金晨饭拍上班路透曝光，短发清爽秀蚂蚁腰身材，她是怎么保持身材的？

金晨一直被称之为是笨蛋美女，金晨的颜值身材都非常的不错，也是受到了很多网友的喜欢，不过让人万万没有想到的是，很多网友都觉得金晨瘦的有一些恐怖，我们可以发现金晨的身上一点点的肉都没有。在镜头面前都这么瘦，现实生活当中肯定会更加的夸张。作为明星，要保持着一个好的身材是很正常的一件事情，不过，金晨的身材实在是有一些夸张。

很多网友都非常的疑惑，金晨是如何保持好身材的，记得之前金晨在参加一档节目的时候控制不住自己的饮食，而当时金晨的助理就开始提醒金晨，让她少吃一些。从中我们也可以看出作为明星是要严格的控制住自己的饮食，否则身材也是会出现发福的现象。经常平时也很注重锻炼，我们可以发现，金晨手臂的肌肉线条是非常明显的，在金晨参加《奔跑吧兄弟》的时候，跟很瘦的angelababy站在一起，大部分的网友都发现金晨比angelababy要受很多。

如果要保持着一个好的身材，就必须要管住嘴，迈开腿，作为明星和演员的精神需要经常的出现，在大荧幕的面前，所以说自己的整体形象也是非常重要的。因为金晨的个子很高，太瘦了的话就会让人感觉到有一些奇怪。金晨身上没有一丝丝的赘肉，很多网友在现实当中看见金晨，也纷纷的表示自己的手臂比金晨的大腿还要粗。

在照片当中，金晨短发的角色也是让网友十分的惊艳，因为金晨的脖子很长，短发的造型也是能够让金晨整体看起来更加的和谐一些。短发的金晨也是更加的俏皮，显得整个人更加的年轻，小编也非常的期待金晨在其他节目当中的一些表现。

　　金晨一直都对自己的身材管理非常好，本人也比较喜欢运动，从事演艺事业之后，为了更好的管理自己的身材，非常喜欢健身，经常有空闲下来就会按照标准的健身方法去锻炼。

　　金晨是大家耳熟能详的一位明星，很多人都非常喜欢她，她毕业于北京舞蹈学院的一个舞蹈演员，阴差阳错之下今晨参与了**演艺事业，从此步上了**演艺之路。金晨在上大学的时候，因为是舞蹈演员，就比较酷爱健身，从事演艺事业之后自己对于健身的这种热爱没有随着演艺事业的高涨而放弃，有闲暇之余就会去锻炼身体，所以金晨的身材一直不属于男生腹肌清晰可见。

　　此次精神在朋友圈晒出了自己的健身照，可以看到他坐在垫子上穿着休闲的运动服装，显得十分干练清爽，而且拍照的状态可以清楚的看到是刚刚健身完毕，正在恢复休息时间，在中可以清晰的看到金晨露出了自己的腹肌 ，不属于经常锻炼的肌肉男。由此可见，对于健身锻炼，他是十分的执着和坚持。

　　金晨是一个非常自律的女孩，对于自己的饮食以及自己的身材管理都非常苛刻，对身体不好的一些东西，从来不会因为贪图美味而去大量品尝，而对于自己的健身时间从来都十分的有计划有安排，清晰可见的马甲线以及腹肌，说明了她对于健身的巨大付出。

　　了解金晨的小伙伴都知道，金晨的一日三餐非常精细，每顿大概只吃七分饱，在经受住美食诱惑的同时，对于健身也是十分自律，饮食清淡荤素搭配合理，并且对于新鲜蔬菜水果，还是比较喜爱的同时根据自己的身体状况设计不同的健身锻炼方案所以导致金城的身材一直都非常好。

金晨一直都在节食，已经对自己的身材到了极其严苛的地步。

身边的工作人员都在劝她，但她根本听不进去，不允许自己的身材有丝毫的赘肉。从粉丝们拍的生图来看，金晨非常瘦，甚至皮包骨头。要不是颜值苦苦支撑，还以为她是营养不良呢。小编认为，女明星对自己的身材管理要求不要太高，只要上镜就行了。金晨作为舞蹈演员，四肢本身就非常纤细了。她没有必要再减肥，相反，我认为她需要增肥，增添一些女人的气质。

