宝宝不高怎么办

问题一：孩子长不高怎么办？ 建议家长带孩子去医院检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能。

孩子长不高原因及注意事项：

1、不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。

2、注意一定要控制零食。

3、多吃营养价值高鸡食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，而不是热量高的食物如肯德基等。

4、防止偏食，保证休息时间和质量多参加体育锻炼

问题二：孩子个子不高怎么办 遗传只是一个原因哦 关键后天的努力了 试试以下方法吧人有先长，后长之分，男可到25岁。 女23岁才停止长高

增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？

1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。

2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。

3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。

1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时放些虾皮。胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。

5、吃田螺和动物血。

6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。比如说以下钙片效果都不错（具体选择何种钙片由当事人决定）：美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等

四、注意在日常生活中补充钙质（药补不如食补），以下是几种食物的含钙量，供日常生活中选择食用：

1、牛奶 。250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮 。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头 。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜 。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

问题三：孩子对自己的要求不高,怎么办 可能日子过的太安逸。现在的孩子都没目标。

很多孩子因为父母过高的期望而受到严重的压力。父母有望子成龙之心本无可厚非，但很多时候父母过高的期望会给孩子造成长期的严重压力，导致孩子长期生活在过度紧张之中，常常引起孩子的厌学、甚至厌生。

有一位自以为比较开明的从来不给孩子压力的家长遇到了问题，就这个话题跟我做了交谈，通过对话，家长认识到，根据平等思维：是不是给孩子造成了压力，不是家长自己主观上想不想给孩子制造压力，而是孩子是不是从跟家长的交流中感受到了压力。

家长:唐老师，前几天我无意中听到孩子向他的一个朋友抱怨自己学习压力太大。我觉得自己还是比较开明的，并没有给他多大的压力啊。

家长：我觉得孩子只要健康，学习差不多就好了。

家长：我也奇怪啊，我开始听到的时候，我都怀疑自己听错了，根本就不相信。

唐：当然不过分。

唐：当然不高！

家长：这倒不一定。

家长：您说得对，但再好的计划他操作不下去也是白费。

家长：可操作啊，比如，昨天晚上的计划应该是：学会第三章第四节的内容。可是他又没有好好做。

家长：就是理解了呗！

唐：我在一篇博文里讲过：永远不要相信孩子说会了。应该明确会的客观标准，让他做到，这样才能算会。

家长：恩，这样说起来的确没有可操作性。

家长：唐老师，难道我真的对孩子要求高了？！

家长：当然不行。

家长：这么看来还真没有把握。

家长：这么说，真是我给孩子压力了！

唐：平等思维告诉我们：不要对孩子提要求或命令，而是提出建议。建议是可执行的，而且执行了一定可以达成结果。更重要的是，建议是可听可不听的。

家长：恩，我明白了，我一直以为自己是比较开明的家长，没想到自己居然也会给孩子压力！

家长：可他不跟我说啊，如果跟我说，我早就改了！

唐：多看看平等思维，按照平等思维的原则想事情做事情，就会好了。

问题四：孩子长不高 家长怎么办 身材矮小的孩子会因受到嘲笑、捉弄，而变得内向，不喜欢与人交流、参加集体活动等，从而使性格变得越来越孤僻和自卑。　孩子长不高怎么办　1、均衡营养：说到营养有的家长马上就想到鸡鸭鱼肉，山珍海味，还有补品。其实这些只是营养的一个方面，吃得太多容易造成孩子肥胖、早发育，反而影响孩子长高。在孩子成长的过程中平衡膳食、均衡营养才是长高的关键。研究表明，牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘等食物中富含人体长高的营养素，可适当让孩子多吃，而方便面、碳酸饮料、油炸食品、奶油、冰激凌等对孩子生长不利，应尽量少吃。 孩子长不高怎么办 帮助宝宝长高的方法介绍　2、合理运动：合理的运动可以加速全身血液循环，改善肌肉和骨骼的营养，加速骨细胞的增殖，促进骨骼生长。更重要的是它可以脑垂体分泌生长素，有利于孩子长高。但需注意的是，并非所有的运动都有利于长高。一般来说，能够增进食欲、促进睡眠，给肢体带来一定冲击力的运动对长高有益，比如慢跑、跳高、跳远、跳绳或打篮球、打排球等。而负重、收缩和压缩性的运动则不利于长高，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤等。　3、充足的睡眠：睡眠对儿童生长发育作用重大。生长激素是影响孩子身高最重要的一种激素，而这种激素在睡眠时分泌量最多，尤其是深睡眠时。因此保持高质量的睡眠非常重要。现在的孩子看电视、打游戏的时间长，或者因为学习、考试，睡眠不足，尤其是在生长发育的关键期，生长激素的分泌就会减少，身高自然会受影响。　4、有病早治别误了孩子：影响身高增长的因素是多种多样的，疾病是其中之一。有些看似与身高无关的疾病，如果不加以重视的话，也会影响到孩子长高。如有的孩子扁桃体肥大，鼻塞、打呼噜，无法深睡，就会影响生长。当然，如果孩子患有直接影响生长的疾病，如佝偻病、发育不良等，更应该早检查，早治疗。 以上就是关于孩子长不高怎么办 帮助宝宝长高的方法的介绍，如果孩子身材矮小，家长们不妨试试上述方法哦。 学龄前 身高发育

