椭圆机哪种好？

椭圆机选购指南

椭圆机的选购是一门学问可以写很多，椭圆机价格也是从几千块到几万块甚至是十多万不等，很多人在选择椭圆机的时候一味的追求品牌或者是昂贵的产品，其实并不划算，在购买椭圆机之前，先了解，我们购买椭圆机的目的，仅仅是为了做做有氧运动腿部锻炼呢？还是要全身协调运动，只是想靠椭圆机增强一下体质，还是要打造完美身材，每周锻炼时间是不是很长，是不是会坚持锻炼。当我们能够清楚这些问题的时候，再来慢慢说一说椭圆机的选购。

有一些朋友购买椭圆机只是想要通过椭圆机增强体质，或者稍微的修饰一下腿部的线条，那么就没有必要购买双臂摇杆式椭圆机，价格上会贵很多，如果一周的锻炼次数仅仅是3-4次那么也就没有必要买过好的椭圆机，椭圆机价格有十多万的，但是那种一般都是健身房，高档酒店的配置，因为这些场所的使用量巨大，只有这种昂贵的价格椭圆机才能保证不会出故障，但是家用的话用的时间本身就少，购买太贵的商用椭圆机就是浪费了。

购买一台满意的椭圆机需要看下面几点：

一、飞轮

椭圆机的运动主要就是依靠飞轮带动的，所以我们要好好的说一下飞轮，椭圆机飞轮分为两种，前置飞轮和后置飞轮。

前置飞轮椭圆机

1、前置飞轮设计占空间更大，设计效果一般更加新潮。

2、前置飞轮椭圆机的维修保养更加方便。

3、前置椭圆机的步伐比较段平行的走路，动起来会轻松一点。

缺点：占地面积非常大，不是一般家庭可以使用的。前置飞轮安装之后就需要更先机的设计以及工艺技术来配合，所以一般价格都比较高。商用机要考虑的因素很多，包括机器的占地空间、外观、质量等；家用的一般都是采用后置飞轮，能在成本控制范围之内达到更好的机械效果，维修保养也来得更加方便些！

后置飞轮椭圆机

大部分人在选购椭圆机的时候还是会选择后置飞轮，后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭。

飞轮多大的好

说完前置和后置飞轮，再来说一下飞轮的重量，飞轮重量也是选购椭圆机需要考虑的一个因素，在选购椭圆机的时候，建议是购买飞轮的重量在5公斤以上的，因为飞轮太轻的话，踩上去有点飘的感觉，达不到运动效果。

但是并不是飞轮的重量越大就越好，现在有一些商家，他们抓住消费者在选购椭圆机的时候追求飞轮重量大的心理，就把飞轮的重量加大，但是这样的椭圆机如果是高端的还好，但是如果只是一般的中低端的椭圆机，商家加在飞轮上面的成本肯定是要在其他的零部件上面扣除，这样就导致其他的零件的质量可能不过关。其实对于一般的家用椭圆机来说，只要是飞轮超过5公斤，就可以了，飞轮过重并不会带来很强烈的运动体验，再说椭圆机还有阻力调节装置，可以取代一部分飞轮的作用。

二、硬件配置（细节点）

1、阻力调节系统

大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏；极少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。

现在的椭圆机一般都是磁控技术调节运动阻力的，磁控技术的好处就是能够减少零件之间的摩擦，可以避免噪音过大，磁控系统通常有永磁、自发电磁及外接电磁几种类型，家用型的椭圆机通常采用永磁和自发电磁型技术。

需要注意的一个地方是椭圆机的承轴的标号和数量，三是产品净重。不要只看管子的粗细，要知道管子都是空心的，讲良心的企业至少会在关节部位装配有高品质的轴承。

2、“关节”保护套

椭圆机的“关节”非常多，就算是比较简单的后置飞轮式椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处三个关节，左右加起来的话就是六个关节。这些关节在运动过程中会承受和传递所有的机械力量，担负着非常重要的功能。

