健美操运动的意义与功能
塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯,受后天因素的影响较大。而体型则是我们身体的外形,虽然体育锻炼可适当改善体型外貌,但相对来说遗传因素起决定性作用。 良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致,因此,通过长期的健美操练习可改善不良的身体状态,形成优美的体态,从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。 健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习,可使骨骼粗壮、肌肉围度增大,从而弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。其次,健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。
缓解精神压力,娱乐身心功能 随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力。研究证明,长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患,而且许多躯体疾病也与精神压力有关,如高血压1JLl脏病、癌症等。体育运动可缓解精神压力,预防各种疾病的产生是科学研究已证实的事实。而健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调、锻炼身体全面,同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称,是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中,练习者的注意力从烦恼的事情上转移开,忘掉失意与压抑,尽情享、受健美操运动所带来的欢乐,得到内心的安宁,从而缓解精神压力,使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外,健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前,无论是国外还是国内,人们参加健美操锻炼的方式是去健身房,在健美操教练的带领和指导下集体练习,而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此,这种形式扩大了人们的社会交往面,把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来,可接触和认识更多的人,开阔眼界,从而为生活开辟了另一个天地,大家一起跳、一起锻炼,共同欢乐、互相鼓励,有些人因此成为终身的朋友。因此,健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要。
医疗保健功能 健美操作为一项有氧运动,其特点是强度低、密度大,运动量可大可小,容易控制,因此除对健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的病人来说;可做地上健美操和水中健美操;以保持上体的功能;促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量,健美操练习就能在预防损伤的基础上,达到医疗保健的目的。
拟订提纲后需向论文导师提交开题报告描述论文题目,提纲,选题的意义,参考文献,准备如何进行撰写等等主要是论文题目和提纲
2撰写论文正文一般的格式应该是:[摘要],[关键词],[英文摘要],[英文关键词],[引用](可选),[目录](可选),论文正文,结束语,参考文献
3之后和导师联系提交论文稿,修改,直至导师通过,打印成册提交给论文导师通过审核,进行论文答辩,最后导师给出论文成绩
首先你要拟定一个大的提纲,比如,第一部分可以写健美操的一些文化背景,历史背景,在我国的发展状况等等,先做个介绍
第二部分可以写健美操的用途,以及他有哪些趣味性之类的
第三部分可以写你对提高健美操兴趣的一些建议及方法
以上只是个人的一些观点,只是个你举个例子,临时想的,有不对的地方多多包含
建议你去看看一些论文网站,先做个初步的了解~
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1、对施行《大学生体育合格标准》过程中存在问题的探讨
2、坚持标准 严把大学生党员发展质量关
3、大学生党员经常性教育的有效途径——以大学生党员标准为分析视角
4、成都理工大学2003、2004级大学生体质健康标准测试成绩对比
5、女大学生体质健康标准中选测项目的有效性研究
6、大学生成才评价标准层次阶段论
7、影响大学生就业质量因素及就业质量标准分析
8、《国家学生体质健康标准》大学生评价体系合理性的研究
9、高校大学生党员质量标准的评价分析
10、健美操新锻炼标准拉丁操套路对女大学生身体形态及成分的影响
11、大学生心理健康标准及健康心理导控
12、大学生心理健康及其标准
社会体育是我国体育事业的重要组成部分,建设、发展和繁荣社会体育事业是目前和今后我国体育事业的重要任务和奋斗目标。下文是我为大家搜集整理的关于社会体育论文题目的内容,欢迎大家阅读参考!