艺人的工作性质特殊，需要保持好身材。我很佩服那些常年健身的女星，但也要用健康的方式减肥。饮食结构太单一会生病，等到老了之后，肯定也会后悔。

1、女明星一直都在追求极致的瘦，她们以瘦为美。

只要体重上涨一两斤，就会立马崩溃。某些艺人为了减肥，一天只吃一粒老干妈，这样以牺牲自己的身体健康为代价的方式，大家千万不要效仿。身材焦虑和容貌焦虑都是被网络营销出来的，接受不完美的自己，才能更好地拥抱生活。

2、金晨虽然健身，但她的身材给人的感觉并没有力量感，小编一度认为她是纸片人。

这已经不是金晨第一次因为健身火上热搜了，很明显就是团队买的热搜。大家不必在意，也不必去效仿女艺人的减肥手段。

3、就算她对自己再严格，也不应该损伤身体。

她的手臂的确有肌肉，但躯干过于瘦弱，甚至还是平胸，这已经不符合大多数人的审美了。虽然上镜时好看，但私底下看到真人会非常恐怖。当年爽妹子也因为身材焦虑一度抑郁，金晨和她相比，有过之而无不及。对自己太狠，往往会剥夺掉很多乐趣。

大家认为，金晨的身材好吗？

金晨在社交平台上晒出一组跳减肥操的视频，想和大家一起分享跳减肥操的感受，因为身材太瘦引起了网友的热议。通过视频能够看到，金晨穿着一件白色的吊带运动上衣，米白色的休闲裤，扎着高高的马尾辫，涂着大红唇，一身运动装活力显精神，但即使金晨穿的很有活力，仍然看上去有些憔悴的样子。

金晨跟着手机中的视频一起运动模仿，因为体脂率较低，脖子上的筋骨十分明显，仿佛就只是包着一层皮一样，两条胳膊非常纤细，大臂和小臂一样粗，最突出的是肩胛骨，甚至都没有一丝曲线，非常明显的标准直角肩，没有肉感，很是吓人。因为身材太瘦，金晨裤腰都收不紧，感觉撑不起来一样，网友们看到这个视频之后，也表示太瘦了，瘦得吓人，别人都是3d的身材，金晨的身材反而像是2d平面，甚至还有人称其瘦成了纸片人。

更有网友表示，才32岁？还以为是40多岁了，这对于金晨来说，无疑是一种嘲讽，作为明星保持身材，要的就是镜头上的少女感，别人都是越运动越年轻，怎么反倒金晨这里，越运动越显老了。其实金晨不是节食减肥，才会这么瘦，而是她身上的肉都是肌肉，当金晨肌肉状态苏醒时，活脱脱就是一个金刚芭比的状态。对于网络上对自己太瘦的评论，金晨也回应过，称自己是瘦而不柴，而且肌肉非常发达。

如果说金晨是瘦而不柴，那我大概就是肥而不腻了，作为一个明星，需要非常完美的镜头感，按镜头拍出来的状态毕竟是平面，会比正常状态下要胖一点，所以很多明星都在私下拼命的减肥，以求维持住镜头最佳体态。

在影视作品中的金晨，脸庞小巧玲珑，脸颊又不失肉感，穿着繁重的衣服，也不会突出骨感身材。在经过后期滤镜的处理，看上去乖巧可爱，小家碧玉的样子。只是在私下来看，缺点就展露无遗了，尤其是穿上低领的晚礼服，根根肋骨分明的排骨胸，看上去像一个行走的人形骨架，总有一种说不出的视觉不适感。

其实为了工作，常年保持自律的状态，兢兢业业的努力，是值得肯定和赞扬的，但如果不是为了工作，还是要以身体健康为主，毕竟身体健康是人生的第一位。对此，你怎么看？

近期播出的五四青年节特别节目《青春飞扬》，水下舞蹈的形式真的很新颖，身着民国青春装的金晨，随着水流传递着自己的感情，在水中准确地表演托举、劈叉等高难度动作，金晨的表演让大家惊艳，像是美人鱼一般，高难度的反转动作，张弛有度。

据说为了完成这个高难度的阶段，金晨还进行了强化练习，五天水下500多次，每天都要练习8个多小时，努力认真的女人也是最美丽的。不少网友也纷纷表示金晨的腿部肌肉和演员的表情控制的非常好，这是一个很努力的人，金晨的水下舞蹈真的很美，她舞蹈基础很扎实，每个动作都卡的很到位等等。

