健身计划

坚持就能成功！

家庭哑铃训练计划：

1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

随意选择：跳绳、跑步、爬楼梯、蹲下起立等

2力量运动

第一天，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x8个、平板哑铃卧推5组x8个、俯卧撑：6组x用尽全力

第二天，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x8个、俯身哑铃划船5组x8个、直腿硬拉：6组x8个

第三天，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x8个、俯身飞鸟5组x8个、单臂哑铃前平举：5组x8个、直立划船：5组x8个

第四天，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x8个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x8个

第五天，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x8个、单腿深蹲4组x8个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x8个

第六天，目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x8个、俯身哑铃划船3组x8个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组x用尽全力、提铃体侧屈3组x12个

运动6天休息一天

3有氧运动，任意选择下边的运动，做够10分钟的有氧运动，要有那种辛苦坚持的感觉，坚持不了的时候就慢一点。时间在10-20分钟

A爬楼梯 B慢跑 C跳绳 D竞走 E原地跑

我觉得跑步机、椭圆机是适合全家一起用的室内健身器材，我家就买了一台美国爱康诺迪克跑步机。其实登山、爬坡、平路、跑步这几个模式就够用了，但爱康有十几个模式，非常丰富。而且心率检测的功能，对父母来说运动会更安全，对于我这种运动小白，平常工作忙，周末跑的时候会利用平板支架，边跑边追剧，时间过的特别快。

这个问题，你算问对人了。

6年前，我在小区里，还真碰到过不少明星。

2015年前后，我在上海工作。

因工作需要，公司给我和另一姐妹租了套房子，在某高档小区。

小区高档到什么地步？

简单来说就是：你到地下停车场定睛一瞅，就跟看豪华车展似的。

兰博基尼、法拉利、迈凯伦、劳斯莱斯、宾利、保时捷……琳琅满目。

图源网络

至于公司为何要斥巨资租这么一套房子给我们住，我的工种和工作内容是什么，与问题关联不大，这里暂且不表。

书归正传。

健身房偶遇

小区里有个健身房，里边器材挺齐全的。

那天，休息日，我睡到自然醒，心血来潮，想去跑跑步，出出汗。

洗脸刷牙穿上运动衣，已经是上午十点半了。

我晃晃悠悠走进健身房。

健身房面积很大，平时人多不多我不知道，反正那天人挺少。

角落里的跑步机上，有一个女孩。她穿着一身黑色紧身运动衣，脚蹬一双红色运动鞋，头上戴着白色发箍，在那儿不疾不徐地挥拳慢跑。

我离她远，又因角度问题，只能看到她的侧脸，所以不知道她是谁。

但是她的身材，着实令我羡慕不已。

相当婀娜。

或许是运动衣的效果，也或许是她身姿曼妙，远远看过去，她整体给人一种凹凸有致且紧致Q弹的感觉。

我当时就想：这种身材，走在大街上，回头率肯定少不了。

我一边羡慕，一边玩着划船机。

没多久，她走下跑步机，拿着手机，朝我这边走来。

因为我很好奇身材这么好的人，到底长着一张怎样的脸，所以她向我走来时，我扶了扶眼镜，想要看清楚她的相貌。

这一看，不当紧，我差点叫出声来！

我能想象到那一刻我的囧样：大张着嘴巴，眼睛睁得特别大，手脚动作都下意识地停止了，仿佛画面定格了一般……

倒是她，好像见惯了这种场面。

看着我当时表情错愕、下巴都快要惊掉了的样子，她尴尬而不失礼貌地微微一笑，然后径直走向了一旁的椭圆机，踩了起来。

我跟她从目光交汇到她微笑转身，不过也就两三秒的时间。

但就是这两三秒，仿佛已经说完了千言万语。

既然是来运动健身，肯定是素颜。但我可以很负责任地说：就冲着她那双欲说还休、眼波流转的大眼睛，她素颜时的颜值，和我们这些普通人，真的不是一个level！

图源网络

我已经没心思再做其他训练了，坐在划船机上，脑中思绪万千。

我要不要上去跟她合影？

她会不会介意？我能不能跟她聊她最近刚上映的那部**？

我该用什么样的语气和措辞，表达对她饰演的那个角色喜爱之情？

思来想去，还未做好准备、鼓足勇气，她已经走下椭圆机，朝着大门的方向走去。

直到她的身影消失在我的视野之中，我也没敢追上去跟她说句「你好」。

你问那是一种怎样的体验？

我只能说： 任何素人在面对明星之时，都会有不同程度上的胆怯和羞涩，无论你承认与否。

地库偶遇

后来，我曾在小区地库，遇到过另外一位男明星。

他是一位如今已经不怎么红了的男艺人，但是还常常会在一些专业竞演类节目中抛头露面。

当过选手，也做过评委。

在电视上，他的性格上是那种不急不躁，温文尔雅，脸上始终挂着一副耐心倾听的表情，也常说一些听起来很有道理的话，来鼓励别人。

那天我在地库，刚打开车门，坐进公司给我租的718里，准备启动，就从左侧后视镜看到一个步伐稳健的男人，低头看着手机，好像在拨什么人的电话。

待他一步步走近，我才发现，他就是那个谈不上过气，也算不得爆红的明星。

从我的车子旁边走过去，他的电话拨通了，一边往右前方继续走，一边对着电话讲些什么。

我没什么拍摄计划，也不着急去公司，就在车里观察了一会儿。

他走没多远，就停了下来，对着电话声嘶力竭地说这些什么方言，我也听不懂。

那一瞬间，我虽然只是看着他的背影，却也能想象出他脸上愤怒的表情，怒目圆睁的样子跟电视节目中的他必然是判若两人。

在我心中，他谦谦君子，儒雅沉稳的形象算是彻底崩塌了。

挺让我感到意外的。

不过后来想想，也没什么意外的，明星也是凡人，不是圣人，有情绪也正常。

能够在节目中这么克制，也算是树立了良好的形象，永远戴上面具以正面形象示人，不做负面引导，不也是另一种意义上的敬业精神吗？

总体而言，跟明星当邻居，初次见面很惊艳，多次见面很淡然。

不过不可否认的是，现实中的明星，确实比电视屏幕里更加耐看一些，与普通人的区别还是很大的，无论外表还是气质，抑或是说不清道不明的所谓「气场」。

至于私下里其本人与电视上营造的「人设」区别大不大，我不是很有发言权，毕竟见过的明星有限。

但通过我有限的观察，发现这种区别因人而异。

有的人，私下里跟展现在公众视野中时没什么区别，都是大大咧咧，直爽不绕弯；而有的人，则令人大跌眼镜，倍感意外。

明星自带闪耀光环，与普通人相比差距甚大，他们生活质量高，对事物的审美和要求也是高于常人。

跟明星当邻居那会是一种意想不到的体验，假如和一位明星住在同一个小区，而且能经常碰面的那种，那一定不是普通人啦，大家都知道明星的住所一般都是豪宅和别墅，他们除了因工作出门之外，其他时间都是身边助理为他们代步，即便明星本人外出也是全副武装，鲜少会让你认出。

