那一次我面对挫折
面对挫折,永不退缩
寒假里,老师布置我们阅读《生活的镜子》一书,并要求我们写读后感。这本书的内容真是太精彩了,令我爱不释手。其中的一篇文章《再试一次》给我的印象最深。
这篇文章讲了两个相反的故事。第一个故事写了水族缸中一条饥饿的鳄鱼向玻璃对面的鱼虾猛烈进攻,第一次失败了,第二次被撞得头破血流,第三次,第四次还是吃不到,于是它放弃了努力。当玻璃被撤掉后,游动着的鱼虾就在鳄鱼嘴边,但鳄鱼还是活活地饿死了。
第二个故事讲了在一次火灾中,一个小男孩被烧成了重伤,下半身已经毫无行动能力了,医生告诉他以后只能靠轮椅度日了。但他不甘心困于轮椅的生活。就对自己说:“我一定要站起来!”。他每一天都抓紧篱笆墙练习走路。但一天天过去了,他的双脚还是软弱无力的垂着,没有任何知觉。尽管如此,他仍没有泄气,继续坚持练习着。他的身体慢慢恢复了,最后有一天,他竟然在院子里跑了起来。他就是葛林•康汉宁博士,他曾跑出过世界最好的成绩。
看到这里,我被深深地感动了。我们应该向葛林•康汉宁博士学习,学习他面对挫折,永不退缩的精神。而如果面对挫折,畏惧不前,那只能像文中的鳄鱼一样,永远也吃不到美味可口的鱼虾了。再试一次,就是再给自己一次机会,只要抓住这次机会说不定就能改变你一生的命运。
面对挫折,永不退缩,不仅只有葛林•康汉宁博士,还有爱迪生、林肯等许多伟大人物也都一样。爱迪生一生有2000多个发明创造。电灯就是其中一种,而他在发明电灯时,也经历了一千多次的失败,但他却乐观地说:“至少我知道了一千多种会导致错误的方法。”就是凭着这股面对挫折,永不退缩的精神,他终于发明了电灯,也成为了一名伟大的发明家。林肯总统也是一样,他在住进白宫之前,两次经商,两次失败,八次竞选,八次落败,甚至还精神崩溃过一次。但是,就是因为他遇到失败永不退缩,最终才成为了美国历史上最伟大的总统之一。
可有多少人能像葛林•康汉宁博士、像爱迪生、林肯一样呢
就拿我自己来说吧,以前我碰到一点点挫折,就会失去信心。记得我在少年宫参加健美操队员选拔赛时,看到要考的项目都是体操中的难度动作,如劈叉、下腰等,这些都不是我的拿手好戏,我最怕的就是这些高难动作了。当时我就想不跳了,妈妈奇怪地问:“为什么要走呀,接下去就轮到你了”,我说,许多队员都比我出色,而我的劈叉比别人差,我肯定没希望了”。妈妈安慰我说:“选不上也没有关系,这次不行,你只要努力练习,以后肯定能行!” 幸运的是我被选上了。在后来的健美操训练中,也遇到了不少困难,有时,练习劈叉和扳腿,使得腿一连几天都非常地疼,真不想再练习了,我还是咬牙坚持了下来。如今,我已经是学校的健美操主力队员了,并且代表学校参加了省、市、区等组织的多次比赛,为集体赢得了荣誉。回想当时,如果我早早地放弃了选拔,放弃了努力,哪会有今天的成绩呢?体操的高难度动作和葛林•康汉宁博士的遭遇相比,又算得了什么呢?
做任何事情,只要我们具有“面对挫折,永不退缩”的精神,就一定会战胜困难,取得最终的胜利! ,
你我同属残疾人,就让我来对你的问题作出一点回答吧。(我还二级重度呢。)
你是想锻炼那些部份的肌肉?你跟我之前还不是一样?我之前还不是得去坐轮椅。后来通过锻炼之后连拐杖都不去拿了。(当然,其间的还是会有一点辅助的。现在我还不是脱离拐杖了。我觉得我以前上街是带拐杖去上街。)
其实自己在家保持每天运动就足够了。我每天洗澡之前顺便做的,反正事后要洗澡,出汗又怕个啥呢?洗澡之前运动我保持了二十年左右了。也就是说我在出事前已经在每天保持了。这个习惯可以让你明显的感觉到自己的身体健康素质有明显的提升的。再说这又能帮助你练习点体形的,这有什么坏处?以下我就将我的运动量复制给你吧。
每次洗澡前我基本都会做运动,反正事后得洗澡,出汗我怕什么先去蹲下起立(早上256,晚上365如果早上没蹲的话就晚上一次蹲520以上。)你如果以为这轻松的话就马上去蹲一百下蹲完你看你的脚发不发软发抖(提醒你的就是这个运动你是必须得要能保持的,要是开始了而你又不可以保持的话日后你在年纪大了之后很可能会关节部位发生疼痛的。)之后再回房间里面坐下十磅哑铃左右手各15X根据我十年以上的运动经验哑铃这东西靠重量不如加使用次数之后再出去客厅宽距离俯卧撑5X(这才是练胸肌的要是有人教你有窄距俯卧撑练胸肌的话他自己本身的胸肌怎么样要是没有的话你还去相信他)练腹肌的方法很简单只要你每天晚上躺下之后将双脚在没外力的情况下提高六十度左右(大概是时针十点至十一点位置)坚持有两分钟这方法可能会让刚开始的你头有点晕但在你保持开有一个星期以后就会自然消失如果你再想腹肌快一点出来的话就每天再配合大约一百个仰卧起坐。你如果能配合仰卧起坐的话我敢说你的腹肌会在十天左右就出来。(但起码你之前得没有一个大肚皮喔。)肌肉得有整体才会有看头的,如果你只练某些部份而忽略其它部份的话是不会好看的。以上这些运动就连我以前在住院都照做不误。不过住院的话就好像只能做俯卧撑了。另外:现在的社会是保重身体等于孝顺钱包啊。
153集
01
打不开的跳伞
02
偶遇外星人
03
健身俱乐部
04
冰山倒了
05
被骗的小熊
06
失败的跳水
07
极限运动
08
滑雪惊险
09
危险的山行
10拯救小花
11
汽车旅行
12
可怕的贝壳
13
无人岛假期
14
自动贩卖机
15
抓老鼠
16
疯狂的棒球机
17
荡秋千
18
看电视
19
决战保龄球
20
走不出的回转门
21
汽车竞赛
22
变形购物车
23
打篮球
24
高尔夫的最后一杆
25
博物馆大混乱
26
警卫与小偷
27
追气球拍照片
28梦游仙境
29
送比萨饼
30
独轮车
31
沙漠出逃
32
睡着睡着发生的事
33神秘的吊灯
34
睡觉的麻烦
35
小小偷
36
斗牛士
37
铁路的障碍
38
摩托艇
39
超级市场
40
撞上大野猪
41
短路的机器人1
42
消灭蟑螂行动1
43
短路的机器人2
44
有气势的小小狗
45
大风暴来袭
46消灭蟑螂行动2
47
山地马拉松
48
绿洲畅游
49
偶遇外星人2
50
好运的一天
51
拯救小鸟的擦窗工
52
寻宝探险
53
健身房里的糗熊
54
踢足球
55
笨熊救美
56
钓鱼记
57
雪山寻宝
58减肥记
60
抢冰淇淋
61
培训企鹅童军
62
搞笑拳击赛
63
自大的剑道熊
64
冒牌天熊
65
传奥运火炬
66路边的钱
67
笨熊快递员
68
斗牛场的诱惑
69
惊险独木桥
70
滑冰记
71回旋标
72
热气球
73
极限旱冰
74
送报熊
75
拯救风筝
76
瞌睡熊在工厂
77
海贼船
78
音乐天才熊
79
魔术竞演
80
大头照风波
81
圣诞老熊熊
82
破坏约会的花
83
滑板斗技
84
没球品的熊
85
喜欢歌剧的熊
86
动物园耍熊记
87
野外除草记
88
卓别林纪念馆
89
胆小熊游乐记
90
倒霉熊的生日惊喜
91
抢劫苹果的外星人
92
扰熊清宁的猴子们
93
施工现场
94
天线鸡宝宝
95办公室闹剧
96镜子迷宫
97
厨艺风云
98
惊险野营
99
澡堂糗事
100
挂壁画
101
