幼儿园科学弹性的实验教案范文模板

幼儿园科学弹性的实验教案范文模板

幼儿园教师要引导幼儿通过多种方式主动探索，感受弹性的特征，发现弹性的奥秘，体验弹性物品的有趣，感受弹性在现代生活中的运用，体验科学发展给人们生活带来的变化。以下是我整理的幼儿园科学弹性的实验教案，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

幼儿园科学弹性的实验教案范文一：弹性

活动目标：

激发幼儿探索科学的兴趣。

活动准备：

海绵、气球、松紧带、皮筋、橡皮、积木、铅笔、袜子、手套、皮球、橡皮泥、弹簧秤、游泳眼镜等。

活动过程：

1幼儿操作，初步感知弹性。

(1)幼儿玩气球、海绵、松紧带，拉一拉，捏一捏，压一压，看看它们会有什么变化

(2)幼儿玩耍，教师巡视，观察幼儿操作中的发现。

(3)组织幼儿交流自己的发现。

2幼儿再次尝试，获取弹性的经验。

(1)引导幼儿观察，这些物体不对它们用力时，一松开又会有什么变化

(2)组织幼儿交流自己的新发现。

3引导幼儿归纳弹性物体的特点。

(1)小朋友，刚才我们玩了这些东西，你们知道它们有一个什么共同的秘密

(2)幼儿思考，自主发表各自的观点。

教师总结：这些东西真有趣，对它们用力时，就会发生变化，就会变形，一松开，又会变成原来的样子，我们把这种现象叫做弹性。

4幼儿用身体的各种动作表示弹性。

5联想实际，引导幼儿说说有弹性物体的用处。

(1)刚才我们发现皮筋、海绵、气球它们都具有弹性，除了这些东西还有哪些东西是有

弹性的呢

(2)这些有弹性的东西给我们的生活带来了什么好处呢

(3)教师根据幼儿的回答进行补充或丰富，如：沙发、席梦丝床垫里有弹簧和海绵，坐着躺着觉得很舒服;弹簧秤小小的，携带很方便……。

6物体分类。

幼儿玩桌上的一些材料，找一找哪些东西是有弹性的，哪些东西是没有弹性的，然后帮它们分分家，分别放在桌子的左边和右边。

7游戏：奇妙的口袋。

幼儿到口袋里摸出一样东西，放在老师手里不让大家看到，然后用动作告诉大家这个东西

是有弹性的还是没有弹性的。

8小结活动：

小朋友，请你们回去再找一找，生活中还有哪些东西是有弹性的，找到了玩一玩，再来告诉大家。

延伸活动：

下了课，请小朋友到你的好朋友身上，到教室里找一找，能不能找到有弹性的东西。

活动反思：

本次活动中，我充分为幼儿创造了条件，引发他们仔细观察，认真体验，提供的材料都是孩子们平时见过的，玩过的，捏捏海绵，拉拉皮筋，压压气球，通过让幼儿对这些有弹性物、体的操作，充分的感知材料，探究材料，从而获得了有关弹性的经验。并结合幼儿已有的探索经验，提出问题：这些东西它们有一个什么共同的秘密在教师的启发下幼儿归纳出了弹性的概念。在分类活动中，幼儿再次操作，玩中观察，玩中发现，自然而然的将有弹性的物体和没有弹性的物体进行了分类。活动时，幼儿玩中学，学中玩，自主学习能力有了明显的增强。

存在问题：关于弹性的概念很大，本次活动的目标只是让幼儿通过操作，初步感知弹性，有些物体所具有的弹性将有待与幼儿长大后再去研究，游戏时教师对乒乓球弹性的讲解只会带给幼儿一种误解。

幼儿园科学弹性的实验教案范文二 :  有趣的弹性

设计意图：

在日常生活中，大班幼儿已经接触过很多弹性玩具，如皮球、蹦蹦床、拉力器等等，对它们十分感兴趣，并积累了有关弹性的零碎经验。本活动以弹性为主线，引导幼儿通过多种方式主动探索，感受弹性的特征，发现弹性的奥秘，体验弹性物品的有趣，感受弹性在现代生活中的运用，体验科学发展给人们生活带来的变化。同时，通过引导幼儿自主尝试制作弹性玩具，发展幼儿动手制作的能力，帮助幼儿获得成功的体验，培养幼儿的自信心。

活动目标：

1、对弹性感兴趣，乐意探索有弹性的物体，感知弹性的特点。

2、了解弹性在生活中的运用，培养幼儿观察、发现周围事物特性的能力。

3、能细心操作，大胆交流，有良好的操作习惯。

活动准备：

1、教具：弹性玩具、弹簧一个，PPT(各种运用弹性的游戏和实物)

2、学具：幼儿操作材料：记录表、记号笔、橡皮泥、玻璃球、积木、海绵、橡皮筋、小气球人手一份;电线、毛根、积木、贴花纸若干。

活动过程：

1、初观玩具，激发童趣。

(1)、师：亲爱的小朋友们，马上要过圣诞节了，小丑娃娃要和我们小朋友一起来过节，小丑娃娃躲在哪里呢哦，原来小丑娃娃躲在盒子里，我们一起喊123、把它请出来。

(2)、小丑娃娃是怎么出来的

2、由弹簧和实物分析出弹性概念。

(1)提问：小丑为什么会蹦上来他有什么秘密武器呢

师：原来小丑娃娃的秘密武器是弹簧。

(2)教师出示弹簧，引导幼儿认识弹簧。

(3)幼儿玩弹簧、探索弹簧的特性。你发现弹簧有什么厉害的本领吗

小结：弹簧在用力拉它、压它时，他会变形;手一松，它又还原到原样，这就是弹簧的弹性。

3、探索比较、感知弹性。

(1)出示记录表，猜想弹性。

师：原来弹簧有这么有趣的弹性，今天小丑娃娃还带来了橡皮泥、橡皮筋、积木、海绵、玻璃球、气球，我们来猜一猜，谁会和弹簧一样有弹性呢

(2)实物探索，验证弹性：幼儿按记录表上的物品逐一做实验，在有弹性的物品下打勾。

(3)根据幼儿记录表小结：橡皮筋、海绵、气球和弹簧一样，用力拉、压时它会变形，手一松它会还原，它们都有弹性;橡皮泥能变形，但不能恢复原来的样子;玻璃球、积木不能变形，所以它们都没有弹性。

4、联系生活，拓展认知。

(1)、发散思维，联系生活。

师：橡皮泥、海绵、气球有弹性，其实我们的身上就有许多有弹性的地方，自己摸一摸，找一找。

(2)、由近及远，推升层次。

师：除了刚才那些有弹性的物品，平时你还看过玩过或用过什么有弹性的物品吗

(3)、再入生活，拓展知识。

师：有许多有弹性的朋友一直藏在我们身边，看看他们藏在哪儿呢(播放PPT)