其实明星褪去光环和普通人一样，也要一日三餐的规律生活，只不过他们身价高的惊人，会有一种高于普通人多少倍的天文数字，能跟明星当邻居相信也是一种不错的体验，虽然他不认识你，但你认识他，只不过彼此之间相差悬殊。

明星私下跟屏幕和微博上的差距一定会有，公众人物在其固有的社交平台上一定是要具有专业素养和影响力的，言辞搭配也是严加注意，为了给大众留下一个良好的形象，然而私下生活中的明星也是最真实的，就像素颜出镜和妆容出镜差距将一目了然。

不过，如果你有幸和明星成为邻居，除非你是一个追星族，会经常关注这位明星的出行，甚至还会制造机会和明星见面而成为朋友，不然不会注重这些，因为明星是你的邻居而探其究竟，毕竟大家都很忙，没时间也没精力去和明星有交集。

小区里住了一个演员，不算大明星吧，演了不少电视剧，没什么特别的感觉，一开始接孩子放学时候碰到他很多次，也没认出来。后来其他人说他是演员，演了不少电视剧，才看起来眼熟，搜了一下，算是知道这么个人[捂脸]

我同学的女儿，就是一个不咋出名的小明星吧，算是一棵小星星吧。

明星也是普通人，与常人无异！

没什么特别的，就一普通人，只是跟一般人，多了几分桃色新闻，增添一些人们的话后谈资，笑料和猜疑。

早年，她和姚明合个照，有照片为证。后来，又传闻她跟郭晶晶的丈夫有一腿，这种事，网上传闻，可谁知道呢？

但是，我们熟悉的人，都相信这种传闻。

她的明星路，是走倢径，后台背景很硬，手段也很高明，在此不便多言，见谅。

这个小明星也演一些**的配角，也唱歌，也伴舞，还跟团巡回捞钱，还傍大款，还收钱帮人办事，利己，总之，什么捞钱干什么，让人感觉她挺能干，但总是感觉不到美丽的容颜下应具有的高贵品质，总是差强人意，叫人捉摸不透，又无可奈何。

原本我们有私交，后来的后来，感觉差距太大，玩不过人家，就拒交了，只留一个见面点头之礼，成了最熟悉的陌生人。

我们小区住了很多小明星，唱歌的演戏的都有，还有一些导演，但是都不是特别有名的，属于二三线吧，也许也有一线的，只是没有发现，因为工作原因跟几个明星打过交道，吃过饭，总体来说都很随和，跟普通人没什么区别，唯一觉得他们是明星的地方就是打扮都很 时尚 ，不管是男明星还是女明星都很 时尚 ，有的女明星会带助理，化妆师什么的，毕竟女孩化妆造型什么的比较麻烦。小区有业主群，有一些团购活动，比如团海鲜啊什么的，明星们也会团，觉得我家小区的明星都很接地气。不知道有部什么戏，是马伊琍和许亚军演的，还在我们小区拍摄过。有一次我坐飞机，那时黄渤还没有大火，《疯狂的石头》后面一年吧，回青岛过年，坐在我后面，当时特别想拍个合影，我还带着单反，朋友说估计人家也是想低调一些，明星也需要自己的生活，工作之余也不想被打扰，想想也是，明星带给大家优秀的作品，演员也是一种职业，工作完了，回归生活，只是现在炒作的太高，让有些明星以为自己有了特权，是人还不是吃喝拉撒睡，只是他们赚的比平常人多，钱多生活品质就高。一些明星在生活中还是很随和，很接地气的！

我想能回答你这个问题的人，委实不多。

首先明星都是高收入人群，他们安居置业肯定会选择高档住宅区，更有甚者会建造属于自己的豪华别墅。如果你想创造与明星做邻居的机会，那么势必要对自己的经济实力做出评估，合格之后我们再来谈下一步。

当你如愿以偿和明星买在一个小区，那么除非你很闲他也很闲，要不然也不太能够创造出经常碰面的机会。

至于明星与电视上区别大不大这个问题，我想你要做好心理准备。明星也是普通人，他们不可能24小时保持光鲜亮丽，看到素颜的样子可别失望哟！

小时候，在上海，一个喜剧演员经常到我邻居家打麻将，，邻居的同学是上海女足队长的妈妈，队长来拜过年，见过没啥感觉

工作之后，有做过一段策划工作，现场执行，化妆品行业的，见过很多美妆老师，明星啊！好像我一直就没有那种激动的感觉，就很平常啊！有一次做活动，碰到一个台湾的女明星，就觉得真人好矮啊，我172，她穿着八厘米的坡跟凉鞋站我旁边也就在我耳朵下面，然后一堆粉丝都是假的[泪奔]就粉头是真粉，其他的都是粉头花钱雇来的，也是绝绝子了

不知道，没有这样的邻居，不过明星也是人，生活中和屏幕上肯定不一样啊，虽然说人生如戏，但应该不会有明星把演戏带进生活吧。网络的发展现在明星直播，真人秀等节目多了很多的互动性，明星不是那么神秘了，屏幕，微博上或多或少都有点和生活中不同吧

七八年前租住在北京太阳宫附近裘马都小区。

有天吃完早点出来，一个穿白色休闲西服外套的男士擦身而过，上了一辆停在路边的丰田霸道。他身高很显高，看起来有180左右。走路带风，外套虽然是皱皱巴巴的那种材质，穿在他身上却很潇洒好看。说实话没想到在这会见到明星，所以第一眼也没认出是谁，只是感觉这位男士比普通人气质好太多了。停了一秒我突然反应过来这是我一直还蛮喜欢的zjy啊！赶紧叫我同行的朋友一起看，她也确定就是zjy。

我看见他是从街边一个理发馆出来的，我在这个理发馆也办了卡，平时做做营养护理。我就过去问店员，刚才出去的是不是zjy。他们都很淡定的说，是啊，他不时会来这洗头吹头，就住在裘马都。看他们一副淡然的样子，我觉得还挺好的。明星也有自己的生活，身边的人如果都大惊小怪的，想必他们也累吧。好在我和朋友也没打算打扰他，只是很激动很开心能见到自己一直喜欢的明星，并且发现比荧幕上还有气质、还帅。哈哈。店员说裘马都里还有几个其他明星、艺术家，比较出名的还有ZJC。

其实裘马都不算特别高档的小区，但是地理位置是真的优越。在东四环以里，紧邻朝阳公园。后来我从网上也搜了下，那个男星确实住这个小区，而且他还蛮低调的，开的车住的房子，够用就好，并没有在大火后马上置换装备。他光顾的那家理发店也是平价消费的店，他还是自己开的车！感兴趣的可以搜一搜，顺便说下旁边的太阳宫凯德MALL里面的太平鸟，是知名男模奶爸ZL家开的。

在北京溜达见到明星太正常了，我们平时朝九晚五，也就见过他这么一次。另外说一下还见过杨幂，腿是真的长，本来以为明星身高都是谎报的，她真人没那么高，实际确实挺高的，才报1665，还是保守了，哈哈。

