赤兔镜面全尺寸椭圆机，不只闪亮，更智能更有趣的健身器材

秋冬季到来，又到了养膘的好时节。减肥，永远都是当代人的一项“大工程”，而天气转冷，在户外跑步确实比较困难。特别是对于我，这样大体重的人群来说，跑步也不是一个特别好的减肥方式。长时间、长距离的跑步，有可能对于膝盖等关节部位造成损害。所以相对于跑步机来说，椭圆机对于我来说，才是更好的选择。

椭圆机和跑步机，虽说都是有氧运动，但是却是完全不同性质的运动方式，跑步机就是用来做跑步运动的，在锻炼过程中主要是下肢腿部进行发力，而椭圆机是一种手脚并用的运动器材，可以进行四肢的协调使用，很好的训练到上下肢的协调能力。对于 健康 人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。 简单开箱、安装：

快递送货上门，整体的重量还是蛮大的，快递帮忙抬到家中。官方提供免费的上门安装服务，预约后，很快安装师傅就可以上门安装。安装的过程还是很专业的，帮忙调试完成后。师傅满意地走了。如果自己动手能力强的话，也可以自己亲自安装，说明书上也有详细的安装介绍，螺丝和各种配件也都分类得很明确，也配送的安装工具，自己也是可以搞定的。

赤兔镜面全尺寸椭圆机采用了珠光白配色，特别是镜面大飞轮，十分亮眼，放在家中很有品位。整机的展开尺17317070cm，在不使用的时候，可以折叠收纳，两步轻松完成折叠，折叠尺寸 17313070cm，折叠占地约09m²，占地面积节省45%，更加方便清洁。

整机的产品重量为65KG,最大承重120KG。重量还是蛮大的，选好位置放好，平时还是不要轻易挪动了。因为它也是可以折叠收纳的，占用空间不是特别大，在家中也是比较容易存放的。

赤兔镜面全尺寸椭圆机，采用的阻力系统为磁阻，所以使用的时候，需要通电。24档磁控调阻，相比传统的配重阻尼，在使用上会更加的流畅。通过赤兔手机APP，可以调节档位，选择适合自己的档位，循序渐进的锻炼，更加科学健身。在视频课程上，也可以跟着教练的步伐一同分级练习。对于运动初学者来说，也是比较友好的。在1挡进行椭圆机练习，没有太高的门槛，但是运动效果也是比较显著的。用不上半个小时，就已经汗流浃背。如果是高强度运动爱好者，则可以选择24挡，同时提高自己的步频，加大训练强度，提高燃脂率。

赤兔镜面全尺寸椭圆机是由红点获奖设计师全新设计，前置的64cm完整镜面飞轮，比后置飞轮增配了航空铝双轨道，超静音轨道，运动无噪声，轨迹也更舒适，受力均衡。使用起来舒适度更好。全尺寸，前置飞轮51cm超长运动距离，大步距，可以更加自如地伸展手脚。

赤兔镜面全尺寸椭圆机采用四连杆技术，在运动过程中，无冲击地保护膝盖。超大的踏板，底板是防滑软胶垫，四周有外沿，防跌落设计，脚部始终紧贴踏板，运动起来更加安全，脚部符合人体运动学椭圆轨迹。超静音传统轴组合，运动无噪声，就算是在卧室使用，都不会打扰家人休息。 在运动过程中，可以跟着视频课程教练的口号进行练习，同时伴随着音乐的节奏。也可以打开电视机，看着电视节目，在放松中锻炼身体，让运动更加的有趣。这个相对于户外比较枯燥的强度训练，更加的轻松愉悦。

细节处的设计也十分的人性化，采用了横竖双扶手设计，针对不同的运动人群，可以适应不同的姿势。扶手也采用了亲肤材质，运动过程中的汗水，也不会影响使用。让运动过程更加的安全。使用上部的活动扶手，可以达到四肢协调运动，更好的训练全身，更好的达到减脂的功效。同时加强核心肌肉群。如果是初学者，或者只想加强腿部和臀部的训练，就可以使用固定扶手。 支架下方，还有设计了杯托，方便放置水杯。在运动中方便及时补水。对于长时间、高强度的训练，还是需要注意相应的补水。选择 健康 的训练方式，达到减脂效果的同时，还能更加安全。

