上海跆拳道馆弘武跆拳道

1、推荐上海的跆拳道馆有哪些？2、上海最好的跆拳道是哪个？3、上海或浙江哪里有跆拳道道馆4、上海闵行跆拳道馆较好的5、上海有那些跆拳道馆比较出名？推荐上海的跆拳道馆有哪些？

上海的跆拳道馆很多，有奥运会的WTF道馆，也有传统的ITF道馆。WTF道馆出名的有：黑带跆拳道俱乐部地址：长宁区凯旋路1669号4楼(近虹桥路传奇跆拳道地址：长寿路999弄达安花园15号精武体育会地址：东体育会路715号ITF道馆出名的有：文武国际跆拳道地址：浦东新区崂山路300号普联大厦806(乳山路蓝星道场地址：淞兴西路258半岛1919文化创意产业园西区22号楼103

上海最好的跆拳道是哪个？

金载勋跆拳道馆吧他们是这两年才登陆中国的上海是第一站金载勋跆拳道始于1974年美国的波士顿由金载勋总馆长的名字命名而成。金载勋跆拳道馆目前在韩国、美国、新加坡、爱尔兰以及中国开设了多家道馆。金载勋跆拳道馆将为跆拳道的全球连锁做坚持不懈的努力。

上海或浙江哪里有跆拳道道馆

上海：上海华威跆拳道馆上海市杨浦区国定路财经大学内

B

上海华威跆拳道馆-(02162495900

上海市愚园路309-313号

C

上海石家明跆拳道馆上海市广灵二路第52中学旁广灵体育俱乐部

D

上海奥龙跆拳道馆(上师大馆-13002186370

上海市徐汇区桂林路100号

E

上海新贵跆拳道馆-(02154955226

上海市莘东路542号青少年业余体校旁公9

浙江：浙江省绍兴市跆圣跆拳道

上海闵行跆拳道馆较好的

汉武跆拳道训练中心上海市闵行区黄桦路110号8009903888武术馆

极_空手道（航新会馆上海市闵行区航新路228号8009903888武术馆

新贵跆拳道馆上海市闵行区莘东路541号8009903888武术馆

毅武会馆上海市闵行区罗秀路1980弄62号8009903888武术馆

东方跆拳道（万科馆上海市闵行区七莘路3333号8区15号112室8009903888武术馆

KIM'S跆拳道上海市闵行区沧源路655弄16号（金榜小区内8009903888武术馆

阿诺德健身房上海市闵行区七莘路3655号龙城购物中心三楼8009903888武术馆

上海蓝鹰跆拳道俱乐部上海市闵行区七宝镇七莘路万兆家园28558009903888武术馆

YUST跆拳道馆上海市闵行区虹梅路3297弄华光俱乐部内8009903888武术馆

上海明武国际功夫馆上海市闵行区虹中路359号1号楼3楼8009903888武术馆

峰庸跆拳道馆（闵行分馆上海市闵行区航新路75号(近吴中路8009903888武术馆

翔龙跆拳道上海市闵行七莘路3011号8009903888武术馆

龙百跆拳道俱乐部上海市闵行区鹤庆路788号（江川体育中心内

以上是我上海闵行区附近的一些跆拳道馆，和健身馆，至于哪家好，你自己去尝试去道馆学习后，自见分晓

上海有那些跆拳道馆比较出名？

凯旋路1669号4楼黑带跆拳道，很正规收费也不贵64076333上海跆拳道培训中心：第一培训部：客服电话：021-52751570传真：021-52756989沪体育培训QQ：283429894手机：13817551870E-mail:trainning@peresourcenet报名地址：上海市普陀区曹杨路2170弄10号502第二培训部：客服电话：021-51254374/28409570沪体育培训QQ：283429894手机：13482421673E-mail:trainning@peresourcenet报名地址：上海市清源环路650号（上海体育学院

