请问只跑步打球和只做器械，两种锻炼方式出来的身材和肌肉有什么区别吗？

游戯魜间 说的还算没太大硬伤 只是也没说到点上

topsecret_109 就纯属胡说八道

给你简单说一下吧 器械 跑步 并不是共存的 一个是肌肉锻炼为主 一个是心肺锻炼为主。

按照健身房的理论，跑步永远跟肌肉没有关系，跑步只是降低体脂的方式。对肌肉有严重代谢的运动。跑步在肌肉成长中，被严格控制。

一练肌肉 再一跑 还不如在家睡觉。

健身，暂且说是器械为主吧，通俗一点，健身房里有这么几种人，塑形的，练大块的，还有就是练“蛮力”的。

肌肉外形自然是塑形的，最漂亮。想练成什么样都是可以的，健身房不是流水线。

肌肉的成长，简单说就是肌肉撕裂，之后补充蛋白，之后愈合，之后再撕裂，反复而已。

跑步 打球 其实都不会增加肌肉强度。反而有氧运动的成分更大，消耗掉肌肉。

不要受到奥赛那样健美的误导，那样的肌肉，别说你怕练成这样，就是瞎了心想练成这样都不可能的事。

一句话，练肌肉，只有健身房和建筑工地。以前健身房的几个教练也在这里玩知道，好像都撤了。剩下这些胡说八道的。

首先你要有耐心，如果你是刚入厂，自然手速肯定要比那些老员工慢一些，要一段时间的培养，你的手速才能跟得上，千万不要烦躁，否则的话你就会坚持不下去，多向老员工们学习技巧就行了，要学会相信自己。

手慢可以练习练习，练习一段时间还不行就要换岗位了，换了岗位也不是那么轻松，首先流水线手慢做不了，只能让你天天拽着叉车或其它人力工厂车去拉料，不知道你有没有观察到一件事情，在流水线上当操作工的厂，男生基本上超过35岁就不要了，除非厂里有熟人介绍，劝亲还是学点技能好，工资还比操作工工资高，又比操作工轻松点

回答了:流水线工作确实比较单一，每天在同岗位上工作，拧一颗锣钉，或者点焊一个点，重复着一样工序，如果这种工作能每天，或者一周换一个位置，那就是比较理想，把每个工作顺序做一遍，那对今后的工作就觉得不枯躁，有活力，而且熟悉了整个工作流程。至于大学生做工是什么感受，其实上岗人人都是从O开始，做好了工作，也是实践开始，以理论指导实践，能创新，使质量提升。这样，就是每个人，每个参加工作的大学生要转型的前提，做好啦，生产力再得到一个新的飞跃。谢邀!

首先你要知道啥叫流水线，不局限于电子厂。

我先说说自己的经历吧，去电子厂上过两天班，就受不了，走了。第一天还好，上的白班，带班师傅也和气，但是第二天就相当难受了，上的大夜班，带班师傅基本口头说一遍，之后就自己搞，出了许多错，他才过来然后说一句，连这点事都不会干？那一晚之后果断走人了。不是说不能熬夜啥的，也不是不能受气，作为一名大学生，经常熬夜，但是通宵一个月，我个人觉得相当伤身体，尤其是我这种年轻人，完全是对自己身体于不顾，而且我打工受委屈也是情理之中，但是只为了那点钱，在一个没有任何好处的地方打工，真是没有必要。

然后我观察了一下，流水线的员工年龄大的有四五十吧，小的有十六七，跟我没什么话题，就算有话题，上班时间似乎也没有什么空闲。很多跟我一样的同龄人甚至比我小的人在这里，但是却显得没有活力与生气，像是受了多少摧残一样，总之给人的感觉跟学校里的同学完全不一样了。

我以前很不赞同一些人说的话 说大学生吃不了苦，受不了累，找工作还挑三拣四，不肯踏踏实实干活，后面我才明白了，你说大学生读了十几年书，去一个不需要学历不需要任何台阶的流水线，跟一群大叔大姐或是那些同辈的但是不同思想观念的人，几乎没有什么沟通，而且熬着大夜干着枯燥无味的工作，作出机器人般的动作。。。作为一名大学生，我觉得这样的工作简直毫无意义，毫无收获，毫无营养，甚至有点怀疑人生！我不知道那些跟我差不多的人为什么会选择在那里做，也许他们背负了很多压力与无奈，但是，真的我竟然觉得他们可怜，我感觉我似乎都能看到他们的未来了。

