短道速滑、花样游泳，这8个运动员后来进了娱乐圈，都迎来了第2春

随着北京冬奥会如火如荼地进行，越来越多的运动员，成为观众的焦点。

在这些有话题度的选手里，有人因为精彩的表现，备受好评；有人因为超高颜值，圈粉无数；也有人因为意外状况，饱受争议。

虽然隔行如隔山，但在当今的 娱乐 圈中，也有许多运动员出身的演员、歌手。

趁着时下的“冬奥热浪”，这次我们就来看一下，那些从 体育 圈转战到 娱乐 圈的明星们，他们中有不少曾是叱咤体坛一时的运动健将。

1、刘璇：体操

相信很多人知道刘璇，是因为2000年悉尼奥运会，那块女子平衡木金牌。

它打破了中国在奥运会平衡木上没有金牌的 历史 ，刘璇也从此被称为“体操皇后”。

刘璇儿时体弱多病，5岁时被父母送去学体操，8岁就进入湖南省体操队，待了4年后她又进入国家体操队。

刻苦训练的刘璇，终于迎来了自己的体操时代。

1995年的中国杯国际体操赛上，刘璇一口气夺得女子平衡木、自由体操、个人全能3个冠军。

两年后的第二届东亚运动会上，她以出众的实力，在女子体操比赛拿到个人全能和平衡木冠军。

1998年的世界杯、亚运会上，刘璇凭借稳定的发挥，再次拿到两个平衡木的冠军，堪称“平衡木女王”。

尽管获奖累累，但她仍遗憾自己没能在亚特兰大奥运会上为国家拿到奖牌。

这也成为刘璇的动力，她比以往更加拼命，终于夺得悉尼奥运会平衡木金牌。

那时她已经21岁，创下了中国女子体操队年龄最大的记录。

在2001年退役后，刘璇进入北大读书，随后又踏入演艺圈。

她先后出演《我的美丽乡愁》《我和我的父亲》《夜半歌声》《扶摇》等影视作品，还担任过节目和各类晚会主持人。

从体坛转型到影坛，刘璇是第一批吃螃蟹的人，事实证明很成功。

在刘璇看来，“演戏和体操不同，但两者同样需要专注。”

