这个星球上最好的足球运动员是谁？

埃德加·戴维斯

埃德加·戴维斯在最近的足球援助比赛中的出场让他将这场名人慈善比赛视为冠军联赛决赛，这表明他退役后对自己的健康非常重视。在他的职业生涯中，他也曾两次能够在退役两年后重返赛场，签约水晶宫和巴尼特。这位冠军联赛冠军在为巴尼特效力和担任助理教练角色之间取得了平衡，之后成为俱乐部的主教练，同时还在2013年的联赛中为他们效力。

亨里克·拉尔森

亨里克·拉尔森与卡福一样，在慈善比赛中也表现出令人印象深刻的状态，早在2017 年，他就在苏格兰足球的一场比赛中上演帽子戏法。拉尔森在2010年加入瑞典足球俱乐部时，在退休后的几周内进入管理层，一直能够保持健康的生活方式。从那以后，他在赫尔辛堡的两次比赛中都保持着很高的身体标准，最近在前俱乐部巴塞罗那担任罗纳德·科曼的助理教练。

克拉伦斯·西多夫

克拉伦斯·西多夫，他的职业生涯中在荷兰中场拥有强壮的体格，这帮助他在荷兰、西班牙和意大利统治了中场。他在巴西的博塔弗戈结束了他的职业生涯，当西多夫在训练中的照片展示他令人印象深刻的二头肌和六块腹肌时，球迷们震惊了，尽管他已经37岁了。在寻找下一个管理职位时，西多夫继续保持着一个会让许多现任专业人士感到羞耻的数字。

泽罗伯托

欧洲冠军联赛冠军中场泽罗伯托在他的职业生涯中处于最佳身体状态，他在2017年退役之前一直打到40多岁。自从退役以来，他一直在社交媒体上炫耀自己的肌肉，据报道，他正在努力成为一名健美运动员。不过就目前而言这位前皇家马德里球员在他的训练制度和帕尔梅拉斯的技术顾问之间取得了平衡。



能长高的运动？其实青春期科学地运动能使身高增长一点，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

主要有以下三类长高的运动：

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

运动在一定程度上有利于青少年的发育，但是对于那些已经过了成长发育期的朋友们来说，这些运动也许对你们的帮助效果不是很明显，这样我们一般建议搭配使用增高产品，其中效果显著的是博卡邦成长发育片！因为博卡邦成长发育片不同于其他增高产品，因为它不是一种药物治疗，是一种良性的营养摄入和元素补充，增高的同时对人体健康有着很好的作用。对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得2-9CM不同程度的增长。对一般人也具有加快人体新陈代谢，有效控制脂肪生成，强壮骨骼，改善肠胃消化功能等普遍保健作用。而且博卡邦成长发育片是不含任何激素的健康保健食品，本品中含有的牛磺酸能刺激下丘脑促使垂体分泌生长素，以促进身体在短时间内增高。同时含有的珍珠粉、赖氨酸、乳酸亚铁、和维生素E等成分，能为骨骼生长提供不可或缺的营养物质。所以这种保健品搭配以上的运动方法一起使用，对那些对自己的身高不满意的朋友们效果很好！

中央电视台—1(综合频道)

（高清、标清同时播出）

05:29 人与自然

06:00 朝闻天下

08:34 精选剧场：新居之约(15-18)

12:00 新闻30分

12:35 今日说法

13:15 情感 剧场：42集连续剧：无名卫士(1-5)

17:18 开讲啦

18:04 正大综艺

19:00 新闻联播

19:38 焦点访谈

20:06 特约剧场:三泉溪暖(8-9)

22:00 晚间新闻

22:34 等着我

23:38 正大综艺

00:54 国际艺苑

中央电视台—2( 财经 频道)

07:00 第一时间

09:01 大国建造

10:34 周末特供

11:19 老广的味道(第六季)

12:00 天下 财经

13:01 有面有朋友

13:58 是真的吗

15:00 超级生活家

16:12 航拍中国(第二季)

16:21 周末特供

17:30 傲椒的湘菜

18:30 一槌定音

19:30 职场 健康 课

20:30 经济信息联播

21:30 中国经济大讲堂

22:18 人生第一次

22:51 一槌定音

23:56 职场 健康 课

中央电视台—3(综艺频道)

08:31 综艺喜乐汇

09:26 开门大吉

10:50 星光大道

12:17 越战越勇

13:41 金牌喜剧班

15:50 星光大道

17:13 黄金100秒

18:10 中国文艺报道

18:34 综艺喜乐汇

19:30 从延安出发

20:38 非常6+1

21:34 开门大吉

23:00 剧场：以家人之名(21-24)

中央电视台—4(中文国际频道)

08:00 今日环球

09:05 国家记忆

11:30 海峡两岸

13:09 深度国际

13:50 剧场：跨过鸭绿江(14-18)

17:30 深度国际

18:00 环球综艺秀

19:30 中国舆论场

20:30 海峡两岸

22:00 中国缘

23:01 故事中国-新疆滋味2

23:51 剧场：天涯热土(29-30)

