椭圆机自发电好,还是带电源好

个人感觉两款都不错，只是根据自己的需求来选择自发电还是带电源。如果是外出使用的话，最好还是使用自发电的比较好，如果是在家里面使用的话，还是带电源的比较靠谱一些。

电视机的动态:电视机的动态主要表现在电视机屏幕的反应时间，刷新频率以及动态补偿技术决定。目前来说是4k液晶电视面板的灰阶，影响时间大多在20ms以内，而高端液晶电视可以做到10ms以内甚至更低。就目前来说，平板电视机一般都采用pmw调光，大多数电视机采用的都是60赫兹的屏幕，而对于优秀的高端电视机，基本使用120赫兹的屏幕。

动态补偿(MEMC) :液晶电视机的液晶屏幕分子的高延迟特性是动态补偿技术成为解决高动态场景拖影问题的关键，目前主流方案是插黑帧(BFI)，也就是在两帧画面之间插入黑帧，经常观看球赛，玩儿ps游戏的同学建议选择搭载MEMC技术的高端电视机。

高动态范围(HDR) :HDR是一类数位图像技术标准的统称，这项技术的关键是针对电光转换函数(EOTF)和电转换函数(OETF)的定义。根据电光转换方案的不同，主流HDR标准分为感知量化编码(PQ)和混合对数伽马(HLG)两大阵营。

其中采用PQ方案的HDR标准包括Dolby Vision(杜比视界)和HDR10等。杜比视界(Dolby Vision）由杜比公司开发，它支持动态元数据和最高12bit的色彩深度，是目前效果最好的HDR解决方案，杜比视界是一套涵盖拍摄，后期制作，编码分发，播放完整而封闭的生态系统。不过由于高昂的专利授权费用以及对硬件要求的较高，目前只有少数高端电视支持使用。采用杜比视界制作的内容也并不丰富，即使电视机本身支持杜比视界，也仅在播放包含杜比视界元数据的内容时才能够开启。

开源的HDR10是目前使用应用最广泛的HDR标准，HDR10不包括动态元数据，仅支持10bit色彩深度，采用杜比视界的电视机通常也支持HDR10，而采用HDR10的电视机并不支持杜比视界。

电视机的类型结构与技术 :目前国内市场上的电视机主要分为led和OLED两大阵营，而Qled电视是指搭载量子点技术的led电视。

液晶板 :液晶显示技术的基本原理是背光经过下偏光片(起偏器)形成单一偏振方向的光束也叫做线性偏振光，而tf驱动两层基板之间，液晶分子发生扭转，改变光束的偏振特性，从而产生不同的灰阶，滤色后经由上偏光也叫检偏器射出形成像素。

根据液晶面板的驱动方式不同，LCD电视采用的液晶面板分别为Ips和vA两种类型。IPS液晶屏幕在可是角度上占优，而VA液晶屏在对比度和背光均匀度上占优，总体来说，同级别的VA液晶屏幕画质要高于IPS液晶屏幕，而且高端的led电视机大多都采用VA液晶屏幕。

背光的区别 :根据光源排布的方式不同，Led电视机的背光类型分为侧入式和直下式。侧入式背光，即edge-lit，为当初分布在液晶面板底部侧面，利用导光板将光束导向屏幕。优点是成本较低，可以做出超薄机身，缺点是背光不均匀问题和边缘漏光现象明显，难以做到超多分区空光，基本上最多只能做16组分区。

直下式背光分为两种，一种是灯珠数量较少五分区的背光模组(back-lit)，另外一种是支持分区控光的全阵列式(full-array)背光模组，不过全阵列式背光加超多分区控光是目前最理想的背光类型。

对于液晶电视的购买提示就更新到这里，我是生活电器维保，如果大家有什么不同的看法，欢迎在评论区我们一起讨论共同进步。

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现这种症状很大一部分原因在于平时的锻炼习惯有问题，上半身主要靠脊柱来提供支撑，脊柱上端接颅骨，下端达尾骨尖；从脊柱的侧面解剖图来看，脊柱大体呈S型，有4个生理性弯曲点，其中颈和腰曲突向前，胸和骶骨曲突向后，这也是脊柱最舒适的姿态。

回到刚才的话题，如果过度强化正面肌肉（即照镜子能够看到的视线范围内的肌肉），而忽略所看不到的腰背部肌肉，则会导致前侧肌肉过度紧张，拉扯使脊柱前带，打破了脊柱的S型平衡，这样自然就加大了腰椎的受力，长此以往就会出现经常性腰痛的症状。

跑步姿势的不正确

在跑步过程中，使用的跑姿是错误的，像俗话说的挺腰，也就是肋骨外翻，会使得腹肌力量减少，导致腰部肌肉过度使用，从而产生酸胀、疼痛等不适感；还有像一直低头弯腰看地面、用脚尖脚跟着地等姿势，都是能对腰部造成大的负荷，从而引发疼痛等不适的。