在椭圆机的各个“关节”安装保护套，不仅可以更加大气、美观，还可以防止关节部位的润滑油蹭到其他地方，同时还可以防止意外碰撞带来的人身伤害。看似无所谓的一个细节，却可以体现出产品设计方面的人性化理念。

3、平稳性

说到平稳性，其实是椭圆机非常关键的一个地方，决定椭圆机平稳性的地方有椭圆机飞轮的重量（一般重量大一点的稳定性高），是不是磁控椭圆机（磁控椭圆机的平稳性高），椭圆机零部件承力点的链接是不是用好的轴承。

椭圆机的平稳性主要是取决于各个部件的稳固性和协调性，也就是你在椭圆机上面运动的时候，是不是感觉很流畅，要是小区的椭圆机就非常不流畅，当然也很少有人会用那种椭圆机。

对于稳固性主要的参考因素就是椭圆机的支架的品质，好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套，我们知道椭圆机的重量还是比较沉重的，所以对于人性化设计的椭圆机，在支架的后面最好还是有高度的微调装置和小滑轮，这样可以很好的调节坡度和适合搬运。

4、噪音、异响

由于椭圆机既不需要电机传动，也不会产生垂直的作用力，唯一容易产生噪音的飞轮也采用了非接触式的磁控装置，所以椭圆机在理论上可以做到“零噪音”。

不过理论归理论，在实际使用过程中最容易产生噪音的部位就是各个部件的连接之处。高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，即使长期使用也可以将噪音抑制在理想范围。这里有个简单的方法告诉各位：在卖场找台机器，踩上去以后反复朝前、后两个方向运动，并且有意向左右两侧用力，在这个过程中注意一下噪音情况。一般没有哪台机器可以在这种情况下做到零噪音，但异响越少、噪音越小的机器品质肯定会更好。

静音指标代表产品的工艺水准。器械类的产品最难解决的问题就是异响，造成异响的因素很多，例如低劣的配件、蹩脚的设计、错误的安装等等，都有可能造成机械摩擦、产生异响。有些不负责任的厂家和经销商只考虑如何节省原料、降低制造和物流成本，对于细节方面的改进毫无热情。

5、操作系统（面板）

阻力调节功能通常有手动旋钮调节与面板自动调节两种，个人认为二者均可、各有利弊。不过，2000元以上的椭圆机通常都已实现按钮自动调节功能。

好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

6、不要只看外表

网店的宣传内容往往千篇一律，什么“超静音磁控技术”、“测脂功能”、“心率测试”、“多种运动模式”，买回来就会发现，除了静音和阻力调节功能以外，其他的都是浮云，甚至很多功能完全就是摆设。

7、售后

售后的问题一定要想好，一部椭圆机动辄上百斤，拆装起来并不算轻松，如果出现问题就比较麻烦一些：卸掉机器、重新打包、快递给店家，店家发件，等待收货，收货然后再组装……。在这个过程中，商家的专业指导和负责的态度就显得尤为重要，如果有可能，最好选择有本地售后服务的品牌。如果要选择网络购买，那么建议到旗舰店购买，对于大卖家来说，品质售后都是有保障的。

椭圆机的选购技巧可谓是一门学问可以写很多很多，椭圆机的价格从一两千元、几千元到几万元，甚至是十多万元不等。很多人在选购家用椭圆机的时候，一味的追求品牌或者是昂贵的价格，其实并不一定就是划算的。在购买家用椭圆机之前，必须先弄清楚我们购买家用椭圆机的目的，仅仅是为了做做有氧运动和锻炼下腿部，还是要全身协调运动？只是想通过家用椭圆机增强一下体质，还是要打造完美身材，每天锻炼的时间可以有多少，能否坚持得下去呢？

有一些朋友购买家用椭圆机，只是想要通过椭圆机增强体质，或者稍微的修饰一下腿部的线条。加上每周的锻炼次数仅仅是3-4次，那就没有必要购买太好的椭圆机。那些价值十多万元的椭圆机，只有高档健身房、高档酒店才会配置，因为这些场所的使用量巨大，只有这种价格昂贵的椭圆机才能保证尽可能不出故障。而家用椭圆机每周使用的时间比较少，购买这种价格昂贵的商用椭圆机就实在有点浪费了。

