一、你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着你的笑话，在薄情的世界里深情的活着。
二、 当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了！以后晚上胡吃海吃的时候别叫我！留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧！受不了了！还我苗条。
三、健身房俩小时都不会浑身疼，蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。
四、 当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
五、 前天爬墙，昨天健身房小小动了一下，今天浑身疼。
六、长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。
七、 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
八、 这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
九、 健身是我的生活，媳妇是我的奖励。
十、 生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。
十一、 今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
马华，广元市委副书记、代市长。
男，1957年7月生，四川平武人，研究生学历，1976年加入中国***，1975年3月参加工作。
历任平武县团委副书记、书记，平武古城区区委书记；
1985年9月至1990年3月，任平武县委宣传部部长（1987年2月任县委常委）；
1990年3月至1991年10月，任平武县委副书记；
1991年10月至1994年6月，任平武县委副书记、县长；
1994年6月至1995年4月，任平武县委书记；
1995年4月至2000年4月，任绵阳市副市长；
2000年4月至2005年7月，任绵阳市委副书记；
2005年7月至2007年7月，任德阳市委副书记；
2007年7月任广元市委副书记、代市长。
健美教练马华
马华从事大众健身操事业15年，是我国最早的大众健身操教练员之一。
1985年，马华开始涉足健身操行业。之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目，使得大众健身操在群众中得到了迅速和广泛的普及。
1989年，马华考取了国家级健美裁判员等级，在每年的全国健美比赛中担任裁判。
1991年至1998年间，马华在月坛健康城担任健身操教练。三年后，马华成立了自己的俱乐部——马华健身俱乐部，马华既是教练员，又是经营者，她的俱乐部里女学员的人数，在京城健身俱乐部中名列前茅。马华健身因此成为了京城健美行业的一面旗帜。
1999年起，马华在河南、河北、云南、黑龙江、吉林、辽宁开办了10家分部，使马华健身体系在其他省市得到了推广。
2001年9月22日因病在北京去世
性情市长马华：我没有嚎啕大哭
作者: 南方周末记者 张哲 实习生 詹莹莹 发自四川广元
灾情危重的时刻，一次面对镜头的泣不成声，让四川广元市长马华成为网络舆论的焦点人物。网民不吝言辞的赞扬，给这位能歌善舞的白马藏族市长带来的不仅是感动，还有前所未有的压力。
从5月14日起，一段1分06秒的视频开始在互联网上流传，名为“广元市长现场指挥救学生，嚎啕大哭说惭愧”。市长马华的名字开始被广为人知。有人说他“作秀”、“装样子”，但大部分网民称“感动”、“支持”，让他“加油”，“挺住”，甚至还有人说，“感动中国”。
5月16日下午，马华又遇见了拍摄采访他的两位央视记者。马华无奈地说：“你们把我害苦了、害惨了。你们写广元市长泣不成声、热泪盈眶也好啊，为什么要写一个‘嚎啕大哭’呢？我还没有失声啊！”
6月2日晚上近11时，因为怕自己所在的地方不好找，马华主动来到南方周末记者所在的宾馆接受采访。谈及木鱼中学的场景时，他的眼圈又红了。
“就是非常难受，非常沉痛…… 我是一市之长。每个家庭失去亲人，父母失去子女，谁不心疼，谁不难受，谁不流泪……”
“我希望变成吊车”
木鱼中学震后的惨象曾让很多人为之动容。广元市委副秘书长刘襄渝说，14日市委书记罗强来到木鱼中学时，眼泪也流了出来。
但南方周末记者向罗强求证时，这位被部下们多形容为“低调”的书记否认自己曾当场流泪。他说：“当时在那里要面对群众，干部更需要的是坚强……尽管很难过，我还是忍住了。”
可是马华没忍住。他因此出名，成为了网民和媒体竞相追逐的新闻焦点。
月13日晚上11时左右，马华在青川县指挥部开会散会后，一只话筒突然伸过来，有记者问，“市长，目前灾区的情况怎么样？”
马华在疲惫中介绍了灾情严重，接着说：“（死亡）人员现在没完全统计，1000是打不住了。尤其痛心的是，这1000人当中，相当一块是学生。今天去了木鱼以后，确实难受……”
提到“木鱼”这个名字，马华明显地开始哽咽。“埋着的一些学生还没断气，他说我们痛啊，我说你们无论如何一定要坚持，坚持住！”
在那段视频中，马华最后有些泣不成声，他说：“当时没有其他手段，我感觉很惭——惭愧，心里头难受……”一直跟随马华的秘书米磊，也对马华的情绪失控“感到吃惊”。
马华告诉南方周末记者，“我当时希望我有三头六臂。我希望变成吊车，一个一个把水泥板吊过去，只要是当时没死的，就把他都救出来。”但在那时，人的力量显得无比渺小。马华说，“看到民众死了那么多，就是感觉内疚、就是羞愧”
在外界因此一片喧哗之时，马华还留在没有手机信号和网络的青川县，他对自己“嚎啕大哭”的后果还一无所知。直到15日，他前往沙洲镇准备迎接温总理，手机有信号之后“几乎爆了”。他一下收到了几百条短信。短信来自全国各地，很多人与马华甚至都不认识。
马华给记者展示的“众多令我感动给我力量的”信息之一是：
“市长，您辛苦了！您奋斗在一线忙碌的身影，憔悴的面容让我们流泪！请您放心，您的子民做您不屈的脊梁，天大的灾难我们一起扛！我们正在组织募捐……×××”。
马华在北京的一位朋友受到这段视频感动，特地组织为广元市筹集了70万元救灾款；此外还有不少人，包括海外华人因此感动而为广元捐赠，“物资、美元都有”。
马华被这些短信感动得不得了，“人性多好啊！咱们多一点这种爱吧！”
成为“焦点人物”也使马华感到了前所未有的压力。15日晚上，他去开会，省上一位领导对他竖起大拇指说，你好样的！