其实明星也是普通人而已，经常碰见就不会太在意了。说起不一样那是肯定会有差别的。你在电视上，微博上看到的都是经过精修的视频，照片。其实有些明星素颜走在大街上你都不一定能认出来。

一些适合工作心累发朋友圈的释怀句子篇一

1走着走着就稀里糊涂的心寒了。有些难受。这几天就除了工作外不理人了。

2老板正如所想中的一样，没有让我大跌眼镜！干出这种让人心寒的事，老员工啊，没有任何理由的开除，更是别谈一分钱补偿，还反扣帽子年老请辞……

3一切终究不过是捉风捕月，一枕邯郸，一生荒唐。

4无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。

5心累的时候，可以停止思考，不再让神经细胞转动，可是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。

6有些风景是孤独一人去欣赏的，有些路也是孤独一人去行走的。

7不要悔，路是自己选择的，走过的，错过的，都是自己的情愿。那些说到心坎的文字。

8有时，不是世界太虚伪。只是，我们太天真。

9谁没有烦恼，谁没有苦涩，谁没有坎坷，谁没有蹉跎，生活酸甜苦辣，日子有乐有涩。不紧张郁闷，不纠缠挥霍，放宽心来，潇洒生活。

10最近湖吃海喝，今晚和高老板一起上班，还有开会真的让人心寒，人与人之间不能多点包容吗，有点心累。

11种语言，汇成一句话，不想上班不想上班，不想上班。

12当你想要放弃的时候，你应该想想，什么才是你能完成的，如果没有，那就应该坚持下去，否则就会一事无成。

13吃一堑总要长一智吧，下次换工作，首要考虑的应该是有一个好的老板，真的太让人心寒了，没有良知。

14复工状态让人心寒，老板一句注意防护的话都没有，只是不停地讲业绩业绩！聚众办公聚众开会好几天了！开会都是两个小时起跳的。

15愿你执迷不悟时少受点伤，愿你幡然醒悟时物是人是。

16真的是没有对比就没有伤害，太让人心寒了，如果可以，我必须要尽快离开这个破地方，这样的老板同事，真的不想与之相处了。

17吃一堑总要长一智吧，下次换工作，首要考虑的应该是有一个好的老板，真的太让人心寒，为了利益会没有良知，而且理由还很充足！！！

18多少人在不喜欢的城市，干着自己不喜欢的工作。

19感觉很信任的朋友被你发现其实藏了很多自己的小心思，而且是工作上的，是怕利益冲突么感觉好心寒。还是我太天真了。职场无真心，看来是真的

一些适合工作心累发朋友圈的释怀句子篇二

21最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

22老板您好！您对我们太好了！让我们都没有时间去休息啦！做的都麻木了！可是您依然鼓励我们多做多做，多做！我觉得我们都像机器人了！

23如果因为这次的利益，让我感觉两年的工作白干了的话，不止我一个人心寒！跟我说现实，你有真本事吗？

24工作不顺心，爱情没保障，我是不是该消失一段时间，重新开始。

25我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

26爱情有时狠像醉酒的感觉，头脑明明是清醒的，但行为就是不受控制。

27他走了以后突然觉得自由，上课的时候无论做什么小动作也不怕被他看到，肆无忌惮笑的花枝乱颤也不顾忌什么形象，不去食堂吃饭他也管不着了，可以随便掀刘海，抠嘴上干裂的皮，不用每天故意制造巧遇，不用担心被老师发现，随便穿衣服也懒得理别人的议论，可是我有一点难受，看到他的桌椅会难受，别人提到他会难受，想到今天也看不到他会难受，发再大的脾气也没人哄着会难受，走到每个和他有关的地方就有回忆充斥脑海会难受。

28气死了气死了，真的是要被气死了平常被无理的指责被冤枉我都要忍，这次被别个调戏了我还立马要忍？凭什么护士的地位就这么低？护士就不是人？凭什么什么都是你对是我的错，我对还是我的错？这份工作真是让人干着心寒……

29每天都在很努力的生活，工作，然后，你得到的回报往往让你真的心寒，没有公平而言，如此黑暗、现实的社会。

30工作累累累，加班苦苦苦。

31老板果然是吸人血的，看到我趴在桌子上就让我出去做事，我说我病了依然面不改色地让我去，这样的地方确实做的让人有些心寒。

32生活是一张千疮百孔的网，所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。

33最怕的就是心寒！当你在为生活为工作一步一步往前走的时候，总有人会用刻薄的话来刺激你！看似很近的人，其实并不懂你，而且会讥讽你！累了，放下吧，一切重新开始吧！

34匆匆地我走了，正如我匆匆地来我真想对这样工作挥一挥手，说声再见，再也不见！！

35最近烦心的事情挺多的，打算要不要换个工作环境，老板的做法让人心寒，做人太假，不想给这种人卖命！

36人生有时就是这么无奈。有些事你无法去改变，只有接受。

37越来越觉得心累了。决定了就不要后悔了，坚定内心，没有回头路。

38我用最快的时间相信你爱我，再用很长的时间告诉自己你不爱我，期间的煎熬如同剥骨抽筋，我花了好久才明白一个道理，我喜欢你其实并不难过，而我希望你同样爱我，才让我万分难过！

39愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。

40夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

周末加班工作好心累发朋友圈的句子摘录(40句)

周末加班工作好心累发朋友圈的句子篇一

1人与人之间最基本的尊重都没有了，你穿着让人敬佩的工作服，却做着让人心寒的举动。

2这生活给了你什么，你为了成长，付出了什么。

3生活累，工作累，交朋友累，爱人累，渴望家人，还是累。那么累，我不知道自己还有什么理由活着。

4连续半个月的高温室外工作让人有点中暑，可更令人心寒的是LD只关心业绩，还要求延长工作时间。我要倒下了，祝之后的小伙伴一切安好。

5我用最快的时间相信你爱我，再用很长的时间告诉自己你不爱我，期间的煎熬如同剥骨抽筋，我花了好久才明白一个道理，我喜欢你其实并不难过，而我希望你同样爱我，才让我万分难过！

6我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。

7不要忘记你离开学校时的梦想，虽然经过一段时间的工作让你有时很疲惫，很迷茫，甚至也很悲观，但不要忘了当年散伙饭上，你喝下最后一杯酒，给自己的承诺。

8匆匆地我走了，正如我匆匆地来我真想对这样工作挥一挥手，说声再见，再也不见！！

9心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

10失望就像一枚枚硬币，总会有攒够买张离开的车票。

11真的累，真心累，不是不想好好工作，是心寒了，弥漫着虚伪，攀附，腐败，假情假意的地方，却高喊着民主和谐公平执行力。对不起，我爱不起来。

12中国的小私企，老板对员工的压榨实在是让人有点心寒，既然都是压榨，我为什么不换个待遇好的公司呢？

13有时，不是世界太虚伪。只是，我们太天真。

14世上最让人心寒的事就是吃力不讨好，心累，老板不会看过程只要结果，吃个饭都有如嚼蜡，谁爱干谁干！真他妈憋屈。

15最近发生了太多事情 太令人心寒 家庭 工作 爱情 没有一样是顺利的 我想死 快要窒息了

16越来越觉得心累了。决定了就不要后悔了，坚定内心，没有回头路。

17工作不顺心，爱情没保障，我是不是该消失一段时间，重新开始。

18浴血奋战的将军，得不到老板的信任，是多么可怕的一件事，真让人心寒！职场何不是这样呢！

19若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

20愿今日之努力日后想起还能浅浅一笑，不愿今日之颓废用长长一生去悔恨。

周末加班工作好心累发朋友圈的句子篇二

21在一个崇高的目的支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。所以当我们兴趣阑珊时，一定要想想是否是自己迷失了目标，所以才会如此迷茫如此累。

