求真实的李小龙出拳出腿速度`1秒几次？必须有依据。

李小龙拍了不少**，我们也看过很多李小龙的**，比如《唐山大兄》、《龙虎争斗》、《死亡塔》《猛龙过江》等，并且也看过李小龙格斗的视频，并且前几年的《李小龙传》，李小龙的出拳和出腿的速度很快，这不但在**还是李小龙的介绍和格斗中都能体现出来，而一秒钟能出拳多少次和一秒钟能出腿多少次？首先从生物学和机械学来说：

生物学，出拳和收拳再出拳，是一个连续性动作，也就是肌肉的收缩和伸展的运动，在经过训练后，人的运动量会增加。在动物界，很多昆虫算是很快的，比如苍蝇的翻动翅膀，可以达到一秒几百次，而蜂鸟也一样在一秒钟达到几百次，而大型动物，一般在一秒能达到几十次，比如奔跑的羚羊和花豹，也就是说时速达到160公里，可以说是极限啦，那么160公里/小时，一小时3600秒，一步大概2米，那么运动频率就是，160000/3600/2=222次，那么人的速度还不可能达到顶级动物的速度，估计在2/3左右，那么就是14次，也就是说李小龙的出拳速度达到14-15次每秒。

那么出腿的速度，基本没有出拳的速度快，因为出腿难度更大，还就要消耗更多的氧气和能量，会产生更多的丙酸。那么出腿的速度估计在8-10次左右，根据世界田径比赛100米冠军的速度，100米9秒多，一步大概2米，也就是100/9/2=55次，但是踢腿是固定，只要不收回大腿，小腿踢，相对要多几次，但是不会翻几倍达到15次。

人的运动不是像机械运动，机械运动的速度，比如发动机、轮子的转速，那是很快的，比如时速100公里，轮子的周长估计1米，那么就可以达到100000/3600/1=278次，也就是说一般小车的轮子在100码时速的时候达到278次。

如果我们看视频，李小龙的确很快，具体多快，还是可以看关于李小龙的视频报道就知道啦。

从而李小龙的出拳和出腿速度的确很快，并且也是李小龙勤学苦练和向很多搏击高手学来的，并且很多是经过实战锻炼出来的。

说实话我不是很了解口译考试对词汇量等方面的要求

不过先向你介绍一下ielts口语的评分标准，很复杂，不过你可以跳过不看

雅思口语有四项评分标准：

A．流利 (Fluency and Accuracy)：雅思口语中要求考生使用适当的连接词，来保证口语流畅度。如果考生可以很流畅地回答考官问题，没有明显停顿，或没有明显思考的停顿的话(也就是说，要在5秒回答问题)，那么考生应该得到6分。

B．词汇（vocabulary）：雅思口语考试虽然不要求使用太难的单词，但是也要尽量避开一些过于简单的词汇，例如，如果考官提问：What sports do Chinese people play 很多考生有可能会提到：basketball, volleyball 或swimming 这类单词，这样的答案最多也就是5分，考官很可能会想，中国人难道没有别的种类的体育运动了吗，例如，蹦极，瑜伽，健美操。如果考生能说出来bungee jumping, yoga, aerobics, 那么考生在词汇方面会得到6分以上。另外，用词错误也是雅思口语考试的大忌，例如：如果考生说了这样一句英语，I have a sister 而在之后的答案中又说，There are three people in my family, my father, my mother and I 那么这个地方就肯定要被扣分了，因为考官会知道考生之前要表达的是cousin 这种错误中国考生犯的比较多，也是考生在这部分得不到6分的原因。

C．语法（grammar）：如果出了一些少量语法错误（20%左右），可以得到6分。考生一定要注意过去时。另外，要有些句式变化，例如：不要总说I like……, 要换成I prefer to… I am crazy about 等诸如此类的回答。

D．发音（pronunciation）：考生说英式英语和美式口语都可以，雅思口语中的发音不仅仅指个别单词的发音，同时还指连读，重音，语调，所以要想得到6分以上，语调尤其重要。这部分要注意，评分只有2，4，6，8，所以对于发音一般的考生来说，不是6分，就是4分，请考生们一定要注意。

