得痔疮怎么办

1、平时要多喝水

2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果

3、避免久站久坐

4、每天早晚，可以用温水坐浴

5、每天练习一两次提肛运动

6、可以去药店，在专业人员的直到下，拿药

7、如果痔疮已经变的很严重了，我们就要去医院进行手术治疗

1第一，得了痔疮，平时要多喝水，痔疮可能是上火或者便秘引起的，因此多喝水，防止上火，食物要以清淡为主，在痔疮期间，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃油腻的东西，最好以流食为主，以牛奶蛋类为主，作息规律，不熬夜，养成定时定点上厕所的良好习惯。

2第二，得了痔疮，平时多吃富含纤维的蔬菜和水果，保持肠道通畅，得了痔疮，平时千万不要让身体着凉，身体着凉，会加重痔疮导致更严重，一定要注意保暖，

3第三，得了痔疮，避免久站久坐，尤其是长时间坐着，会增加肛门的负担，使痔疮变的更严重，最好是在坐一段时间后，起来走走路，缓解臀部肌肉的紧张与刺激。

4第四，得了痔疮，每天早晚，可以用温水坐浴，清洗痔疮部位，每次大概五到十分钟，水不可过热，时间也不可过长，温水坐浴，可以缓解痔疮部位肌肉的舒张，整个身体处于放松状态，有利于痔疮的恢复。

5第五，如果不是太严重的痔疮，可以每天练习一两次提肛运动，提肛运动，有利于肛门收缩，利于痔疮的恢复，如果是外痔，可以把手洗干净，然后用手把外面的痔推回去。

6第六，得了痔疮，可以去药店，在专业人员的直到下，拿药，进行药物治疗，如果不严重的痔疮，一般在用药几天后，会自行变化，好后，日常生活中，更要注意，避免痔疮再次发作。

7第七，得了痔疮，如果痔疮已经变的很严重了，我们就要去医院进行手术治疗，得了痔疮千万不能不重视，因为痔疮有可能会发生癌变，危害生命健康，这样就只能做手术治疗了。

1、平时要多喝水

2、平时多吃富含纤维的蔬菜和水果

3、避免久站久坐

4、每天早晚，可以用温水坐浴

5、如果不是太严重的痔疮，可以每天练习一两次提肛运动

6、可以去药店，在专业人员的直到下，拿药，进行药物治疗

7、如果痔疮已经变的很严重了，我们就要去医院进行手术治疗

1平时要多喝水，痔疮可能是上火或者便秘引起的，因此多喝水，防止上火，食物要以清淡为主，在痔疮期间，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃油腻的东西，最好以流食为主，以牛奶蛋类为主，作息规律，不熬夜，养成定时定点上厕所的良好习惯。

2平时多吃富含纤维的蔬菜和水果，保持肠道通畅，得了痔疮，平时千万不要让身体着凉，身体着凉，会加重痔疮导致更严重，一定要注意保暖，

3避免久站久坐，尤其是长时间坐着，会增加肛门的负担，使痔疮变的更严重，最好是在坐一段时间后，起来走走路，缓解臀部肌肉的紧张与刺激。

4每天早晚，可以用温水坐浴，清洗痔疮部位，每次大概五到十分钟，水不可过热，时间也不可过长，温水坐浴，可以缓解痔疮部位肌肉的舒张，整个身体处于放松状态，有利于痔疮的恢复。

5如果不是太严重的痔疮，可以每天练习一两次提肛运动，提肛运动，有利于肛门收缩，利于痔疮的恢复，如果是外痔，可以把手洗干净，然后用手把外面的痔推回去。

6可以去药店，在专业人员的直到下，拿药，进行药物治疗，如果不严重的痔疮，一般在用药几天后，会自行变化，好后，日常生活中，更要注意，避免痔疮再次发作。

7如果痔疮已经变的很严重了，我们就要去医院进行手术治疗，得了痔疮千万不能不重视，因为痔疮有可能会发生癌变，危害生命健康，这样就只能做手术治疗了。

严格来说是有一点作用的，不过作用不大，痔疮出现的原因就是双腿平衡导致的，所以偶尔抬腿会让血液循环开，不至于堵塞在屁股尾部，记得网上有过报道，跛脚的人基本上都没有痔疮，道理也是一样的，所以医生也建议痔疮患者要交替使用双脚，不过这个方法最多只能是缓解，想要从根本改善还得做手术。