5、原来有这么多东西有弹性，小丑娃娃好不好玩，那你们想不想来做一个弹性玩具呢

6、幼儿制作，教师指导。

幼儿园科学弹性的实验教案范文三：弹性的秘密

设计意图

一个小女孩的辫子散开了，我找了一根皮筋给她扎辫子，其他的小朋友都围过来观看，忽然一个小朋友好奇的问：“老师，皮筋为什么能拉长”其他的小朋友也七嘴八舌的问：“老师，我裤子上的松紧带为什么也能拉长”我说：“因为皮筋、松紧带有弹性。”孩子们异口同声的问：“什么是弹性”望着孩子一双双好奇、求知的眼睛，我决定和孩子一起探索弹性的秘密，了解有关弹性物体的特征，以及弹性在人们生活中的应用。满足孩子的好奇心和求知欲，培养他们的创造能力和创新意识。

活动目标

1通过探索活动，发现弹性秘密，了解关于弹性物体的特征以及在人们生活中的应用。

2激发幼儿对弹性现象的好奇心，引导幼儿操作学习和发现学习，培养幼儿创造性思维和对科学的探索精神。

活动准备

准备松紧带、弹簧、海绵、皮球、棉花、气球、橡胶等各式各样的弹性物品。

活动过程

1看——引发学习动机

师：小朋友，今天老师给小朋友带来了许多有趣好玩的东西，现在先拿出两件，想请小朋友认认他们叫什么名字(先拿出松紧带，弹簧让幼儿回答。)

师：现在老师变个魔术，小朋友仔细的观察

把小弹簧放在桌子上，用力压它就矮了下去，松开手，它就恢复原来的样子;用手拉橡皮筋，它就变长了，松开手，也变回原来的样子。

2玩——试试感觉

请幼儿自选弹性物品玩，感知他们有什么特别的地方(教师引导幼儿边玩边观察，但不要限制幼儿玩法。)

3讲——发现秘密

(1)请小朋友说说你玩的物品叫什么名字有什么特别的地方(它们都能变。)

(2)小交流：你玩的东西是怎样变的(变大、变小、变长、变短、变高、变矮、变粗、变细。)

(3)小讨论：现在再请小朋友玩玩、试试、想想，说出它们为什么会变(让幼儿根据自己的操作体验，讲出原因，允许有不同，做出不同的解释。)

(4)教师小结：刚才小朋友玩的皮球、棉垫、松紧带、气球、拉力球、弹簧称等，只要你用力压它、拍它、拉它、吹它，就会变，或者变大了，或者变矮了，或者变长了、变粗了，你一松开手，它就恢复了原来的样子。这是什么原因呢原来它们共同的原因是都有弹性。(让幼儿学说“弹性”)

4找――扩散思维，丰富生活经验

师：弹性的东西在我们的生活中有许多许多，例如：松紧带、弹簧、海绵、皮球、棉花、气球、橡胶等。人们也利用弹性材料制作乐器，如风琴、手风琴、钢琴等。

现在请小朋友动动脑筋，从多方面想一想，你还看见哪些东西和我们今天玩的东西一样有弹性

(1)找一找班级、幼儿园内有哪些弹性物品(蹦跳床、轮胎、皮球等)

(2)找一找你身上有那些弹性物品(松紧带、皮筋等)

(3)找一找你家里有那些弹性物品(沙发、席梦思床等)

5体验

组织幼儿跳蹦蹦床，玩拉力器，吹气球，再次感受弹性，巩固对弹性的认识。

活动延伸

让幼儿回家玩玩有弹性的物体。

手工课上让幼儿用有弹性的材料进行小制作。

活动反思

通过看看、玩玩、找找、讲讲、体验等活动形式，激发了幼儿对弹性现象的好奇心，使幼儿在玩的过程中了解弹性物体的特征及在人们生活中的广泛应用，增长了知识，开阔了视野，满足孩子的好奇心和求知欲，培养他们的创造能力和创新意识。达到了预期的教育效果。

　　1、如果你是女生，和他关系很铁，可以送给他：

贺卡、文具、烟灰缸、ZIPPO火机、钱包、钢笔、数码相框、烟灰缸、烟具（烟嘴等）、男士护肤品、DIY围巾、瑞士军刀、车模（其他模型）、iPad或周边、iPhone或周边、水杯、U盘、钥匙扣、十字绣、石珠手链、创意玩具、酒壶、笔筒、运动装备（羽毛球拍、明星球衣、拉力器等）、音响、耳机、机器人玩具、闹钟、摆件（地球仪等）。具体分享这些礼物可点击底部参考资料。

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ZIPPO火机、钢笔、数码相框、DIY蛋糕、男士护肤品、DIY围巾、瑞士军刀、DIY幸运星、DIY千纸鹤、DIY十字绣、DIY泥人、石珠手链、竹简情书 。具体分享这些礼物可点击底部参考资料。

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#亲子教育# 导语益智游戏是交流亲子感情的一个很好的途径，而且还有助于孩子的成长和发育，那么要如何开展亲子活动，才能达到好的效果？有什么好的游戏可以推荐？ 考 网为各位整理了幼儿园中班益智游戏范例大全，供各位参考。

篇一幼儿园中班益智游戏范例大全

游戏1：排大小、排长短

　材料：找几只大小不等的瓶盖和长短不等的笔。

　玩法：

　1、比大小

　两两出示瓶盖或笔，让幼儿设法比出大小或长短。

　2、排序

　让幼儿给所有的瓶盖按大小顺序排队，再给所有的笔按长短顺序排队。

　3、认识、最小和最长、最短

　让幼儿说出并指出、最小的瓶盖和最长、最短的笔。

　说明：

　这个游戏可以让幼儿体验到从小到大或从短到长的顺序关系，小班幼儿做起来可能会有困难，所以刚开始让幼儿做这个游戏时，只提供3个瓶盖和笔，以后可逐步增至5个。

　另外还可以提供范例版（按每个瓶盖大小顺序描出的轮廓和按笔的长度画出的线段），让幼儿用重叠对应的方法匹配，引导幼儿观察排序的规律（一个比一个大，一个比一个长），然后逐步帮助幼儿脱离范例版排序。

　游戏2：我们都是木头人

　材料：

　1、儿歌《我们都是木头人》：一二三，三二一，我们都是木头人，不要动，不要笑，看谁是真正的木头人。

　2、木头玩偶一个。

　玩法：

　1、和幼儿谈话

　知道木头人是什么样子的吗？木头人和我们有什么不一样呢？学学木头人是怎么走路的？

　2、教幼儿念儿歌并做游戏

　教幼儿学会念儿歌，然后让其一边念，一边做动作——

　☞“一二三，三二一，我们都是木头人”——可以有节奏地到处走动；

　☞“不要动，不要笑”——立正站好；

　☞“看谁是真正的木头人”——赶紧摆好一个姿势不动（要求幼儿坚持一会儿）。

　☞和幼儿一起游戏，比一比，看谁坚持不动的时间长，谁就赢了。

　说明：

　本游戏是通过游戏形式让幼儿来体验时间的长短，因此教师在一轮游戏结束时要及时和幼儿比较：谁坚持不动的时间长，谁坚持的时间短。

　游戏3：老照片

　材料：幼儿小时候的照片和现在的照片若干张；教师小时候的照片若干张；照片夹一个。

　玩法：

　1、欣赏照片

　取出幼儿的照片，逐一向其他幼儿介绍各张照片的拍摄时间、拍摄地点及拍摄时的有趣故事。给幼儿看几张教师小时候的照片，让幼儿猜猜这是谁的照片，是什么时候的照片，帮助幼儿理解“小时候”、“以前”等表示时间的词语概念。

