物理八下弹性种类有哪些

学霸们都会的物理——弹力（八年级下册）

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优加加数学课堂

发布时间: 2020-02-18 19:59

不畏艰难

基础知识

1弹性：物体在受力时会发生形变，不受力时又恢复到原来形状的性质．

2塑性：有些物体形变后，不能自动恢复到原来形状的性质。

判别弹性与塑性看物体发生形变后，能否自动恢复原状。

3弹力：物体由于发生形变而产生的力叫做弹力．

4我们常说的压力、支持力、拉力都属于弹力．产生弹力的条件：一是两个物体相互接触，二是物体间发生挤压或拉伸等．

5弹簧测力计

（1）用途：测量力的大小．

（2）原理：在弹性限度内，弹簧受到的拉力越大，弹簧的伸长量就越长．

（3）使用方法：使用前应观察弹簧测力计的量程和分度值，被测力的大小不能超过其量程；检查弹簧测力计的指针是否指在零刻度线上，如果不在，应该把指针调节到零刻度线上；测量时，应使弹簧测力计受力方向沿着弹簧的轴线方向；读数时，视线必须与刻度盘垂直．

在线练习

1下面四个力中，不属于弹力的是( )

A．运动员对跳板产生的压力

B．伸长的弹簧对手的拉力

C．地球对月球的吸引力

D．弯曲的竹子对小鸟的支持力

2下列关于产生弹力的条件的说法中，正确的是( )

A．物体间不相互接触，也能产生弹力

B．只要两个物体接触就一定会产生弹力

C．只有弹簧才能产生弹力

D．两个物体直接接触且相互挤压发生弹性形变才会产生弹力

3如图所示的弹簧测力计，其量程和分度值分别是( )

A．0～5 N、01 N B．0～5 N、02 N

C．0～10 N、01 N D．0～10 N、02 N

4几位同学使用相同的弹簧拉力器锻炼身体，每位同学都可以将弹簧拉力器拉开至两臂伸直，则两臂伸直时对弹簧拉力器拉力最大的是( )

A．几个同学都一样大 B．手臂最长的同学 C．体重最大的同学 D．力气最大的同学

5不考虑弹簧秤的重力，甲、乙两人各用10 N的力沿相反方向拉同一弹簧秤，则弹簧秤的读数为( )

A．20 N B．10 N C．0 N D．5 N

6一弹簧测力计如图所示，其刻度[ ]（填“是”或“不是”)均匀的，量程为[ ]N，分度值为[ ]N，读数为[ ]N。

7物理小组探究“弹簧的伸长量与其受到拉力的关系”的实验装置如图甲所示．

(1)弹簧的伸长量为35 cm时，弹簧受到的拉力是________N

(2)由表格数据得出：在弹性限度内，弹簧的伸长量与其受到的拉力成________．

参考答案

CDBBB是 0~5 02 26175 正比

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A、将弹簧拉力器拉开，弹簧拉力器发生弹性形变，因此弹簧的弹性势能增大；故A说法正确； B、将哑铃从地面拿起来，人对哑铃有力的作用，并且在力的方向上通过了距离，因此人对哑铃做了功，故B说法正确； C、实心球被投出后，由于实心球具有惯性，所以实心球继续向前运动了一段距离．故C说法错误； D、羽毛球在两同学的球拍来回运动，羽毛球的速度大小和方向一直发生改变，因此该现象说明了力可以改变物体的运动状态；故D说法正确． 故选C．

1、肌肉需要短时间，高强度的刺激，这样才能够促进发育。因此不能杂。练胳膊时就练胳膊，二头三头都要练到。练胸的时候就练胸。练背就练背。总的时间不要超过2个小时。你是二头、背肌、胸肌、同时练，没什么效果，而且可能使肌肉疲劳。

3、是的。二头弯举时可以降低重量，划船时可以大小两个重量一块练。

3、有点大，换成6公斤的试试吧。初学者重要的是规范动作，重量慢慢再上，不用急。关键是动作必须要标准，否则错误的动作甚至可以把肌肉练坏。见过连成一大块的腹肌和斜状的腹肌吧。注意调整呼吸。

4、去买长凳吧。飞鸟吃功夫，床上效果不好。

5、看你练什么了。练塑形的话非得自由重量不可。如果练爆发力的话，拉力器可以。

6、吃得太差！多吃鸡胸，鱼肉，高热量低脂肪的食物，丰富且足够的水果。须知“七分饮食三分练”。训练间歇要食用一些水果补充维生素，每天至少两根香蕉。因为香蕉糖分高，同时富含一种可以抗疲劳的物质。