参考资料：

上海东方跆拳道总馆1、黄浦区普育东路227号(南浦大桥下,黄浦区工人文化宫电话：63767169647678562、田林馆徐汇区田林路588号（徐汇影剧院4楼电话：542917773、梅陇馆徐汇区梅陇路255号（华轻购物中心4楼电话：542917774、康乐馆徐汇区桂林路（康乐小区内电话：649580715、上海体育馆上海游泳馆八万人健身苑中山南二路1300号电话：131224356146、东方曼哈顿馆东方曼哈顿会所虹桥路168号（文定路电话：131224356147、西宫馆普陀区武宁路225号（沪西工人文化宫3楼电话：6244083013386001951汉水体育俱乐部（SHOTKDⅡ原上海东方跆拳道二分馆师资：世界跆拳道联盟4段国际3级师范田林场所课程：每周67下午01点30到03点00上课康乐场所课程每周135晚上07点00到08点30上课上海复旦中学跆拳道馆所在省市：上海市长宁区具体地址：华山路1626号邮箱地址：shfdjack@yahoocomcn联系电话：021-28211297联系人：宋老师宝山的来了上海宝山区总馆新生命跆拳道馆上海新生命健身俱乐部是宝山区专业化的大型健身训练会所全套美国SPORTSART交互式有氧健身器械：跑步机、登山机、椭圆机、磁控健身车、划船器、脂肪测量仪全套美国BODYSOLID力量训练器械、台湾SPORTTOP动感单车房。豪华有氧操训练房、独立瑜伽会馆一流按摩式冲淋设备、一流桑拿拉丁、踏板、球操、有氧格斗、迷你器械操、瑜伽、动感单车十二门课程平行推出，让您尽享运动、健康、时尚、品味之生活乐趣年卡、主副卡、情侣卡、月卡、团体卡多种选择，必有一款适合您健身金年卡：1800元/年（赠送价值600元健身银卡一年300/月。健身银年卡：600元/年（以下项目需另外付费淋浴、有氧器械、瑜伽、有氧格斗、迷你器械操、动感单车健身次卡：600元/20次（享受金卡待遇健身主付卡：1800元/年（主卡会员每次可免费带一人参加健身，两人均享受金卡待遇双人卡，团体卡请来电021-5678039656780772欢迎垂询！上海东方跆拳道(宝山上大社区分馆上海东方跆拳道成立自1995年，至今已有10年的馆龄。总馆设在黄浦区工人文化宫。总教练兼馆长李成勋-世界跆拳道联盟（即:THEWORLDAEKWONDOFEDERATION，简称“WTF”黑带六段；持有“国技院”颁发的“三级国际师范”资格证以及“升段审批授权书”。作为国内跆拳道界元老级的高段位者，十年里，李教练以“世界跆拳道联盟”的标准示范教材并结合他多年从事跆拳道项目的丰富经验培养了大批专业素质较高的学员。从这些学员所掌握的技术的综合性上可以感受到-东方跆拳道在培养和锻炼学员跆拳道基本技能的同时，更加注重对学员在诸如：人格、实战、表演、示范等方面的全面培养。目前，东方跆拳道纪录在案的有级别学员已超过3000多人，他们中获得“世界跆拳道联盟”段位的黑带就有61位之多-其中，三段以上者7人、二段者13人〈女生2人〉、一段者41人-可以称的上是名副其实的“黑带俱乐部”。东方跆拳道在致力于培养和提高学员专业技能的同时注重同在师资方面，曾先后邀请在国际跆拳道界极具影响力的“世界跆拳道联盟”八段-韩国的文明坤先生、“世界跆拳道联盟”五段-韩国国家队的具太惠、丁郑勋等国际四、五段师资对俱乐部学员进行综合强化培训以了解国际跆拳道技术的最新动态。在文化技术方面，曾分别邀请了韩国跆拳道馆的代表队来沪作表演以及举办同上海体育学院的跆拳道交流比赛等等。此外，在“东方跆拳道第35期晋级考试”之际，还特别邀请了韩国驻沪领事、上海市跆拳道协会秘书长等嘉宾出席该项活动。现今，东方跆拳道连同总馆在内共有场馆40多处，分别位于黄浦徐汇、长宁、静安、宝山、闵行、闸北、普陀、浦东、奉贤、昆山等地区。在目前国内跆拳道市场极不规范的环境下，“上海东方跆拳道”以俱乐部制形式，提倡“世界跆拳道联盟”正统的训练方式、晋级体制和段位认证，着眼于未来-力争将俱乐部发展为孕育跆拳道优秀人才的温床以输送他们到国内乃至世界范围的比赛中去组建20人的跆拳道表演团对外进行友好交流；与国际跆拳道权威机构-韩国的“国技院”及上海市跆拳道协会等携手、共同为促进跆拳道运动在上海的推广和发展做出应有的贡献。开设课程：|跆拳道|150/月,400/季,1200/年(送道服教练：侯海阳世界跆拳道联盟2段助教练:于小华世界跆拳道联盟3段****：联系电话：13061619512联系地址：上海大学宝山(社区

