你好，我想问几个关于脊柱侧弯手术后的问题 谢谢

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1�悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2�跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3�球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4�跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高。

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

怎样使孩子长得高 影响孩子身高的因素可分遗传和环境两大因素。遗传因素系先天形成，目前还无法改变。环境因素，是指教育、卫生、营养、体育等条件对儿童成长发育的影响，对孩子的个子高 矮说有重大作用，通过努力，这是可以做到的。�

我们知道孩子的生长发育过程有2个高峰：一是婴幼儿时期。与出生时身长相比，1岁的身长约为15倍，4岁时约为2倍。二是青春期，每年可长高10厘米。青春发良期后，大约20岁左右，生长速度下降，几乎停止。�

人体身高的增长，决定于两下肢长骨及脊柱的增长，而长骨的增长更为重要。这是由于长骨两端有骺软骨板，骺软骨板中的细胞不断分裂和骨化，使长骨向纵的方向生长，从而使 人体长高。骺软骨的生长，一方面要靠身体吸收足够的营养作为基础，如蛋白质、维生素、 钙、磷等；另一方面要靠身体的内分泌激素的分泌与调节，如生长激素、性激素等。当到青 春发育期以后，骺软骨板增生逐渐停止至完全骨化，长骨才停止生长，人就不再长高了。因此，要想使孩子长得高，必须注意以下几点。� 1营养：经过分析，专家们认为各种环境因素中，营养是个重要因素。为了促进孩子长 高，首先要保证供给孩子充足的、合理的营养以满足其生长发育的需要。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水 果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。�

2运动：运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子在加体育活动，能够促进身体的新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质、使骨骺生长旺盛，孩子自然长高了。为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、 羽毛球、排球、蓝球等。不宜在此期间长期、过量的做负重、收缩或收缩性及消耗体力较大 、持续运动的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。�

3睡眠：充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。�

4阳光：日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，比如四川成都青少年平均身高较矮，这个地区每年日照时间只有12392小时，日照率只有28%。日照短，可利用紫外线太少， 会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。�

5温度：生活在寒带的人个子高，生活在热带的人个子矮，这是因为矮个子的人与体重相对应的体表面积较大，容易散热，同样道理，高个子的人则与其相反。在我国，北方的人个子比南方人高。因此，注意为孩子选用适合的衣着与被褥，不能让其受冷，也不能使其过热。�

6情绪：情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持 孩子良好的精神状态，才能使孩子长得高些，快些。

另外：

1 铁锌钙奶粉

2 吃萝卜（红的，白的），骨头汤，豆类，加运动

3 蕨菜，一种天然野菜，听说有增长素

4 吃豆 还要配 胡萝卜 杏南瓜 或者吃鱼肝油

5 夏天可吃萝卜排骨猪尾汤，秘诀是汤要煮久一点，骨髓才会出来。最好是三个小时。

6 红番鸭（即西洋鸭）一只，长高的中药配方一副（含十全大补汤药材，加上骨消、杜仲、淮牛七）。可去中药店买。

作法：鸭头和脖子不要。将四分之一的鸭与在药店配好的药材加水煲两个小时即可，最好当天吃完。

注意：此汤太补，所以只能冬天吃，有冻疮的人最好别吃 此外，可每天喝牛奶、跳高，还有适量喝醋，因为醋可以软化骨质，帮助钙质吸收。

7 每天每天坚持

补钙（加醋大骨头汤）

跳跃动作（比如跳绳）

多睡觉

各种方法因人而异，希望对你有用

做面部超声刀注意事项有哪些 多久可以运动，听听我做完后的心里话！在这里小美告诉你，我在今年3月做了面部超声刀，其实做完是可以适当运动的。术后按照医师的嘱咐补充ACME—TEA做好超声刀后期的注意事项，也可能是我听话的原因吧~现在效果呈现的格外好，但是为了后期有个好的成效，宝宝们不要服用单一的胶原蛋白，因为超声刀本身就是激发皮肤基胶原蛋白再生，此时外界若是摄取胶原蛋白，会发生异常堆积，会感觉到面部变异出现大小脸、凹凸不平、不协调、表情僵硬等一些列并发症~如果那样的话我们之前的努力就白费了~