在浴室
102
撞车记
103
外星历险记
104
捡球奇遇
105
乒乓球
Table
Tennis
106
健美操Aerobics
107
游泳Swimming
108
帆板运动Windsurfing
109
去运动场Journey
To
The
Stadium
110
滑雪Skling
111
手球Handball
112
掷链球Hammer
Throw
113
羽毛球Badminton
114
马拉松2
Marathon
2
115
击剑Fencing
116
回力球Pelota
Court
117
滑雪2
Skling
2
118
撑杆跳
Pole
Vault
119
标枪Javelin
Throw
120举重Weight
Lifting
121
箭术Archery
122
空手道Karate
123
美式乒乓球Paddle
Tennis
124
体育记者Sports
Journalist
125
竞走Race
Walking
126
赛车Motor
Racing
127象棋Chess
128球门球Goalball
129室内足球Indoor
Football
130三项全能Triathlon
131
跳高High
Jump
132
花式骑术Dressage
133
体操Rhythmic
Gymnastics
134
马拉松3
Marathon
3
135
橄榄球Rugby
136
短跑Sprint
137
雪板Snowboarding
138
网球2
Tennis
2
139
曲棒球Hockey
140
足球2
Football
2
141
沙滩排球Beach
Volleyball
142
摩托车Motorcycling
143
奥运会体育场The
Olympic
Stadium
144
体操Artistic
Gymnastics
145
网球3
Tennis
3
146
轮椅篮球Wheelchair
Basketball
147
柔道Judo
148
竞走2
Race
Walking
2
149
山地车Mountain
Biking
150独木舟Canoeing
151飞行伞
Paragliding
152
篮球3
Basketball
3
153
茶杯旅行记
董方霄,中国体操女队优秀运动员,1996年从河北队入选国家队,1998年全国体操锦标赛跳马、自由操和平衡木冠军;1999年天津体操锦标赛和2000年悉尼奥运会女子团体季军;2001年世界大学生运动会团体金牌和自由操的个人冠军;2001年第9届全运会团体金牌和自由操个人冠军。
正当董方霄的体操事业蒸蒸日上的时候,厄运突然降临,由于左侧股骨头坏死,她无法继续在体操场上奔腾跳跃了,小方霄流着泪离开了心爱的体操场。从2001的11月至2002年9月0日,小方霄共经历了大小8次手术,其痛苦是无法用语言来形容的。值得庆幸的是,经过医生的妙手,她的腿保住了,而且在2003年的春节,她可以下地走动了。这个春节成为她永远不能忘记的日子,因为从这个春节之后,她又重新回到了春天的阳光里。当笔者采访董方霄的时候,深深感到——
“人是因为可爱而美丽,而不是因为美丽而可爱”。说老实话,我一直认为这句话是骗人的,是所有的丑人用以自我安慰的谎言。用可爱来敷衍、补偿,但不美还是不美,仅仅赋予一个可爱是没有用的。
我却见过一种女孩,美丽或是可爱用在她身上,如果只是一个的话,还觉得远远不够。
她就是董方霄。
缘起
我与这个女孩以前从未见过。
以前,董方霄三个字在我头脑中仅仅是个符号,代表着一个因体操而扬名的女孩。我在电视屏幕中见过她,却没有留下深刻的印象。她的美丽不足以让人过目不忘,她的技艺当时还未炉火纯青,她的名气也远不是如雷贯耳。她在我的记忆中只是个身着体操服在赛场上翻飞的轮廓,没有任何立体的词句可以让我形容我对她的感觉。
直到后来我得到了一份与体操有关的工作,有足够多的机会去结识那些一辈子和体操结缘的人们。然而,此时的董方霄已经因为腿伤退出了这块舞台。许久,她在我脑中仍是个模糊的符号。
有一天一位记者朋友打电话给我,问董方霄的****。那时是2002年夏末,当时的很多报道说,她刚刚动完一次大的手术,病情很严重。朋友想要采访她,可我的通讯录中还没有她的名字。辗转的,我打听到她的手机号,告诉那位朋友,也存在了我的手机里。
我从旁人的报道中开始对这个女孩有些微的了解,她当时的处境让人心疼,看不到尽头的一次接一次的手术,永远无法像正常人一样健康的双腿,甚至终生离不开母亲照顾的可能。
我犹疑地给她发了第一条短信,由衷地表达我的祝福,又怕惊扰了她养病中难得的安静。还不到一分钟,就收到了她的回复,尽管具体的词句我已经印象模糊,但语气中透露的乐观和单纯我永远都不会忘记。就这样,我们算开始认识了。
后来仍偶尔用短信联系,但不多。她想让我教她在一个体操网站里注册、发言,可我们上网的时间老是无法合适,我便将步骤写在邮件里发给她,却又总是被退回来。她的生日,我简单地在短信中写上一句“霄霄,生日快乐”,她又很快地用欢快的语气回复过来,谢谢我。
直到2003年,“非典”肆虐,世界动荡的4月,我见到了她——这个神交已久的女孩。
我去看她的前一天晚上,我给她发短信。这一天的短信我很久都舍不得删除,后来手机的容量实在不够,我还是把它抄写到了贴身的笔记本里。
“霄霄,明天有什么安排吗?我想去看你哎。”
“啊?哈哈,我明天要上课。”
“那周日呢?”
“周六和周日一样。我周一没事。”
“那你下午大概几点下课啊?”
“三点吧。你从北京过来?一个人吗?”
“对呀,一个人。你有什么想见的人吗?我给你叫上。”
“哈哈!”
“我乘火车到唐山,估计到达你家差不多就是3点。”
“是吗?哈哈,那好!”
“告诉我你家的地址吧。”
“唐山市某某区某某楼某某号某单元”
“好的,就这样,明天见喽!”
“哈哈。嗯,你多高?”
“我啊,也就1米6多一点,比你老很多。”
“啊!哈哈,不要这么说。那明天辛苦啦!”
“你才辛苦啦,还得上课。”
“哈哈,不辛苦。你辛苦啦。那明天见啊!”
“好,明天见”。
是的,从一开始和霄霄用短信联系,“哈哈”两个字是在她的短信中出现频率最高的两个字。这时常令我感到不可思议,一个正在忍受病痛折磨并且未来尚有重重险阻的17岁女孩,怎地能够如此平静地以这两个字示人呢?现在的年轻人不是拥有的东西越多反而越不容易满足和快乐吗?
唐山在我的意识中是个小城市,出了火车站打辆出租肯定用不了多一会儿就能顺利到达霄霄的家。可事实并非如此。唐山的煤矿和钢铁工业比较发达。霄霄家住的是一栋矿院的家属楼,后来我才知道这样的家属区在唐山市区最少有三个。至于这样按顺序编号的家属楼则不知有多少个。好几个出租司机也根本搞不清霄霄地址里那栋楼到底在哪个方位。
我只好再请霄霄把她家的方位说得详细些。在接下来的20余分钟里,霄霄的短信一条接一条,她语气中透露出的焦急让我甚至有些给她添麻烦的自责。等到好不容易找到她家楼下,喘着气开始顺着楼梯上楼的时候,头顶传来一个女孩开朗的声音:“哈哈,你终于找到啦!”
天哪!我一抬头,发出声音的女孩不正是霄霄么!