当我们弄清楚明白了这些问题之后，再来看雪儿为大家精心分享的《家用椭圆机选购指南》，您就能够有的放矢掌握好来自己最为需要学习的家用椭圆机选购技巧了。能否购买到一台令您和家人充分满意的家用椭圆机，关键在于把关好下面的9大点哦：

一、椭圆机飞轮

椭圆机的运动主要就是依靠飞轮带动的，所以我们非常有必要好好的研究一下它，椭圆机飞轮可具体分为两种：前置飞轮和后置飞轮。

1、前置飞轮椭圆机的特点

前置飞轮椭圆机的占地空间更小，设计也更加新潮时尚，但是前置飞轮安装之后就需要更先机的设计以及工艺技术来配合，所以一般价格都比较高。商用机要考虑的因素很多，包括机器的占地空间、外观、质量等；家用的一般都是采用后置飞轮，能在成本控制范围之内达到更好的机械效果，维修保养也来得更加方便些！

2、后置飞轮椭圆机的特点

大多数朋友在选购的时候，比较喜欢选择后置飞轮的家用椭圆机，后置飞轮可以说运动起来才是在做真正的椭圆运动。后置飞轮椭圆机一般都包括一个可以连接机器前头的调节坡度，因为飞轮在后面所以调节的幅度是比较大的，这种类型的椭圆机在运动的时候轨迹流畅，非常平稳（上图为北京“首都经济贸易大学”健身房里的后置飞轮椭圆机，机器虽然已经颇有点历史，不过用着还是非常舒适的，品牌是舒华airo系列椭圆机，由于是商用机，价格2万多哩）。

3、飞轮多大的好？

说完前置和后置飞轮，雪儿接着来给大家说说飞轮的重量，飞轮重量也是选购家用椭圆机需要考虑的一个重要因素。建议大家在选购家用椭圆机的时候，一定要购买重量在5公斤以上的，因为飞轮太轻的话，踩上去会有点飘的感觉，难以达到最佳运动效果。

但也并不是说飞轮的重量越大就越好，现在有一些商家，他们抓住消费者在选购家用椭圆机的时候追求飞轮重量大的心理，就把飞轮的重量加大。这样的椭圆机如果是高端的还好，但是如果只是一般的中低端椭圆机，商家加在飞轮上面的成本肯定要在其他零部件上面予以扣除，这样就导致了其他零部件的质量可能不大过关。其实对于一般的家用椭圆机来说，只要是飞轮超过5公斤就可以了，飞轮过重并不会完全带来很强烈的运动体验（因为，椭圆机还有阻力调节装置，可以取代和增强一部分飞轮的作用。

二、椭圆机硬件配置（细节点）

1、阻力调节系统

大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏。极少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件，来调节运动阻力。

现在的椭圆机一般都是磁控技术调节运动阻力的，磁控技术的好处就是能够减少零件之间的摩擦，可以避免噪音过大。磁控系统通常有永磁、自发电磁及外接电磁几种类型，家用型的椭圆机通常采用永磁和自发电磁型技术。

另外，特别需要注意的一个地方是椭圆机轴承的标号和数量，以及产品的净重。不要只看管子的粗细，要知道管子都是空心的，讲良心的企业至少会在关键部位装配有高品质的轴承（管子够厚、够硬、够韧，才是真的好）。

2、“关节”保护套

椭圆机的“关节”非常多，就算是比较简单的后置飞轮式椭圆机也至少会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处3个关节，左右加起来的话就是6个关节。这些关节在运动过程中会承受和传递所有的机械力量，担负着非常重要的作用和角色。

在椭圆机的各个“关节”安装保护套，不仅可以让机子显得更加大气、美观，还可以防止关节部位的润滑油蹭到其他地方，同时还可以防止意外碰撞带来的人身伤害。虽然看似无所谓的一个细节，却可以体现出产品设计方面的人性化理念，以及产品的质量究竟如何。