社会体育论文题目(一)
1 中小学气排球开展现状与推广策略研究
2 行动导向教学法在高职体育教学改革中的应用探究
3 中学生背向滑步推铅球易犯错误及对策
4 内蒙古师范大学体育学院大学生择业自我效能感研究
5 黔东南州特殊教育学校体育教学开展现状的调查研究
6 呼和浩特市城市体育社会组织的发展现状研究
7 快易网球教学法在普通高校网球教学中的实验研究
8 滨州市非营利体育社会组织现状及对策研究
9 内蒙古自治区高校高水平足球运动员体能相关指标的分析研究
10 扎兰屯市非营利体育组织运行机制研究
11 包头一中女排自由人的运用与培养
12 呼和浩特市健身气功社会体育指导员专业能力研究
13 河东地区民俗体育发展的调查研究
14 巴彦高勒镇村落体育的研究
15 内蒙古中长跑队训练方法的特征研究
16 竞技健美操五人项目成套动作编排的艺术性研究
17 乒乓球规则的演变与青少年运动员训练实践研究
18 以赛马运动引领呼和浩特城市文化产业品牌建设的研究
社会体育论文题目(二)
1 浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策
2 试论体育游戏在体育教学中的意义和作用
3 助跑的准确性在田径跳跃项目教学中的重要性
4 体育课结构的研究
5 体育课和运动训练中损伤的调研
6 湖南省群众体育与竞技体育的协同发展研究
7 备战省运会冬训期间男子赛艇业余运动员部分生化指标分析
8 中国和巴西女排技术统计对比分析
9 安徽省高校专业组篮球队教练员现状研究
10 体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响--以尤溪县为例
11 激发大学生体育动机及主动性的新教学法研究
12 政府体育主管部门在管理体育产业中的职能确立
13 关于培养高校学生体育创新能力的探讨
14 大学体育教学模式多元化研究
15 后现代思潮影响下高校排球课程休闲娱乐化教学改革探析
16 运动生物化学分析中长跑时体内有机代谢变化规律
17 骨骼肌收缩过程中钙离子的作用
18 专项训练中运动生理学的应用
19 渭南市青少年篮球培养现状
20 拓展训练在高中体育教学中的应用研究
社会体育论文题目(三)
1 短跑途中跑易出现的错误动作及纠正方法
2 浅谈中长跑提高专项素质的训练方法
3 高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性
4 高校篮球训练理念以及训练方法研究
5 浅谈定向运动的体能训练方法
6 谈网球击球过程中的“放松”
7 体育教学中教师的语言修养
8 思想道德教育引领下的高校体育教学改革研究
9 农村初中体育教学存在问题及解决策略
10 篮球教学中运用篮球游戏教学的策略
11 内蒙古蒙古族传统体育发展途径研究
12 健身气功意象研究
13 少数民族传统体育政策法规的研究
14 探究式教学在高校羽毛球选项课应用的研究
15 内蒙古自治区试点发行竞猜型赛马**的可行性研究
16 公关对运城地区的武术影响
17 内蒙古师范大学公共体育教育开展搏克项目现状调查研究
18 全国中学生系列广播体操的对比研究
19 《武术套路竞赛规则》的变化与发展趋势研究
20 呼和浩特市城市居民参与游泳影响因素的研究
21 新媒介信息时代体育传播对大学生体育行为的影响研究
22 新中国成立以来宣武“抖空竹”的传承和发展研究
23 对我国优秀男子马拉松运动员韩刚多年训练安排的研究
24 中美高校学生体育社团功能比较研究
25 济南市部分高校网球运动开展的现状与发展对策
1 有关社会体育毕业论文
2 有关社会体育方面的论文
3 浅谈社会体育系毕业论文
4 关于体育社会学论文
5 浅谈体育新闻相关论文
创造力培养在健美操教学的价值论文
摘要 :创造力是一个人的综合能力的体现,其对于大学生的发展至关重要。本文从创造力对于大学生的重要性开始论述,认真分析了创造力在大学生个人发展、社会需求方面的重要性,并详细探讨了创造力培养在大学生健美操教学中的价值,从三个角度分别进行价值方面的细致研究,通过各种策略,提升学生创造力的培养效率,促进大学生人才的成长,培养社会需要的复合型、专业型、创新型人才。