一．面部超声刀疼吗？

实际上， 超声刀的过程是有痛苦的。如果你忍痛能力差， 需要使用局麻，一般敷的居多。

1面部超声刀的疼痛感其实因人而异，每个人对痛觉的承受程度是不一样的，说说我做超声刀的感觉，医师说我是忍耐力较强较能扛得住的。但其实我也是疼到冒了一身冷汗…真想放声大哭~

原因你能想的到， 如果你的手碰到了70度的热水， 会烫的难受吧；一样的道理， 你皮肤里面某处温度到了70度，肯定也是痛的，虽然作用时间非常短。 

2做了半边脸的时候，还觉得勉强能承受住。其实到一些敏感部位的时候还是非常非常痛的。比如说打下颌缘和嘴巴两侧就超级痛，痛感强的是打嘴角，那个时候我觉得好像嘴巴被人撕开，痛的感觉下一秒就要鲜血狂流。这种感觉真的是太痛苦了。

3做之前医师建议我补充ACME—TEA机体营养，他说只有细苞健康，皮肤才会健康，只有细~胞年轻，皮肤才会年轻，才能散发美丽光泽。

所以在ACME—TEA活性因子重塑肌肤年轻健康状态，提升肌肤免疫力、抵抗力和吸收营养物质能力，多种营养成分直接抵达基底，从根本上给肌肤保持新生、活力，维持细胞的年轻健康状态。

4很多人问这种痛感是哪种感觉的痛？我觉得它很像被电击的那种刺痛感而且不是打上脸立刻就能感觉到痛，而是作用头在脸上短反应几秒钟后，就能感觉到越来越痛。还会发出锯子一样的声音，一直在滋滋滋。

这种感觉就真的很像有人拿电锯在你脸上锯，但是我觉得比电锯要痛多了。（说得好像我被电锯锯过一样？？？）

做完超声刀后，我隔三差五就与医师沟通，跟他说我的恢复情况，功夫不负有心人，恢复的还不错哦~

二．面部超声刀的效果怎么样？

1超声刀美容临床验证：通过美容超声刀仪器进行外皮激发，同时结合口服大量超声刀专用ACME—TEA，双向结合的抗衰老理疗过程，对于面部皱纹、松弛下垂、毛孔粗大、皮肤光泽度较做前均有不同程度的改善。

2科学家们通过对受损细包不间断的关注和检测，证明了持续的供给ACME—TEA营养时，机体受损组织持续得到修复，没有明显的下降趋势。同时通过超声刀激发皮下不同深度的皮层组织，从而达到新的皮下横向弹力纤维和纵向胶原纤维重塑的目的。 

3超声刀手术配套口服ACME—TEA生成太，确实可以提升紧致，尤其在改善鼻唇沟、提升苹果肌，令下颌轮廓线清晰紧致方面。

利用超声热能聚焦的原理通过点阵的集束热传递方式，在绕开了表皮的前提下，探头发出每秒震动600-1200万次的矩阵分子能量波，直接作用在深层筋膜细胞间，使皮下温产生高频摩擦~

热度提升到60－75℃左右，有效热损伤筋膜细胞作用，同时大量口服ACME—TEA启动修复再生细胞及修复筋膜的功能，起到更好的提拉、除皱和紧肤的效果。

4美~国医美学史报对超声刀美容临床验证：通过超声刀美容仪器进行外皮刺激，同时结合口服ACME—TEA生成太，双向结合的抗衰老理疗过程~

通过临床验证1148例爱美者经过超声刀后面部皱纹、松弛下垂、毛孔粗大、皮肤光泽较做超声刀前均有不同程度的改善。其中987例(8597%)显效,161例(1403%)有效,未出现没效果或效果不良的状况。

行业资料：

世卫WHO公布：超声刀后受损的皮肤的细胞的完整性受到破坏，组织质膜破裂，内容物的释放导致周围细胞产生炎症反应，比如红肿现象，因此这是超声刀后细~胞坏死过程中的一些副作用~