2、左小青：体操

除了刘璇，被称为“氧气美女”的左小青也曾是国家体操队队员，获得过不少奖项。

左小青的艺术体操生涯长达10年，巧合的是，她也是从小身体素质一般。

小学五年级时，艺术体操队的老师来学校招生，左小青被做彩带操和球操的几个姐姐吸引，从此决定练艺术体操。

当时队里对运动员的体重管理严格，如果体重超过标准一两，就要跑操场十圈。

假期结束回来训练的左小青，一下比标准体重多了六两，这意味她要跑60圈。

这60圈她最后还是跑完了，一共花了4个小时，跑完脚已经麻了，而且长满了血泡。

或许是这股韧劲，让左小青从省队走到国家队，取得了四大洲比赛、法国邀请赛和全运会第一以及5次全国锦标赛冠军的好成绩。

当时艺术体操还没被列为奥运会项目，四大洲艺术体操锦标赛是艺术体操界的最高荣誉。

艺术体操是吃青春饭的运动，所以1993年时，16岁的左小青就退役了。

有次左小青随父亲的一个朋友到《阳光灿烂的日子》剧组玩，美得自然的她被姜文邀请客串一个角色。

这个角色是北蓓的同学张晓梅，从此左小青开启了自己的演艺道路。

1999年，从北电毕业的左小青就搭档张国立出演古装剧《财神到》。

之后她出演了不少经典作品，包括《天道》《战长沙》《中国式离婚》《大约在冬季》《人在囧途》，至今她已经接拍了72部影视剧。

2020年央视综艺《走在回家的路上》播出，左小青作为嘉宾回到家乡湖南，和体操队老师和队友久别重逢。

3、何美钿：体操

从体操界转行到影视界的女明星不少，在《天龙八部》中饰演钟灵的何美钿，也曾是体操运动员。

1975年出生的何美钿，生长在一个并不富裕的家庭，兄弟姐妹众多，父母曾想把瘦弱娇小的她送人。

有个当体操教练的亲戚，觉得何美钿活泼好动，说服何美钿的父亲让她学习体操，管吃管住。

从此，5岁的何美钿就开始学习体操，每天早上5点钟起床跑步，这样的日子持续到7岁。

年幼的她进入广州体操队训练，在12岁那年获得全国少年体操锦标赛平衡木冠军。

1991年，何美钿代表中国参加了朝鲜国际邀请赛，并一举拿下了自由体操冠军。

常年的训练导致何美钿伤病很多，再加上体操运动员的职业生涯短暂，她在1993年选择退役。

在退役前做助教的时候，长相和气质出众的何美钿，被来队里挑选演员的香港无线电视台看中。

1995年，签约TVB的她就和温兆伦、郭蔼明搭档，出演《天降奇缘》。

何美钿能吃苦又独立，再加上有了一些拍戏经验，在演艺道路上越来越顺利。

她参演了不少作品，像是《笑傲江湖》《少年英雄方世玉》《机灵小不懂》《侠骨丹心》《门徒》等等。

让她一举成名的角色，还要数97版《天龙八部》里的钟灵，何美钿把钟灵的俏皮灵气演到极致。

不管是演戏还是生活，何美钿都十分低调，出道多年鲜有绯闻。

从她每次更新的动态不难看出，已经47岁的她仍是孑然一身，平时喜欢 旅游 、健身，也经常和好友相聚。

4、陶虹：花样游泳

和左小青一样，**《阳光灿烂的日子》也是陶虹人生的转折点。

当时，她被姜文选中出演于北蓓一角，正式进入演艺圈。

成为演员之前，陶虹是花样游泳运动员，曾获得过全国冠军。

最开始，陶虹的妈妈想让她学舞蹈，没想到被教练索丽娅一眼相中，机缘巧合加入北京花样游泳队，成为新中国第一批花游运动员。

那年她11岁，从此开启了长达10年的花游生涯。

当时训练环境很差，冬天时陶虹只能在冰冷的泳池里练，冷得直打哆嗦，而且一练就是六七个小时。

1987年，15岁的陶虹成功入选国家队，随后取得了很不错的成绩，像是在1993年取得了全运会集体花样游泳冠军。

也是在这一年，她被姜文选中出演《阳光灿烂的日子》的女二。计划退役的陶虹，在此契机下决定成为演员。

在剧组前辈的建议下，她报考了中戏、北影和上戏，三所学校都发了录取通知书，最终她选择了中戏。

1996年，**《黑眼睛》剧组找到陶虹，想让她出演一个叫做丁丽华的盲人运动员。

为了演好这个角色，陶虹做了很多功课，包括体验盲校生活、认识盲人运动员、拜访角色原型，即中国首枚残奥会金牌获得者平亚丽。

再加上她过往的运动员经历，陶虹演出了盲人运动员身上的坚韧和生命力。

凭借这个角色，她一举下拿下了金鸡奖、华表奖双料影后。

除了**，陶虹在电视荧幕上也参演了不少经典作品，像是《春光灿烂猪八戒》《空镜子》《小欢喜》，拿到飞天、白玉兰、金鹰奖项。

5、牛莉：花样游泳、射击

现在的春晚，张小斐是带货女王，而在以前，带货能力强的小品演员是8次登上春晚的牛莉。

喜爱牛莉喜剧表演的观众一定没想到，她和陶虹一样也是位出色的花游运动员，而且还在射击上成绩斐然。

牛莉的父亲是军人，母亲是射击运动员，小时候牛莉总是生病，为了让她增强体质，母亲把她送去游泳。

刚去时牛莉还不敢下水，教练知道后二话不说，一脚把她蹬到游泳池里去了，这招对怕水的牛莉还挺管用。

1984年，牛莉顺利进入花样游泳队，两年后获得了全国第一届女子花样游泳团体冠军，那年她才13岁。

除了花游，牛莉还在母亲的安排下学习射击。1988年，牛莉转入八一射击队，成为一名射击运动员。

