人在潜艇中怎样生存

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潜艇生活揭秘

潜艇实际是一个密闭的钢管，在装备了鱼雷、导弹和推进装置后，这根钢管即成为战略与战术兼具武器平台,现代战略导弹核潜艇所带的核弹头足以摧毁一个国家。人们在这样一个钢管里是如何度过

衣:无论职务高低,人人穿着一身蓝灰色宽松、肥大的亚麻裤衩、背心。

食: 内部称潜灶 每餐要保证6个热菜、4个凉菜，主食3种以上，平时出海一般是两个主菜、两个凉菜一年四季水果、牛奶保证供应。成桶的咖啡、牛奶、水果羹、各色可口的热粥敞开喝，面包、点心、包子、炸制的主食应有尽有，菜是各色开胃、富含营养的菜式 黄花鱼、平鱼、大虾、鸡、鸭、肉是当家菜,为保持潜艇正常运行，潜艇官兵们都在战位上分岗吃饭。老干妈、阿香婆、泡咸菜之类的开胃小菜在艇上颇受青睐 为防异味,食谱上没有黄豆、蒜苔、萝卜潜艇上使用淡水受限制，每人每天只有一杯淡水，供洗脸、刷牙、饮用。

住:艇上一号、二号首长休息的地方，是在最豪华宽敞二舱(艇首蓄电池舱) 内部叫“官舱”各两平方米左右的2个房间，号称“总统间”。第三个“总统间”归潜艇译电员使用 潜艇上其他人工作的战位也是个人生活的地方，睡的床跟火车上的卧铺相似，不用时可以收起来。

行:在潜艇上走好不是件容易的事,走廊里两人相向而行需侧身往来。不能在潜艇上穿带钉子的皮鞋行走，主要防止鞋与艇体磨擦出火花引爆氢气。潜艇上纵横的管道，用各种颜色区分不同的用途，艇员要对各种管道、开关、阀门都了若指掌。个子高容易受伤,低矮的舱顶与密集的机械随时会在你头上, 给点“颜色”，脚下也不可大意,一疏忽就会一脚踏空掉进底舱舱孔里。舱与舱门是比脸盆大不了多少的圆形防水门。开时要先敲击信号，让邻舱靠防水门的人闪开，免被防水门摇把打伤。然后轻轻振动把手使防水门露出间隙，使舱室间因各自密闭而产生大小不同的气压均衡后，即听不到嘶嘶的气压怪叫声方能慢慢打开。

吸烟: 水下依靠蓄电池航行的潜艇，舱室内氢气含量较大，如果达到一定浓度,遇上明火，其后果不堪设想,加之,由于空间密闭,吸烟污染不易排放,因此,艇内绝对禁止吸烟。

WC: 潜艇上的厕所分水上和水下，水上厕所在水上浮起状态使用，水下厕所下潜时用。水下厕所在潜艇前后部各一个，厕所的使用与潜艇的操纵有着密切的联系，潜艇在上浮、下潜过程中禁止使用，以防止厕所使用中压气排污时造成潜艇横倾；在作战区不能使用，防止排污产生气 泡暴露身份 水下厕所的使用十分繁琐，入厕时先要踏一下固定在便池上的一个踏板，检查储存器内是否残留气体，若有残留气体需打开船舷阀排除，入厕完毕要打开冲洗阀注入海水，然后打开船舷外的前盖，拧开中压气阀冲除脏物,上一次厕所要打六七次阀门，这些繁琐的操作若有一步颠倒次序，厕所内的脏物就会在中压气的作用下逆向飞出……惨不忍睹! 历史上某国曾发生过由于操作失误导致海水迅速倒灌,潜艇被迫上浮,被水面反潜飞机击沉的重大事故