关键词 :创造力;健美操教学;价值
健美操是一种集体育运动与音乐为一体的艺术,是朝气蓬勃与活力的象征,正是由于健美操的活力与青春,备受年轻一代大学生的青睐。因此,健美操在大学体育教学中是一项非常重要的强身健体课程。健美操是一种创造性艺术品,优秀的具有创意新意的健美操是智慧的结晶与创造力的体现。创新是一个民族发展的动力,是一个民族进步的灵魂。国家发展需要创新型人才,需要拥有创新能力、健康体魄的青少年能为祖国与人民服务。大学生是国家未来发展的中坚力量,拥有创造力的大学生更是我们社会主义建设的强力保障与支持,因此,高等教育必须首要重视大学生的创新意识、创新能力的培养。创新能力在大学生健美操教学中同样显得尤为重要。
1创造力对于大学生能力培养的重要性
11创造力是大学生丰富知识储备的高度体现
创造力是一种创新能力,创新要在旧的基础上,推陈出新,这就需要学生有敏锐的思考能力,具有超强的思维发散能力,还要有丰富的想象力,而这一切能力的获得都是在该学生丰富的知识储备与长期的深度思考、深度学习的基础之上而产生的,创造力是一个大学生综合能力的体现。新的观点产生,是学生对这些重复的知识的不断地内化、吸收、质疑并推翻的一个过程,这样才会有创造力,因此大学生的创造力反映了学生学习的效率程度、内容的掌握程度,是每一个大学生综合能力的集中体现。
12创造力是培养人才的需要
创造力是一切能力的重中之重,是发现新事物、创造新事物的能力。万物的发展需要推陈出新,只有不断出现新鲜事物才能替代陈旧事物,才能推动万物的变化与发展,才能有万事万物的进步可能。社会的发展需要人才,更需要具有“推陈出新”的人才,具备创造力人才的培养是教育的首要任务,社会的发展需要大量的创造力人才。在《教育部关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》中指出,现在的国际竞争非常激烈,人才强国仍然是我国的实施战略方案,时代和社会需要国民综合素质的提高,更需要培养具备创造力的人才。
13创造力是大学生个人发展的需要
个人的终身发展与全面发展离不开能力的培养,创造力是一个人的综合能力的体现,也是一个人能得到更好的发展的前提。大学生是国家宝贵的人才资源,是社会建设的栋梁之才,社会的发展与进步离不开大学生群体。大学生个人的发展需要具备创造力,只有具备了创造力的学生,才不会拘泥于传统模式,才会有坚持不懈的努力与追求,才有“敢为天下先”的创新精神,才有成功的可能,才能成为人才。
2健美操对于大学生发展的意义
21健美操促进大学生的身体健康
健美操具有强身健体的效果。健美操从头颈、肩部、胸部、腰部、髋部、上肢、下肢每一个肢体部位都参与了运动,让身体的全身肌肉、关节等部分都能进行有氧呼吸,锻炼身体,增强体质,根据自己身体状况以及锻炼的需要选择强度适当的健美操能对自己的身体起到很好的医疗保健作用。大学生的健美操的锻炼能让自己拥有健康的体魄,而强健的身体,对于学生的全面发展具有重大意义。
22健美操促进大学生美育,增强自信
健美操是一种体力运动,伴随着体力运动的同时,健美操对大学生的中枢神经系统有良好的调节作用。快乐、轻松、活力四射的健美操让大学生能够抵制心理方面产生的消极因素,能消除他们焦虑,缓解他们的抑郁,提高他们的精神愉悦程度,从而让大学生内部的精神压力得到缓解,身体疲劳得到消除,促进美育效率的提升。
23健美操展示大学生的形体美、精神美
大学生健美操是一种具备时代特征,充满时代气息的独特的体育运动,不同的健美操需求产生不同的健美操类型,譬如大众化的健美操、竞技型健美操、表演性健美操等,根据不同展示效果的需要展示着不同的力量与美。但是,只有具备了创造性的健美操才具有新鲜活力,才具备了与众不同的美,才具有旺盛的生命力。
3创造力培养在健美操教学中的价值研究
31创造力让大学生健美操的编排更有创意
健美操的编排需要具有新颖和创新性,要有自己的个性特色,编排上要有所突破,挣脱传统健美操编排的限制,根据音乐的类型、学生的表现特点、表演的需要,进行个性化的、创造性的编排。特别是在队形的编排上、队形的变化上要力求做到自然、流畅、紧凑并具有创造性,才能用不同的队形展示出不同的立体的效果,产生良好的视觉效果,营造不一样的美感。产生的情感也不同,自然美感也就不一样,要让欣赏者与之产生情感共鸣,才称得上具备生命力的健美操。因此健美操的队形要新颖有变化,才能富有表现力,俘获观众的心。