中央电视台—5( 体育 频道)

07:30 健身动起来

11:05 2021年世界短池游泳锦标赛精选

12:00 体坛快讯

12:35 2022年世界职业拳王争霸赛

15:00 2022年法国网球公开赛第3轮

16:30 2022年国际田联钻石联赛尤金站

18:00 体育 新闻

18:35 2022年法国网球公开赛第4轮

00:05 2021年世界健美操锦标赛精选

中央电视台—5+( 体育 赛事频道)

08:00 北京冬残奥会越野滑雪精选

09:00 2021/2022赛季法甲联赛第35轮(斯特拉斯堡—巴黎圣日耳曼)

10:30 2021/2022赛季欧洲篮球联赛决赛

12:00 2022年国际田联钻石联赛伯明翰站精彩

12:30 2021/2022赛季世界斯诺克锦标赛决赛

14:30 2022年尤伯杯羽毛球赛1/4决赛

16:30 2022年南美解放者杯小组赛(巴西科林蒂安—阿根廷博卡青年)

18:00 2022年亚洲羽毛球锦标赛精选

19:30 2021年世界短池游泳锦标赛精选

20:20 2022年国际冰球联合会男子冰球世界锦标赛顶级组铜牌赛

23:00 北京冬奥会冰壶女子决赛

00:30 2022年南美解放者杯小组赛(玻利维亚石油独立—巴西帕尔梅拉斯)

中央电视台—6(**频道)

06:13 故事片：秋菊打官司

07:59 故事片：自古英雄出少年——岳飞

09:45 译制片：飞屋环游记(美国)

11:32 故事片：西风烈

13:49 译制片：刺猬索尼克(美国)

15:52 故事片：杀破狼(二)

18:23 故事片：扫毒(二)天地对决

20:25 故事片：临时拍档

22:20 译制片：时空穿越者(法国)

00:32 故事片：画魂

中央电视台—7(国防军事频道)

07:30 国防军事早报

07:58 老兵你好

09:04 军事制高点

09:37 军事 科技

10:17 砺剑

10:53 谁是终极英雄

12:00 正午国防军事

12:32 军事制高点

13:06 军武零距离

13:45 军营的味道

14:20 剧场：伟大的转折(12-14)

16:46 老兵你好

17:54 讲武堂

19:33 军事报道

20:09 军事制高点

20:45 谁是终极英雄

21:54 剧场：太行之脊(3、4)

23:33 军事制高点

00:07 军营的味道

中央电视台—8(电视剧频道)

04:25 早间剧场：远方的山楂树(36-39)

07:35 魅力剧场：二炮手(23-27)

12:35 佳人剧场：有你才有家(11-14)

16:30 热播剧场：三妹(15-17)

19:30 黄金强档剧场：加油！妈妈(3、4)

21:26 经典剧场

23:05 深夜剧场：海之谣(24、25)

00:50 深夜剧场：正阳门下小女人(38-42)

中央电视台—9(纪录频道)

08:03 魅力南美洲

08:59 新西行漫记

10:00 惊心垂钓

13:01 隐秘王国

16:01 失踪的老虎

17:00 叶猴王国

18:04 为母则刚的熊妈妈

19:03 大海追鱼

19:23 岳飞

20:01 熊猫宝宝

21:00 魅力南美洲

22:00 救援名单

23:39 魅力南美洲

00:36 叶猴王国

中央电视台—10(科教频道)

07:19 大千世界

08:28 健康 之路

09:17 探索 ·发现

10:04 解码 科技 史

11:14 地理·中国

11:46 时尚 科技 秀

12:00 百家讲坛

12:49 实验现场

13:27 自然传奇

14:27 百家说故事

14:37 读书

14:48 时尚 科技 秀

15:02 地理·中国

15:39 探索 ·发现

16:27 百家说故事

16:39 科幻地带

17:27 地理·中国

18:05 健康 之路

18:54 味道

19:31 透视新 科技

20:10 考古公开课

21:20 探索 ·发现

22:10 大千世界

23:08 自然传奇

中央电视台—11(戏曲频道)

07:19 梨园闯关我挂帅

08:34 名家书场：《隋唐演义》

09:18 京剧《西施》

12:00 剧场：湄公河大案(4、5)

13:41 评剧《金沙江畔》

15:52 一鸣惊人

17:13 剧场：大侠霍元甲(17、18)

19:00 典藏

19:30 宝贝亮相吧

20:34 角儿来了：年年有戏

21:53 剧场：芝麻胡同(32-34)

00:24 璀璨梨园——空中剧院大型系列戏曲演唱会(越剧专场)

中央电视台—12( 社会 与法频道)

08:25 夕阳红

09:00 道德观察

09:24 法律讲堂

09:56 心理访谈

10:40 现场

11:20 小区大事

12:00 生命线

12:20 道德观察

12:43 剧场：甜蜜(17-19)