在进行自由重量训练时，肉旋碱和蛋白粉也需要吃一些，这样可以迅速增长肌肉，当然价格不太便宜，根据自身情况调节。所谓碳水化合物，可以简单理解为热量。健身是通过大剂量的运动，燃烧掉身体过多的脂肪，塑造出结实的肌肉的。因此食物中切忌不能含有太多的脂肪。另，谷物也需要少吃。

7、如楼上所说，哑铃深蹲和哑铃箭步蹲都是极好的。还有就是平躺在床上，每条腿伸直高抬，一条腿30——40次，3——4组即可，这可以作为练习腿的准备活动。如果条件都不具备，最有效果的，当然也是最好的就是蛙跳！蛙跳非常练习腿部。

补充一点：建议每次练习力量时先进行有氧运动，30分钟慢跑，如果能去健身房的话就做做椭圆机。有氧之后要做拉伸，这样再练习力量事半功倍。因为燃烧脂肪和练习肌肉要同时进行才能有最好的效果。如果不能去健身房就要和懂行的人多多交流，初学者矫正动作，培养健身的兴趣和忍耐力是最重要的。

祝你练出好肌肉！

因为弹簧伸长的长度与弹簧所受拉力的大小成正比，弹簧的原长是一固定值，但每个人手臂的长短不同，所以手臂越长的人撑直手臂时把弹簧拉得越长，所用的拉力也就越大，因此，B选项是正确的．而对于臂力大和体重大的人，如果撑直手臂时使弹簧伸长得不长的话，他们所用的拉力也就不大．

1 弹簧拉力器锻炼有用吗

弹簧拉力器锻炼是有用的。

虽然弹簧拉力器比较简单，但是它的锻炼方式多种多样，使用其锻炼不仅能锻炼背阔肌、胸肌、还能锻炼到双臂和大腿上的肌肉，可以起到比较好的作用。

2 弹簧拉力器练什么 练三角肌

弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。

练肱二头肌

弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得到充分的锻炼。

锻炼方式：双脚平行站立，将拉力器一端踩在右脚下，握住拉力器的一端，上臂保持不动，然后用力向上收起小臂，反复的进行上下伸展。

练肱三头肌

屈臂的时候也是会用到肱三头肌的，主要的锻炼方式有，双脚平行站立，反背拉力器，左手在背后的左下方，握紧弹簧拉力器的一端不动，而右手则握住另一端向上拉伸。

练肱挠肌

肱桡肌是前臂上部的主要肌肉，在使用弹簧拉力器中的屈臂动作中也是起到不少作用的，而且通过弹簧拉力器侧弯举也是可以使得肱桡肌得到强化的。

练胸肌

使用弹簧拉力器夹胸能允许最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张，从而达到锻炼胸肌的效果。

练背阔肌

弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。主要的锻炼背阔肌的方式，将拉力器绕过柱子，像晾衣架的铁柱子，或将两个弹簧拉力器固定在一处，两手各抓住一端，双脚平行站立，向着身体方向反复拉伸弹簧拉力器。

练腿部肌肉

使用弹簧拉力器还可以锻炼小腿肌肉和大腿的前部肌肉，像用两副弹簧拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手（掌心向后）紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。这样的锻炼方法能很好的锻炼到大腿的前部肌肉。

3 弹簧拉力器锻炼要注意什么 注意做热身运动

不管使用弹簧拉力器做什么样的动作，都要注意在开始之前先做好热身运动，拉伸活动关节，如慢跑几分钟，关节环绕3-5分钟，将身体肌肉、关节、韧带能活动开来。

保证动作的正确性

在使用弹簧拉力器时，要保证做的动作是标准正确的，这样才能够起到锻炼肌肉的作用。

循序渐进的进行

进行弹簧拉力器锻炼，不能因为其能起到锻炼胸肌或手臂肌肉等作用，就一下子增加锻炼强度，每次锻炼几十次，超过自身能承受的负荷。锻炼要循序渐进的进行，慢慢的增加锻炼强度，那样才能在保证锻炼效果的基础上，避免运动伤害的出现。

A、在完全失重的状态下，人可以用很小的力举哑铃，达不到锻炼的作用，故A错误．

B、天平的两臂长度相等，根据杠杆平衡原理，当两个托盘中物体的质量相同时，天平就会平衡，被测物体的质量就等于砝码的质量．当物体处于完全失重状态时，物体和砝码对天平两臂上的托盘压力为零，天平始终平衡，无法测量物体的质量，故B错误．

C、在完全失重状态下，拉弹簧拉力器仍需要较大的力，可以通过拉弹簧拉力器来健身，故C正确．

D、在完全失重的状态下，人可以用很小的力做引体向上，得不到锻炼的作用，故D错误．

故选C．