22人生有时就是这么无奈。有些事你无法去改变，只有接受。

23有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自己。

24你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

25作为一个老板，你这次的做法让我们太失望，也逐渐看透，只能呵呵，无所谓，反正我的心里对你是没有这么尊敬了，直线下降。

26不知什么时候我渐渐喜欢上了自己一个人。想想好像是你狠心离开我之后吧。

27每一个让人心寒的人，背后都有一定的道理。

28这是去年的事，经过了一年的磨练，我明显的感觉到无论是在为人处事上还是专业技术水平领域上都有了很大的提高，虽然辛苦，却也值得。

29想辞职，感觉待得越久对公司越失望，最开始说的是帮忙，后面越来越理所应当，越来越过分，难道所有老板都是这样吗，拿着一个人的工资却做着几个人的工作，哪里缺人就去哪里帮忙，真的受不了了。

30你很累，很苦的时候，还要咬牙坚持着，因为你的身后还有一个需要你的家，所有的难处都要自己一个人扛着，这就是责任。

31花自飘零水自流一种相思两处闲愁。此情无计可消除才下眉头却上心头。——《一剪梅》李清照

32我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

33生活是一张千疮百孔的网，所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。

34如果你的 成功定义是超越别人，那么注定会失败，因为世上总有比你强的人，如果成功的定义是超越自己，那么真的只要努力就会成功。

35累些苦些还能忍受，但怀着一片赤诚的心还不被工作对象理解、冷言冷语，真是令人心寒、丧失了接下来的动力。理想果然与实际有巨大差距。累了，也就不想再认真了。

36走着走着就稀里糊涂的心寒了。有些难受。这几天就除了工作外不理人了。

37太注重感情地工作只会让人容易心寒，有时候真想狠下心！！

38想要有上班以外的生活，于是有了加班。

39凶器越亮越锋利，你需要的耐心打磨它，利用它，让它变成你专属的利器。

40好在去年底已经渐渐开始对老板失望，所以这次再次受夹板气的时候也没多意外。反正也是要跳槽的，不过是早晚的问题。

一些杜绝校园暴力的短句发朋友圈通用(30条)

一些杜绝校园暴力的短句发朋友圈(篇一)

1遭遇校园暴力，应在学校、警方或家长的帮助下，制止暴力，决不能逆来顺受或以暴制暴。

2在雪崩之前，没有一朵雪花是无辜的。

3当有人，尤其是陌生人，约自己到较偏僻的地方去时，一定要坚决拒绝；当侵害到来时，一定要想办法逃脱，并积极寻求帮助。

4校园欺凌是指同学间欺负弱小及敲诈勒索的行为等，校园欺凌多发生在中小学，由于很多国家实行的是九年制义务教育，受害者会长期受到欺凌。在欺凌过程中，欺凌者会对受害者构成心理问题，影响健康，甚至影响人格发展。

5校园暴力要不得，共建美好创和谐。

6你生活在光亮里

7创设一个友好，团结的学习生活环境

8   防范校园暴力欺凌

9真心真意为校园，和谐校园由你创。

10警校手牵手，共同创平安

11同学相处是缘分，礼让三分解矛盾。

12如果侵犯者偷你孩子的东西，就给孩子要带到学校去的学习、生活用具上贴上姓名。这样有利于证明这些物品都是属于你的孩子的，甚至可能起到防止侵犯的作用。

13听过最恶心的话就是：校园暴力好可怕，还好我是施暴者

14不要有校园欺凌，群体斗殴，拉帮结派，欺负弱小。

15多一句文明用语，增一缕校园春风。

一些杜绝校园暴力的短句发朋友圈(篇二)

16对于暴力，我只有一件武器，那就是暴力。——萨特

17校园是我们和老师的家。我们必须始终牢记安全。学生们，让我们携手共进，确保校园安全。

18道路通往您和我们，安全与数百万个家庭息息相关。

19他们把暴力形成了开玩笑，他们无理取闹的吞噬着别人的灵魂

20我也会因为众人的辱骂，而有想轻生的念头！

21积极开展创建平安校园活动，给师生员工以正义感、安全感。

22使学生掌握面对校园欺凌时应该采取的措施，教育学生遵纪守法，互帮互助，共建平安校园。

23建设平安校园，构建和谐社会；

24旁观者和施暴者一样ex没有例外

25建设平安校园，共创美好家园；

26校园暴力正能量语录

27校园平安，人民心愿

28杜绝校园霸凌

29校园暴力真的会毁了一个人

30老师是我们难求的知己，校园是我们温馨的家园。

心情惆怅发朋友圈的一些话

坐在这栋我从没怎么生活过却是家的地方，心情有点惆怅。每次刷空间和pyq都觉得很逃避，所以越来越不喜欢这种状态，一度以为自己终于慢慢变成了想成为的自己，而这样的环境和现实告诉我，我还是那个以前的阳卓君。

心情惆怅发朋友圈的一些话

一、今晚不知莫名的惆怅，这个点还没睡意，泡个热水脚放松一下！

二、收拾屋子收拾了4个多小时。丢出去了4箱子东西。发现自己比想象中还败家子。且看见很多东西心情无比惆怅。东西都在。故事也在。可人却不在了。

三、梦见自己和同事吃完火锅去爬元圣山，爬到山顶，遇见许多多年未见的同学和朋友，同事全都不见了，醒来莫然惆怅，看样子，每个人前行的终究还是自己。

四、寂静的的黑夜像恶魔一般无止境的索取着我们的思念与惆怅。

五、每一张，似乎都在诉说着一个陌生的故事，些许美好，些许快乐；一半惆怅，一半忧伤；每一个语句，似乎都在诠释一场烟花的过往，许是娇娆，许是沉寂；一半山水，一半风月；我很感激能在文字的天空里遇上那么多的人，是他们，给予了我鼓励，也是他们，教会了我有些东西，需要坚持。

六、今年我们身边的人光速恋爱结婚生娃，除了还有不能结婚的，留下可以继续任性的也就三三两两了，我们预示着如果继续下去未来会怎样，却不知如何改变它我正准备做入睡前的最后惆怅，打桩机突然很酷的发来说接我吃蛤蟆腿，他说这次他请客我瞬间精神了，算是最近心情down到底的一点小反弹，刚刚内惆怅什么的，随便吧。

