经常用跑步机跑步有什么好处？

1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。

跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

2、在跑步机上更加省力。

跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。

3、在跑步机上跑步可以实现人机对话。

在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

4、在跑步机上跑步还能够更好地训练出正确的跑姿，特别是健步。

大家现在跑步普遍应该是要达到核心肌的锻炼，从而预防或治疗因为废用导致的腰椎和颈椎等脊柱疾病。这就需要将发力部位从下肢向腰背部转移，将骨盆和肩胛旋转起来。在跑步机上使用其各种模式，如坡度变化、速度变化、组合变化等，就更容易体会部位发力的感觉。

跑步机跑步注意事项：

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“35”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。

人民健康网-步机有四大优点你看重哪个？

1．Technogym（泰诺健/太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质 量外，技术上的创新也是成功的。可以说它是在品牌运作中更成功的一个品牌，一个后起之秀

2．Lifefitness（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线。全球认可的TR9100，TR9500，TR9700，TR9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。之后的90T，91T，93Ti，95Ti，97Ti及全新95T系列等，更加时尚，前卫，让你的会员领略革命性的有氧体验，出色的娱乐功能与卓越的产品性能，实现全面的身心激励，是国内最为认可的跑步机品牌之一。

3．Precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认Precor 发明了它,EFX544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备 的鼻祖之一。Precor的精神是为后来者所认同的，因为Precor在椭圆机方面的专业，他代表着椭圆机发展的过程，EFX564，EFX554，EFX534 还可以见到EFX544的设计框架，但加入了流线的设计，更趋完美，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。

4．StairMaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从StairMaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最早最 优秀的stepper台阶器，是由StairMaster开始的，它达到了台阶器中的专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于 Lifefitness，Precor等，但无可否认，在台阶器上StairMaster早已将Lifefitness，Precor抛在身后，因为它专业。

5．Concept-II：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，Concept-II，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任 务。联网程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备品牌，他只有划船机，所以他是划船机之王。

6．Bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健身车 rocycle技术，是全球专业健身车制造厂家所一直在模仿的，而弧形 的设计则是因为它更代表专业与高贵。

7．Schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代 动感单车聚群锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动感单车的产生，是Schwinn的荣誉，不可否认， Schwinn代表着动感单车权威。

8Cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，VRII系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种 类集中于力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向有氧器材方面，Trotter品牌是它的败笔，这无疑使 Cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。

9．Nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的 原则与技术。可以讲Nautilus发明了专业力量设备以及专业训练法。同时Nautilus又在有氧设备上成功收购StairMaste及Schwinn，相比之 下，Nautilus有着更高的层次。

10．Vectra（威华牌）：组合练习器，或叫MiniGym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪八九十年代，是综合健身器械的卓越代表。只是进 入后期，它的品牌度在下降。这同它本身的营销有关，但不可否认，在目前它还是综合训练设备的顶级品牌，更希望它能重新崛起。

11．Ivanko:只有杠哑铃片，但品牌认可度反映非常好，竟能成为小东西的霸主品牌而将其它厂家击败，令人敬畏。

1、舒华

舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。

2、迈宝赫

2001年迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！

3、好家庭

好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权。

通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。

4、万年青

万年青(上海)运动器材有限公司创立于1989年，公司立足于运动健身产业，专注地投入健身器材的研发、生产和销售。。公司秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。

5、乔山

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是的运动健身器材上市公司，现为亚洲运动器材供应厂家，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为国际化企业。

6、英派斯

英派斯集团是一家创建于1991年的山东省首家外商独资集团公司，坐落于最具经济活力城市之一的海滨旅游胜地青岛市，是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

集团下设青岛英派斯健康科技有限公司、青岛英格尔钢塑制品有限公司、青岛英吉利钢管制品有限公司、青岛英派斯体育用品有限公司、青岛英派斯健康发展有限公司、青岛英派斯健康管理有限公司等子公司，产品出口近三十个国家和地区。

7、泰山

泰山体育产业集团创建于1978年6月，现已发展成为集研发、生产、销售、服务于一体的综合性、专业化体育产业集团，下辖泰山体育器材有限公司、泰山人造草坪产业有限公司、泰山体育工程有限公司。

泰山在线科技有限公司、泰山进出口有限公司、泰山海通置业有限公司、泰山瑞豹复合材料有限公司、飞乐克斯（山东）体育有限公司、泰山金润塑胶制品有限公司等10多个子公司和北美分公司等数个国内外分公司。