网民的议论也让马华非常不安，他很不愿意“继续成为焦点”，也不希望再谈这件事情。
“非常时期，没有什么争取！”
马华曾在绵阳和德阳任副市长、市委副书记。那时候，很多人叫他“马哥”。他是白马藏族人，能歌善舞，性情外露。但他告诉南方周末记者，正是因为他“性情中人”的性格，在这次抢险救灾中“肯定得罪了不少人”。
5月14日晚，在青川县抗震救灾指挥部，马华发火了。
由于通讯、电力、供水、交通管制、广播恢复和卫生防疫等问题繁多，马华把青川县各个部门的一把手召集在一起开会，交待三天之内的工作任务。先前几位部门领导应声领命，到了广播电视局这里出了问题。
为了防止住在临时帐篷里的受灾群众出现恐慌情绪，马华要求三天之内，全县每个乡都要覆盖喇叭、接收器和电视机。这个任务的确有难度，因为在当时，青川县的交通和通讯基本还处在瘫痪状态。
马华问广播电视局局长说：“怎么样，行不行？”局长的回答是：“争取。”
马华说：“你再说一遍？”回答依然是：“我争取。”
马华忍不住发火了：“争取？！非常时期，没有什么争取！你知道什么是非常时期？就是要有非常的要求、有非常的措施，还有非常的严格责任追究！”
马华告诉南方周末记者，他紧跟着加了一句：“我说到这个分了，县里你们应该知道该怎么办。”
青川县委书记李浩生把桌子一拍，冲局长大吼，“你给我滚出去！”
这以后，剩下的部门领导没有人敢在接受任务时推委犹疑。三天后，所有交待的任务都被拿下。
事后有人告诉马华，那位局长是很老实的人，对工作也很踏实负责。马华说：“那没有办法，批评都已经批评了，改天我再向他赔礼吧。”
马华在救灾中的发火不止一次。四川省地震局把广元划作“次重灾区”，影响了广元市的救援力量和物资，马华直接大骂“官僚主义”，尽管马华知道，“可能他们对我不高兴”。
最近，因为活动板房规划选址等问题，马华还在对广元市消防支队某领导大发脾气：“什么叫执行力？5号以前办不好这事，你们就下课！军中无戏言！”
末了马华也感到有些歉意，他说：“发脾气又伤感情又伤神，谁愿意呢？但那么多老百姓还在临时的避灾场所，你们于心何忍？”
尽管出了这样那样的问题，但提起抗震救灾中让人感动的，马华的第一反应还是“基层干部”。他坦诚地说，相对四川其他地方，广元的干部工作条件差、收入低、办公经费不足，“我当一年的市长确实觉得对不起他们”。但这次抗震救灾中，广元干部总体表现让马华非常满意，“他们给了老百姓信心和力量”。
此外，马华最感动的就是在七佛乡，看到济南军区猛虎师的战士们，坚决不吃老百姓送来的腊肉，站在那里高唱《团结就是力量》，一遍又一遍地唱。这一幕也几乎让马华落泪。
http://baikebaiducom/view/572948html
手*的危害远超你想象，可以去戒色吧或SY后遗症治疗吧看看，数万人的亲身经历，数百种的病症，会告诉你手*的可怕，不是白爽的。你是在那命打飞机呀。
一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，而不是一个人龌龊地对着**的东西手*，那样的人生太可怜了！手*损害爱情运！！！
男人应该顶天立地，以下是手*的危害：
1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；
2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；
3损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；
4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；
5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；
6损害精力，容易疲劳，浑身无力；
7损害智力，学习能力，不断下降；
8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；
9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地 ；
10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；
11损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关；
12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡；
13损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老；
不要再说手*无害，做一个顶天立地的男人！
提醒自己手*的害处，就可以做到戒掉手*！
手*到底危害了什么？
1。手*不但损伤身体的动力，而且损伤情志，令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心，及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
2。手*是一种严重损伤身体精神的行为。手*消费的“精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。
3。手*还会影响智力。长期手*对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
4。人体靠血气滋养，血气来源是饮食。没有消耗完的血气在人体深度睡眠是转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，备不时之需。消耗少储蓄多，是长寿健康保障，消耗多储蓄少是衰老短命前提，手*和性行为以精的耗损为表现，这种耗损超常积累，意味生存质量的降低与生命历程提前结束。
5。手*无害是西医的误导，所以使年轻人轻易敢于尝试手*是悲哀，一定戒除。
6。手*引发许多慢性病。
7。手*提前透支人体生发之气，种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽结果后，不免枯萎不荣，缺乏生机。这都是作强之官生气受损 ，技巧下降结果。
8。手*下决心能克制，名理通事。
9。戒除手*是制止其危害的前提。没补好漏洞就打气，毫无意义。
青少年在发育期就开始手*之不良影响
