滇西科技师范学院的院系设置2024年_健身

学校现设中文系、数理系、政法系、外语系、信息科学与技术系、管理与经济系、艺术系、体育系、农学系、思想政治理论课教学研究部、亚洲微**学院等11个教学单位。数理系是滇西科技师范学院成立最早的教学系之一，从事专科层次教育已20余年的历史，担负着为我省的基础教育培养和培训合格师资的双重任务，在这20 年中, 数理系全体教师按照“厚基础，宽口径”的培养目标,励精图治,严谨治学,奋发向上,走过了一段由小到大的发展历程，现有在校学生规模已达1000余人。数理系现有专业教师36人，其中教授1人，副教授8人，讲师8人，助教18人，硕士研究生16人，5名教师在职进修硕士学位。教师专业、职称、学历、年龄结构不断优化，逐步形成了一支爱岗敬业、乐于奉献、求真务实的教师队伍。

数理系坚持师范教育和非师范教育并举的办学格局，开设有数学教育专业、初等教育（理科）专业、生物教育专业、物理教育专业、化学教育专业、计算机系统维护及茶叶生产加工专业共七个专业，其中数学教育专业现于申报并被省教育厅获准为省级重点建设专业。政法系是在1977年开办的临沧师专班政治课教研组基础上于1984年4月创建，是滇西科技师范学院最早成立的4个教学系之一。

政法系前身是临沧教育学院政教系，建系初期，主要为临沧地区培养合格的中学政治、历史教师等方面的专业人才。先后开办了电大政教、政史、劳动经济、金融、财会、法律、边贸、档案等九个专业。2002年9月，开始面向全省招收三年制音乐专业和美术专业；2004年开始面向全省招收三年制学前教育专业和市场营销专业。根据专业发展需要，2004年10月音乐、美术、体育三个教研室从政教系分出，成立艺术与体育系；2007年4月，思想政治教研室和法律教研室从政教系分出，成立思想政治理论课教学研究部。

政法系现有学前教育、市场营销、历史教育、思想政治教育四大专业。设有政治经济教研室、历史教育教研室、教育心理教研室、学前教育教研室。我系除承担本系的基础理论课和专业课教学外，还为全校各系开设教育学、心理学、中国通史、历史、珍爱生命等公共课程。同时，还承担电大开放教育教育管理、行政管理、法学等专业本、专科的教学辅导、毕业论文指导工作。外语系成立于1985年，是该校成立较早的系科之一。外语系办学20多年来，为临沧市初级中学培养和输送了大批人才，并给临沧市外语教学、教研活动给予了大力支持和帮助。长期以来，为社会提供各级各类外语培训及口、笔译服务，积极地为地方经济、文化、教育发展做出了贡献。

进入新世纪，外语系规模空前发展壮大，如今已形成一支朝气蓬勃、团结向上的教师队伍。教师总数42人，中学高级教师2人，讲师8人，助教30人，英国籍教师2人。全系在校学生26个班，近1075人，占全院学生数的35%。

外语系共开办英语教育、英缅双语两个专业。外语系培养的学生，素质全面，社团工作能力强，尤其以文艺、体育见长，在全校文艺汇演中系代表队多次夺魁，在历届校级运动会中均获团体第一名，并多次荣获团体组织奖。在2004年全省外语写作大赛中外语系选送的参赛学生荣获全省专科组第一名，在“2005全国CCTV英语演讲比赛”中，外语系选送的参赛学生荣获三等奖。滇西科技师范学院艺术系经历了三个发展阶段，2002年开始招生，隶属于政教系；2005年成立艺术与体育系；2013年成立艺术系。艺术系目前有高中起点三年制和初中起点五年制两种学制，专业分教师教育和高职教育两种类别，具体专业有音乐教育专业、美术教育专业、音乐表演专业、雕塑专业。艺术系在不断发展中，以学生就业为导向，第一课堂和第二课堂紧密配合，抓牢抓实学生专业技能和职业基本功，艺术系发展至今，每年“专升本”成绩位居全校第一，年就业率98%以上，对口就业率80%以上。

艺术系共有教师31人，音乐专业方向17人、美术专业方向13人，其中教授1人、副教授7人；硕士、在读硕士12人。艺术系教师积极参与各类专业技能比赛，近三年来，有42人次获省级以上奖励。

本系自编教材《简笔画教程》获云南省精品教材，发表专著两部，完成省级以上课题两个，参加省级、国家级课题两个，近三年全系发表论文100余篇。体育系下设公共体育教研室、专业教研室两个教研室和三年制体育专业、五年制体育专业，今后专业领域将不断拓展。公共体育教研室设教研室主任1人；三年制体育专业、五年制体育专业各设置1名专业负责人。公共体育教研室下设体质健康测试中心负责人1人。

体育系目前共有教师21人，其中副教授6人，讲师10人，助教5人；硕士10人、在读硕士5人、本科学历6人；体育系目前共有8个教学班级，共有160个学生，其中三年制学生有68人，五年制学生有92人；教研方向分别有田径、篮球、排球、足球、武术、体操、健美操、游泳等。信息科学与技术系成立于2004年9月，现设有计算机应用技术、计算机网络技术、现代教育技术、计算机多媒体技术、物联网应用技术五个专业，现有全日制在校生354名。

建系以来，信技系始终坚持以市场和专业需求为导向确立专业培养目标和人才培养规格，以培养学生的应用能力和基本素质为主线，以突出实践技能培养为根本，力求教学全过程锤炼学生技能。近年来，有多名学生在省级、国家级计算机应用技能比赛中取得优异成绩，其中，杨芳同学在“正保教育杯” 第五届全国ITAT教育工程就业技能大赛荣获了全国一等奖。岂今为止，信技系已为云南省各州市输送了近千名在生产、建设、管理、服务一线工作的高技能应用型人才，他们分布在电脑设计、营销、数字化管理、软件开发、教学培训等各类企事业单位的计算机应用岗位，历年毕业生就业率均在95%以上。多数学生经过几年的奋斗已经成为所在行业、企业的技术骨干，受到用人单位的好评,在社会上赢得良好的声誉。