因此在1972年，科学家就发现在细胞坏死过程中，可以修复细胞，让损伤的细胞生成完整的细胞结构，将要更新的细胞有生命力的进行生命活动。

ACME—TEA 生成太通过天然保护机制，由内而外的逆转和改善皮肤受损（热损失、外科创口、内部损伤等）后出现的不可逆的皮肤问题。

告诉大家我为了有个好的效果，一切影响超声刀成效的事情我都没有做，相信宝宝们如果做超声刀会和我一样听话的，严格按照医师给的注意事项单进行护理，对于美~真的是好期待~照这样发展我做梦都会笑醒的~

三．面部超声刀注意事项有哪些

1 超声刀美容后注意术后1月内注意做好防晒，要暂时避免阳光照射，出门应使用防晒霜保护皮肤。比如不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

2术前要与你的主治医师充分的沟通，严格按照医嘱早、晚各一次，13克超声刀配套ACME—TEA生成太，服用10－20天。

3术前保持皮肤、毛发清洁卫生，手术当天不能化妆，以前化妆的痕迹要尽量去除。

4超声刀后三天内请勿用热水洗脸 (不超过体温的水即可);注意补水即可。建议一周不超过2次面膜。

5做后一月内尽量不要辛辣激发类食材材，比如吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。

6早、晚各一次，13—26克超声刀配套ACME—TEA生成太，3至6个月，用量根据皮肤修复情况。术后为了超声波穿过的皮肤每一层进行能及时作出“愈伤反应”，从皮肤表层一直修复到筋膜层，避免超声刀副作用后遗症，想要达到超声刀效果这点至关重要。

7做超声刀术前后避免口服单纯胶原蛋白，尤其是超声刀后已经激发了自身胶原蛋白后，如果再额外补充单纯胶原蛋白出现胶原变异，折叠的危险更大，出现一系列超声刀副作用。

因为我很听话，所以暂时还没有出现副作用后遗症，但是网上做超声刀出现后遗症的案例有很多，所以我也很怕怕，医师告诉我只要按时给机体补充修护营养，副作用之内的都不存在~可是还是会担心。给大家普及一下医师告诉我出现超声刀后遗症的情况，希望对大家有帮助~

四．面部超声刀的副作用后遗症？

1在经验丰富的医师操作的前提下，出现超声刀副作用后遗症主要原因是我们个人体质问题，因为无法完全修复受损细胞的恢复~

我们自身体内细胞再生的ACME—TEA营养不足和胶原再生的营养含量不足，术前术后没有及时补充修复营养，以致做后修复失控，就出现面部塌陷、凹凸不平，严重的导致皮层坏死等超声刀后遗症。

2临床验证发生超声刀手术失败机器和操作医师占20%的比重，而术后新细胞生成失败占80%的比重。

所以超声刀手术前，规避风险是首位，一定要确认仪器是否正规、医师有丰富的操作经验。

3如果年过30岁，术前、术中、术后必需口服ACME—TEA生成太，预防新细胞生成失败。30岁后弹性蛋白开始快速崩解，胶原蛋白也在急剧流失，高温的超声刀手术对皮下透明质酸的破坏，所以加上手术伤害，三大核心成份被瓦解，如果不摄取针对性营养，损伤细胞很难再生。

我们只有先做好细胞基底营养储备，细胞再生能力强才是美容的开始。不可以盲目求美，大龄女性超声刀后损伤细胞再生失败非常普遍，会出现术后皮肤细胞再生失败，萎缩性损伤……

4超声刀做完后受损组织创伤发生24小时以内，导致创口边缘的表皮基底增生，并在凝块下面向伤口中心移动，形成单层上皮~

通过ACME—TEA生成太将覆盖于他的表面，对表皮再生十分重要，因为它可提供上皮再生所需的营养及生长因子，如果缺少生成太不能将伤口填平，并形成瘢痕，则上皮再生将延缓，保证胞源的供应是防止副作用的关键因素。