8、英克莱

山东英克莱集团有限公司是集科、工、贸于一体，多元化经营、具有现代科学管理水平和高科技研发能力的大型企业集团，山东省200户重点企业。全资公司4个，参股控股6个。

9、澳瑞特

山西澳瑞特健康产业股份有限公司是1991年9月从原长治自行车工业公司分离出一部分组建的国有企业，2001年12月进行了股份制改制，2011年全新入驻长治市漳泽新型工业园，被山西省人民政府命名为“山西省文化体育产业基地”。目前生产的各种有氧健身器、力量训练器，以及室外健身路径等健身器材。

10、金陵

江苏金陵体育器材股份有限公司位于拥有国家级“文明、生态、卫生城市”称号的张家港市。公司创立于1985年。

通过多年的不断发展，其综合实力、经营业绩已在同行业处于领先地位，公司已由单一篮球器材生产商，发展到以体育器材分公司、椅业分公司、体育设施分公司、光电分公司、房地产分公司为核心的集团化股份公司。

　　你说的是哪版啊，拳皇很多的，给你个97的吧，最经典！

　　共有系统

　　重击：按CD，击飞

　　防御破坏：当角色一定时间内挡了一定量的攻击（8次吹飞攻击，或是共格挡了9次重攻击），这时他再次受到攻击的话,那么这招就会把他的防御状态破坏。

　　倒地回避：在角色被击倒要落地的一瞬间按A B的话，那么角色就会向后滚，不会倒在地上。

　　挑衅：按START键，角色会作出挑衅的动作，不过不能减少对手的POWERGAUGE量。

　　队友援助：当血比对手少，且在队“友”旁被逮住、昏时（可挣脱的）时按ABC

　　可选的两种系统分别来自'94和'96

　　ADVANCED MODE

　　DASH（疾进）：本模式中,DASH是向前跑或向后疾退,在对空战术上也扮演着一个相当重要的角色

　　跳跃：当然也继承了《格斗之王'96》中跳跃的种类，分为普通跳跃、小跳跃、中跳跃及大跳跃

　　紧急回避：当玩家输入（→）A B时，角色便会向前滚；若输入←A B，角色便会向后滚。此动作既可躲避对手的攻击，还可作偷袭之用。

　　拆开投技：当被对手施以投技的一瞬间，只要输入A B便可将其投技破坏掉（建议用↓方向 任一键）

　　能量回避:当角色格挡对方攻击时，玩家可输入←A B或→A B进行GUARDCANCEL紧急回避。这招的作用与紧急回避并没有分别，但却会消耗一条能量槽。

　　能量反击：当格挡对方攻击时输入C D，这也会消耗一条能量槽。

　　MAXIUM状态:当角色的能量槽储满超过一次，玩者再输入A B C便可启动MAXIUM状态在此状态中,角色的攻击力会提升15倍，弹的也更开，超必杀变为最大版。(在我这里人们把“必杀技/超必杀技/MAXIUM超必杀技和潜在能力”称为“功/大功/超杀”。好象更好些)

　　EXPERT MODE

　　DASH：本模式中DASH时向前跳一步或向后跳一步，在向后DASH时有极为短暂的无敌时间。DASH此时可避开大部分角色的蹲下重脚，更比过去有了更高的速度。

　　跳跃：只分为两种，即普通跳跃和大跳跃

　　回避动作：只要玩者按A B,角色便会在原地作闪避动作,在此动作期间角色全身处于无敌状态,可避开对手任何攻击

　　拆开投技：在本模式中不存在

　　储气：只要玩者按A B C，那么角色的能量槽便会逐渐长满。

　　濒死状态：当角色的体力低于八分之一，体力的显示便会不停闪烁，在这种状态下角色可无限次使用超必杀技。

　　MAXIUM状态：当角色的能量槽储满时，角色便进入MAXIUM状态。这时攻击力可提升15倍，并可使用超必杀技，如果同时体力低于八分之一，那么便可使用MAXIUM超必杀技。

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　　草雉京 （实际上“雉”应为“剃”，读“ti”，而不是“zhi”）