左一为牛莉

她的队友有王义夫、李对红，天赋再加上努力，很快牛莉拿到了全军射击冠军。

然而不久后射击队就因故解散，牛莉不得不寻找新的出路，正好遇到解放军艺术学院表演系招生。

顺利考入的她拉开了演艺生涯的帷幕，在学校就被**《大决战》选中，在片中饰演小新娘。

牛莉在荧幕上留下许多经典角色，比如《大贪官和珅》的二姨太玉莲，《水浒传》里的潘巧云，《绝色双娇》的秦采青。

值得一提的是，她和陶虹合作过《空镜子》，凭借孙丽这个角色，牛莉还获得了金鹰奖和飞天奖的提名。

2003年，牛莉和黄宏搭档，在春晚舞台上带来了小品《足疗》，拉开了自己“春晚钉子户”的生涯。

如今49岁的牛莉鲜少拍戏，回归家庭。

从运动员到演员的转变，她也是比较顺风顺水的。

6、张凯丽：短道速滑

32年前的一部《渴望》，让张凯丽随着“刘慧芳”的名字红遍大江南北。

之后，她在电视剧《裸婚时代》《咱们结婚吧》中塑造了强势的都市妈妈形象，被称为“妈妈专业户”。

除了众所周知的演员身份，张凯丽还学过短道速滑，和叶乔波是上下铺的好姐妹，是她的队长。

叶乔波获得过23项世界冠军、133枚奖牌，创造了世界冰坛大满贯的成绩。

1962年出生在吉林长春的张凯丽，从11岁开始便在家乡学习速滑。

训练很艰辛，即便夏天也在烈日下苦练基本功，冬天零下40度的环境，张凯丽依然练习。

遗憾的是，随着身体发育，有着大长腿的她不再适合速滑，只好退役。

16岁那年，她应征入伍，被分配到军事博物馆成为解说员。

因为喜欢表演，她放弃了众人眼里的“铁饭碗”工作，回老家考取了吉林艺术学院。

1987年，张凯丽参演了个人首部作品《八女投江》，正式踏上演艺道路。

她在荧幕上塑造了很多性格各异的母亲，有温柔善良，有麻辣干练，让观众见到她作为演员的多面性。

如今，已经59岁的她参加跟冬奥相关的节目时，在冰场上身姿依旧矫健，基本功很扎实。

7、王嘉尔：击剑

观众们熟知的王嘉尔是男团成员、歌手、节目主持人，却不知他曾有一段和击剑的深深缘分。

1994年出生在中国香港的他，生长在一个 体育 世家，家人都是 体育 健将。

王嘉尔的父亲王锐基，曾是香港击剑队总教练，母亲周平是体操名将周平。

遗传父母运动细胞的他，6岁时就在母亲的培养下学习体操，还获得香港区少儿冠军。

10岁后，王嘉尔又在父亲的带领下学习击剑。两年后他参加全运会，获得人生第一枚金牌。

17岁那年，他又一举拿下亚青赛男子17岁组佩剑个人金牌。

王嘉尔的运动生涯很辉煌，全国冠军、亚洲冠军各3次，还有9次国际和香港冠军。

2010年，王嘉尔通过JYP公司在香港举办的选秀，再三考虑后他决定前往韩国做练习生。

为了音乐梦想，王嘉尔放弃的远不止击剑，还有去香港大学或斯坦福大学深造的机会。

经过高强度的两年半练习生涯，王嘉尔最终在2014年以GOT7成员的身份出道，一下火遍日韩。

2015年，王嘉尔搭档何炅，主持综艺《拜托了冰箱》，开始在内地发展。

这几年，敢于走出舒适圈的他凭借音乐作品和舞台实力，在 娱乐 圈有了一席之地。

8、晋松：游泳、现代五项、健美

说起晋松这个名字可能很多人不是很熟悉，但是提到他演的角色大家就恍然大悟了，他就是11版《水浒传》鲁智深的扮演者。

《乌龙闯情关》里鸠摩空的大弟子释大牛，苏有朋版《倚天屠龙记》玄冥二老的鹤笔翁，也是晋松扮演的。

谈到晋松的职业生涯，也是很传奇。成为演员前，他是一名专业的运动员。

晋松年龄还小就被送到体校学习 体育 ，之后获得32个云南省儿童游泳冠军。

15岁那年，成绩优秀的他被选入国家现代五项运动员，这五项是马术、击剑、射击、游泳、越野跑。

这之后，晋松共获得了2次全国现代五项锦标赛个人全能冠军，1次上海市的健美操比赛冠军。

前后收获了35个冠军，本以为体坛生涯会就此一帆风顺，但突如其来的伤痛让晋松从一线运动员退为教练。

在一次马术训练时，晋松意外受伤导致劲椎错位，神经系统因此遭到严重的损伤。

进入演艺圈很偶然，晋松变为教练后无意间接到一个矿泉水广告，自此对表演产生兴趣。

通过努力，他考上了谢晋恒通艺术学校。毕业后晋松拿着自己的资料，挨个跑剧组找机会。

1997年，晋松得到了第一个演戏的机会，在谢晋**《鸦片战争》中一人分饰五个小角色。

此后他在荧幕上塑造了不少硬汉形象，很多网友称为中国版的“巨石强森”。

当然，从体坛走向影坛的运动员，并不止这8位。

像大家熟知的胡兵、吴奇隆、陈晓、任嘉伦等进入演艺圈发展的艺人，以及像赵文卓、吴京等武术运动员以武打演员身份进入演艺圈。

正所谓“文体不分家”，虽然他们因为不同原因，告别了体坛生涯。

但是，他们也将运动员吃苦耐劳的精神带到了演艺事业，同样取得了成功。

这样的跨界，值得荧幕前的我们尊敬！

青石** | 梅理卿

大学生职业生涯规划认知总结可以根据自己的经历，写一下自己的想法，例如：

作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？每当人类经过一次重大变革，总是新的机会在产生，有的机会在消失。