　2、给照片分类

　和幼儿一起商量：怎样来整理这些照片？建议幼儿把自己的照片和家人的照片分开放，然后再根据照片的时间顺序进行排序，并一一插进照片夹。

　说明：

　照片记录的是过去发生的事情，通过看照片可以直观具体地让幼儿意识到久远的过去。此外让幼儿参与整理照片，有助于帮助幼儿理解时间的流逝，同时又能发展幼儿分类排序的逻辑智能。

　游戏4：吹泡泡

　材料：

　1、购买吹泡泡玩具，或者教师用洗洁净与水兑成可以吹泡泡的液体，装在容器里；

　2、饮料管数根；

　3、各种颜色的水和洗洁净兑成的液体，装在小盆里；

　4、白图画纸；

　5、画有小鱼、螃蟹的图画纸；

　6、用彩纸剪成的大小不同的几何图形，如圆形、正方形、三角形；

　7、胶水和抹布。

　玩法：

　1、在一个阳光明媚的日子里，教师和幼儿一起到室外玩吹泡泡游戏。一开始，教师可以先示范，用饮料管蘸上泡泡水吹出大大小小的泡泡，让幼儿用手抓或用脚踩。当幼儿充分感受到游戏的快乐时，教师可以鼓励幼儿自己来吹泡泡。

　2、在此过程中，教师可以引导幼儿观察泡泡的形状、颜色，并教幼儿学习用语言表达“圆圆的泡泡”、“大大的泡泡”等。

　3、教师和幼儿一起在泡泡水里加入幼儿喜欢的颜色并搅拌均匀，然后用饮料管蘸上泡泡水对着白图画纸吹出五颜六色的泡泡，纸上就会出现一幅泡泡的世界。

　4、在游戏过程中，教师可以有意识地引导幼儿认识图形、认识颜色，如：“你吹出了一个红色的圆形泡泡。”

　5、教师出示事先剪好的几何图形纸片，让幼儿认一认，找一找，哪种图形像圆泡泡？

　6、出示画有小鱼（或螃蟹）的图画纸，告诉幼儿小鱼（或螃蟹）最喜欢吹泡泡了，请幼儿把圆形的纸片找出来贴在小鱼的四周。

　说明：

　本游戏主要是通过游戏的形式，引导幼儿认识圆形。教师在指导时要注意把实物和语词结合，让幼儿对语言与图形产生联系，知道泡泡这样的形状是圆形。

　游戏5：摸一摸、找一找

　材料：

　1、圆盆、圆纽扣、镜子、瓶盖、杯子等物品；

　2、方形的积木、图书、盒子、手帕、饼干等物品。

　玩法：

　1、给幼儿看圆形的瓶盖，告诉他瓶盖是圆的；请幼儿用手触摸瓶盖的圆形轮廓，感受圆形的特点；出示圆形的纽扣、盆、镜子等物品，让幼儿充分触摸这些物品的圆周轮廓，了解这些东西也是圆的。

　2、请幼儿在自己的身上或教师的身上找一找，哪些东西是圆的？在家中找一找，哪些东西是圆的？比如：时钟、电扇、碗、皮球、车轮、奶粉罐、葡萄、硬币等。

　3、帮助幼儿认识方形的方法同上。先让幼儿识别单个物体，在幼儿充分运用视觉、触觉感知方形的图形特征基础上，鼓励幼儿在自己熟悉的家居环境中寻找方形。比如：桌子、床、柜子、门、窗、电视机等。

　4、等幼儿能够区分圆形和方形之后，可让他在更大的生活空间中，自由去寻找、发现，培养他敏锐的观察力和对几何图形的兴趣。如：在和幼儿散步时，在公园玩耍时，教师不妨鼓励幼儿寻找周围环境中的圆形和方形，并分享他的惊奇和喜悦。

　说明：

篇二幼儿园中班益智游戏范例大全

游戏一：有趣的生活用品

　培养幼儿观察力、注意力游戏准备：生活用品的拼图和完整。

　游戏方法：1、出示生活用品，请幼儿说说都有些什么生活用品。2、出示生活用品拼图，请幼儿拼出这些生活用品。

　指导建议：1、游戏前幼儿积累相关的生活用品认知经验。2、游戏可采取多种形式进行，如两人一组看谁拼得快。

　游戏二：鞠躬和立正

　发展注意力和反应力

　游戏方法：全体幼儿自由站立在场地上，面向中心，幼儿遵照教师的口令做动作。教师站在场地中心，发出口令“鞠躬”或“立正”，幼儿的动作与口令相符。未根据口令做动作或动作做错的幼儿立即退出游戏。坚持到最后者为胜，在下一轮游戏中代替教师喊口令。

　指导建议：1、还可根据口令做相反动作。2、口令可进行不同的变化，并有执行性。

　游戏三：小侦探

　发展注意力、观察力与记忆力。

　方法：全体幼儿自由地站立在场地上或坐在椅子上，选出一名幼儿扮演侦探，观察大家的服饰后，暂时离开集体。然后让一名幼儿脱下外衣随意的给另一位幼儿穿，再请侦探回来，继续观察大家的服饰后，说出谁的外衣不见了，谁穿的不是自己的外衣。

　指导建议：游戏中除让幼儿调换外衣外，也可以调换鞋子，冬天可调换帽子、围巾、手套等用品。

　游戏四：泡泡糖

　提高幼儿对身体各部位的认知。

　玩法：请一位幼儿做小主持人，请若干幼儿游戏(人数是奇数)。主持人喊“泡泡糖”大家回应“粘什么”，主持人说出身体的某个部位，幼儿就两两互相接触主持人说的部位。比如，主持人说头顶，幼儿就要两人一组把头顶相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当幼儿人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。

