天天向上开播以来所有有外国嘉宾的期的日期

2008-12-19 中央名族大学vs马拉西亚林国荣科技大学；中国顶级声优PK-2

2009-01-16 疯狂英语（李阳）；周星驰御用配角

2009-02-13 悠悠球；养生之道（四川缙云山李一道长）

2009-02-20 名模走秀；李谷一老师

2009-02-27 亚洲舞王（蓝波，大目）；

2009-03-06 推广普通话（播音泰斗张颂，各地方言斗秀）；霹雳娇娃（中华武术美女）

2009-03-13 世界跳绳冠军；四川音乐学院vs云南艺术学院

2009-03-20 军旅歌手（蔡国庆/刘斌）；拉拉队美少女（美国明尼苏达大学）

2009-03-27 特型模特（手模/腿模/脚模/唇膜/全身模特）；北外气质美女vs复旦诗人才俊

2009-04-03 灵巧的手（手影师/沙画师）；汉唐乐府（梦回汉唐）

2009-04-10 民校风采（特别是吉米形象设计学校）；广告明星第二辑

2009-04-17 三地才俊集合(武汉大学,台湾辅仁大学,香港中文大学)；广告明星再三逼人

2009-04-24 各地交警（济南重庆昆明长沙帅哥美女）； 中央民族大学vs传闻中的七公主

2009-05-01 北京广播学院优秀毕业班； 十国佳丽齐聚天天向上

2009-05-08 叶问咏春拳； mv主角（美丽帅气成熟）

2009-05-15 北欧时尚运动地板球（北大学生地板球协会）； 芭蕾舞

2009-05-22 凤舞九天 国宝真品（考古博物馆）； 奥运冠军（龙清泉 石智勇 黄旭 孙玥等）

2009-05-29 GOOGLE精英； 美国样百翰大学校园舞蹈团

2009-06-05 练习生（u-kiss 金俊浩）；无双乐团与AUGUST乐队（小p）

2009-06-12 B-Box模仿秀 国粹京剧

2009-06-19 亚洲舞蹈泰斗张圣丰 黑角舞团 辩论赛（苏州大学VS澳门大学）

2009_06_26 封面模特 消防官兵（湖南）

2009_07_03 嘉宾郭敬明及团队；戏曲

2009_07_10 优秀毕业班 男女高中音演唱者

2009_07_17中国杂技团（空竹）；湖南叔叔合唱团、舞蹈队“俏夕阳”

2009_07_24鼓手：清华、北大同学

2009_07_31汉语桥十强选手；F1赛车选手、羽泉

2009_08_07顶级脚斗士；小科学家荣誉归来

2009_08-14香港拯溺总会、台湾激流救生队；中国运载火箭研究院工程师

2009_08_21冠军健美操队；泰国孔剧团、泰国偶像青春组合123soul

再见了幼儿园

2006年5月3日 10:37:00

虹二幼儿园毕业典礼

（策划）

时间：6月30日 上午9:00

地点：上海影城第3放映厅

参加人员：虹二幼儿园全体师生及毕业班学生家长、长宁区幼教领导、社区领导

主持人：李博闻、鲁老师、李林（李博闻爸爸）

典礼顺序:

一．场景：大班同学全体于舞台中后部队列好；

背景音乐：《让我们荡起双浆》响起

六位主持人在音乐声中上场，背景音乐渐断

李：六月的阳光是多么的灿烂

鲁：六月的花儿是多么的美丽

博：六月的我们是多么的幸福

（四位小朋友回到队列中）

李：六月是每一位家长品味孩子成长最独特的季节；

六月是每一位老师对小朋友最难以割舍的情怀；

鲁：虹桥路第二幼儿园大班毕业典礼现在开始！首先，请听大班全体小朋友朗诵的——《毕业诗》

l 大班全体小朋友朗诵《毕业诗》

二．李：下面，请老师、家长为毕业班的小朋友颁发毕业证书。

背景音乐：《让我们荡起双浆》响起，音乐声中：

l 领导和老师、家长为每个小朋友颁发毕业证书，小朋友依次退场。（准备放证书的地方）

三．鲁：每年到了这一刻，都是我们作为老师最激动的时候。看到我们培养教育的小朋友由幼小变得强壮；由混沌无知变得聪明乖巧，心中的成就感由然而生，为自己身为幼教工作者感到光荣和自豪。下面，我们请虹二幼儿园园长邓老师为大家讲话！