三、椭圆机的平稳性

说到平稳性，其实是椭圆机非常关键的一个地方，决定椭圆机平稳性的因素有：椭圆机飞轮的重量（一般重量大一点的稳定性高），是不是后置飞轮椭圆机（一般后置飞轮的椭圆机平稳性高），是不是磁控椭圆机（磁控椭圆机的平稳性高），椭圆机零部件承力点的连接是否采用了好的轴承。

椭圆机的平稳性主要是取决于各个部件的稳固性和协调性，也就是说当我们在椭圆机上面运动的时候，是不是感觉很流畅。对于稳固性主要的参考因素就是椭圆机支架的品质，好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套。我们知道椭圆机的重量还是比较沉重的，所以对于人性化设计的椭圆机，在支架的后面最好能够有可微调高度的装置和小滑轮，这样可以很好的调节坡度和方便有需要的时候进行挪动甚至是搬运。

四、是否噪音大、有异响？

由于椭圆机既不需要电机传动，也不会产生垂直的作用力，唯一容易产生噪音的飞轮也采用了非接触式的磁控装置，所以椭圆机在理论上可以做到“零噪音”。不过理论归理论，在实际使用过程中最容易产生噪音的部位就是各个部件的连接之处。

高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，即使长期使用也可以将噪音有效控制在理想范围之内。这里雪儿有个简单的方法告诉大家：“在卖场找台机器，踩上去以后反复朝前、后两个方向运动，并且有意向左右两侧用力，在这个过程中注意一下噪音情况。一般来说没有哪台机器可以在这种情况下做到零噪音，但异响越少、噪音越小的机器其品质肯定会更好。”

静音指标代表产品的工艺水准，器械类的产品最难解决的问题就是异响，造成异响的因素很多：例如低劣的配件、蹩脚的设计、错误的安装等等，都有可能造成机械摩擦、产生异响。有些不负责任的厂家和经销商只考虑如何节省原料、降低制造和物流成本，对于细节方面的改进毫无热情。现在市面上大多数的椭圆机驱动系统，都已经采用了多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统，这类产品的传动更为安静与更为稳定。

本文小结：

由于《家用椭圆机选购指南》需要说道的方方面面比较多，而且有必要介绍得尽可能的详细，好便于大家理解和全面掌握好来家用椭圆机的选购技巧。因而《家用椭圆机选购指南》雪儿将其细分为上下两篇来分别讲述，上面的只是《家用椭圆机选购指南：实战经验谈上篇》，欢迎大家点击这里阅读下篇！

智能手表300到2000大洋的建议推荐

前言

“究竟有没有必要花钱入手一块运动手表，或者说智能手表”这个问题，曾经我也纠结了很长很长的时间。最后我入手了iwatchSE。因为是因为我使用苹果手机，设备之间的生态兼容会好一点；再者是因为预算问题，只买了SE。

如果你正在考虑买不买

如果你正在考虑是否需要买智能手表，或者运动手表，你考虑以下几个问题：

我确实需要一块智能手表

主流的智能穿戴品牌

如果考虑到智能设备之间的兼容性，建议就直接用相应品牌的智能手表。这样在使用过程中少很多烦恼。如果苹果的用IWATCH，你起码不用考虑下载个小米相关的APP来察看数据。不过如果只是考虑日常运动才使用到，又要性价比。那么适配个非品牌智能穿戴的手环，下载APP也是个选择。

智能手表考虑的核心功能

广告区智能手表推荐

300以内区间

RemiWatch

TicWatch

嘿喽Smartwatch2

以上都是比较基础的入门级，安卓都均能够做到基本兼容，日常运动穿戴，商务通勤均可。初次使用体验成本较低。

500-1000区间

跳区间，我觉得300-500其实差不多，直接跳到500-1000区间进行建议。这个价格区间已经有非常不错的产品，续航较强，运动模式多，系统兼容较好，支持WIFI及WLAN模式，健康监测较专业。