水上厕所是潜艇兵们的最爱。在舰桥上可饱览蓝天大海美色，呼吸新鲜空气。“烟民”还可过过烟瘾上厕所的潜艇兵脖子上都挂着一枚编着数码的铜牌，铜牌到舱内艇值日处领取，通过十几米的舷梯登上舰桥，入厕后下到舱内再将铜牌交给艇值日。铜牌的来历还有一段故事。据说有一次潜艇训练下潜时，值更官粗心大意将一名上厕所的潜艇兵忘在艇外，幸亏这名艇员灵活机智，一把抱住耸立在水面的潜望镜。舱内艇长在用潜望镜观察海面时，黑漆漆什么也看不见，艇长以为潜望镜让漂浮物糊住了，于是下令紧急浮起，结果浮起一看不由得惊出一身冷汗。为杜绝此类现象发生，就有了潜艇兵脖挂铜牌上厕所的做法。

垃圾处理:由于受隐蔽因素的制约，对垃圾需进行特殊处理。剩菜剩饭之类的“湿垃圾”都要通过粉碎机捣烂后，存进一个特制的大罐里，有时会将垃圾装袋放冰箱冷冻, 等到条件合适，再排到海里。

娱乐: 海底世界听不到广播,也看不上电视因此,俯卧撑、拉力器、引体向上、举哑铃、棋牌类活动是潜艇上的传统项目, 有时还组织“钻防水门”、“卡拉ok大奖赛”、“脑筋急转弯”、“谜语竞猜”等活动 一舱,由于空间较大、空气新鲜，大多休更的艇员都喜欢在此聚集，看大片、听音乐，排解疲劳。随着个人娱乐电子产品的普及,MP3 、MP4也逐渐在艇员中流行

核潜艇出海训练每周几次，有时当天回基地，有时十多天才回来。不出海时，每周一、三、五的转动机械，二、四、六的保养、检修机械是艇员的必修功课潜艇讲究几十人通力合作，缺一不可，因为一人失误会导致潜艇上所有官兵的生命都受到威胁。出海前舰队要求每名艇员将自己的血型别在衣领上，并在军营里留下遗书。

潜艇兵种在海军的前程非常灿烂辉煌，众所周知,海军舰队司令、副司令、参谋长与副参谋长大部分来自潜艇指挥官

弹簧拉力器是一种很好的训练器材，小投入可有大回报，几乎可以锻炼每一块肌肉，我的健身也是从拉力器开始的。其实不管哪种训练器材都要按科学的训练方法来训练，从改善肌肉结构着手，总是“硬拉五根又拉不开”或是“能拉开三根，那就拉三根”都是不对的，没有哪人力量是以最大负荷训练的，而是要以合适的强度训练，肌肉才会疯长的，以下拉为例，详细说明一下，其它动作也同理： 1、你测试一下装几根簧尽最大努力可拉到15~20次，测出的簧根数就是你合适的强度。 2、以你尽最大努力可拉到的次数乘以04~06，得出的结果为每组次数。每次训练做4组，每组之间休息1~15分钟，注意每组的动作要标准，尤其是最后一组。 3、每周以合适的强度及组次训练三到四次、每次1小时左右就足够了，每次训练后大肌群需休息72小时（如胸大肌、股四头肌），小肌群需休息48小时（如肱二头肌、肱三头肌），腹肌为不易疲劳肌，可每日教练，记住“不懂得休息就是不懂得锻炼”，还有注意营养 。 4、经过一段时间你就会发现你用这个强度尽最大努力可拉到25~30次了你就可以按“1”重新设定强度与每组次数继续练习了。 5、祝你早日强壮起来！

根据国际民航组织的规定，以下是一些不能携带上飞机的物品：

1 易燃易爆物品，如打火机、火柴、烟花爆竹、柴油、汽油、煤油等。

2 刀具和枪支，如刀、剪刀、匕首、手枪、步枪等。

3 液体，目前液体的携带限制是100毫升。任何超过这个限制的液体都必须在托运行李中携带。

4 电子设备，如手机、平板电脑、笔记本电脑等可以在飞行模式下使用，但不能进行语音通话。

5 动物和植物，如携带宠物需要得到航空公司的许可，并需要符合相关规定。

6 其他物品，如爆炸物、气体和液体、腐蚀性物品、放射性物品等也被禁止携带上飞机。

至于您提到的的一些物品，如电脑、金属电筒、健身拉力器等，可以携带上飞机，但需要注意一些细节。例如，电脑和其他电子设备需要在飞行模式下使用，金属电筒和健身拉力器等物品需要放在托运行李中，不能随身携带。如果您有任何疑问或需要更多的指导，请咨询航空公司或相关部门。

