为什么有的人天生就有很大的胸肌，而有些人怎么锻炼

有些人天生就有很大的胸肌，这可能与遗传和个体差异有关。此外，锻炼方法和强度也是影响胸肌大小的重要因素。

锻炼能够促进肌肉的发育和增大，包括胸肌。通过进行特定的锻炼，如俯卧撑、哑铃卧推和杠铃卧推等，可以有效地锻炼胸肌。这些锻炼可以增加胸肌的厚度和维度，使胸肌看起来更大。

此外，锻炼的时候下胸和胸肌中缝不能忽略，因为下胸锻炼到了，会让你的胸肌轮廓更清晰、胸肌中缝会让整个胸肌看上去更立体。

值得注意的是，不是所有人都能通过锻炼获得一样大小的胸肌。有些人可能由于遗传和体型的限制，无法像其他人那样容易地增加胸肌的大小。

因此，锻炼虽然可以增大胸肌，但要根据个人的体质和锻炼方法来选择合适的锻炼强度和方法，才能达到最佳的效果。同时，要持之以恒地进行锻炼，才能获得更好的效果。

你好，看了你的照片，发现很明显，你们上肢不是很平衡，胸肌偏小，建议你去练胸肌，让上肢肌肉平衡，还有三角肌也不怎么明显，照片没有拍到肩部啊，你说的腹肌吧，有还是有点，但不是很突出，建议可以一侧一侧的练腹肌，就是练腹肌时，一次往右边，一次往左边，如果有一边吃不消了，说明你那边肌肉欠发达，总的来说，还可以再练，注意多补充蛋白质，少摄入糖类，预祝健身成功