keep的智能手环怎么样

keep手环值得买吗

单纯想要减肥运动的，可以买，再专业的，请多加考虑。

买keep手环，只想记录卡路里，心率等，至于准不准对我来说也不重要，因为我也不是专业健身，手环就是有个激励作用，能让我在减肥坚持不下去的时候，有一个动力！已经消耗这么多了，明天还可以继续。

可以和keep连接，玩手环游戏，起码买了手环之后，感觉运动也不是那么无聊了，我现在每天做运动就想着得分。

因为之前减肥真的减不下去，现在每天都有想要运动的想法，一抬手，就能看到手环提示消耗的卡路里和时间。真的不想动的话，5分钟运动也要做，心理上得到满足，减肥也不痛苦了。

keep手环目前情况

目前keep手环B2支持包括跑步、瑜伽、动感单车、球类运动、椭圆机、游泳、划船机等在内的共计十项独立运动模式，基本涵盖了我们日常接触到的健身房项目或者自由训练内容。最重要的是，它可以让大家在不携带手机的情况下也能随时开启运动，实时记录自己的运动数据。是的。

1、keep手环是keep平台推出的一款智能手环。

2、keep手环和智能手机一样是有辐射的，但是正规开卖的商品都受到国家标准的严格管控才允许出售，各项有害物质标准都控制在安全范围内，可以每天戴着。

keep手环功能介绍

说到Keep，大家都知道是一款运动APP，而使用运动APP需要相应的运动手环，比如Keep手环B2游戏版。但是很多人还是不知道怎么把Keep手环和APP连接起来。今天IT百科就给大家全面讲解一下。有兴趣就来看看吧。

keep智能手环B2使用说明

1首先，我们打开手机Keep软件。

2登录后，在我的页面右上方有一个扫描。

3打开直扫手环上的二维码，绑定(这里是身高、体重、佩戴方式、日常活动强度等。会进行配置，可以根据提示进行设置)。

4绑定后，首页有推荐、会员、训练营、活动等栏目。

5可以根据自己的需求找课程。手环接入app后，可以在APP内参与帕米拉舞、拳击游戏、燃脂训练等游戏课程，在游戏互动中轻松运动。PS:动作越标准，节奏越正确，连击值累积越高，对应的课程分数也越高。

6也可以选择直播课。它最大的特点是与教练实时互动，用户之间也可以进行互动。在直播课页面，可以看到每天的课程安排，可以预约，可以观看回放和所选课程。在直播课屏幕的左侧，除了在线用户，还有手环用户排名，可以实时统计用户的心率和消耗，并根据消耗的热量进行排序。

7除了特色的游戏课程，点开计划，里面有一些训练计划推荐给你，让锻炼更科学。

8通过与Keep应用程序连接，手环可以监控健康指数，推荐每日活动消耗，运动持续时间和睡眠持续时间，生成每周和每月的健康趋势和健康指标分析，并随时关注健康状况。

Keep智能手环B2采用5ATM防水等级，6轴传感器出水流畅。可以轻松应对日常出汗、游泳、穿戴，可以更智能的识别游泳泳姿、记录圈数、消耗。

keep运动手环小朋友可以戴吗

可以。小朋友可以佩戴，对身体没有伤害。但是小孩子佩戴这种东西没有意义，运动手环要随身与手机配合使用，不然只能当手表看时间，看明天走路的步数，其它功能都用不了。Keep是由北京卡路里科技有限公司于2015年推出的智能健身平台，创始人为王宁。

Keep手环和小米手环对比-Keep手环和小米手环怎么选

Keep手环和小米手环这两款手环都是非常受用户欢迎的手环产品，Keep手环和小米手环应该怎么选，让我们一起来看看吧!我还准备了这两款手环的详情对比，希望对大家挑选智能手环有所帮助，拥有更好的手环产品，享受智能生活!