5超声刀过程后，我们十分难把控的就是皮下胶原纤维恶性曾生、均衡新生细胞质量和数量。ACME—TEA生成太是针对预防术后胶原纤维生成不均衡，异常曾生。

如果术后单纯缺失这种生成太，很有可能局部生长、疤痕粘黏、皮肤营养不均衡、凹凸不平，皮下神经、皮肤塌陷，肤色黑暗，僵硬等不良高现象。

对于做完面部超声刀的恢复期，小美告诉大家，我现在面部皮肤恢复的很好，也可能是我一直补充超声刀专用修护ACME—TEA的原因吧，闺蜜同学都很羡慕~

前几天去学校给孩子报名，一些家长都夸我皮肤好，悄悄告诉大家，我感觉浑身每个细胞都在笑~哈哈有点得意忘形了，宝宝们我是不是太嘚瑟了~但是对于超声刀维持的时间我还是很期待的，我也会认真做好后期的护理，保持每天美美哒~

五．面部超声刀恢复期多久？维持多久？

1面部超声刀的提拉成效在做后只会体现25%作用，超声刀成效的保持结合机体修护营养ACME—TEA短则3年，长则8年。

2这是因为机体衰老的进程是不可逆转的，随着年龄增长、胶原蛋白流失、日常保养的程度，都影响着后期维持的时间和成效。任何设备和产品都达不到一次维持永久的结果。

3超声刀美容过程只是一个细胞新生过程的开始，决定它的效果好不好由三个阶段决定：

热损伤细胞的质量，操作过程中是否均匀损伤、深度一致、强度一致。

自身能量聚集修复，术后一个月，自身修复营养是否充沛、ACME—TEA生成太决定细胞修复结果。

新的细胞生成，术后2-6个月，新的细胞不一定是年青的细胞。26岁后，人体细胞进入自然老化，如果我们不人为干预，摄入细胞生成太营养，每一次更新的细胞，都会比上批细胞老化。

所以只要严格认真对待超声刀后的这三个阶段，新细胞顺利生成后，可达到美容、延缓衰老的目的。

4操作过后的3个月以内新生细胞的质量和数量决定超声刀的效果。超声刀术后6个月内持续共给的营养均衡，决定超声刀未来几年的效果延续。超声刀前后，全面补充ACME—TEA生成太，提升自身的修复功，完成年青态的新细胞优化。

目前在国~外超声刀全面配合超声刀配套营养ACME—TEA生成太，内外结合面部提升效果长达5－10年。

5如果我们的年龄在30岁以下，皮肤条件好，可以不用补充生成太。年龄稍微大点的，还是需要正确面对基因已经开始老化的现实~身体的营养就像大树的根，没有根基，再修剪枝叶，也不能换来枝繁叶茂。做超声刀美容亦是如此，是一个以内养外的双向结合的过程。

面部超声刀美容术后的几个月，新的细胞生成和受损组织修复决定效果，因此这也是一些经验丰富的医师为什么反复强调手术全程需要使用配套ACME—TEA生成太的主要原因。L

分享做面部超声刀疼吗效果怎么样注意事项有哪些听听我做完后的心里话！其实我们也不一定要通过医美操作来改善自己，还是要养成好的生活习惯，保持好的心情，乐观的心态，多交朋友多旅游，还有一点千万不要生气哦，那样对身体不好，皱纹还会变多的。「分享做面部超声刀疼吗效果怎么样注意事项有哪些听听我做完后的心里话！」

每一个爱美的人，都有一个永葆青春的愿望。所以在对抗衰老上，大多爱美的人儿都会下一番功夫。

44岁的我，衰老不可避免地出现在了我的脸上，特别是法令纹、双下巴，还有皮肤的松弛都很明显。前期我采用的保养方法是线雕，做了两次，效果都不大好，感觉之前花的钱付诸东流了。

这是我术后7天的一个状态，肿胀还是很明显，切口缝合结痂中，这一周内早晚24小时都需要佩戴好头套。头套一戴，脸上的紧绷感很明显，虽然戴着头套很难看，也有点难受，但是这样做能够促进术后快速恢复。

