ns公主联盟怎么进入二周目模式

1、首先如果是PSP版本的话在一周目通关之后将会在NEWGAME中开启HARD难度（也就是二周目），人物升级将不回复士气，在2周目中魔女帕梅拉将加入。

2、其次是在收镰刀娘那关可以拿到逆天的黄金鳗鱼。如果是GBA版本的话没有所谓的二周目也就是没有HARD难度。

3、最后原本的游戏就是升级不回复士气的，可以选择一周目杀死的那个蔷薇的线路，以求全剧情和全道具。

帕梅拉·莱孚是一位德国知名的健身博主，因其发布的健身视频出名，著有《Stong and Beautiful》《You Deserve This》。2020年8月20日，帕梅拉·莱孚官宣入驻健身app Keep。

1，自2012年以来，她一直活跃于Instagram平台，最初在其上发布风景和食物的。后来因张贴运动和健身锻炼的照片出名。2020年7月，它的订阅人数约为620万。后来靠宣传健身产品和服装时尚来谋生。

2，2020年8月20日，帕梅拉·莱孚官宣入驻健身app Keep。

3，帕梅拉来自德国，今年23岁，是一个健身达人，是在健身界炙手可热的红人。被中国网友称为女魔头帕梅拉，金刚芭比。帕梅拉创出了高效减脂操，以自己的名字命名。

4，她不仅做出了自己的健身课程，也是一个时尚穿搭博主，甚至还推出了自己联名款内衣，一时她的联名款内衣卖得如火如荼。凭借着自己的热度和影响力登上了《福布斯》杂志的封面，真的是一位很优秀的女神了。

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帕梅拉·里夫斯（Pamela Reif）作为一名健身达人与健身博主，经常分享自己的健身和饮食经验，以下是一周帕梅拉进阶加食谱，可以帮助你减脂，提高身体素质：