l 园长邓老师讲话

四．三位主持人上台

李：亲爱的小朋友们、家长们、老师们。

鲁：感谢大家来参加我们的毕业典礼。今天，我们毕业班的同学将和其他班的弟弟妹妹一起，用我们的才艺来共同度过这段快乐的时光。

博：今天由我——李博闻和我们漂亮的鲁老师、我亲爱的爸爸——李林来共同主持。（鲁、李分别向来宾点头示意）

首先给大家献上的是：动感十足的《健美操》，由中大班小朋友表演。

l 中大班——《健美操》

五 李林带丁雯瑾上台

看完了现代节奏的《健美操》，接下来请大家欣赏一段旋律非常优美的小提琴独奏，表演者：丁雯瑾小朋友

l 演奏曲目——《我爱北京天安门》、《雪绒花》

六．李上台，

李：的确，父母为孩子的成长耗费了太多的心血！在父母眼中，孩子是天使，是能主宰宇宙万物的力量！接下来小小班的小朋友将给大家献上一首英文歌《 I can do 》

l 小小班演唱——英文歌《 I can do 》

七．博上台，问在台下两侧候场的“小解放军”

你们长大最想当什么？

你们看，中班的小朋友正在《学做解放军》呢！

l 中班舞蹈——《学做解放军》

八．李清影和她的爸爸上台：

我是大班的李清影，这是我的爸爸，今天是我们的毕业典礼，我们有许多话要对小朋友们、家长们和老师们说。

l 李清影小朋友念告别信，后父亲发言

六 九．李上台

李：每个人从呱呱坠地开始，就与床结了不解之缘。让我们看看小二班的小朋友是怎么来诠释他们眼中的“床”。请欣赏舞蹈——《一张花花床》

小二班舞蹈——《一张花花床》

十． 鲁、博上台

鲁：还记得你刚到到幼儿园的情景吗？

博：老师，我早忘了。

鲁：那时侯的你呀，很调皮，常常把自己弄得像个小花猫。

博：老师，我现在不这样了。

鲁：是啊。现在的你，讲卫生、爱清洁。是一个漂亮的小姑娘。

博：老师，那我们一起来看小一班的舞蹈《我爱洗澡》

l 小一班舞蹈——《我爱洗澡》

十一．杨艾鑫拉着她妈妈上台

我是大班的杨艾鑫，我和妈妈为大家唱一首

l 扬艾鑫小朋友和妈妈——歌曲《可爱的家》

十二．大班跳舞的幼儿上场，同时博上台

博：童年的时光多么美好；童年的时光多么快乐！让我们唱起来、跳起来，让欢乐永远！

l 大班舞蹈——《唱起来、跳起来》

十三．博上台

我给大家讲一个故事，故事的名字叫《动物联欢会》

l 李博闻讲故事——《动物联欢会》

十四．李上台

李：为了表达我们毕业班小朋友和家长们的感谢之情，我们特意向幼儿园献上一份礼物，给幼儿园留作纪念。杨霖外公赠送画一副。

十五．鲁上台

鲁：为丰富孩子们的生活，拓宽他们的眼界，我们幼儿园还举办了拉丁舞学习班。下面就由舞蹈班的小朋友为大家表演《拉丁舞》

l 舞蹈班表演——《拉丁舞》

十六．场景：大班同学全体于舞台中后部队列好（献花同学手捧献花）

博：再见了同学

全体幼儿：再见了老师

博：再见了我美丽的幼儿园

全体幼儿：再见了我快乐的幼儿时光

李：让歌声响起来吧，让天籁之音荡涤我们的心灵！

鲁：让记忆留下来吧，记住我们就要分别的今天！

李、鲁：让我们衷心的说一声：

飞吧！孩子，

愿你一路乘风！展翅翱翔！