信技系师资队伍建设结构合理，有专业负责人、校级中青年骨干教师、双师素质教师，并聘请了企业专家、高级工程师和技术人员等兼职教师。多年的教学实践，培养锻炼了一批教学水平高，科研能力强、具有强烈的事业心、责任心的教师队伍。现有专职教师30名，以青年教师为主体，其中，副教授7人，讲师20人，助教3人，硕士及以上学历学位的老师占全系教师总数的96%；有校级中青年骨干教师4名，专业负责人5名，双师素质教师23名。教师的专业结构、职称结构、能力素质结构合理，教学成果显著。　　近年来，信技系在教育教学上取得了丰硕成果，教师的教学和管理成绩得到了社会、学生、教育主管部门等多方面的肯定，有多人次获省级教学、科研奖励，并获省级质量工程项目立项两项，参与省级质量工程项目建设多项，主持在研省级课题多项。先后获得云南省高等职业教育先进集体、校级先进集体、就业工作先进单位、先进基层党组织、党风廉政建设责任制优秀单位和ITAT就业技能大赛优秀组织奖等荣誉。管理与经济系是管理类和经济类专业相结合，适应当代社会经济建设与社会发展需要的教学单位。管理与经济系根据社会对管理与经济类人才需求日益增长的状况，大力深化专业改革，积极调整专业结构和课程设置，现已开设经济管理、工商管理、酒店管理、旅行社经营与管理、社区管理与服务、会计电算化、会计、金融保险、市场营销等九个非师范类专业。

我系坚持德育为先，质量立系，积极探索高职人才培养模式改革。自成立以来，切实把工作重点放到提高人才培养质量上来，以服务为宗旨，以就业为导向，走产学结合的发展道路。抓好教学质量的同时，强化专业实习实训，重视专业实训基地建设。

毕业生主要面向各类企事业单位就业，就业渠道广阔。毕业生因专业知识面广，理论功底扎实，动手能力较强，往届毕业生已实现全部推荐就业。管理与经济系毕业生均持有相关的职业资格证书或技能证书。诚挚感谢社会各界对经济与管理系的关心和支持，热烈欢迎各类企、事业单位，金融、保险和经济管理部门选聘经济与管理系毕业生！

农学系创办于2006年，现涵盖茶叶生产加工技术、设施农业生产技术、种子生产与经营和畜牧兽医四个专业，其中茶叶生产加工技术专业为我省特色专业。本系现有专职教师18人，学生230人，生师比为1278:1；教授1人，副教授6人，讲师9人，助教2人，其中高级职称教师约占3889%；具有博士学位教师1人，在读博士1人，硕士学位教师11人，本科学位教师6人，其中具有研究生学位教师占专任教师比例约为6667%；外聘兼职教师22人，专兼比约为4:5。

校内实训室总面积达1260m，生均实验室面积约为677m，包括茶叶加工实训室、茶叶审评实训室、茶艺茶道实训室、茶叶综合实训室、茶叶深加工实验室、植物生理实训室、植物学实训室、作物种质资源实训室等8间；校内实训基地有茶树扦插苗圃1处、生产茶园1处、生产试验基地1处3。校外实训基地有正大集团（云南区）、云南滇红集团、云南澜沧江企业集团茶叶分公司、云南双江勐库茶叶有限公司、云南和成集团茶叶有限公司、临沧华洋畜禽养殖公司、临沧市农业技术推广中心示范基地等15处。

在承担教学基础上，农学系全体教师还积极进行科学研究，各项科研工作包括：申请国家专利1项；参与“五优稻一号”、“五优稻二号”水稻选育工作；参与完成国家高技术研究发展计划“863计划”课题子项目（2003AA207060-5）研究；参与完成中国博士后科学基金（LRB04-217）项目；参与完成黑龙江省自然科学基金项目（C2005-32）；主持云南省教育厅科学研究基金项目（2010Y211），主持云南省精品课程《茶树栽培技术》，主持云南省高职教育研究会高职教育科研课题（2011YGZ08）研究；主持云南省“十二五”规划教材2门；主持校级课题8项。目前，农学系还承担云南省特色专业建设项目1项，云南省对外国际交流特色项目1项，中央财政支持高等职业学校提升专业服务产业发展能力项目1项。同时，在《作物杂志》、《长江蔬菜》、《核农学报》、《北方园艺》、《东北农业大学学报》等期刊发表论文120篇，其中国家核心期刊33篇，省级核心期刊40篇；同时，撰写学术著作3部。在此基础上，或各级奖励若干项。

农学系在人才培养模式上一直强调“厚基础，宽专业”，始终以“立足临沧，面向云南，辐射周边”为指导思想，坚持“服务地方、突出实践、工学结合，校企合作”的办学方针。近年来，人才培养成绩显著，2009年以来毕业生就业率分别达到100%。现在有多家企业与我们专业预订毕业生，比如正大集团，已与我系09级畜牧兽医专业毕业生签订毕业协议，另外，接收10级畜牧兽医专业学生在该单位进行顶岗实习，同时接收11级畜牧兽医专业学生假期到正大集团进行实践；樊梨花林业有限公司也与我系09设施农业技术专业学生签订了毕业协议；临沧健身茶叶有限公司已与我系茶叶生产加工技术专业的毕业生达成意向性协议，顶岗实习结束后可以留在该企业工作，同时接收大二茶叶生产加工技术专业到健身茶叶有限公司进行顶岗实习；目前云南白药集团下属分公司凤庆茶叶有限公司也在招聘农学系学生加盟该公司。所以，农学系各个专业学生就业前景非常看好。临沧师范高等专科学校思想政治理论课教学研究部（以下简称思政部）成立于2007年3月，是直接隶属于学校管理的副处级教学组织机构，主要承担全校思想政治理论课和“三生教育”的教学科研工作。云南省地州专科院校中，第一所通过思想政治理论课建设优秀等级评估。设四个教研室：毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论教研室、思想道德修养与法律基础教研室、形势与政策教研室、“三生教育”教研室。现有专兼职教师21人，其中，教授3人，副教授4人，讲师10人，助教4人；博士学位教师1人，硕士学位教师18人；云南省教学名师2人，云南省高校思想政治理论课优秀骨干教师2人，云南省“三生教育”骨干教师1人，校级教学名师1人，学校首批中青年骨干教师2人。