考官的口语评分对换是这样的，

F得6分，V得6分，G得5分，P得6分，总分23，口语成绩6分。

F得7分，V得6分，G得4分，P得6分，总分23，口语成绩6分。

F得5分，V得6分，G得5分，P得6分，总分22，口语成绩5分。

四项总分至少为23分，那么才可以得6分的成绩，22分是5分的成绩。

不过实际上雅思口语考试的评分受很多因素的影响

比如，天时地利人和

天时，比如你是第一个考，雅思每天考试7分以上学生的数量是有限的，所以你就算说的很好，有可能也得不了7分

地利，比如说，我是一个北京考生，我去南宁考试那么我很有可能在北京只得5分，到南宁就能得7分

人和，就是指考官。很有可能你很苛刻考官，会对你的成绩有很大影响。一般来说，在几种考官中得高分的几率 帅男>老头>老太太>年轻女子

白人>亚裔、黑人

再说口译和口语交流还是有差别的

雅思考试的时候，如果想要的8分9分的高分，不仅需要有很好的英语水平；还需要很好的交流能力，比如适当得肢体语言，与考官的眼神交流等。

总之你的问题我很难给出确定的肯定的答案

但凭我个人感觉，如果你的口译考试不是敷衍、不是突击、不是碰巧考过的，

那么不出意外雅思口试应该在6分以上

DVD 1

01 打不开的跳伞

02偶遇外星人

03 健身俱乐部

04 冰山倒了

05 被骗的小熊

06 失败的跳水

07 极限运动

08 滑雪惊险

09 危险的山行

10拯救小花

11 汽车旅行

12 可怕的贝壳

13 无人岛假期

DVD 2

01自动贩卖机

02 抓老鼠

03 疯狂的棒球机

04 荡秋千

05 看电视

06 决战保龄球

07 走不出的回转门

08 汽车竞赛

09 变形购物车

10 打篮球

11 高尔夫的最后一杆

12 博物馆大混乱

13 警卫与小偷

DVD 3

01拍照片追气球

02梦游仙境

03送比萨饼

04独轮车

05沙漠出逃

06睡着睡着发生的事

07神秘的吊灯

08睡觉的麻烦

09小小偷

10斗牛士

11铁路的障碍

12摩托艇

13超级市场

DVD 4

01 撞上大野猪

02 短路的机器人1

03 消灭蟑螂行动1

04 短路的机器人2

05 有气势的小小狗

06 大风暴来袭

07 山地马拉松

08 绿洲畅游

09 偶遇外星人2

10 好运的一天

11 拯救小鸟的擦窗工

12 寻宝探险

13 消灭蟑螂行动2 DVD 1

01 钓鱼记

02 踢足球

03 健身房里的糗熊

04 笨熊救美

05 雪山寻宝

06减肥记

07笨熊蹦极

08 抢冰淇淋

09 培训企鹅童军

10 搞笑拳击赛

11 自大的剑道熊

12 冒牌天熊

13 传奥运火炬

DVD 2

01 路边的钱

02 笨熊快递员

03 斗牛场的诱惑

04 惊险独木桥

05 滑冰记

06 回旋标

07 热气球

08 极限旱冰

09 送报熊

10 拯救风筝

11 瞌睡熊在工厂

12 海贼船

13 音乐天才熊

DVD 3

01 魔术竞演

02 大头照风波

03 圣诞老熊熊

04 破坏约会的花

05 滑板斗技

06 没球品的熊

07 喜欢歌剧的熊

08 动物园耍熊记

09 野外除草记

10 卓别林纪念馆

11 胆小熊游乐记

12 倒霉熊的生日惊喜

13 抢劫苹果的外星人

DVD 4

01 扰熊清宁的猴子们

02 施工现场

03 天线鸡宝宝

04办公室闹剧

05 镜子迷宫

06 厨艺风云

07 惊险野营

08 澡堂糗事

09 挂壁画

10 在浴室

11 撞车记

12 外星历险记

13 捡球奇遇 DVD 1

01 乒乓球 Table Tennis

02 健美操Aerobics

03 游泳Swimming

04 帆板运动Windsurfing

05 去运动场Journey To The Stadium

06 滑雪Skling

07 手球Handball

08 掷链球Hammer Throw

09 羽毛球Badminton

10 马拉松2 Marathon 2

11 击剑Fencing

12 回力球Pelota Court

13 滑雪2 Skling 2

DVD 2

01 撑杆跳 Pole Vault

02 标枪Javelin Throw

03举重Weight Lifting

04 箭术Archery

05 空手道Karate

06 美式乒乓球Paddle Tennis

07 体育记者Sports Journalist

08 竞走Race Walking

09 赛车Motor Racing

10 象棋Chess

11 球门球Goalball

12 篮球2 Basketball 2

13 室内足球Indoor Football

DVD 3

01 三项全能Triathlon

02 跳高High Jump

03 花式骑术Dressage

04 体操Rhythmic Gymnastics

05 马拉松3 Marathon 3

06 橄榄球Rugby

07 短跑Sprint

08 雪板Snowboarding

09 网球2 Tennis 2

10 曲棒球Hockey

11 足球2 Football 2

12 沙滩排球Beach Volleyball

13 摩托车Motorcycling

DVD 4

01 奥运会体育场The Olympic Stadium

02 体操Artistic Gymnastics

03 网球3 Tennis 3

04 轮椅篮球Wheelchair Basketball

05柔道Judo

06 竞走2 Race Walking 2

07 山地车Mountain Biking

08 独木舟Canoeing

09 飞行伞 Paragliding

10 跳远Long Jump

11 篮球3 Basketball 3

12 骑自行车Cycling

13 帆船 Sailing

体育运动用英语怎么说

　体育运动用英语怎么说，体育运动是所有运动的总称，通过一系列的运动对于人们的身体健康是有很多好处的，在不同的国家体育运动的说法不同，那体育运动用英语怎么说。

体育运动用英语怎么说1

　sport

　英 [spt]；美 [sprt]

　n 运动；体育；vi 嬉戏；炫耀；戏弄；adj 运动的；户外穿戴的

