运动的时候能吹风扇吗？汗流浃背那种。讲出原因哦，专业点的哦。。

人体在高负荷运动时，心脏泵血量加大，机体血压，温度升高。

与此同时，皮肤表面的毛细血管扩张排汗降温。现在在这个时候如果吹空调或风扇，就会打破机体正常结构，非但达不到健身效果，反而对自身有害，轻则着凉，重则导致毛细血管求起！这是不科学的，要采用自然降温，当心率平稳时，你自然不觉得热。

　　答案是否定的，专家解释：一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物———二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。　　但几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多；反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因代谢失调而过早出现疲劳。　　运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。　　因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。　　专家补充说，运动效果是否好，应以运动时的心率作为标准。计算方法为：运动时的最高心率=220-年龄,即一个50岁的人,他运动时的最高心率应为170次,如果超出就证明运动量超负荷，要注意减轻了。至于那些稍微运动就汗如雨下的人,则需尽快就医检查。

许多人在运动的时候喜欢吹风扇，以此来缓解运动时的旋转热量，还有人会认为能够加快新陈代谢，但是这种行为真的好吗？

吹风扇对身体的影响

吹风扇的确能够缓解运动带来的旋转热力，但是如果过度依赖这种方式，会对身体健康造成不良影响。因为人在运动时会流失水分，而在吹风扇的作用下，人的汗液会迅速蒸发，导致身体失水。过度失水会使得身体出现头晕、口干、乏力等不适症状，严重的还会引发中暑。

新陈代谢与吹风扇

许多人认为吹风扇能够加速新陈代谢，预防肌肉酸痛，但是这种说法并没有任何根据。新陈代谢是身体内化学反应的产物，是人体内机能运转的关键，吹风扇并不能对其产生直接影响。即使是借助风扇，人在运动时产生的热量、水分都需要通过身体自然的排泄途径被消耗掉。

运动中如何保持身体正常温度

为了在运动时能够保持身体状态正常，而不会出现各种不适症状，人需要在保持合理运动方式的前提下，合理调节自身温度和水分。可以根据运动方式、气温、湿度等因素的变化，适当调整运动强度和时间，并及时补充水分来维持水分平衡。

总结

因此，在运动时吹风扇适当，但是也要注意不要过度依赖，并且还需注意保持身体正常温度和水分的状态。合理的运动方式、适当补充水分和保持温度适中的环境，才是长期保持身体健康和安全的关键。