就恢复速度来说，我感觉自己体质还算好的，术后35天，肿胀就消退得差不多了，切口疤痕只还轻微有点红，这是出乎我意料之外的。相信继续好好地做好术后护理，恢复效果会越来越好。

在我这个年龄选择做小拉皮和额头提升术，事实证明我的决定是很正确的。没有想到术后5个半月，整张脸有一种向上提拉的效果，感觉比比之前紧致了，皮肤摸起来也更细腻光滑了，效果真的很惊喜。

让脸部重回年轻结构，小拉皮提拉回春的关键是：手术过程中广泛剥离皮下组织，离断颧弓韧带，同时去除多余松弛的筋膜和皮肤。术后创伤组织在恢复过程中会刺激胶原蛋白增生，从而使面部皮肤变好。

小拉皮手术无与伦比的紧致提拉功效长达5-10年，在传统的技术上不断升级和发展，大大避免了术后疤痕明显、脸变宽、耳朵变形的问题，进而让更多的爱美女士重塑立体、紧致的青春容颜。

最后，大家有什么问题可以问我，我会及时回复大家！

  一些外伤特别容易结成伤疤，自己愈合是完全不能恢复如初的，很多朋友会选择激光去疤，那到底效果怎么样呢？下面我们来看下具体情况！

激光去疤痕效果好吗

激光适于治疗面积在20cm以下的较局限的凹陷性疤痕,且须配合药物注射或放疗同时进行,若疤痕面积过大则创面中央难以完全上皮化,治疗后凹陷性疤痕容易复发一般凹陷性疤痕后2-3周创面的基底完全上皮化并形成一层致密的纤维层,激光祛凹陷性疤痕在开始在创面的基底和边缘注射药物,儿童或凹陷性疤痕面积小于4cm2者可酌情用l/3-1/2剂量。激光祛疤技术结合了美肤研究数据理论，在治疗过程中加入了高压氧和光能聚合技术，让消除疤痕达到一次根除的效果。与传统的机械剥脱法和磨削祛疤方法相比，激光祛疤的适用范围更广、见效更快。像束激光的集焦微型像素脉冲穿透更柔和，能量更均匀、更稳定，所以祛疤过程中完全没有不适感，也不会造成皮肤损伤，对皮肤问题解决得更细致，效果更突出。如果与电波拉皮、Nliter激光等技术联合治疗，效果会更加完美。

一、表皮或真皮浅层疤痕

如晒伤，浅表的擦伤、烧烫伤等。

二、增生性疤痕或疤痕疙瘩

常好发于成人、青少年的前胸部、肩胛、后背部、腹部及四肢等各部位，与个人体质有关。

适宜人群

1激光治疗疤痕的方法适用于没有明显功能障碍的扁平疤痕。

2水痘、痤疮愈合后遗留的散在大小不等、高低不平的凹陷性疤痕。

3桥状、赘状疤痕，也可用于治疗增生性疤痕和疤痕疙瘩。

术前准备

①做激光去疤痕术前必须做好身体健康方面的检查，检查心、肝、肺、血液等内科疾病是否存在异常，了解既往的手术史、用药史、过敏史等。

②做激光去疤痕术前必须一周之内停止饮酒，停止用阿司匹林、维生素E以及其他扩张血管药物。

③做激光去疤痕术前必需要注意清洁面，根据麻醉的状态决定是否需要禁食。

④做激光去疤痕术前必需要跟医师作全面深入的交谈，了解手术过程的步骤、痛苦的程度、恢复的快慢、还有达到的效果以及存在的风险程度，尽可能让医师了解你的大概情况，高扩手术的动机，对手术的期望是否符合实际情况。

术后护理

1、激光修复疤痕后必须依照医生的方案，使皮肤纹路恢复自然状态;