喜悦
喜悦不仅仅是因为亲自来看望这个让人爱怜的女孩,更是因为出乎意料地看到燃起了很多希望。老实说,这幅霄霄因为着急而走出家门与我在楼梯上初见的画面我之前想也没敢想过。
霄霄比去年夏末的时候显然健康结实了。那个时候,关于示霄霄的报道都是语带悲观的,对她的处境同情,为她的健康惋惜。那时照片中的她脸颊浮肿,神情黯淡,偶尔会被记者的询问触动流下眼泪。我以为出现在我面前的会是这样的霄霄。
可恰恰相反,这里见到的霄霄让我惊呆在了楼梯上。
原来,自从去年夏天做完手术后,霄霄一直恢复得很好。经常性的复查,坚持不断的按摩,使得原本已经近乎丧失行动能力的左腿渐渐回复了生机,肌肉弹性越来越强,两腿的粗细相差也不那么悬殊了。而且,霄霄还在养病期间学会了游泳,现在的她,每个礼拜都到游泳馆去游两次泳。霄霄说,游泳对全身肌肉锻炼都很有好处。5月份,她还要到石家庄去做几次治疗,相信下半年身体会更好。不过,要想恢复到像没得病之前那样,无论如何是不可能了。
除了为自己的健康加紧锻炼,霄霄还以著名体操运动员的身份每个礼拜一次到唐山市体校指导小体操队员训练。虽然霄霄家里为她治病、养病花费了很多钱,但这样的指导却全都是无偿的。当我问到给不给报酬时霄霄吃了一惊,笑着摇头,“我也是从那里走出来的,就当给母校出点力啦!”
看到这样的霄霄,我一时不知该说些什么好,只是讷讷的:“看去年那些报道我还以为会看到你坐在轮椅上呢。当时真的好替你难过啊!”“呵呵,他们都有些夸张了。”本来在情理中应该牢骚满腹的霄霄,只简单地说了这句话:夸张了。如果我是她,我没有这样的襟怀和洒脱。
不过,霄霄倒真的从没有坐过轮椅。她从石家庄出院回家休养后,妈妈给她特意买了一把椅身可以旋转、椅脚有滑轮的靠背椅。这样的一把椅子跟轮椅最大的不同就是,它让霄霄觉得自己还是个健康人。一旦坐到轮椅上,恐怕从心里就会对疾病产生更大的恐惧,减少一些战胜伤痛的信心吧?霄霄每天没事的时候就坐在这把椅子上,在屋里,想换个角落,用右腿一蹬地,椅子就滑出去了。现在的霄霄走路还是不能像健康人那样自如,有些摇摇晃晃,但只要不太吃力的活动,足以应付了。
看霄霄去年手术后的情况介绍,本来以为霄霄的妈妈会终日陪伴在她的身边。或许记者们确实是有些善意的夸张吧,其实正在恢复健康的霄霄现在除了按摩需要妈妈帮忙,其他的事情都可以自己完成。走进霄霄家不甚宽敞的房间,布置得体,窗明几净,这都是霄霄在家没事的时候收拾的。玻璃还是那天刚刚擦过的。妈妈这些日子正忙着跑新房子的装修呢。现在的房子太局促了,爸爸一从外地回家,霄霄就不得不睡到北向小屋的折叠床上。霄霄说,家务嘛反正也不费力气,能做就帮妈妈做了。妈妈为了自己一直很辛苦。不过,做饭她可不会。
霄霄的健康状况越来越好,对于未来的打算也渐渐提上了议事日程。去年,董妈妈就对媒体透露过希望女儿能上大学读书的愿望,其实走进自己向往的大学校园学习一门自己喜欢的专业,也是霄霄一直以来的愿望。既然上天的安排使自己没有机会登上奥运会冠军的领奖台了,那么就一定要用智慧重新开辟一块天地。霄霄为此也在做积极的准备。她每个礼拜有6天要学习文化课,平均每天4个小时左右,主要学习英语和语文。老师是霄霄家附近河北理工大学的一个大三的学生,霄霄总是亲热的叫她姐姐。
今年春节以后,妈妈就开始到北京,石家庄等地为霄霄联系上大学的事情。霄霄最希望上的是北京大学,去学习德语。北京大学的种种吸引人处自不必说,德语专业的选择则是考虑到英语的基础不够,体操队退役的姐妹中学习法语的又已经不少,所以选择这门语言。不过联系进入北大有很多的困难。虽然霄霄作为特招的运动员其级别是足够入学标准的,但由于校方希望特招生能为学校做些工作,譬如跳健美操等等,以前的很多特招生并未兑现入学时的承诺,令学校感到失望,而且最近几年北大特招生比较多也造成了一些管理上的麻烦,学校这几年不打算再招收那么多特招生了。
霄霄为此感到有些不安和失落,毕竟梦想接二连三的破灭对人的伤害实在是太大了。不过,妈妈和霄霄都还没有放弃,只要还有一丝希望,这一家人都愿意付出百分百的努力。
从上大学来说,霄霄今年才17周岁,如果今年联系不成,明年再试试也还来得及,反正年纪还小呢。而且霄霄所在的河北体操队领导也希望她再好好休息一年,等明年腿好一些再考虑上学不迟。可霄霄每天大部分时间一个人待在狭小的房间里,上完文化课,只有和一岁半的小侄女玩上一会儿,哪里还能坚持一年多的时间啊?闷也闷坏了。她希望自己的运气好一点,今年秋天就可以顺利地走进大学的校园。
定格
女孩子都爱美,体操队的女孩子尤其的爱美,爱美的女孩子都有很多的照片。霄霄也不例外。
一走进霄霄家的主卧室(也兼客厅),在双人床的床头上一下子就能看到一张大约20多寸的艺术照。画面上霄霄梳了一头的小抓髻,化着淡淡的妆,双手在肩头,一左一右拎着两只漂亮的道具木屐,脸上现出甜甜的微笑。从这张照片的“待遇”就能看出主人对它的钟爱。其实这只是霄霄去年春天拍的一套艺术照中一张特别喜欢的而已。
霄霄拿出由影楼精心制作好的一大本影集,除了放大的这张被作为封面之外,里面还有大约三四十张各式各样造型和打扮的照片。有稍微显得成熟一些的,也有看起来比实际年龄还要幼稚的,都非常漂亮。在翻看的时候,霄霄时不时地伸手指着其中一张说,这张是我喜欢的,这张我也特别喜欢。但我看到最后,霄霄有些惋惜地说,这套照片是唐山一家影楼的老板免费给拍的,可惜后来这个老板由于经济纠纷不声不响离开了唐山,而这套照片的底片还全在他手里。“我早就让我妈去拿回来,她老不去。要不然有人跟我要照片的时候,我就可以挑几张洗出来送人了。”看得出来,霄霄对这套照片确实很满意,无法让别人分享自己的美丽和心情实在是美中不足。不过,这也越发显得现有的这些的珍贵了。
还有一本小本的影集,也是艺术照。唉,其实不只是体操队的女孩子,很多年轻女孩都有这样的艺术照。这本影集的照片霄霄就不太满意。“你看,我那个时候多胖啊!双下巴都出来了。唉!那实在是我最胖的时候”其实,那个时候并不是霄霄“发福”了,而是她病情比较严重的时候,妈妈怕她不够营养而给她拼命补身体,她又在病床上待了那么久,营养就都转变成脂肪了。而且,摄影师选取的拍摄角度和化妆的好坏都影响后来的视觉效果,不甚合意的画面也被定格,霄霄又有些遗憾。霄霄说:“这套还花了两百多块钱呢!”说完之后她看着我的眼睛,美容灿烂,可见并未真的很介意。
一张又一张的照片,记载着霄霄曾经在赛场上的辉煌,也记录下了她青春的痕迹。现在的霄霄其实只有100斤,经常的锻炼让她又恢复了健美的身材,稍微有些晒黑的脸上不均匀的分布着几颗青春痘。提起这个霄霄想起了从前,当年比赛的时候拍的照片脸上都光光滑滑的,怎么现在变成这样?我笑说,这才说明你到了青春期啊!
