巴里。
一根大舌头把我们搅拌着，我被搅得晕头转向。巨人一边舔着我一边说：“真甜啊！真美味啊！“坐着食道滑滑梯，我又被带去胃里洗了一个澡，终于清爽了！胃说：“我这儿的胃酸要把你们都消化掉！“我已经不再是之前那个汁水繁多的哈蜜瓜了，我变得软绵绵的，就像一摊泥巴似的。我正在为我以前那结实圆润的身材而伤心时，就又来到了迷宫——肠道。
我在这肠道迷宫中转来转去。迷宫弯弯曲曲，我一边转，肠道也一边偷偷地吸收我的营养。
我变得干巴巴的，我更加为我越来越丑陋的样子而忧郁、担心，忽然柳暗花明又一村，我听见哗啦啦的马桶排水声，看见一个巨大的洞和一道刺眼的光芒，我呼啸而出，“咚咚咚“地溜了出来！我变成了什么？你们懂的！
科技馆要关门了，我依依不舍地走了出来。外面夕阳金灿灿的，我立刻感觉肚子格外的饿。我去了一家餐厅，叫来一碗面条，我一口咬住面条，香甜的滋味从舌尖到食道、到肠胃。
我在科技馆的旅行已经结束了，但是我的面条在我肚子里的旅行才刚刚开始……
食物的作文 篇4很少有一种菜品能够让我们如此浮想联翩，甚至引领我们的思路回到二百多年以前的清道光年间，感受那种穿越时空的不同凡众的奇异香气。
说起佛跳墙这道菜，几乎所有的人都知道并且做过各种想象，但是真正吃过佛跳墙的人却很少，博学如梁实秋先生雅舍谈佛跳墙，最后却转到了红烧肉，何况我等凡人。幸哉中国内涵外延丰富的汉字汉语，为我们描述当时的福州名菜“坛烧八宝”。
关于佛跳墙的典故，多得像极了好莱坞大片的中文名字，但是无论是“坛烧八宝”还是“福寿全”，都没有“佛跳墙”这寥寥三个字带给我们无穷的想象和享受。聪明的商家非常应该注册这三个字，其无形价值也许会与“可口可乐”相伯仲了吧？
以十八种主料、十二种辅料互为融合。其间几乎囊括人间美食，如鸡鸭、羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫；如鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、鱼高肚；如鸽蛋、香菇、笋尖、竹蛏。三十多种原料与辅料分别加工调制后，分层装进坛中，就好像一部野心勃勃的贺岁片，大腕荟萃自然不同凡响。
佛跳墙之煨器，多年来一直选用绍兴酒坛，坛中有绍兴名酒与料调合。煨佛跳墙讲究储香保味，料装坛后先用荷叶密封坛口，然后加盖。煨佛跳墙之火种乃严格质纯无烟的炭火，旺火烧沸后用微火煨五六个小时而成。如今有的酒店宣扬自己的菜品如何香气扑鼻，与佛跳墙相比的确欠一点含蓄。真正的佛跳墙，在煨制过程中几乎没有香味冒出，反而在煨成开坛之时，只需略略掀开荷叶，便有酒香扑鼻，直入心脾。盛出来汤浓色褐，却厚而不腻。食时酒香与各种香气混合，香飘四座，烂而不腐，口味无穷。余以为这才是美食的最高境界。
费孝通先生研究佛跳墙的创始，一说，发明此菜者乃一帮要饭的乞丐。这些乞丐拎着破瓦罐，每天四出要饭，把饭铺里各种残羹剩饭全集在一起。据说有一天，有一位饭铺老板出门，偶然闻到街头有一缕奇香飘来，遁香而发现破瓦罐中剩酒与各种剩菜倒在一起，会有不同凡众的异香。这位老板因此而得启悟，回店以各种原料杂烩于一瓮，配之以酒，创造了佛跳墙。看起来这佛跳墙与“叫化鸡”乃是亲戚。
第二种说法与一个娇生惯养的女子有关，福建风俗，有一个规矩叫“试厨”。新媳妇婚后第三天须到夫家在大庭广众面前试厨。这是对新媳妇治家本领的测试，它关系媳妇今后在公婆眼中的地位。相传有一个从小娇惯的女子，不会做菜。出嫁前因此而为即将到来的试厨而发愁。母亲为女儿之应试，想尽了办法，把家藏之山珍海味都翻找出来，一一配制后用荷叶装成小包，反复叮嘱女儿各种原料的烹制方法。谁知这位新娘到了试厨前一天，慌乱中全然忘记各种烹任方法。她到了临晚才到厨房，把母亲包好的各种原料一包包解开，堆了一桌无从下手，正在无计可施之际，又听公婆要进厨房。新媳妇怕公婆挑剔，见桌边有个酒坛，匆忙就将所带的原料都装入坛内，顺手用包原料的荷叶包住了坛口，又把这酒坛放在了快灭火的灶上。想想明天要试厨，新媳妇生怕自己无法应付，就悄悄溜回了娘家。第二天，宾客都到了，却不见了新媳妇。公婆进厨房，发现灶上有个酒坛，还是热的。刚把盖掀开，就浓香四溢，宾客们闻到香味就齐声叫好，这就成了佛跳墙。想来这新媳妇也获得了好评，否则我们也没有口福享受到这“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来”的人间佳肴。连我佛都参与推广，难怪大江南北这佛跳墙的名气如此之大。