　　外式·轰斧阳：→ B

　　外式·奈落落：（跳跃中）↓ C

　　八十八式：↘ D

　　百式·鬼燃烧：→↓↘ A或C

　　七百七式·独乐屠：←↓↙ B或D

　　二百十二式·琴月阳：→↘↓↙← B或D

　　七十五式改：↓↘→B B或D D

　　百十四式·荒咬：↓↘→ A

　　百二十八式·九伤：荒咬动作中↓↘→ A或C

　　百二十七式·八锖：荒咬动作中→↘↓↙← A或C荒咬→九伤动作中A或C

　　百二十五式·七濑：荒咬→九伤动作中B或D

　　外式·砌穿：荒咬→八锖动作中A或C

　　百十五式·毒咬：↓↘→ C

　　四百一式·罪咏：毒咬动作中→↘↓↙← A或C

　　四百二式·罚咏：罪咏动作中→A或C

　　九百十式·鹤摘（外式 虎伏/龙射）：↓↙← A或C

　　里百八式·大蛇雉：↓↙←↙↓↘→ A或C

　　最终决战奥义·无式：↓↘→↓↘→ A或C

　　二阶堂红丸

　　旋转膝落：（空投）↑以外 C或D

　　杰克小刀踢：→ B

　　飞之技巧：（跳跃中）↓ D

　　雷韧拳：↓↘→ A或C

　　空中雷韧拳：（跳跃中）↓↘→ A或C

　　真空片手驹：↓↙← A或C

　　超级闪电踢：→↓↘ B或D

　　居合蹴：↓↘→ B或D

　　反动三段蹴：→↘↓↙← B或D

　　红丸投：（近身）→↘↓↙←→ A或C

　　雷光拳：↓↘→↓↘→ A或C

　　大发电者：（近身）→↘↓↙←→↘↓↙← A或C

　　大门五郎

　　玉溃：→ A

　　头上拂：↘ C

　　地雷震：→↓↘ A或C

　　超受身：↓↙← B或D

　　出云投：←↙↓↘→ A

　　切株返：←↙↓↘→ C

　　天地返：（近身）→↘↓↙←→ A或C

　　超大外割：（近身）→↓↘ B或D

　　根返：↓↘→ B或D

　　里投：→↘↓↙←→ B或D

　　地狱极乐落：（近身）→↘↓↙←→↘↓↙← A或C

　　岚之山：（近身）←↙↓↘→←↙↓↘→ B或D

　　》续·切株返：岚之山中←↙↓↘→ B或D

　　》根拔里投：续·切株返中→↓↘ B或D

　　》续·天地返：续·切株返中→↓↘ B或D

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　　特瑞

　　后打：→ A

　　步步高：↘ C

　　火焰冲拳：↓↙← A或C

　　能量波：↓↘→ A或C

　　碎石踢：↓↙← B或D

　　倒跃踢：→↓↘ A或C

　　灌篮强击：→↓↘ B或D

　　能量补充：←↙↓↘→ B或D

　　能量喷泉：↓↙←↙↓↘→ A或C

　　高轨喷泉：↓↘→↓↘→ B或D

　　安迪

　　上鳄：→ B上面↘ A

　　斩影拳：↙→ A或C

　　我弹幸：斩影拳击中后↓↘→ A或C

　　飞翔拳：↓↙← A或C

　　升龙拳：→↓↘ A或C

　　空破弹：←↙↓↘→ B或D

　　击臂背水掌：（近身）←↙↓↘→ A或C

　　幻影不知火：（跳跃中）↓↘→ B或D

　　幻影不知火（下颚）：幻影不知火着地中→ A或C

　　幻影不知火（上颚）：幻影不知火着地中→ B或D

　　超裂破弹：↓↙←↙↓↘→ B或D

　　飞翔流星拳：↓↘→↓↘→ A或C

　　东丈

　　低踢：→ B

　　滑步：↘ B

　　旋风拳：←↙↓↘→ A或C

　　爆烈拳：A或C连按

　　爆烈拳终结：爆烈拳中↓↘→ A或C

　　虎破脚：→↓↘ B或D

　　电光踢：←↙↓↘→ B或D

　　黄金之踵落：↓↙← B或D

　　死亡龙卷风：↓↘→↓↘→ A或C

　　爆烈飓风猛虎踢：↓↘→↘↓↙← A或C

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　　坂崎良

　　冰柱割：→ A

　　虎煌拳：↓↘→ A或C

　　虎炮：→↓↘ A或C

　　猛虎雷神刚跳跃中：→↓↘ A或C

　　飞燕疾风脚：→↘↓↙← B或D

　　极限流连舞拳：（近身）←↙↓↘→ A或C

　　猛虎雷神刚：↓↙← A或C(击中后可接虎炮)