HUAWEIWATCHGT

荣耀WATCHMagic2

小米手表COLOR

AMAZFITGTS2

TicWatchS2

1000-2000区间

这个区间基本是大部分品牌的旗舰智能手表，当然例如新的IWATCH以及佳明专门做智能穿戴的没在其中。

IWATCHS3

三星GalaxyWatch4

OPPOWATCH2

华为WATCHGT2

荣耀GSPRO

JEEP黑骑士

2000以上区间

IWATCHESES5S6S7

佳明Forerunner245

HUAWEIWatchGT2Pro

结论

对于正在考虑的，其实我建议从手环开始入手就OK。

对于有更多数据需求的，并且对日常佩戴讲究的。可以从1000-2000区间进行选择，考虑好日常使用的手机设备的兼容性就好。

大部分智能穿戴设备的功能的同质化比较严重，而且智能设备都在内卷，相应软硬件都在不断提高，所以1000-2000价位已经能够选择到非常不错的装备。大家参考选择，至于外观基本都是大同小异，选择好自己喜欢的第三方生产的表带，颜值就直接提升了。

我个人是因为苹果手机，所以相关的设备都是Apple的。不过并不影响我热爱其他的智能设备。

我是热爱数码相关的小透明@裴不了先生

智能手表是从手机接收通知并直接从手腕跟踪健康状况的科技产品。苹果的WatchSeries6是iPhone用户的不二之选，但其他智能手表如华为、摩托罗拉和其他品牌的市场占有率也不错。那么如何才能购买到合适的智能手表？希望以下的讲解和推荐能够对您有一定的帮助。

有一个有趣的理论认为，智能手表对智能手机而言就像手表对怀表一样。想象一下二十世纪以前普通绅士不得不从口袋里翻来翻去找怀表的样子。现在时间过去了100多年，手机用户仍然需要从口袋中拿出手机查看时间及其其他关于健康的数据。

现在智能手机比古老的怀表的信息量不是一个等量级，而所有这些信息您需要拿出来查阅。而智能手表则有效地解决了这个问题。当然智能手表不是用来打电话的，它们（除其他事项外）提供了一种快速简便的方法来查看手机的信息，来决定是否马上拿出来使用它。

目前有两种类型的智能手表：具有彩色触屏的智能手表（类似于您在手机上找到的智能手表）以及将常规模拟手表与智能功能结合在一起的智能手表。

虽然功能强大的智能手表具有非常多的功能，但是常亮的屏幕会缩短电池续航时间。混合动力手表具有更长的电池续航时间，有些甚至具有单独的电池单元和智能功能。

如果您是Android用户，那么WearOS（以前称为AndroidWear）智能手表是您最好的选择，但不一定适合所有人。谷歌针对可穿戴设备进行了调整的操作系统也可以与iOS很好地兼容，但功能有所缩减，因此iPhone用户的选择肯定是AppleWatch。

在测试智能手表时，要考虑的重要因素是“智能手机具有多少功能？”以及“每个任务处理得如何？”等等。

您还需要确保它与您的智能手机兼容，有些仅适用于iPhone或Android，而另一些则支持大多数手机。请注意，WearOS现在能够支持iOS，但是，正如我们已经说过的，功能会有所减少。热爱健身的用户希望寻找一种带有心率监测器和内置GPS的设备，尽管就准确性而言，智能手表的这些功能无法同专业的测量设备相提并论。我们认为智能手表的重要因素是通知的详细程度，电池续航时间，形状样式，防水性能，设备兼容性以及其他功能（例如麦克风和WiFi支持）等。

1AppleWatchSeries6：最适合iPhone用户

毫无疑问，Series6是迄今为止最好的AppleWatch，并且直到现在仍然是您可以购买的最好的智能手表，尤其是对iPhone用户来说。

该手表性能已得到改进，即具有始终开启的高度计和血氧监测功能，同时改进了始终开启的屏幕。价格随材质和表带的组合而变化，取决于您想要达到的豪华程度，但手表本身基础价格仍然是相同的。对于那些随时想关注心电图特征和血氧监测的iPhone用户，Series6是不错的选择。

