我的兄弟，

我的兄弟，500字1

　我有一个与我亲密无间的兄弟，他的名字叫黄天正，虽然我们不是一个妈生的，但是我们也有亲兄弟般的浓浓手足情。

　他长着一颗大大的脑袋，有浓密的眉毛于一张大大的嘴巴。他那胖胖的脸蛋一笑起来就出现一对小酒窝。

　他出生在一个富裕的家庭，但他不太喜欢高科技，只对滑板情有独钟，因此，他的家里有好多滑板：滑板车、四轮滑板、“龙板”、漂移板……虽然他热爱滑板，但是适应力于平衡力都比较弱，经常在试新的滑板时摔得四仰八叉。他除了喜欢滑滑板，还异常喜欢吃零食，使他这个这个14岁的孩子变成了一个100多斤的小胖子，挺着一个小“将军肚”。他有不喜欢锻炼，所以体重有增无减。

　虽然他很胖，但成绩在班里始终保持在第1名，甚至全年级的第1名。始终是第1的他，开始对自己的体重有一些不满，所以在暑假拟定了一个锻炼计划：每天在跑步机上跑4千米、握力器左右手各10次、拉力器10次、弯力器左右手各5次。我为了保持身材才加入其中，结果他前5天兴致勃勃，到第6天就像霜打的茄子——焉了，说什么也不愿意锻炼了。

　可是又过了12天，他又缠着我要陪他减肥，你瞧，他又“死皮赖脸”地跑过来了。

　这就是我的兄弟，虽然他有一些胖，但我和他始终是“铁哥们”

我的兄弟，500字2

　我有很多兄弟姐妹，爱照镜子的大哥哥、爱运动的二哥哥、热情的敏姐姐、满脸青春痘的敏哥哥、舞艺超群的琴姐姐、勤劳的燕子姐姐、整天看电视的晶晶姐姐、喜欢玩电脑的璐萍姐姐、爱玩子弹枪的滕哥哥、肥肥胖胖的峰哥哥、瘦瘦高高的凯帆姐姐、爱唱歌的天英妹妹……

　我 最喜欢的哥哥就是峰哥哥。他虽然只比我大一岁，但他比我高一个头，体重大约是我的两倍！他的一条大腿肥得能比得上我的两条小腿！他力气很大，能一口气把我 抱上三层楼！他肥肥的脸蛋像嘴里塞了两个肉包子，鼓鼓的，摸上去软绵绵的，好舒服！峰哥哥买到零食或有什么好吃的，就往我嘴巴里塞，想我变得像他一样肥！ 他不爱学习，这次期末考试只考了九分，但他天天帮爷爷奶奶干家务活，非常勤劳。

　最可爱的就数天英妹妹啦！她稀疏的、黄黄的头发扎着两条羊 角辫，皮肤白白的，笑起来眼睛眯成一条缝。她经常唱歌、跳舞、玩过家家、来我家玩、假假当老师或学生……她喜欢指挥别人，像一个小小管家妹。我天天教她学 习，她乖乖的，但是怎么教也教不会，也不认输。她吃饭一定要自己吃，不准别人喂。说话的时候头一摆一摆的，而且声音非常甜。生气的时候，嘴巴嘟得高高的， 手插在胸前，眼睛瞪着你，说：“不和你玩了！”没过两分钟，她就什么都忘了。

　虽然我们生活在不同的城市里，但是一到春节，我们就团聚在一起，开心地玩耍，快乐地做作业。我们互相帮助、互相照顾，而且会一直友爱下去。

我的兄弟，500字3

　一个班级就是一个大家庭。我热爱我的班级，热爱组成班级的每一个人。

　当我第一次走进这个班级，我就觉得它多么温暖，多像我在另一个世界的家。我马上成为了这个家庭的一员，我的同学就是我的兄弟姐妹，老师是大姐姐，和我们一起玩耍，一起学习。