在以前的照片中,我还发现了一个问题,原来霄霄以前也戴过牙套呢!现在体操队的李小鹏、滕海滨、周新乐等也都在戴牙套。我问:体操是不是有戴牙套的传统呀?霄霄冲我笑笑说,呵呵,反正我的牙长得不好看,当初还拔掉了四颗呢。你看现在上面两颗门牙之间还有这么大的缝,将来呀,还得再戴牙套矫正一下。顺着她的手指,我看到她的上门牙中间是有些合不拢,但这样的人也不少呢,她却还要变得更好。
翻着翻着,一张手写的贺卡从影集中滑落下来。我打开一看,是祝霄霄新年快乐的,上面写着:you smile,the world smiles with you; cry, you cry alone(你微笑,世界同你一起微笑;哭泣,只有你一个人哭泣)。贺卡中间还夹着几张照片,有两张里面是一个男孩子,另外两张是霄霄和这个男孩的合影。他俩都坐在病床上,中间放着一个棋盘,两人正在下五子棋 。霄霄对我说:“这个男孩是我的病友,他后来双腿被截断了。唉,当初我们周围全都是被截断这儿,截断那儿的人。我这个病友人特别好,才上高二,你看他长得也很帅。我常想,是不是就是因为他各方面都太好了,长得太帅了,老天爷才要夺去他一些东西,让他不能同时拥有那么多。”
霄霄说这话的时候,满是为那男孩惋惜的眼神,好像自己比那男孩要幸运很多。这话是真的么?如果是真的,老天爷又为什么让霄霄以后再也无法拥有健康的双腿了尼?他给过霄霄什么?到底美丽、可爱、善良与健康相比哪个更可贵呢?
从唐山回来的时候,我在火车站给霄霄发短信:霄霄,今天见到你真的非常高兴,你比我想象的还要可爱。她回复我:哈哈!谢谢姐姐的夸奖!嘻,一路顺风啊!
其实我并没有夸奖她。但这条短信到现在还在我的手机里储存着……
精彩的艺术节作文
在学习、工作、生活中,大家对作文都不陌生吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你知道作文怎样写才规范吗?下面是我整理的精彩的艺术节作文,希望能够帮助到大家。
精彩的艺术节作文1
期盼已久的艺术节终于到了,我怀着高兴的心情来到学校。同学们各忙各的,有的练习唱歌,有的认真练字,有的悠闲的看书,为自己的比赛项目做准备。
下午,我随着张烨来到陶艺比赛现场食堂。参加的人真多啊,大家做得很精致。有的用细细的陶泥一圈一圈围起来,好像一朵绽放的小花。有的做一个圆球,将里面掏空,再放一片压扁的泥土。一个小茶壶就完成了。有的做一个小猴,又搓了一根棒子粘上去,栩栩如生的孙悟空展现在眼前,我看了赞不绝口。
我来到文化衫比赛现场,有一件文化衫最吸引我。上面是圆圆的荷叶,下面有许多小鱼和一只蹲在池底的青蛙。小青蛙瞪着大眼睛看着小鱼,好像在说:“你们在比游泳吗?我也来。”
这次艺术节可以体验比赛的激烈,可以展现自己的才华,我以后一定要参加比赛,为班级争光。
精彩的艺术节作文2学校的艺术节即将开始,准备好为班争光的我们,已经迫不及待地准备比赛了,我们一起去看看吧!
听,梯形教室里面为何传出了美妙动听的声音?原来是同学们在进行声乐比赛呢!他们换上了漂亮的服装,放开嗓门大声唱,准备为班争光。
一曲曲乐器表演吸引人的脚步,各式各样的乐器弹奏汇聚在此,小提琴、架子鼓、钢琴、等等的乐器演奏呈现在你我眼前。
在舞蹈教室里,各种各样的舞蹈组合、灿烂的笑容和优美的舞姿齐亮相。在不知不觉中来到全校比赛的画室了。每位选手的面前都摆着画纸,画笔,铅笔,记号笔,橡皮擦。开始比赛了,每一个人都拿着笔,压着纸安安静静的作画,场地鸦雀无声,像没有人似的。
我最喜欢看的便是书法比赛了,他是最需要选手注意的。在比赛时,你不能受外界干扰,否则,你不是会写错,就是会少写或多写一两个字,如果是这样,你无论写得再好,也都只能是一张废纸了。喧哗的吵闹声越来越大,前来观看的观众越来越多,受到的影响也越来越大……
这就是我们学校的艺术节,一个辉煌的开始,这一个艺术节令我永生难忘,令我骄傲自豪。
精彩的艺术节作文3星期一晚上,三——六年级的同学去体育馆观看艺术节。
大家排好队,井然有序地来到体育馆观看节目。给我留下深刻印象的节目是《最美孝心少年》和《献给母亲的诗》。《最美孝心少年》讲的是一个小女孩她失去了母亲,只有一个坐在轮椅上的爸爸和一个聋哑的弟弟。她每天出去卖报纸,一天,突然下起了倾盆大雨,她浑身被淋得湿漉漉的。晚上,她梦见了爸爸可以站起来了,拍了拍自己的肩膀,梦见了弟弟可以说话了,还会唱歌了呢!
《献给母亲的诗》是这样写的:当您双眸充盈着牵挂,您是否还在为孩子的远离饱含泪水,久久不肯归家;当漆黑的发丝变得斑驳,当蹒跚的脚步不再轻盈,您是否还在为孩子的归来饱含期待,早早备好饭菜。我知道,你注视,在我的背影消失的地方;我知道,你眺望,在我的身影出现的方向;我知道,在家里,有我儿时的记忆,有我熟悉的味道,还有我深爱的母亲的甜蜜的微笑。
不知不觉晚会结束了,同学们都意犹未尽地离开了体育馆。
这次活动真令我难忘,真希望学校能经常举行这样的活动,不仅丰富了课余生活,还给大家带来展现自我的机会。
精彩的艺术节作文4今天,是我们清林小学第11届的音乐艺术节。每一年我们清林小学只要到了音乐艺术节,就会以演出的方式来庆祝音乐艺术节,今年也不例外。一、二、三年级的同学在星期一看演出。四、五、六年级的同学在星期二看演出。
到了星期二下午,我们在老师的带领下,安静地到体育馆看演出。到了体育馆,我们坐在二楼。只见眼前的场面人山人海,非常热闹。过了一会,演出就开始了。
首先表演的是我们学校的管乐队的同学,他们每一个人都吹奏的栩栩如生,我们在场的人都被他们吹奏的歌声所陶醉了,等到他们吹奏完,下面早以是热烈的掌声了。接下来的表演也非常的精彩。
表演结束后,表演的同学在舞台上谢幕后,我们就会教室了!
真是开心的一天啊!