2007年成立以来，共有17项课题获准立项，其中，国家社科基金项目1项，教育部人文社会科学专项研究项目1项，云南省哲学社科规划课题2项；20余项教科研成果获校级以上奖励；公开发表学术论文60余篇；编写集体讲义2本；编印学生文集3本。现有省级教学团队1个（该团队为云南省第一个省级思想政治理论课教学团队），校级教学团队1个，省级教改项目1项,校级精品课程1门。2009年，“高职高专院校思想政治理论课教学及管理模式探索”获第六届云南省高等教育教学成果奖二等奖；先后获得临沧师专先进基层党组织、临沧师专党风廉政建设责任制优秀单位、云南省高等职业教育先进集体、云南省教育系统先进基层党组织等荣誉。

思政部秉承立德树人的校训，坚持“守土有责、守土有方、守土有为”的理念，坚持正确的政治方向和思想理论指引，做好本职工作，为学校和边境多民族地区经济社会发展做出应有的贡献。

这是证明自己能力的一个凭证。

一是在毕业时的推荐书上你可以光明正大地填写健美操及文艺特长

二是在高校全国级证书是与奖学金挂钩的，可以凭证加分

三是毕业时一些单位急需一些有文艺特长的学生，而你正好具备这些，那么你的机会就大很多了。

健美操分为竞技健美操与大众健美操两大类，其中大众健美操包含的内容比较广。

当然这两种大类都是有全国比赛的，相应的就会有等级之分，二级，一级，健将，国际健将！

初级健美操证书只是对你踏入行业的成果肯定，一种证明与肯定！

二级健美操证书在你考学，体育类工作时也是一种荣誉吧！

歌曲：boom

歌手：中国娃娃

专辑：环游世界

(dragon 5)love is crazy love is secret

我看不见你在哪里

(贝儿)别只用力气多一灵犀别让我一眼打败你

(dragon 5)比武也可以甜蜜也可以

(娃娃)别那么冲可不可以

害怕就出局

无情快出去

我有不爱你的权利

(娃娃)如果不在意

如果没关系

你不会挑上我对你

(贝儿)你想玩游戏

就来玩游戏

订好规则就别臭屁

(娃娃)像足球比赛

(贝儿)把电视打开

(女合)就光明正大来恋爱

(all)让全世界看精彩

(all)vi~ boom boom boom 眼里

boom boom boom 心里

doom doom doom

(dragon 5)不能没有你

(all)vi~ boom boom boom

(娃娃)听到boom boom boom

(贝儿)爱已 doom doom doom

(女合)只想冲向你

(dragon 5)vi~ boom (女合)vi~ boom

(dragon 5)vi~ boom (女合)vi~ boom vi~~~

everybody say boom boom)(everybody say boom boom

here we going go boom boom)(here we going go boom boom

rap by andyohstoppable love like that is so crazy and so secret

take this love and join the game yeah yeah everybody say boom

加油请你加油加油尽力而为！！

加油请你加油只要你不放弃 yeah!

前天陪济南回来的女同学去荣城西霞口去玩，路上她看见美丽的风景说：“如果俩个人在这里捉迷藏，会不会感觉很浪漫？”我说：“不会吧。”她说：“你和你浪漫的师兄在一起都玩什么？”我说：“杠铃哑铃。”“再呢？”“爬楼梯。”“再呢？”“最浪漫的莱阳有条臭水的东大河，在那里跑步，双杠，单杠，还有蛙跳。。。”“再呢再呢。。。还有别的，一定有别的。”

是啊！和师兄一起还有很多别的。。。

今年全国赛之前为了陪他降体重，我不得不丢下俱乐部，上学的儿子跑到他那里，吃住在他家里。每天早上5：00起床，简直是闭着眼睛把鞋穿上的，浑身的酸痛不得不做尽可能最缓慢的动作洗把脸，喝口水。5：30准时出门，到莱阳中心医院16楼跑楼梯。路上感觉气都不够喘，有些发烧，。“没事，活动开就好了。”这是我们不管是谁先开口，另一个人必须要说的话。否则达成共识很难进行。一步一个台阶两趟；一步两个台阶两趟，一不三个台阶两趟，共跑十趟。接着去俱乐部练腹肌半个小时，没有人说话，哪怕是相互鼓励。7：30洗澡，回家吃饭，这是最幸福的时刻。他家住三楼，我总是走在后面他敲门时我可以歇会。他备赛期间，老婆总是赶在我们快回来之前上班，晚上赶在我们回来之前跑上床装睡，因为怕他发火。阿姨为我们准备好每人一个海参，六个虾，四个蛋清，几片黄瓜胡萝卜，清水无油无盐煮一下。稀饭，馒头，饼都被藏起来了，不敢看见，谗死了。然后睡一会——这是我们浪漫的晨练。

“走吧？”天哪！师兄的声音好空旷，怎么有9：30啦？真不想活了！我谁过去就跟死了一样。

往俱乐部走的路上，要经过菜市场，这里是师兄恼怒的多发地段，因为他太饿了，那里好吃的太多了。可是我要买鱼，萝卜，西红柿黄瓜。他绕路走吧，我自己去买好了。到了俱乐部先把洗好的萝卜和鱼用清水煮上，加些姜片不用加调料很好做。这样在训练时闻着味道可来劲了哈哈