　我们在一起度过了一个又一个春夏秋冬，留下了一片片彩色的笑语。

　我的兄弟姐妹不遇到什么困难，我们都会伸出援助之手。

　小强在做游戏时不小心摔了一郊，擦破了皮，大家小心翼翼地将他扶了起来，手忙脚乱地拿来水壶、纸巾，洗伤口。小强感激地看着大家，不知说什么好

　明明学习落后了，几个班干部轮流为他补课。不出几天，明明的成绩赶上来了。

　这样的事情可多了，哪天我再慢慢告诉你。

　今年我已经上6年级了，班里更加团结，毕竟我们已经有6年的感情了今年我的妈妈调到外地去了，她说要我到那边上学。我急了，我舍不得你们，舍不得大家，舍不得老师，舍不得这个大家庭。那晚我都哭了，哭得好伤心。那晚我整夜整夜都没有睡，我怕我醒来后，我已经在那边，与你们相隔千山万水。我恳求妈妈不要带我去，哪怕就读这一个学期也好啊，我要与你们共相处最后这一个学期。在我的恳求下，妈妈终于答应我：让我再在这儿读一个学期。我的兄弟姐妹啊，让我们共同珍惜这些时光，珍惜我们在一起的日子，珍惜我们之间的点点滴滴。

　我的兄弟姐妹啊，我的兄弟姐妹啊，我的兄弟姐妹啊我在心底把你们呼唤了千遍万遍。

我的兄弟，500字4

　我是四年级的小男生，胖墩墩，长得讨人喜欢。这是我妈妈说的。我也沾沾自喜。可是，自从前几天我多了一位”兄弟”，我就有了烦恼。

　我的兄弟很小，样子有点怪，整天骑在我的鼻子上，和我形影不离。他就是我的眼镜兄。说实话，他可帮了我不少忙。没有他的日子里，我看老师的板书像雾里看花。同学们远远地热情地给我打招呼，可我却喊错了他们的名字，因为我看不清是谁在叫我。同学说我”六亲不认”。于是，在我强烈地要求下，爸爸同意给我配一副眼镜。有了眼睛兄，我就在也没有出现过”雾里看花”的景象了。

　我的”兄弟”虽帮了我不少忙，但是也给我增添了不少烦恼。

　因为我的形象是”憨态可掬”，再加上眼镜兄的装饰，所以我就成了一只可爱的大熊猫。同学们送我别称”阿熊”。同学们嫌一个不够，还给我取了好几个。如”四眼仔”，”四只眼”等。每当同学们喊我时，我感到难受极了。更可笑的是，有一次，我和同学们去盛饭。热腾腾的雾气，把我的眼镜给蒙住了。我抓起饭瓢往碗里盛饭。可盛了半天，也没盛满我的碗。因为我都盛到别人碗里了。同学们连声说谢谢。我红着脸，真不知道该说什么。

　哎，都是我这兄弟惹出来的。我把我的苦恼告诉了老师。老师说，因为我不爱护眼睛，所以才戴上了眼镜，才有了这些烦恼。听了老师的话，我恍然大悟，后悔自己没有好好爱护自己的眼睛。我要把我的烦恼告诉同学们，希望他们能理解我，并且以我的经历告诉同学们，一定要爱护眼睛。

我的兄弟，500字5

　有人说，九零后的人没有真正的朋友，每天都是在混生活。也有人说，九零后的人放荡不羁，没有责任心，没有理想。可是我想说的是，那些瞧不起九零后的人，你们错了，我们也有梦想，只是我们的努力，我们的辛酸，不想被别人看到，我们只是习惯向朋友展现最好的自己。

　我是女生，我不仅有闺蜜，我还有视其如命的兄弟。九零后的我们，朋友我们是去拿心交，我讨厌那些背后议论你，而又当面讨好你的人，这些人被我称作是世俗垃圾。

　昨晚，和兄弟聊天，回忆起以前的点点滴滴，觉得很开心。

　东子，你说，还想回到过去，回到以前夏天顶着烈日，在校园里像傻子一样的泼水，即使浑身湿透了我们却仍然很开心，你还说，想回到以前的语文课堂，我们的谈天说地，偶尔被语文老师点名罚站，仍然不知悔改。