只有那些先知先结的人才能抓住机会走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目标，才会有动力！

1、价值观

我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。

2、性格

比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。

3、兴趣

平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比如学吉他，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。

4、能力

计算机应用，office软件应用,听从指挥，有计划有思考的去完成一件任务。有责任心，上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥善于运用抽象思维、逻辑推理等能力来分析解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。

5、职业兴趣

我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的,对管理方面的知识比较了解,可以学以致用。希望能够在企业人事行政管理方面有所发展,自我表现和体现我的价值所在。

6、职业个性

喜欢独立地计划自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定,想努力成位一位优秀的领导者。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯定及尊重。软硬兼用,以身作则。对自己未来有信心。

7、 职业价值观

希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。

打破传统，建立一种新的模式健美操

健美操是学校体育对学校体育教育的补充和延伸的工作的重要组成部分，体现了学校管理水平和学生的精神面对镜子。我们知道，促进学生的身体和心理健康，健美操发展经常参加体育锻炼的习惯，良好的姿势，在学习过程中缓解疲劳，调节学生的生活，具有积极的作用。同时，健美操提高教师和学生，和凝聚力，良好的校风，以及学生的节奏，韵律和美学有特殊的教育意义。然而，随着教育改革的深化，那种每天进行锻炼，刚性的组织模式，单一形式的健美操相对落后，学生渐渐失去了兴趣，做健美操的单调，健美操发挥的作用越来越小和更小的。近年来，大力实施体育教学改革，促进学生的健康和提高学生的身体素质为目的了很多的探索和实践，加强教学和研究，特别是在健美操积极的努力，积累了一定的经验，我校健美操组织，管理领导者和他的同事报道：

积极反省，找出问题的改革在课间休息的战备

什邡市外国语学校于1993年，是新的一个9年的实验学校改革。有38种，114个教职工，近1500名学生。在我的学校，几年前，仍然是档次不高（7,8,9），健美操（广播体操）的质量还是比较好的，但增加的，与学校的发展，高年级学生，问题也随之显现出来：学校操场，学生的年龄跨度越来越多的光健美操的一种统一的，学生的兴趣。学校制定严格的管理，监督的办法，但一些学生锻炼的偷懒，缺乏活力，只是完全流于形式，有的甚至逃跑，根本达不到锻炼目的的学校健美操活动陷入被动局面。如何找到一个适合我校学生的锻炼活动，课间，给出了健美操组织形式，管理提出了新的课题。为此，我们召开了专门会议，学校行政，教师，体育教师和学生代表出席，健美操现状进行咨询，学校的的柔软体操管理，评价，形式做了深入的分析，和学生的实际情况，我们的机会，中国性学会教育实验学校，继续使用丰富的教育资源，教育学会专家指点。形成了以下几点认识：

学生思想上不够重视，没有一个清醒的认识健美操的目的，意义;

2。在夏季或冬季户外集体遇到的健美操，同学们都特别不情愿;

3。健美操的内容，形式单一呆板，不考虑学生的生理和心理特点，学生失去了兴趣和新鲜感;

现代健美操，健美操快节奏的高中学生具有较强的现代意识具有强大的吸引力;

5。学校课间的组织和管理的操作没有适应新形式的变化，导致学生的现象，锻炼流于形式。

积极筹措多方面的努力，切实解决实际问题，全面推进健美操改革

学校领导高度重视，健全组织，加强管理，建立科学的评价机制。

（1）加强领导意识：学校健美操建设成为学校思想道德教育，素质教育，审美教育，智力开发和校风，学风建设系统，健美操改革在学生的生理，心理发展和变化相结合;学生健美操生理效应的思想道德教育，主体教育，学习继承传统的健美操理论与实践经验，吸收和外国学校健美操一些好的经验和做法，全面提高整体素质学生。从某种意义上讲，做好课间操，实质就是抓住学生的思想政治教育，抓校风学风建设。