　　猛虎雷神刹：↓↘→ B或D

　　龙虎乱舞：↓↘→↘↓↙← A或C

　　霸王翔吼拳：→←↙↓↘→ A或C

　　天地霸王拳：↓↘→↓↘→ A或C

　　罗伯特

　　龙翻蹴：→ B

　　龙击拳：↓↘→ A或C

　　龙牙：→↓↘ A或C

　　飞燕旋风脚：→↘↓↙← B或D

　　极限流连舞脚：←↙↓↘→ B或D

　　龙斩翔：→↓↘ B或D

　　飞燕龙神脚：（跳跃中）↓↙← B或D

　　龙虎乱舞：↓↘→↘↓↙← A或C

　　霸王翔吼拳：→←↙↓↘→ A或C

　　无影疾风重段脚：↓↘→↓↘→ B或D

　　坂崎由莉

　　燕落：（空投）↑以外 C或D

　　燕翼：→ B

　　虎煌拳：↓↘→ A或C

　　空牙：→↓↘ A或C

　　里空牙：重空牙着地时→↓↘ C

　　雷煌拳：↓↘→ B或D

　　百烈掌击：→↘↓↙← A或C

　　飞燕疾风拳：↓↙← B或D

　　飞燕旋风脚：↓↙← A或C

　　霸王翔吼拳：→←↙↓↘→ A或C

　　飞燕凤凰脚：↓↘→↘↓↙← B或D

　　飞燕烈孔：↓↘→↓↘→ A或C

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　　莉安娜 （暴走莉安娜按住开始键不放输入↑↓↑↓↑↓ B＋D）