篇三幼儿园中班益智游戏范例大全

一、提圈飞鱼

　准备材料：米口袋提圈2个、黄绸缎或布块l块、软泡沫若干、小橡皮筋3根。

　制作方法：

　1．取废弃茶叶盒中**绸缎，将绸缎中央部分填充入软泡沫，用2根小橡皮筋分别在软泡沫两侧将绸缎扎出鱼的两个眼球。

　2．拆开“提圈”固定在两鱼眼下方，作为鱼身体部分，同时向身体部分填充软泡沫，将“提圈”合拢固定。

　3．用l根橡皮筋扎紧“提圈”下面散开的黄绸缎，身下则露出飘逸的飞鱼尾部。

　游戏方法：

　1．健康活动

　(1)幼儿手持“提圈飞鱼”向前、向上、向后练习定向投掷；或两人一组对抛、对接，练习手眼协调能力。

　(2)将“提圈飞鱼”顶在头顶进行壹走、绕物走等平衡练习。

　(3)两人一组双脚夹飞鱼，弹跳抛出飞鱼，练习弹跳技能。

　(4)双膝夹飞鱼，连续兔跳，练习跳的技能。

　2．角色活动：用作动物园内鱼池的成品材料。

　3．表演区活动：作为孩子们进行“金鱼与农夫”木偶故事表演的道具。

　4．计算区域活动：用飞鱼进行点数与分类练习。

　二、提圈飞碟

　准备材料：米口袋提圈1个，长塑辩吸管1个、毛线8根、硬卡纸l张。

　制作方法：

　1．拆开“米袋提圈”，只取上半部分有孔的待用，随后在提圈四周有孔处加入毛线饰物并固定。

　2．将“米袋提圈”中部加入一块硬纸，再在硬纸中央部分串入一根塑料吸管固定。

　3．将拆分开的上下“米袋提圈”合二为一即成。

　游戏方法：

　1．健康活动：双手用劲搓塑料吸管，当“提圈飞碟”飞快旋转起来时，双手顺势往前方猛地伸出，并同时放手，“提圈飞碟”就会旋转着向前、向上飞去。可单人玩、也可双人一组玩、还可以进行接力活动。

　2．建筑活动：可以用于游乐园“转转乐”的修建。在毛线尾端系上小筐，变成成品材料投放到建筑活动中。将“小人”或“小动物”放入筐中，进行“转转乐”的修建与游乐。

　三、提圈技力器

　准备材料：米口袋提圈10个、宽松紧带20根、彩色卡纸。

　制作方法：

　取2个米袋提圈，将2根宽松紧带连接米袋提圈，形成一个拉力器。

　游戏方法：

　1．健康活动：

　(1)儿童自由用双臂使用拉力器，进行扩胸活动。

　(2)将提圈拉力器一头固定在活动场地的柱子上，进行单臂射箭活动，或一脚踩住拉力器一端，一手使劲往肩上拉，练习单臂肌肉。

　(3)两人一组玩开火车的游戏。

　(4)将拉力器横放于地面，充当小河等障碍物，进行单腿或双腿跳的`练习。

　2思维训练活动：

　(1)将各色提圈拉力器悬空挂成一排。

　(2)幼儿蹦跳触物，并根据相应色彩模仿动物的声音或动植物的形态。如触摸到黑和白的挂饰，可模仿奶牛一边叫一边走回来，或模仿斑马哒哒地跑回来；如果触摸到绿色的提圈挂饰，可模仿柳枝飘回来；如果触摸到红色的提圈挂饰，可模仿花朵，唱着红花的歌走回来……

　3．建构活动：作为马路的隔离带或围合动物园的成品材料使用。

　四、提圈水晶房及其他

　制作方法：

　1．将两个米口袋提圈上部分保留，并用胶布粘上，做房顶、房屋备用。

　2．其余提圈一律只留提圈部分，进行自由组合。

　游戏方法：

　1．建构活动：

　将半成品材料组合成房间、房顶，再用单纯的提圈围合即成水晶房。

　2．思维活动：

　孩子们按提圈的颜色，进行有规律的拼图。锻炼思维灵活性、创造性。

　3．手工活动：

　(1)用提圈进行绕毛线的手工活动，锻炼孩子们小肌肉群的灵活性。

　(2)将提圈拆开，粘贴在自纸上，再在提圈周围进行添画活动。

　作为一无名无私奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。教案应该怎么写呢？下面是我整理的幼儿园教案6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿园教案 篇1

　 一、活动目标

　1．理解故事内容，尝试用故事中的句式大胆地续编故事，提高幼儿口语表达能力。

　2．在故事创设的情景中，探索颜色的变化，激发幼儿主动参与探索活动的兴趣。

　3．感知多彩世界的美丽，培养幼儿初步的环保意识。

　4．借助图文并茂，以图为主的形式，培养孩子仔细阅读的习惯，激发阅读兴趣。

　5．能分析故事情节，培养想象力。

　 二、活动准备

　教师准备：课件或PPT。

　幼儿准备：人手3支油画棒(红、黄、蓝)，一份实验记录表，白纸若干(操作实验用)。

　 三、活动过程

　1．游戏导入，激发兴趣

　(1)师生一起听音乐玩“开汽车”的游戏进入活动场地。

　(2)出示蓝汽车，引导幼儿观察。

　教师提问：这是一辆什么颜色的汽车你觉得它什么地方很特别

　教师小结：这是一辆神奇的蓝汽车，它的车灯是两根长长的能伸缩的管子，吸进去什么颜色，就能从里面喷出什么样的颜色。

　2．观看课件，欣赏、了解故事的前半部分(第1—3段)

　(1)教师播放课件，讲述故事第一段

　提问：蓝汽车的调色盘里有哪三种颜色蓝汽车最喜欢什么颜色

　(2)教师继续讲述故事第二段和第三段。

　提问：蓝汽车是怎样把小猴子它们变成蓝颜色的(请小朋友边用故事中的句子说一说，边用肢体动作演一演。)

　幼儿：蓝汽车伸出长长的管子，吸了一肚子蓝颜色，对着小猴子“扑哧”、“扑哧”一喷，小猴子就变成了蓝猴子……

　教师适时追问：小猴子和小草、橘子它们愿意变成蓝颜色吗为什么

　3．操作探索，续编故事

　(1)交流讨论：怎样帮助小猴子它们变回原来的颜色

　幼儿：让蓝汽车给小猴子再喷上咖啡色；给小草重新喷上绿色；再给茄子喷上紫色……

　教师引导语：可调色盘里只有红、黄、蓝三种颜色，没有其他颜色，怎么办呢我们请调色盘里的三种颜色帮帮忙，看看能不能变出小猴子它们原来的颜色，小朋友们想不想去试一试

　(2)探索发现：会变的颜色

　①教师指导语：你可以请两种颜色朋友在一起变一变，也可以请三种颜色朋友在一起变一变，看看会有什么新的发现并把你的发现记录下来。

　②幼儿操作探索，教师提示幼儿大胆尝试并记录实验结果。

　③交流自己的发现

　教师：小朋友，你成功了吗谁愿意来说说你的发现

　幼儿：我发现红色和**在一起变成了橘红色；红色和蓝色在一起变成了紫色；**和蓝色在一起变成了绿色；三种颜色在一起变成了咖啡色……

　(3)续编故事

　教师指导语：小朋友，如果你就是这辆调皮的蓝汽车，你愿意帮助谁变回它原来的颜色你会怎么做(提示幼儿用故事里的句式说一说，演一演。)

　幼儿：我伸出长长的管子，吸了一肚子紫颜色，对着蓝茄子“扑哧”、“扑哧”一喷，蓝茄子又变成紫色的了。

　幼儿：我伸出长长的管子，吸了一肚子绿颜色，对着蓝小草“扑哧”、“扑哧”一喷，蓝小草又变成绿色的小草了。

　幼儿：我伸出长长的管子，吸了一肚子咖啡色，对着蓝猴子“扑哧”、“扑哧”一喷，蓝猴子又变回原来的颜色了……

　4．继续观看课件，欣赏、了解故事后半部分(第4—6段)