（2）建立的大学校长为组长的教务处，政教处共同负责的管理团队的领导亲自抓，部门。要求教会和国务院的行政价值的一周里，所有的体育教师，教师的教师参加的组织，管理，充分发挥学生会，少先队，共青团的作用，每学期学校学生干部接受培训，以成为一个老师的助手。协助的体育教师检查，监督，促进健美操的质量，学生自主管理。

（3）坚持公开，公平，公正，准确的原则，建立健全科学的评价机制。

①组织教师评价

老师们需要做的事：密码准确，清晰响亮的声音，认真负责，全面的总结，及时宣传健美操评价结果，良好的课堂反馈信息及时处理，及时解决存在的问题。

②教师的评价

充分发挥教师的能力的积极性调动班主任提高健美操的效果。

每类健美操考核结果类定量评估，班主任个月的评估，最终的评估和岗位等级挂钩，从而提高了班主任的责任感健美操管理。

（4）改善办学条件和

学校活动，为学生创造了有利条件，投资数以百万计的资金，建设200米塑胶跑道和足球场人造草坪，购买国家的最先进的体育设施和设备，并积极寻求体育**设备资助的项目，最大限度地满足教师和学生锻炼对硬件条件的需求。

同时，学校派出教师和体育教师，政教处，德阳，绵阳，成都等地参观学习，并专门派一个体育老师到成都香港证券专业学会全职学习一年。

在地方的组织和管理，完善，设备，场地及设施，设备的增加，奠定了坚实的基础，为学校开展各种体育活动，并为学校创造一个良好的环境，扭转健美操被动的情况。

2，充分调动体育教师的积极性，发挥体育教师

学校体育教师根据学生的生理和心理发展的规律，主动学生的不同年龄段的学生一样的发展和易于操作的形式的体育锻炼的特点，摆脱，自我，自己的健美操，丰富的健美操让学生真切体会到爱与健美操。

3，教师和学生的概念转变，以提高教师的意识，责任

学生健美操质量高，个别教师不理解多元智能理论中，除了学生的理解不够外，只关注学生的智力发展，重视学生的分数的概念仍然存在，忽视不同年龄段学生的心理，生理上的差异，忽略了发展需要的学生，健美操忽略老师教育学生的重要作用，加强体育锻炼的责任意识不强。学校要加强宣传，使教师和学生健美操学习的作用和意义的学生做课间操“要我做”到“我愿意”。

4，开展丰富多彩的健美操锻炼，增强学生体育锻炼意识

年龄跨度大的学生，学生的生理心理有较大的差异安排，学校根据学生不同年龄段的，丰富多彩的业务流程凹练习内容。

（1），青春活力（2），拳击（3），老鹰起飞

（4），啪啦啪啦舞（5），手指操（6） ，运行

（7）每周二，四各阶级的独立运动，以各种形式，如跳跃长度的绳子，踢毽子，跳橡皮筋，游戏，球类，跑步等。

5，常规赛，比赛的目的是促进课间操质量的提高

学校每学年将结合学校的科技艺术节的身体和未来的田径运动会持有类之间的游戏操作，每个年级选择一个优胜班级，奖品及奖项。这不仅会提高学生的体育锻炼意识，也增强学生的集体荣誉感，从而促进健美操的质量，促进学校体育的发展。

健美操实施的改革成果

改革，所以我们很高兴地看到：第二节后，学校的钟声响起时，学生们欢呼雀跃，一字排开，踏着音乐的节奏很快就来到了操场。不要有自己喜爱的课间活动，老师监督，学生将能够自觉地做健美操练习的质量有了很大的提高。以逢星期二，四，开放的课间活动，组织每个类和类根据当地条件，就地取材，什么样的设备来开展活动，活动丰富多彩，花样百出。健美操开放后，学生们来了，像一只鸟，是他职业生涯的日子宽海潜水就像一个鱼出来的池塘，操场，踢毽子，打种子调脾金的玩闪避球跳长度的绳子，打篮球，排球足球，打羽毛球，一切，一切。平等的教师和学生，共同参与，团结协作，所有的性能发挥和享受的乐趣，所有的校歌声和笑声。当体育教师叫解散，教师和学生都还意犹未尽，离开操场，也不愿意用充满希望的眼神，仿佛在说：老师不能让我们玩一会儿。与之形成鲜明对比与以前的学生听到称为解散高兴地体育教师。变化的形式，健美操，健美操改革和学生行为的变化终于迈出了可喜的一步，创造了新形势下全民健身。