天罡霸体：防御，力量提升百分百，势不可挡。

天罡波动：释放来自武魂的威压，龙类武魂无法使用魂技，兽武魂魂力受到百分之三十压制。近身一米目标受到巨力震荡。

天罡龙魂：力量，攻击，速度提升百分之八十，技能效果增强一倍。身后闪现天罡龙之影，辅助攻击。

天罡流星：身后天罡龙虚影咆哮，会射出无数能量光弹，范围大且攻击性强。光弹爆炸时产生龙吟，额外伤害。

天罡践踏：每踏出一步，大范围地面塌陷，紊乱目标魂力和精神力。随着修为增长但甚至可以踏碎空间。

天罡真身：化身远古天罡圣龙，可飞行。所有能力提升五倍。真身状态下，极大范围内笼罩天罡正气，一切辅助类魂技无法使用。

天罡圣龙斩：凝聚出巨剑，向前方一条直线斩下，具有极强的攻击力。攻击附带龙息，能够压制目标魂力，削弱其精神力和力量。

天罡九龙灭：消耗一半的魂力，分出九只天罡龙。每一只龙都具有本体九成实力。轰击大范围目标。九龙在力量，攻击，魂力，防御等方面各有专长。消耗全部魂力，可释放终极奥义，龙神傲九天。九龙攻击目标，威严至高无上，威力毁天灭地，技法大巧不工。