七、当褪去青春的热血与勇敢，在不正确的时候经历分分合合，就开始变得小心翼翼，开始习惯性预设结局，开始变成缩在壳里的乌龟，不再深情，不再勇敢，似乎惆怅如过尽千帆，其实也不过是曾经年少的些许伤害。也想坦然的面对当下，却终究走不出自己的心。晚安

八、没有雾霾的早晨，空气是透明的，心情是惆怅的，我坐在街边的长椅上等人

九、果不其然，我被选入演讲行列了，一共28个人，一个没投票，剩下27个，我得了26票。心情五味杂陈，惆怅啊！

十、你生气，是因为自己不够大度。你郁闷，是因为自己不够豁达。你焦虑，是因为自己不够从容。你悲伤，是因为自己不够坚强。你惆怅，是因为自己不够阳光。你嫉妒，是因为自己不够优秀。凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

十一、假期就这样结束了，现在依旧清晰记得17年返深时的复杂心情，18年的生活即将开启，这一刻依旧无比惆怅

十二、这种天气好烦呐，心情莫名惆怅，又发神经病了。。。想要高冷怎么高冷。。。

十三、回到北京，心情莫名惆怅～在回忆回忆我可爱的人们和美丽的景色and完美的食物～想念

十四、春雨绵绵的日子要来了，就像我此时的心情，惆怅，欲说还休，渴望心灵的撞击、渴望新的姿态发芽、渴望心中的新生、渴望自我的成长、绵绵不断涌在我的心头要满溢而出。

十五、看见曾经特别喜欢的一对博主分开很久了，心里有些惆怅。这个世界每天都在变化，谁都不知道彼此会走向何方，愿你我都有相爱的勇气，不爱时也能勇敢的分离，这个过程中，记得别弄丢了自己。

十六、中午吃完饭，一个人走出去逛了一下旁边公园的桃花林，怀着惆怅的心情去看那一片盛开的桃花，它们展现得是那么的多姿多彩，娇艳欲滴！它们知道时间不多了，它们一年里只有这个时间来展现给我们看。其实我们都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦别人，学着看淡一些心事，就是对别人对自己最好的保护。能怀着最初的爱去全心全意对待一个人，换来的永远是幸福多过悲伤！

十七、一周总结。春天的花开秋天的风以及冬日的落阳，忧郁的青春无知的我曾经这么想。最惆怅的，是夜深忽梦少年事啊

十八、最美的风景往往是在梦里，可惜没法描述也没法记录，梦醒之后就是片刻的回味，然后回归到现实的惆怅当中

十九、老二又走了，有时候会想为什么要把小孩送到那么远的地方，生活变成了一个又一个的告别和对她们回家的期盼。大姐工作之后，那种她们渐行渐远的感觉越来越强烈，以前觉得自己情感独立，有自己的生活，有自己的爱好，可现在那种难以言说的惆怅、失落，还是不可避免地填满了我的脑海。

二十、梦一场，回首，过了做梦的年纪。人惆怅，深埋心底的美好。祭奠曾经的\'小岛神经病\'。

二十一、其实今天心情还挺惆怅的，复习有段时间了，突然有复习焦虑症吗，不知不觉的咋还会为考试焦虑了。

二十二、以前看《武林外传》的时候，最喜欢的是同福客栈的屋顶。每个人难过惆怅的时候，都可以坐在上面，喝壶小酒发发呆，并且总是会被人发现，然后就有人过来陪着。屋檐下面是江湖，屋檐上只有柔软人心。

二十三、阴雨天就想听一些慢郁的歌，记得毕业那年，我站在图书馆十楼望着窗外的阴雨天，单曲循环这首歌，心情很迷茫也很惆怅。我们从来都不知道自己真正的方向，我们只是在风中摇摆的落叶，用尽全力使自己不要降落在泥淖，如果运气真的好，也许会成为自己想要成为的那个人。

二十四、想送你一颗可爱的芒果糖，甜甜腻腻一抹萌黄。想成为你可以依靠的臂膀，所有惆怅换我来替你扛。早安，一山，三寸日光长，愿朝阳赶跑你的小小忧伤，未来路里一程光亮。

二十五、我心情惆怅，突然觉得脚下的路被我走的越来越窄了。

二十六、不知道自己的选择是对是错，现在的单位真的还不适应，说是要努力。可说起来比做起来容易多了，惆怅

二十七、万万没想到，临走的最后一晚，心情不是不舍也不是惆怅，而是真撑啊。

二十八、画面真的美哭，看完内心有一点点惆怅的感觉，大唐盛景太过让人震撼，可那个朝代终究破败了

二十九、每次想去小巷子吃酸笋面的时候看见他没开就有一种心情很惆怅的感觉

三十、有多少人的记忆，记载着那些放肆的青春。当他离你而去，在最开初，你是有过思念，有过失落，甚至是有过惆怅与痛楚。浪漫并非一定是两个人的事，浪漫也不一定只存在于爱情之中。

三十一、到了住的地儿才发现没带充电器！！心情很是惆怅！！20xx破财啊啊啊！！前两天在健身房，眼镜竟然能给我掉到椭圆机的轨道里！！这能消灾吗！！我要哭了！！明天爬山愉快！！

三十二、惆怅不可能一直都有，它总是时不时蹿出来。这样的惆怅更具杀伤力。

三十三、我最近一段时间，心情不好暂且不提，各种烦恼，纠结，惆怅，孤独，无趣，伤感，我也不知道为啥，我就想遇见某个人，可以一直快乐下去。也许，再也等不到她了。

三十四、人在一生之中，总有些酸楚的往事，让人泪流满面，令你不堪回首；也总有一些甜蜜的回忆，让人沉醉不醒，痴迷而又流连忘返。而一些生死离别的无奈，相聚重逢的喜悦，放弃与执着，忧愁和快乐，心痛过的，感动中的，都宛如一首跌宕起伏的人生交响乐。既有千回百转的悱侧惆怅，又有情深意意的悠悠旋律，不时的在你心中回荡。徘徊。萦绕。在那往昔的经历中，纵有秀山丽水，旖旎梦境，纵是花前月下，呢喃细语的缠绵回忆，终抵不过此时百感交集的一声轻叹，一脸无奈，一缕清怨。

三十五、回不去了，但是我记得过往，现在该惆怅就惆怅，该忧伤就忧伤，有惶恐就惶恐吧。一切都在按部就班进行，我们不慌不乱

三十六、夜晚总是会惆怅许多，白天太多照顾不到的心情，太多的情绪累积，不知道该怎么说，这个时候不适合想事情，只适合听一首欢快的歌睡觉。

三十七、第一遍看《红楼梦》时，基本上是一种惆怅和哀叹的心情，所以看到黛玉魂归离恨天时我哭到哽咽。

三十八、已经连续两个月每每想到工作的事情就惆怅不已，甚至到了失眠的地步，真的继续不下去了吧。太多的工作量，太大的压力，感觉自己快被压塌了。边学边做，事倍功半说的就是我吧，不得不承认是自己工作能力方面的欠缺和日常的懒惰啊。现在满脑子都在打退堂鼓，想换个有师傅的工作状态。