我买菜回俱乐部时，他在抽烟，坐在沙发上，闷闷的。我总是告诉自己必须要手脚麻利，别耽误训练。

我每次训练完的衣服必须洗一下，要不穿在身上难受。在家由老公负责往洗衣机塞，然后晒，现在必须自己在这洗手盆里漂洗。这天上午看见师兄的黑色训练短裤被汗水染白了，想顺便洗了。怕他要穿，还在他面前晃了一下，见没反映就洗了。说好上午要去老俱乐部练腿的，步行20分钟正好热身。可是我怎么洗也不见水清，掉颜色太厉害了。水盆太小了啊急死了。。。终于他还是火了，非要丢掉那件衣服。我很委屈，就顶撞他，他愣一下，忍了一下，面目有些扭曲，我没有管住自己的任性又损他一句。别人不知道后果，我知道但不知道这么严重！他气的脸都青了，转身飞脚把开业时会员送的大花瓶踢碎了，嘴里嚷着“不练了”，把碎片又追加一脚。他回办公室的时候，我就那么呆呆的站在楼梯口发抖，看着满地碎片，看着员工可惜着清理着。泪水滴在冰冷的手上，好热的天，好凉的手心。多想拣起一个碎片割腕以示壮烈，以便配合这英勇的的场面；多想转身回家，看看让我牵挂的老公和儿子。可是我要做的是陪他降体重，看他拿冠军啊！回到办公室，他还在喘着气直直的站着，我倚着门背着训练的护具不肯放下。大约10分钟，不知谁先说“对不起”，就又开始了训练。所有的怨言，所有的委屈都在腿的屈伸和弯举中得到发泄，没有谁去理会是汗水还是泪水，总是擦也擦不净。。。我们共同用一条大毛巾，因为平时我从来不与人公用的；我们可以用一个水杯喝水，这也是感觉亲近的地方。两个小时过去了，该吃饭了。好久没有吃粮食了，今天中午运动量这么大，我们分吃了一个玉米。

办公室里他老婆给我加了床，真想立刻倒下昏睡过去。可是师兄睡眠没有我好，（我老公笑我衣服没脱完就睡着了）。所以我经常是一边让脑子睡觉一边给师兄按摩，练腿就着重放松腿，练背了就着重踩背。等他睡过去了，再睡。办公室里放着饮水机，会员要进来打水喝。所以门一直是开着的，会员有时嗓门太大，有时叫醒你说话，有时说你们几点了还睡？我们从10：00练到12：00点，洗澡吃饭睡觉就快2：00点了啊。

4：00起床，4：30正式训练；6：00点动感单车；7：00我跳健美操，他练斜方或小腿（我不练的部位）；8：00下课一起做腹肌；8：30休息；9：00到东大河跑步，完成每天最后的训练。也是最难熬的一段，又累又饿，头晕乎乎的，就象被人在脑后猛击一掌。脚上的泡因为休息半小时又开始疼了，我需要走一会才能跑起来。师兄有时半路买双袜子换上，哪昨晚师兄看完我写的那些字，给我发来短信，三个字“我哭了”。可是我竟然没有丝毫感觉，以前他要是这么说，我会疯的。可是为什么没有了呢？哪去了？那感觉哪去了？我怎么找也找不回来？失去了好可惜啊！可是为什么就没有了呢？

今天他的短信就恢复了调皮“如果有些情感纠葛，为了吸引人眼球加点激情戏可以出书，拍**。”是啊！我们的感情呢？我们所表达出来的激情呢？

结束一天的训练回家就10：30了，阿姨或是叔叔总是留下一个人为我们盛饭：海参还是每人一个，虾两个，蛋清两个，木耳黄瓜片苦瓜洋葱也只给一点点了。师兄总是说我从家里带的老公自己发的海参，不如他老婆宾馆发的个头大完整。没有添加火碱，营养不会被破坏。也不知解释过没有，也没有力气解释。反正多说话不如少说，少说不如不说。如果是非减脂期，我会为一点鸡毛蒜皮的小事和他争的面红耳赤并由我做最后陈述：“就你那破口才还和我辩论？”笑的透不过气来的感觉只有和臭气相投的师兄才有。记得有一次练的脖子加不上头了。我说：“我们去哈尔滨比赛吵架就是因为减脂没有减好，现在你打我两巴掌我也懒得还嘴。”他说：“你可真熊啊！”

我的坏习惯是减脂不吃晚饭，下午连续五小时训练也咬牙坚持不吃。师兄说不科学我说知道的，可是我一张嘴就停不下来啊。我的解释是：“我通知肠胃下班，现在突然给它指令继续搅拌。发动起来停不下来，急需加料，要不要化瓦的。”“什么谬论？”“就象我们本来不想训练，一热身就疯狂了，需要继续加重量。”“快吃；好了不吃了。”这就是师兄的晚饭指令，我实在不知道自己该吃多少，该吃什么？因为我们当时都是撑死也不饱的状态。

为了逃避吃饭过量，我进门先冲进卫生间洗澡，好像热的肚子大了吃的就少，尤其是刷完牙以后。加上累的没有胃口不张嘴真的很舒服。可是师兄非要说不补充蛋白，今天就白练了，免疫力下降，明天会发烧的。我那可真叫半推半就啊，吃吧！可是不等吃就说停，郁闷啊！我的眼神尽管没有光芒但是足以表达由衷的可怜巴巴！

师兄家三室一厅，只有一个卫生间，我先占了他就懒得动了。摊坐在沙发上目视电视，估计也看不进去。我会帮他打盆热水过来烫脚，然后帮他挑脚上的泡。有一次，我说泡没有熟透，挑了会更疼。他不信，“什么熟不熟的，又不是饭。”结果很难扎破，表皮很厚，又不敢也不舍得使劲，所以折腾一会，师兄就不耐烦了。“不会使点劲？自己来！”他经常自嘲的“修长的大腿”柔韧性太差了，怎么也够不着。还是我来吧。挑碎了也挤不出水的，这个大傻瓜。第二天疼的穿不进鞋，我给贴创可贴，坏了更疼。。。这样一瘸一拐，呲牙咧嘴的开始一天的训练。。。

晚上有时我们还玩捉迷藏的游戏！

早上经常收到来自阿姨或是他老婆的情报：昨晚他偷吃饼了；还有他自己摸着肚子交代：昨晚吃了儿子20个小饼干。我的脸色告诉他我很生气，我的心在流泪。。。晚上临睡前他从卫生间出来说：“你怎么还没去睡？”“我也想上厕所。”然后我就站在里面不出来，我知道他在等我出来会说：“再看会电视。”会忍不住饥饿，会告诉自己不行明天再多练点，会。。。我就坚持呆在里面。后来他实在是困了懒懒的挪动拖鞋进屋了，我才缓缓露出头走到房间门口开关一下门，坐到客厅椅子上。一会他又出来了吓了一跳：“黑灯瞎火的坐那干什么，快睡觉去。”这时才真正各自回屋入睡。他知道我不是因为想家才坐在客厅，都是躲自己屋哭一会；他不知道我制止他回来后落下的那些无奈的眼泪。

没有人告诉我们这样做到底是不是科学的，是不是应该的。但是我们必须在自己仅有的，了解的，掌握的，以为是可行的方案中进行着。“创造了冠军，摧残了身体”！我痛恨着，无奈着，坚持着，陪伴着师兄煎熬着。。。

