打完疫苗多久可以跑步

建议接种疫苗后24小时之后再进行跑步运动。

大多数人接种疫苗无反应，仅个别儿童注射后，局部出现红肿、疼痛，1~2天内消退。少数有发热，一般均在38°C以下。少数有头晕、头痛、不适等自觉症状。

偶有皮疹，血管性水肿和过敏性休克发生率随接种次数增多而增加。一般发生在注射后10~30分钟，很少有超过24小时者。此类接种反应多见于反复加强注射的对象，尤以7岁以上儿童加强注射较为多见。

扩展资料

疫苗接种的主要目的是使身体能够制造自然的生物物质，用以提升生物体的对病原的辨认和防御功能，有时类似的病原体可以引起针对同一类病原的免疫反应，因此一个疫苗主要是针对一个疾病，或相似度极高的病原体，例如以牛痘预防天花即为佳例。但20世纪末开始，免疫学家发现疫苗也有治疗的可能性，并发展出相关的研究理论和实际用途。

疫苗也可以用来做积极的免疫治疗，这种技术刺激免疫系统大量制作抗体，或是以外来的相应抗体，共同来对付已经感染之患者体内存有的病原，狂犬病疫苗即是运用此原理，同时这种疫苗也可能用作预防性疫苗。而近年对癌症以及艾滋病的研究发现，病变的细胞和一般细胞表面有不同的标记，可能适合作为抗体攻击的目标，用以治疗患者。

-疫苗接种

1、接种完成后，需现场留观30分钟；

2、接种当日注射部位保持干燥并注意个人卫生，适当安排休息。接种当天不洗澡，不剧烈运动。

3、接种后一周内避免吃平时未吃过的食物，尽量不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食、多喝水。

4、新型冠状病毒疫苗推荐免疫程序为2针，间隔2-4周，应按照疫苗使用说明书规定间隔时间进行接种。接种间隔时间不能提前，因不能及时接种可以推后。建议尽早接种尽早保护。

5、一般反应不需要处理可自行恢复临床研究结果显示，新冠疫苗与其他任何灭活疫苗类似。一般反应包括局部反应和全身反应，部分人在接种疫苗后12-24小时左右发生。局部反应表现为接种部位出现红肿浸润并有轻度肿胀和疼痛；全身反应表现有发热，多数为低热（38℃以下），部分人在发热同时伴有头疼、乏力、肌肉酸痛和周身不适，个别人可伴有恶心、食欲不振、腹痛、腹泻等胃肠道反应。一般反应通常在2-3天内自行消失，无需特殊处理。只是在此期间注意适当休息，多饮开水，注意保暖，防止继发其他疾病。对较重的局部和全身反应可直接到医疗机构进行对症治疗。

1、接种后，在接种现场留观30分钟，如出现不适，可及时联系留观现场的工作人员；接种后24小时内，注射部位可能出现酸胀、疼痛、触痛、红肿和瘙痒症状。少数可能出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛、淋巴结肿大等。一般通过适当休息，症状将于2—3天内自行消失；高热不退或伴有并发症、局部反应加重或持续不退烧者，需及时联系接种点医生。

2、要注意保持接种局部皮肤的清洁，避免用手搔抓接种部位；适度补充蛋白质和微量元素，比如在饮食方面要吃好一日三餐，果蔬和杂粮必不可少。

3、可适度补充蛋白质和微量元素，慎吃海鲜河鲜和其他有过敏风险的食物；注意休息，保障充足的睡眠，不要熬夜，像咖啡、浓茶等能引起兴奋的食物不要食用；切勿剧烈运动和过量饮酒。

中国工程院院士钟南山在上海科技大学2021届本科生和研究生毕业典礼上表示，中国的全病毒灭活疫苗，对感染、肺炎、重症的保护率都是有效的， 所以放心注射国产疫苗，对德尔塔变异株都有效。由于疫情的影响，许多人开始打新冠疫苗或者已经打完了新冠疫苗。和大多数疫苗一样，打新冠疫苗前后有许多注意事项。

打新冠疫苗前注意事项

1、打疫苗前一天最好洗个澡，穿干净宽松的衣服，把身体状况的好或者不舒服，要如实告诉医生。

2、以下暂缓打疫苗：

急性病如感冒、发热、体温大于373摄氏度。

身体不舒服、腹泻、剧烈呕吐等。

各种慢性病的活动期。

各种皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹等。

3、以下几个情况，禁打疫苗或者遵医嘱使用：

惊厥、癫痫、及脑部疾病。

有免疫缺陷或者正在使用免疫抑制剂治疗。

有严重过敏史、过敏发作期、以前打疫苗有过敏严重的，如休克、惊厥的不可以。

注射其他疫苗或者人免疫球蛋白的，应该至少间隔一个月以上，再打新冠疫苗，要不会影响接种效果。

打疫苗后注意事项

1、严格留下观察30分钟，观察打疫苗后，是否有严重过敏反应，以便于及时在第一时间救治。

2、打疫苗后24小时内，要保持打疫苗部位干燥清洁，尽量不要沐浴，以免出现不良反应，会干扰发生反应的原因判断。

3、打疫苗后多喝水，避免食用可导致自己过敏的食物，一周内别喝酒。

疫苗接种之后的12-24小时，有可能会有一些不良反应

比如肌肉注射部位疼痛、红肿等，反应严重的，会出现发热、乏力、恶心、头痛等。各种不良反应，通常会在疫苗接种后的48-72小时消失，如果不良反应一直没有消除，应及时就医。

我打完新冠疫苗后，没有太大反应，就是感觉身体不舒服，有点乏力，能承受，打针的部位有点肿痛。不过，我同事反应比较大，发热、难受、全身酸痛，和感冒症状差不多，3天后缓解，现在挺好的。

另外，有一些特殊人群要注意一下，如高血压、糖尿病、甲状腺患者应该详细询问医生以后，再决定是否打新冠疫苗。