反正我如果是佛，绝对不会受累跳墙，我会自己做。但愿中国的文化精粹永远连绵不绝，佛跳墙便是其中的一个。
女性害怕面临贫血，毕竟出现贫血，会导致身体面临气血不足，气血失衡，对容颜造成影响，对身体也造成隐患，甚至一些女性年纪轻轻，也深受贫血折磨，不禁疑惑，为什么容易贫血呢？建议你及时补血，饮用古方固雪合茶，每天二杯，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
如果从生理方面考虑，导致女性贫血，与月经有关，每个月来月经的时候，会造成身体丢失一部分血液，这些血液会排出体外，尤其是一些女性，出现了月经量增多，更是会促使排出来的血液增多，铁离子缺失，贫血越来越明显。
女性为了控制身材，在日常生活中，常常会节食，这个不吃、那个不吃，如此饮食方式，对身体也会造成很大影响，很容易因为不科学饮食，出现了营养不良，本身应该摄入的食物没有及时补充到位，出现异常，随后，促使贫血加重。
运动，可以改善身体，在运动中，可以调节身体，通过运动能够促进气血流动，但现实生活中，很多女性缺乏运动，不喜欢运动，运动量减少，血液流动速度缓慢，气血生成缓慢，也会带来较大的问题。
身体本身出现病症，需要特别注意，伴随着一些疾病，导致身体造血能力减弱，例如肝病，影响到骨髓造血机能变弱。
可见，还是有很多原因，导致女性出现了贫血，对于贫血，一定要特别重视，与此同时，应该了解出现贫血，身体有哪些异常表现？
例如出现了贫血，会导致女性身体有多种不适，伴随着头晕眼花，尤其是蹲下后，再起身，眼前出现黑蒙等，站起来时，会出现站不稳。
健康的身体，需要血液进行濡养身体，一旦面临贫血，会导致皮肤得不到血液补充，面临缺血，没有血液补充，会显得没有光泽，并且异常干枯等。
身体面临缺血，对大脑有影响，很容易导致人们出现精神不集中，记忆力减弱、反应迟钝等，甚至有些女性在此时会面临嗜睡。
血液对身体的重要性非常大，对于濡养头发也非常关键，在血液濡养下，会发现头发变得乌黑、浓密，一旦出现了缺血，面临贫血，会发现脱发加重。
女性怀孕时，以及哺乳期，出现贫血的概率比较高，一旦没有得到及时补充，会导致宝宝生长发育出现异常。对女性此时身体健康也有很大影响，因此，在孕期以及哺乳期，建议女性更应该补血。
你真的不是懒，而是你气血不足
一、身体有这些症状说明气血不足了
1眼白浑浊、发黄,有血丝眼袋大，眼睛干涩；
2皮肤粗糙、没有光泽，发暗黄；
3头发干枯、掉发，发黄开叉；
4易失眠、惊悸,，多梦；
5月经量少,经期推迟；
6面色萎黄，唇甲色淡。
二、气血不足5大诱因
1脾胃功能虚弱；
2饮食营养不足；
3失血过多:如外伤失血、月经过多；
4肾气亏虚及过度劳累；
5熬夜、情绪差。
三、气血不足怎么补回来
1改变膳食结构
少吃油炸食品、西瓜、绿豆、浓茶等,多吃红枣、阿胶等食物。
2做适量运动
例如:瑜伽、健美操、太极。
3心态、睡眠很重要
平和的心态、良好的心情和生活习惯、规律的作息,促进气血调节,保持气血充足。
四、气血不足1方可解决
补气血组成
筷苓x9克；党参x6克；熟地x20克；川苔x10克；生姜x5克；白术x10克；当归x20克；白芍x10克；大枣x 10克(2-3个)。
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