我是男的，手臂肌肉很粗就是没有轮廓，不解，求达人！！！！

三角肌虽然很宽，但是厚度不够，就是三角肌中束应该再加强，三角肌练好了应该是个桃子形的，你的现在还看不出来

肱三头肌外侧头和长头不够明显，所以看不出马蹄形的肱三头肌

肱二很不错，但感觉好像皮脂有点厚，我的脂肪含量8%，肱二上的血管都看的特清楚

三角肌多练练哑铃侧平举，把三角肌的形状抠出来

肱三多练下压和头上臂屈伸，加强外侧头和长头

肱二继续加强围度，适当以小重量多次数练练线条

卡介苗注射部位：上臂三角肌外下缘皮内接种。

麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、风疹疫苗接种部位：上臂外侧三角肌下缘附着处皮肤皮下接种。

百白破疫苗、白破疫苗、乙肝疫苗接种部位：上臂外侧三角肌中部肌内接种 。

乙肝大三阳患者在生活中需要特别小心，由于这种疾病具有传染性质，所以生活中很多人都会躲着大三阳患者。但是大三阳患者也是可以结婚生孩子的。但是由于大三阳的传染性质，很多大三阳患者担心会传染给孩子，那大三阳患者结婚生育时有什么影响呢？

1、乙肝大三阳能生孩子

有些人担心乙肝大三阳不能结婚，主要是担心乙肝大三阳的传播危害其它人，如果是双方同意，时刻做好一定防御措施，乙肝大三阳患者是可以结婚生孩子的。

2、什么时候不能生孩子

乙肝大三阳能怀孕，但是在大三阳于病毒活动期间，查看肝功反常，但是一旦有腹胀等不良的反应，这个时候就是不时候怀孕的，乙肝病毒活动期间硬性怀孕，身体负担加大，肝脏要完结更多的工作，肝炎不易康复，反而简单致使乙肝大三阳的病况加剧，危及大三阳孕妈妈生命。

3、结婚生育时的影响

虽然乙肝大三阳患者可以结婚。但是，由于大三阳患者体内有大量的乙肝病毒，复制活跃，传染性强，传染给伴侣的可能性会很大，而且结婚前后会很累，新婚性生活也很难控制，这对患者的病情也会有很大的影响，特别是肝功能异常的大三阳患者，可能会造成病情恶化，因此患者结婚前一定要注意。

4、患者结婚前怎么做

乙肝大三阳传染性比较强，病情一般也比较严重，对结婚生育都造成了一定的影响，虽然乙肝大三阳患者可以结婚生育，但是在结婚生育时也一定要多加注意。首先乙肝大三阳患者无论是在结婚前还是选择生育前都一定要先进行全面的检查，了解自身的具体病情，根据病情来决定是否能结婚生育。

5、怀孕时怎样保护胎儿

据临床研讨，对乙肝表面抗原阳性孕妈妈从怀孕20周起屡次肌注乙肝免疫球蛋白，新生儿出世时乙肝表面抗原均未检出阳性，其机理是怀孕20周起胎盘有自动从母体转输IgG抗体给胎儿的功能。所以，带着乙肝病毒的妇人如怀孕，可从怀孕三个月起，每月打针1支乙肝免疫球蛋白，可使胎儿遭到有用维护。在怀孕789月份注射免疫球蛋白，可降低宫内感染。在孩子出生后24小时内，在不同部位给孩子接种乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，做好阻断措施，这样可以有效的减少甚至控制乙肝大三阳的传播。

6、乙肝大三阳注意事项

1、很多疾病都是通过液体传播的，那么大三阳也是一样的，有些皮肤黏膜出现有受伤的人接触了乙肝大三阳患者的唾液、胆汁和乳汁就很有可能会出现被感染的情况，所以需要避免液体传播。也有一些患有乙肝大三的患者的精液里面会含有乙肝病毒，这样通过和其他人进行亲密接触，进行性生活都会可以传播乙肝大三阳，因此提倡乙肝大三阳患者在进行性行为时，为了他人的健康安全，需要采用安全套进行。