1青少年在发育期就开始手*的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3因为手*造成钙质大量快速的流失，同时手*会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4因为第三条，手*的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手*的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5手*严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手*，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6你会因为可怕的手*，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手*，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7你手*然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8手*的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手*者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手*使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手*会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手*直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手*破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9你的气质会因为手*变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手*的人根本就不配气质这两个字。手*的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手*的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10手*会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手*的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11手*的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手*的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12那些经常的手*的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13手*的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手*，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14手*的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15手*的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16手*的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17手*的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18手*的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19手*的人，你的记忆力和思维 会被手*严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手*和意*的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20手*的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21手*的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22手*的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手*意*次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。
23手*的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24手*的人，你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25手*的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手*与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手*的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
1、有些事情一旦化为言语，就丧失了原本重要的含意。也许那个世界荒诞不合逻辑，但却充满真理。我为这场好不容易的相遇掉泪，因为我也这麽深深相信。的确，需要时间。在哪个世界都一样。
2、对于那些不善于表达内心情感的孩子，又有几人愿意主动走近她们的内心，去拥抱她们那颗柔软脆弱的心灵。
3、我就像苍耳一样，想随着你到天涯，可你却将我丢失在十六岁的那年夏季，我再也找不到家。
4、不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但一定要放下。你没那么多观众，别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说，但要迅速地想。
5、微笑温暖了别人，也要温暖自己。给自己一份礼物吧，不要吝啬一个微笑，虽然只是一个表情，但更重要的是一种心态。我赠自己一个微笑，微笑着走向生活，走向明天。