最后的想法就是我宁愿去做一个服务员，也不想干流水线，为了那点工资，去一个如此压抑的环境中出卖身体，我做不到，一个有理想有抱负有思想的人是不会甘心在那种环境下工作的。当然这仅代表个人观点

流水线的操作工，是非常辛苦的，工作时间也很长。通常还是两班倒的。流水线作业你必须要做得又快又好才能跟得上。工作是相当简单，一天不断重复着同一个动作 。可以说，学不到技术，没啥前途。消耗的就是体力，时间。没什么学历，不喜欢挑战性工作的可以做，简单容易上手。大学生，不建议做这份工作。也不建议年轻人做这种机械性的工作，人都会做成傻子。当然，如果是过渡，短时间生活需要，可以做着，不建议长期做。

大学生可以选择一些，销售方面的工作，技术工种，售后服务之类的工作，这些工作相对而言，有上升空间，可以锻炼你的 社会 能力，边工作边学习，多点历练 。口才好，有能力的，与人交流沟通能力强的，可以考虑做管理。

没有在电子厂里工作过

有一年大学暑假，在宜兴的文具厂做了两个月的兼职，不断重复机械性的动作就是每天的工作，两个人看一台制作胶水筒的机器，跟我一起的是一个河南的小姑娘，刚高中毕业。

他们这一批高中生都不吃惯米饭，所以食堂给他们准备了馒头。

我跟其他同学住的地方是一个宾馆改造过的宿舍，四个人一间，有空调，每天最幸福的事情就是下班回来，洗个澡，然后开着空调，打牌或者吹牛。

这种流水线的工作比较适合学历不高，又想有稳定工作的人，不用跟人打交道，做好自己的事情就行了。

大学生刚从沉闷的高中生活缓过来，很难适应这种同样沉闷机械性的工作。在找到其他类型的工作之前，在流水线工厂缓冲一下，还是不错的，体验一下可能一辈子都接触不到的工作。

笔者虽然没有做过流水线操作工，但有在流水线类型公司呆过。也经常有接触流水线操作工。流水线操作工可以用几个词来形容: 机械运动、眼疾手快、停不下来、腰酸背痛、何时到点……

机械运动:每分每秒，每天每月重复着相同的动作、手势、姿势，如同机械人一般娴熟的操作着每个流程和作业；

眼疾手快:流水线一般都一个人一个部位，一个工序，每道工序做完流到下一道，意味着每个岗位每个人都必须完成自己负责的工序，否则流不到下一道工序，同时也会积压很多半成品到自己工位上，工位多了产品也容纳不了，变成你时时刻刻必须眼睛盯着产品，手中不能停下来；

停不下来:很多做流水线的要不就是单个计件，要不就是集体计件，无论哪种计薪方式，都是要靠双手创造收入，手脚越快收入越高。同时如果集体计件你不快都不行，大家都眼睛盯着你呢。

腰酸背痛:由于长时间重复同样的动作，时间久了骨头酸麻、肌肉僵硬、手脚疼痛，自然身体也有出现一些症状了；

何时到头:一般操作流水线的工人，上班时间都比较长，8小时是基础时间，10个小时是常见上班时间，12小时也是比比皆是。作为流水线工人每天高强度、长时间工作，每时每刻都有一种度日如年的感觉，从一上班就盼望着下班，每时每刻都是一种煎熬和折磨。所以大部分从事过流水线的操作工应该都有心里在默念:什么时候下班啊，何时下班呀……

 

以上是我总结的流水线操作工现状，试问大学生能坚持下来吗能从事这份工作吗 我表示怀疑。现在大学生大部分是独身子女居多，他们从小到大没吃过什么苦，而且他们读了一个大学，他们无论从哪个角度都不会去车间做流水线操作工的。哪怕在家做啃老一族都不会。