全自创，望采纳。若不足，请提出。

冰魄套装=冰魄寒光剑+冰魄寒冰甲

冰魄寒光剑赤宵=斩蛇剑（终极）+ 冰魄寒光剑

冰魄寒光剑赤霄+冰月魂=冰魄银月飞霜剑赤霄

冰魄寒冰甲+冰月魂=冰魄落月寒冰甲

冰魄套装全部出自蚩尤

冰月魂打修罗郡主爆

神赤靛の翼=赤靛神翼+虎魂+无界之魂+神赤靛の翼设计图

赤靛神翼和虎魂打猛虎爆

无界之魂出自冰岛BOSS

神赤靛の翼设计图需要打1000个小怪10个BOSS去三转NPC的那里领

- 天慧戒指=神奇戒指+青龙之心

- 天满戒指=神奇戒指+白虎之心

- 天央戒指=神奇戒指+朱雀之心

- 天劫戒指=神奇戒指+玄武之心

- 寒冰之心+天满戒指=冰魄天满戒指

- 寒冰之心+天慧戒指=冰魄天慧戒指

- 寒冰之心+天央戒指=冰魄天央戒指

- 寒冰之心+天劫戒指=冰魄天劫戒指

- 冰魄天地戒指=冰魄填满戒指+冰魄天慧戒指+冰魄天央戒指+冰魄天劫戒指+冰魄天地戒指设计图+无界之魂

四圣兽之心打死神和冰岛小怪都爆

神奇戒指打死神爆，做小乔的任务去找大乔会送一个，用墓地之魂可以去大乔换一个（每人一次机会）

寒冰之心冰岛BOSS爆

冰魄天地戒指设计图、九天神尺设计图、神昊天塔设计图、冰月魂都是修罗郡主爆（需要三转才能去）

雪月阡华轮 = 重楼明月轮+重楼金月轮+冰魄雪华轮+雪月阡华轮设计图

蚩尤：蚩尤套装前三件后三件、凤翔前两件后两件、大天使之翼、审判之翼、伏羲琴、伏羲战甲、冰魄寒光剑、冰魄寒冰甲、玄武之心、天地之剑、天地魂、重楼明月轮

墓地领主：终极奥义卷轴、炼妖壶、重楼金月轮

冰岛普通怪物：圣兽之心（寒冰之龙几率爆出冰魄雪华轮）

昆仑之神：昆仑镜、终极奥义卷轴、雪月阡华轮设计图

神器模式宝石合成：

- 奇迹补天石（神秘了望台处合成）（杀地下守护者或龙王直接爆）=（真神圣升级石+补天石）

- 神器模式装备合成：

- 低级合成

- 伏虎魔神套=（九转修罗斩+魔魂盔+魔神之翼+奇迹补天石X3）

- 真后羿套=后羿套+真神圣升级石（后羿套=震天弓+穿云箭+龙鳞+赤铜+凤羽+玄铁（在铁匠处打造））

- 真镇魂套=镇魂杖+镇魂甲+真神圣升级石X2

- 高级合成

- 降龙套装=降龙烈阳之盔+降龙烈阳之甲+降龙烈阳之靴

- 蚩尤套装=蚩尤战戟+蚩尤号角+蚩尤重盔+蚩尤战铠+蚩尤战靴+蚩尤战宠（杀龙王有几率爆出套件）

- 凤翔套装=凤翔之爪+凤翔之冠+凤翔之袍+凤翔之靴（杀龙王有几率爆出套件）

-神器模式涅盘and羽化

- 任意英雄到达60级并拥有终极奥义卷轴可以进行涅盘

- 任意英雄到达70级拥有终极奥义卷轴且涅盘过后可以进行羽化

- 终极奥义卷轴=（终极奥义之身+终极奥义之体+终极奥义之意+终极奥义之技+终极奥义之力）

- 项羽、刑天、吕布、魏延、地下守护者死后有一定几率爆出（每个爆的都不一样）

- 降龙套装&笑苍生紫电（武器）升级

- +1~+9神圣升级石（孔明右侧神器说明处直接买）

- +9~+15真神圣升级石（神秘了望台中购买或杀吕布爆出）