1对比详情

小米手环

1、记步数据比较准确，对比了之前用苹果自带软件的数据。差别不大

2、心率数据也比较准

跑步无论是公里数还是热量消耗，个人认为不准确，跟keep自带软件差别较大。

Keep手环

keep手环的好处就是不仅有基础的运动功能，还可以关联app上的课程以及线下课程数据同步到账户中。

2性能对比

从运动手环的性能上来说，Keep的性能参数更优，绝大部分原因还是因为有Keep这个手环与app联动运动场景的加持，因此运动手环看起来不仅仅是运动手环，而更像是整个运动体系中的一环。

3选购建议

小米手环受众比较广，而且功能更加丰富一些。

而KeepB2会员版手环的优势也很明显，就是：

Keep这个app的用户群体庞大，并且功能较为全面。

app上有很多手环互动的游戏化课程，在家就可以锻炼。

这点非常方便且让运动更具趣味性，并且可以上传你的心率数据和卡路里消耗情况，

以便于准确的了解运动中你的实时数据和卡路里消耗情况。

如果是经常使用Keep的用户，建议用Keep手环。

一般的椭圆机也就两千多，贵的就要几千、过万，先看你的经济，还有用在室内地方，选择适合自己的才是最好的。

要怎么选椭圆机，要注意很多问题，不管是在地方买，还是网上买，地方价格相对高点了。

选择价格，根据你的预算来挑选，一般商用椭圆机，价格均在5000元以上，如果你准备了足够的钱，建议你买一款商用的椭圆机，无论配件与品质都将更好。实惠一些的，家用车一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

椭圆机均带有电子表，心率测试等，高档的商用椭圆机，有些是可选配液晶电视的，有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机很重要，同时也会得升你的运动兴趣。

一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的，商用椭圆机还有插电式，与自发电两种。

请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。

注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6KG左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，将会有点飘的感觉，阻力不明显。

气温回暖，健身和运动再次成为了大家讨论的话题。对于不喜欢健身房的环境，喜欢在家运动的人来说，拥有一台合适的运动设备是最佳选择。

北京的王女士就是其中之一，在咨询了喜欢健身的朋友之后，她购置了一台椭圆机，但效果却不尽人意。

为此，记者采访了Luckyfit健身工作室高级私人教练邵楷，就椭圆机相关问题为读者答疑解惑。

越练越累，其实姿势不对

据王女士介绍，自己买了椭圆机后，一直努力运动，每次都会坚持1小时以上的运动量。但是，坚持两周后，原本应该适应的运动却让她感到十分疲乏，肌肉的疼痛也让她产生了不小的抵触感。原本运动计划中的逐步增加强度，最终也在两周后放弃。

据邵楷介绍，相比跑步机，椭圆机的弃置率更高，原因则是运动的方法不对。

“很多人买椭圆机回家，没使用几次就开始抱怨腿部肌肉疼、不舒服、阻力大太难练、坚持不下去等等各种问题，严重影响个人健身计划。尽管跑步机使用起来会更痛苦一些，但在技术要求上，跑步机反而更容易坚持下来。”邵楷说，对于初学者和没有教练指导过的人来说，99%的人都不会使用椭圆机，错误的运动方法则会带来各种各样的烦恼。“正确的使用方法其实很简单，最重要的是保持正确的使用方法。”

1、热身

在上椭圆机前，90%的人没有热身习惯。与其他运动相同，热身是必须的，一般建议3-5分钟为佳，热身运动是在给身体传送一个运动信号，以此来唤醒全身肌肉以及关节，这样能很大程度地避免运动中出现的各种损伤。热身形式不局限于一种，例如开合跳、拉筋训练、原地踏步等都可以。

2、上机

上机一般直接按开始键进行锻炼，对于初学者来说，不要去使用内置好的程序，要从基础的手动模式开始，阻力难度自己控制，由浅至难，这样更容易坚持下去。

3、姿势

双脚踏实脚踏板，脚尖最好顶着脚踏板最前端，防止运动中打滑，双脚踩在踏板位置，左右要保持在踏板相同位置。双手扶着活动扶手或者小扶手，目视前方，身体垂直于椭圆机踏板。切记不要有弯着腰、左歪右倒、松松垮垮的姿态。

4、动作要领

动作简单分为“推”“拉”“踩”“踏”“扭”五个字。椭圆机是全身性运动，这五个字可以说完全包含了整个运动的全过程，也锻炼到了全身部位，具体说，上肢部位为“推、拉”，腰腹部位为“扭”，下肢部位为“踩、踏”。

