乙肝病毒携带者可以运动吗

可以的，但是要注意不要太累，长期劳累容易引起肝功的异常，不要熬夜，不要饮酒，竞技类运动要少参加。如果肝功异常，决不可参加竞技类运动及干重活。肝功正常情况下，可以适当运动。

饮食方面要注意一下六点：

1均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果;

2不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;

3少吃动物油和肥肉;

4不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;

5吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;

6腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：

1、爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

2、步行。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。

3、慢跑。能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20～30分钟为宜。

4、太极拳。太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝大三阳患者适宜的一种运动。

温馨提示：乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

问题一：乙肝小三阳适宜做什么运动 呢做什么运动能提高乙肝小三阳自身免疫力呢人们做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。运动是保持身体健康的重要因素，要活得健康就要从运动与饮食开始首先要定立好时间分配,然后选择适合自己运动项目，对于健康人群尚且如此，那么乙肝小三阳更应如此。针对这个问题，沈阳463医院肝病治疗中心主任表示：适当的运动能够增强乙肝小三阳患者的体质，提高患者自身的免疫力，但是乙肝小三阳患者保健还要注意避免过度劳累，定期复查肝功能，不要迷信一些广告宣传，保持良好心态，树立正确规范的治疗态度。目前乙肝小三阳的最佳治疗方法是源自德国的生物免疫dc细胞疗法是彻底治疗乙肝的最新、最好、最安全的肝病治疗方法，该治疗方法完全解决了肝病迁延不愈，反反复复等问题。另外，主任强调在积极治疗的同时乙肝小三阳通过适宜的体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对乙肝病毒产生较强的抑制作用，减少其复制。但是，“体育锻炼要循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大。”如果过度疲劳(乙肝患者过度劳累就会发病吗)反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。在此跟您推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。

问题二：有乙肝应该做什么样的运动可以提高免疫力 乙肝病人在治疗中或治疗后的康复阶段、大多有全身乏力、神疲体倦、腰腿酸软等体质虚弱症状故在运动方面应适当、不要过于剧烈和疲劳、要防止碰撞、损伤造成出血的活动、所以跑步、打球、游泳、爬山等剧烈运动不宜、可以适当慢走、做做瑜伽太极等

问题三：乙肝患者适合哪些体育运动 你好，可以适当散步，打太极拳，站桩。什么时候运动也可以，注意运动量适中。

乙肝患者在运动的同时得到放松，这样有利于病情的恢复。在运动的同时要注意避免过度劳累，一切以身体不感觉劳累为基准，如果第二天起来感觉身体疲乏，也要注意减轻运动量，同时乙肝要保持良好的心态，以乐观的态度面对生活，以积极的心态对抗病魔。

问题四：乙肝患者适合怎样的体育锻炼 只要不做剧烈运动，一般的运动都是可以做的，基本没什么，因为用微信的人很多，所以现在它的功能也越来越丰富更新了微信城市服务，查询服务啊什么的都可以用，比如说你想知道高速公路的实时路况，或者附近有什么图书馆都可以很轻松的找到

问题五：乙肝可以经常运动吗 您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：

1、爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

2、步行。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。

3、慢跑。能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20～30分钟为宜。

4、太极拳。太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝大三阳患者适宜的一种运动。

温馨提示：乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

问题六：我有乙肝可以锻炼身体吗 从你的描述看，你做的运动不宜过量，而且要配合用药。指导意见：身体特别瘦跟你的乙肝有关系，建议以后停止抽烟，运动适量，并不是越多越好，不能使你的身体长时间处于疲惫当中，同时配合用药。