拉力器，是一种常见的健身器械，它有哪些应用范围？

拉力器是我们生活中最常见的一种运动器械，它主要是可以锻炼我们的胸部肌肉和肱二头肌。随着社会的不断发展，百姓的生活越来越好，我们这一代人是幸运的，因为不用像我们父辈那样那么辛苦，我们现在有了许多空闲的时间来强身健体，但是有时去健身房太费时间了，就可以买点小器械自己在家练。像拉力器，还有哑铃，腹肌轮都是不错的练习器械。

在以前奥林匹和时期，拉力器属于运动员的标配，因为这个器械可以方便训练运动员的力量。在现在依旧有很多运动员在使用拉力器训练自己的力量，湖人队主力战将詹姆斯我们都知道，他就特别喜欢使用拉力器来训练自己的力量。拉力器可以很好的用来刺激自己的胸部力量，但是要注意好重量，才可以有效的刺激自己的胸部肌肉，一旦重量太大可能会造成自己的胸肌拉伤。而且在进行拉伸的时候动作一定要标准，先快后慢，感受胸部达到顶峰收缩时候肌肉撕裂感。

当然拉力器还可以训练自己的手背力量，训练的时候需要将拉力器举过头顶，双手向下拉，手臂幅度要小点，感受手臂上面的发力，一般手臂力量薄弱的人可以减轻重量，来进行训练。当然在练的时候一定要注意自己的手臂热身，如果不好好热身的话，稍不注意就会伤害到身体，这是非常没有必要的。

健身器材都有自己的使用途径，只要自己能够更多的去开发，就一定可以锻炼出健康完美的身体，很多人都非常羡慕健美选手的身材，八块腹肌，健壮的胸肌，唯独自己大腹便便，只要自己不懒惰，坚持自律的去健身那么相信你也可以用完美的身材。

收藏推荐 机械堆修中,有时会遇到散了架的径向轴承。它的外圈在一盲孔内,或内圈紧靠在油的台阶上,要取出内圈或外圈很不方便。采用下面介绍的方法,可以邓{利地取出内外圈。台撇┌───────┐││├───────┤│勺、丈││\、’、\│├───────┤│益一一‘匕~~‘│├───────┤│一~一州 │├───────┤│签│└───────┘┌─┐┌─┐││┌───┬─┤│││││││││├───┼─┴─┤│││时提洲│拳│└─┘├───┤││l下‘ ││└───┴───┘ 对于言孔内的抽承外圈,可先做一个中间制有螺纹的台阶轴,把内圈套在轴上(图幼。然后一起放入言孔内,并使内圈和外圈相一切,再放入不少于三颗钢珠均匀分开(图2)。最后用一定段度的螺订顶出或用役梢器拔出 (图3)。这种方法是用恢复散架前的徉子来达到取出轴承外圈的口的。台阶抽上的轴承内圈也是这样,先恢复轴承的原徉,然后用拉力器拉出内圈。气 令令伞@吴畅得$常熟量具刃具厂机修车间<正> 机械维修中,有时会遇到散了架的径向轴承。

别克昂科威传动轴怎么拆别克 昂科威 （ 查成交价 | 车型详解 ）传动轴怎么拆 需前往4s店或者修理店进行拆除更换。别克昂科威传动轴桥支架的拆卸方法如下:1攻丝方法，攻丝力一般施加在轴承内圈，攻丝力不应施加在轴承的滚动体和保持架上。这种方法简单易行，但容易损坏轴承；2当轴承位于轴端时，用铜棒或其他小于轴承内径的软金属材料顶住轴端，在轴承下部加垫，用锤子轻轻敲击将其拆下。这种方法的应用应注意垫的正确放置和正确聚焦；3拉出法，使用专用拉具，拆卸时，只要转动手柄，轴承就会慢慢拉出。拆卸轴承外圈时，拉力器两条腿的角要向外张开；拆卸轴承内圈时，拉脚应向内，卡在轴承内圈端面上；4推动法，用压力机推动轴承，工作稳定可靠，不损坏机器和轴承。有手动压力机、机械压力机或液压压力机。注意:压力机的压点应在轴的中心，不允许有偏差；5热拆卸法用于拆卸紧配合轴承。首先，用油壶将加热到100℃左右的油倒在要拆卸的轴承上。轴承套圈加热膨胀后，可以用拉具拉出轴承。你可以去修理厂拆卸和更换。 @2019

奥迪q5 后轮轴承拆卸，首先压出防尘盖，将防尘盖从其固定位置松开，然后用扳手固定住导向销，旋出螺栓，接着拆下制动钳壳体并用金属线将其固定在车身上，以免其重力压迫或损坏制动软管，拆下制动盘，然后旋出12角自锁螺母，用拉力器拉出车轮轴承，从轮毂轴上拉下轴承内圈，完成拆卸。

轮毂轴承的主要作用是承重和为轮毂的转动提供精确引导，它既承受轴向载荷又承受径向载荷，是一个非常重要的零部件。传统的汽车车轮用轴承是由两套圆锥滚子轴承或球轴承组合而成的，轴承的安装、涂油、密封以及游隙的调整都是在汽车生产线上进行的。

轮毂轴承单元是在标准角接触球轴承和圆锥滚子轴承的基础上发展起来的，它将两套轴承作为一体，具有组装性能好、可省略游隙调整、重量轻、结构紧凑、载荷容量大、为密封轴承可事先装入润滑脂、省略外部轮毂密封及免于维修等优点，已广泛用于轿车中，在载重汽车中也有逐步扩大应用的趋势。

当车辆四个轮毂轴承中的一个损坏后，车子在行驶中车内就会听到一种连续不断的嗡嗡声，这种声音说不清是从哪儿发出的，感觉整个车厢内都充满了这种嗡嗡声，且车速越快声音越大。如果遇到轮毂轴承严重损坏时，上面有裂纹、麻点或烧蚀，必须更换。装新轴承前先涂润滑脂，再按相反顺序装复，更换后的轴承一定要转动灵活且无杂音和振动。（图/文/摄： 陈妙玲） @2019