“推、拉”

两只手臂在运动中，一前一后要有推拉的动作，一只胳膊往前推，一只胳膊往后拉，这样可以具体作用于双臂肌肉、胸部肌肉、肩部肌肉，能有效消除蝴蝶臂，锻炼胸肌、背肌，达到上半身减肥健身的目的。同时，双手用力还可以减少过度消耗腿部力量，达到全身均衡运动的目的。

“踩、踏”

踩不是用脚发力，而是大腿发力，脚掌仅做“踏”的动作。这样作用于大腿肱四头肌、臀肌以及小腿肌肉，下肢完全参与到运动之中。另外，双脚不要离开脚踏板，长时间踮着脚尖运动会造成运动损伤。

“扭”

扭，其实是椭圆机中最精华的动作。腰和臀部扭动起来就像在椭圆机上跳舞，此时会燃烧腰部以及腹部的脂肪，锻炼核心肌肉组群，提高整体运动效果。同时，扭动起来训练的连带好处就是，双脚更容易踏实脚踏板，而不会离开。

5、阻力选择

对于新手，前置椭圆机建议无阻力或者1-2档阻力即可，坚持3-5天或适应后，再逐步增加阻力。对于大阻力的椭圆机，如果踩到能坚持8级阻力的，一定程度上可被认为能适应椭圆机运动了。要注意的是，不要刻意地追求大阻力。一旦阻力过大，练起来会很累，难以坚持下去。

6、运动时间

总有人会认为练得越久，燃烧脂肪越多。其实过度训练不但效果不好，还会给身体带来负面影响。建议初学者第一周开始，每周训练3-4次，每次时长20分钟左右，坚持两周。完全适应以后坚持每周至少五次，每次建议40分钟至一小时。

7、运动速度

不要追求太高的运动速度。椭圆机属于有氧减脂运动，速度过快容易变成无氧运动，达不到燃烧脂肪的目的。而且速度过快的情况下，还会带来踏板打滑、膝盖脚踝磨损等情况。正常建议运动速度保持在每分钟30-40圈左右。

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。

在全民健身时代越来越盛行的情况下，健身器材凭借着不同性能，不同功能，在市场受到越来越多的群众的喜欢，因此购买健身器材就成为了大家考虑的一个问题，那这个时候许多朋友会问必确健身器材怎样？必确健身器材如何呢？不妨一起看下文的相关介绍：

品质可靠、豪华大气。b “EFX”椭圆机神话和“AMT”体适运动机传奇

EFX椭圆机，这是由必确于1995年发明创造，从此席卷全球健身房，创造出不可思议的神话：健身房内仅次于跑台重要性的健身器材，女性重要的选择的健身器材，全球近80%的健身房选择必确椭圆机、标准健身房必配的器材，等等。

AMT体适运动机是必确于2007年底发明创造，2009年正式面向全球出售，即刻获得全球好评，被誉为“全能有氧战士”，适合于各年龄段的男女性，老少皆宜。

c 精致外观与扎实品质

必确PRECOR选用目前较时尚的亮银色为主色调，外观流畅简洁，精美大气，是所有美国品牌健身器材较好看的，同时必确PRECOR也具备美国货的特点：扎实厚重、

看完了必确健身器材的相关介绍后？如果相关购买必确健身器材，不妨可以到力动康体进行

相关咨询或者体验，力动康体是一家专业从事健康产品销售和服务的公司，包括健身器材、体育用品、按摩产品、康体设施、体育场馆，并拥有自己的品牌RIDO力动。公司创立多年来，坚持提供专业的健身器材、提供专业的健康服务予广大消费者朋友，不断为全民健身事业做出贡献。其品牌有美国必确（precor）、岱宇（DYACO）、美国铁人三项著名品牌司特拉（XTERRA）中国总代理、英国锐步（REEBOK）、德国阿迪达斯（adidas）、施菲特（SevenFiter）、美国爱康（icon）、英吉多、英派斯、力动(RIDO)等等。