- +15~20奇迹补天石（只限武器笑苍生）（杀魏延和吕布结合或者直接去杀地下守护者和龙王）

- 青霜石+笑苍生紫电=笑苍生青霜 （青霜石在神秘了望台中直接购买）

- 龙魂X3+烈阳之盔（+15）、 烈阳之甲（+15）、烈阳之靴（+15）=降龙套装（龙魂在神秘了望台中购买）

- 降龙の青霜+笑苍生青霜=降龙 笑苍生青霜 （降龙の青霜杀地下守护者有一定几率爆出，可与降龙套组成真降龙套）

- 降龙の靑霄+降龙笑苍生青霜=降龙笑苍生青霄 （降龙の青霄杀龙王有一定几率爆出，可与为降龙笑苍生靑霄增加属性）

- yy套装合成&升级

- 对应阶段yy神石+比他低一级别的龙威（yy）装=对应阶段龙威（yy）装

- 龙威套装=（龙威之刃（+11以上）、龙威之甲（+11以上）、龙威之盔（+11以上）、龙威之靴（+11以上））

- 红莲石X4+龙威套装+15=龙威套装红莲

- 战神石X4+龙威套装+15=龙威套装战神

- 神谕石X4+龙威套装+15=龙威套装神谕

- 后羿石X4+龙威套装+15=龙威套装后羿

- 龙威套装红莲=（龙威之刃红莲+龙威之甲红莲+龙威之盔红莲+龙威之靴红莲）

- 龙威套装战神=（龙威斩矛战神+龙威之甲战神+龙威之盔战神+龙威之靴战神）

- 龙威套装神谕=（龙威之杖神谕+龙威之甲神谕+龙威之盔神谕+龙威之靴神谕）

- 龙威套装后羿=（龙威神弓后羿+龙威之甲后羿+龙威之盔后羿+龙威之靴后羿）

- 龙威（YY）强化石X4+龙威套装红莲=昆吾（YY）套装

- 龙威（YY）强化石X4+龙威套装战神=盘古（YY）套装

- 龙威（YY）强化石X4+龙威套装神谕=鲲鹏（YY）套装

- 龙威（YY）强化石X4+龙威套装后羿=鹤翼（YY）套装

魔戒怎么合

4圣兽+血狼(终极)+奇迹的补天石在铁匠处合成

在张角过后会有2封信一个送去左上角那里一个送去右下角孙权那里把信送去孙权以后在右边的村长那里接任务站在村长旁边一会他会给一封信你叫你送去给小乔然后小乔给一个女娲石你从小乔正上方一直走有个红色的圈在圈圈的右边就是血狼的地方把血狼打死拿回村长那里完成任务然后村长再给一件装备和经验你完成!!!(注意:在接任务之前别去打血狼,虽然不是无敌,但你是打不死的,哈哈!!!)

怎么升到龙威套装红莲

龙威套，先升级到15，然后到孔明右边的那个商店（打开神器模式后的第一个店）那里升级到对应属性的套装（红莲……），每件需要2W金币以及50个木。

建议一次就弄成套，免得套装属性不出来，很菜的。

升级完红莲套之后，可以到地图左下角打森林守卫者，掉出YY升级石。 可以继续在红莲的基础上继续升级，不过这也就升到顶级了。记得智力套的加了10000+智力，敏捷近战的加9000+敏捷。力量和弓的忘记了 - - 穿这一套是70%的40倍攻击，而降龙套，升级到顶(包括森林守卫者和龙王掉的2个加攻击的合成物品一起合上)也就全属性加8000+，另40%的40倍，10%50倍，5%的55倍攻击。