本身有腰部疾病

本身患有像腰肌劳损、腰间盘突出等腰部疾病的人，平时也是会产生腰部疼痛的，在跑步后可能会加剧这种疼痛的情况。

（1）减肥是一个长期的过程，表面上看起来“最快的”减肥速度，有可能面临更大的后期反弹，未必是最优选择。因而，从长远来看，稳步小幅的减肥反而才是“更快的”减肥速度。

（2）将大肚腩（穿着外衣时也明显突起）减小到小肚腩（穿着外衣时不怎么明显），减肥速度一般较快，短短几个月就能实现。

而将小肚腩减到几乎消除腹部赘肉（腹肌线条明显，男性体脂率降至15%以下，女性体脂率降至20%以下），则无论如何也快不起来，许多人花费数年时间都无法实现。

所以，本文讨论的瘦肚子的方法，只是有可能让减肥者以“更快的”速度减肥，而并不一定是“最快的”减肥速度。

如果你是运动新手，需要将大肚腩减成小肚腩

可以参考这个方案：每周慢跑5次，每次时长1小时。速度无所谓，尽你所能跑就是了。跑不动时，改为走跑结合也可以。重点是，保证运动频率和运动时长。

由于身体会对运动产生适应，因此这个方案大致在3个月内对运动新手有效，即3个月后减肥者需要升级减肥方案，否则体重和体脂率将原地踏步。

运动新手在执行这个方案时，应根据自己的身体情况留出足够的适应期（建议至少2周）。在适应期内，每周慢跑次数应达到3次，但每次时长可以降低到20至30分钟（还是那句话“尽你所能”），也可以从快走开始锻炼，不必一开始就慢跑。

提示 ：

（1）运动新手，是指每周运动次数少于3次的人（最多2次）。

（2）体重过大者，可以改为动感单车、有氧操、椭圆机、踏步机等有氧运动，以避免对下肢关节的冲击。待体重减轻到一定程度后，再逐步增加慢跑的运动量。

（3）没有一个运动方案是万能的、或适合所有人的。这个方案只作为参考，每个减肥者应根据自身实际情况，调整运动减肥方案。

理论上，只要能让身体活动，就有助于减肥。但从减肥效果的快慢、学习难度、入门要求、器械或环境等因素来考虑，跑步几乎是最没有门槛、最方便人们用于减肥的运动。因此，有氧运动之父库珀博士才会认为，跑步是最好的锻炼身体的运动。

如果你是有一定运动经验的减肥者，想消除腹部赘肉

这个方案可供参考：

（1）每周有5天安排运动。

（2）训练日当天：上午安排40至60分钟慢跑；下午安排1小时力量训练（以肌耐力训练为主），外加15至30分钟慢跑。即一天两练。

这个方案采用了“力量训练+有氧运动”的方式，属于非常有效的减脂运动方式。不过它同样有有效期，建议采用2至3个月后，视情况进行调整。

为加大减脂效果，训练日上午的慢跑，可以采用早起后空腹跑，这样身体可以更快地切换到“燃脂供能”为主的模式。

力量训练时，以锻炼肌耐力方式进行，即多组数、多次数、轻重量、短间歇。这种训练方式，也可以达到减脂的效果。

提示：

（1）有“一定运动经验者”，是指有至少一年有氧运动经历（具备5至10公里跑能力）、一年力量训练经历。如果没有这样的体能基础，很难执行这个方案。

（2）这个方案的目标就是快速减脂，因此有大量的有氧运动安排，肌肉的流失可能会很明显，因此并不一定适合想保住肌肉含量水平的人。

我是要减肚子，为何你却说减肥？减肥者应注意的两个问题

问题1：不存在局部减脂的可能

由于不存在局部减脂这件事，因此减肥就是减全身脂肪，也包括肚子上的肥肉。即做专门针对腹部的动作，比如卷腹、仰卧起坐，企图瘦肚子，都是徒劳。

有氧运动达到一定的时长后（通常建议超过30分钟），燃脂供能占比将成为主导，全身脂肪都会被消耗，因此不仅你的肚子会变小，脸也会变瘦，身上其他地方堆积的多余脂肪都会被同时消耗。只不过消耗速度可能会有所不同，因人而异。

问题2：饮食很重要

只要锻炼者想实现“尽可能快地减肥”的目标，就必须在运动的同时严格控制饮食。

对于运动新手

可以采用“热量赤字法”，严格控制摄入的热量，确保存在热量缺口就行。而且运动新手会得到“新手福利期”现象的加持，减脂效果会更快、更好。

严格控制饮食的运动减肥新手，在两三个月内减重几公斤、十几公斤（这也和初始体重、体脂率有关），并不算太难的一件事。

对于有一定运动经验的减肥者

由于身体的适应能力较高，将体脂率从正常值降低到正常区间下限或以下（男性想低于15%，女性想低于20%），则必须采用较为严苛的饮食法。其中以低碳饮食法、低热量饮食法、碳循环饮食法，比较常被人提及与使用。

实际上，将大肚子减成小肚子，难度并不高。但将小肚子减到腰腹精干，没有赘肉，却是千难万难。因此，确定切实可行的目标，步步为营推进你的减脂计划才更重要，而不是减肥速度有多快！