足球绕杆动作要领和注意事项

1、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；

2、绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

足球绕杆是一项需要技巧和掌握的动作。首先，控球技术至关重要。球员需要熟练掌握脚内侧、外侧和底部的控球技巧，以便在绕杆过程中灵活控制球的移动方向和速度。其次，平衡和身体控制也是关键。球员应该保持身体平衡，注意步伐和姿势，以便在绕杆时保持稳定和灵活性。此外，眼观球，手感杆也很重要。球员应该时刻盯着球，准确判断球的位置和移动，同时运用手的力量和灵活性来控制杆的移动。总的来说，足球绕杆的技巧需要控球、平衡、身体控制和眼手协调等方面的综合运用。