冰魄套装=冰魄寒光剑+冰魄寒冰甲

冰魄寒光剑赤宵=斩蛇剑（终极）+ 冰魄寒光剑

冰魄寒光剑赤霄+冰月魂=冰魄银月飞霜剑赤霄

冰魄寒冰甲+冰月魂=冰魄落月寒冰甲

冰魄套装全部出自蚩尤

冰月魂打修罗郡主爆

神赤靛の翼=赤靛神翼+虎魂+无界之魂+神赤靛の翼设计图

赤靛神翼和虎魂打猛虎爆

无界之魂出自冰岛BOSS

神赤靛の翼设计图需要打1000个小怪10个BOSS去三转NPC的那里领

- 天慧戒指=神奇戒指+青龙之心

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- 寒冰之心+天满戒指=冰魄天满戒指

- 寒冰之心+天慧戒指=冰魄天慧戒指

- 寒冰之心+天央戒指=冰魄天央戒指

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四圣兽之心打死神和冰岛小怪都爆

神奇戒指打死神爆，做小乔的任务去找大乔会送一个，用墓地之魂可以去大乔换一个（每人一次机会）

寒冰之心冰岛BOSS爆

冰魄天地戒指设计图、九天神尺设计图、神昊天塔设计图、冰月魂都是修罗郡主爆（需要三转才能去）

雪月阡华轮 = 重楼明月轮+重楼金月轮+冰魄雪华轮+雪月阡华轮设计图

蚩尤：蚩尤套装前三件后三件、凤翔前两件后两件、大天使之翼、审判之翼、伏羲琴、伏羲战甲、冰魄寒光剑、冰魄寒冰甲、玄武之心、天地之剑、天地魂、重楼明月轮

墓地领主：终极奥义卷轴、炼妖壶、重楼金月轮

冰岛普通怪物：圣兽之心（寒冰之龙几率爆出冰魄雪华轮）

昆仑之神：昆仑镜、终极奥义卷轴、雪月阡华轮设计图

您好，选择椭圆机需要根据使用人的身高体重来选择哦，比如体重轻的小个子，选择飞轮非常重的，那么她使用起来就非常费劲，甚至无法完成预期的运动量，以及什么样子的身高适合多大的步幅，这些都需要到实体店去体验，广州奥体南路力动健身器材旗舰店可以体验哦，有专业的导购为您推荐适合您的产品。

建议你改游泳吧！

运动导致的关节问题，绝大多数专业运动员和长期运动过量的人群都有不同程度的关节

问题。人体关节与汽车发动机一样需要润滑，普通人群就如民用汽车一样，润滑需求少

一些，靠人体自身机能进行关节润滑；运动人群则像赛车一样，需要更多的润滑，补充

更多的润滑剂。

各种运动导致的关节炎发生率：

近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎

48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎

在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎的初期症状

100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题

田赛运动员（如铅球等）和篮球运动员肩周时常会有问题

90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节

研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运动都会对关节造成不

同程度的磨损、伤害

关节疾病的自我诊断：

前三步：1、开始运动疼痛；2、有压力时疼痛；3、疲倦时疼痛

后三步：1、持续疼痛；2、晚上疼痛；3、肌肉疼痛

除此之外，还有典型伴随症状，比如：1、运动限制；2、关节发出的 “喀喀”声；3、

天气敏感等等

关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。人体之所以能够活

动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软

骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋

白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。软骨本身是一多孔结构，胶原蛋

白是一条条细长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些

组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原蛋白的网

套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时

容易加速磨损，成人的软骨组织中并没有血管或神经，因此软骨组织受损退化后自行修

补的能力有限。

润骨金，是全天然的关节保护剂，是运用现代生物工程专利技术将高品质、无污染的海

洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合营养素，其天然成

份（胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸、糖蛋白等）和人体软骨组织相近，

具有滋养、润滑关节的作用，对关节炎和颈椎病等骨关节病有良好的辅助治疗作用，有

效预防和减少运动伤害，促进受伤关节和软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒

性、无副作用，已通过奥组委兴奋剂检测，一直以来都是专业运动员的秘密武器，近年

来正在逐步走向普通人群。

两种都可以啊，如果是上了年纪的人士可以选椭圆机，因为椭圆机运动量没有跑步机大，不会对关节有冲击，您

可以到力动康体健身器材奥体专卖店试用一下。

地址：广州天河奥体南路12号（迪卡侬旁）

在《斗龙战士4》中，卡维力森美拉黑化的真正原因可以归结为几个因素：

1 美拉在第一次见到卡维力时，对他的印象并不好，觉得他很自大。而当卡维力和雷古曼一起向她表白时，美拉抛弃了雷古曼，选择了卡维力，这使得雷古曼在节目上出糗。

2 在第一集中，当太古教授召唤出六只宝贝龙时，雷古曼打了个哈欠，然后盯着美拉看，这让卡维力觉得雷古曼对美拉有所图谋，因此他对雷古曼产生了敌意。

3 雷古曼试图借助凶兽龙的力量让卡维力黑化，但是南狱土龙看上了美拉的容貌，让中原暗龙把她一起带走，这使得美拉对雷古曼产生了怨恨。

4 美拉和卡维力被召唤回阿莱达时，小熠感受到了被队友抛弃的滋味，为了巩固自己的地位，他借助东方末脾气暴躁的弱点，故意拖延时间，激怒东方末，试图把最大的祸患踢出队伍。然而，东方末离开后，凯风安慰小熠时，小熠的嘴巴微微上扬，掩盖住心中的喜悦，这说明他并不完全是为团队着想，而可能是出于私心。