　兄弟，你一直都没有忘记，我曾说过，我的梦想是拥有豪华的发廊，为此，你出去学发型师，你说，以后我的发廊必须有你，真的，我很感动。兄弟，以后不管到哪，都必须常联系，以后有难事来找我，我一定帮到底。

　兄弟，过去的都是我一生中最美好的回忆，盈盈不是常说，别回忆，因为回不去，所以，我们要好好把握未来。

　我常常想像未来，想像成童话般的美好，有你，有浩浩，有那群疯丫头，还有一直住在我心里的臭小子。

　兄弟，为了我们共同的梦想，我会努力，打造未来，永不言弃 ！

　兄弟，在外面，要好好的生活，别再孩子气了，外面的条件比不上家里，不是说谁惹咱了，咱就k谁，心里苦了，就回来，这里永远都是你家。

　（臭小子，虽然网络相识，但我一直幻想着我的未来你也可以参与，你说，这会不会成真？？我真的好期待）

　兄弟，看未来，一步步来了……

我的兄弟，500字6

　两片酥脆的饼干，夹着软软的内馅，每压一次饼干，那内馅就又被挤压一次，喘的透不过气来。

　家里面总共有四个孩子，而我则排行第二，上有姐姐，下有妹妹和弟弟，与姐姐和妹妹各相差仅仅一岁的我，常常被夹在其中，有些不自由，相对于八岁的弟弟，可能就不太影响我吧。

　从开始上学的那一刻起，在我前方总有个开路先锋，而后方则有来者，当姐姐毕业后，我还是跟妹妹在幼儿园读书；而当我毕业后，跟姐姐上同一间小学，始终有人陪伴着我上下学，小时候觉得在学校有个人能依靠是很好的一件事，可是越长越大之后，才发现，一点独处的空间都无，更觉得完全没有自由可言，因为一直都读同一间学校，就必须结伴走回家，或许是我自己太向往和同学去逍遥，才不满意总是被夹在中间的感觉。

　相较之下，我却从来没有被夹在中间看姐姐和妹妹吵架过，因为当姐姐真正生气时，就代表事态严重，不适合待在现场，免得扫到台风尾，所以当姐姐和妹妹在争论吵架时，我总是很识相的躲到一旁，默默观赏这场战争，只不过，世上万物都会有些例外，像是妹妹在姐姐训话到一半，很没礼貌的转身就走，我就会插手，帮忙姐姐，这时的我，就会被姐姐训斥：“我在教训她了，不需要你来插手。”通常她冷冷的说完这句话后，眼神都已逼近发飙的程度，十分可怕，所以在这时候，我就会静静的不多管闲事了，夹在中间的感觉，一点也不好受。

　我想要的，可能就是自己一个人吧，或者，不要每天都和兄弟姐妹混在一起，偶尔也让我独自艺人透透气，或是跟同学在一起，每天当内馅、被挤压，真的会喘不过气来呢！

我的兄弟，500字7

　今天晚上，真没意思，我有时和弟弟玩牌，有时玩游戏机，有时玩跳绳，有时玩象棋。但是玩的时间长了，玩这些也没意思了，只好看电视了。

　我打开电视一看，电视的节目是《我的兄弟叫顺溜》，我迫不及待的拿起零食吃了起来，一边吃一边看。新四军的一名战士叫顺溜，他打什么都是百发百中。他用枪打敌人时，特别坦然，不疏忽，仔细地看着敌人的走动。司令员陈大雷命令新兵给老兵上子弹，我奇怪的问爸爸：“爸爸司令员为什么让新兵给老兵上子弹？是不是新兵打枪时分神？还是新兵还对枪生疏？”爸爸说：“新兵没有练习，所以让新兵给老兵上子弹。”战士们视死如归，舍生忘死，一名名战士倒在地上我特别担心新四军能不能打败敌人。