上方有可调节角度的手机卡托，可放入手机或者平板电脑使用。说到这里，就要说到赤兔镜面全尺寸椭圆机的智能功能。这也是它与普通椭圆机不同的地方。它是一款更加智能的椭圆机，可以针对个人不同的身体 健康 ，选择不同的强度训练。这个时候，就需要使用一台智能手机或者平板电脑，为我们的椭圆机加持啦。

我入手的赤兔镜面全尺寸椭圆机，它不只是一个简单的椭圆机，是一款更听话、更懂你的椭圆机。已经接入了华为智慧生活，支持HUAWEI HiLink，华为手机一碰联。通过华为手机运动 健康 APP，可以实时监控椭圆机。根据APP上的参数，随时调整步频。佩戴智能手环后，还可以随时查看自己的运动心率，随时调整气息，让运动真正成为有氧的训练。 相对于高强度的训练，椭圆机是一个有氧训练，而且入门没有门槛。也不分年龄、不分人群。就算是老年人使用，也是没有问题的。我第一时间也让爸妈亲自上来体验使用，也是没有难度的。他们使用起来也是比较顺畅，而且也可以达到很好的健身效果，而且也很安全。

通过赤兔官方APP，在运动的过程中，可以调节电阻，24个档位，快慢随心，选择适合自己的电阻档位。循序渐进地进行运动。运动效果更佳！在赤兔APP上，还可以选择视频课程，有专业的教练陪练，运动更专业、更有趣。不同主题课程，每周更新，总有一个适合你。 虽说，使用椭圆机运动感觉上没有跑步那么高的强度，但是其实消耗的卡路里是不相上下的，使用不到30分钟就已经流下了汗水。可见训练效果还是非常不错的。而且相对于跑步机，椭圆机还可以更好的训练四肢的协调性，搭配上部的活动扶手，四肢一共运动，更好的加强核心区域的训练，达到健身减脂的功效。

赤兔镜面全尺寸椭圆机，拥有超高的颜值，放在家中也是一件不错的“艺术品”，同时它也是一件更懂你的健身“神器”，24档更加符合不同人群的运动习惯，51cm超长运动距离，更舒适更安全。接入华为智慧生活，通过APP实时查看运动轨迹。整体来说，它是一款值得入手的椭圆机。趁着双十一，赶紧囤一台吧，为自己的 健康 加油助力！

选型指南：

1 尺寸方面： 当然尺寸越小越好，毕竟中国住宅不可能和美国比，所以这个因素很重要，再好的机器，太大也不可能选择。尺寸从1米到2米多机器基本试了一遍。基于是锻炼效果、舒适度、步幅、人体工学等来看，通常步幅大、体验更好的机器尺寸都较大，传统设计的前置或后置飞轮机，往往为了追求更好的体验和更大的步幅，只能加大飞轮尺寸、加长机器以提升步幅大小与运动体验。 （尽量选尺寸小，飞轮或步幅大的机器）

我选的这款机器采用了多重曲柄的设计，长度仅为150CM，比尺寸相对较小的岱宇前置机FE500的165CM长度还要短15CM，但步幅比岱宇FE500的45CM长了20CM，比很多2米的机器步幅都大，家里是否好放置这点很重要！这也是我选择它的主要原因。

2 价格方面：价格从1000元到几万元，都进行了些研究，最强大的当属Precor的体适机，最强大之处在于，你想怎么动，就能怎么动，能跑多在步幅都行，完全自适应，踏板还能前后上下任意多角度运行，但价格基本上是六位数，尺寸也不小，家用就不太可能考虑了，当然土豪随意！

（价格根据自己情况定，原则是尽能力买自己能承受价格的最好东西。 以前自己买东西把性价比看得太重，买的不称心东西太多。 现在觉得：买便宜的东西当时舒服，事后后悔没上好的！ 买喜欢的东西，贵点，当时心疼，事后不遗憾！ 呵呵！）