一周训练计划

周一：

早餐：无麸质燕麦片搭配一些水果和坚果。

午餐：白肉沙拉，加入生菜、青瓜、樱桃番茄和鸡胸肉或火鸡肉。

晚餐：蒸鱼配豆腐，配上一些芥末和酱油一起食用。

周二：

早餐：鸡蛋白煎蛋配上一些蔬菜，例如甜椒、洋葱和菠菜。

午餐：五谷杂粮饭加上鲜蔬炒肉或蔬菜炒虾仁。

晚餐：蒸鸡胸肉，配上一些生菜、西红柿和黄瓜。

周三：

早餐：全麦吐司涂少量花生酱，配上一根香蕉和一杯自制蛋白奶昔。

午餐：蒸青菜，加入豆腐和鸡肉。

晚餐：烤羊排，加入一些根菜类蔬菜，如胡萝卜、甜玉米仁和洋葱。

周四：

早餐：煮鸡蛋，配上一些水果和杏仁。

午餐：炒蔬菜和鸡胸肉，加上全麦米饭。

晚餐：蒸鱼和蔬菜，加上一些柠檬汁和酱油。

柠檬蒸鱼

周五：

早餐：牛油果吐司，配上一些蔬菜和煮的鸡蛋。

午餐：烤五花肉配上生菜和樱桃番茄。

晚餐：煮鸡胸肉配上凉拌青菜丝。

牛油果吐司

周六：

早餐：无麸质燕麦片搭配一些水果和坚果。

午餐：烤鸡腿肉配上烤蔬菜。

晚餐：炒秋葵和鸡胸肉，配上一些营养价值高的五谷杂粮饭。

秋葵炒鸡肉

周日：

早餐：黑米粥搭配一些水果和杏仁。

午餐：炒全麦米粉，加入青菜、豆腐和鸡肉。

晚餐：烤鱼和蔬菜，加上一些柠檬汁和酱油。

藜麦粥

这样的饮食计划需要注意饮食的均衡和营养的摄入。如果你还没有了解过自己的营养需求，最好先咨询营养师或医生的建议。

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肯定是往好的方向发展啊，这还用说吗？现在给大家了解一下，帕梅拉运动是一个怎样的存在，她是一个来自美国的女人，自己研发出了许多针对各项身体减脂瘦身的运动，因此叫做帕梅拉，刚开始有许多网红明星都在学习，甚至是我身边的人都已经开始练习帕梅拉，前期刚开始肯定是有些困难的，动作不是很难，但是强度很大，对于一些新手小白来说是有一些困难，能不能做完都还是一个未知数，因为帕梅拉运动对自己身体的各项指标坚持程度真的非常强大，身体素质不怎么好的人都不一定可以做完一套的，但也就是因为她的强度摆在那里，许多人都想要去挑战完成，此时此刻内心的胜负欲就被激涌了起来，帕梅拉自己亲口说过，坚持了一个礼拜之后，身体的肉会有肉眼可见的变化，这样高效强度的运动，当然有许多人都要学习啦，无论做什么样的减肥运动，坚持是最重要的贵在坚持，因此我也开始了帕梅拉运动计划表。

我当然就是典型的梨形身材，腰很细，手臂有些粗，胯很宽，大腿也有些粗，因此我便去帕梅拉的收藏里面找到了许多关于这各个方面的训练动作，每一套动作基本上都是10分钟以上的，这对于我这种减肥新手小白来说是很困难的，先不说动作做的是否标准，就看它的强度来说，已经将我打了一个退堂鼓，但是再去镜子面前照了一下自己的身材，才发现是如此的丑陋，莫名其妙的自卑感就涌上心头，为了不浪费自己的青春年华时光，还是默默的拿起了手机学习起了帕梅拉，不得不说她真的很厉害，可以做那么长的时间，并且每个动作都做得如此标准，我刚开始真的有些困难，动作看不懂，而且也不知道自己做的够不够标准，网上的人都说帕梅拉运动要是做的标准的话瘦的很快，而且非常明显，只要是个人，肉眼就可以看得出变化，但要是做的稍有偏执是很容易反弹变胖的，因为动作标准训练到的地方也不一样，很容易发错力，而发错率的地方会瞬间转换成肌肉，让整体看起来不美观，因此我对自己的学习能力十分操心，也对自己学习帕梅拉运动的动作是否标准而十分操心，我知道贵在坚持，因此我只要学会了就不会轻易说放弃，怎么说也要瘦下来，怎么说也要在这个秋季赶紧瘦下来，等待明年的夏天穿上漂亮的衣服，或许这就是我秋季为什么不喝第1杯奶茶的缘故吧，还是想赶快瘦下来。

我每一天做帕梅拉的时间其实都挺长的，再加上自己的一些饮食习惯上的调整，我相信这样的话效果会更加明显一些，既然已经下定决心，那么就一定要做到最好，学习方面的同时，我也在增长自己的健身知识，要是单纯想减肥的人，千万不要做帕梅拉，它是可以很好地收紧你的腿部肌肉，达到一种视觉上的瘦全身作用，但是要是你想局部减肥的话，还是去另请高明吧，因为想要依靠帕梅拉来将多余的赘肉减掉的话是很困难的，它的主要目的是练肌肉，练一些修长又好看的肌肉。

刚开始练帕梅拉运动的时候，总感觉每一天都过得很艰辛，可能是因为刚开始会觉得有些困难和不习惯，甚至途中也有想过放弃，每天都会出很多的汗，我个人是不怎么喜欢汗的味道的，不过我也正在慢慢的习惯这种感觉，不过到了后期做那些瘦腿瘦腰瘦胯瘦手臂的动作时，我都觉得很轻松，可能是已经习惯了这种每天做帕梅拉运动来提升自己气质的感觉吧，几个月之后搭配上健康冬天大自然绿色素的饮食习惯，惊人的意外发现我全身上下都收紧了许多，而且穿衣服也相比之前好看了许多，现在就再也不要担心买什么衣服都要看网图了，有了明显的变化，发现了变化之后，整个人的心情自然是达到了最高点，因此会渐渐的开始解锁更多的帕梅拉运动，争取将自己的个人素质提高一些，毋庸置疑，做了帕梅拉运动真的会瘦很多，无论做什么运动都贵在坚持，而帕梅拉是一个很好的选择，虽然过程很苦很累，但是结果会让你忘却之前出过的汗受过的累。