　在炮火连天的战场上，愚笨的敌人只会向前冲，聪明，勇敢，敏捷的新四军潜伏在一个大战壕里，敌人傻傻地过了新四军的战壕，战壕里的新四军一听，有动静，敏捷地站了起来，用机枪把前面的敌人给打死了。前面的敌人这才意识到有潜伏，可是太晚了。

　一名战士吹着号子，说：“冲啊。”所用的战士飞快地跑出战壕和敌人们拼刺刀。几名战士奋不顾身地用手榴弹炸敌人的装甲车，没有一个贪生怕死。

　看《我的兄弟叫顺溜》我学到了奋不顾身，勇敢的精神。

我的兄弟，500字8

　拉琴这门课让我体会到了艺术之花的美，拉琴这门课让我感受到了艺术的奥妙，拉琴这门课让我对艺术这个词有了更深一层理解。一次暑假的一天我就和二胡结下了不解之缘

　在一次暑假中我和我爸爸来到爷爷家玩，不知爸爸怎么了突然让我学二胡，我不学他就骂我，我只好心不在焉地跟爷爷学。爷爷拿出·二胡教我怎样拿二胡：首先左手拿着二胡指尖放在琴弦上，手掌是空的；手臂抬起来成一个90°的直角三角形。右手拿着弓；拉的时候弓要平不能成一个弧线。我摆好姿势后觉得自己成了一个木头人——十分别扭。爷爷叫我拉哆（就是空弦），我一拉，不得了问题一大堆：爷爷厉声呵斥道：“右手拉出去时要平，你拉出去就是一条弧线”我心想：我本来就不想学，没兴趣。我就这样，你们爱咋样咋样。爸爸看见我不耐烦了也呵斥道：“李若男！你要好好学，以后每天抽空来爷爷家拉二胡。记住啦！”我听啦后顿时石化第二天，爷爷正拉着一首关于马的乐曲，我静静的听着。我仿佛面对着草原，只听啪一声，几匹雄壮的马儿从我眼前飞过。我紧追上去但始终追不上那些马儿。忽然马儿们减速啦，我乘机追啦上去，，不一会儿马儿们又用出吃奶得劲向前奔来。我只看见一只黑色的马儿冲破啦红丝带赢取拉第一“哟！男男来了！来来来，坐着我去拿二胡。”爷爷说，爷爷的声音把我从辽阔的草原上拽了回来。“爷爷，好好听哦。我决定啦，我要拉二胡学会这首曲子！！”我坚定的说，“好啊，不过这首曲子太难，你先从简单的练起。”爷爷说，我说“哦。”

　渐渐地，我爱上了二胡，虽然没学会那首曲子，但我有了一定的进步，我相信我一定会拉会那首令我陶醉的曲子的！

我的兄弟，500字9

　我哥哥今年4岁了。白皙的皮肤，一双明亮的大眼睛；黑色短发，鼻梁高。贪婪的饮食。嘴巴小。

　我哥哥非常淘气。有一次，当我做作业的时候，我的弟弟看着我写，问我:姐姐，你能给我写信吗？”我说:“编号”我弟弟握着我的手，撒娇地说:好姐姐，你能给我写个字吗？”我一直摇头。我弟弟生气地翘起小嘴，不高兴地坐在一边。后来，我渴了，喝完水回来了。我发现哥哥正在我的笔记本上聚精会神地画一系列的圆圈。那是我的练习本。我非常愤怒。我正要打我弟弟，这时我看见他用乞求和讨好的目光看着我。他无辜的眼神已经表达了我的愤怒。熄灭开始吧。