三十九、学校搞跨年晚会必须穿这种风格，我的衣柜拉开全是黑白灰跟殡仪馆工作似的，我很惆怅

四十、肚子里没墨水，迫使自己要多读书了！报的第一次马拉松放弃了，要不现在已经在海口了，有些惆怅！还好一直还坚持跑着！慢慢来吧

四十一、啊啊啊啊啊啊啊啊啊你居然！！谈！！恋！！爱！！了！！心里超惆怅！！！！！！！！！！

四十二、很难但是想要好好努力，保证生活质量的同时也想攒点小钱。不想亲人担忧，不想朋友深夜惆怅失意的时候，你却只能在电话这头叹息。

四十三、欲言又止。想说些什么，但又不懂说什么，怕拿捏不准，又会说错话。彷徨，惆怅。可能所谓的成长，就是学会如何与人交往，揣摩对方的心思吧。无论跟谁都一样，都要保持刺猬效应距离。否则，非但不能加深感情，反而刺痛了双方。情不敢至深，恐大梦一场。卦不敢算尽，畏天道之无常。

四十四、明天就要离开家搬到自己的小家和木先生过日子了，心情很惆怅，很矛盾，很焦虑。突然很想妈妈

四十五、柳云龙还是柳云龙啊，风筝看得人好惆怅，我要回去重刷暗算别拦着我

四十六、寒风孤独得穿梭于大街小巷，发出呜呜的悲鸣声，夜色下的街道找不到一个孤影，远处偶尔传来的汽笛声，让窗外的意想变得更加苍白，门窗忍不住自己内心的躁动，发出吱呀的声响，让这份意想变得更加惆怅。

四十七、想烫个头又怕烫的太丑还是颜值问题可把人惆怅死了

四十八、浅望幸福，不写忧伤；红尘三千，不道惆怅。不问花开几许，只问浅笑安然。

四十九、秋风越过季节边缘，满目的深秋带着几许惆怅，从花开到叶绿经过夏的灸热，片片叶子赋着一季一季的青绿，没有忧伤，没有欢乐，悄然装点着这个美丽的世界。每一次落叶，就好像是一个生命轮回，人生也许没有轮回，因为感悟，因为生命短暂，我们应该更珍惜。

五十、每次离家心情都不一样，或压抑，或感动，或惆怅。今天离家真的很高兴。

1、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。勇敢点，转个身，你必须放弃一些东西，才能获得更圆满的自己。

2、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。

3、我用了很多年证明我有多爱他，他却用同样的时间证明我有多傻，总有那么一个傻瓜，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

4、感情里最惹人厌烦的大概就是，你我两人皆良人，我未曾做过伤天害理之事，你也未曾跨越鸿沟做对不起我的事，可是偏偏有种叫做“缘分”的东西成全不了你我。

5、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

6、我生活在没有你的城市，尽管如此，我还是用各种方式关注你的生活，以路人的身份，多心酸，你的喜怒哀乐全不是为我。

7、后来有的人学会了撒谎不脸红，有的人学会了冷漠的微笑，有的人再也不熬夜，有的人狠心剪掉长发。他们都是回不去的人，这世上所有的重来，从来都是骗人的。

8、我再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

9、这世界上最不缺的就是随处可见的漂亮妞，随处可见的有钱人，和随处泛滥的爱情。却唯独缺少了爱情里本不该缺失的那份责任感，安全感还有忠诚。

10、每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。失望是一天天积累的，离开是很长的决定。

为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西

一、我们不把自卑这家伙远远地扔掉，就无法满怀信心地发挥自己的优势和特长。好的想法，尽管得到大家的赞赏，如果不付诸行动，无外乎痴人说梦，只有下定决心，立即行动，才能成就你的价值。

二、朋友是一支拐杖，当你悲伤的时候成为你的力量；朋友是一支拐杖，当你迷茫的时候成为你的方向；朋友是一支拐杖，当你需要的时候成为你的依靠；朋友是一支拐杖，当你孤独的时候成为你的阳光。

三、每个人被命运碾压的疼痛感是一样的，对生活的无可奈何也是一样的。所幸的是在我们每一个人独自在黑暗中行走时，你的隐忍，你的积极，你努力抵抗世界的姿态，都会成为一抹阳光，照亮自己的人生。只要清醒而不盲目，知足而不满足，你定能抵达你想去的地方。

四、一定要找机会去一个完全没有人认识你、在乎你、要求你的地方。没有人认识你，是你开始认识你自己的最佳时候；没有人在乎你，是你开始照看自己的最好机会；没有人要求你，你才拥有空间审视自己的真实需求。

五、我想给你幸福，却走不进你的世界 。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

六、为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。

七、只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。重要的不是目前所处的位置，而是迈出下一步的方向。当你还没有把一件工作做好的时候，就没有资格说不喜欢；只有把工作做好了，甚至超过了别人的期望，你才有资格谈离开的问题。

八、生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。

九、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

十、相逢是缘相知最美相爱是罪相守最累!爱到不能爱时说分手，到底是谁辜负了谁相逢的日子淡如水，谁爱谁都无所谓。因为那个时候，谁也不是谁的谁，海阔天空自由飞。

十一、快乐的两项基本原则：一、不要纠缠于小事；二、你现在经历的事都是小事。

十二、喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌 。

十三、我想所谓爱情，就是你面对的那个人，他的情绪和你的情绪，在同一个频率。

十四、当你用手指指责别人的时候，别忘了还有三个手指指着自己。

十五、也许放弃，才能靠近你。不再见你，你才会把我记起。

十六、不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长！珍惜每一次相逢吧。

十七、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话；多说有用的话，少说些废话；暖人的话增进感情，伤人的话请口下留情；朋友，小心说话哟！

十八、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。成长就是将你的哭声调成静音模式。

十九、女朋友是要来挑战人类极限的，看到她流着口水睡得像猪的样子，你还是很想和她在一起，看到她哭得唏哩哗啦一把眼泪一把鼻涕，而且不小心吃了自己的鼻涕，你竟然还是觉得她很漂亮，也很卫生，你只想余生跟她度过。天哪！那不但是人类的极限，也是人类美感的极限。你真的很爱她。

二十、我在佛祖面前许了一个心愿，希望化座一颗小树，矗立在你每天经过的路旁。

二十一、旧友难维持 新友难交心。

二十二、对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。

二十三、知道我想干什么吗？煮你，炒你，清蒸你；烤你，焖你，红烧你；煎你，炸你，凉拌你！

心情惆怅发朋友圈的一些话

坐在这栋我从没怎么生活过却是家的地方，心情有点惆怅。每次刷空间和pyq都觉得很逃避，所以越来越不喜欢这种状态，一度以为自己终于慢慢变成了想成为的自己，而这样的环境和现实告诉我，我还是那个以前的阳卓君。