l 大班全体小朋友演唱——《毕业歌》

第一段全体演唱。

第二段时，

鲁：感谢领导的大力支持，感谢老师的辛勤栽培上台，请领导上台（背景音乐：同一首歌）领导接花后站在大班幼儿后面，献花小朋友和老师、领导聚集一台。

放礼花、拍照，气氛达到高潮！

十七 李：虹桥路第二幼儿园大班毕业典礼圆满结束！谢谢大家的光临，再见！

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你这样做几乎没什么太大效果，俯卧撑以手脚为指点能够锻炼全身肌肉尤其是胸肌和二头肌，对腹肌也有效果，但是一膝盖为指点的话只能以频繁的次数换来减肥效果，对肌肉没有太大作用，也就胳膊上的肌肉能够感觉到累，腹肌几乎是锻炼不到，你之所以感觉累是因为你体质差，不经常运动。

建议你暂时先别做力量型运动，每天坚持跑步一段时间，做做蹲起，最好是轻微负重，最普通最有效的方法就是仰卧起坐做一些比较好，比较容易练出腹肌，每天坚持做几组，但是别急功近利，要不然会肚子疼，循序渐进，刚开始几天会有些酸痛，等坚持下来，只要一个月你所困扰的问题就能解决了，对了还有注意吃晚饭别立马静待着 尤其是不能躺下，吃晚饭走动十来分钟。

祝你成功O(∩_∩)O

崔智友

基本资料

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姓名：崔智友 최지우

本名：崔美香 최미향

英文：Choi Ji-woo

呢称：小可爱，小兔子（因为容易受惊吓的缘故，大家叫她小兔子）

生日：1975-6-11

出生地：韩国釜山

星座：双子座

身高：174公分

体重：50公斤

血型：A型血

三围：33-24-34

兴趣：聊天、逛街、看录像带

特长：现代舞、健美操、骑马、滑雪

生辰花：玫瑰

幸运石(生日石)：珍珠

宗教信仰：基督教徒

学历：釜山水英小学、水英女中、德文女高、釜山女专（舞蹈系）、汉阳大学戏剧表演系2001级movie (FILM)影剧学士

喜欢的运动：骑马、现代舞、有氧舞蹈

最喜欢的运动：骑马

自己的魅力：可爱的动作和表情

小时候的梦想：歌手（不过唱的不好）

业余爱好：看VCD 玩DDR游戏

最吸引人的地方：鼻子

最常说的话：“真的吗” 、“是真的吗？”

最不满意的地方：臀部（太大）

习惯：开拍前上洗手间

出道：1994年MBC23届演员毕业

处女作：战争与爱情

想演的角色：悲恋中的女主人公

家中成员：爸爸（Choi Woon-Yong）、妈妈（Yun Gil-Ja）、哥哥、嫂嫂、侄子

住所：因为智友爸爸参过军，所以经常搬家，从六年级开始，就住在釜山，目前住首尔狎鸥亭Hard Rock餐厅附近。

胎梦：当智友的妈妈怀孕时，她梦到自己从苹果树上摘下一粒苹果，并揣在怀里。

个性：很活泼，细心，诚恳。在生人面前很害羞，所以她经常和她认识的人在一起，她很不容易在短时间内和生人混熟，和生人在一起她感到手足无措，脸红的象萝卜，一旦和她熟悉起来，她是永远对别人好的那种类型。她的本质是活泼的，有时甚至有点小发疯，她觉得她自己有比较可爱的感染力。