2三星GalaxyWatch3：最适合Android用户

GalaxyWatch3是目前能够买到的最好的智能手表之一，仅次于苹果WatchSeries6。GalaxyWatch3厚度更薄，具有更轻的机身和更大的屏幕，能够带来超凡的视觉体验，而旋转的表圈也是其特色。在健身方面，TizenOS55用户体验并不像专用追踪器那样广泛，但是它仍然提供了令人印象深刻的功能，可以自动跟踪七种运动，并具有摄取VO2Max，ECG和SpO2的能力。它是最适合安卓用户的最好的全能智能手表之一，部分功能也吸引了iOS用户的喜爱。

3Oppo手表：最好的智能手表系统

Oppo之前从未发布过智能手表，41毫米和46毫米两种版本的Oppo手表是全球范围内一次非常出色的尝试。更大的46毫米表带与其升级的AppleWatch风格美学和可选的网络功能是其特色，但除此之外，两者都具有丰富的功能。Oppo智能手表具有出众的性能（由于智能处理器的配对和足够的RAM），游泳保护等，是最好的WearOS之一。

4FitbitSense：最适合健身与健康

FitbitSense取代了Ionic，成为功能最全面的Fitbit，在该公司系列的高端产品中添加了许多新的健康功能。FitbitSense能够提供很多警告信号，可以帮助您检测出严重的健康问题，使您有机会改善自己的健康状况。不可否认压力会对所有人造成影响，从容地应对压力不仅会给精神上带来好处，而且对身体的健康也大有裨益。对于全面的身心健康跟踪，Sense是拥有全部功能，但是价格也相对较高。

5AmazfitGTS2Mini：最经济实惠的智能手表

AmazfitGTS2Mini看起来非常像AppleWatch，具有金属外壳和矩形AMOLED显示屏，尽管它比Apple智能手表要薄一些。AmazfitGTS2Mini具有更长的电池续航时间（您关闭屏幕的常亮状态，续航时间能够长达一个月），再加上诸如睡眠跟踪之类的其他功能，它的价格要比苹果智能手表便宜很多。GTS2Mini真正落后就是软件。Amazfit的操作系统运行缓慢且有点笨拙，并且其电话应用程序也遇到了同样的问题，也就是说，自去年推出标准GTS2以来，该公司一直在努力改善功能和稳定性。Mini的功能集结于健身追踪器和智能手表之间，但是所提供的体验足够丰富，如果您购买就会觉得它物有所值。

6FossilGen5：最具竞争力的智能手表

Fossil的Gen5本身就是一款出色的多功能智能手表，新的硬件和软件使该产品与来自Apple和Samsung等知名厂商的产品形成了竞争。SnapdragonWear3100处理器，额外的RAM以及对WearOS的电源管理的调整，可以更好地控制从Gen5的310mAh快速充电电池中汲取电量的条件，更不用说它提供了真正流畅的用户体验。AppleWatch和SamsungGalaxyWatch可能仍然拥有更快速响应的用户体验，但是FossilGen5缩小了差距，而且比以往任何时候都更好，并且样式灵活和具有美感。

7MobvoiTicWatchPro：用途最广的智能手表

TicWatchPro最早诞生与于2018年，经过两年的发展，有了这样一个功能丰富的基础，Mobvoi才能具有更硬、更精致的设计，并增加内存以为用户提供更流畅的体验。不过，双屏显示设置在智能手表中仍然是非常突出的功能。您一次充电即可享受功能齐全的WearOS智能手表3天的续航时间，或者只看简单数字的续航时间能够长达30天。

8华为WatchGT2Pro：最豪华的智能手表

华为WatchGT2Pro的豪华设计融合了钛金属、陶瓷和蓝宝石玻璃，更不用说可以保证长达14天的电池续航时间了，那么它还可以带给您最强劲的健身体验追踪。它能够对100多种锻炼类型给予支持，并提供针对其中17种类别的专业级跟踪，涵盖从心率和VO2Max到海拔和步伐的所有内容。华为WatchGT2Pro还具有AppleWatch令人赞叹的SpO2血氧测量、压力和睡眠监测以及语音教练功能，可指导您进行新的锻炼，而不会使您刻意对屏幕进行观看。