2、六个月内不可去角质、蒸桑拿等。

3、不要使用劣质化妆品。

4、多吃含有维生素C和E的食物，尽量少吃酱菜、酱油、蟹、牛肉、虾、酒、咖啡等刺激性食品。

5、保持心情舒畅，保证足够睡眠。

总结： 如果你满足去疤条件效果还是非常不错的，并且术前术后都做好这些措施，一定会还您完美肌肤哦！

疤痕的治疗有哪些方法

疤痕的治疗可以选择手术治疗和非手术治疗。非手术治疗的方法很多，如压迫疗法、封闭疗法、冷冻治疗、放射治疗、激素治疗、化学剥脱、激光治疗等。近年来，点阵激光在治疗表浅性疤痕方面取得了不错的成绩，等离子束治疗疤痕是最新的研究成果。医生会根据患者的情况制定最合理的治疗方案，可以单纯手术治疗，可以手术与非手术结合治疗。

疤痕怎样预防

1接受手术后之伤口，最好能减少活动，否则影响伤口愈合，反而刺激疤痕产生，此即四肢关节处之疤痕通常较明显之原因。

2越年轻的皮肤，因弹力较强、张力较大，故产生的疤痕较肥厚、发红、变硬，且萧褪较慢，老年人由于条件相反，且表皮张力松弛，故产生之疤痕较不明显。

3手术后之伤口必须做好伤口的照顾及适时拆线，避免日晒及使用化妆品或保养品，减少色素沉淀及刺激疤痕的结果。

4手术后的伤口，避免不良的疤痕产生，必须适当加压按摩、或采用有压迫性的黏贴物(如最泛用的纸胶布、或硅胶片)，但不可用力过猛，而使伤口裂开。

疤痕体质是什么意思

疤痕体质的人在人群中比例极小，其表现为伤愈合后，表面疤痕呈持续性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒，疤痕收缩还影响功能运动。正因为疤痕体质的人相对较少，因为疤痕疙瘩目前检查方法少，因此将长瘢痕疙瘩的人也称为疤痕体质，疤痕体质和瘢痕疙瘩是有区别的，疤痕体质者其身体大多数部位损伤后，都能出现如同疤痕疙瘩样瘢痕愈合。换句话讲，疤痕疙瘩是疤痕体质的一种必然表现，而出现疤痕疙瘩的不一定属于疤痕体质的人群。疤痕体质表现为自发形成，好发部位多为前胸、肩胛，表面疤痕呈持续性增大，色红、质硬，压之褪色，凸于正常皮肤表面，女性好发率大于男性。不但影响外观而且局部时有痛痒感，增生性疤痕和疤痕疙瘩体质是有区别的，增生性疤痕表现为伤口创面愈合凸于正常皮肤，质硬，色红，时有痛痒感，尤其以食用辛辣刺激食物，饮酒后尤为严重。但生长到一定程度和过了增殖期，如不刺激疤痕部位，继续扩展几率较小，疤痕体质其身体好发部位或任何造成破损的原因都会引起无限增生。

随着年龄的增加，面部的衰老在不断地加速。除了皮肤的松弛下垂，额部的衰老也不能忽视。

如何改善额部的衰老？

从医美的角度来说， 额头提升术 是一种有效的解决方法。

额头提升术切口设计在发际线边缘，切口切开至帽状腱膜下，术中对额部进行剥离，然后离断眶周韧带，去除多余松弛的皮肤，最后提紧固定，以此来实现额头提升的效果。

额头提升术主要适应两种人群：一是抬头纹、眉间纹比较明显的人群；二是眉眼间距比较窄、眼尾下垂的人群。

额头提升的手术优势：

1、提升效果不会反弹

不同于打孔固定的提升方式，术后维持时间短，容易反弹。我们现在做的额头提升采用的是骨膜固定法，术中会广泛剥离，韧带充分离断释放，然后固定在骨膜上，效果比打孔好，术后提升效果不会反弹。

2、术后不会导致脱发

因为做额头提升不会损害毛囊，所以不会导致术后出现脱发的现象。所以想要做的姐妹，不用担心脱发这个问题。

3、不会让发际线后移

常规的内窥镜额头提升术虽然切口小，恢复快，但是术中没有去皮，弊端就是会导致术后发际线后移，相信很多人都没有办法接受。

为了避免这样的弊端，我们采用的术式在不借助内窥镜的情况下，手术不仅要去皮，还会通过剥离筋膜、离断韧带、缝合固定的操作方式，最终确保术后效果的同时不会让发际线后移。