　　黑登摔：（空投）↑以外 C或D

　　月光锯：↓（蓄）↑ A或C

　　威武军刀：←（蓄）→ B或D

　　粉碎者：重威武军刀中→ D

　　X口径炮：↓（蓄）↑ B或D

　　涡旋发射器：←（蓄）→ A或C

　　眼之斩：↓↙← A或C

　　V字金锯：（跳跃中）↓↘→↘↓↙← A或C

　　旋转的火花：↓↙←↙↓↘→ B或D

　　重力风暴：↓↘→↓↘→ A或C

　　拉尔夫

　　机炮拳：A或C连打

　　格林机关炮：←（蓄）→ A或C

　　急降下爆弹：↓（蓄）↑ A或C

　　急降下爆弹：（跳跃中）↓↘→ A或C

　　超级阿根廷攻击：（近身）←↙↓↘→ B或D

　　拉尔夫踢：←（蓄）→ B或D

　　超级机炮拳：↓↘→↘↓↙← A或C

　　乘马机炮拳：↓↙←↙↓↘→ B或D

　　宇宙幻影：↓↘→↓↘→ A或C

　　克拉克

　　跳入死亡湖：（空投）↑以外 C或D

　　断踢：→ B

　　机炮拳：A或C连打

　　凝固汽油弹：→↓↘ A或C

　　旋转摇篮：←↙↓↘→ A或C

　　弗兰肯必杀投：→↓↘ B或D

　　超级阿根廷阻挠者：（近身）←↙↓↘→ B或D

　　烈火闪光肘：（指令投中）↓↘→ A或C

　　终结阿根廷攻击：（近身）→↘↓↙←→↘↓↙← A或C

　　奔袭投掷：←↙↓↘→←↙↓↘→ B或D

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　　麻宫雅典娜 精神射击：（空投）↑以外 C或D

　　连环腿：→ B

　　凤凰弹：（跳跃中）↓ B

　　精神力球：↓↙← A或C

　　凤凰箭：（跳跃中）↓↙← A或C

　　精神力反射波：→↘↓↙← B或D

　　划空光剑：→↓↘ A或C

　　空中光剑：（跳跃中）→↓↘ A或C

　　心灵传送术：↓↘→ B或D

　　超级精神穿透：（近身）←↙↓↘→ C

　　闪光水晶波：（跳跃可）←→↘↓↙← A或C

　　》水晶超射：闪光水晶波中↓↙← A或C

　　凤凰FANG箭：（跳跃中）↓↘→↓↘→ B或D

　　椎拳崇

　　虎扑手：→ A

　　后旋腿：→ B

　　超球弹：↓↙← A或C

　　龙颚碎：←↓↙ B或D

　　龙连牙·地龙：←↙↓↘→ A

　　龙连牙·天龙：←↙↓↘→ C

　　龙爪袭：（跳跃中）↓↙← A或C

　　龙连打：（近身）→↓↘ A或C连按

　　神龙凄煌裂脚：↓↘→↘↓↙← B

　　神龙天舞脚：↓↘→↘↓↙← D

　　仙气发动：（近身）↓↘→↓↘→ A或C

　　食肉馒：↓↙←↓↙← A或C

　　镇元斋

　　醉步飘箪袭：→ A

　　瓢箪袭：↓↙← A或C

　　柳磷蓬莱：→↓↘ A或C

　　回转的空突拳：←↙↓↘→ B或D（醉管卷翁中→ B或D） 或 望月醉中→ B或D

　　醉管卷翁：↓↘→ A或C

　　蝶袭鲑鱼：醉管卷翁中→ A或C

　　望月醉：↓↙← B或D

　　龙蛇反蹦：望月醉中↑B

　　鲤鱼反蹦：望月醉中↑D

　　鬼醉酒：↓↘→ A或C

　　轰栏炎炮：↓↘→↓↘→ A或C

　　轰栏招来：↓↘→↘↓↙← A或C

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　　神乐千鹤

　　百活·天神之理：→↓↘ A或C

　　二百式二活·神速之祝词：→↘↓↙← 任一键

　　二百式二活·神速之祝词 天瑞：神速之祝词动作中↓↙← 任一键

　　百八活·玉响之瑟音：←↙↓↘→ A或C

　　二百十二活·乙式顶门之一针：↓↘→ 任一键

　　里面八十伍活·零技之础：↓↙←↙↓↘→ A或C

　　里而一活·三籁之布阵：↓↘→↓↘→ B或D

　　不知火舞

　　梦樱：（空投）↑以外 C或D

　　红鹤之舞：↘ B

　　花蝶扇：↓↘→ A或C

　　龙炎舞：↓↙← A或C

　　飞翔龙炎舞：→↓↘ B或D

　　必杀忍蜂：←↙↓↘→ B或D

　　飞鼠之舞：↓（蓄）↑ A或C（按住不放）

　　飞鼠之舞：（跳跃中）↓↙← A或C

　　白鹭之舞：→↓↘ A或C

　　超必杀忍蜂：↓↙←↙↓↘→ B或D

　　凤凰之舞：↓↙←↓↙← A或C

　　水鸟之舞：↓↘→↓↘→ A或C

　　京

　　滑步踢：↘ D

　　毒蛇击：↓↘→ B或D

　　双毒蛇击：↓↘→↓↘→ B或D

　　落地击：→↓↘ B或D

　　龙卷踢：→↘↓↙← B或D

　　惊异玫瑰：→↓↘ A或C

　　妄想踢：→↘↓↙← A或C

　　幻想之舞：↓↘→↘↓↙← B或D

　　沉默闪光：↓↙←↓↙← B或D

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　　金家藩

　　多拉打击：→ A

　　定位打击：→ B

　　飞燕斩：↓（蓄）↑ B或D（接↓B或D）

　　半月斩：↓↙← B或D

　　飞翔脚：（跳跃中）↓↘→ B或D

　　流星落：←（蓄）→ B或D

　　空砂尘：↓（蓄）↑ A或C

　　凤凰脚：↓↙←↙→ B或D（跳跃中可）

　　凤凰天舞脚：（跳跃中）↓↘→↘↓↙← B或D

　　陈可汉

　　轮逃：↘ A

　　铁球粉碎击：←（蓄）→ A或C

　　铁球大回转：A或C连打

　　铁球飞燕斩：↓（蓄）↑ B或D

　　大破坏投掷：（近身）→↘↓↙←→ A或C

　　铁球大暴走：↓↘→↘↓↙← A或C

　　铁球大压杀：↓↘→↓↘→ A或C

　　蔡宝健

　　二段斩→ A

　　通魔蹴：→ B

　　龙卷疾风斩：↓（蓄）↑ A或C

　　飞翔空裂斩：↓（蓄）↑ B或D（按住不放）

　　旋风飞燕刺突：←（蓄）→ B或D

　　方向转换：飞翔空裂斩、旋风飞燕刺突中方向键加攻击键

　　飞翔脚：（跳跃中）↓↘→ B或D

　　疾走飞翔斩：←（蓄）→ A或C

　　真！超绝龙卷疾风斩：→↘↓↙←→↘↓↙← A或C

　　凤凰斩：↓↘→↘↓↙← B或D

健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用，适用于健身俱乐部，健身工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。因此，商用器械和家用器械在材质，尺寸，功能性，价格等方面存在着较大的差异。通常情况下，商用器械各方面都要比家用器械好一些，价格当然也更高。