通过改革，教师认为学生健美操的管理更容易融入学生，学生参与，锻炼了身体，同学们也不断增强之类的荣誉。

通过改革，在过去两年的学生参加体育比赛和结果都非常优秀。我们的学校只有八年级学生的第一个城市的篮球游戏，乒乓球游戏，包括全德阳市，前三甲，城市的第一个跟踪和野外运动，在第一届九年级学生体育整体质量的城市的第一批学生参加中考，统计数据中名列前茅。

可见健美操为突破口，我的学校体育教育工作，一个新的水平，促进课程的顺利实施，增添新的活力，整个学校开展的工作。

近年来，我校健美操交流，学习除了当地学校什邡市，绵竹，罗江的外部县兄弟学校。

各位领导，各位老师，我们的健美操改革才刚刚开始解决小学和中学健美操的质量和效益，一方面，需要加强学校的管理和考核，另一方面严格的健美操必须善于打破单一的传统广播体操的模式，结合学校实际和学生特点的组成，形成一个多元化的，高效的健美操活动，以提高健美操可以操作，实用。

同时，在一定意义上，我们也应该认识到，做好健美操，思想政治教育，抓学风建设的精神气质风格的一个很好的方式。因此，健美操对所有学生开放，充分调动体育教师，班主任，教师和学生的积极性，广泛参与的所有学生和教师，为了更好的健美操课间活动，为了做一个更规范，更有效的更有活力，这也与健美操改革的初衷是一致的，促进课程改革的深入发展，全面推进学校到一个新的水平。

为了提高产品质量，健美操，为了使我校健美操逐步走向规范化，标准化，以达到锻炼的目的，调理身体的精神，开发各种责任和标准，各部门要参照认真执行的职责和标准。

政教处的职责

1，健美操检查和检查的的播放工作和班主任负责。

2，监督和体育教师，做好课间操检评估工作，及时收集结果，并公布结果的。

3，政教处评价等级评价和评估类的工作内容。

4，及时协调处理学校领导交办的任务。

体育组的职责

1，负责整个学校健美操的组织。

2，准备协调工作，积极与年级组和政教处。

3，体育教师要教所有班级学习正确的动作的练习。

4，体育教师必须教课熟练的操作健美操程序。

5，体育教师，负责整个团队的工作，并检获评估健美操。

6，并及时反馈年级或课堂练习的情况下。

班主任工作

1，班主任健美操的具体组织者，管理者和责任人。

2，课间操时间，老师必须存在。

3，班主任健美操的管理应包括在班级管理。

4，班主任应严格根据“健美操评分标准要求学生。

评估方案

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，考核形式：采用的形式，罚分，罚分较少的班列前。

评价内容：1，组织，纪律，品质，健康 BR />

估价师：

1,6 - 9年级值周的体育教师和学生会体育部组织学生检查。

2,1 -5年级每周体育教师负责检查的价值。

3，检查结果的公布每周体育教师负责的价值。评价规则

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1，，早操迟到乘客扣01没有乘客扣05。

2，个人外观不干净，身体很糟糕扣05

3，的队列形成不规则的行使质量差，扣1分。

4，扣05的场地。环境卫生和个人卫生行为。

5，班主任或副班主任并没有显示机构扣05分。

6，组织到操场上，过程中队的混乱扣05分。

7，扣分在健美操班后离开纠正，直至合格日期（体育教师和教师同时参与）。

#个人简历# 导语时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，又将迎来新的工作，新的挑战，这也意味着，需要开始写职业规划了。以下是 整理的大学生职业生涯规划，欢迎阅读！