　1、sport的基本意思是“运动”，引申可作“娱乐，消遣，游戏”解，既可用作可数名词，也可用作不可数名词，英式英语多用sport，美式英语多用sports，表示“某项运动”时，其前可加不定冠词a。

　2、sport作“运动会”解时，常用复数形式。

　 固定搭配：

　1、engage in a sport：从事体育运动

　2、give sb good sport：使某人获得大的运动量

　 近义词：

　 game

　英 [ɡem]；美 [ɡem]

　n 游戏；运动会；比赛；一场比赛；比赛得分；猎物；花招；v 赌博；adj 勇敢的；乐意的；跛的

　1、game用作名词的意思是“游戏,运动,比赛”,也可表示比赛中的“一局、一盘或一场,比分,比赛规则”。引申可表示“策略,诡计”,是可数名词。

　2、game也可指游戏或运动的“器材”，是可数名词。

　 固定搭配：

　1、watch a game：观看比赛

　2、win a game：赢得比赛,比赛获胜

体育运动用英语怎么说2

　athletic events

　athletic sports

　 相似短语

　athletic exchange 体育交流

　athletic heart 运动员心(脏)，运动员脏

　athletic meet 运动会

　athletic ground 运动场地

　athletic physiology 运动生理学

　athletic cage 比赛场 (室内)运动场

　athletic facility 体育设备

　athletic field 田径[运动]场

　an athletic meeting n 运动会

　athletic ability 运动能力

　 相似单词

　athletic adj

　1、运动的，体育的，运动员的

　2、体格健壮而活跃的

　 翻译推荐

　体育的` athletic

　体育广告 sports

　体育文化 sports

　体育学校 palestra

　体育家 gymnast

　体育建筑 sports

　体育统计 sports

　体育医学 sports

　体育 physical

　体育栏 sports

体育运动用英语怎么说3

　体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

　其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

　 词语释义

　体育运动

　tǐyù yùndòng

　[physical culture and sports] 用于增强身体素质的各种活动。内容丰富,有田径、球类、游泳、武术（指其中一部分）、登山、滑冰、举重、摔跤，自行车等项目。

　 综合意义

　体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

　另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

一、课的内容：

省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：

篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。

耐久跑共4个课次，本科为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：

本科教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标：

1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：

1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。

3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：

本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）

∣

↓ →教：提问、要求、巡视

主教材 ∣

（反弹传接球）→

∣ ∣

∣ →学：听、练、论、创、演。

↓

辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。

（耐久跑） → ∣

∣

∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓

下课 ———→ 回收器材。八、学生身心状态预计：

整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，

具体的范文模板

链接：https://panbaiducom/s/1xaw20-A6RhbSFPE9a3379A

 提取码: bfkh

跑步的话学生难免会厌烦，没激情，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣

游戏的话我收集了些，你可以参考一下：

体育游戏

一 抓尾巴

1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。

56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作

二

体育游戏创编---简易橄榄球

橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。

游戏目的：

发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备：

“橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

游戏方法：

将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。

游戏规则：

1、 游戏时间为上下半时各20分钟。

2、 持球队员不得持球跑出界外。

3、 橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。

4、 进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、 双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。