精彩的艺术节作文5艺术节的阳光,格外的美丽,格外的漂亮。大家三个星期练习的合唱和激动的心情!就在这今天展现出来!上午就是美术类的比赛,下午就是音乐类的演出。
再过一会儿,美术类的比赛,就要开始了。真就是好激动啊!吕老师先让大家看一下各自比赛的场地,不过,只有一点点时间。要很快的看完,然后,马上回到教室!班级的五分之三的人都选择了陶艺,包括了我。一路跟从我来到美术室1和2,陶艺的人可真多呀!陶艺的一帮人挨挨挤挤的冲到了美术室1和2,找到了自己的号码坐下来,我就是4号,我知道了,就迅速冲到了教室,安安静静地坐下来……开始了,我一眼望去,陶艺的人可真多呀,有一年级的,有二年级的,有三年级的,有四年级的,各种各样的人。过了30分钟,大家几乎都做好了。我看了看有的就是雪孩子~~有的就是花蓝~~还有的就是大熊猫……
下午,比赛开始了,第一就是四(2)班,第二就是三(4)班……终于到了大家班,第一首歌,一开始大家可能就是太紧张,唱的太快了,叶老师一直在帮大家变慢,终于变慢了。第二首歌,就是让大家荡起双桨,大家很有把握,唱得很不错。
精彩的艺术节作文6溪流边,溪水曲折之美;竹林间,幽径曲折之美;老树上,枝条曲劲之美……生活的美,必先经历弯曲的磨练。世间万物,选择弯曲的方式而生存下来的,历来受到世人的尊敬与喜爱,而其实,弯曲本身就是一种美,一种生命的韧性,一种面临人生的艺术。
山谷中,一块巨大的岩石摔落在一棵小草的身上。但它不愿这样毫无意义地死去。它需要阳光,水露和空气,为了得到它们,它改变了生存的方式。不再异想天开地笔直地去击碎这块在它看来足以庞大的岩石,于是,它顺着岩石的裂缝,弯弯曲曲沿着缝隙钻出来。最后它成功了,沐浴着清新舒适的空气,是那么美好。弯曲,亦会有奇迹。
一条溪流欢快的奔向大海,当春天来临时,它顺着春潮高高兴兴地奔向它理想的地方去了。但,一块巨大的岩石挡住了它的去路,它并不甘心,迎面冲击,溅起粼粼水花,煞是好看,然后矫捷地绕过岩石汇成更大的流水投向了苍茫的大海……
弯曲,不是对世间困难的妥协,而是一种更高的智慧,更理性的忍让。人生在世,对于一切困难所需要的不仅是勇气与坚强,更是当一个人承受不起时,懂得忍让另辟蹊径寻找新的方向。弯曲,是一种生存艺术。
精彩的'艺术节作文7奥运在我的眼里,它是一场没有硝烟的战场。人类作为一种高级动物,本来就有着协作与好战的双重属性,否则,世界上就不会有那么多的战争。但愿奥运能成为人类竟争与好胜的最终战场,而使真正的血腥战争得以消亡。
奥运是人类体能的博览会。像似海豚,奥运会上有那么多优美的泳姿;像似雄鹰,体操、跳水志在长空。但美中不足的是,人类最大的潜能---发明、制造与利用工具的能力,还未能成为奥运会的竞技项目。
奥运是一个舞台,它展现着力量、意志、技巧和自然的美,它赢得了数亿观众的喜爱。人们为胜利所鼓舞,为失误而遗憾,为参与而自豪。
奥运是人生的缩影。冠军是幸运的,在通往冠军的金字塔下,多少无名英雄为了它而奋力攀登;冠军是短暂的,今日的冠军,明日可能名落西山;冠军是相对的,某一项目的冠军,在其它方面很有可能是低能儿;冠军是荣耀的,但在他高唱国歌、热泪盈眶之时,想到的并不是未来;冠军是可贵的,在他的身上,有着多少不屈不挠、挑战自我、勇攀高峰的精神。
奥运是人类的圣会。除了它,人类的哪一项社会活动能在如此公正、详和、欢庆的气氛中进行!我祝愿奥运精神永驻人间,给世界带来和平、带来欢乐、带来繁荣、带来希望!
精彩的艺术节作文8我们盼望已久的第二届科技艺术节终于在星期六开幕了。
在主持人的宣布下,科技艺术节正式开始了。首先请李校长致开幕词,然后是各个年级组精心准备已久的文艺节目表演。
首先是一年级的《激情飞扬》,他们手拿着扇子,轻盈地舞姿像一只只翩翩起舞的蝴蝶,漂亮极了!我们三年级的集体大合唱《乘着知识的翅膀》和舞蹈《睫毛弯弯》赢得了全场的阵阵掌声。之后二年级的健美操《欢乐校园》,四年级的大合唱《红旗飘飘》和五年级的诗朗诵《中华魂》。接下来是才艺大表演,精彩的模特秀、悠扬的萨克斯合奏、优美的舞蹈、让人捧腹大笑的小品相声······节目一个比一个精彩,掌声、喝彩声连绵不断,一个人一个响亮。看!我们的同学是多么的多才多艺啊!
校园里的栏板上展示着漂亮的摄影作品,教学楼的窗台上、楼道里到处摆放着同学们的小制作、小发明,琳琅满目,多姿多彩,让人眼花缭乱,大开眼界。
我们的科技艺术节在同学们的欢声笑语中不知不觉地结束了。我多么的盼望着下一届的科技艺术节早点到来,我也能参加节目!
精彩的艺术节作文9艺术节的阳光,格外的美丽,格外的漂亮。大家三个星期练习的合唱和激动的心情!就在这今天展现出来!上午是美术类的比赛,下午是音乐类的演出。
再过一会儿,美术类的比赛,就要开始了。真是好激动啊!吕老师先让大家看一下各自比赛的场地,不过,只有一点点时间。要很快的看完,然后,马上回到教室!班级的五分之三的人都选择了陶艺,包括了我。一路跟从我来到美术室1和2,陶艺的人可真多呀!陶艺的一帮人挨挨挤挤的冲到了美术室1和2,找到了自己的号码坐下来,我是4号,我知道了,就迅速冲到了教室,安安静静地坐下来……开始了,我一眼望去,陶艺的人可真多呀,有一年级的,有二年级的,有三年级的,有四年级的,各种各样的人。过了30分钟,大家几乎都做好了。我看了看有的是雪孩子~~有的是花蓝~~还有的是大熊猫……
下午,比赛开始了,第一是四(2)班,第二是三(4)班……终于到了大家班,第一首歌,一开始大家可能是太紧张,唱的太快了,叶老师一直在帮大家变慢,终于变慢了。第二首歌,是让大家荡起双桨,大家很有把握,唱得很不错。
精彩的艺术节作文10今天阳光明媚,“第十三届艺术节”活动开始了!表演守株待兔的同学早早的就来了,他们在图书馆里练习,很辛苦、很辛苦,要练好几遍,有时候,我们中午睡觉、上体育课、放暑假时,他们就要来学校练习,因为要演得最好,所以他们为班级争光了,我要好好的感谢这几位小演员!
星期一到了,艺术节开始了,全班都很开心,兴高采烈的,我们站队到了表演会场,大家都很高兴,葛老师说:“不管是那个班级,我们都要安静、用热烈的掌声送给他们。”表演节目开始了,大家很安静,表演节目完了,大家的脸蛋上都充满了小小的红苹果,开心极了,放学之后,我们把这件事就告诉了妈妈、爸爸,之后,我和我的爸爸还有妈妈、爷爷和奶奶高高兴兴的回家了,着真是一件很难忘的艺术节啊!
精彩的艺术节作文11你喜欢看魔术表演吗?上个星期天的晚上,我在长沙晚报大厦观看了一场无比精彩的魔术表演。
主持人介绍完魔术师,魔术表演就开始了。我睁大眼睛一眨也不眨,生怕错过每一个细节。魔术师先拿出一块白布,让我们仔细看了看正反面,证明白布里什么都没有,然后突然用手一抖,白布里“扑椤椤”地飞出一只鸽子。接着,他又拿出一个气球,把它吹得像一个圆溜溜的大西瓜,用手使劲一捏,气球“嘭”的一下破了,里面竟然又飞出一只鸽子。真是太神奇了!接下来,魔术师又表演了“白纸变钱”、“快刀剁手”等魔术。
最可怕的魔术要数“头搬家”了:魔术师先请来一位小助手,把她的头用一个有很多洞的箱子盖住,然后把小刀一把一把往洞里插。台下的小观众们吓得发出一阵阵尖叫声,生怕她没命了。魔术师把所有的洞都插上小刀,再把箱子打开一看,咦,人头怎么没了?魔术师又把箱子关上,将小刀一把一把拔出来,再把箱子打开,奇迹出现了:人头又回来了!大家这才松了口气,热烈地鼓起掌来。
这么精彩的魔术,你是不是也想学两招?不过,像“头搬家”、“快刀剁手”这样的魔术,你可千万不要去模仿,否则会有危险哦!
精彩的艺术节作文12五月三十一日是个阳光明媚的日子,我们学校迎来了第三届科技艺术节。
向主席台望去,主席台一片花绿,大红的地毯、绿色的植物、还有美丽的装扮,在灿烂的阳光照射下,主席台显得格外美丽。
开始表演了,我目不转睛的盯着主席台,不一会四位主持人就宣布艺术节开幕式现在开始。演出的节目有合唱、中国武术、模特、拉丁舞、爵士舞。合唱的节目有《菠萝蜜》、《天路》、《娃哈哈》等等。精彩的武术、好听的歌曲、还有姿态不一的模特,看着台上精彩的表演,我心里也泛起一阵欢呼的声音。
在这次科技艺术节中,给我印象最深的是四年级的合唱的《天路》,歌手们唱的栩栩如生,丰富多腔,简直让我听的入迷。
这是主持人宣布节目到此结束。我们恋恋不舍的回教室了,可是每个节目在我脑海中都留下了深刻的印象。
精彩的艺术节作文13星期三的下午,天气十分的晴朗,我们排着整齐的队伍,在老师的带领下来到操场,操场上彩旗飘扬,许多家长都穿着红色志愿者的马甲,为我们这次体育艺术节做无偿服务,艺术节主持人由美美老师担任,校长发言之后我们的体育艺术节正式开始。
运动会的项目有很多,有广播操,集体舞,广场舞,少林功夫,50米短跑,拍球,搬运工,障碍赛等等,我参加的是投毽子比赛,因为风太大,没有发挥好,所以没有拿到名次。最紧张激烈的是拔河比赛,王老师拿出一根长长的粗绳,在绳的中间加了一个红色的丝带,两个班一组,分别站在白线的两边,许多家长和老师大声叫着加油,加油!同学们一起用力,最后是一四班拿了第一名。
这次体育艺术节结束了,同学们都很开心!
