幼儿语文：带“瘦”字的四字成语及解析

　瘦字的四字成语：

　骨瘦如柴、挑肥拣瘦、瘦骨伶仃、面黄肌瘦、瘦骨嶙峋、瘦骨穷骸、环肥燕瘦、马瘦毛长、瘦童羸马、瘦骨零丁、盛肥丁瘦、叶瘦花残、枯瘦如柴、胡肥钟瘦、吃肥丢瘦、黄干黑瘦

　骨瘦如柴的词语解释、造句如下：

　解释：形容消瘦到极点。

　造句：

　1、寒风里，一只骨瘦如柴的流浪狗，眼巴巴地看着路上的行人。

　2、他长得尖嘴猴腮，骨瘦如柴，整天游手好闲，不干正经事。

　3、疾病把她折磨得骨瘦如柴。

　4、旧社会,逃荒的灾民,个个面如菜色,骨瘦如柴。

　5、旧社会,工人们骨瘦如柴,而资本家一个个却养得肠肥脑满。

　6、这场大病把老王折磨得骨瘦如柴，令人心痛。

　7、看到这些骨瘦如柴的孩子，每个人都动了恻隐之心，纷纷慷慨解囊相助。

　8、他身着一件法兰绒衬衫，骨瘦如柴。

　9、这场扼病把老王折磨得骨瘦如柴，令人心痛。

　10、那个小女孩已经骨瘦如柴了。

　挑肥拣瘦的词语解释、造句如下：

　解释：挑、拣：选择;肥：肥肉;瘦：瘦肉。比喻挑挑拣拣，光要对自己有利的。

　造句：

　一、他做工作总爱挑肥拣瘦，引起了同事的不满。

　二、每次去超市采购，妈妈都要挑肥拣瘦一番。

　三、只要是工作的需要,他都顾全大局。从来不挑肥拣瘦。

　四、陪练的运动员，他们甘做人梯，默默奉献，从不挑肥拣瘦。

　五、参加义务劳动,同学们都要完成各自的任务,谁也不能挑肥拣瘦,避重就轻。

　六、对班上分配给各人的任务,不能挑肥拣瘦。

　七、有的人对工作挑肥拣瘦，专拣那些赚钱多，省力气的活儿干。

　八、要饭的哪能挑肥拣瘦。饥不择食。

　九、小华干什么总是挑肥拣瘦,没有人能与她合作。

　十、只要有工作做就够,别再挑肥拣瘦。

你的体型应该不算是胖，在我高中时也是没时间去健身房就在家弄了个拉力器和哑铃，高中时坚持的好，所以在当教练以前是的肌肉素质还是可以的，千万别小看这两样器械，哑铃是器械之王，几乎可以锻炼每个肌肉群，给你一套简单的哑铃使用技巧吧，我以前就是这么练的。

哑铃曲臂伸，可以采用坐姿也可以站立，这个动作是锻炼肱二头的。可以扭转手腕成不同的角度，对肱二头的长头和短头有不同感觉的刺激，效果会更好

俯身哑铃曲臂伸，这个是锻炼肱三头的，建议使用轻重量，可以锻炼良好的肱三头分离度

直立哑铃耸肩，这是锻炼三角肌的，主要是前束和中束

哑铃前平举，也是三角肌的，是锻炼前束的

哑铃侧平举，是三角肌中束的

俯身哑铃飞鸟，是锻炼三角肌后束

加上前面的动作，基本上就把三角肌锻炼全面了

坐姿你的体型应该不算是胖，在我高中时也是没时间去健身房就在家弄了个拉力器和哑铃，高中时坚持的好，所以在当教练以前是的肌肉素质还是可以的，千万别小看这两样器械，哑铃是器械之王，几乎可以锻炼每个肌肉群，给你一套简单的哑铃使用技巧吧，我以前就是这么练的。

哑铃曲臂伸，可以采用坐姿也可以站立，这个动作是锻炼肱二头的。可以扭转手腕成不同的角度，对肱二头的长头和短头有不同感觉的刺激，效果会更好

俯身哑铃曲臂伸，这个是锻炼肱三头的，建议使用轻重量，可以锻炼良好的肱三头分离度

直立哑铃耸肩，这是锻炼三角肌的，主要是前束和中束

哑铃前平举，也是三角肌的，是锻炼前束的

哑铃侧平举，是三角肌中束的

俯身哑铃飞鸟，是锻炼三角肌后束

加上前面的动作，基本上就把三角肌锻炼全面了

坐姿时，把哑铃搭在膝盖处，手腕上下翘动，可以锻炼小臂的肌肉

找个平板，可以用哑铃扩胸，锻炼胸部外侧

还可以做平板哑铃飞鸟，锻炼胸部中缝

哑铃划船是锻炼背部肌肉的，如果哑铃的重量很重的话，可以做深蹲或者硬拉，锻炼腿臀等肌肉

另外哑铃的头上推举可以补充锻炼肩部的肌肉

拉力器的使用我就不是很在行了，那东西的用处不是很大，用起来也不舒服，而且有一定危险，就不建议你了

可以搜百度的，关于哑铃的使用动作上解释的很明白的，一看你就明白了！