问题五：孩子长不高怎么办 身高与先天的遗传，父母身高有关，以及后天营养。建议增加锻炼活动，增加营养，注意补钙

问题六：孩子长不高，家长怎么办 孩子的身高是有些不足，但不是矮小，一般五岁半孩子最低限度应该在1114厘米，你家宝宝比这个值低了34厘米。最好能去省城儿童进行全面些的相关检查，比如营养方面问题，如血清微量元素、血常规、骨密度，另外，内分泌方面的检查也查一下。看看哪有不足的地方，有时微量元素不足或铅过量、缺钙、贫血等都会影响宝宝的生长发育。另外就是内分泌方面的问题了，可别自己药，还是要查明后纠正。在纠正同时，注意合理喂养、保证每日足量的蛋白质、维生素ABCDE等，增加运动，多让宝宝跳绳，这种垂直运动的有利于宝宝长个。

造成鸡胸的主要原因是：由于患佝偻病使得肋骨后侧向内凹陷，胸骨部分抬高、突出，从而形成鸡胸畸形。自我矫正的训练方法是：

一、双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间（5～8秒钟），然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。

二、双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保持膝不动，要持续对抗一段时间（5～8秒钟）。然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。

三、双手夹提重物。双手掌在胸前夹住并提起重物（如书本、杠铃片、砖等），稍停5～8秒钟后再把重物放下。用力夹提时吸气，还原放松时呼气，重复10～15次，共练习3组。

四、叉腰含胸。双手用力压后腰，同时做含胸收紧胸肌的动作，稍停5～8秒钟后，再呼气 做张肩动作，放松双臂和胸肌。重复10～15次，共练习4组。

五、双手挤压。挤压应选用不同宽度的物体，从而使胸肌得到全面训练。挤压时，两手要水平相向用力，好似要把挤压物（例如桌子，手握桌子两对边）挤窄压扁，挤压动作要持续5～8秒钟，用力时吸气，还原放松时呼气，重复10～15次，共练习4组。

六、宽撑距俯卧撑。两臂伸直撑在地上，两手掌间距宽于肩距，使肩胛骨略向前倾，头稍抬起，眼看前方。随即呼气，两臂屈肘，使躯干保持伸直，慢慢下降至最低位置。稍停2～3 秒钟。然后吸气，用力伸直两臂，胸部挺起，还原成全身挺直的姿势。重复10～15次，共练习4组。

七、平卧宽握距推举。仰卧在凳子上，身体保持平稳，呈挺胸沉肩状，双手掌心朝上握杠，握距大于肩的宽度，将杠铃横杠放在胸部乳头处。接着吸气，两臂用力向上推起杠铃，手臂伸直，稍停2～3秒钟。然后呼气，慢慢下放杠铃还原。重复10～12次，共练习4组。

八、平卧扩胸。仰卧在长凳上，两手握拉力器，掌心相对，两臂伸直持器械置于胸部上方。然后吸气，两臂向两侧慢慢将弹簧拉力器向两侧及下方拉开到两手略低于两肩，稍停2～3秒钟。接着呼气，缓慢还原。重复10～12次，共练习4组。

九、站姿拉力器夹胸。拉引夹胸时，重力方向应该由上向下成45度角（不小于30度角）。手握拉力器把柄时，应使手肘稍屈（时间夹角约成12O度人握把尽量松些。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，使手肘始终保持这个角度，一直向下拉至位于小腹前，这时胸大肌群应感到彻底收紧，稍停2～3秒钟。然后再呼气，使胸大肌群逐渐恢复伸长，慢慢地向上还原。拉引动作过程中躯干应略向前含胸、两腿稍屈站立，两手臂交替练习，重复10～12次，共练习4组。

十、平卧扭臂飞鸟。仰卧在凳上，两手掌心相对持铃，两臂伸直持铃置于胸部上方。随即呼气，两臂同时分别向身体两侧放下，肘稍屈。当两臂分别向两侧下落时，两臂要外旋，两肘内侧翻转朝上，使胸肌外侧部拉得更开，稍停2～3秒钟。然后吸气，持铃呈两臂抱树状举起，直至两臂伸直，还原成预备姿势，重复10～12次，共练习4组。

〔说明〕采用上述矫正训练方法，发达胸廓肌两侧翼肌肉群，可以明显改善胸廓外形，充分弥补鸡胸所造成的胸骨突出，两侧肋骨下陷的缺陷。