　(1)欣赏故事第四段和第五段

　提问：蓝汽车为什么会掉进大海里宁你认为世界只有一种颜色好看吗为什么

　如果你是海龟爷爷，你想对蓝汽车说什么

　(2)教师讲述故事第六段

　提问：海龟爷爷是怎样对蓝汽车说的“五彩缤纷”是什么意思

　猜一猜，听了海龟爷爷的话，蓝汽车会怎样做呢

　5．欣赏故事结尾(第7自然段)

　提问：蓝汽车到底用什么办法让世界重新变得五彩缤纷的

　6．完整欣赏故事

　教师引导幼儿讨论：怎样做才能让我们的世界永远五彩缤纷呢

　 四、活动延伸

　教师鼓励幼儿把自己美好的想法落实在日常行动中，争当环保小卫士，让世界变得更美丽。

　 教学反思：

　语言活动《蓝汽车》是一则融趣味性与教育性于一体的故事，结合现在的热门词“环保”和“保护环境”等，非常贴切，如果教师单单解释这些词语的话难免会显得比较深奥或者枯燥，而本活动通过一个小故事让幼儿从中知道了解了环保的重要性，而为了发挥教材教育功能的最大化，促进幼儿多方面能力的发展，我在深入分析教材的基础上，结合我班幼儿喜欢操作、探索这一兴趣点，对原教材进行了改编和调整，并有机整合了语言、科学领域的知识内容，旨在以故事为载体，提高幼儿的语言表达能力、探索发现能力和动手操作能力。

幼儿园教案 篇2

　 设计意图：

　幼儿在活动中常常会操作各种玩具、材料，不同的操作方式会带来物品不同的运动状态，幼儿在日常生活中对“力”已经有了许多感性的认识。在此基础上联系幼儿的生活，对于大班的幼儿可以提升到粗浅的科学知识、以合适的方式让幼儿形成“力”的概念。基于这样的认识与需要，我们设计了“神奇的力”的活动，让幼儿在反复操作中体验探索带来的乐趣，了解“力”的初步知识。

　 活动目标：

　1、通过各种操作活动和游戏，幼儿初步感受物体的运动状态、形成与力的关系。

　2、在探索活动中幼儿能与他人分享玩具和合作交流。

　3、激发幼儿热爱科学的情感，激发幼儿注意观察周围物体运动和形变的现象，探索其原因。

　 活动准备：

　皮球、毽子、橡皮筋、小汽车、铅球、绒球、油泥、拉力器、弹弓等。

　 活动过程：

　一、第一次操作活动，引导幼儿初步感知物体的运动或形变需要力，提出“力”的概念

　1、导入：今天老师准备了许多好玩的东西，等一会儿你自己拉一拉、抛一抛、推一推，看看这些物体会怎样。现在请你选择一种玩具，找一处空地玩一玩，玩过后告诉大家你玩的是什么，是怎么玩的，你发现了什么。

　2、幼儿自由选择并第一次尝试。（教师参与并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你刚才玩的是什么，怎么玩的，发现了什么。

　4、运用运动与静止的对应关系引导幼儿发现“力”。（集体把玩具放在桌上）

　师：咦，这些玩具放在这儿怎么不动了呢？（因为只有手和脚用力了，玩具才会动）

　5、教师边操作边小结：如果物体运动或发生形变，那么它一定受了某种作用，这种神奇的作用就叫“力”。

　二、再次操作探索，引导幼儿发现力的大小与物体运动的关系

　1、过渡与导入：小朋友，刚才我们玩了一种玩具，发现了“力”。现在请你们再选择一样不同的玩具，不过这次你要试一试，轻轻地用力它会怎么样，用力很大它又会怎么样。玩过之后，把你的发现告诉大家。（教师参与幼儿的活动，并指导幼儿用正确的语言表达）

　2、幼儿自由选择并第二次尝试。（教师参与并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你发现了什么。（你轻轻地用力，它会怎样，用力很大它又会怎样）

　4、教师边操作边小结：我们用力大的时候，物体就抛得高、滚得远、运得快，形变幅度就大……我们用力小的时候，物体就抛得低、滚不远、动得慢，形变幅度就小……

　三、自由玩玩具，引导幼儿感受、发现用力的方向与物体运动的关系

　1、过渡与导入：小朋友，刚才我们都是一个小朋友玩一种玩具，现在请你选择一个或两个好朋友一起玩一种玩具，想一想、试一试，你们怎么使这些玩具向不同的方向运动或形变？

　2、幼儿自由玩各种玩具，使这些玩具向不同方向运动。（教师帮助能力弱的幼儿选择伙伴，并巡回观察）

　3、幼儿集体讨论：你和谁玩的，怎么玩的，物体是朝哪个方向运动或形变的。

　4、教师边操作边小结：我们向哪个方向用力，物体就向哪个方向运动或形变。

　四、活动总结

　师：今天我们找到了一位看不见的朋友，它叫“力”，它能使物体形状或运动状态发生变化。用力大，物体就动得快，形变就大；用力小，物体就动得慢，形变就小。我们朝哪个方向用力，物体就向哪个方向运动或形变。“力”真神奇，真是神奇的“力”。

　五、活动延伸

　小朋友，除了藏在我们身上的力能使物体运动以外，“力”还藏在哪里呢？

　例如：壶里的水原来不动，烧开后水为什么会在壶里翻滚？电风扇为什么会转动？

　 反思：

　1、从教师方面看：教师熟悉活动的内容与流程，了解本班幼儿园的水平和个别差异，活动准备充分、细致；组织活动精神振奋，教态大方，语言表达准确流畅；活动设计目的明确，内容充实，结构合理，层次清晰，材料的选择和处理具有独创性；教师利用幼儿熟悉的玩具导入活动，吸引幼儿的注意力，在活动过程中通过层层深入的三次探索活动，有效地调动和保持幼儿探索的积极性、主动性；在活动过程中能适度地给幼儿以帮助并针对幼儿的个别差异进行指导。

　2、从幼儿方面看：幼儿在活动中能够始终以饱满的热情积极主动投入探索之中，能够注意力集中地倾听老师及其他幼儿的讲解和回答；绝大多数幼儿能和同伴合作交流，发现规律，探索问题的答案，并能积极地发表自己的看法。

　3、从教学效果看：绝大多数幼儿通过探索活动了解了“力”的基本知识，在活动中获得了锻炼能力的机会，培养了幼儿认真观察、归纳概括的能力；通过结伴活动，培养了幼儿的合作交流能力、解决问题能力和语言表达能力；活动延伸将教育从课内拓展到课外，也要求一定的家园配合，激发幼儿初步的科学探究精神。

　4、不足之处：由于本次活动幼儿有几次自由操作的过程，故场地较难布置。课堂上幼儿需动静结合，故教师的现场控制能力还有待提高。活动前教师的知识储备还应增加，这样临场应变能力会提高，对此课堂会更驾轻就熟。