唐代著名医学家孙思邈在《枕中方》中提出:“谷道宜常撮｡”“谷道”就是肛门｡这句话的意思是要经常做提肛运动｡清代乾隆皇帝总结出“十常四勿”健身法｡“十常”是:齿常叩､津常咽､耳常弹､鼻常揉､眼常运､面常搓､足常摩､腹常旋､股常伸､肛常提｡“四勿”是:食勿言､卧勿语､饮勿醉､色勿迷｡“十常”属于全身性的头面及躯体运动的保健方法，“四勿”属于良好生活方式的保健方法，乾隆皇帝的长寿可能与坚持这些保健方法有关｡

目前，在民间或有些医师单纯应用“提肛”方法预防和治疗一些疾病并取得较好的疗效，主要用来防治痔疮，特别是早期､轻症的痔疮有较好的疗效｡肛门位于能够调节阳经气血的督脉上，提肛可以促进督脉调节气血，起到活血化瘀的功能，并有提升中气，增强脏腑的作用｡现代医学认为，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门､直肠部位的抗病能力｡有的医学杂志报道，应用提肛法治疗早期内痔取得了较好效果｡还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎､应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂､脱肛､子宫脱垂等｡

提肛的具体做法有卧式､站式､坐式､踮脚式､坐立式､夹腿式和屈脚式等数种提肛方法，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方式大同小异｡具体的提肛方法是，全身放松，但将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10~30次，每日做2~3次｡

提肛法的禁忌证:肛门局部感染､痔核急性发炎､肛周脓肿等患者不宜｡

盆骨的检查在一定程度上能反映自己的产后恢复情况，我们在产后，是要注意自己的身体情况，我们在产后，要根据自己的身体情况做到好的护理工作。那么，一般在产后，我们根据自己的身体，检查自己的盆骨，能够反映自己的月子状况。那么，在产后，我们怎么检查自己的盆骨大小呢

产后怎么检查盆骨大小

1、卧式锻炼：产妇靠着床沿仰卧，将臀部放在床沿上，双腿向上挺直伸出去，在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直，慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时，用手扶住双腿，让腿靠向腹部，双膝仍然保持伸直。最后将双腿慢慢放下，恢复原来的姿势。每次就这样反复6次，每天坚持锻炼一回，长久坚持有显著效果。

2、立式锻炼：产妇呈站立姿势，双腿稍稍分开，然后收缩臀部的肌肉，使臀部肌肉相挟，大腿部靠拢在一起，膝部往外转。然后开始收缩括约肌，使阴道往上提的方向收缩，如此反复，这一方法主要是为了提高阴道的收缩能力，改变肌肉松弛的状态，在同房中能改善阴道的舒缩能力，使性生活和谐美满。

3、使用专业骨盆带：骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。

产后长痔疮怎么治疗最好

1、产妇生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。

2、若是情形严重，如有瘘管的现象，则建议要开刀治疗。

若生产完后仍有痔疮的情形，最好用坐浴的方式改善，如泡温水、多吃蔬菜水果等纤维质的食物或使用痔疮塞剂，以避免便秘，通常会使症状改善。此外专家也建议，采用泡盆的方式，方法是温水加上消毒水，建议泡三天的时间，可以早晚各泡一次，每次约泡10-15分钟，若是产后两个月后，仍有痔疮的情形，则建议看医生。

3、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物。如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。

4、也可用药物治疗，如擦药或塞药，使用软便剂，可以让产妇排便，伤口较不严重，瘳医师表示较不建议使用泻药;也可以坐浴促进血液循环改变便秘情形。

不少人认为痔疮是因为经常久坐等因素诱发的，所以只要加强运动就可以预防和缓解痔疮了，其实这是走进了一个误区。事实上，正确的运动方式对预防和缓解痔疮是有好处的。这主要表现在运动时肢体需要不断的变化，肌肉不断收缩舒张，能够带动皮肤内静脉血管的回流，防止肛门处的血液淤堵形成痔疮；其次经常运动还能增加肠胃蠕动、提升消化动力，减少便秘的发生，排便更加顺畅、减少排便时间，可以缓解痔疮疼痛便血等症状；而且运动还能增强体质、提高身体免疫力，防止病毒、细菌的侵蚀，对痔疮也能起到预防的作用。

