健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用,适用于健身俱乐部,健身工作室,酒店会所,企事业单位,医疗康复中心,体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用,适用于家庭,小公司等几个人长期使用。因此,商用器械和家用器械在材质,尺寸,功能性,价格等方面存在着较大的差异。通常情况下,商用器械各方面都要比家用器械好一些,价格当然也更高。
接下来,就介绍一些在国内市场口碑比较好的健身器械品牌。
1国际商用三大品牌
Lifefitness力健:美国顶级商用品牌,功能性最强,历史悠久
Technogym泰诺健:意大利高端商用品牌,外观美,娱乐性强
PRECOR必确:美国高端商用品牌,椭圆机的鼻祖。
以上国际商用三大品牌也有家用器械,选购时要注意区分。
2国际大品牌
StarTrac星驰:美国品牌,高端商用器械,第一家导入心肺训练的器械
TRUE:美国品牌,高端商用器械,拥有多项跑步机专利技术。
ICON爱康:美国品牌,世界第一家用品牌,旗下拥有众多健身品牌
(1)Freemotion 商用品牌,全系列综合性功能健身器材
(2)Nordic Track 高端家用品牌
(3)PRO—FORM 中端家用品牌
爱康其他品牌应该也是以家用为主。
JOHNSON 乔山:台湾公司,旗下拥有多个健身品牌,做家用器械起步,给国际大品牌代工
(1)MATRIX:美国中高端商用品牌
(2)VISION:美国高端家用品牌
(3)Horizon:美国中端家用品牌
(4)JOHNSON :台湾家用为主,有部分商用
(4)Tempo:台湾家用健身品牌
Dyaco岱宇:台湾公司,旗下收购多个健身品牌,做家用器械起步,给国际大品牌代工
(1)Spirit:美国品牌,高端家用和精品商用
(2)SOLE速尔:美国品牌,中高端家用。目前主要产品有跑步机,椭圆机和动感单车等有氧器械
(3)XTERRA司特拉:美国品牌,以越野铁人三项赛事而命名,主要产品有跑步机,椭圆机和动感单车等有氧器械。
(4)Fuel:台湾品牌,中端家用
(5)Dyaco岱宇:台湾品牌,中端入门级家用
Intenza:台湾品牌,中高端商用品牌,目前只有有氧器械,全部由台湾清河工厂制造,是最早帮力健做代工的中国工厂。
BH必艾奇:西班牙品牌。家用品牌为主,也有少部分商用品牌,涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
SevenFiter施菲特:国际化商用器械品牌,在全球拥有2个国际化制造工厂,拥有全系列的商用健身器械,官方定位“国际品质,匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械,看来产品质量和性价比应该是很高的。
CIRCLE射肯:德国品牌,主攻专业的商用健身器材,在欧洲有一定影响力。其母公司台湾墩丰机械工业股份有限公司,也是替国际大品牌做代工的。
adidas阿迪达斯:德国运动用品制造商,全球运动大品牌,全新推出健身系列产品,属于入门级家用,并收购了Reebok品牌。
Reebok锐步:英国品牌,中高端家用品牌,私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
YOWZA优沃:美国品牌,归属台湾铂泰实业公司,中端家用品牌。
Domyos动悦适:法国品牌,迪卡侬旗下健身品牌,中端入门级家用
除此之外,有些品牌只提供单一产品或单一功能的产品,然而这些品牌也是非常出名的。
力量器械:美国Nautilus诺德士,德国gym80,美国HOIST®豪斯特
椭圆机:美国Octane傲克
动感单车:美国Schwinn十字星,英国Stages
楼梯机:美国StairMaster班霸
震动加速器(运动训练,医疗康复):美国Power Plate
普拉提:美国Balanced Body,加拿大Merrithew™曼丽丘
私教小工具:美国Escape,英国ZIVA
体测仪:韩国Inbody英芭迪
健身小件: CrossCore ,ViPR,TRX,SKLZ
根据题意,关于国内健身器械的品牌就省略了。如果想要更多国内健身器械品牌的信息,可查阅以下网址。(哪些品牌的健身器材比较好? - 途健体育Topgym的回答 - 知乎
https://wwwzhihucom/question/24386137/answer/648010243)
健身器械采购指南,健身场馆运营方案,更前沿的健身潮流 ,更专业的健身知识
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一般的椭圆机也就两千多,贵的就要几千、过万,先看你的经济,还有用在室内地方,选择适合自己的才是最好的。
要怎么选椭圆机,要注意很多问题,不管是在地方买,还是网上买,地方价格相对高点了。