拉力器是男生喜欢的运动器材，特别适合肌肉训练。想增肌的人可以练这个器械，那么这个器械怎么用，怎么练肌肉呢？如何用弹簧拉力器训练胸肌？每天至少要拉200个，10个一组可以拉20个。拉在胸前，背后拉拉力器，背后斜拉，踩脚掌往下拉。坚持基础200，一个月内就有效果。训练胸肌不是只靠一个拉力器。

一、可以根据自己的能力从俯卧撑开始，练到一定程度再练拉力器。如果你有能力，提升胸肌最好的方法是在双杠上屈伸手臂，但难度较大，想要用弹簧拉力器锻炼胸肌，需要保证每次都有足够的运动强度。每天可以锻炼四组，每组做15个左右。胸肌锻炼不能在短时间内达到很好的效果，需要长期的持续锻炼。至少要保证每周至少能锻炼4次。以正确的姿势拉，手臂向前伸展，手肘微曲(下同)，手肘高度不要超过眼睛。向两边拉伸。不要过多的来回移动身体，以免借力。

二、如果没有，你最好减少弹簧，以确保运动到位。上拉和以前一样，只是高度在头顶以上，感觉像是往两边拉。如果练胸的话，弹簧相对于正拉可以适加大。配合其他练习姿势。将拉力器放在身体后面，双手握住拉力器的手柄，手掌向前弯曲，手臂向侧面伸展，水平抬起。还原。纵横拉也能锻炼胸肌，效果更好。使用钢丝弹簧拉力器前，应将拉力器的一端牢固地固定在其他物体上，以防滑脱或突然回弹造成伤害事故。使用钢丝弹簧拉拔器时，请穿长袖运动服和运动裤。拉线器不要紧贴身体，以免线簧拉伸后收缩回复时夹伤皮肤和头发。

三、使用拉簧器时，必须将每个拉簧钩在大环上，用手握住手柄拉动。不要拿着几个大环去拉，以防力过于集中在钢丝弹簧圈上，导致钢丝弹簧断裂。动作完成时，要用肌肉的力量来控制弹簧的缓减，既能避免弹簧钢丝绳的碰撞和重叠，又能充分发挥牵拉者“退让”运动的独特优势，使肌肉得到最大限度的刺激，获得最佳的运动效果。

　　每个人都会喜爱良好的抓水和推水技术。不仅仅它会使你游得更快，而且它会使你更有效率。这是因为一个不好抓水和拉水会浪费大量的能量——使之正确，你将会在同样的速度下游得更轻松。以下是我为你整理的自由泳抓水推水技巧动作介绍，希望能帮到你。

　　自由泳抓水推水技巧

　1、入水技术

　当你手入水，要注意确实是按着指尖先入水来做的。顺着该侧肩部前方向前延长，同时中指指向泳池对岸方向。避免跨过中线，这是保持后续的高肘抓水和拉水的一个关键。(沉腕腕低于手，沉肘肘低于手——八戒注)

　2、扩展技术

　当你以一个良好的身体滚动向前进的时候(这里滚动非常重要)，确保你的手掌面向池底，但指尖的角度略微低一点。这应该是从手腕处弯曲(而不是指关节)，我们需要你保持手掌是平着张开，手指放松地并拢在一起。避免“拉刹车”并伴有沉腕和向前推动作。

　3、初始的抓水技术

　全程无沉肘，感觉象你用指尖正翻倒一个你前面的桶，(指尖又要在腕部弯曲)手掌将开始抓水。同时开始弯曲肘部并用前臂接近垂直的姿势向后压水， 这是你在抓水中保持高肘的全部。

　一个易记的方法是想象这样的行为，即当你游泳时，要展示一个画在你手掌中的笑脸。当你开始抓水时，向下翻倒你的指尖向你刚离开的池壁展示你掌上的笑脸。这象是锁定你的手到位，有效地感觉到水。现在你将向后推水多于向下压水。