精彩的艺术节作文14在这个春暖花开的三月里,校艺术节在一片热情高涨中拉开了序幕,三月的艺术节之花也开满了整个校园:有精彩的舞蹈;娓娓动听的歌曲;绚丽多彩的绘画……同学们个个把自己的才艺表现的淋漓尽致。
首先,我们来看看在阶梯教室准备比赛的同学们吧!瞧,他们一个个精神饱满,做好了十足的准备,抬头挺胸,用他们好听的声音,为我们描绘出校园生活的美好和快乐。
让我们把视线转向美术教室,同学们用他们灵活的小手、多彩的画笔为我们描绘出春天的色彩,绘画出一张张绚丽多彩的图画,吸引了不少同学来观赏。
喜欢书法的同学浓墨挥笔让我们陶醉在浓浓的墨香之中。
你看,参加剪纸比赛的同学们正拿起剪刀在一心一意地剪纸呢!
大家快来看,这里是“文化衫”设计现场,同学们有的跪着,有的趴着,一个个是那么地专心致志,尽情地发挥自己独特的想象,描绘着心中最美的图画。
哇,这里是陶泥比赛现场,他们玩得多快乐,多起劲呀!还有……
来看看正在涂鸦墙拼搏的同学们,有的人正在提水,有的人正在调色,还有的人一只手拿着三、四只笔,他们忙得不亦说乎!
时间可过得真快,没一会儿,艺术节就拉上了帷幕。同学们给这次的艺术节画上了圆满的句号。
精彩的艺术节作文15今天下午,我盼望已久的艺术节终于来到了。
我们全班同学都穿上了古代的衣服,而且化了漂亮的妆。当我们准备就绪的时候,李老师就把我们带到了多功能厅。我们来到多功能厅,先观看了前两个班的表演,他们表现的都很出色。轮到我们上场的时候,我在心里暗暗给自己加油,牢牢的记住李老师上台前给大家说的话:“一定要面带微笑来背诵古诗,声音要响亮而且不要出差错。”
我们站在台上,面带微笑的为大家朗诵,每一个人都认认真真的表演。演出结束了,台下响起了雷鸣般的掌声,大家都为我们精彩的表演喝彩!我坐在台下还认真的观看了其他班的表演,让我印象最深刻的是一年级五班表演的成语故事:“守株待兔”,他们表演的很有趣,尤其是那只小白兔表演的太像了。我们今天的演出很精彩,每个人都很开心,这都是老师和家长还有我们全班同学付出的心血。我们的老师和家长,他们都放弃午休时间来为我们排练,都很辛苦。妈妈说:“我们全班同学都参加表演,一个都不落下,这是老师给我们每个人展示自己的好机会 ,一定要珍惜,但是老师就要付出更多的辛苦。”所以我们要认真表演,才能演的好!
走路
走路,在平地上速度小于2公里/小时
消耗热量:67千卡 (每60分钟)
走路上班或上学
消耗热量:201千卡 (每60分钟)
散步
消耗热量:167千卡 (每60分钟)
上楼梯,爬梯子
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
走路,速度5公里/小时
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
走路,在硬地上速度4公里/小时
消耗热量:268千卡 (每60分钟)
下楼
消耗热量:134千卡 (每60分钟)
走路,中等步伐,速度3公里/小时
消耗热量:154千卡 (每60分钟)
走路,在硬地上,速度25公里/小时
消耗热量:134千卡 (每60分钟)
从家走到车旁,或从车站走到工作场所
消耗热量:1005千卡 (每60分钟)
慢慢走,速度2公里/小时
消耗热量:1005千卡 (每60分钟)
走路,在家里走来走去
消耗热量:67千卡 (每60分钟)
走路,在硬地上,速度45公里/小时
消耗热量:3551千卡 (每60分钟)
爬山
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
提东西上楼
消耗热量:536千卡 (每60分钟)
走路,在硬地上,轻快的,速度35公里/小时 消耗热量:1876千卡 (每60分钟)
背着背包步行
消耗热量:402千卡 (每60分钟)
散步,工作间隙走路
消耗热量:1675千卡 (每60分钟)
遛狗
消耗热量:134千卡 (每60分钟)
走路上山,速度35公里/小时
消耗热量:335千卡 (每60分钟)
路下山,速度25公里/小时
消耗热量:1206千卡 (每60分钟)
抱婴儿或提15磅的东西,平地走
消耗热量:1675千卡 (每60分钟)
急行军
消耗热量:3685千卡 (每60分钟)
竞走
消耗热量:3685千卡 (每60分钟)
推婴儿车,跟孩子一起散步
消耗热量:1005千卡 (每60分钟)
提20-30kg的东西上楼
消耗热量:603千卡 (每60分钟)
提30kg以上的东西上楼
消耗热量:737千卡 (每60分钟)
远足,越野
消耗热量:335千卡 (每60分钟)
观赏鸟类
消耗热量:1005千卡 (每60分钟)
推轮椅(空着,没有人坐)
消耗热量:201千卡 (每60分钟)
骑自行车
骑自行车,普通路况
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度在12-139公里/小时,放松骑,中等强度 消耗热量:469千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度小于10公里/小时,轻松的
消耗热量:201千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度10-119公里/小时,慢速,低强度 消耗热量:335千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度在14-159公里/小时,赛车,高等强度 消耗热量:603千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度大于20公里/小时,赛车,不是慢慢骑 消耗热量:1005千卡 (每60分钟)
骑自行车,速度在16-19公里/小时,赛车
消耗热量:737千卡 (每60分钟)
骑自行车,越野或山地
消耗热量:5025千卡 (每60分钟)
骑独轮车
消耗热量:268千卡 (每60分钟)
水上运动
蛙泳
消耗热量:603千卡 (每60分钟)
游泳,放松的
消耗热量:335千卡 (每60分钟)
慢速游泳,自由式,中低强度
消耗热量:804千卡 (每120分钟)
水中慢跑
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
游泳,慢速狗刨(50码/分钟),中低强度 消耗热量:469千卡 (每60分钟) 游泳,踩水,中等强度
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 快速游泳,自由式,高强度
消耗热量:603千卡 (每60分钟) 仰泳
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 游泳,在湖、河或海里
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 游泳,快速踩水,高强度
消耗热量:603千卡 (每60分钟) 水上有氧操,水上健美操
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 划独木舟,划船
消耗热量:1675千卡 (每60分钟) 蝶泳
消耗热量:670千卡 (每60分钟) 冲浪
消耗热量:134千卡 (每60分钟) 潜水,跳台跳水,跳板跳水
消耗热量:134千卡 (每60分钟) 快速狗刨,(75码/分钟),高强度 消耗热量:670千卡 (每60分钟) 水上排球
消耗热量:134千卡 (每60分钟) 划皮船
消耗热量:268千卡 (每60分钟) 划船
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 中速潜游
消耗热量:7705千卡 (每60分钟) 快速潜游
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 日常活动
站着
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 淋浴(站)
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 吃东西(坐)
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 学习,看书,写字(坐)
消耗热量:1072千卡 (每120分钟) 睡觉
消耗热量:-67千卡 (每60分钟) 梳妆打扮(站或坐)
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 说话,打电话(坐)
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 穿衣服,脱衣服(站或坐)
消耗热量:134千卡 (每120分钟) 看电视(坐)