32创造力让大学生健美操的动作组合更有新意
健美操动作一般包括基本姿态、基本难度、基本动作。基本动作是健美操具有代表性和典型性的特征部分,其他的动作都是以此为中心加以变化或者扩展。基本动作决定了健美操的健、力、美的特点,健美操通过屈、伸、举、绕、弹、踢、摆几个主要的运动形式来完成一整套的健美操动作。创造性地将这些动作进行组合,并形成具有一定技术难度与观赏价值的健美操,是优秀的健美操的共性,普通平庸的健美操起不到观赏、健身、美育的效果,将动作创造性地表现出来的健美操才具有生命力,才真正地与人合二为一,充满个性与独特性。在健美操的教学中要有计划、有目的地加强学生创造力的培养,促进学生创造力的提升。
32创造力让大学生健美操音乐更创新
创造力让健美操音乐的选择、编排、编辑具有个性鲜明的特色,让健美操音乐独具一格,别有意义,赋予了健美操动作以生命,让健美操的动作借助音乐得以抒发情感;创造性的音乐让健美操表演者情绪激昂,振奋鼓舞,让观赏者感知音乐传递的活力与青春,能激发人内心深处的积极的情感,并产生共鸣,形成积极向上的精神风貌,起到陶冶情操的作用。创造力是大学生能力培养中的一种重要能力,在大学生健美操的教学中具有举足轻重的作用。教师要在抓好基础知识的基础上,重点培养大学生的创造力,让学生在各种健美操的编排步骤中,发挥其想象,运用其能力,将健美操体育运动的效果发挥到极致,让大学生更健康、更美丽、更富有朝气,充满创造力。
参考文献
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[3]刘军萍,郭红兵高校健美操教学实践创新——以山西大学考试竞赛化为例[J]北京体育大学学报,2009,32(12):97-99
[4]陈利英从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响[J]河南师范大学学报:自然科学版,2011,39(3):138-140
[5]李景红,蒋满华,吴焱军,等广州大学公共体育健美操课程教改现状研究[J]当代体育科技,2016,6(7):18-19,21
[6]郭倩倩,姚雷西华师范大学健美操选修课的现状调查与分析[J]长春教育学院学报,2013,29(24):127-128
;◆毕业论文的基本构成
本科学生毕业论文由文头、论文题名、论文副题名、作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期、中文提要、外文提要、关键词、正文、作者签名、注释、附录(附图)、参考文献组成。
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●文头:由“中国人民大学自考本科学生毕业论文”字样组成。
●论文题名:论文的正标题。
●论文副题名:本项目为任选项目,指论文的副标题,即对论文题名的解释或补充说明。
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●学院和专业:论文作者所在学院和专业的全称。
●准考证号:论文作者的准考证号。
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●目录:包含以下的全部内容,一般分为三级。统一用word自带的生成目录功能,做到页码准确且格式整齐。
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●关键词:从论文题名、正文或内容摘要中提取的能表征论文主题内容的具有实质意义的中文词语。关键词不超过10个,按中文音序排列。
●正文:论文的主体部分,字数控制在5000—10000字。
●作者签名:论文作者亲笔签署的姓名和论文完成日期。
●注释:对论文所创设的名词术语的解释或引文出处的说明。注释采取脚注的形式。
●附录(附图):附属于正文,对正文起补充说明作用的信息材料,可以是文字的,也可以是表格、图形、图像或其他形式的,如公式的推演,编写的程序等。