　我哥哥很贪婪。每次我吃西瓜，我哥哥总是第一个挑出最大的一块。他没有一片一片地吃。相反，挑出一大块放在一边。再咬一口，放在一边。每次我咬三四块，因为我的弟弟知道，他咬后，我们不会吃他。而且，我弟弟吃饭的时候从来不和我们说话。他直到吃饱了才和我们说话。

　我哥哥非常喜欢学习。每次我从学校回来，我都会像我们一样拿出我自己的书，以一种好的方式阅读它们，并且记住我每天学到的一切。但是大多数单词都是未知的。我经常让他知道我的故事，而且我总是认真听。

　这是我的弟弟，一个淘气、贪婪和有学问的哥哥。我喜欢我的哥哥。

我的兄弟，500字10

　这段时间看了《你是我的兄弟》电视，我也爱上了邓超演的马学军，他对董洁演的花蕾蕾太痴情了，太感动我了！二十年的爱恋，二十年的追求，二十年的执着，二十年的'付出，这种感天动地的爱情世间又有几回？花蕾蕾是不幸的，一次失败的婚姻，得了脑瘤，可是她却得到了世界上最美丽的爱情，最后完美的死在了马学军的怀中，这是一种何等的幸福！

　最感动我的地方是马学军的几次撕心裂肺的哭，1、当知道花蕾蕾结婚的消息时，他的那种颓废，万念俱灰的样子，当他满怀希望去憧憬他的未来时，却得到花蕾蕾结婚了，什么都没有了，奋斗还有什么意义，活着还有什么意义。2、他大哥出车祸时，他的哭，管他爱他的大哥如果没了怎么办？他说：没了大哥，我们又成了孤儿了。是啊，他多么害怕回到小时候，爸妈走的时候，兄弟四个无依无靠的生活，他真的害怕当年的感觉。3、就是看到他大哥和花蕾蕾在一起时，所有的猜测，所有的担心都证实了，两个他生命中最重要的两个人，却做了最对不起他的事，所有的理念都垮了，所有的希望都没了，二十年的付出不再有意义，他的痛，他的绝望，这时我已经被感动的一塌糊涂，泪流满面了！

　我好喜欢剧中的马学军，他的性格，他的执着，他的爱情，太伟大了，我好期望这种爱情和遇上这种好男人。

我的兄弟，500字11

　我有一个弟弟。一个漂亮的弟弟。他有一双小眼睛，那两只眼睛转来转去，让他看起来有点淘气。他的小嘴，怎么也不闲着，让他张开嘴，一看，玩具、纸、食物！他嘴里总是有东西。他喜欢玩，他很可爱，他是我的小弟弟亮亮。

　我有一个弟弟和一个淘气的弟弟。他从早到晚没有出去玩一两个小时，而且他一整天都在制造噪音。有一次，亮亮独自一人，玩得很开心。虽然我在看书，但我还是不时去看亮亮在做什么。突然，他似乎想到了什么。他径直跑到门口，看着他推门。然后我意识到:最初，亮亮想出去玩！他又推了一下，动不了了。所以我跑到厨房，我很快跟上。我看见他把爷爷拉到门口，亮亮推门把爷爷的鞋拿到爷爷的脚边。爷爷很苦恼，出去和亮亮玩了。

　我有一个弟弟和一个可爱的弟弟。有一次，我坐在床上，教亮亮读书。我看见他四处翻找，看上去心不在焉，似乎没有在听。我想测试他，所以我问亮亮:梁紫，眼睛在哪里？”他看着我，没有回应。我不愿意，又问了一遍。梁紫，你的眼睛在哪里？眼睛在哪里？”他指着我的鼻子，我只好无奈地说:这是鼻子！”但是他不听我的话，拿起我的鼻子，好像他想玩一样。我真的帮不了他。