6、当有一天年华老去，我们已经步履蹒跚，请让我们忘却一切世俗的樊篱。只是静静的回忆起学生时代，那些温馨美好的画面，并且在嘴角绽放已经不属于我们的童真的笑容。
7、人生其实没什么好迷茫的，走得随意一点潇洒一点，反正终点都是定好的，又不用怕迷路。永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。
8、只要能够让心中点燃着封存梦想的烛光，人生将因为有梦想而更显美丽！勇敢做一个有梦想的人，以坚决的信心，施以加倍努力的奋斗，您就会有惊人的成就。
9、人生若只如初见，那便没有后来的悲伤。但时间可以改变很多，一切早已注定。往事如风，浮生若梦。红尘缱绻，几度风雨，几回暗思量。人生若只如初见，何事秋风悲画扇？
10、我们的人生路上都有精彩，更多的是平淡。精彩如夜空的流星，总是转瞬即逝；平淡似满天的繁星，看不清哪一颗是自己。流星的精彩，在于消失自己；繁星的平淡，在于沉默无言。
11、生命就像一杯醇酒，有许多滋味让人意犹未尽；生命也像一道亮丽的风景线，灿烂而又赏心悦目；生命更像一条充满荆棘的小路，途中的许多困难会阻碍你的前进。
12、再深的伤口总会愈合，无论它会留下多么丑陋的疤；再疼的伤痛终会过去，无论它曾经多么痛彻心扉；再大的劫难也一定可以度过，只要我们有勇气坚持走下去。
13、世界上总有占不完的便宜，吃不完的亏，好事不可能总让你摊上，你也不可能老是那个倒霉蛋。所以，放松点，看淡点，做完，放下，不再去想，不要去比较，你便释然。
14、不道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。
15、我欲举杯邀明月，对酒当歌，人生几何？人生之路苦短漫长，红尘琐事千般无奈，何人可以看破红尘，何人可以纵横人世，何人可以快意恩仇，何不洒脱的走自己的路，无论坎坷，无论风雨，豪情抒写人生的喜怒哀。
16、在深夜里忽然想起被遗忘的梦想，才终于明白：生活其实没有改变我们什么，而是我们自己要选择怎样的生活。
17、不论得意失意，切莫大意；做人要有担当，要能拿得起，否则就会庸庸碌碌，浑浑噩噩；但什么都拿着也不行，还得学会放下。
18、终归，我们都是常人，免不了七情六欲；原来，我们都是凡人，都有自己的感情。遇到悲伤，就会流泪；碰到喜庆，就会欢欣。
19、很多时候，我们需要的只是一份倾诉，一份聆听。心中的苦只要有人懂，便减少几分；眼中的泪只要有人疼，便流的值得。一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。
20、如果说爱情使人忧心不安的话，则尊重是令人信任的；一个诚实的人是不会单单而不敬的，因为，我们之所以爱一个人，是由于我们认为那个人具有我们所尊重的品质。
21、阳台上的花枯萎了，就去附近的小山摘些更美的。常去的剧场不经营了，就回家窝在沙发上看喜欢的老**。一直在身边的人离开了，就抛开过去好好学习工作好好挣钱。
22、这么多年，我一直与自己的心交战，因为深怕会陷入忧伤之中，也恐惧遭到别人的背弃；然而，现在我明白，若不能爱，生命便不具意义。我总以为，别人有爱的勇气，但我却没有。
23、总有一些感叹，在我们灵魂的悸动中，如同昙花的闪现，梦境一般摇曳起光阴的故事，当泪水悄然滑落的瞬间，我们才发现，原来在我们生命行走的过程中，随时都可以抓住幸福和美丽，只是我们都没有好好去珍惜。
24、风之所至，皆纯净；心无挂碍，畅游天地；随方就圆，无处不自在。只需，一片时光的暖，静静地注视这婆娑世界。心经过千百次过滤，才可领悟到那禅意。
25、水木流年，独自穿越小雨沥沥的章节，你，我视若生命的一首诗，每次读你只剩呼吸，小雨，能否感知人间恋情？此刻，我亦静默窗前，刺骨的冷锁住了风吟，却无法将我的牵念凝结。 wwwHaOJUzibaCOM
26、如果你是沙漠，我就做慢慢生长的红柳，把我的爱扎入你的胸臆，总有一天我会穿透你情感的防线。
27、出门就能打到车，收拾衣服时从口袋意外的翻出钱，废纸准确无误的扔进垃圾桶，下雨天有人愿意与你打伞同行。小小的细节也能让整个人的心情变好，不期待太多，知足常乐。
28、当我们能把前尘过往化为云淡风轻，把苦难沧桑化为领悟懂得时，相信我们定能感受到风清月朗，坦然面对一切，以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。
29、喜欢了就努力，拥有了就珍惜，失去了就忘记。有时，生命是遗憾连缀的篇章，没有机会让你修改病句，任由当初错失的春华，荒芜了难以轮回的四季。
30、慵懒地，斜倚轩窗，看那一枝红杏，也懒懒地伸出墙外，妖娆，妩媚，撩拨院外那来往的风。呆呆地，对着那些花，茶不思，饭不想，心随花开，心随花谢，不知相思为了谁？也许就为这无边无际的春意吧。
31、角落里，你会看到流泪的我，在空洞的黑色世界中，我很有安全感，因为那时候哭泣，别人不会看到，有光的世界，我好累，因为伪装，痛与不痛，苦与不苦，害怕与不害怕，难过与不难过，没有分别。
32、起身，坐在书桌前，翻开多年前的日记本，页面早已泛黄，由于经常翻看的原因，页侧都已变的毛毛糙糙。那是一份记忆，翻到哪，记忆便在哪，在那犹如昨日刚刚发生的故事。
33、黑暗袭来，我们乖乖安静了，如新生的婴儿蜷缩着，睁着迷茫的眼睛，在物欲横流间沉沉浮浮。只有阳光普照，我们才会猛然惊醒，如困兽般挣扎。
34、学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。学会认真，认真的对人，认真的对事。
35、我怕黑，却恋上了夜；怕痛，却把自己弄的伤痕累累；我讨厌热闹，却害怕孤独；我爱上你，却怕你有一天转身离去；我喜欢快乐，却还是为你流下伤心的泪水。
36、我像是一个等待火车进站的乘客，却不知道哪一列火车才是我该搭乘的，有时候会上错车，狼狈地在一个陌生的站台下车，继续等待下一列来到面前的火车。我从来不曾放弃等待，只为最后能够搭上能够带我到达幸福终点的火车。
37、我们不能左右命运，但是要掌握命运。我们不能无过，但是要懂得不要轻易犯错。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情。
38、信任如同一张白纸，一旦揉皱，就再也无法回到原来的样子。信任是一种很滑稽的好感，我求之，但不得之。
39、人是无法挽回过去的动物，虽然如此，但也会经常回头看。每个人的过去都有着不足与遗憾，只有经常回首那些“不甘”的过去，才会更加正确的前行。虽然无法挽回，但是还有亡羊补牢的机会。