接下来，就介绍一些在国内市场口碑比较好的健身器械品牌。

1国际商用三大品牌

Lifefitness力健：美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久

Technogym泰诺健：意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强

PRECOR必确：美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖。

以上国际商用三大品牌也有家用器械，选购时要注意区分。

2国际大品牌

StarTrac星驰：美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械

TRUE：美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。

ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌

（1）Freemotion 商用品牌，全系列综合性功能健身器材

（2）Nordic Track 高端家用品牌

（3）PRO—FORM 中端家用品牌

爱康其他品牌应该也是以家用为主。

JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工

（1）MATRIX：美国中高端商用品牌

（2）VISION：美国高端家用品牌

（3）Horizon：美国中端家用品牌

（4）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用

（4）Tempo：台湾家用健身品牌

Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工

（1）Spirit：美国品牌，高端家用和精品商用

（2）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械

（3）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械。

（4）Fuel：台湾品牌，中端家用

（5）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用

Intenza：台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。

BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。

SevenFiter施菲特：国际化商用器械品牌，在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。可根据健身场馆环境和课程设置来定制个性化产品。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。

CIRCLE射肯：德国品牌，主攻专业的商用健身器材，在欧洲有一定影响力。其母公司台湾墩丰机械工业股份有限公司，也是替国际大品牌做代工的。

adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。

Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。

YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。

Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用

除此之外，有些品牌只提供单一产品或单一功能的产品，然而这些品牌也是非常出名的。

力量器械：美国Nautilus诺德士，德国gym80，美国HOIST®豪斯特

椭圆机：美国Octane傲克

动感单车：美国Schwinn十字星，英国Stages

楼梯机：美国StairMaster班霸

震动加速器（运动训练，医疗康复）：美国Power Plate

普拉提:美国Balanced Body，加拿大Merrithew™曼丽丘

私教小工具：美国Escape，英国ZIVA

体测仪：韩国Inbody英芭迪

健身小件： CrossCore ，ViPR，TRX，SKLZ

根据题意，关于国内健身器械的品牌就省略了。如果想要更多国内健身器械品牌的信息，可查阅以下网址。（哪些品牌的健身器材比较好？ - 途健体育Topgym的回答 - 知乎

https://wwwzhihucom/question/24386137/answer/648010243）

健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识

欢迎留言咨询或讨论。

绝对是黑与白

点踩的百度下再来踩好么？自己不懂还踩什么？

黑与白2代

这是1代

《黑与白》是电子艺界与Lionhead Studio首次合作的游戏产品，开发周期长达3年之久，该产

品曾在2000年的E3大展上荣获多项大奖，包括年度最佳原创游戏、年度最佳PC游戏、年度最佳策略游戏和年度最佳参展游戏等多项桂冠。 但是由于该游戏类型比较新颖、构思独特，所以英文版在操作和通关上对我们国内玩家造成了一定的难度。

此游戏在2012年时被IGN评为史上所有PC独占游戏的第一名！！可见此作之优秀，值得一玩。[1]

《黑与白》是一款关于神题材的游戏，在游戏中，玩家将能欣赏到Lionhead Studio的全新的游戏引擎。由于《黑与白》采用了随机环境贴图、可变更地形、图形渲染、边缘反锯齿消除等软件技术，因此使得整个游戏的画面表现力显得非常惊人。从神力的施放到日夜的更替，从宏伟的神殿到碧波万里的水域，无一不让人有亦真亦幻的感受。

与精美的游戏画面相媲美的是它那近乎真实而深邃的内涵。作为一个神，玩家可以通过各种善举来扩大你的影响，也可以用狂暴而野蛮的手段让子民们屈服在你的威严之下！你的每一个选择、每一步行动，都将决定你最终的走向--善良或邪恶，而游戏也将随时对你的行为做一个综合的评判并通过你信仰范围内周边事物的颜色表现出来。

神力和宠物是《黑与白》有别与其他同类游戏的独特之处。游戏中出现的两大类三十多种神力将会让你在凡俗的世界里充分享受做神的乐趣。除了神力外，宠物收养与调教是游戏中另一道亮丽的风景线。玩家不仅可以收养巨兽型宠物，还可以在它们身上饰上文身并教导他们学习各种技巧，以便帮你更好地管理人类社会。如果不喜欢某个宠物的话，玩家也可以找个机会将它更换。

虽然《黑与白》是一款关于神的游戏，但神的活动离不开人类社会的支持。《黑与白》中共收录了八个人类种族，他们分别是尼泊尔人、凯尔特人、阿兹特克人、挪威人、希腊人、埃及人、日本人和印地安人。不同的种族拥有各自独特的神力，只有当你感化了这些种族后，每个神才拥有该种族的神力。反之，就会失去此神力。