幼儿园教案 篇3

　活动过程

　一、教师出示盆栽，引起幼儿兴趣

　师：1、春天来了，漂亮的小花都开了，今天老师给我们小朋友带来了—盆小盆栽，看，漂亮吗

　2、老师的这盆花是用两张这样的平面“盆花”做出来的，你知道是怎么做的吗

　3、请小朋友们试一试用两张平面“盆花”变成立体的小盆栽。

　二、引导幼儿通过大胆尝试，学习制作一盆立体的盆花

　1、师：老师也给小朋友准备了两张平面的花，请你去试一试，看看能不能也变出这样一盆立体的小花。

　2、鼓励幼儿大胆尝试，教师观察幼儿的操作情况。

　3、请成功的小朋友来介绍自己的方法。

　4、教师总结并示范正确方法和注意点。

　三、鼓励幼儿愿意尝试用颜料为小花涂色

　1、教师介绍运用毛笔和颜料给小花涂色。

　2、教师简单示范并介绍涂色的方法。

　四、幼儿操作活动，教师指导

　1、鼓励幼儿大胆为小花涂色。

　2、等颜色稍千后做成立体的小盆栽。

　五、评价活动

　1、展示幼儿做的小盆栽，对幼儿出现的一些情况进行概括。

　2、请幼儿来说说你做的小盆栽想送给谁。

　3、出示小房子、小树延伸活动，引导幼儿以后也可以来试着做—做其他的物品。

　活动目标1、探索学习用十字对插的方法制作立体小盆栽。2、尝试简单的涂色游戏，愿意用颜料为小花涂色。3、提高手工制作的兴趣。

　活动准备人手两张平面的“盆花”(一面涂好颜色、上下开好凹槽)、毛笔、抹布、颜料若干、教师范例。

幼儿园教案 篇4

　 一、教学目标：

　1、认识几种常见电池的规格名称及简单功能。

　2、通过安装电池的活动，了解一些

　3、电池和安装电池的基本常识。、知道电池3、给人们生活带来的益处和害，增强幼儿的环保意识。、培养幼儿的动手及发现能力，并尝试讲述自己的试验过程。

　 二、活动准备：

　1、3、5、7号电池若干；电动玩具人手一个；分类筐4个；字卡：1号、3号、5号、7号；电池安装记录表；自制课件。

　 三、活动过程：

　 一、了解电池的外形及简单的功能。

　1、请幼儿观察桌面上的电池有什么不一样的地方？

　2、有什么一样的地方？找出电池上的正、负极标记。

　3、小结电池的外形特征及简单功能。

　 二、通过分类、排序，认识电池的不同规格。

　1、请幼儿把不同大小的电池分类。（1号、3号、5号、7号共四类）

　2、请幼儿用这四种规格的电池排队。（从高到矮或从矮到高）

　3、看课件，认识不同规格电池的名称。

　4、游戏"送电池回家"：把四种规格的电池送到对应名称的筐里。

　 三、学习安装电池的方法。

　1、请幼儿观察地上的玩具，发现了什么？（没有安装电池）引导幼儿发现电池盒上也有正、负极标记。

　2、请幼儿尝试为玩具安装电池，介绍记录表的使用方法，提醒幼儿注意：

　（1）应该安装多少个电池？

　（2）应该选择什么规格的电池？

　（3）放电池的方向应该是怎样的？

　3、幼儿动手操作，并完成记录表。

　4、检查安装结果，提出问题：为什么有的玩具装了电池能动，有的不能？用图卡展示一个不能动的玩具的电池安装方法，大家讨论问题出在哪里？

　5、小结：电池上的"＋"对着电池盒里的"＋"，电池上的"－"对着电池盒里的"－"，"＋"对"＋"，"－"对"－"。

　6、请失败的幼儿重新安装一次，成功的幼儿利用记录表向客人老师介绍自己是怎样为玩具安装电池的。

　 四、了解电池与人们生活的关系。

　1、小结电池的益处。

　2、介绍电池的害处。

　3、展示电池回收筒，号召幼儿回收废旧电池

幼儿园教案 篇5

　 活动准备

　故事内容、儿歌范例。

　 活动过程

　一、问让幼儿说说现在是什么季节？天气怎么样？

　二、讲述故事：冬天到了，西北风呼呼地吹，树上的叶子落了，地上的草变枯黄了，天气真冷啊！大公鸡，喔喔叫天天起得早。它请小鸟早早起，小鸟说：“太冷了，太冷了，我只能钻在鸟窝里。”他请小猪早早起，小猪说：“太冷了，太冷了，我要睡懒觉。”它请宝宝早早起，宝宝早早就起来了，在院子里又跑有跳，做早操。大公鸡说：“你真是个勇敢的小宝宝。”

　三、提问

　冬天到了，北风怎样吹？树上的叶子都怎么样了？草地怎么样了？冬天的天气怎么样呢？谁不怕冷起得早？谁怕冷？

　四、学念儿歌：

　冬天来到了，北风呼呼叫。

　小鸟钻进窝，小主睡懒觉。

　我们小宝宝，天天起得早。

　跑跑又跳跳，身体暖和了。

幼儿园教案 篇6

　 活动目的

　1、通过观察及幼儿自身的尝试活动认识时钟，初步了解时钟、分钟之间的关系，掌握整点、半点并知道规律，结合日常生活理解时钟的用途。

　2、培养观察力、思维力、动手能力及大胆尝试精神。

　3、教育幼儿每天准时来园，养成良好的生活习惯。

　4、培养爱科学的意识和激发幼儿热爱劳动人民的情感。

　 活动准备

　1、创设“钟表展览馆”的教学环境

　2、人手一只可以拨动的小时钟。

　3、反映幼儿一日生活内容的（起床、上学、午饭、午睡等），时钟演变过程。

　4、可以用来自制钟面的有关材料（如长短针、1~12的数字、各种形状和造型的硬板纸或吹塑纸若干）。

　 活动过程

　 一、创设尝试情境，激发幼儿尝试欲望

　边听“在钟表店”里的音乐，边把幼儿带进“钟表展览馆”，引导幼儿欣赏各种各样的钟表，激发幼儿学习的兴趣。

　师：请小朋友仔细看看、找找、比比这些种表有什么地方是相同的？再想想，工人叔叔和阿姨为什么要设计、制造这些钟表？

　 二、观察活动

　通过观察活动比较钟表上时针、分针的不同，认识12个数字以及数字的排列位置。

　提问：

　1、每只钟面上都有什么？（出示3只不同形状的时钟，幼儿找出钟面上都有两根针和1~12的数字）

　2、比比看，两根针什么地方不一样的？（长短、粗细之分）它们的名称叫什么？（了解时针、分针的名称）

　3、钟面上的数字排列位置是怎样的？（认识典型的几个数字位置12、9、3、6）

　 三、幼儿第一次尝试活动

　健身器材有着传统体育项目所没有的特点，突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材的功能和使用方法做下简单介绍。