6、 不允许用脚踢球。

教学建议：

本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡

操作过程：

甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。若抓住则互换角色。如图所示

规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。

C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析：

对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。

4．2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二

团结一致 争取胜利

操作过程：

A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。

B组织。用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项：

小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。

教学分析：

定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动

4．3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。

案例三

我们爱劳动

操作过程：

A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。

B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。

D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒

教学分析：

根据我们农村劳动工作的场景，对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4．4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。

案例四 跑数字

操作过程：

A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，假如篮球场就是电子表，怎么样来跳动0—9这10个数字？。

B小组讨论。0—9这10个数字组成多少种数字排列？选择一种跑动路线，起点可以不同，但是怎样作到距离最短？并报出选择好的数字（路线）。

C比赛开始。跑动时必须成一路纵队，必须踩住线跑：记时从排头开始，排尾到是结束；各组边跑动边呼喊自己的数字，其他各组为裁判；以时间，队行等情况决定优胜组。

D跑完0—9这10个数字，理想距离已经达到近800米，因此要求跑动是动作放松，速度中等，能够克服困难，坚持到底。

教学分析：

通过耐久跑中图形跑的改进，结合数学学科的排列组合知识，设计了跑数字游戏，让学生自由选择数字的组合与路线，主动探索数字跑的方法的要求，达到脑力与体力的双重锻炼效果。

游戏名称：两人抛球跑步

游戏目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强合作意识。

游戏方法：两个同时向前慢跑（一前一后），后面的同学将纸球向前上方抛去，球经前面同学的头顶落下，前面的同学立即在空中用手将球接住；后面的同学同时加速疾跑至前面同学的前面，准备接后面同学再次抛来的球，如此循环抛接。50米距离内时间最少的组获胜。

游戏规则：报纸大小不限，只要拧紧成球型；接球要准，不能落地，如落地必须由后面抛球的同学捡球，退到上次抛球点的位置重新抛接球，继续游戏。

打靶

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔2米。小沙包（或垒球）每人一个如图3-9所示：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的3个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．要听口令进行投击和捡包（球）。

2．击倒别人的手榴弹的不计分。

投包互射

一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。如图3-14：

二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。

三、游戏规则：1．投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。

2．射手拾错包扣分。

3．射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。

我所知道的也只有以下两位：

陈思明，1993年12月30日出生，著名女子台球运动员，首位全国美式台球锦标赛8球9球双料冠军（12岁），中国美式台球国家集训队最年轻（16岁）的世锦赛、世界邀请赛、亚运会大满贯女球手，首位获得世界台球协会（WPA）年度最佳运动员奖的女球手，第一位赢得世界排名第一的中国球手。2017世界9球中国公开赛，陈思明夺得冠军。2014年出版《台球世界冠军的实战笔记》 。从围球、做球、防守、解球等多角度，思路、杆法双方面，讲述近300个实战经典球形，帮助台球爱好者大幅度提升球技、完善击球套路，是不可多得的台球实战宝典。

李佳黛，2010年广州亚运会中国代表团成员。在参加广州亚运会之前，李佳黛是河北省皮划艇队的队员，在2010年广州亚运会上和队友一起在女子龙舟项目上，一举包揽该项目250米、500米、1000米的三枚金牌，用辉煌的战绩向世界证明了中国女子龙舟队的强劲实力。2011年第六届全国平面模特大赛月度平面模特之星李佳黛十分注重 养生 与 健康 ，希望通过自己十多年的专业训练的知识能给大家在科学运动及运动伤害恢复方面提供更多的帮助，她不仅是国家级运动健将、优秀的健身教练、健美操教练，而且是优秀的营养师，目前正潜心钻研中医医药及针灸等。李佳黛希望更多的参与一些户外 体育 爱好者的活动，为爱好者提供专业方面的指导，推广她“运动使你，更专业、更 健康 、更美丽”的理念。

我们现在来看看在廊坊有哪些还算有名气的 体育 明星吧！

一、田志希

2005年进入鲁能俱乐部，师从据前国乒男队主帅尹霄。由于国乒竞争激烈，2011年1月获得韩国国籍，成为韩国乒乓球运动员。

2019年8月7日，入围2019世界杯邀请名单。

二、王征

2004年底，开始效力于广东宏远青年队，2005年12月，参加首届cba-cuba对抗赛，并夺得冠军。2007年5月，入选U19国青队，并帮助国青队夺得四国赛亚军。2012年从广东队转会至浙江广厦队。2014年4月8日，在中国男篮集训队第一批裁员调整中，因韧带旧伤提前离队，回到河北老家养伤。2017年5月20日，转会到北京北控男篮。

2020年1月30日，王征正式宣布退役。

三、李佳黛

四、杨艳晨

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