40、送给女人：愿你做那样的女子，从容笑看人情冷暖，不喧，不闹，不慌，不忙。坦荡荡，不退，不避，不羞，不怯。愿你做那样的女子，存勇敢，存温暖，存善良。
41、想像是美妙的，只能让人窒息，现实是平淡的，却能让我们相爱。你的爱是我心灵栖息的港湾，没有牵手的温暖，我只能在孤独中流转。
42、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。
43、拾一抹时光无恙，伫立于岁月路口，聆听着生命里的成长，欣然于每一程山水，释怀于每一次回眸，一些遇见，不负韶华，时常怀着一颗感恩的心默念，让心每天微笑向阳，让晴好心情，释然一笑。
44、什么都可以从头再来，只是青春不能。那么多事情，跟青春绑在一起就是美好，离开青春，就是傻冒。
45、有些东西，无论别人说的再好，说的再坏，只有在你自己亲身经历之后，才知道它是好的？还是坏的？就像咖啡一样，是苦是甜，只有喝的人才会知道，而我们永远只是沉浸在别人的故事里，留自己的眼泪。
46、我们是益友。上课时，我们一起学习奋斗，一起争取更好的成绩。下课时，我们一起嬉戏，幸福的笑声洋溢在教室。
47、下班了，刚下了一阵秋雨天空，还是阴沉沉的，都市里的生活，似乎晴朗都是个奢侈的名字。想念小时候乡下天空的瓦蓝，午后，睡在田里的草垛上，总能看见倦鸟飞过的痕迹。
48、时光总在不停地走，当年的壮志凌云，早已磨灭的七七八八；时光总在无间地流，当年的暧昧柔情，如今斟酌的左右为难。无星无月的夜里，有阵阵清风拂过。
49、茶后，我独自在街上漫步，仰望着星空，惊叹着宇宙的浩瀚，无意中脑海里浮现出刚才品茶时的场景，看着那璀璨的星空，想必那闪烁的群星也是经历苦难才练成的吧！
50、岁月，就是一轮维修机，有再多磨合都已不在重要，重要的是有一颗宽容，淡定，从容的心。守着一份份清淡，生活已不再那么烦躁，或许，生活就是要我们简单随和，就是最好……
学校毕业典礼主持词篇4
甲：又是一年芳草连天。
乙：又是一年古道送别。
丙：又是一年回眸凝望。
丁：又是一年酌酒言欢。
甲：忘不了教室里，朗朗的书声成为我们最动听的吟唱。
乙：忘不了 篮球 场上，矫健的身姿成为我们最美丽的风景。
丙：忘不了老槐树下，摇曳的身影成为我们最坚定的信念。
丁：忘不了办公室里，恩师的教诲成为我们最宝贵的珍藏。
甲：母校，我们会永远记住您，是您给予我们知识和能力，为我们插上腾飞的羽翼。
乙：母校，我们会永远记住您，是您教会我们为人处世，让我们在生活的海洋中不会迷失方向。
丙：母校，我们会永远记住您，是您抚慰我们受伤的心灵，让我们在前进的征途中不再迷惑、彷徨。
丁：母校，我们会永远记住您，是您一次次鼓起我们的信心和勇气，让我们在广阔的苍穹中振翅翱翔。
甲：火红的仲夏注定成为我们收获的季节，也注定了我们的离别。
乙：伴随着切切同学情，拳拳朋友情和融融师生情，我们就要满怀硕果，告别那些充满欢歌笑语的日日夜夜，背起行囊踏上漫漫征途。
丙：但是，岁月的流逝抹不去我们执着的梦，时光的飞驰也带不走我们永恒的心。那过去的日子将在这一瞬间重现，将来的岁月将在这一瞬间展望。
丁：让我们拉开心灵的帷幔，用歌声、用舞姿、用 心语 ，用我们最美好的姿态，为即将远行的__ 届毕业生送上最真诚的祝福。祝你们梦圆桑中，祝你们一路顺风。
合：桑园中学__ 届初三毕业生欢送会现在开始。
主持人：首先，让我荣幸的介绍参加今天我校毕业生欢送会的与会嘉宾：
(甲主持人留下，其余三个主持人退常)
主持人：歌声从这里起飞，羽翼从这里翱翔，激-情从这里迸发，祝福从这里荡漾。请欣赏舞蹈《样样好》。
主持人：时光流逝，岁月悠悠，现在我们将挥手告别母校，告别我们生活三年的大家庭。一草一木都是歌，一枝一叶总关情。老师的谆谆教导，同学的殷殷期盼，那一切的一切都在不经意间涌上心头。让我们敞开心扉，向所有关爱我们的人献上真诚的述说。请欣赏诗朗诵《母校、老师、我们》。
主持人：就要分别了，真的不想离开您，我最敬爱的老师们。朝夕相处的日子，您我结下了深厚的感情。您是春，悄悄催发理想的嫩芽;您是夏，浓浓融化师生的情谊;您是秋，盈盈送来丰硕的果实;您是冬，默默净化我们的心灵。根，牢固地扎在学校，香，却永驻我们心中，让我们一起走进《八一班的故事》，去感受一个普通老师的内心世界。
主持人：桑园中学的辉煌业绩，来自于一批业务精干的教师队伍，他们呕心沥血，无悔无怨，以自己崇高的人格和卓越的技艺谱写着一首首感人肺腑的乐曲。静静的深夜群星在闪耀，老师的房间彻夜明亮，高达的身影映在您窗上，一阵阵暖流在我心中激荡，请欣赏小合唱《每当我走过老师窗前》。
学校毕业典礼主持词篇5
男：尊敬的各位领导、嘉宾、
女：亲爱的老师、同学们：
合：大家下午好。
男：六月，生机盎然，流光溢彩;
女：六月，莺歌燕舞、鸟语花香。
男：六月的足迹延伸着无限美好的追求;
女：六月的翅膀翱翔着青春的梦想与冲动。
男：今天我们欢聚一堂，隆重举行超等学校2014届学生毕业典礼。下面我宣布超等学校2014届学生毕业典礼正式开始。
女：首先，请允许我介绍与会的各位领导和嘉宾，他们是超等学校党支部书记、校长王树新同志，超等学校副校长包俊峰同志，超等学校副校长李洪波同志，超等学校党支部副书记任成军同志、超等学校工会主席张振国同志，以及毕业班全体教师和家长代表。让我们对各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
男：下面请全体起立，升国旗，奏国歌。礼毕，各位请坐!
女：同学们，九年寒窗苦，卧薪尝胆，凝铸凌云壮志;六月牛刀小试，破釜沉舟，铺就灿烂前程。多年来，超等学校全体师生心 手相 连，共赴成功，在同学们毕业前夕，有请超等学校副校长包俊峰同志致辞祝福。掌声欢迎。
男：九年的校园生活，磨练了我们搏击长空的翅膀。我们相信，超等学校培养出来的优秀学子，你们的名字将载入母校的史册!为了表达依依不舍之情，四年一班的学弟学妹们为大家准备了一首动人的歌曲，请听大合唱《送别》。
女：一曲《送别》道出了依依不舍之情，2014届毕业生用实际行动为学弟学妹作出了优秀的榜样，下面请 八年级 学生代表潘忠淼同学致临别赠言，大家欢迎。
男：为了表达深深的祝福，低年级的小朋友还为大家准备了一首动听的乐曲，请听电子琴合奏《歌声与微笑》。
女：超等学校的学弟学妹向即将毕业的大哥哥、大姐姐表达了良好的祝愿，相信有他们的祝福，大家一定会一路顺风，凯旋而归。
男：风雨同舟，陪伴我们长大的还有默默关心、理解、支持我们的家长，超等学校对一直以来关心支持学校发展的家长朋友们致以最崇高的敬意。我想我们的毕业生家长今天更是感慨万千，下面有请家长代表薛文臣同志来向同学们诉说他们的期盼。掌声有请!