五天潜水500多次，对于一个不专业的潜水员来说，这是一件非常困难的事情，更不用说水下要做的各种高难度动作了。

看过视频的朋友应该都知道，即使这些动作不是在水下，各种旋转跳跃都是很难的，更不用说是在水下完成这些高难度的动作了，不得不说金晨真的很棒。金晨的水下舞蹈看起来很轻，但很有力度，她惊艳了所有人。

有句俗话说：“台上十分钟，台下十年功”，她真的很敬业，为了能够将动作做到完美，每天都要练习8个多小时，下水500多次，真的让人非常的心疼。金晨还曾发过一组自己的舞蹈照片，还调侃自己。

金晨有点“深海恐惧症”，一下水就会心慌，这个表演对她而言面临很多挑战，反反复复不断的下潜，全程都没有使用替身，全程裸眼，除此之外要与搭档张傲月配合，还要观察四周环境避免被道具磕碰到，很难有人能够完成。金晨一直对自己说要做到，要完成，要竭尽全力。金晨真的很棒，她也成功的完成了这次的表演，让观众为她欢呼。

序言：有很多人都非常自律的，如果一旦自律起来，就会发现精神状态越来越好。金晨在自己的社交平台上产出了腹肌肱二头肌的照片，大家看到这个照片的时候，就会觉得金晨是一个非常优秀的人。不仅长得很好看，对自己也提出了非常高的要求，如果大家可以把金晨当成榜样的话，相信一定会让自己的生活越来越好。

一、优秀的金晨

金晨是非常优秀的女演员，在出道之后，给大家带来了非常多精彩的影视剧作品，那么金晨本人也是比较瘦的，而且很搞笑。金晨在社交平台上晒出了这张照片，吸引了很多网友的关注。金晨这么瘦还能拥有4块腹肌，相信很多人都会觉得特别震惊，相信金晨在练腹肌的背后，一定付出了特别多的努力，这样才能够展现出自己良好的身材。

二、自律的金晨

如果一个人可以变得自律的话，那么就会发现自己会变得慢慢的优秀，但是现在有很多人都被拖延症困扰，总是觉得时间非常长，如果把这件事一直拖着的话，最后一定会解决。如果大家可以像金晨这么自律的话，一定要可以练成腹肌，并且提高个人的魅力，很多的女演员对自己的要求比较高，她们为了演好一个角色，经常会在一个月之内瘦掉好几斤。

相信大家都听过这样一句话，自律给我自由。如果不能自律，就会发现整个人的精神状态不是特别好，每天都感觉异常的烦躁，这样大家就没有办法获得更好的进步了。大家可以把金晨作为自己的榜样，金晨对身材管理是非常严格的，这样才能够展现出自己更好的一面。大家需要给自己制定一个详细的计划，按照计划走，慢慢的成为一个更加优秀的人。

金晨在没有拍摄《炽道》这部影视剧之前，她对健身的态度也是非常的好，因为她本身就是一个非常喜欢健身运动的女孩子，经常也会在社交平台上面分享自己的一些运动的照片，整个人的状态看上去还是非常的好，而且金晨的身材保持的也是非常的不错，很让人羡慕。这一次金晨主演的电视剧《炽道》自从播出之后，还是引起了很多网友们的关注，而且金晨自己也说，因为这部影视剧让她真正爱上了健身，该剧主要讲述的是田径队助教罗娜与热爱跳高运动的阳光少年段宇成共同成长，携手实现梦想的青春励志剧，是一部非常正能量的影视剧，我觉得还是很值得大家一看的。

这部影视剧中的演员阵容也是非常的强大，是由金晨和王安宇这两位优秀的青年演员共同出演完成的，如今，这两位演员她们在娱乐圈中的人气是非常的高，特别是金晨她是我非常欣赏的一位女演员，自从出道以来，她就给大家带来了很多优秀的影视剧，比如之前所热播的《秦时明月》，《隐秘而伟大》，《青丘狐传说》等等一些作品，我觉得都是非常的好看，金晨是一位可塑性很强的演员，不管是古装剧还是现代剧，她都能够轻松驾驭住。

现在《炽道》这部电视剧的热度可以说是非常的高，我觉得该剧拍摄的还是很成功的，如果还没有看过这部影视剧的朋友们一定要前去观看一下，相信是不会让你们失望的，在这部剧中我们也可以看到当代青年运动员训练、竞技、学习的良好精神状态。而且金晨和王安宇两个人在这部剧中看起来还是非常的具有CP感，毕竟这两位演员的颜值都是非常的高。