　我有一个弟弟，一个漂亮的弟弟，一个淘气的弟弟和一个可爱的弟弟。我爱我的小弟弟。

我的兄弟，500字12

　我弟弟今年5岁了。他很可爱，有一张胖乎乎的小脸和一双水汪汪的大眼睛。

　我弟弟非常聪明。一次在奶奶家，我和弟弟在玩电脑。突然，我弟弟的妈妈说:别玩了，该回家了。”弟弟不情愿地说:让我们玩一会儿。”没门。弟弟的母亲坚强如铁，什么话都不会说。弟弟想了想，突然他跑到书桌前，拿起画笔开始写字。过了一会儿，我弟弟递给他妈妈一张纸，上面写着:您的宝宝想玩一会儿，请批准！”读完这篇文章后，我哥哥的母亲无奈地说:好吧。

　嘿嘿，兄弟的好戏还在后头呢！我弟弟的嘴巴很贪婪，他真的是一只贪婪的小猫。我记得有一次，我们三个去看奶奶。爸爸买了一个榴莲，去了奶奶家。我哥哥也在那里。他一看到父亲手里的榴莲，眼睛就亮了。我想:“他一定在考虑他的想法。”

　吃完饭，爸爸打开了榴莲。我一闻到气味，就迅速用手捂住鼻子。然后我的弟弟走过来说:你不喜欢吃吗？榴莲被称为水果之王，非常有营养。我会告诉你怎么吃。”然后弟弟拿起一块榴莲，高兴地吃了起来。吃了之后，弟弟补充道:尝尝。”我只拿了一小块筷子头放进嘴里，感觉很奇怪。从那以后，我哥哥把大部分都吃光了。这时，我哥哥打了个嗝，下楼去玩了。只有那时我们才知道我们被骗了。

我的兄弟，500字13

　我周围有许多熟悉的人：我唠叨的母亲、我幽默的父亲、我忙碌的祖父和我勤奋的老师但我最熟悉的人是我可爱、狡猾和无助的哥哥。

　我哥哥的“樱桃小嘴”里有很多丰富的表达方式。当他高兴的时候，他张开嘴笑了。当他不开心的时候，他会撅起嘴，挂两个油壶没问题。不要以为挂两个油壶就能完成。他甚至大哭起来，把枣子塞进嘴里。别以为十个就能完成。还有十五个人的空间！

　我哥哥最大的爱好是阅读。我也喜欢看书，但是和我哥哥相比还是有点嫩。他喜欢读各种各样的书，漫画书，小说，历史书……只要它被称为一本书，他就会读它。起初，我不喜欢他的阅读。因为每次我带回来一本书，不管他是否读过，他都会捡起来读。那个样子，就像是魔鬼进村去抢东西一样，有多难看，但这也证明了他爱读书。

　除了他爱读书，他的弟弟也很“狡猾”。

　有一次我从朋友家回来，把朋友给我的“密函”放在桌子上，然后我打算去厕所。当我哥哥看到它的时候，他的眼睛突然转了过来，好像在想：嘿嘿，让我看看里面的字母！我觉得情况不对，所以我不打算去厕所然后回来。当我弟弟看着它的时候，他想了一会儿，却发现他用脚推了桌子三次，发出了“哒哒哒”的声音。弟弟假装看着门说：“姐姐，开门。”我相信，所以我去开门，但我被骗了。回头看，信早就不见了。

　我希望我哥哥能变得聪明，不要像以前那样捉弄我，但我仍然非常喜欢他。

我的兄弟，500字14

　天城小学四年级二班 王瀚民 指导教师 刘强

　“世界上所有的兄弟姐妹都是天上飘下来的雪花，本来素不相识，可一到地上就结成了冰，化成了水，永远都不分离了。”这是**《我的兄弟姐妹》里的一句台词。它讲述了一个贫困家庭艰难生活的故事，告诉我们不要忘记自己的亲人。虽然这个家庭非常贫穷，但是他们始终保持着积极乐观的生活态度，过着幸福的生活。

