竞技健美操考学真的容易吗？

通过国家一级运动员资格的运动员在上大学的时候是有照顾的，看你想怎么走，会有学校主动找你签合同的，还可以自由选择专业，不参加高考肯定是不可能的，只不过可以走特招，花费挺大，分数不用很高，当年我们考的时候只需要300分就够了，不过健美操的国家一级运动员在考证的时候难度很大。应根据自身的条件选择，通过体育上大学也是要付出比常人更多的努力才行，并不是常人所说的捷径。

您好，健美操2的难度大于健美操1。

健美操1只要求入门基本动作，健美操2属于初级水平动作，除了7个基本动作，还要求在音乐伴奏下，正确做出低冲击步伐（走步、漫步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步、屈膝抬腿）和高冲击步伐（后踢腿跑、小马跳、滑雪步跳、弹踢腿跳、开合跳、弓步跳、吸腿跳），并配合上肢做出前举、上举、侧举、上下屈伸和绕环等动作。

6级最难

健美操的概念

一、健美操的概念

健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。关于健美操的归属，目前尚存在着分歧，归纳起来主要有两种：

① 健美操是体操运动体系的一个分支，是体操中基本体操内容的发展，同时吸收一些舞蹈中的简单动作。

② 健美操是健美体育的一个分支，其内容是多种项目的内容按照健美锻炼的要求进行的有机结合。健美操的“操”既不是广义的身体操练的含义，又不是狭义的体操概念，而是只具有针对性、全面性、对称性、节奏性和重复性特点的一种运动形式。健美操虽然与体育有十分密切的联系，但从其内容和特点上看，均已超出了体操的范畴，应归属与健美体操。

健美操的作用主要包括：

① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

③ 协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。

④ 培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。

二、健美操的特点

健美操是在音乐伴奏下，以操化动作的方式，融入体操、舞蹈、武术等内容，组成单个动作、成套动作，通过参与者的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖运动项目。其特点大致可归纳为以下几个方面：

1锻炼的目的性

健美操的目的是在健身的基础上把形体美、姿态美、动作美和精神美有机的结合起来,注重外在美的训练，又强调内在美的培养。这种健与美的统一，是健美操本质特征的表现，也是健美操区别于其它健身操、卫生操的重要标志。

2编操的针对性和科学性

健美操的编操是以对象的性别、年龄、职业、身体状况等具体情况为依据，以人体生理学、人体解剖学、营养学、心理学、人体造型学、体育美学等多学科科学理论为指导进行的。每套操的动作结构、数量、顺序、时间、身体各关节的作用、形体、心率、氧代谢等诸多因素，都经过科学的测定和分析，因而具有明确的针对性和严密的科学性。

3动作的整体性

健美操的动作来源于体操中的徒手动作和队列队形，舞蹈中的现代舞，古典芭蕾和民族民间舞的基本动作等。但这些动作已不再是单纯的体操和舞蹈动作，而是按照健美操的特点，经过再创造所形成健美操的特有动作，使之具有讲求实效、简单易行、造型美观、活泼多变、富有弹性、小关节和对称活动多等特点。这些动作通过科学有序的排列组合和重复，成为具有特定功能的动作整体。

4音乐的和谐性

音乐与健美操有着十分密切的关系，是健美操不可缺少的内容。与动作协调一致，具有先明的节奏，能够产生振奋人心的效果，使练习者进入意境，充分发挥自己的想象力，达到调节情绪，恢复疲劳、陶冶情操的目的。

三、健美操的分类

健美操是体育中的一个综合性的边缘学科。随着健美操运动的不断发展，出现了种

类繁多的类型。为了便于区分和运用，有必要对这些健美操进行合理的分类。目前常用的健美操分类依据重要包括目的、性别、年龄、练习方式、人体解剖结构、参加人数等。参照这些依据，本文对健美操才采用如下分类：

1依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操；

2依据性别，分为女子健美操和男子健美操；

3依据年龄，分为老年健美操，中年健美操，青年健美操，幼儿健美操；

4依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操；

5依据人体解剖结构，分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等；

6依据参加人数，分为个人健美操和集体健美操。

在创编某种健美操的过程中，应根据上述主要特征确定其分类位置并予以命名。对于一些采用某人命或某事物名称命名的健美操，如简。方达健美操,迪斯科健美操、健身操等，应按照上述依据进行分类。

健美操一共分6个等级，在其中1级为新手入门；2、3级为初中级；4、5级为初级；而6级是最高级。健美操是一种有氧运动减肥，是不断一定时长的、低中水平的全身运动，关键锻练练习者的心脏功能，是有氧耐力素养的基本。

现阶段觉得的最大难度系数。通过对某届比赛健美操赛果数据分析发觉，在我国选手在开展比赛健美操健身运动时，其成套设备姿势的难度系数总数的平均值为106，在其中A类难度系数均值有16个，B类难度系数均值有14个，C类难度系数均值有34个，D类难度系数均值有1个，E类难度系数有14个，F类难度均值有18个。在六类难度系数姿势中，在我国选手与别的选手中间差别比较大的是C类姿势，即弹跳时的暴发力。C类姿势主要包含大幅、多近视度数和高翻空屈体、跳步及其别的专业性很强的姿势，C类动作也展现了一个选手对三维空间的应用水准。例如一些海外参赛选手可以开展液压平台化身跳屈体180°再转180°以后落下来俯撑，屈腿自动跳转360°以后峻工横出轨等姿势，这种姿势的难度比较大，展现出选手对三维空间的操控工作能力，可以造成惊艳的视觉冲击，可是在我国选手在这里类姿势上的程度较低。

此外，在我国选手对高等级难度系数的姿势把握较少，要进行各种各样高等级难度系数姿势必须不错的柔韧度，精确的立体感和时间感，及其出众的腿部暴发力，将能量、柔韧度和体力等要素结合在一起，在我国选手在多种因素的融洽上较弱，因此造成健身运动结果不理想化。

好学。大学体育选课，健美操是学大众健美操一级、二级。大学健美操不难学，好学，是不会挂的。不过选健美操的人比较多，因而须认真学，不然分数会偏低。大学健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。

1、艺术类或体育类考生目前只能报考艺术类专业或体育类专业，以及部分院校招生的高水平艺术团和高水平运动队。

2、比如首都师范大学2018年健美操高水平运动队招生简章规定，报考考生须符合教育部招收高水平运动队报考条件，具备健美操项目国家二级以上等级运动员称号（含二级等级运动员）。

考生须通过所在省（自治区、直辖市）高水平运动队测试。

3、报考考生还需要参加学校组织的测试，测试内容包括：

(1)、 成套动作测试（自备音乐、MP3格式的u盘）。

(2)、 难度动作测试。

(3)、 身体素质测试。

(4)、一分钟特长展示。

健美操二级（竞技）通常是通过一个固定的套路达到一定分数来达到二级运动员水平即可拿到二级运动员证书。通常在大学院有每年一次通级比赛，如果在中学就要通过当地体委组织的通级比赛，要是没有只能通过熟人花钱请人给你创造机会通级了，不知道你有没有竞技二级动作录像。