9Suunto7：跑步爱好者的最佳选择

这款功能强大的以室外运动为主的智能手表价格并不便宜，但贵有贵的道理。Suunto7适合所有天气，它超薄轻巧，具有出色的GPS精确度，可进行路线跟踪，Suunto的健身应用程序比WearOS随附的基本GoogleFit应用程序具有更强大的体验。我们只是希望电池续航时间能够超过两天。

10AmazfitGTR2e：注重价格用户的最佳选择

AmazfitGTR2e具有经典的设计，可追踪健身的数据信息，并且与市场上的其他智能手表相比，价格便宜。该手表提供GPS、心脏监测、睡眠跟踪、防水功能、步数目标以及更多其他功能。它不一定具有价格更昂贵的智能手表所具有的所有功能，但它的价格决定了它的性能局限。对于某些用户来说，缺少主流固件可能是一个问题，而且该应用程序并不是我们所见过的最出色的应用程序。尽管如此，这是一款出色的入门级手表，应该可以提供您想要的一切，更不用说它提供了我们最近测试过的任何智能手表中最佳的电池续航时间。

智能手表推荐2022年最值得买

1、苹果WatchSeries7

Series7的尺寸增加到41毫米和45毫米（但保留了相同的表带尺寸），但屏幕周围的黑色边框已减小到17毫米，外形令人印象深刻，以至于让SE/Series6看起来都过时了。

这种设计意味着它的屏幕面积比Series6和SE多20%，比仍在销售的Series3大50%。更大的屏幕尺寸意味着可以多看到50%的文本，苹果还为文本输入添加了屏幕键盘等。

在其他地方，苹果Watch仍然具有最佳智能手表的所有功能。健身和运动追踪非常出色。有GPS、ECG和SpO2传感器——AppStore随时可以改善苹果Watch的库存体验。苹果Pay是一项胜利，而Wallet现在可以让您在手腕上做更多事情，而不仅仅是支付。

2、三星GalaxyWatch4

GalaxyWatch4有两个截然不同的版本。标准版（左）替换了40毫米和44毫米尺寸的GalaxyWatchActive2，而Watch4Classic（右）保留了42毫米老款Watch3的正装手表感觉和46毫米选项。

新的智能手表迁移到WearOS，尽管通过OneUIWatch3覆盖保留了GalaxyWatch的传统外观和感觉。但是大多数用户不会注意到差异，Watch4保留了边框控制、与三星服务的紧密集成以及血压监测、心电图和GPS等功能。

3、华为Watch3

华为Watch3首次推出了华为新的智能手表操作系统HarmonyOS，它承诺提供更多应用程序和功能——尽管目前的选择肯定不值得兴奋。但是，它确实为用户提供了摆脱LTE功能的机会。

WatchGT3的运动追踪和跑步模式很棒，但更便宜的GT3也同样具备。您可以获得相同的跑步指导训练计划、跟踪心率和配速等指标作为目标的能力，并在您进行过程中获得音频反馈。

它内置GPS，新的TruSeen45心率监测器，它支持SpO2跟踪血氧、压力监测、疲劳、VO2Max、训练负荷，它作为睡眠监测器表现同样出色。

4、GarminVenu2

armin的智能手表非常注重运动，具有跑步（室内、室外、跑步机）、骑自行车（室内／室外）、游泳（游泳池仅由于5ATM防水）、高尔夫、力量训练、有氧运动、椭圆机、室内划船的专用模式等等。

Venu2提供超过一周的电池续航时间、Garmin的运动追踪能力以及一系列先进的健康指标，包括脉搏和压力监测。在运动跟踪方面，HIIT自最初的Venu以来得到了提升，为EMOM和AMRAP会话提供了特殊模式，它还将跟踪指导力量锻炼中的代表。