　他们的爸爸是山区一所小学的音乐代课教师，家里四个孩子，全家就靠着爸爸微薄的工资艰难生活。

　有一次，全家人去照相，四个孩子可调皮了，在相馆里派来跑去，一点也不安分，爸爸妈妈好不容易才让大家安静下来，小弟弟齐天说：“我要尿尿。”爸爸说：“就快照了，好不容易轮到我们，再忍忍吧。”结果，全家福里，一家人笑得开开心心，只有齐天一脸的焦急，逗得全家人笑破了肚皮。

　还有一次，大哥带着弟弟妹妹一起恶作剧，把鞭炮挂在别人的门上，把人家的山羊当马骑，帮着妹妹偷别人的鸡蛋……爸爸知道后，狠狠的教训了大哥，还罚他站在冰冷的雪地里不吃晚饭。吃饭时，妹妹始终想着外面的哥哥，趁着爸爸不注意，悄悄的把馒头塞进衣服里，留给哥哥吃。兄妹俩在漫天雪花里开心的吃着馒头。屋里，爸爸看着眼前的一幕，发至内心的笑了。

　爸爸妈妈因为意外去世后，大哥无力抚养弟妹，将他们送给别人抚养。看着弟弟妹妹一个个离开自己却又无能为力，大哥跑到空旷的野外大哭起来。二十年后，凭借大家的努力，四兄妹终于团聚，看着四个人在音乐厅里抱头痛哭，我的眼泪夺眶而出……

　此时此刻，我才深深体会到了**开场白的含义：世界上所有的兄弟姐妹都是天上飘下来的雪花本来素不相识，可一到地上就结成了冰，化成了水，永远都不分离了。”

我的兄弟，500字15

　在上初中的时候，我和我们班上的几位同学玩的非常好。他们是我的好兄弟也是我一生的朋友。

　由于我们都是在学校里面寄宿的，有很多的时间都是生活在一起的，所以我们总是行影不离的，虽然我们身上有很多的缺点 但是我们都能忍受，我们的脾气很合做什么都在一起友情一直很好。

　我们有时候都会犯一些错，比如一起去逃课打篮球，一起在宿舍里睡觉一起去逃课上网。总是不守纪律 当时老师也是很苦恼，劝了我们很多次，也说了很多的话，但当时年轻热血的没有听老师的话，一直都是那样胡闹下去 老师也是不怎么理我们了!

　这样一直到了中考的时候，我们都发难了，平时不学习现在可怎么办才好，怀着这样的心情考完了试，也对我的高中梦放弃了!后来在毕业的时候老师把我们叫到了一起，问我们以后怎么办，我们的朋友都已经准备去外地打工了，老师让我去上技校，好赖也要学门技术，以后日子好过点，我的朋友都打算去外地了他们家里让他们去合肥那样的好学校里去学习，而我就去了县城里的小学校里学习，当我们准备离开的时候也是很不舍的，毕竟我们也在一起生活了三年，一下子分开心里很难受!

　在分开后一直闷闷不乐的，想想那样在一起生活了那么长时间的兄弟。现在一年也见不到几次了，如果要全部都聚在一起机会也是很小的。

　在这里真心祝福他们在以后的生活和工作一帆风顺，万事如意。在外面早日出头!

1、每根5kg是说你拉开一根所使用的力量需要5kg。就是和你提5kg的东西一个道理！

2、两根的弹簧我用后背做可以做94个，前面可以做70个，可胳膊还是比较细，怎么回事？

你是想练肌肉？肌肉的增长和你所给的刺激是成正比的！就是说你使用的力量越大，肌肉才能增长。你拉两根就是累死也长不了肌肉！大力量，少次数，多组数才是练肌肉的王道！就是说你用你最大的力量最多才能拉开5次以内，这样才能长肌肉。每次拉完休息时间不能过长，多做几组。肌肉训练不能天天进行！要隔日一次！建议有条件的话再整个哑铃或杠铃。

每天2-3次

每次3－4组

每组8－12次

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。