女：感谢家长同志精彩的讲话，最难忘的恩是父母恩、最难舍的情是师生情。相信你们一定不会辜负父母与老师的期盼。下面请听六年级同学献给母校和家长的心声——《感恩的心》。
男：在母校的时光里，大家由天真烂漫的幼稚孩童，一天天成长为有抱负、有理想的翩翩少年，这些都离不开老师精心培育和默默奉献，回顾在母校的学习生涯，同学在争辩与磨合中留下了太多值得回忆的情景与往事，今后，无论各奔东西，无论我们经过多少风雨波折、结识多少新人好友，我们的同学之情都不会随着时光而消逝。下面就请毕业生代表何楚琪同学致 毕业感言 。掌声欢迎。
女：同学们，在你们的成长历程中，我们的老师付出了辛勤的汗水，付出了慈母般的情感。现在你们毕业了，但不要忘记母校，不要忘记为你们奉献的老师。当你遇到困难时，是他们呵护你、鼓励你;当你们犯错时是他们在纠正你、原谅你。每一次促膝长谈后，泪流满面的你可曾注意到老师双眸中的盈盈泪光在临别之际，我们的老师要为大家送上一句他们内心最真诚的祝福。掌声有请。
男：今天，毕业班全体教师不仅道出了他们的心声，而且还为大家精心准备了一个节目，请听诗朗诵《六月礼赞》。
女：感谢毕业班全体教师精彩的演绎。老师的话深情款款，让我们仿佛又回到了美好的课堂。老师们用火热的心，勤劳的手，耕耘着，收获着。同学们，无论今后你身在何方，请都不要忘记这些和你们共同生活了多年的恩师们。
男：同学们对我们的恩师深有感情，依依不舍。为了表达他们对老师的感谢，我们全体毕业生为每位老师准备了一份精美的礼物，作为我们永久的留念和见证。下面请毕业生代表向恩师献礼。同时，也请各位校领导代表超等学校全体老师向毕业班同学赠送两份礼物，第一份礼物是赠与全体毕业生每人两元钱的连号人民币。这份礼物的寓意是希望同学们能够在中考中一帆风顺，十全十美。另一份礼物是赠送每位同学一本纪念册，表达全校教师美好的祝愿，作为母校永久的纪念。
女：“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，今天你们毕业了。但毕业不是结束，而是欢呼开始;毕业不是庆祝完成，而是宣布进步。就让我们青春的生命之舟在新的岁月港湾里启航，直挂云帆，乘风破浪。下面请低年级教师代表仲崇云老师为大家献上一首歌曲《长大后我就成了你》。祝福毕业班全体同学捷报频传，为母校再创辉煌。
男：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，如今，宝剑在手，寒梅飘香，九年的学海遨游，深夜里的孤灯奋战，父母的声声叮咛，老师们的殷殷期盼，都将化作无穷动力，鼓励你们前行，激励你们成功。请同学们共同宣读毕业誓词，在青春的岁月里留下最嘹亮的 口号 。
女：岁月的时光匆匆而逝，我们即将离开母校，面临新的挑战，抒写新的人生篇章。明天，我们就要朝着自己崭新的梦想，继续创造属于自己的一片蓝天。下面请大家伸出热情的双手，热烈欢迎我们敬爱的王树新校长为全体毕业生壮行致辞。
男：王校长的话语热情洋溢，请同学们牢记在心。在今后的人生道路上时时鞭策自己，奋勇前进! 让我们用掌声再一次感谢王校长对我们的谆谆教导和正确的领导。我们坚信超等学校的明天会更好。
女：聚虽匆匆，散却依依，让我们珍藏起离别的愁绪，挥挥手告别恩师母校。
男：今天的离别是为了飞的更远更高，昂昂首，展望未来，让我们全力以赴心 中的梦。
女：最后，我衷心地祝愿同学们在人生的道路上越走越精彩;
男：祝福我们的老师工作顺利、身体健康、万事如意;
合：祝福我们超等学校明天更辉煌。
男：我宣布超等学校20__ 届学生毕业典礼到此结束。谢谢大家。
学校毕业典礼主持词篇6
A毕业，是一个沉重的动词
B毕业，是让人一生难忘的名词
C毕业，是感动时流泪的形容词
D毕业，是当我们孤独时，带着微笑和
遗憾去回想的副词
A若干年后，假如我们还能回想起那段时光
B也许，它不属于难忘，也不属于永远
C它仅仅是一段记录了成长经历的回忆
D各位尊敬的领导、老师，亲爱的同学们，
法律与政治系2008届毕业晚会现在开始了，
A在这个离别的时刻，我们还是以最最热烈的掌声来欢迎出席本次晚会的领导、嘉宾，
并送上我们最最美好的祝福
B他们是
C D 再次欢迎他们的到来!下面有请法律与政治系党总支陈世全书记致辞
A岁月的流逝挥不去执着的梦时光的飞驰也
带不走永恒的心
B过去的日子将在这一瞬间复活
将来的岁月将在这一瞬间展望
C让我们拉开心灵的幡幔,用舞姿,用歌声,
用掌声,用心语
D用我们最美好的姿态为这即将远行的人们
送上最真 ,最深厚的
合：祝福
A那么就用歌声、用舞姿来拉开我们今天晚会的序幕，有请歌伴舞表演：《 月亮代表我的心》
节目
2 A 健美操 一直是这座美丽的校园的一个亮点，
四年的大学生活，学校的健美操表演伴们度过了一个又一个难忘的激情飞扬的夜晚
B多少记忆仍在，多少欢乐仍在。在今晚，
让我们再次回味健美操的韵味，请欣赏健美操表演《青春魅力》
3 C当我们满怀激情与憧憬步入校园的时候，
云云中似乎已经注定今天的分别。
虽然每年都看着一拨一拨的学长离开，
却怎么也不明白毕业为什么会有这么多感慨
D当指针转向我们的时候，才明白这其中的道理。心痛和心酸全都凝结在挥手的那一刹那，毕业，青春也就跟着散场了
C在这离别的时刻，让我们记住那些曾经与我们同行的青春吧
D请欣赏情景剧表演《青春与我同行》
4 A离别的脚步总是这样如期而至，几多惆怅
几多伤感
B明年今日，当我们回想起这一段时光
这一个人，会是怎样的一种心情
A明年今日，当我们脱掉稚嫩的外衣
在社会这所现实的大学里历练的时候，
是否还会保留当年的天真
B不管怎样，愿我们明年今日依旧快乐、幸福 明年今日，祝我们好运
A请欣赏歌曲《明年今日》
5 C其实别看咱们法政系在学校里不算大系，
但却是个藏龙卧虎的地方，可谓人才辈出
D没错，我也有同感，无论是戏剧表演还是 唱歌 跳舞，都不在话下，这不，来自07级法学班的师妹们也有节目奉上
C请欣赏舞蹈《舞娘》
6 互动环节AD+张老师《甘心情愿》
7 C 8
A每个人都拥有一个梦，即使彼此不相同，
能够与你分享无论失败成功都会感动
D爱 因为在心中，平凡而不平庸，世界就像迷宫，却又让我们此刻相逢
A因为爱在我们心中，所以，一时的分别并不代表一生的伤痛
D因为爱在我们心中，某一天的某一个角落，
我们还会相逢
A时间不会阻挡我们相聚的步伐，
因为那份同学之爱常在心中
D请欣赏小合唱《爱因为在心中》
9 C大学生活有太多美好的回忆值得珍惜，也有太多的动人的故事值得铭记
B如果时间可以倒流，如果大学可以重来，
我们的生活也会像以前一样么
C真是有太多的如果了。如果一切可以重来
男生还会在宿舍的屋顶把酒邀月，共醉到天明吗
B是啊，如果一切可以重来，女生还会在宿舍的屋顶跳起健美操做运动减肥吗
C但是，这一切都已经无法回去了
那就让我们随着歌声一起回忆那些日子吧
B请欣赏歌曲对唱《如果的事》《屋顶》
10 A其实在重庆文理学院无处不充满着特色与激情学生特色活动的开展就是一个很好的例子
D说到学生特色活动，我们不仅仅有健美操
还有一样很有特色并多次在重庆市相关比赛重获得奖项的活动
A你说的是街舞
D没错，这也是一个让人血液沸腾的活动
下面就请大家来再次领略街舞的风采
A街舞表演《Don’t push me》，送给大家
11 《感恩的心》，街舞结束后灯光变暗，演员上场，同时投影仪播放幻灯片，场上灯光渐亮
结语
响起《栀子花开》的音乐，《感恩的心》演员原地站好，其他演员上场站定后，主持人上场
B青春散场，我们等待下一场的开幕
A等待我们在前面的旅途里，迎着阳光，勇敢地飞向心里的梦想
C等待我们在前面的故事里，就着星光，回忆这生命中最美好的四年，盛开过的花
D青春散场，我们期待下一场的开幕
A让我们永远铭记这一天吧，
因为这是我们走向成熟的见证
C让我们永远铭记这一天吧
因为这是我们告别学生身份的象征
B栀子花开的季节，我们走出校园
走向社会，去谱写更加辉煌的人生
D同学们，不要犹豫，不要彷徨。因为
前方等待我们的将是另一个更加精彩的舞台
合：让我们一路走好!
1优秀幼儿园毕业典礼主持人串词
2最新学前班毕业典礼主持词
32017六年级毕业典礼主持词
4毕业典礼主持词串词
5大学毕业典礼主持人串词3篇
男生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）
哦!苏珊娜-乔洋
伤之恋-网络歌手(很喜欢）