心情惆怅发朋友圈的一些话

一、今晚不知莫名的惆怅，这个点还没睡意，泡个热水脚放松一下！

二、收拾屋子收拾了4个多小时。丢出去了4箱子东西。发现自己比想象中还败家子。且看见很多东西心情无比惆怅。东西都在。故事也在。可人却不在了。

三、梦见自己和同事吃完火锅去爬元圣山，爬到山顶，遇见许多多年未见的同学和朋友，同事全都不见了，醒来莫然惆怅，看样子，每个人前行的终究还是自己。

四、寂静的的黑夜像恶魔一般无止境的索取着我们的思念与惆怅。

五、每一张，似乎都在诉说着一个陌生的故事，些许美好，些许快乐；一半惆怅，一半忧伤；每一个语句，似乎都在诠释一场烟花的过往，许是娇娆，许是沉寂；一半山水，一半风月；我很感激能在文字的天空里遇上那么多的人，是他们，给予了我鼓励，也是他们，教会了我有些东西，需要坚持。

六、今年我们身边的人光速恋爱结婚生娃，除了还有不能结婚的，留下可以继续任性的也就三三两两了，我们预示着如果继续下去未来会怎样，却不知如何改变它我正准备做入睡前的最后惆怅，打桩机突然很酷的发来说接我吃蛤蟆腿，他说这次他请客我瞬间精神了，算是最近心情down到底的一点小反弹，刚刚内惆怅什么的，随便吧。

七、当褪去青春的热血与勇敢，在不正确的时候经历分分合合，就开始变得小心翼翼，开始习惯性预设结局，开始变成缩在壳里的乌龟，不再深情，不再勇敢，似乎惆怅如过尽千帆，其实也不过是曾经年少的些许伤害。也想坦然的面对当下，却终究走不出自己的心。晚安

八、没有雾霾的早晨，空气是透明的，心情是惆怅的，我坐在街边的长椅上等人

九、果不其然，我被选入演讲行列了，一共28个人，一个没投票，剩下27个，我得了26票。心情五味杂陈，惆怅啊！

十、你生气，是因为自己不够大度。你郁闷，是因为自己不够豁达。你焦虑，是因为自己不够从容。你悲伤，是因为自己不够坚强。你惆怅，是因为自己不够阳光。你嫉妒，是因为自己不够优秀。凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

十一、假期就这样结束了，现在依旧清晰记得17年返深时的复杂心情，18年的生活即将开启，这一刻依旧无比惆怅

十二、这种天气好烦呐，心情莫名惆怅，又发神经病了。。。想要高冷怎么高冷。。。

十三、回到北京，心情莫名惆怅～在回忆回忆我可爱的人们和美丽的景色and完美的食物～想念

十四、春雨绵绵的日子要来了，就像我此时的心情，惆怅，欲说还休，渴望心灵的撞击、渴望新的姿态发芽、渴望心中的新生、渴望自我的成长、绵绵不断涌在我的心头要满溢而出。

十五、看见曾经特别喜欢的一对博主分开很久了，心里有些惆怅。这个世界每天都在变化，谁都不知道彼此会走向何方，愿你我都有相爱的勇气，不爱时也能勇敢的分离，这个过程中，记得别弄丢了自己。

十六、中午吃完饭，一个人走出去逛了一下旁边公园的桃花林，怀着惆怅的心情去看那一片盛开的桃花，它们展现得是那么的多姿多彩，娇艳欲滴！它们知道时间不多了，它们一年里只有这个时间来展现给我们看。其实我们都是演员，只不过，有的人顺从自己，有的人取悦别人，学着看淡一些心事，就是对别人对自己最好的保护。能怀着最初的爱去全心全意对待一个人，换来的永远是幸福多过悲伤！

十七、一周总结。春天的花开秋天的风以及冬日的落阳，忧郁的青春无知的我曾经这么想。最惆怅的，是夜深忽梦少年事啊

十八、最美的风景往往是在梦里，可惜没法描述也没法记录，梦醒之后就是片刻的回味，然后回归到现实的惆怅当中

十九、老二又走了，有时候会想为什么要把小孩送到那么远的地方，生活变成了一个又一个的告别和对她们回家的期盼。大姐工作之后，那种她们渐行渐远的感觉越来越强烈，以前觉得自己情感独立，有自己的生活，有自己的爱好，可现在那种难以言说的惆怅、失落，还是不可避免地填满了我的脑海。

二十、梦一场，回首，过了做梦的年纪。人惆怅，深埋心底的美好。祭奠曾经的\'小岛神经病\'。

二十一、其实今天心情还挺惆怅的，复习有段时间了，突然有复习焦虑症吗，不知不觉的咋还会为考试焦虑了。

二十二、以前看《武林外传》的时候，最喜欢的是同福客栈的屋顶。每个人难过惆怅的时候，都可以坐在上面，喝壶小酒发发呆，并且总是会被人发现，然后就有人过来陪着。屋檐下面是江湖，屋檐上只有柔软人心。

二十三、阴雨天就想听一些慢郁的歌，记得毕业那年，我站在图书馆十楼望着窗外的阴雨天，单曲循环这首歌，心情很迷茫也很惆怅。我们从来都不知道自己真正的方向，我们只是在风中摇摆的落叶，用尽全力使自己不要降落在泥淖，如果运气真的好，也许会成为自己想要成为的那个人。

二十四、想送你一颗可爱的芒果糖，甜甜腻腻一抹萌黄。想成为你可以依靠的臂膀，所有惆怅换我来替你扛。早安，一山，三寸日光长，愿朝阳赶跑你的小小忧伤，未来路里一程光亮。

二十五、我心情惆怅，突然觉得脚下的路被我走的越来越窄了。

二十六、不知道自己的选择是对是错，现在的单位真的还不适应，说是要努力。可说起来比做起来容易多了，惆怅

二十七、万万没想到，临走的最后一晚，心情不是不舍也不是惆怅，而是真撑啊。

二十八、画面真的美哭，看完内心有一点点惆怅的感觉，大唐盛景太过让人震撼，可那个朝代终究破败了

二十九、每次想去小巷子吃酸笋面的时候看见他没开就有一种心情很惆怅的感觉

三十、有多少人的记忆，记载着那些放肆的青春。当他离你而去，在最开初，你是有过思念，有过失落，甚至是有过惆怅与痛楚。浪漫并非一定是两个人的事，浪漫也不一定只存在于爱情之中。

三十一、到了住的地儿才发现没带充电器！！心情很是惆怅！！20xx破财啊啊啊！！前两天在健身房，眼镜竟然能给我掉到椭圆机的轨道里！！这能消灾吗！！我要哭了！！明天爬山愉快！！

三十二、惆怅不可能一直都有，它总是时不时蹿出来。这样的惆怅更具杀伤力。

三十三、我最近一段时间，心情不好暂且不提，各种烦恼，纠结，惆怅，孤独，无趣，伤感，我也不知道为啥，我就想遇见某个人，可以一直快乐下去。也许，再也等不到她了。

三十四、人在一生之中，总有些酸楚的往事，让人泪流满面，令你不堪回首；也总有一些甜蜜的回忆，让人沉醉不醒，痴迷而又流连忘返。而一些生死离别的无奈，相聚重逢的喜悦，放弃与执着，忧愁和快乐，心痛过的，感动中的，都宛如一首跌宕起伏的人生交响乐。既有千回百转的悱侧惆怅，又有情深意意的悠悠旋律，不时的在你心中回荡。徘徊。萦绕。在那往昔的经历中，纵有秀山丽水，旖旎梦境，纵是花前月下，呢喃细语的缠绵回忆，终抵不过此时百感交集的一声轻叹，一脸无奈，一缕清怨。