和他一起的日子充满了恐惧和忧虑，那些日子只能回忆，永远也不要再继续。

我一直有一个信念在支撑：“一定要陪师兄拿冠军！”

师兄完成了夙愿。

我也算成功了！解脱了！永远不要重复此的生活了！帮师兄打油时会说：“哈哈哈。可以这么正大光明的摸冠军啊！”“这才哪儿到哪儿啊？”“我们要保存体力，90岁还打美好的往事只能回忆，希望一生都不会忘记。

师兄和我相隔90公里，感觉就象远在日本的姐姐，难得一见；连云港奋战至今四个月，感觉就象小时候，惜别下乡返城的邻居一样久远

成功与失败，欢乐和忧伤，都会随风而去，不再留恋。重温比赛，再次心痛！真的如师兄所说：“没有拿到冠军，就灰心丧气，情绪消极”吗？我是个输不起的人吗？

称量体重的当天，也就是比赛的头一天晚上。师兄下午补充了很多碳水，可能是我的手脚太麻利，可能是准备的过于充分。师兄由于吃的急，肚子有些胀痛。我就懊悔，没有控制好他的进食节奏。我已经有些神经质的对待师兄的任何一点反映。

陪他去蒸桑拿的路上，我们都低着头无力地并排走着，谁也不说话。默哀？对。清明节，老师要求这么走。突然他转过头“恩”了一声，想说的话还没出口。我会立即机警的做出反映：“什么？，需要什么？”

晚上，他还要在桑拿房度过。这次不是为体重，是为明天的比赛时身体水分更少一些，线条更好一些。我知道他很口渴，不过吃饱了蒸没有危险。我要在美丽的连云港夜色里奔跑，调整自己状态，释放心情，庆祝师兄过了第一关，也是最关键的一关。我们知道他只要能降下来，冠军基本是没有问题了。我又在给他老婆发短信，首战告捷！她的回复充满了感激。她会诉说：对于我，他们受恩非浅，感恩不尽。她会调动我的一切积极性来帮助师兄。

我崇拜师兄，更崇拜他的老婆。

我觉得她就象一个很会放风筝的人，知道在什么时候放线，什么时候拉线。我就象追着风筝欢呼的孩子，乐在其中。而我的老公就象牵着孩子手的家长。怕她跑快了摔倒，又不能告诉孩子放弃爱好。孩子在为风筝担心：“别偏了，往左往右，别刮到树上。。。”突然他掉下来了，受伤了。放风筝的人很惋惜。家长陪着孩子帮忙把风筝重新粘贴好，放飞。飞的很高很高，很远很远。直到看不见了，家长拉着孩子回家了。风筝由放风筝的人保管，再次放飞或者封存。孩子呢？她会很高兴呢？还是很失落？真正属于她的温暖，自己体会到了吗？

预计明天上午师兄预赛，我要想办法买到水分少，蒸的很干的米饭。太好了，买到了。到超市买青蛇果，他肯定爱吃，全面面包。上场前热身，师兄爱喝的脉动，还有金盒南京烟。。。回来后，师兄很虚弱，好像也很烦躁。他没有象我一样感觉有一些轻松，他似乎更紧张了。他不吃米饭，坚持干吃我炒的燕麦片，里面我加了香蕉干，葡萄干，薯条。蒸完桑拿，口干舌燥，他居然为了肌肉饱满，皮下水分少，艰难的吞咽这些东西。我近似哀求的让他吃点米饭，吃一口苹果。从他的眼睛里我读到他有多么恼火。

夜里两点，出去玩的朋友回房间说楼下贴了比赛日程表。师兄真的是上午预赛。而我只有最后一晚上个人，混双全部上场。我很高兴没有预赛，是因为这样可以有充足时间照顾师兄。而且等师兄全部结束，还有一天时间他可以陪我作准备。当然一定是他拿了冠军，否则我哪有心情啊。

他脱水那么厉害，哪还有什么肌肉纬度？预赛很重要，把他叫起来补充碳水。可是师兄很不高兴这样做，他说影响了他的睡眠，直到早上他也没有放脸，他觉得我是瞎紧张。上午预赛热身，我就是感觉和上次哈尔滨赛一样，后背热不起来。当然问题不是太大，整体状态还挺好的。

师兄上台的时候，是我最紧张最疯狂的时候。我用我那破锣嗓子高呼师兄的号码牌，是几号了？怎么忘了。我想所有台下的观众和裁判都能气死，因为我的声音太难听了。我不管，生怕裁判看不见师兄厉害，边喊号码边指出优点：“漂亮的大腿，饱满的小腿，最健康，最帅，我爱你。。。”突然身边那位很有竞争势力的大哥晕倒了，师兄立刻过去扶他。他晃了晃手表示继续比赛，全场为他鼓掌。我也为他呐喊了流泪了。后来比赛还是在他又一次眩晕时被中止，他就躺在后台地上，面色苍白，嘴里嚼着香蕉。心疼他的同时，庆幸倒下的不是师兄。

顺利进入决赛的同时，能够预知夺冠的可能性较大。加上他自己也感觉到应该吃些米饭的。太干燥了，根本不消化。久违了的排便就更辛苦了。还有他的个人表演富有激情，很有优势的，相信他能调整到最佳状态。

混双。”“那就不叫忠华组合，叫老妖怪组合啦。哈哈。”可是今天，我却违背了誓言，义无返顾的离开师兄！我不要接听他的电话，不要回复他的短信，甚至说如果再发短信，我就换号码，更别说见面。当然除了他真的有事情需要帮忙。