　4、拉水通过技术

　集中你的努力(加速)向你身后后压水，手掌一直向后“看”。配合良好的滚身，这个拉水过程带来一个有效的长划臂技术。

提高自由泳抱水推水效率的方法

　陆地练习

　1、橡皮筋拉力器，英发的(60元)，做“拉皮条”练习，每天4组，每组50个。(男孩子一定要练，我因为不喜欢一切陆地运动，没做过)

　2、把一瓶矿泉水当作哑铃来举，曲小臂举，锻炼肱二头肌，每天4组，每组100个。游泳的肌肉练习要求小重量，多次数。

　水里练习

　1、我觉得最有效果的就是“单臂划手，异侧呼吸分解游”，一臂置于体侧，另一臂划水，异侧呼吸，如果做不到S划水，就会很费劲，特别强调推水的力度。

　2、大腿夹板子，戴划手掌练习。注意夹着板子虽然不用打腿，但还是要保持“超直”的流线型，脚面绷直，两脚的大拇指紧贴着并拢。注意看自己的水下动作，是否做到入水在水面向前伸直，外划，高肘抱水，抱到胸下，用力加速推水，推直。

　臂的练习

　1、单臂游，一臂前伸，一臂用力划水，体会抱水和加速划水的动作。

　2、一臂置于打腿侧、一臂用力划水的单臂游，体会在减少支撑的情况下抱水和加速划水的动作。

　3、划行游，右一，左一;右二，左二;强调长划水，注意从入水到推水结束的路线，要尽量超过正常配合技术的划水长度，以延长划步提高划水质量。

　4、从右二、左二，右一、左一的划行游转入正常技术的配合游，体会从分解到完整配合动作衔接时的感觉，即自由泳划水动作的全过程。

　5、一臂前伸，一臂(置)于体侧，做后交叉的分解配合游，要求尽力加大动作的幅度，提高划水的时效，以增强对动作的控制能力。

　6、戴划水桨的技术游，体会高肘移臂和抱水的动作，增强水感。

　7、划水结束后，拇指擦打腿侧后，再擦体侧肋部，经耳边至肩延(长)线处入水，体会高肘移臂的动作。

　8、靠近池壁游，迫成高肘移臂。

　根据上面的第5条，多多练习，很快就能体会抱水，推水的效果了。

游泳注意事项

　1、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

　2、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　3、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　4、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　5、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

1 爬泳技术腿的练习方法讲解

2 提高自由泳抱水推水效率的方法推荐

3 关于游泳有几种泳姿

4 自由潜水下潜技巧有哪些要领

5 自由泳腿部打水动作原理讲解

1、直臂下拉，两脚开立，两手握拉力器两端举于头上。直臂将拉力器向两侧下拉，静止片刻，慢速还原。

2、臂弯举，直立，用脚踩住拉力器下端，同侧手握住上端把柄，上臂紧贴体侧。前臂弯举，至肱二头肌彻底收缩。两臂交替做。上臂与前臂之间的夹角在50-60度之间为最佳。

3、后臂屈伸，两脚开立，一手握拉力器下端，另一手于头后握拉力器上端把柄。上面的手臂用力向上挺伸，静止片刻，慢速还原。两臂交替做。

4、双肩上耸，两脚踩住拉力器下端，两手分握拉力器上端把柄。双肩先后做前耸、后耸和上耸动作，静止片刻，慢速还原。

5、腕屈伸，坐姿，前臂置于大腿上，两手反握拉力器上端把柄，下端固定。

6、水平屈伸，直立，两手握拉力器于背后。两臂同时向外推拉力器，待伸直后静止片刻，再慢速还原。

7、体侧屈，两脚开立，一脚踩把柄，上体侧屈，同侧手握住拉力器上端把柄。上体用力向异侧屈，静止片刻，慢速还原。两侧交替做。

8、直腿硬拉，两脚开立，用脚踩住拉力器下端，上体前屈，两手分握拉力器上端把柄。由背肌发力抬起上体，静止片刻，慢速还原。