最畏惧的人：父母，人家都戏弄她说是像六岁的小孩，她依然很听父母的话，并不是说她缺乏独立，虽然她觉的还不是很擅长自己做决定。

喜欢的动物：她自称是宠物的狂热者，她有一只叫ShiChi的小狗，是生日时一朋友送的。

身材和皮肤保养：练习呼啦圈和在房内有健身器材可以做运动，但不是很经常。

香水：她不喜欢味道很浓烈的，也不钟意太淡的，她有十种香水是朋友送的。

喜欢的男人类型： 她不喜欢大男人主义的，欣赏善良的细心的那种，喜欢有目标且认真的男人。

婚姻：她幻想象戏剧情节一样的爱情，若她遇上一个坚韧性格但又细心和体贴人，可能第二天她就会结婚。

弱点：她说话较快，发音有点问题，最近也一直在矫正中，通过录音做发音练习。

感染力：她有一张同时混合现代感和传统的脸，很多人说她分中发很美。

喜欢的食物：喜欢各种各样的食物，一日三餐都要有肉类，她对肉类永不厌倦，即使一整年吃都没有关系。

最常穿的服饰：喜欢穿简单又时尚的衣服，不拍戏的时候，就穿牛仔裤和T恤。

喝酒的时候喜欢的配料小吃：喜欢喝较弱酒精含量的饮料象鸡尾酒和啤酒，几乎喜欢所有的小菜，尤其是干鱼片，喜欢咀嚼类的食物，没有什么东西比干鱿鱼更硬啦！

觉的自己最性感的时候：在洗浴以后，香皂的气息还未散去的时候，当工作一天后筋疲力尽~那会显的男人女人非常的有魅力。

喜欢的演员：外国演员Gwyneth Paltrow。 说她非常可爱有才气，且很性感，韩国演员沈银河，说她非常成功而且很漂亮。

最艰难的时期：本来她在**"GhiChunDo"中任女主角，可是临时剧组人员和导演临时给换了，她不得不离开，幸运的是，她的经济人和那**的男主角金敏钟有很好的关系，因为她认真投入的关系，她开始参与了那**。她甚至不介意每天写十页的备忘~~主要是对角色的注解，后来导演换人了，她也只得离开，尽管已经拍摄了一些镜头了，所以后来智友很伤心狂哭了五天！

好朋友：

女：李美妍、李英爱，Bada from SES、 李慧英、宋慧乔；

男：安在旭、柳时元、裴勇俊、权相宇

正面及负面报道：

正面：有一些人说感觉她渐渐成熟了，但智友说不能老道的说她对任何东西都很满意，她还说并不是很多角色她都能发挥的比别人好，她想在每个阶段都要付出相当的努力（导演 Jang DuIk 说她是一个非常有潜力的女演员）

负面：当她在拍广告时，较少听到负面报道，但是有些人说她显的很拘束，智友说可能是她电视和**拍得不够多的关系吧!!

评价自己：可爱，亲和力，真挚，细心，有公主症候群？主要是现在或以后智友说她将一如既往。

希望合作的演员：Han SukGyu， Kim SuengWoo

愿望：能成为一个好心肠和好脾气的女演员，虽然对现在的自己不是很满意，智友说 会努力工作在大一点年纪的时候希望听到说所提高。

记事本：崔智友为了实现自己的演绎理想不断地努力着，她的经纪人也给了他很大的帮助和鼓励。拍摄首部电视作品《战争与爱情》时，有一段是要她饰演一个被迫当日本军妓的韩国女人，在拍摄这场戏之前，她下了很多的功夫，在心理上也作了斗争。拍摄时没想到很顺利就OK了，还得到了导演的赏识。

电视作品

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1995年 MBC 《战争与爱情》（War and love）

