对健美操运动员素质要求

健美操并不像艺术体操那样，对柔韧的要求并不是特别高

现我国的健美操运动员的柔韧只有极个别的非常好，因为在长力量的同时柔韧会有明显退步，这是肯定的。

如果要练竞技健美操，重点在难度的完成，也就是力量的提升，如果想练好，记住无论怎样的条件，难度是硬分，力量比柔韧重要很多

柔韧的话，六年级还不算晚，每天耗腿十分钟就好。我们学校有很多是初中才学健美操的。

多游泳，建议你在休息的时候可以练健美操。男生也是可以跳的~其实只要坚持，健美操的效果还是很好的。你可一直对某个部位的减肥制定好计划，你可以买影碟来看着练。还可以试试街舞。不过只是因人而异的啦~其实这个年龄有点发胖也是正常的，发育期，不用太在意，有的人长大了自然会苗条，但有的人是反的。不过多运动对减肥和身体都是有一定帮助的!~

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。活动性疾病禁忌。

165厘米的身高，97斤的体重，你的体质指数为173，按国际卫生组织公布的健康体质指数衡量，属于偏瘦。

国际卫生组织公布的体质指数标准为：女生18----23

男生20-----25

体重低于或高于这个标准，都会引发相关的疾病。

体重太轻，会影响免疫能力，影响自身抵抗力。

体重太重，会引发心脑血管疾病。

从年龄状况与身体状态来说，你还处在发育期，骨龄测定有一定的临床参考性，但不是绝对性。如果能在发育期的最后阶段，增加一点运动促进的话，再长个3--4厘米是有可能的。

促进身高增长的最有效运动是跳跃，特别是跑步，跳绳、健美操等。

每星期只要进行3---4次，每次30分钟左右的运动锻炼，就可以很好的促进身高增长了。

我先回答第一个问题：通常情况下，高考体育中的健美操项目并没有身高的限制。但是，不同地区和学校的高考考试可能会有一些微小的差别，建议您查看所在地区或学校发布的官方高考考试说明书或相关文件，以确保是否存在身高方面的明确规定。