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 说话,打电话(站着)
消耗热量:536千卡 (每60分钟) 洗澡(坐)
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 乘公共汽车
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 写作,文字工作,打字(坐) 消耗热量:536千卡 (每60分钟) 读书看报(坐)
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 开汽车
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 谈话、吃东西(站)
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 站着,安静的
消耗热量:134千卡 (每60分钟) 驾驶摩托车
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 阅读(站着)
消耗热量:536千卡 (每60分钟) 玩牌,打麻将
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 做手工艺品(轻度劳动)
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 看电视(躺)
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 铺床(站)
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 听音乐(躺)
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 聚餐,家庭聚会,坐着吃东西 消耗热量:335千卡 (每60分钟) 思考
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 画画,写字
消耗热量:871千卡 (每60分钟) 做头发
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 坐汽车或卡车
消耗热量:0千卡 (每60分钟) 做家务
清洁工作,中等强度
消耗热量:1675千卡 (每60分钟) 拖地,中等强度
消耗热量:1675千卡 (每60分钟) 拂尘(轻度劳动)
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 裁缝,手工缝制衣服
消耗热量:67千卡 (每60分钟) 教体育课(活跃状态)
消耗热量:3685千卡 (每60分钟) 清理水池和厕所(轻度劳动) 消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 体育运动
快速跳绳
消耗热量:737千卡 (每60分钟) 慢速跳绳
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 羽毛球,单打,双打
消耗热量:2345千卡 (每60分钟) 健美操
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 乒乓球
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 篮球,投篮
消耗热量:2345千卡 (每60分钟) 篮球(非比赛)
消耗热量:335千卡 (每60分钟) 柔道,跆拳道
消耗热量:603千卡 (每60分钟) 滑冰,溜冰
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 打台球
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 羽毛球比赛
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 拳击
消耗热量:536千卡 (每60分钟) 网球
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 太极
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 打网球
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 篮球比赛
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 排球,非比赛,6-9人打
消耗热量:134千卡 (每60分钟) 排球
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 壁球
消耗热量:737千卡 (每60分钟) 足球
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 踢沙包
消耗热量:201千卡 (每60分钟) 田径(跳远,投标枪,撑竿跳) 消耗热量:335千卡 (每60分钟) 蹦床
消耗热量:1675千卡 (每60分钟) 滑冰(在队列中)
消耗热量:737千卡 (每60分钟) 滑板
消耗热量:268千卡 (每60分钟) 排球比赛(在体育馆中)
消耗热量:469千卡 (每60分钟)
做教练:橄榄球、足球、棒球、游泳等 消耗热量:201千卡 (每60分钟) 滑雪
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 跑步
慢跑
消耗热量:402千卡 (每60分钟) 走跑结合(跑步时间少于10分钟) 消耗热量:335千卡 (每60分钟) 跑步,6公里/小时
消耗热量:603千卡 (每60分钟) 跑步,5公里/小时
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 跑步,7公里/小时
消耗热量:7035千卡 (每60分钟)
跑步,8公里/小时
消耗热量:8375千卡 (每60分钟) 跑步,75公里/小时
消耗热量:7705千卡 (每60分钟) 跑步,67公里/小时
消耗热量:7705千卡 (每60分钟) 跑步,9公里/小时
消耗热量:938千卡 (每60分钟) 跑步,86公里/小时
消耗热量:871千卡 (每60分钟) 跑步,10公里/小时
消耗热量:1005千卡 (每60分钟) 跑步,上楼梯
消耗热量:938千卡 (每60分钟) 跑步,52公里/小时
消耗热量:536千卡 (每60分钟) 跑步,109公里/小时
消耗热量:1139千卡 (每60分钟) 跑步,训练,推轮椅
消耗热量:469千卡 (每60分钟) 跑步,在小路上,小组跑
消耗热量:603千卡 (每60分钟) 跑步,越野跑
消耗热量:536千卡 (每60分钟)
他们日复一日面对着黑板和孩子们求知的眼睛,默默坚守为人师者的信念和职责;他们就是最美教师;下面是有幼儿园最美教师 事迹 材料,欢迎参阅。
幼儿园最美教师事迹材料 范文 篇1
洪洁,女,生于1977年,二级教师。1991年8月参加工作;1998年8月如皋市进修学校中师 毕业 ;2006年5月中央广播电视大学大专毕业;2010年9月福建师范大学学前专业本科毕业。
参加工作二十多年以来,一直坚守在教学第一线,以勤勤恳恳、踏踏实实的态度来对待自己的本职工作;以“师德”规范自己的 教育 教学工作;以“当一名好老师”作为自己工作的座右铭。所带的班级班貌得到领导、其他班教师和家长的一致好评,先后多次被评为镇“从善德育先进个人、优秀班主任”、“教科研先进个人”,于2015年被如皋市教育局评为“如皋市优秀班主任”、“如皋市骨干教师”。
一、 爱岗敬业 ,尽心尽职。
她忠诚党的教育事业,遵纪守法,恪守教师职业道德,敬业爱生,乐于奉献。在工作中,时时以集体利益为重,虚心接受领导和同志们的帮助,团结同志,诚恳待人。她同时不断加强自身的业务能力提升,以爱心、耐心、细心去关爱、教育每一名幼儿,用先进的教育理念、诚恳的态度去引导家长、感化家长以及协调好家长与幼儿园之间的关系,真正体现干一行爱一行,尽心尽职的干好本职工作。
二、关爱幼儿,永葆童心。
一个合格的幼儿园教师,就应把自己全部的爱奉献给每个孩子。在工作中她就是这样把自己的爱灌注给每一个孩子,注重掌握每个孩子的特点,因人施教,引导幼儿个性健康发展。她常说:老师一个微笑的赞赏、一个关注的目光、一个信任的点头,在孩子们眼里都是“爱”。因此,在日常的教学中,她始终以平和的心态去看待孩子发展中的问题,宽容他们,适时帮忙他们,树立“她和孩子一样高”的理念,想孩子所想,急孩子所急,永葆童心。