直不明白为什么？他做错什么了？其实什么也不是。我只是想过回我自己！

备赛期间师兄总是阴沉着脸，用皱眉头示意我：训练时不要说话，更不要笑。他说：“这样他嘟不起那股劲。”因为他好累好饿好烦躁好压抑。可是我觉得假如我实在是浑身酸痛，有些发烧，非常需要他仔细看我一眼，就一眼。或是抱一下我该多好，因为我也好累好饿好紧张好压抑，我还好想家。想老公要经营俱乐部，要照顾孩子生活学习。我不在家，他要不就是不吃饭，要不就是和朋友一起饭局。每次出门他们的饭局都排满了，欢庆解放。孩子好吗？晚上及时休息了吗？作业都完成了吗？老师没有批评吗？儿子又想我了，可是爸爸不许打电话怕分散妈妈精力吗？他们会躺在被窝讨论：“妈妈早上跑步回来给你做鸡蛋汉堡，给我包茴香饺子，然后过来喊：‘孩子们，吃饭了。’可是她自己却一个也不吃，坐在旁边看我们。我们吃的越多，她越高兴。我们是不是宁愿她不在家？有付忠叔叔陪他吃一样的饭。”他们会讨论：“快了，妈妈还有几天就可以喝水了，还有几天就可以吃饭了。”记得06年苏州体育大会，我必须降到55公斤以下，否则就取消参赛资格。我已经是三天没怎么吃东西了，体重还是58公斤。正好赶上省内药检自查，队员集中在莱阳。还有7天比赛，就在他老婆安排的宾馆里住下，坚持不吃晚饭。训练再苦也会梦见儿子被人带走了，4：00醒来睡不着。跑到中心医院爬楼梯，边爬边哭。等师兄5：30赶来，我就说刚来。他很生气，他能看出来我已经不行了。“到楼下压腿等我去。”

后天就要出发去济南集合了，我却因为师兄无意的呵斥，拿起包就走了。我会不会赶上回乳山的车呢？赶不上就自己出去住招待所，反正不想和冷酷的魔头坏师兄打招呼。谢天谢地，还真有车啊！在车上就没有止住泪水，疲倦，愤怒，思念，委屈统统涌了出来。在师兄给我的短信回复中，我说：“一辈子也不想再看见你了，你是个大坏蛋。”

回到俱乐部，会员几乎爆满，老公在上课，员工各自忙活着，儿子呢？几个会员朋友我不在家时会过来照看一下。刑警那朋友给我开了门：儿子穿着衣服什么也没有盖，没有脱鞋，蜷曲在床上，有些发烧，身边堆了好多爸爸和会员给的平时最爱吃的零食。可是他竟然没有动。要知道平时我不许他吃，他表现很好才有份的啊！满腹的泪水使我根本说不出话，朋友叫了儿子一声说：“看，妈妈回来了。”他将信将疑的半睁了一下眼，又定睛看了一下：“妈妈！我做梦吗？”接着就是母子相拥泪流满面。“于教练回来了吗？”大家很高兴想过来看我。朋友把门关上了。。。

07年，我和师兄已经都磨合的差不多了，相互可以忍让很多了。

参赛的运动员都知道赛前7天，一天一个样；赛前3天，一小时一个样。可是对于这关键的3天里，我没有给自己余留出时间准备比赛。我在担心师兄的体重，我怕他熬不住，怕他放弃，更怕他晕倒。

称量体重的头天晚上他去蒸桑拿降体重，我要出去跑步。可是又害怕他突然回来说“饿”说“渴”，或者有危险。就在他的房间门口来回溜达。等他出现告诉我体重正好时，我就象迎接大英雄一样给他准备少许吃的。看他睡了，才跑到外面给他老婆发短信。我会边发短信边跑步边流泪，还会给他买金盒南京烟，觉得吉利，也是奖励。

称量体重的当天上午，我象照顾孩子一样在包里放上香蕉干，葡萄干，鲜蜂王浆，还有我自制的燕麦饼。。。他在里面蒸，我坐外面等。他很苦，我很累。他在煎熬，我在祈祷。等师兄出来说比目标体重底7两的时候，我给他两勺蜂王浆，一小把葡萄干，香蕉干，一小团米饭。师兄会把东西拿在手里称量体重，可以了就吃下一些，再蒸；再拿一些再称，可以了再吃一点。。。

当天下午，师兄及几个减重虚弱的运动员席地躺下，全然不管什么人来人往，什么你拥我挤。自顾自的闭目养神，等着，熬着。。。我怕有人会不小心踩到他，就让他倚着关闭的门口躺着。我就堵在那里，用腿用手挡着他！听说要去厕所更高兴了，有可以减一点了。据说可能不会超过2两，呵呵。。。

称量开始，没有过关的运动员匆匆跑出去，争取在半个小时之内达标。我知道师兄已经不能再折腾了，只有祈祷顺利过关，否则前功尽弃。“过了——6495”。好险啊！我拉着他的手领他到会议室坐下，拿出准备好的东西给他吃。手好抖啊，就象拿晚了会出人命一样。我把葡萄干，炒燕麦片拌米饭挤压成饼，夹在全麦面包里。还有苹果，还有。。。。。。

那是非常快乐的瞬间！非常快乐！

那是神经绷紧绷紧再绷紧，之后的一点点放松！令我窒息！后怕！

这是证明自己能力的一个机会，一是在毕业时的推荐书上你可以光明正大地填写健美操及文艺特长，二是在高校全国级证书是与奖学金挂钩的，可以凭证加分，三是毕业时一些单位急需一些有文艺特长的学生，而你正好具备这些，那么你的机会就大很多了（我有两个学生就是因此而进入某大企工会的），四是反正只花三十来块钱。意见仅供参考。

　　1，姓名：林可

　　——这是芙蓉自传体小说中的姓名，根据她平时的ID及“可儿”的呢称，真实度50％，可以推断芙蓉真名中却有一个“可”字。另外芙蓉曾给自己的ID加解释为：文舞双全的林可。

　　2，网名：huobingker

　　——即“火冰可儿”。

　　3，呢称：芙蓉姐姐、水媚妖姬

　　——前者是大家对她的呢称，后者是她对自己的呢称：如水般妖媚的姬女，多有意境啊！

　　4，生日：1977年7月19日

　　——出自自传体小说，代考。

　　5，年龄：疑似28

　　——姐姐原话：脸比实际年龄至少小八岁，幼稚的要死（出自《呜呜呜，未语泪先流。》）

　　6，星座：巨蟹座

　　——同小说中的生日吻合。姐姐原话：过于母爱泛滥，容易感情用事（巨蟹座的一大弱点）。出自姐姐发在水木清华《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》一文。

　　7，血型：O型

　　——姐姐原话：所以我的性格有些怪异，极其执著极其倔强极其急躁（O型血的特征）。出自姐姐发在水木清华《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》一文。