3 功能方面：经常对比体验不同机器后，我认为椭圆机功能方面以下两点最重要：

一是踏板运动的轨迹，也就人体工学方面，是否和平时走路和跑步时的运动姿态相同，这个运动舒适度密切相关，不舒适当然不想用了，更何况坚持使用。

踩过有几款后置飞轮的，运动轨迹完全不像快走和小跑，和踩自行车的姿态相同，踩一会就腿发酸而且不舒畅。（这和正常跑步时间长了发酸不同，感觉是憋酸的）我曾试过的Octane的机器，人体工学设计一流，踩起来完全像专业运动员的竟走姿势，动作自如、流畅，用一个字形容就是“爽”！ 所以，人体工学的设计很重要！！

二是步幅大小，大家可以自己量量自己平常走路的步距、小跑的步距，多大的步距让你走路、运动最自然、最舒服？ (建议选择>=45CM 步幅的机器，体验更好）

当然这个和男、女、身高等都有关，所以步幅小点的机器对于女士来用是可以的。通常家用小型的后置飞轮机步幅30多公分到40公分之间，较大的ICON有款接近45公分，但机器总长却达到了19米，已经属于大步幅的家用后置机了。前置机中的较为受欢迎的中低端产品岱宇FE500，步幅是45公分, 达到45公分基本满足了快走运动要求。对于家用中高端万元左右机器，通常步幅在45-55之间，踩起来步幅明显更自如，运动体验更好。我选的这款是从18英寸到26英寸可调节的步幅，也就是45公分到65公分，超过60公分以上就可以达到慢跑的要求。顶极的Precor体适机甚至可以达到80公分以上的快跑标准。

附我在家运动的动画，别看人，主要看机器哦！！！

对于产品选型方面，大家可以根据自身需求购买，以下是我试过的几款机器，我在优酷上也找到了相应的视频，供大家对比选型，最好是亲临现场对比试试，自己体验才知道哪款真正适合你！

目前主流品牌产品分为国产、台湾产、国外进口几种，通常国外品牌大部分产地也在国内和台湾，真正纯原装进口较少，选择时根据自身情况确定即可！

以上仅为个人观点，可多多交流，不喜勿喷 ！

经典家用机岱宇FE500, 6500左右，实际可谈到5000左右。

椭圆机的选择并不容易，如何选购椭圆机是非常关键的，除了看椭圆机步幅、椭圆机踏板以及椭圆机飞轮大小等，还要关注踏板、运动轨迹等等是否符合人体工程学，我们编写了这份全面的椭圆机选购攻略，教大家选择符合自己预期的椭圆机，避免入坑。



1框架

大多数椭圆机框架由钢或铝制成。高端型号有更多的焊接接头(连接)，而较便宜的椭圆机有更多的螺栓连接独立的零件。焊接更加昂贵，并将反映在高端型号的价格中。焊接框架将更加坚固，增加椭圆机的寿命。如果你是较重的用户或打算在你的椭圆机上花很多时间，选择带有焊接部件的高端型号椭圆机。更小的型号更容易移动，通常重量更轻，但在锻炼过程中更容易移动。如果你专注于高强度的锻炼或者体重超过113KG，建议考虑购买一台更重、底座更宽的椭圆机。

2步幅



步幅是椭圆机最重要的特征之一，它与舒适度关系最大。对大多数人来说，46CM或更长的步幅是最好的。就我个人而言，我认为51CM的步幅是最好的。对大多数人来说，46CM以下的任何椭圆机都不舒服。如果你能找到一台步幅可调的椭圆机，那就更好了。

3步宽

椭圆机步宽指椭圆机两个踏板之间的宽度，被称为步宽。后置椭圆机由于尺寸的限制，两个踏板都是设置在飞轮的两侧，如此构造，有时候步宽过大，运动起来体验感稍差。前置就好一些。

以上就是椭圆机挑选过程中要注意的几个地方，步距、飞轮质量是首要关注的，其他的一些花哨配置还是要看价格，后置椭圆机一般步幅是大不到哪里去，如果你身高超过160CM的话，骁骁建议怎么也要买个前置的会好很多。