选择价格,根据你的预算来挑选,一般商用椭圆机,价格均在5000元以上,如果你准备了足够的钱,建议你买一款商用的椭圆机,无论配件与品质都将更好。实惠一些的,家用车一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。
椭圆机均带有电子表,心率测试等,高档的商用椭圆机,有些是可选配液晶电视的,有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说,椭圆机的功能都是差不多的。
挑选外观,一款精致美观,让你喜欢的椭圆机很重要,同时也会得升你的运动兴趣。
一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的,商用椭圆机还有插电式,与自发电两种。
请注意区分椭圆机的整体重量,从常规来说,同一品牌同一档次的椭圆机,重一些的说明用的配件更好,同时运动起来也更稳。
注意区别磁控椭圆机的磁控轮,一般家用的是3-10KG之间,正常在6KG左右,如果磁控轮小,蹬踏起来的时候,将会有点飘的感觉,阻力不明显。
大约能瘦4kg到6kg左右。
体质不一样,瘦的速度也不一样。椭圆机运动是有阻力小的运动状态即平稳运动,也有阻力比较大一点的,带有节奏的状态,运动时间不同、运动状态不同,消耗的热量也不同。
30分钟椭圆机平稳运动:292卡路里 ;
30分钟椭圆机带强弱节奏:336卡路里 ;
45分钟椭圆机平稳运动:437卡路里 ;
60分钟椭圆机平稳运动:583卡路里;
60分钟椭圆机带强弱节奏运动:653卡路里。
扩展资料
椭圆机减肥技巧
1、双手扶住扶手
椭圆机运动时千万不要把扶手当摆设,要让手臂随着脚的运动一起动起来。手要轻握扶手,随着脚依次向前进行蹬踩运动,等手脚动作比较协调后,还可以适当的增加手的推力和拉力。这样既可以锻炼手臂肌肉,还能够帮助多燃烧掉10%的热量。
2、运动时间不少于30分钟
椭圆机是需要运动达到20分钟以上,才能开始燃烧体内的脂肪,所以每次的运动时间至少要达到30分钟才能消化更多的热量。
3、坚持每天锻炼
每天都坚持椭圆机锻炼,可以更好的帮助身体消耗热量,并延续燃脂的效果。
著作权归作者所有。
疫情期间,居家锻炼成为标配,除了跑步机,椭圆机也越来越受到人们的欢迎,因为它对膝关节更加友好,强度也比较适中。
经常看到网上说,坚持运动半小时以上才有减脂效果,那么是不是没有到30分钟就不消耗脂肪呢?到底什么样的运动时间才是最佳的呢?今天我们聊聊这个话题。
这个问题实际上是关于有氧运动与时间的关系。首先应该聊聊人体的运动供能系统。
运动过程中,能量供能系统怎么样的?
运动过程就是肌肉活动的过程,肌肉收缩做功的直接能量来源是三磷酸腺苷(ATP),但是ATP在肌肉内的储量非常有限(约5-7mmol每公斤湿肌),只够肌肉进行3-4次最大收缩或者1-2秒的最大持续做功。此后,肌肉需要通过其他途径合成ATP,以继续收缩做功。ATP的合成包括无氧非乳酸(磷酸原)、无氧乳酸(无氧糖酵解)和有氧(葡萄糖和脂肪的氧化)三种途径,也被称为磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。ATP合成的三条途径也被称为人体能量代谢的三大供能系统,三大供能系统对应的代谢原料、功率和做功能力见下表,其中磷酸原供能系统的功率最大,但是做功能力最小,有氧供能系统的功率最小,但是做功能力最大。
ATP合成的这三条途径在任何时候都是同时存在的,只是不同强度的肌肉收缩三者参与的比例不一样。
从下图可以发现当最大运动时间<10s时,肌肉收缩的能量供应以磷酸原为(比如短跑、举重),并且随着最大运动时间的延长,磷酸原供能比例下降,糖酵解供能比例增加,而有氧供能在<10s的最大运动中比例很小。
前置椭圆机和后置椭圆机区别
前置椭圆机和后置椭圆机不能说那个好只能根据个人的家庭面积跟喜欢走路的步伐选择每个人的使用习惯都不一样
方法/步骤
1
前置椭圆机跟后置椭圆机是两种使用方法不同的椭圆机,前置的它使用前轮驱动; 流畅,在踏板上也是有些小区别,并在相同的范围内进行平滑运动的功能, 其主要区别的话,就是传动系的位置。
2
在前轮驱动的另一个区别是,用户往往将他们的重心前移,特别是抓住或倚在把手,在这种情况下,机器的前面最好是稳定的,或者用户会发现有些摆动。 为了克服缺乏稳定性,前驱动椭圆机使用了在健身车上才使用的大飞轮,使机组的感觉坚固。 一个沉重的飞轮也将有助于建立一个更平滑的运动和步幅。
3
前置椭圆机的步伐比较段平行的走路,动起来会轻松一点。缺点:占地面积非常大,不是一般家庭可以使用的。
4
后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作,后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大,消耗脂肪更多一些,运动起来比较累,优点;占地面积小,适合一般居住家庭
5
而且他们相比传统的跑步机和踏步机对你的关节的影响更低。
END
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