　　8，体重：1尺六的腰围不足90斤的体重

　　——姐姐原话：166cm 的身高，1尺六的腰围，不足90斤的体重，胸至少比现在大两倍，脸比实际年龄至少小八岁，幼稚的要死（出自《呜呜呜，未语泪先流。》）

　　——姐姐原话：体重最近一直没测，但看上去特别舒服，比较惹眼，毕竟是跳舞出身。出自姐姐发在水木清华《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》一文。

　　9，身高：身高166cm，或许更高

　　——出自姐姐发在水木清华《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》一文。

　　10，爱好：跳舞

　　——姐姐原话：我很喜欢跳舞，看过我跳舞的一定还记得我吧，不是因为我的疯狂，而是因为我的投入。跳舞是件快乐的事，因为它可以让人忘记一切，从我的舞姿上，你可以看到我丰富而激情的内心世界。（出自《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》）

　　11，容貌：这点比较难以考证，繁花各入人眼，但芙蓉花却又不同，姐姐有大量原话，摘录如下：

　　——升高中后，也来月经了，发育了一下，似乎变漂亮了，大家于是就喊藕[美黛玉]（出自《呜呜呜，未语泪先流。》）

　　——至于长相吗，褒贬不一，贴张照片自己看吧，至少属于中上等姿色。（出自《寻找创作的灵感，寻找跳舞的激情，寻找一生一世的幸福（征男友）》）

　　——我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质（以前同学评价我的原话）让我无论走到哪里都会被众人的目光“无情地”揪出来。我总是很焦点。我那张耐看的脸，配上那副火爆得让男人流鼻血的身体，就注定了我前半生的悲剧。我也曾有过傲人的辉煌，但这些似乎只与我的外表有关，我不甘心命运对我无情的嘲弄，一直渴望用自己的内秀来展现自己的内在美……（原话，转载混乱，出处代考）

　　——我知道很多同学在找我，我已经没脸再在昔日的同窗中“嚣张”了，那个被神化了的美黛玉也注定只是昙花一现。我刚来报到的第一天，就以我出众的外表和气质，轰动了这所只有两三千学生的小学校。（原话，转载混乱，出处代考）

　　12，三围：连我这个学美术的人都推断不出来，因为照片年代相隔虽近，身材变化却相当奇突，幸而关于胸围，芙蓉姐姐原话如下（我做了排版）：

　　——作者：huobingker

　　发表时间：2005-05-25 13:01:43

　　标题：呜呜呜，未语泪先流。

　　也不知怎么了，藕的胸最近两月一直疯狂长大，让人尴尬不已。忐忑不安地去医院里瞧了瞧，怕自己感染了什么乳腺方面的疾病，在医生的咄咄追问中，藕越发不好意思，尽力地遮藏藕过于突兀的胸。还好，一切正常，医生给藕开了大堆补药后宣布这纯属正常发育。藕当然不敢去吃补药，藕怕越补越大。

　　藕越来越自卑，藕的胸沉甸甸地拽着藕的身体往前倾，藕似乎开始含胸驼背起来，藕不敢看人，低着头，贼似的。每年夏天来临之际，藕的胸就会发育，可是今年，已经发育到了极致，藕好难受，男人女人都不肯放过藕的胸，离老远，眼睛就粘上去了。

　　难过啊，这又不是藕的错，藕一没带海绵罩，二没吃激素，三没塞东西，四没经人工刺激，干吗要用眼睛谋杀我！这又不是藕的错，不是就不是！呜呜，藕要疯了！！！

　　有人提醒藕是否怀孕，唉，真气愤，藕已经被医生折磨得够惨的了，开出那样一堆单，该做的不该做的统统都做了，花了藕不少银子，没办法，谁叫藕的月经一直都不肯正常呢，好久好久才羞答答地来一次（也许正因为这个，藕的身体发育才极其缓慢），以前身体不好老看病，每次看病时都被医生逮住这个大做文章，藕的情绪由极度愤怒渐渐被消磨成逆来顺受，做吧做吧，反正说什么也没用，所以，你们就别再来捣乱了：（

　　呜呜，藕的胸现在痒酥酥的，还在发育中……天哪！！！！

　　藕真想不明白自己以前胸那么大又是怎么活的，166cm的身高，1尺六的腰围，不足90斤的体重，胸至少比现在大两倍，脸比实际年龄至少小八岁，幼稚的要死，呼呼，瘦得像麻秆，全身的肉都集中在胸部和臀部。高考完军校体检时，可怜的藕喝了两瓶矿泉水体重才88斤，做心电图时，藕一脱上衣，过于庞大的胸简直吓坏了大家，可是平时胸就和没有一样，只要不穿紧身衣服，就一点也看不出来，因为太瘦，所以隐藏得很好。

　　藕的胸发育的确实很晚，高三时才开始迅猛膨胀，好像是，记不得了，反正高一参加运动会时也没感觉到什么波涛汹涌，大学以后就开始戴胸罩了，不是害怕下垂，说实话，虽然很大，但是一点也不下垂，再说藕也不懂这些，不知道不戴那玩意会下垂，藕的身体很好，每次下晚自习后比藕低一年级的几个男生就在校门口等藕，藕们一起飙自行车回家，他们都赛不过藕。平时走路时，藕也像疯子一样，藕班一个高藕一头半的男生自持体育+身体好，藕们赛走路赛了一条街，他累得满头大汗，硬是没追上藕。藕也没接触过什么体育训练，不过藕从上学前班起就走好远好远的路上学，饭量也很惊人，用以前家人形容藕的话来讲，就是净长了精力不长肉，反正是精力旺盛，干活没力气，连提壶水的劲都没有，跑跳项目都比较强，但是扔铅球总是最短距离的记录保持者，所有的体育考试中一直离及格线很远。

　　总结一下，双腿发达，两臂简单，头脑复杂，脑袋幼稚哈哈哈，总之，身体发育不平衡，唉，极度不平衡啊~高中以前藕一直奇瘦无比，似乎一阵风就能刮倒加上长的比较清秀，藕的老师和同学一直叫藕[林黛玉]。

　　后来，升高中后，也来月经了，发育了一下，似乎变漂亮了，大家于是就喊藕[美黛玉]