　 一、哑铃

　哑铃是一种起源于古希腊的健身器械，它是最常用、最方便且最为有效的健身健美器材之一，有“雕塑肌肉的锤凿”的美誉，只要具备一副哑铃和一条长凳，训练者就能随心所欲地锻炼几乎全身每一块肌肉。哑铃分为固定重量哑铃和可调节重量哑铃，前者一般多用生铁浇铸而成，重量固定，在2-10KG之间不等，后者类似于缩小的杠铃，多用硬塑或者生铁制成，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，可以根据需要，通过增加或减少哑铃片的数量来调节活动哑铃的重量。还有一种袖珍哑铃，表面电镀抛光，重量很轻，小巧玲珑，常用语女子的体操训练。

　哑铃的使用方法多种多样，可单手握铃练习也可双手同时握铃练习。也有将哑铃套在脚腕部进行练习，锻炼者可根据不同的需要以及自身的具体情况选择不同的练习方法。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

　 二、壶铃

　壶铃的外形与民间练功用的石锁相似，用生铁浇铸而成。重量在1-25公斤不等，人们在练习时可根据不同需要选择不同重量。大的壶铃，壶身与壶把同时浇铸，浑然一体;小的壶铃，壶把焊接在壶身上。

　运用壶铃进行健身健美锻炼时，可用单手或双手握住壶把，完成屈臂、弯腰、体侧、纵跳等练习动作，使臂部，腰背部和腿部等部位的肌肉得到锻炼。

　 三、杠铃

　杠铃是人类最早使用的健身器械之一，杠铃训练类似哑铃训练是力量训练的一种，目的是增强肌肉力量。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，借助杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧都能使脂肪燃烧，转换成健美的线条。此外，还可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松。

　标准的杠铃是由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成的。卡箍用来固定杠铃片。国际标准的杠铃要求横杠不超过220米，直径028米。每个卡箍重25千克，两个卡箍之间的距离131米。杠铃片的不同颜色表示不同重量，从125千克到25千克不等。红色是25千克，蓝色是20千克，**是15千克，绿色是10千克，白色是5千克。黑色是25千克或者125千克。

　杠铃系列中还包括“杠铃片”系列。其主要组成部分为各种支撑架和杠铃片，它是在杠铃力量锻炼的基础上，结合了深蹲、卧推等力量练习动作发展而来的。他不仅能够使更多部位的肌肉得到锻炼还能极大限度的降低杠铃练习对练习者造成伤害的可能性

　杠铃训练的使用方法很简单，可根据锻炼部位的不同选择不同的锻炼方法，一般主要有双臂推举杠铃、提拉杠铃和肩负杠铃进行转体、体屈、下蹲和跳跃等练习。

　 四、拉力器

　拉力器是一种适合于大众健身锻炼的器械，拉力器根据制作材料的不同可分为弹簧拉力器、胶带拉力器和滑轮配重拉力器几种。弹簧拉力器多由4到6根弹簧组成，两端装有握柄。锻炼时，可根据需要调整弹簧的数量来调节力度。胶带拉力器是由橡胶制成的，两端有握手，中间由橡胶条组成，根据胶条的松紧度来确定拉力的大小。滑轮配重拉力器主要由定滑轮、配重块和钢丝组成，可以自由地调节配重块的重量。

　拉力器价格不贵，体积小，使用方便，是家庭健身器械的理想选择。对于锻炼胸部、肩部、臂部、和背部的肌肉有很好的效果。

　 五、专项力量练习器械

　 (一)、力量练习架

　主要依靠人体自身的重量在各个支架上进行练习。最早是用单杠、双杠、肋木等器械进行，后逐渐改进成为各类专门的健身练习架。

　1、臂屈伸练习架

　这是根据双杠原理设计出来的，主要用于做双臂屈伸的练习。该器械的结构较为简单，是将U型杠和主体立柱焊接一体而成。练习过程中，通过完成双臂屈伸，已达到发展胸大肌及肱三头肌的目的。

　基本练习方法是：屈臂支撑在U型杠上，然后以肱三头肌和胸大肌的收缩力，向上推撑至两臂伸直，再屈臂还原。上推要快而高，下落应慢而低。

　2、腰背肌练习架

　这是专门发展腰部和下背部肌肉的健身器械。主要由方形管、主体架、凹形垫板及十字形海绵轴架组成。

　基本练习方法是：俯卧在凹形垫板上，双手抱头，两脚跟抵在海面横轴上，上体深前屈;然后以腰背肌的力量将上体抬至极限，静止片刻再慢速屈体还原。也可在上体抬至水平位时，向左或右做转体动作。

　3、腹肌练习架

　这是主要用于发展腹部肌群的健身器械。它是由一块长约2米、宽05米的海绵斜板靠在“目”字形主体架上构成的。斜板上端装有海绵横轴。“目”字架上的高低横梁，用来调节斜板的角度。

　基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。

　4、举腿架

　这是用于发展腹部及臀部肌群的健身器械。它由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U型，两侧各有一块海绵垫，两端上弯为握把。

　基本练习方法是：练习者位于举腿架中间，双臂支撑在海绵垫上，两手握竖把;然后用力将双腿上举至腹肌完全收缩。如腹肌力量差，可先做屈膝举腿;若腹肌力量强，可在小腿上附加重物。举腿架还可用来做双臂屈伸、挂臂耸肩、悬垂举腿、屈体团身等练习动作。

　5、卧推架

　卧推架是专门用于进行卧推练习，发展胸部及臂部肌群的健身器械。它由长凳与凳板两端的Y型支架组成。支架用来放置杠铃。

　基本练习方法是：练习者仰卧在长凳上双手推举不同重量的杠铃。

　6、大腿屈伸练习架

　这是专门用于锻炼大腿前部的股四头肌和后部股二头肌等肌群的健身器械。它由海绵长凳、凳端的海绵轴架及配重片组成。凳下方的配重片用来调节运动负荷的大小。

　基本训练方法是：在进行发展大腿前部肌群的练习时，正坐在凳上，两腿屈膝，小腿下垂，用脚背勾住脚托(海绵轴架)，以股四头肌的力量使小腿上举至腿部伸直，然后缓慢下放还原。在进行发展大腿后部肌群的练习时，俯卧在凳上，膝关节以下露出凳端，用后脚跟勾住海绵轴架。以股二头肌收缩力将小腿向上弯曲至最大限度，然后控制速度伸直还原。躯干要始终紧贴凳面，上体不要晃动。

　7、举踵架

　举踵架是主要用于发展小腿后部肌群的健身器械，有站立举踵架和坐式举踵架两种。站立举踵架呈L型，人站立其下，双肩扛住与下端配重片相连的U型肩托，向上做提踵动作。坐式提踵架是在架下安放一坐凳，练习时，人坐在凳上，将两大腿置于与配重片相连的T型架下，反复做提踵练习。

　 (二)、专项力量练习系列

　这类健身器械除了能进行肌肉力量练习外，还能进行有氧耐力能力的练习，具有多种联系功能。

　1、健身车

　健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。不同的是为了模拟真实的骑行效果它加大了蹬踏的阻力，通常这个阻力是可调的，是典型的模拟户外运动的有氧健身器材，是当今广为流行的一种室内健身器材之一。从锻炼形式来看健身车目前主要有两种类型：一种为固定手柄，只适合蹬车运动;另一种为活动手柄，臂腿训练坚固。