4、术后疤痕不明显

做额头提升术最令人担心的就是疤痕。实际上，术后完全恢复后，疤痕并不明显。

有图有案例，一起来看看吧。

这位姐妹术前额头皱纹非常明显，因为本身年龄就比较大，皮肤弹性很差，额部的皱纹早已形成静态皱纹，这时候通过额头提升术就可以很好的解决。

术前划线设计，划为曲线锯齿状。这样做的目的就是提前预防疤痕，同时搭配术中减张缝合技术，从而最大限度地降低疤痕的产生。

术后16天，拆掉额头的缝合线，这个时候可以看到切口正在愈合中，疤痕清晰可见。相比术前的衰老，现在显得整个人年轻有活力了很多。

等到术后2个月的时候，额头提升效果很显著，额部皱纹消除了，眉眼间距增加，眼睛变有神了。切口已经基本恢复，疤痕不明显，不仔细看根本看不出来。

最后，大家有什么问题可以问我，我会及时回复大家！

四个月左右恢复

拉皮手术也就是说把松驰的肌肤向上提紧，随后摘除不必要的肌肤，在手术治疗的全过程中产生的外伤较为大，并且会产生必须的并发症，做了手术治疗以后必须要重视相对的关键点，才可以确保手术治疗的实际效果。

拉皮手术后非常容易出现流血和脓肿，通常产生在术后24个钟头以内，部分会出现显著的痛疼、发胀及其瘀斑。拉皮手术后一部分群体会出现小总面积的较为浅肌肤萎缩，必须再次开展医治。另一个也会对健身运动或是感觉神经产生损害。当感觉神经遭受损害时候出现头发和肌肤的觉得迟缓及其闷胀感，通常四个月上下能够消退。运动神经产生损害时是损害，会造成面瘫。做拉皮手术时假如手术全过程中常应用的器材没有完全消毒杀菌或是没有医护好手术伤口，非常容易产生感柒及其炎症。

　　拉皮手术后怎样来护理？

　　1、充压和捆扎

　　做了拉皮手术以后要依据病人的手术治疗位置和范畴，有效地应用消毒杀菌沙布、棉垫及其纱布对位置开展充压和捆扎，那样可以降低脓肿和浮肿。术后要定时执行拆换药品，维持创口位置的清理及其干躁。创口没有彻底手术拆线前不可以有过度丰富多彩的面部小表情，要不然会拨动创口，可能会导致出血。以便可以降低面部肌肉的健身运动，术后的3天以内应当挑选流食或是半流食的食材。

　　2、采用躺着的方法来入睡

　　做了手术治疗以后应当采用躺着的睡觉姿势，降低了对创口的被压迫，避免出现脓肿和痛疼。要挑选清静而且整洁的定居屋子，在大夫的具体指导下有效应用镇痛剂。术后要避免创口粘上水，手术拆线前不可以洁面，只有应用棉球轻轻地的开展擦洗，洗头发或是冼澡的那时候不可以让脏水进到创口上，以防产生感柒。

　　温馨提醒：做了术后的24~48个钟头以内，上下眼皮将会会出现比较严重的发胀，乃至不可以让上眼睑彻底的合闭，能够在大夫的具体指导下有效的应用抗菌素滴眼液，通常5天上下就可以消散，并不一定做独特的解决，倘若没有出现感柒得话，8天上下就能够看医生手术拆线了，拆了线后1个礼拜内不可以做揉脸及其狂笑的姿势，要不然会危害到祛皱的实际效果。期内防止吃辛辣食物刺激及其活血化淤的食材

不厉害。拉力器能拉5根打人不厉害，男子刚开始的时候，基本可以拉3根，经过锻炼2个月，可以达到4根，大多数男人最后可以达到5根的标准。拉力器是一种健身器材，用于锻炼身体的肌肉力量、耐力和柔韧性，使用拉力器可以增强身体的肌肉群和韧带，提高身体的机能和耐力，从而达到健身、减肥和塑形的目的。