因此，对于痔疮患者来说，选择提肛运动等这种既轻缓又有效的方式，不仅可以改善肛门局部的血液循环，还可以增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力，对预防和缓解痔疮都有好处。但是，杨思娥提醒，选择不恰当的运动方式不仅不会缓解痔疮症状，甚至可能还会加重痔疮疼痛、便血、脱出的症状。生活中比较常见的不恰当的运动方式以下几种：

1、平时不锻炼，突然做剧烈运动

平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，体内的毒素淤积，形成痔疮。

除此之外，有些痔疮患者运动的时候太起劲了，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。

2、频繁做仰卧起坐、深蹲

痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致血液回流受阻，毒素淤积下沉引发痔疮。因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，容易诱发痔疮或导致痔疮病情加重。

3、长时间骑自行车

许多痔疮患者发现，骑完自行车后痔疮就发作了。这是因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血。所以虽然骑自行车本身不会导致痔疮，但是有痔疮的人却不宜长时间骑自行车。

虽然对痔疮原因的解释有好几种，但与腿部可能有关系说法仅仅是：（下肢）血液回流受阻导致痔疮。而合理的腿部肌肉训练不会有血液回流受阻的问题，当然与痔疮不会有什么关系。训练方法不当——比如不安排前热身后放松，或者运动强度不当致伤，那不好说。

　有些产妈妈在生完宝宝之后，会患上痔疮。患上痔疮之后，不仅平时身体难受，而且会出现大便时便血，十分苦恼。根治痔疮的办法之一是做手术，那么，产后能做痔疮手术吗需不需要在规定的时间之后做呢？一起来看看，了解一下这个问题。

产后能做痔疮手术吗

　一般情况下这种考虑可能是看病情的严重程度了，如果不严重可能是最好不要，可以考虑用温水清洗或者是用药物，如果要是实在是严重，那么也是没有办法的可以考虑手术，但是手术后也是很遭罪的，所以你可以慎重的选择，而且喂奶也有影响！一般情况下，是可以做手术的。但是如果最近恶露比较多的话，做完手术之后，手术部位还是需要保证清洁干净的，如果有恶露，不好保证。如果额度不是太多，或者已经恶露干净了的话，那么是可以做手术的，建议你最好还是去医院的肛肠科，让医生面诊一下，看看是否适合。

　产褥期是不适宜痔疮手术的，建议使用药物对症缓解症状治疗。

　生宝宝以后痔疮脱出来了，拖出来以后可以缩回去，疼痛不严重，这种情况你可以先无需手术，建议你使用痔疮栓加上痔疮膏治疗，中药熏洗治疗，清热解毒，活血化愈，这样就能够达到治愈的目的，建议你一定要每餐喝汤，多吃清淡的食物，不要吃辛辣食物，多吃含纤维高的食物，保证大便通畅，就避免了痔疮复发。。

产后如何做盆底肌训练

　想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。(提示：你可以将一只干净的手指放入阴道，如果在练习的过程中，你的手指能感觉到受挤压的话，就表明锻炼的方法正确。或者在的过程中尝试骨盆底肌肉练习，并询问你先生的感受。如果你的方法正确，他会感觉到你的阴道紧紧地"拥抱"着他的阴茎。)在做收紧和向上提时，你一定要注意保持身体的其他部位的放松，不要收紧你的腹部、大腿和臀部，或者屏住呼吸。也就是说，在整个运动中，只有你的骨盆底肌肉是在用力的。虽然开始练习时，单独调动这些肌肉对你来说，也许并不容易做到，更多的练习会让你觉得骨盆底肌肉练习容易多了。练习时，把手放在肚子上，可以帮助你确认自己的腹部保持放松状态。　进行骨盆底肌肉练习时，收紧你的骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒钟，然后再收紧。如果你有小便失禁的问题，尝试在打喷嚏或咳嗽时，收紧你的骨盆底肌肉。你会发现这有助于你防止遗尿。

　关卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　

卧式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　骨盆肌肉压缩采取坐或躺的姿势，背部往上推至前方，仿佛有如能禁尿时的运动一般。做这收缩运动时，数4下，以正躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重复做这动作6次。每一次上过厕所以后，做这运动，可以使肌肉收缩一些。但是，在生产后的最初几天，也要尽可能地做这运动(至少，一天做50次)。过了一阵子，试检查肌肉的;强度是否增加。同时，可以试着在排尿的过程中停止排尿。不过，最好不要把停止排尿当作运动骨盆肌肉的方式。这只是检查肌肉强度的方式而已。