4飞轮位置



椭圆机根据飞轮位置的不同，分为前驱、中驱、后驱三种驱动方式，家用主要是前置和后置两种。这两种该选择哪种好？

就家庭使用而言，更多的人会选择前置飞轮椭圆机，前置椭圆机因为有轨道承受身体的体重，运动时候稳定感比较好，同时发力时的连续性比较顺滑。但是要指出，前置椭圆机的设计结构比较复杂，造价成本也很高，高档椭圆机也经常用前置设计，价格通常在4000到15万元不等。

还有一种是后置飞轮椭圆机，顾名思义，后置椭圆机就是飞轮在后面。家用价格主要是集中在3000以内，或者就是1万以上了。所以通常会买的话就是买3000以内这种国产的小椭圆机了，这种后置椭圆机通俗点说就是商用后置椭圆机的阉割版。这种椭圆机使用起来会有一种漂浮感，体验感稍微差一些，因为更小型，所以步幅通常不大。家用环境下更多人选择了前置飞轮椭圆机，价格及机型更符合绝大多数人的需求。

5飞轮重量

飞轮重量是购买椭圆机应该仔细考虑的主要标准之一，因为它会影响踏板的质量、舒适性和流动性。飞轮太轻，会造成不愉快的运动体验。

飞轮重量决定了椭圆机对速度变化或加速度的阻力。换句话说，飞轮重量越大，加速时遇到的阻力就越大，因此你必须加大踩踏力度才能达到一定的速度(不会马上达到最大速度)。

基本上，飞轮非常轻的椭圆机，在加速时，会立即达到期望的速度(加速的阻力非常小)，当停止踩踏板时，椭圆机会立即停止(对减速的阻力很小或没有)。因此，飞轮较重的椭圆机提供了更大的踏板流动性、更舒适和更好的感觉(在达到某一速度之前，你要付出一些努力)。

如果你看到某个椭圆机连飞轮重量都没有标注出来，这样的椭圆机要小心，它的飞轮重量肯定大不到哪里去。一个6公斤的飞轮实际上是比较小的，绝大多数的家用椭圆机飞轮重量在8KG左右，高端点的家用椭圆机飞轮重量在10KG以上。

6椭圆机重量

椭圆机重量是稳定性和坚固性的良好指标。太轻(少于30公斤)的椭圆机不太稳定，当你快速踩踏板时容易移动。目前所有的椭圆机都有滚轮，以便于移动。重量这块肯定是越重越好，主要是用料不一样。

7踏板



符合人体工程学的旋转踏板。虽然许多制造商吹嘘他们的踏板优于其他品牌，但我们真正需要的是一个能在椭圆周期内与脚的轮廓和枢轴相匹配的踏板。旋转踏板对于减少关节应力非常重要，应该被认为是必须的。

8机械电阻还是磁阻

椭圆机内部阻力调节分为机械磁铁和电磁阻力，基本上家用椭圆机使用电磁阻力调节的居多，我们可以从椭圆机的控制台直接选择阻力水平，也有部分椭圆机为手动调节，这种就是利用磁铁来调节阻力，属于比较落后的一种。几乎所有的椭圆机现在都有一个磁阻力，其提供了更多的舒适性，并可以遵循有氧健身程序，自动改变阻力水平。想深入了解这块的请参看椭圆机阻力类型。

以上是选购椭圆机要看的一些参数，最重要的是步幅、飞轮以及整体的框架结构质量，再加上符合人体工程学的踏板等，关乎整个运动锻炼的舒适性及效果，供参考。

椭圆机的选择

一般的椭圆机两千多，贵的要几千、过万，要根据自身经济情况，室内放置位置，选择适合自己的椭圆机。

如果你准备了足够的钱，建议你买一款商用的椭圆机，无论配件与品质都将更好。实惠一些的，家用的一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

椭圆机均带有电子表，心率测试等，高档的商用椭圆机，有些是可选配液晶电视的，有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

挑选外观，一款精致美观，能让自己喜欢的椭圆机，同时也会提升运动兴趣。

一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的，商用椭圆机还有插电式，与自发电两种。

请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。

注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6KG左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，将会有点飘的感觉，阻力不明显。