三十五、回不去了，但是我记得过往，现在该惆怅就惆怅，该忧伤就忧伤，有惶恐就惶恐吧。一切都在按部就班进行，我们不慌不乱

三十六、夜晚总是会惆怅许多，白天太多照顾不到的心情，太多的情绪累积，不知道该怎么说，这个时候不适合想事情，只适合听一首欢快的歌睡觉。

三十七、第一遍看《红楼梦》时，基本上是一种惆怅和哀叹的心情，所以看到黛玉魂归离恨天时我哭到哽咽。

三十八、已经连续两个月每每想到工作的事情就惆怅不已，甚至到了失眠的地步，真的继续不下去了吧。太多的工作量，太大的压力，感觉自己快被压塌了。边学边做，事倍功半说的就是我吧，不得不承认是自己工作能力方面的欠缺和日常的懒惰啊。现在满脑子都在打退堂鼓，想换个有师傅的工作状态。

三十九、学校搞跨年晚会必须穿这种风格，我的衣柜拉开全是黑白灰跟殡仪馆工作似的，我很惆怅

四十、肚子里没墨水，迫使自己要多读书了！报的第一次马拉松放弃了，要不现在已经在海口了，有些惆怅！还好一直还坚持跑着！慢慢来吧

四十一、啊啊啊啊啊啊啊啊啊你居然！！谈！！恋！！爱！！了！！心里超惆怅！！！！！！！！！！

四十二、很难但是想要好好努力，保证生活质量的同时也想攒点小钱。不想亲人担忧，不想朋友深夜惆怅失意的时候，你却只能在电话这头叹息。

四十三、欲言又止。想说些什么，但又不懂说什么，怕拿捏不准，又会说错话。彷徨，惆怅。可能所谓的成长，就是学会如何与人交往，揣摩对方的心思吧。无论跟谁都一样，都要保持刺猬效应距离。否则，非但不能加深感情，反而刺痛了双方。情不敢至深，恐大梦一场。卦不敢算尽，畏天道之无常。

四十四、明天就要离开家搬到自己的小家和木先生过日子了，心情很惆怅，很矛盾，很焦虑。突然很想妈妈

四十五、柳云龙还是柳云龙啊，风筝看得人好惆怅，我要回去重刷暗算别拦着我

四十六、寒风孤独得穿梭于大街小巷，发出呜呜的悲鸣声，夜色下的街道找不到一个孤影，远处偶尔传来的汽笛声，让窗外的意想变得更加苍白，门窗忍不住自己内心的躁动，发出吱呀的声响，让这份意想变得更加惆怅。

四十七、想烫个头又怕烫的太丑还是颜值问题可把人惆怅死了

四十八、浅望幸福，不写忧伤；红尘三千，不道惆怅。不问花开几许，只问浅笑安然。

四十九、秋风越过季节边缘，满目的深秋带着几许惆怅，从花开到叶绿经过夏的灸热，片片叶子赋着一季一季的青绿，没有忧伤，没有欢乐，悄然装点着这个美丽的世界。每一次落叶，就好像是一个生命轮回，人生也许没有轮回，因为感悟，因为生命短暂，我们应该更珍惜。

五十、每次离家心情都不一样，或压抑，或感动，或惆怅。今天离家真的很高兴。

一句晚安怎么简单的带过。得到一些东西，注定就会失去一些东西！

1、得到一些东西，注定就会失去一些东西！遇见！就是最美好的缘分！晚安

2、很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。

3、相遇意味着，一种责任和担当的出现，携手同行，为爱相随。

4、珍惜彼此，珍惜所有遇见我的人，因为人活一世，有几次机会遇到对的，珍惜你我，是我内心的肺腑之言！

5、只怪我们相遇的太晚，希望你幸福，我想我没资格打扰你，以后陪伴我的也只能是夜听。晚上好

6、珍惜本来就是两个人共同努力的事！不去指责对方，不管是懂得放弃的，还是懂的珍惜的！角度不同，感受不同！晚安

7、失去的不必惋惜，没有失去过怎么会懂得如何珍惜。人生若如初相见，一切都是美好的，日久见人心，一切都会变质。好好珍惜现在。

8、就算没有结果，以后回忆起来也是一段美好的回忆！

9、找个能说心里话的人真的难，那就不再去找了，把镜子里的自己当着蓝颜知己，想说啥就说啥呗

10、挤不进去的世界就别挤了，碍着别人的眼，更累了自己的心，珍惜眼前。

11、能够相识就已经很不易了，我没有更多的奢求。认识你就足够了。

12、生活的苦。人生的累。只有自己品味。。在苦在痛。没人和你说。歇歇。真的累了。我是女人。不是女神。

13、我们都活在手机不离手的年代，等不到的消息就不要等了，是啊钱那么靠谱还有假的，更何况人呢!现在真心不一定会换来真心!

14、有些事真的不要过于太相信任何人，夫妻也一样，所以说对自己好点。

15、有些人，忍忍就不想等了情给过一回，要记得别太傻

16、普实的文字，靠谱的语句，真实的社会生活，造救了这差异很大的人类天酿之别生活分围。

17、多数人怎样活就怎样活、好人多、坏人少、用好心感化坏人、然后坏人就会变好人、那就是跟坏人革命斗争到底、人生就这么残忍。

先是熟悉健身房的仪器，然后根据自己的身体情况来选择需要锻炼的内容。

我这学期开学去报了健身房，在这之前我从未健过身，估摸着去健身房自己练练，报健身教练也挺贵的。去健身房首先需要的是热身，防止在运动过程中身体受到伤害，健身的时候一定要好好保护自己，不要去逞强一些东西，免得到时候适得其反就不好了。热身可以选择跑步机，慢走一会再搭配慢跑一会，或者说椭圆机也挺适合的，椭圆机护体效果要好一些，跑步也容易伤膝盖，热完身过后就可以去选择你想要练哪儿，刚开始去的时候可能丈二和尚摸不着头脑，你可以参考参考keep上的锻炼方式。

我现在的锻炼方式就是先跑步，然后骑会儿单车，这些都是大家可能都会的，其他的仪器可以根据自己的身体情况慢慢来，有练腿的，练腰的，手臂，肩等等之类的。我去的健身房开设有各类瑜伽舞蹈课程，刚开始去就跟着她们教练，那也是健身的一部分，况且还有老师带着你学习，不要一去健身房想要快速达到减肥瘦身的效果就加大力度锻炼，这样是不好的，最好是循序渐进，让自己的身体有个缓慢适应的过程。我通常骑完单车就会去舞蹈室里拉伸大腿，单车运动量太大，不适宜长时间运动，做完运动应该拉伸拉伸大腿，或者说揉一揉，免得小腿肌日渐发达，然后用keep练练也是可以的。

反正初次去的时候最好找个人带带你。