般配-silence
距离-乔洋
爱上你的假-zey
空瓶氧气-网络歌曲
我会很诚实-星弟
放弃-星弟
分开后的你-星弟
落叶音符-kingstar-小5
爱的那么多-小5
离开我以后-小5和土著瞬间(听他的歌最开始就是这首了）
残留的回忆-小5
我若不是你最爱的人-小5（非常喜欢小5的这首）
说一句我不走了-kingstar-小5（很好听）
最后是我开了口-小贱
唯一爱你的是我-未知
哥特式小丑-未知
初雪-网络歌手
过眼云烟-光光
我以为爱-光光
始终不够-司徒俊文
最后一刻才明白-网络歌手
走下去，别回头看我-网络歌手
女生部分：（类似非主流，但绝不是非主流）
爱你爱到不怕死-网络歌手
我们的回忆-vin婧
放弃爱你-vin婧
赤裸的爱-娃娃
心酸的承诺-网络歌手
左耳听见-网络歌手
简单浪漫-网络歌手
旅行的意义-曾轶可
爱的宿命-朴思影（很喜欢）
离别礼-林希儿
我可不可以-林希儿
逝去的爱(原创)-乱感觉-d调（收藏了很久）
无法代替-范小蛙
怎么说-riyo橙
独家说爱-riyo橙
想陪你一起旅行-本兮vce
怎么办 我爱你-vce(本兮)
纪念vc-vce(本兮)
距离(for u)-cindy
转身过后-思小妞
一点点的蓝-思小妞
分手18天-Pal
黑色爱情-CK
午夜飞行-CK
他不知道-CK
被遗忘的爱-CK
只想唱歌给你听-CK
就象一个谜-非主流歌曲
对着天空说爱你-网络歌手
一个人空虚两个人多余-王蓓
示爱，誓爱，逝爱-网络歌手（很难找的一首歌）
男女对唱：（类似非主流，但绝不是非主流）
情系吾人-吾人族
最sweet-vce&小伟
极海的另一边-j8j
带泪的鱼-本兮vce
我爱罗-万晨&ck（很喜欢前奏带卡通的一小段）
爱与诺言-THP
附送折磨-网络歌手
启示录-陈旭
怀念过去-欢子 沈丹丹
永远在身边-大嘴巴
丘比特-戚薇 袁成杰
戴上我的爱-潘玮柏 王珞丹
我想更懂你-苏芮 潘玮柏
不得不爱-潘玮柏 弦子
半生熟-黄品冠 戴佩妮（超喜欢喔）
复刻回忆-方大同 薛凯琪
爱情的滋味 金莎
为了爱 王蓓 陈辰
流行老歌曲：（比较经典的）
今晚你想念的人是不是我 黄丽玲
爱 请问怎么走 黄丽玲
女人如烟 魏佳艺
你身边的人曾经是我 张冬玲
一个人唱歌的时候 伍思凯
用一生爱你够不够 邝美云
爱一万次够不够 林子路
可以勇敢可以温柔 林慧萍
最痛的感情 云开
有没有这样的哭泣没有眼泪 未知
我经历了你们不曾经历过的爱情 魏佳艺
心痛的感觉 苏芮
认真的女人最美丽 高慧君
亏欠一生 裘海正
爱你十分泪七分 裘海正
写不完的爱 潘美辰
不要走、不要走 潘美辰
错过的情人 石梅
自作多情 周慧敏
痴心换情深 周慧敏
爱到才知痛 黄乙玲(唯一一首喜欢的闽南歌）
流行新歌曲：（比较可爱的）
一个人勇敢 卓文萱
初恋滋味 倪睿思
安静了 SHE
珍珠 TRY
女生 黑Girl
很傻 王恩琦
白色羽毛 芮恩
可爱滴 岳夏
我知道 BY2
你看得见吗 钟欣桐
说你爱我 SHE
钟无艳 谢安琪
主角爱我 卫兰
唱给谁听 影子
你不知道的我 袁惟仁
身骑白马 徐佳莹
为了遇见你 胡瑶
七月 江映蓉（好听）
学会 王菀之、
你看得见吗 钟欣桐
最幸福的事 梁文音
女生 黑Girl
我不怕输 女生宿舍
私奔 弦子
没有你的下雪天 希婕
借我一点幸福 dior（好听）
一脸清秀 蔡诗芸
你的香气 郭静
诚实地想你 郭采洁
你别怪我 马郁
没有情人节 徐婕儿
封杀我的爱 罗永娟
Better Man 林忆莲
女人心事 陶晶莹
雪地 张惠妹 -（很多人没听过她的这首歌）
今天还是明天 郭顶 （挺有感觉的）
喜欢 胡杨林
爱一点 莫艳琳
安全 闫安
做你的天 李玖哲
回到最初 蔡淳佳
猜不透 丁当
出局 易欣
折子戏 黄阅
吉普赛情人 周传雄
人质 张惠妹
我若不曾爱过你 动力火车
一个人的星光 许静岚（好听）
余地 艾成
后真空 吴听彻
坚强分手 何俊明
你还记得吗 青蛙乐队
狐狸** 陈伟霆
词不达意 林忆莲
给我一分钟不想你 许茹芸
有心人 有情人 蔡淳佳
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他们的歌听久了会觉得很舒服！
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臼E
1、范文一：
成亦英雄，败亦英雄。你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇、永不放弃，永不服输、终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。
或许失败对于你来说是一种耻辱，是一种希望的破灭。几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，令你沮丧，令人悲伤，但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。眼眶中含着泪水的我们不这么想，你是勇敢的，你是坚强的，你用你那顽强的意志完成了你的任务。看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。
2、范文二：
人生的路，有坦途，也有坎坷;
走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。
泪水告诉我一个跌倒的故事，
汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，
失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。
人生要自己去拼搏，去奋斗，
在风雨中百屈不挠、勇往直前，
在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，
成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
3、范文三：
运动员，我们为你加油!运动员，我们为你喝彩!健步腾飞，冲向终点之路不再遥远;英姿飒爽，诚挚欢呼之声因你嘹亮;奋勇冲刺，宽阔天空之美更加湛蓝。运动健儿们，我们为你欢呼，脚下红色的跑道是你驰骋的战场。每一个健美操步都倾泻激情，每一滴汗水都凝聚硕果，每一个动作都孕育完美。啊!激情澎湃，血液沸腾。释放心中积蓄的豪情，敞开钦慕的心扉，我们尽情欢呼。运动健将们，终点就在眼前，加油，加油!成功就在脚下。
4、范文四：
三千米，对于我来说是一个遥远的距离。想到的时候，觉得颤栗。然而对于站在起跑线上的每一位女运动员来说，这将是她们将要面临的比赛。
我认为将会有人无法跑完全程，毕竟三千米对于一个女生来说，这足以是一次长征。可结果只能让我意外，没有一个运动员在中途退出，所有的运动员都坚持到了终点。虽然最后一名与第一名之间有将近一圈的差距，然而她们都是胜利者，因为有种胜利叫坚持。
寒假里，我们来到连云港。今天，爸爸带着我、妈妈、妹妹、大伯和大妈一起去连云港的海边游玩。那天，风特别大，我们都带上帽子，顶着风，来到了海边。看着那滚滚的海水，多美啊！爸爸从车上把照相机拿下来给我们拍照。
我们又坐上了车，忽然，我和妹妹都叫了起来：“海鸥！我看见海鸥了！”大人们也跟着朝窗外看，那么多的海鸥围着海边飞来飞去，连云港的海可真美啊!!
今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。
在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。
大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。
2
暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。
当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。
在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。
这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。
3
炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。
使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战
4
呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！
游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。
暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。
5
暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？
我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。
一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。
原来只要能坚持，减肥一定也会成功。
6
今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！
走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。
7
今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。
忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。
我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。
平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。
8
长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。
长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。
不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。
------------CHEER 华丽的冒险
今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。
刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。
9
暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。
早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。
吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。
哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。
我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！
也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。
爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。
10
暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……
11
今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。
仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。
我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”
蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。
我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！
生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。
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在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……
这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。
售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……
我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。
于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！
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暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。
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在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。
有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。
在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。
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听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。
回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”
所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！
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泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。
朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。
你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！
所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。
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今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。
我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。
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暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。
开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……
知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……
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