自动化生产流水线，不一定就是电子厂才有，只要是固定的产品配件，都可以设计成流水线形式，进行重复的动作。由于生产线的智能化程度不够，为了降低生产线的成本，使用人工投入生产环节，也就是说，流水线操作工在这个时候，是被当做机器的一部分。

大学毕业生做这项工作不能体现价值，不见得比小学毕业生做得好。在国内的工厂里面，劳动力的人工成本比较低，所以不建议大学生进行此类没有技术含量的工作。

电子厂流水线工人是不需要什么学历的，有些还是十几岁的童工。只需要稍微培训一下就可以马上工作了。这种工作也非常的简单，把一个产品分成几十道工序来安装，工人围着安装台站着，每个工人负责其中的一道工序。装好的部件通过传送带传到下一个工序，比如装垫圈的人就一直在装垫圈，装好之后就送到下一个人那里。工人们通常要一直站着或者坐着干几个小时的活，中途如果要上厕所，需要向拉长申请，获得批准才能去，去厕所的时间也不能太长，否则会影响下一道工序的生产。

这种工作都是简单的重复劳动，没有太多的技术含量。有些工作已经被机器手替代了，暂时还不能被替代的工作还需要工人去完成。工作虽然看起来不累，但是工作时间一般每天要十几个小时，所以一天下来还是很累。

我不赞成大学生去做这种工作。一般大学生去工厂都是从事一些技术相关的工作，比如设计图纸等等。工厂一般会安排大学生去车间实习一段时间，主要是了解工厂生产的流程，一般也不会让大学生去从事流水线上的工作，否则有些大材小用了。

大学生如果从事这种工作，首先得不到有效的工作经验，未来也没有太大的发展。流水线造成了工人之间无法交流，把人变成机器，人与人之间关系淡漠，不利于身心的 健康 。

我有一个侄子也在南方某一个电子厂干过，用他的话来说，在这种流水线里工作根本学不到任何技术，只是每天重复了一个单一的工作程序而已。

如果 每天能从工作中学到一定的技术，对自己以后跳槽或者是成长有一定的作用的话，这份工作还算是可以的， 可是事实跟这根本就不一样。

而且这种工作枯燥乏味，而且还没有任何活力， 只是为了让自己能够生存下去，勉强的在那应付着每天的单一的工作而已，很多人在那里工作没有超过一年的。

每个人从事一份工作都是对自己的一个重塑， 只有在工作中重新的认识到自己，才能够知道自己有哪些不足，可是电子厂流水线的工作确实不敢恭维。

尤其是那些大学生，如果在那里干的时间长了就会感到， 自己有一些大材小用的感觉，甚至干的时间长了，自己还会变得十分迷茫，不知道自己以后的道路在哪里。

所以说无论任何人从事电子厂流水线的工作，你只能够把这些工作当成一种过渡， 如果想在这种工作中干一辈子，那是不可能的，你的体力和精力也经不起这样消耗。

所以说我们通过这这个问题要认识到自己， 无论干什么行业都要有一个前景规划，不能够当一天和尚撞一天钟，这是对自己的不负责任，也是对家庭的负责任。

希望我的回答能够帮助到你。

因为流水线的工作枯燥，加上夏天天气炎热，人会容易感觉疲劳，所以犯困是很正常。红牛的话可以看看红牛安奈吉，牛磺酸的含量高，单罐富含475毫克牛磺酸，更含有西洋参提取物，能更好的促进人体新陈代谢，迅速补充能量物质，改善神经和肌肉疲劳感，从而取得提神醒脑，补充体力，达到缓解体力疲劳的保健功效

流水线，工作人员做的基本上都是重复的工作，对于工作能力要求不高，但是对于反应速度和工作强度适应的要求还是很高的。毕竟前面一个人的工作速度慢了，势必会影响后面的人的工作进度。所以，流水线工作是一个熟能生巧的工作像是一个需要肌肉记忆而不是脑力劳动的工作。所以，速度很重要。

如果你的同事说你的工作没做好，那么，你应该稍微反思一下哪里没有做好。这很好反思的，酒那点东西，稍微想一想就可以了。这种事情，同事一般也不会存在诬陷使坏等情况。如果真的是同事使坏，那么果断的反击也很重要。