除了神力不同外，各种族也各有其特点，有的种族对房屋的要求较少，有的种族对食物的要求较少。然而不同种族之间最大的差异就在于他们所建造的奇观对神力的影响。如印地安人世界奇观会增加闪电神力和村民移动的速率；希腊世界奇观能增加群受兽神力的力量，它也能让小孩们出生的更快。如何充分利用每个种族的特点来更好地管理你的子民将成为每一个神必修课。

尽管游戏涉及了资源、战争、收养以及管理等多种游戏要素，但整个游戏的操作非常简单，只需要用鼠标就能完成所有的操作，而且为了提供更大范围的视角，《黑与白》还剔除了屏幕上的选项菜单，使整个游戏操作屏幕看起来简洁明快。对于那些初学者而言，《黑与白》显得尤为体贴，除了有善恶两个天使随时为你提供游戏的操作指导外，每次进入游戏屏幕上还会给出许多技巧提示。

《黑与白》同时支持网络对战功能，而且支持各种形式的多人方式的联网。游戏中培养的体型巨大的宠物可以在任何状态下调用，包括单人游戏和多人游戏，这样玩家完全可以把在家中创造出的宠物带到Internet上去玩。

为了满足广大中国玩家的需求，电子艺界和制作室在产品本地化方面密切配合，目前《黑与白》的中文简体版在国内已经通过最后的测试。面对这样一个游戏巨作，玩家的内心世界、善良与邪恶将经受考验，在这个游戏世界里，善恶取决于你的决定。

4黑与白2

发布日期 ：2005年

游戏类型：策略

文件大小：2025mb

语 言 ：中文

配置要求

CPU：Pentium III 12GHz以上

内存：256MB以上

显卡：32MB以上DIRECT 90c兼容之3D显示卡

推荐配置：

CPU：Pentium 4 18GHz以上

内存：512MB以上

显卡：64MB以上DIRECT 90c兼容之3D显示卡

游戏简介

从天空俯瞰《Black and White 2》的世界，一望无垠的田野，阳光普照的海岸线波光粼粼……世界并不如它表面

5

游戏截图

那么谐和，它是各种文明征战的战场，在残忍的战役中各自为了自身的利益而战最终膜拜庇护自己的神明。

《Black and White 2》是一款由国外知名制作人Peter Molyneux全力开发的新型态游戏，游戏目前处于制作阶段，Molyneux本人也不能明确游戏的确切上市日期。

Molyneux说：“最初我们预计12个月到18个月完成《Black and White 2》的制作，但实际的制作时间却比预想的要长得多，为了得到更好的画质，我们设置重新编写了引擎的每一段代码。”

相对于《Black and White》，Molyneux表示，《Black and White 2》最大的一个改进是工业技术更贴近现代，村民可以建造更高级的建筑，士兵上战场可以佩戴更好的武器如剑、弩弓等。在游戏中玩家扮演的身分是神，不但能以各种神力庇佑子民，也能培养自己的分身－神兽为人类服务，而神兽为善为恶全在自己的一念之间，《Black and White》的名称也有此而来。玩家所作的一切将会影响善恶度。Molyneux说，游戏中靠武力夺取领土建立帝国的将被民众定义为“邪恶”，那些不去侵犯别国领土并且结交友好关系的被民众定义为“善良”。

如果玩家在《Black and White 2》中选择邪恶路线，那么游戏的整个过程类似于常规的即时战略游戏；如果选择走善良路线则有点类似于《模拟城市》，“打到敌人”的唯一方法是建造更宏伟的建筑，别国领土的人民自己要求加入你的国家。玩家或者建造宏伟的建筑或者聚集强大的军队，这就是“Black”与“White”的区别，你必须尽早决定发展方向，有限的矿源只够建造主城或者制造武器。

《Black and White 2》启用了新的引擎后，画面表现更绚丽，连神兽连身上的毛发都清晰可见，Black & White工作室里不同型号的电脑都能流畅运行《Black and White 2》。

《Black and White 2》中的魔兽数量要少于《Black and White》，根据前作用户的信息反馈，玩家更喜欢使用最初的魔兽而不是喜新厌旧，在这次的新作中，魔兽间仍会互相争斗，玩家必须及时制止，但是Molyneux没有透露游戏中确切的魔兽数量，但是演示的画面中我们可以看到面目和善的狮子和狰狞的猿以及一些在前作中出现的魔兽。制作组初期考虑赋予猿结实的肌肉、椭圆形的脸、黑色的皮毛，游戏中玩家可以看到每只魔兽的HP，玩家可以改变魔兽的外形和毛发颜色，比如短毛换成长毛，把眼睛颜色换成蓝色等。随着游戏的进行，魔兽的毛发会因为下雨打湿、被火焰烧焦、甚至因为流血黯淡无光。