●参考文献:作者在写作过程中使用过的主要参考文献。
毕业论文的格式要求
◆毕业论文打印的用纸要求
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文字一律通栏编辑。
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段落设置
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★毕业论文的全部标题层次应整齐清晰,相同的层次应采用统一的表示体例,正文中各级标题下的内容应同各自的标题对应,不应有与标题无关的内容。
各层标题均单独占行。第一级标题居中放置;第二级标题序数顶格放置,后空一格接标题内容,末尾不加标点;第三级和第四级标题均空两格放置序数,后空一格接标题内容。第四级以下单独占行的标题顺序采用ABC…和abc两层,标题均空两格放置序数,后空一格接标题内容。正文中对总项包括的分项采用⑴⑵⑶…单独序号,对分项中的小项采用①②③…的序号或数字加半括号,括号后不再加其他标点。
★各种计量单位一律采用国家标准GB3100——GB3102-93。非物理量的单位可用汉字与符号构成组合形式的单位。
★标点符号应按照国家新闻出版署公布的“标点符号使用方法”的统一规定正确使用,忌误用和含糊混乱。
★外文字母采用我国规定和国际通用的有关标准写法。要分清正斜体、大小写和上下脚码。
★科学技术名词术语采用全国自然科学技术名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称,尚未统一规定或叫法有争议的名称术语,可采用惯用的名称。
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★序号一般按照层次使用“一”“二”“三”……, “(一)”“(二)”“(三)”……表示。文中各级序号不得混用,以避免眉目不清、层次难分。
★文中的公式应使用公式编辑器编辑,字体大小根据文字美观需要设置,一般居中放置;有编号的公式顶格放置,编号需加圆括号标在公式右边居右放置,公式与编号之间不加虚线;
公式下有说明时,应顶格书写“注:”,“注:”后书写说明。
较长公式的转行处应选在等号或加、减、乘、除符号处,应在行首出现这些符号。
★文中的表格应统一编排序号并赋予表名。表内内容应对齐,表内数字、文字连续重复时不可使用“同上”等字样或符号代替。表内数字使用同一计量单位时,可将该单位从表中提出并置于圆括号内。表内有整段文字时,起行处空一格,回行顶格,最后不用标点符号。
★文中的附图应统一编排序号并赋予图名;除特殊情况,要求采用计算机制图。
★文中图表需在表的上方、图的下方排印表号、表名、表注或图号、图名、图注。
★文中一般不应有勾划涂抹。
●作者签名:紧接在正文下空两行(28号黑体字),由作者亲笔签署,项目名称使用四号黑体字,加粗,顶格放置。
●注释:注释采用脚注的形式,注释编号选用带圈的阿拉伯码,注文使用小五号宋体字。
引用著作时,注文的样式为:著者、书名、出版者、出版年份、页码。
例如:王众托《企业信息化与管理变革》中国人民大学出版社,200120-30
引用报纸杂志文章时,注文的样式为:作者、文章题目、报刊杂志名、年份及期数、页码。
例如:冯惠玲《拥有新记忆——电子文件管理》档案学通讯,1998(1)6-8
引用互联网站上的文章时,著文的样式为:作者、文章题名、网址、访问时间。
例如:夏敬华《企业流程管理中的常见问题》
年8月9日访问
附录、参考文献部分
●附录(附图):项目名称置顶,居中放置,使用20号黑体字,加粗。
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●参考文献:作者在写作过程中使用过的主要参考文献。
项目名称置顶,居中放置,使用20号黑体字,加粗。
项目内容使用12号宋体字,居左,空两格放置。具体结构格式与标注方法同注释中交代引文出处的注文格式
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