1大学生职业生涯规划

岁月流光，转瞬即逝，我将迈入大一的生活中去。迈入新的一年里，应该有新的认识，新的规划。如今社会，研究生已经多不胜数，作为本科生，更加要提早为自己的将来做打算。

　所以，做一份职业生涯规划，我认为是非常有必要的。

　有了一份职业生涯规划，不单单是对以后的规划，更加是对现在大学更加好的学习生活的一个鞭策。有了一个前进的目标，才能有更加好的进步。常言道：“知己知彼，百战不殆”。

　在对自己有了一个充分的认识之后，更加好的针对自己的不足，更加好的去学习和成长。

　一、自我认知：

　在校期间学习认真，做事比较认真仔细。适应性较强，与人沟通能力较强，思维敏捷，表达流畅。在校期间人际关系较好，爱好音乐、书画、舞蹈，现为学校乐队负责人。

　在校期间在学生会，音乐协会以及班级都有任职。

　有较强的工作协调组织能力。

　通过自我测评，达到应有能力，能够从事药学专业的工作。

　二、职业生涯条件分析：

　1、专业分析：

　本人所学专业为药学，药学专业对药物化学、药物分析、药物评价、临床合理用药、医药经营及管理、新药研究与开发、药品生产与管理等方面都有涉及，基本类似于全科专业，就业方向相对较广。

　药学专业主要学习药学各主要分支学科的基本理论和基本知识，受到药学实验方法和技能的基本训练，具有药物制备、质量控制评价及指导合理用药的基本能力。

　学习要学主要需要掌握药剂学、药理学、药物化学和药物分析等学科的基本理论和基本知识；具有药物制剂的初步设计能力、选择药物分析方法的能力、新药药理实验与评价的能力、参与临床合理用药的能力；掌握主要药物制备、质量抽控制、药物与生物体相互作用、药效学和药物安全性评价等基本方法和技术；熟悉药事管理的法规、政策与营销的基本知识；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

　2、就业前景分析：

　就目前我就业形势不容乐观的情况下，药科类毕业生的就业前景仍然不错。总体来看，药科类毕业生供小于求，各医药公司、制药厂是吸收这类毕业生的大户，制药业对人才的需求是稳中有升。

　据调查，20xx年药学类专业本科毕业生期望的月薪为1500—2000元，研究生在3000元左右，基本符合用人单位愿意支付的薪酬水平，目前处在逐渐上升阶段。就业选择的结构性矛盾突出表现在地域差别上。药学类毕业生主要选择在京、津、沪和浙、苏、粤、鲁的沿海城市、省会城市就业，而一些的大型药企由于地域问题，非常难招到满意的人才。在岗位方面，毕业生到制药企业从事生产和销售居多，这方面人才也是企业招聘的主体。

2大学生职业生涯规划

一、自我分析

　1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。现在来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是的了。性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。

　2、我的兴趣：喜欢唱歌，弹钢琴，听音乐，逛街，打羽毛球等。但是也很关心政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是最喜欢的是音乐，音乐能让我快乐。

　3、我自己认为所具有的能力：现在在所属学校钢琴是在09级排名第一，虽然在班上没有当班干部，但是作为班上的一份子，我也为班上争光。

　4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。

　5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情，做事踏实。劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人，做任何事都对自己没信心。

　6、我的技能：钢琴比较好，口语表达能力比较强，善于学习新事物。

　二、专业就业前景分析

　我所学的是音乐学。音乐学主要是全面性的学习有关音乐方面的，与本专业就业领域是当老师，演员，导演，主持人，歌唱家，乐队指挥等。因为现在学艺术的人非常多，所以我们必须要在大学四年里努力地学习，这样对今后找工作有帮助。我们还可以考研，考本专业的研究生，继续深造，争取能够在对口专业找到一个工作。虽然，在考研期间会比较辛苦，但是如果坚定了信念，并努力把它学好，应该没有什么做不到的事情。“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”，在今后的几年里，我要努力的学习关于音乐的所有知识，争取能够在四年里有社会实践的机会，在实践中找到培养自己的专业技能。

　三、职业选择分析

　1、在选择职业时遇到的困难和困惑：我现在学习的专业是音乐学，如果我从事本专业工作，那么就需要我有很扎实的专业基本功和基础，但是现在我所学习的编程等内容对我自己来说有一定的难度，而且有很多人是从小学起的，我只是从高中学的。现在全国有很多学校开展关于音乐的很多课程，而我们这所学校并没有开展很多课程，所以不知道自己以后能不能找到合适的工作，也不知道今后能不能胜任音乐学的工作。

　2、我的职业选择：第一，是当一名音乐老师；第二，是考研；第三，是演奏家。

　3、我的选择路径：考研，考研之后当一名老师。

3大学生职业生涯规划

一、自我盘点

　1、自己兴趣爱好大盘点：画画、业余爱好读书、听音乐、电脑知识；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《Brothers》、《听海》、《流年》；心中偶像自己。