本作不仅画面精美，前作引以为豪的AI此次也将大大改进，游戏人物将会有更多不同的表情，他们会在海滩肆意玩耍、自己吃东西、互相开玩笑。游戏中，玩家还可以查看魔兽大脑的3维模型。

“在《Black and White》中，玩家连“吃”都必须教魔兽，”Molyneux回忆，除了这些，你还有教它战略，让它成为你军队中的主力，魔兽是对军队来说哦是最终武器，它可以变得很大，它可以学会什么时候该进攻，什么时候该逃跑甚至派遣一些部队从后方攻击敌人等。”

你必须让你的魔兽服从命令，跟随军队一起行动，但是相对的，报酬是丰厚的，在新作中，你可以甚至可以控制你的村民，不同于以往的即时战略游戏，《Black and White 2》中人物受限于束缚系统，魔兽的活动范围有限。这个想法听上去好像不切实际，但是实际测试下来很有功效，你可以设想出有别于常规即时战略游戏的策略。

部落间的对战：

依靠束缚系统，玩家可以控制部队接近某个地区，攻打某些敌人，甚至能进行编队，你可以设定某个单位的活动范围，让其在一定范围内保护某个建筑等。玩家必须升级技能才能扩大限制范围。

Molyneux称在《Black and White 2》中部队的单位数将达到上千，并且玩家可以观看到100个单位直接的近距离战斗，每一个单位的战斗是独立的，整个场面将非常壮观，每个作战单位都会有自己的统计表，每个单位的状态因人而异，比如世代为士兵的人以及长期服役的士兵战斗能力要比农民出生的单位强。当有大部队敌军靠近时，你先听到警报号角，接着看到远方尘土飞扬……

《Black and White 2》的气候系统在预定区域变化多端基本无法预见，随着战斗的进行，海水会被鲜血染红，当一只善良的魔兽经过草地时会开出美丽的花朵，当一只邪恶的魔兽经过时会变成荆棘，草地会随着微风摆动，有重物压上或魔兽经过时也会有相应的变化，在演示画面中，我们可以清楚得看到草的摆动变化和水纹随微风的变化。

不仅自然食物栩栩如生，即使是你建造的建筑也会随着观看方向的不同，变化不同的光影。善恶双方的建筑物又风格迥然，柱子或燃烧的树桩，孩子的玩耍场所或拷问室等，在确定建造前，你可以自由更改建筑的颜色，它将成为你扩张地形的标志。

探索世界

游戏刚开始时玩家即会少些魔法不过比较实用，玩家开始可能只会6个魔法，但是每个魔法都制作的相当华丽，可以和日本著名RPG《最终幻想》（Final Fantasy）媲美，火球魔法不单单是一个燃烧的火球击中目标，火球还会溅射出岩浆，岩浆随着顺着道路滚下山坡，所到之处的植物会被烧焦或着火；水系魔法甚至可以用了浇灌农作物，你可以对敌军使用水系魔法，就像高压水枪一样，由于有些地形不易排水，你甚至可以制造洪灾消灭你的敌人。

《Black and White 2》中的每个关卡的风格都不同，你还可以回到过去已经经历过的关卡或者建立贸易路线从中获取利益，你有可能需要回到过去的关卡解决某些问题，Black & White工作室没有透露更详细的情节。

Molyneux称比起前作，《Black and White 2》的任务自由度比起前作大大提高了，游戏制作组宣称整部游戏就是一部史诗**，游戏的背景音乐也十分宏伟，工作室用专业级软件制作了游戏的OST，整个配乐运用了管玄乐的表现手法，游戏中5个国家，即埃及、希腊、啊芝台克、日本和挪威，35个场景有各自风格的音乐，玩家善恶度分为邪恶、偏中立、中立、偏善良和善良，善恶度版面有7首不同的音乐，游戏会自由切换，短时间内不会重复。在游戏过程中你可以聆听到各种不同的音乐，每首都散发着好莱坞大片的气质。

《Black and White 2》是各种奇特想法结合的新形态游戏，游戏较前作的可玩性、趣味性都有了很大的提高，并且在这次的游戏开发者大会（GDC）上获得好评。