　还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌肉的功效。健身车多采用压轴式手动加载装置，锻炼者根据自己的身高、腿长、体能和训练负荷，可以自由调节座位的高低和运动负荷。随着科技的进步，健身车的车把上的显示屏会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。练习者可以根据这些数据及时掌握运动量，对自己的健身计划做出调整。

　健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼。由于臀大肌和大腿后臀肌在蹬车时受到牵拉，髋关节、膝关节和踝关节得到充分的活动，增强其灵活性和柔韧性。通过长时间的健身车运动，促进心血管的运动，加快新陈代谢，提高呼吸系统和心血管系统的功能，从而改善人体的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。

　健身车在使用时首先要调整一下座位的高低。比较适合的坐高是，当你的前脚掌处于最低位置时，膝关节稍稍弯曲。调节车的负载是，由小阻力到大阻力，量力而行，循序渐进。上体稍前倾，双臂不屈肘，这样可以把用力点更多的集中在下肢肌肉上。踏车时，动作要平稳而有节奏，不可忽快忽慢。初练时，每分钟可蹬60次左右，随着腿力的增强，可增加每分钟所蹬次数。

　2、跑步机

　跑步机是健身房里必备的健身器材，也是家庭健身器的最佳选择。电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动，是一项全身性的运动方式。因其运动方式几乎没有蹬伸动作，这样与在实地跑步相比，可以减小运动强度，提高运动量，同等条件下可以比陆地多跑几乎三分之一的路程，这对于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及减肥都具有非常好的效果。因此，跑步机深受广大健身爱好者的欢迎，是一种最好的有氧运动方式之一。

　使用跑步机锻炼要注意正确的跑步姿势：两脚前脚掌依序平行着落，不可跺脚滑行，步子要有节奏。两手抓握扶手，头自然摆放，不要仰头或低头，或者边跑步边看电视;双肩与身体微夹紧，腿不宜抬过高，腰部保持自然直立，不宜过于挺直，肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击;运动中一只脚落地时，应是脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可减少跑步对踝关节的伤害，落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，以减少对膝关节的伤害;跑步摆臂时尽量放松。

　3、划船器

　划船器是模拟划船动作而设计的健身器械。划船动作需要人体的肩关节、肘关节和髋关节配合运动。它不仅可以使腰、背、腿部的肌肉得到充分锻炼，还可以提高人体的耐力和协调性。

　划船器的使用方法简单易学，最基本的运动方式是：坐在座椅上，两腿向前自然伸直，脚蹬踏板，双手握住拉把，然后双臂屈肘用力后拉，两腿屈膝收缩，带动座椅在滑轨上随之前移，当座椅不能再向前移动时，双臂向前推动拉把，同时两腿前蹬至伸直，使座椅沿轨道向后滑动，恢复原位。此练习难度不大，需要上下肢协调配合。待臂力增强后，可转动阻力旋钮，调整运动强度。

　4、台阶器

　台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪，对心肺功能和腿部的塑形也会有好的作用。

　台阶器锻炼使用的方法也很简单，只要踩到踏板上双脚交替两次，机器就会自动显示。然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。如果只想减脂的话，可以把阻力调到8-12。时间保持在30-40分钟就会达到很好的减脂效果。心率保持在130-140/分钟之间。如果想提高心肺功，阻力调到6-8，坚持20分钟就会有很好的效果。心率保持在100-120/分钟之间。

　5、健骑机

　健骑机造型别致，仿佛一批奇特的木马，故也叫骑马机。其结构并不复杂，主要是由支架、骑坐扶手和脚蹬架组成，以杠杆原理巧妙连接。主要有普通型健骑机、液压型健骑机、和配重型健骑机三种类型。健骑机不仅可以作为专业运动员训练的器械，也可以作为大众锻炼的家庭健身器，更是养身、娱乐、康复、保健的理想选择。在运动时，随着身体的弯曲伸展和上下起伏，既可锻炼上下肢肌肉，又有助于增强心肺功能和消耗体内多余的脂肪。而且对于颈椎骨质增生、腰椎间盘突出、北部和膝关节疼痛都有很好的治疗作用。运动时的阻力同时来自锻炼者体重及可调油缸所产生的运动阻力。二者均可进行调节，从而具有较为合理的载荷，适应不容年龄、不同体质的锻炼者进行不同强度的运动，得意高效发挥该机所独有的有氧运动和力量训练功能。

　健骑机的基本运动方法简单易学。坐在骑坐上，双臂前伸握住扶手，两脚用力蹬脚蹬架，身体由屈而直。随着身体上下起伏与脚蹬位置的变换，仿佛争驾驭着一匹骏马。健骑机是以髋关节为轴的屈伸运动儿，不是很多人认为的以背部为轴心。开始练的时候，动作幅度不宜过大，锻炼一段时间后，当肌肉变得强韧有力时，再开始做大幅度运动，还可变换姿势，增加运动花样，使整个机体得到锻炼。

　6、漫步机

　漫步机最大特点是不管运动者做何种动作，动作幅度有多大，运动强度有多大，运动轨迹都是椭圆的顾又称椭圆运动漫步机。漫步机构造简单确集散步、跑步、滑雪等运动功能于一体，深受健身爱好者的喜爱。漫步机的主要功能是在通过锻炼者两脚的前后运动和手臂推拉的协调配合，使退步、退步、臂部、髋部以及胸、背部得到充分而全面的锻炼，同时还有助于提高锻炼者的心血管系统能力。因其是全身有氧运动，所以对减肥也大有帮助。

　漫步机的使用方法简单易学。在步法方面，仅有向前和向后两种运动方式。手臂的动作不过是前推和后拉，但是需要锻炼者的两脚和手臂在运动时能够很好地协调配合。只要通过运动实践，多次体会，便能很快把我，运用自如。如果想加大和减小运动强度，可通过调节扶手的高度和摆幅，以及调节油缸或磁力载荷来完成，不同年龄、不同体质的人都能找到适合自己的最佳负荷。

　7、夹胸器

　夹胸器，也叫蝴蝶机。在用夹胸器练习时，手臂张开合拢就像蝴蝶翅膀的张合动作，故而得名蝴蝶机。它的锻炼效果显著，尤其是对胸部肌肉的锻炼效果是其他健身器械无法比拟的，所以深受锻炼者的喜爱，在家庭和健身房都有它的身影，在各种功能集合的综合训练器上也都少不了它。夹胸器主要是用来锻炼胸大肌的，它不仅能够充分锻炼胸部肌肉，还有助于扩大胸腔和改善心肺功能。它由活动臂、钢丝绳、滑轮、座椅及配重块组成，不但造型美观、占地面积不大，而且锻炼效果，所以深受人们喜欢。

　夹胸器的基本锻炼方法非常简单：坐在靠椅上，两上臂张开与肩齐平，肘部下垂，两前臂靠托在活动臂上，两手握住把手;然后吸气，以胸大肌的收缩力使两臂带动活动臂向前夹拢，稍停片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。