5 在龙号角岛上，蓝天画和东方末黑化后，雷古曼和小熠并没有提到这个明显的变化，然而美拉和卡维力能量源被篡改的细节却被雷古曼一眼看出来，这说明雷古曼他们之前就已经知道了黑化的真相。

6 当百诺得知自己被黑化时，雷古曼的表情极为夸张，这可能是为了掩盖自己让卡维力黑化的真相，因为一旦暴露，他可能会受到惩罚。

所以，从以上几点来看，卡维力森美拉黑化的真正原因可以归结为美拉的误解、雷古曼的计谋以及团队内部的矛盾和误解。

光明龙蝶：顶级强攻系兽武魂，光明属性与极罕见的神圣属性，力量和速度兼备，可转化为蝶、龙双形态。天赋圣光领域：领域内神圣光辉覆盖，魂技效果提升百分之二十。友方群体伤势及生命力迅速恢复。

龙蝶光影：周身光芒闪耀，身形虚幻。龙形态时速度提升百分之百；蝶形态时免疫百分之三十能量伤害。

龙蝶流星：光元素凝聚成能量球，对群体目标释放。龙形态时攻击密度提升；蝶形态时速度加快。

龙蝶耀甲：光元素于体表覆盖形成甲胄，可反弹百分之五十伤害。龙形态时将反弹伤害转化为龙之威压；蝶形态时可吸收所承受伤害转化为自身魂力。

最后一环要两魂技，最后的魂技要两种形态融合施展。

龙蝶翅刃（金翅大鹏）：背后翅膀凝聚无数光刃。龙形态时光刃攻击力极强，破碎金石。蝶形态时光刃轻盈灵动，可规避障碍，追踪目标。

龙蝶风暴（圣光孔雀）：背后翅膀迅速煽动，形成大范围光属性能量风暴。风暴速度极快，其内有净化之力，可压制目标魂力。风暴中有小型光明蝶与光明龙飞舞，造成额外伤害。

圣耀龙蝶闪：背后翅膀散发金光，速度提升三倍，迅速升空。达到一定高度时，降落大范围光球攻击目标。龙形态时单个光球攻击范围提升；蝶形态时光球爆炸后可引起多种轰击。

龙蝶真身：光元素无限向本体汇聚，本体一分为二，分别为龙、蝶形态，实力提升两倍，单独使用龙、蝶形态的魂技。龙蝶合一时魂技效果叠加，本体所有能力提升三倍。

龙蝶圣光界（圣光玄武）：以本体为中心，释放极强的神圣光芒，形成结界。结界外一切目标无法看透结界内之事物；结界外的一切攻击跨越结界后消失殆尽，能量被过滤转化为结界内的光龙飞舞。结界内一切目标被圣光所凝聚的光蝶切割，魂力和生命力不断从伤口流失。

龙蝶奥义之绽放天斩（圣光龙凰兽）：光元素迅速向本体汇聚，不断蓄力，最终本体身后十二翼展开。十二翼脱离，不断合体，凝聚成龙蝶圣剑。圣剑释放光斩，威慑天地，剑光所过之处如光明曜日，翻腾灼热神圣之火，焚尽万物，势不可挡。

龙蝶奥义之万物生灭：千万缕流光如丝化茧，茧有龙鳞覆盖，一旦破茧则成圣灵龙蝶。圣灵龙蝶，可以掌控虚空能力，任意划开空间。褪下的无数龙鳞变成蝴蝶形状的光明利刃，无视防御，目标受到攻击之后三秒无法凝聚魂力。

全自创，望采纳。若不足，请提出。