5、红米Watch2精简版

RedmiWatch2Lite是小米衍生公司的一款方形智能手表选项，为Android和iPhone用户提供更多的选择。提供了41毫米磨砂塑料外壳和更高质量的15英寸320x360TFT屏幕，在观看方面通常可以胜任角度和反应能力。

在跟踪健康状况时，有心率监测器、血氧监测器和对GPS的支持，它还包括游泳追踪，具有5ATM防水性能。如果是Strava用户，还可以将锻炼数据发送到第三方应用程序。还将获得一些可以简单地跟踪步数和监控睡眠的东西，而且它以一种非常可靠的方式进行。

世界顶级健身房常用健身器材有：蝴蝶机、瑜伽球、哑铃、壶铃、杠铃、动感单车、战绳、跑步机、椭圆机、史密斯架、划船器、多功能训练器、推肩器、健腹轮、提踵器、健身车等。

1、瑜伽球。瑜伽球在运动过程中能激活更多的肌肉，而且瑜伽球的不稳定性还可以锻炼到更多的深层肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不稳定性可以直接的刺激到深层的肌肉，而且还可以直接就用胸和背去发力，可以更好去达到训练的效果。

2、哑铃。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

3、壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。

4、杠铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

5、动感单车。动感单车盛行原因，在于其易，只需调整阻力，坐上坐垫，踩上踏板。无爬坡也无跳跃，只剩轻轻阻力，跟随音乐的韵律踩动，带着侠客去探索。

6、蝴蝶机。以身高为依据，调整坐垫位置。手、肩置于同一高度，选择合适自己的配重，背贴座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂微弯，向胸前推动杠杆，轨迹呈圆弧式。每次推出，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。

1．Technogym（泰诺健/太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质 量外，技术上的创新也是成功的。可以说它是在品牌运作中更成功的一个品牌，一个后起之秀

2．Lifefitness（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线。全球认可的TR9100，TR9500，TR9700，TR9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。之后的90T，91T，93Ti，95Ti，97Ti及全新95T系列等，更加时尚，前卫，让你的会员领略革命性的有氧体验，出色的娱乐功能与卓越的产品性能，实现全面的身心激励，是国内最为认可的跑步机品牌之一。

3．Precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认Precor 发明了它,EFX544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备 的鼻祖之一。Precor的精神是为后来者所认同的，因为Precor在椭圆机方面的专业，他代表着椭圆机发展的过程，EFX564，EFX554，EFX534 还可以见到EFX544的设计框架，但加入了流线的设计，更趋完美，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。

4．StairMaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从StairMaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最早最 优秀的stepper台阶器，是由StairMaster开始的，它达到了台阶器中的专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于 Lifefitness，Precor等，但无可否认，在台阶器上StairMaster早已将Lifefitness，Precor抛在身后，因为它专业。

5．Concept-II：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，Concept-II，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任 务。联网程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备品牌，他只有划船机，所以他是划船机之王。

6．Bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健身车 rocycle技术，是全球专业健身车制造厂家所一直在模仿的，而弧形 的设计则是因为它更代表专业与高贵。

7．Schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代 动感单车聚群锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动感单车的产生，是Schwinn的荣誉，不可否认， Schwinn代表着动感单车权威。

8Cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，VRII系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种 类集中于力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向有氧器材方面，Trotter品牌是它的败笔，这无疑使 Cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。

9．Nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的 原则与技术。可以讲Nautilus发明了专业力量设备以及专业训练法。同时Nautilus又在有氧设备上成功收购StairMaste及Schwinn，相比之 下，Nautilus有着更高的层次。

10．Vectra（威华牌）：组合练习器，或叫MiniGym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪八九十年代，是综合健身器械的卓越代表。只是进 入后期，它的品牌度在下降。这同它本身的营销有关，但不可否认，在目前它还是综合训练设备的顶级品牌，更希望它能重新崛起。

11．Ivanko:只有杠哑铃片，但品牌认可度反映非常好，竟能成为小东西的霸主品牌而将其它厂家击败，令人敬畏。

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