2、孕妇带毒者通过产道对新生儿垂直传播;妊娠期发生肝炎的孕妇对胎儿的感染等。

3、饮食对于任何疾病来说都起到了一定的辅助作用，所以肝病患者在平时的饮食中一定要适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。

7、男性注意事项

1、肝功正常，建议最好做HBV-DNA的检查，看病毒复制的情况。病毒复制为阴性则可以让妻子怀孕，没有什么影响。

2、抗病毒的药物不一定对生育会有影响，建议可以到男性科做精液分析，看精液的质量如何。

3、以预防为主。宝宝出生后应及时注射乙肝疫苗，若产生抗体就可以了。定期到医院复查抗体的情况。

8、女性注意事项

1、女性乙肝大三阳患者，在怀孕的第7、8、9月份，要分别注射一只高效价乙肝免疫球蛋白，以阻止孕妇宫内传播乙肝病毒给胎儿；待宝宝出生后，立即先注射一只高效价乙肝免疫球蛋白，过一周后，再按第0、1、6个月免疫程序(出生后打第1针乙肝疫苗，1月后打第2针乙肝疫苗，6月后打第3针乙肝疫苗)，分别于婴儿前臂三角肌部皮下或肌肉接种乙肝疫苗，每次05毫升。

2、宝宝出生后，立刻按“0、1、6方案”进行乙肝疫苗接种。这样做，可以使95%以上的新生儿免受上一代乙肝父母的垂直传播，获得一个健康的身体。

3、如果女性乙肝大三阳患者原先病情发作，身体不适，经过正规医院的正规治疗，获得临床治愈，病情稳定一年以上时间，身体没有任何不适，肝功始终正常，这时也可以结婚生育，宝宝一旦出生，必须及时按照“0、1、6方案”接种乙肝疫苗。另外，在新生儿出生满2个月、满7个月时，还要抽血查“两对半”和乙肝病毒DNA，了解宝宝的免疫是否成功。

专家指出，乙肝病毒携带者表现为大三阳，肝功能始终正常，大多可以稳定在这一阶段，此时用药较难奏效，建议调养和随访相结合，密切观察，定期血液检查，避免并且发展。

有些怀孕的肚子是圆形的，还有一些是扁球形的，这些怀孕的形状可能会让很多妈妈感到特别好奇，而且也会有点担心，认为各种不同的形状可能代表着胎儿的发育健康水平。那为什么怀孕肚型不一样？

1、胎儿个头。因为孕妇的肚子有圆的，也有尖的，如果胎儿的个头比较大或是胎位出现了明显的变化，也会影响肚子的形状。有些家长可能刚开始发现这样的情况会比较担忧，害怕小宝宝发育出现了问题，其实大多数都属于正常的，不会对宝宝的发育有太明显的干扰。随着时间的变化，胎儿的个头也会越来越大，怀孕的肚子也会增大。

。2、胎位。有些胎儿是在妈妈子宫的前面，比较突出一点。而有些胎位有可能是在妈妈子宫的靠后面的位置，那孕妇的肚子就会比较平坦一点。当然有些胎儿在平常还是可以移动的，这样的情况也可能导致怀孕肚型的变化。其实胎宝宝在准妈妈肚子里所占的空间还是比较大的，而每个宝宝在妈妈肚子里所摆的姿势或者体位都是各不相同。有的胎宝宝“背朝”着准妈妈，准妈妈的肚型可能就更加突出一些。而有的胎宝宝“面对”着准妈妈，准妈妈的肚型就会相对圆一点。

3、孕妈体形。如果妈妈的体型是比较小的，那胎儿长大的时候往往就会变得特别突出，肚皮横向发展的空间受到压缩，只能靠前顶出来，这种情况下就会表现出肚子比较圆，怀孕的肚型比较大的倾向。怀孕后之所以每个人的肚型都不一样，也跟准妈妈的身体有很多的关系。像每个准妈妈的骨盆大小以及形状、身材高矮胖瘦、腹部肌肉薄厚以及力量强弱等等几乎都是不一样的，正因为准妈妈身体“构造”的不同，进而导致了每个孕妇肚型都不一样的现象。