　2、自己优势盘点：素描造型能力较好。

　3、自己劣势盘点：注意力分散。

　4、自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

　5、自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

　6、生活中成功经验的盘点：很多。

　7、生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路。

　二、解决自我盘点中的劣势和缺点

　所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。

　三、职业取向分析测试

　您心目中的理想职业（专业），对于未来的职业（或升学进修的专业），我把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。

　1、设计

　2、画家

　3、教师

　四、未来人生职业规划

　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向设计和画家两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

　1、20xx-20xx年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为考研就业准备。

　2、20xx-20xx年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。完成主要内容：

　（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。普通话过级，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

　五、结束语

　计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

4大学生职业生涯规划

每一个职场新人，都享有自己的一片天空。如果提前规划好自己的人生，在工作中做好工作总结，积累经验，可以让自己以后的路走的更顺利。因此，我特别写下了自己的大学生职业生涯规划。

　一、自我盘点：

　1、姓名：黄XX专业：电子商务性格：活泼开朗，乐观向上，有激情，有活力，固执，有时会有点偏激。

　2、爱好：广交朋友，旅游，户外活动，吃东西。

　3、优点：做自己乐意的事情会很有激情，很有冲动；做事认真、负责；别人向我提出意见和建议，一开始可能会很不高兴，但很快会静下心开细想，如果是好，我接受，不好的意见，我拒绝。

　4、缺点：别人逼我做事，会反抗，没激情，不认真，做得不好会找借口，会偷懒：懒惰，缺乏恒心和毅力，做事不能坚持到底；对事对人会偏向利益那边，不过前提是符合道德、不超越我做人的底线。

　二、扬长避短：

　在这三年里，找准我最喜欢做的事和不得不做的事，对喜欢的事要保持激情与活力，投入其中并从中获得经验与教训，不断超越自己；对不得不做的事，要有一份责任心在里面，做好自己的本分，认真负责，细心完成，从而提高自己的能力，把不得不做的事情变成我喜欢做的事、善于做的事。在学习和锻炼的过程中，找好平衡点，兼顾学习、工作、与家人、同学、同事的关系，更好的人际交往。继续广泛朋友，善而从之，不善而改之。

　三、本人对于职业生涯规划的看法：

　1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

　2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

　3、我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。

　四、针对上述信息，我为自己设定的初步目标是：

　1、考到证；

　2、达到基本技术职业技能标准；

　3、给自己定位，并积累经验，最终成为职业人。

　这是我自己写的职业生涯规划书，希望可以做到、做好！为自己加油！

5大学生职业生涯规划

一、自我评估

　本人兴趣广泛，喜欢阅读各种书籍并从中不断吸取精华，努力提高自己，喜欢钻研。性格开放。但为人诚实，做事认真，不怕困难，敢于拼搏，积极进取。具备从事精细工作的耐心。乐于帮助他人，朋友不多但个个真诚，团结友爱，互帮互助。这些朋友,在我过去的生活中,已经给了我无尽的帮助和支持。在我的心目中,朋友占有非常重要的地位和分量,所以在此特别提出来,他们是我在职业规划中的一个重要砝码,是我人生路上的一个优势,在以后的人生路上都将是一笔不可多得的财富对未来有美好的憧憬，也愿意为了梦想而努力奋斗。

　（1）经营取向：事情优势在于：自力性强，主动行动，有强烈的成就念头事情劣势在于：较主观，可能比较固执。

　（2）自我实现取向：事情优势在于：重视他人感受与价值，干事目标示确，有强烈的发展、提升意识事情劣势在于：可能不敷客观，对自身利益考虑不敷，有时过于敏感。

　（3）才能取向事情优势在于：有专项才能，思维活跃，多有创意，学识广博，乐于助人事情劣势在于：可能表现得较自负，有时不敷合群，自我，有时可能不能顾全大局。

　二、自动化行业未来发展评价

　自动化行业，是一门涉及学科较多，应用广泛的综合性学科，主要的研究内容主要有自动控制和信息处理两个方面。因此努力学习语言程序设计，高等数学，物理，线性代数等学科，提高自己的专业知识和技能素养！

　三、职业的选择

　自动化专业，就业面极广。较主要的是进入工厂当一名高级技工。考虑到家乡丰富的铁矿资源以及几家大型钢铁厂，矿山。这两大产业已成为当地支柱产业。对我个人而言，我选择从事与钢铁冶炼的职业设想相一致。将来就业可以是矿山开采企业和钢铁企业等相关企业。