14:58 美术经典中的党史

15:15 生命线

15:35 法律讲堂

16:07 道德观察

16:30 夕阳红

17:05 法治深壹度

17:39 现场

18:20 热话

18:50 法律讲堂

19:22 从心开始

20:05 见证

20:47 道德观察

21:07 方圆剧阵

22:00 现场

22:45 热话

23:15 从心开始

23:58 见证

中央电视台—13(新闻频道)

06:00 朝闻天下

09:12 新闻周刊

12:00 新闻30分

12:35 每周质量报告

14:12 新闻调查

19:00 新闻联播

19:39 焦点访谈

20:00 东方时空

21:00 新闻联播

21:30 面对面

22:15 世界周刊

23:00 24小时

00:00 午夜新闻

中央电视台—14(少儿频道)

07:00 英雄出少年

08:00 动画大放映

10:00 动漫世界

13:00 动画大放映

17:00 动画大放映

18:30 动画大放映

22:00 讲“七一勋章”获得者的故事

22:10 剧场：大牧歌(31-33)

中央电视台—15(音乐频道)

08:12 民歌·中国：家乡情

09:21 精彩音乐汇

10:26 中国音乐电视

10:58 经典

12:00 全球中文音乐榜上榜

13:02 CCTV音乐厅：“名家名团”系列音乐会——中国**乐团专场音乐会

14:11 精彩音乐汇

15:16 聆听时刻：闪亮的歌

16:19 全球中文音乐榜上榜：2022年度盛典精编

17:26 中国节拍：歌舞吧青春

17:58 民歌·中国：家乡美

19:00 风华国乐

19:30 精彩音乐汇

20:32 一起音乐吧

21:39 乐享汇：新的唱响

22:44 CCTV音乐厅：“名家名团”系列音乐会——中国**乐团专场音乐会

23:44 经典

中央电视台—16(奥林匹克频道)

07:40 北京冬奥会高山滑雪女子回转决赛

08:10 北京冬奥会花样滑冰表演滑

09:35 2021年世界蹦床锦标赛团体决赛

10:30 2022年世界室内田径锦标赛精选

12:00 艺术里的奥林匹克

12:20 2022年国际田联钻石联赛多哈站精选

13:50 2022年尤伯杯羽毛球赛半决赛

15:50 2022年射箭世界杯安塔利亚站精选

16:15 北京冬奥会冬奥典藏

16:30 北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛

18:30 北京冬奥会短道速滑比赛精选

18:57 2021年世界健美操锦标赛精选

19:55 奥秘无穷

20:10 艺术里的奥林匹克

20:30 2022年汤姆斯杯羽毛球赛决赛

22:30 北京冬奥会单板滑雪男子大跳台决赛

23:30 北京冬奥会冬季两项女子125公里集体出发决赛

00:00 北京冬奥会高山滑雪混合团体决赛

中央电视台—17(农业农村频道)

07:30 三农群英汇

08:00 振兴路上

09:00 我的美丽乡村周末版

10:13 剧场：娘亲舅大(17、18)

12:35 谁知盘中餐

13:05 乡土中国

13:35 剧场：铁道风云(3-6)

17:00 致富经

17:28 乡理乡亲

18:30 谁知盘中餐

19:03 剧场：娘亲舅大(19、20)

20:45 三农群英汇

21:20 振兴路上

22:20 我的美丽乡村

22:50 乡理乡亲

23:19 乡土中国

女性快速长高的方法有三个：

　　一个是要养成运动的好习惯，不仅能帮助女性减肥，保持苗条的身材，还有助于女孩子增高。女性可以选择的运动有跳跃法、舞蹈、游泳、健美操等，专家提醒，一定要认真的坚持下来，不能三心二意。长高的方法第二个方法是我自己用过的，增高的方法第三个，要想增高，还要养成良好的饮食习惯，不要过度的节食，保证充足的睡眠时间，要用乐观的心态积极的配合医生进行治疗。如果你想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以使用一些延缓骨骼闭合的增高产品，为增高赢取更多的时间，这方面比较好的增高产品有博卡邦成长发育片，一般可以使22周岁以后的女孩子增高3-9cm左右，有条件的朋友可以试一下。

想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!一般女孩子的骨骼闭合时间在22岁左右，在这个时间断吃一些延缓骨骼闭合的产品，对身长发育是很有帮助的。如何增高？怎样快速增高？研究发现，意念越强烈，梦想成真的可能性越大。身材矮小，一定不要过早的放弃增高的梦想。如果坚信自己还能增高，机体就会产生积极的反应，提升各项内分泌，最终创造出增高的奇迹。成人身材矮小，要在饮食上加强。多喝一些钙质多的东西，比如骨头汤等。除此，还要注意饮食的多样化，适量的喝一些牛奶，保证营养的充分合理的摄取利用，满足增高的需求。

成年人如何快速增高？最科学的增高方法是什么呢？成年人要想早日摆脱掉身材矮小的苦恼，还要通过科学的伸展性的运动。最好能在睡前伸展全身，这对增高是很有效的。专家提醒，最好是有专业的医生指导，找到最适合自己的增高方法，早日达到理想的身高。