　　现在，呜呜，胖死了，藕gg已经把藕的昵称从小妖精升级到小胖妞，再升级到小肥妞，令藕痛苦不已，藕姐姐说藕的皮肤像男人一样，硬梆梆，弹性十足，可是，藕比过了，藕gg比我小五岁多，可他的皮肤，真是的，唉，说着又不想要他了想找个更小的了~

　　话跑远了，说起为什么要戴那些玩艺儿，这主要是看别人戴，觉得新鲜，慢慢就知道了可以防止走光，但是藕的罩罩一直很难买到，每次买时只照顾上胸围而不管下胸围，只要能把藕的胸盛进去就行了，下胸围可以用线缝短，但总是处理不好，很磨皮肤……

　　说到这，藕是明白了，只要身体能瘦下去，再大的胸都不会显得过于招摇。所以，减肥吧，藕亲爱的可儿，不要光说不做嘛，真受不了你：（挺起胸，可儿同志，总体看来你的身体曲线还不错，骄傲一点，这是家族遗传，又不是你的错，到清华去了，要工作了，呜呜，好累啊，等这部书稿编辑完我们就抽时间减肥，不许再拖，知道吗，小妖精_

　　13，择偶标准：

　　——姐姐原话：我很后悔自己找了个82年的，gg的皮肤、体力、精力都差我好远，我幽幽地埋怨gg道，我当初应该找个85年的，那样在一起才合适。（出自《让藕伤心欲绝的爱情（一）》）

　　——姐姐原话：最想找的gg的年份：1981年，其次是1982年。呜呜呜，追我的gg83年的最多，其次是84年的。正是因为年龄的问题，我迟迟不敢和他们谈恋爱，因为感觉婚姻遥遥无期：（

　　——姐姐原话：最喜欢的gg的类型：高大：身高180cm以上；阳光：笑起来一口雪白的牙齿；倒三角的身材：宽宽的肩膀细细的腰，翘翘的臀部长长的腿，最好有二尺一的腰围；才艺学识和我旗鼓相当（如果比我高更好），长相气质和我不相上下。这种gg自然是精品中的精品，但是也只有这样的gg才和我般配啊，所以我至今没有谈恋爱，不过我不着急，造物主既然能创造出我这么优秀的mm（有点自夸，有严重的自恋倾向，哼哼哼：），就一定有属于我的优秀gg在等着我，嘻嘻嘻：）

　　14，最喜欢的gg：

　　阿瞬。《圣斗士星矢》里的人物。上初中时，我疯狂地迷恋他。即使当时正值初三，课紧得要死，我依然每天下午践踏着放学铃声，以超光速一路狂飚回家，就是为了看电视上在我们放学五分钟后只放一集的《圣斗士星矢》。有一天后碰巧妈妈还未下班回家，我进不了家门。我急得团团转，最后就一个人蹲在隔壁家属院朝向我们的窗口下。听见阿瞬被打得惨叫连连，我甚至连攥紧拳头帮他加油的力气都没有了，只能狠狠地咬着长发辫，哭得稀里哗啦的。

　　紫龙。后来慢慢发现阿瞬太懦弱，好像不是自己喜欢的那种类型。这才发现自己一直等待的是紫龙那样的gg：高大阳光，细长的眼睛，性感的嘴唇，结实的肌肉，健美的身材，宽宽的肩膀细细的腰，翘翘的臀部长长的腿。这样的gg如果和我走在一起，那将是多么令人羡慕的一对啊，所以，我发誓一定要找到这样的gg，否则，终身不嫁。生活中，我也遇到过好几个像紫龙一样的男生，而且比紫龙更优秀，因为他们不但有优秀的外表，而且还有优秀的内在；但是我找不到爱的感觉，或许我与紫龙无缘吧：）

　　流川枫。大学快毕业了，我终于知道了流川枫的存在。我开始迷恋篮球。每天下午吃过饭，我都会去报栏“看报纸”。其实只有我自己知道我在干什么：我是利用报栏玻璃的反光偷看我背后运动场上的篮球训练，那几个帅gg都是我的偶像J但自己是公众人物，不想闲话太多，只好这样委屈自己了。还好，大学毕业了，我忘记了篮球，忘记了我的流川枫。

　　谢霆锋。大学毕业后，我竟像小女生一样爱上了谢霆锋。在我房间里贴的八大张装饰画里，谢霆锋是唯一一个非卡通的人物，最后还差点为了我的小谢违背自己曾经的做人原则，接受一个不喜欢的男孩的邀请去看小谢的演唱会了。幸好，小谢让我一再的失望，在他抛弃了王菲后，我就彻底把他置于脑后了，再懒得理这种花心的小萝卜男人。

　　15，最想做的事情：

　　和我的gg手牵手一起散步。呜呜，这个愿望有生以来一直没有实现过……

　　每天早晚给父母捶一次背。呜呜呜，这个愿望可能永远也不能实现，因为我一直在外面奔波，没有机会守在父母身边，快过年了，我好想家啊！妈妈啊妈妈，你的女儿是这个世界上最不孝的女儿，您白生了她一场，她直到现在也没有成功，她已经没脸再见您了……

　　给自己录歌曲专辑，现正在策划中：）……

　　写几部小说。现已开始，但进展太慢，呵呵，太懒了，谁来督促我一下啊，绝对有报酬，呵呵……

　　16，最痛苦的事情：

　　生不如死！我的舞蹈啊，年事渐高，身体渐重，我再也蹦跶不起来了……可我又怎能放弃自己生命中最重要的部分呢！！！！！！！！！！！！！！！

　　17，最委屈的事情：

　　很多人都误解自己，而自己却无法澄清。他们不了解我，甚至根本就没有接触过现实生活中的我，但他们却根据自己丰富的想象力随意地捏造事实，把许多莫须有的罪名强加在我头上，最后连我清华的mm朋友也因为舆论压力不再敢和我光明正大地来往了：（更委屈的是，我根本就不知道别人是怎么诬陷我的。我很少上网，尤其是最后，一直忙于考研，也不知网上到底发生了什么事情，只是觉得网上攻击我的人越来越多，甚至在现实生活中，自己那辆老飞鸽自行车老是遭到某些人的毒手……

可能就是这个吧！