朗诵口部操具体步骤是怎样的？

具体步骤包括：口的开合、咀嚼练习、双唇练习、舌的练习，技巧如下：

1、口的开合

张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。该联系克服口腔开度的问题。

2、咀嚼练习

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

3、双唇练习

双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈，双唇打响。

4、舌的练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘，舌尖在口内左右顶腔壁，在门牙上下转圈，舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸，舌在口腔内左右立起。

注意事项：

1、口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。

2、对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。

锻炼嘴巴的肌肉，可以有效的去说，让旁边的皮肤有紧致的感觉，但是这种效果不是特别的明显，因为咱们皮肤他松弛，是因为咱们皮肤的缺水了，又或者呢，是因为咱们年龄较大之后，皮肤的胶原蛋白的流失，而导致皮肤显得不那么精致，所以一定要配合这个脸部操和口部操，加上适当的补水保养，这样的才能有效的去减缓衰老的过程和保养，咱们的皮肤

如果要是每天锻炼人体不同的肌肉，那么这样就是很好的。

这样的训练就是属于分化训练的，分化训练可以去增加全身的肌肉，而且身体可以均衡协调的发展，避免前后左右的肌肉不对称的情况。

肌肉发达之后，会提高人的基础代谢，降低人体脂肪，那么就可以预防和避免一些疾病，比如，高血压，心脏病，糖尿病，脂肪肝等等。肌肉维持在一定量和寿命也是有关系的。

但是如果每天要是锻炼同一块肌肉，那么就会导致这一块肌肉的修复能力降低，甚至会变小，还很容易造成训练过度，导致疼痛延长，身体虚弱，容易去生病和感冒。

所以好不好，主要是看看你怎么锻炼，如果每天锻炼不同的肌肉，那么就是好的

　口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。下面是我为大家收集关于口部操的正确流程，欢迎借鉴参考。

　1、口的开合操

　张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。

　第一节：挺软腭

　对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。

　第二节：打槽牙

　有些人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂。音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。

　槽牙打开要领：

　说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间好像有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。

　练习

　你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。

　练习时，不要噘着嘴，而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注意感觉，以愉快的心情说，声音就比较明亮。

　2、颧肌操

　张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。

　颧肌

　从上唇到颧骨的肌肉。

　提颧肌

　两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。

　发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。

　3、松下巴

　手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。

　在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。

　打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加上下巴的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。

　4、唇部操

　第一节是喷，也称作双唇后打响，双唇紧闭，堵住气流，唇齿相依，不裹唇，

　突然放开发出"POPOPO"音，注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。

　第二节是裂，顾名思义，就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。

　这就是我们平常所说的裂，这样反复进行，这一节是听不到声音的。

　第三节是撇，先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行

　第四节是绕，双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，

　这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈，这是绕。

　5、舌部操

　第一节

　伸舌，把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，

　舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度，这样反复来做。

　第二节

　刮舌，舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，

　然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部"百会"穴的位置立起来。

　这一练习对于打开后声腔和纠正。"尖音"、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q。

　第三节

　捣舌，就是把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，

　比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，这样反复进行。

　第四节

　弹舌，先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音，这里应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个tete，越有力越好，爆发出这个te音来，这样反复进行。

　第五节

　顶舌，闭唇。用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，

　然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习，这样反复进行。

　第六节

　转舌，闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，

　然后再按逆时针方向环绕360度。

　第七节

　立舌，将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。

我们在日常生活中常常会说，谁的声音好甜，谁的声音很有磁性，这种或甜美或醇厚或高亢或低沉的声音就是每个人声音的特质，也就是音质（或者叫音色），这种声音的特质色彩每个人都是不一样的，或受遗传因素，后天成长用声习惯的不同而形成的，正如世界上没有一片相同的树叶一样，音色也没有完全相同的。然而，这恰恰是配音员个人特色最为表像的呈现，配音员应该在配音工作中不断积累经验，发掘自己的声音特色，并加以磨砺，形成自己配音的鲜明风格，这是一名优秀配音员的必备素质。下面几条最常用也是最方便的训练方法。

一、闭口打哈欠

闭口打哈欠即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

二、压腹数数法

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始数数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。

三、气声数数法

先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音开始数数，数得越多越好，数数时不撒气、不漏气，把气尽量用在发声上面。

四、偷气换气法

选一遍稍长点儿的文章，用最快的速度朗读，直到气息用完，再运用“偷气”技巧换气继续快速朗读。所谓“偷气”，就是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。之前我们谈到的速读法就是这一原理，不仅是练字的训练，也是练气息很好的训练方式。

五、体育运动法

平时多做些体育运动，不仅强身分体，对气息也有很好的锻炼，如长跑就是练习肺活量最有效的方法，仰卧起坐是练腹肌的好方法。做一个好的配音员，强健的体魄也是一个重要因素。

扩展资料：

喉：  　　

1，深吸一口气打一个哈欠，喉头由于气流的振动会自然的发出声响来。仍采用打哈欠的做法，但须有意识地加强气流的振动。（利用横隔膜的运动，有时可以感觉连脚跟的压力都在上提似的，把声音由喉头提至口腔再由口腔提至头腔，发出一种连续的气势磅礴铿锵的声音。好比唱：“满江红”中“仰天长啸"那样尽情的长鸣一声）

2，练唱时，如感觉嗓子疼痒等，那是违反了生理要求，发声及共鸣的位置不对头，不要硬喊，若各部发音器官，没有痛痒的毛病，才是正常的状态。  

舌：  　　

1、假设是在做舞台效果，用舌尖发出”达达达……“的机枪声。  　　

2、好比自己坐在一艘急驶的快艇上，用舌尖连续的打”嘟“，发出马达声。  　　

3、用舌头唱音阶或戏曲一段。  　　

4、用舌读报、诗词、散文……。  

牙：  　　

1、利用口腔肌肉活动，把嘴张开，使上下牙齿相碰或旋转磨擦出声。此一练习试一两次理解了，则不必多做。  　　

2、用“尸”字的声音制止对方的活动。  　　

3、摹仿机车（例如火车头）将要开动的撤气声。  

唇：  　　

1、用双唇发出放炮竹的音响。  　　

2、摹仿摩托车的急进的声音。  　　

3、用双唇打嘟的声音歌唱一曲。  　　

4、吹口哨、吹奏鸟叫、拉琴、戏曲。  

鼻：  　　

1、闭住嘴有鼻子发出小孩子撒娇时的“哼，哼”声。  　　

2、用鼻音表示语言动作“注意!”“什么？”“装什么蒜！？”“明白了”，等等的意思。  　　

3、用鼻腔发音，奏乐、唱歌或演一段话剧的片段。

参考资料：

配音在线-配音