1995年 MBC 《幸福》（Happiness）

1996年 MBC 《爱》 （only love）

1996年 KBS 《初恋》（First love）

1997年 SBS 《我们心中的幸福》（Happiness is in Our Heart）

1998年 MBC 《爱情》（Love） 又名《我怕恋爱》

1998年 MBC 《年轻的你，活着》

1999年 KBS 《有情》（Humaneness）

1999年 SBS 《讯息》（Message）

2000年 MBC 《美丽的谎言》 又名《真实》

2000年 MBC 《挡不住的爱》 又名《新贵公子》

2001年 SBS 《美丽的日子》（Beautiful days）

2002年 KBS 《冬季恋歌》（Winter Love Song）

2003年 SBS 《天堂的阶梯》（Stairway to Heaven） 又名《天国的阶梯》

2004年 中韩合作 《101次求婚》（The 101st propose）

2006年 日韩合拍 《轮舞曲》

2007年 MBC [AIR CITY]

**作品

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1996年 《朴峰坤离家事件》（Park Bong Gohn Runaway Incident）

1996年 《Adventure of Mrs Park》

1997年 《陷阱Olgami》（The Snare）

1997年 《Hallelujah》

1998年 《初吻》（First Kiss）

1999年 《无处藏身》（Nowhere to Hide）

2001年 《自杀鬼聚会》

2002年 《弹钢琴的总统》（President who plays the piano） 又名《或总统浪漫史》

2004年 《谁都有秘密》（Everybody Has a Secret）

2005年 《无影剑》（客串）

2006年 《连理枝》

其它作品

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舞台剧：《是或不是》（To be or not to be）

戏剧：《一个屋檐，三个家庭》

MV出演：

For your soul （Jo seong mo）

悲伤的灵魂试(赵成毛）Sad spirit （Jo seong mo）

呐呐呐 (柳乘俊)Nanana （Yu seung jun）

爱上星星的王子

再见-电视剧 美好的日子- zero

风景(九本成,张东键)

无线至爱(金正民)

爱情始终-**

来个吻- 崔芝于

天堂-电视剧 美丽的日子- 李贞贤

契约-电视剧 美好的日子- zero

主持： MC Live broadcast young you MC

近期代言

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2000/2001年 Joinus 服装代言

2002年 JM 净水器代言 （与裴勇俊）

2002年 Divervita 公寓代言

2002年 Ollo - Classic 珠宝代言

2002年 Nivea 代言

2003年 Paroma家具

2003年 Summit 地产

2003年 KFCC 银行

2003年 Nivea Visage 护肤品

2003年 Ollo Classic 金饰

2004年 Shinil （Happy Tree） 地产

2004年 Goldendew 金饰

2004年 Lotte Xylitol 口香糖

2004年 Lotte Chocolate

2004年 Lotte Any Time 糖果

2004年 Obagi 化妆品

2004年 Rhoto 眼药

2004年 Nanocosme 护肤品

2004年 韩国观光社

2004年 Nadri 化妆品

2004年 Lotte Lemon Candy

2005年 illui金饰

2005年 KFCC 银行

2006年 DiorSnow雪晶灵

获奖记录

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1995年 韩国Isabelle Adjani选拔大赛第一特奖

1998年 第34届“百奖艺术大奖”**新人奖

1998年 黄金拍摄奖最佳女新人奖

1999年 影像专辑大奖—MTV部份女演员奖

2000年 MBC演技大奖优秀奖

2000年 “最受欢迎的十大女艺人”第二名

2001年 SBS最佳十大受欢迎演员奖

2001年 SBS演技大奖优秀奖

2001年 SBS最佳戏剧女主角

2002年 MBC第38届百想艺术大赏（TV部门人气赏）

2002年 KBS最佳戏剧女主角、最佳人气赏

2003年 金**最佳女主角奖

2003年 第26届 黄金摄影奖 人气奖

2003年 SBS最佳戏剧女主角、最佳人气赏

2004年 第40届百想最佳人气奖

2005年 第41届百想韩流有功奖

E-Mail：prettyjiwoo@sidusnet