三、不断学习,自我完善。
她树立终身学习理念,坚持阅读教育类《学前教育学》、《学前心理学》等专著提升自己的理论修养,撰写 读书笔记 ,经常浏览图书室的各类书籍《学前教育》、《幼教博览》、《早期教育》等杂志来充实自己。同时积极参加省、市级各项学习和培训,不断提高自身的业务素质。在省、市合作农村幼儿园骨干教师(南通)培训,所撰写的大班科学活动《小小大力士》评析在培训简报中刊登,得到全体学员的好评。参加南通市幼儿园全员培训评为“优秀学员”。
四、教育教学,成绩突出。
在教育教学工作方面,能从孩子的年龄、 经验 特点,确定自己的教学思路,设计精彩教学活动。在教学方式上,她用心使用幼儿感兴趣的多媒体进行教学,制作课件,将各科教育都渗透其中,能尽量把先进的教学理念融入每一个教学活动中。在活动中注意营造一种宽松、自由的学习环境,让孩子成为课堂的主人。
她所执教的大班科学《有趣的拱形》在如皋市科学赛课中获一等奖并在如皋幼教南片(白蒲镇、下原镇、九华镇)开展公开课;大班科学《分豆豆》在如皋市特色园展示活动中获得专家的一致好评;中班音乐《啃苹果》在如皋市信息技术赛课中获一等奖;大班主题叙事《丰收乐》在如皋市评比中获一等奖;制作的课件获南通市多媒体教育软件比赛中获三等奖。
近几年辅导幼儿秦心怡、张钱一等在如皋市幼儿讲 故事 比赛中均获一等奖,幼儿王丹、王子鸣等小朋友参加江苏省绘画比赛中获一等奖2次,二等奖4次,以上比赛中她均获得优秀辅导老师奖。
五、教改科研,开拓创新。
课题研究:积极参与国家级、江苏省级、如皋市课题研究。每个课题都深入思考,对课题方案的撰写、实施、中期汇报、结题 报告 的撰写等不断学习、提炼,使得科研成果取得可喜的成绩。作为课题组核心成员参与的全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题“新时期 家庭教育 的特点、理念、 方法 研究”的子课题“农村幼儿园隔代家庭教育指导的研究”已结题;作为课题组核心成员参与的江苏省“十二五”教育科研课题《构建幼儿园“和 文化 ”的实践研究》的研究已结题;作为主持人参加的如皋市微型课题《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》、《利用民间体育游戏,促进幼儿体能发展的实践研究》、《在幼儿一日活动中渗透品德教育策略的研究》均已结题;《大班幼儿早期阅读习惯的调查研究》如皋市微型课题优秀研究评比二等奖。
论文发表:撰写的论文《让中华 传统文化 成为浸润幼儿心灵的甘泉》发表于省级刊物《内蒙古教育》第1期;《依托地方文化资源 构建园本“和谐”文化》发表于省级刊物《教育实践与研究》第4期;《浅谈民间体育游戏在班级活动中的开发与运用》发表于市级刊物《南通教育研究》第5期;《幼儿早期阅读能力培养探析》发表于《文科 爱好 者》第18期。
论文获奖:撰写的论文《用“德”为孩子撑起了一片蓝天》、《给小树一个肥沃的土壤》获如皋市优秀班主任论文一等奖;《为孩子插上自主的翅膀》、《让地方文化资源润泽幼儿生命》获南通市教师专业成长论文二等奖;《从生活中引入活水,在幼儿品德教育中感悟灵动》、《弘扬传统文化,浸润幼儿心灵》在江苏省论文评比中均获三等奖;《民间体育游戏与班本课程的融合》在第四届全国幼儿园社会领域与教育理论论文大赛获二等奖。
其他获奖类:自制的教玩具《滚动组合》获南通市二等奖、如皋市一等奖,如皋市“体彩杯”幼儿教师 健美操 大赛获一等奖。
一份春华,一份秋实,在教书育人的道路上付出的是汗水和泪水,然而收获的却是那一份份充实,那沉甸甸的情感。她将用一生矢志教育的心愿化为热爱孩子的一团火,将自己最珍贵的爱奉献给孩子们,相信今日含苞欲放的花蕾,明日一定能盛开绚丽的花朵。
幼儿园最美教师事迹材料范文篇2生于1965年,1985年参加工作,至今已经辛勤耕耘了整整31个春秋了。对工作,她不断进取,勇于创新;对孩子,她倾出爱心,助推成长;对同事,她倾情传授,和乐共进;对亲人,她恪守孝道,无怨无悔。她是幼儿、老师、家长及左邻右舍心中公认的美丽教师。
忠于事业
用爱心走进孩子幼小的心灵
“谁爱孩子,孩子就会爱她,只有用爱才能教育孩子。”这是她经常说的话。她是这样说的,也是这样做的。她的爱是公平的。她把每一份爱都公平公正的洒向每一个孩子,在她眼里没有贫富贵贱之分,尤其对那些有特殊情况的孩子更是照顾有加。曾记得班上有一个患癫痫病的孩子,刚来园时性格孤僻,不愿与人相处。于是她和配班老师,不但在生活上给予孩子无微不至的关心,而且在活动时提供更多的表现机会。在她们的努力下,到幼儿毕业时,孩子像换了一个人一样,不但性格开朗了许多,还学到了很多本领。孩子的家长逢人就夸:“如果没有张老师的悉心照顾,我孩子的童年就毁了,我一生一世都忘不了她!”这样的事例还有很多,难怪每到新生招收时,都会有家长想把自己的孩子放到张宇老师班里。
的确,她的爱是真诚的。她说:“有爱的教育可以让每一个幼小的心灵都灵动起来,虽然我们教的是三十多个孩子,但他们都是每个家庭的唯一。”孩子做错了事,她总是能多给孩子一次机会,等待孩子慢慢成长已经成了习惯;孩子获得了成功,她总是给孩子送上一个赞许,和孩子分享成长的喜悦是她最大的快乐;孩子遇到了困难,她总是给孩子送去一份鼓励,激发孩子勇敢的尝试是她最好的方法。每天她都是孩子最好的欣赏者、支持者、鼓励者,她用这份真诚的爱深深地去感染每一个孩子幼小的心灵。
用童心 编织 孩子成长的摇篮
虽然张老师已年过五十,但和孩子们在一起的时候,总是满怀激情。每学期初,她都要从孩子兴趣点入手,精心地为幼儿创设充满童趣、情趣,充满交流和互动气息的、丰富多彩的物质环境。将室外内环境布置成各个区域,对于活动区的材料,都是废物利用,细心制作,保证了区域材料的可操作性、实用性、趣味性。看着孩子在班级小天地里,孩子们有探索、有感受、有交流、有表达,孩子们开心,她更开心。活动中她总能遵循幼儿身心发展的规律,以具体形象思维为主,抓住幼儿的心理特点,每次活动前,她都会亲自做很多色彩丰富,生动形象的教具来吸引孩子,活动中,她总是想出很多夸张的动作、表情、声音,充分运用肢体语言进行教学,从孩子们的脸上,我们看到的是享受,是快乐。
用行动诠释幼儿教育的责任
在工作中她是一名有责任心的教师,为了事业,为了孩子,她不顾一切。那年幼儿园创建省优,她从家里带来一些具有农村特色的材料准备游戏活动,路上不小心被中巴车撞得趴在地上不能动弹,教管站和园领导得知后都让她回家休息,但她说“我即使躺在家里,心里也放不下孩子们”。她每天都一瘸一拐的坚持上班,直到现在天气变化时还看到她手揉膝盖的身影。虽然有人认为她傻,但是她时常说:“看着孩子们一个个茁壮成长,看着家长们开心的笑容,我比什么都幸福,觉得自己做得值!”
她常说:“作为老教师,一定要跟上教育发展的步伐,活到老学到老,这样才不误人子弟!这样才对得起孩子和家长!”当现代化技术走进课堂之际,张老师便开始苦练电脑,要完成的任务,都坚持自己打电脑,自己学习,自己完成。学前教育对老师普通话有了更高的要求,张老师每天早上来园,手里就捧着普通话书,认真的读着……她不断努力,不断进取,获得了职称计算机等级证书、普通话等级证书、大专学历证书、教师资格证书……她总是这样热爱自己的职业,孜孜不倦以求不断学习,顺应孩子的需求,跟上时代的脚步,在她身上没有一丝得过且过,有的是永不放弃的进取精神,有的是不负孩子和家长的责任。
用奉献收获满园桃李芬芳
正如她的徒弟杨秋凌老师在镇2015年三十年教师庆祝会上这样评价她:“我的师父张宇老师,是一位教学经验丰富、工作一丝不苟的人,张老师身上总是有这样一种魅力,一种时间的年轮所酝酿出来的魅力,而这种魅力一直吸引着孩子,同时也吸引着我。我师父就是这样兢兢业业、踏踏实实的工作,在她身上没有丝毫暮气,有的是充满朝气的进取精神,有的是毫不懈怠的敬业精神。在这里,让我真诚的对师父说一声谢谢,谢谢您一直以来对我像女儿般微不至的照顾,谢谢你一直以来,对我工作耐心的指导,谢谢你一直以来,对我职业道德思想的感染与督促……”听了杨老师的声泪俱下的发言,会堂里想起热烈的掌声。
孝于亲人
俗话说“忠、孝两难全”,可她偏不信,她总是说:“做人要孝敬老人,爱护幼儿。”在生活的点点滴滴中她努力实现着自己的诺言。曾记得她的公公二十年前就患重病住院,饮食起居都是她照顾,公公大小便不好意思让她料理,她总是和颜悦色说:“不要紧,我是你的儿媳妇,就当是你的亲女儿。”因此,七里八乡的人们都明里暗里夸奖她,说她是个有家教的好孩子。
无论家庭有什么变故,她都以一个人民教师的身份来严格要求自己,工作踏实认真。去年暑假她89岁高龄的妈妈跌断了腿,同时肺部感染。尽管医生做了无情的诊断,说她妈妈只能活个三、五天,但她一直坚持,日夜不停地守护在妈妈的床前,推着轮椅陪老人家散步、聊天,按摩全身。长期地悉心照料使得她妈妈的身体日渐好转,现在已经能推着小车走路。她在家里是姐妹几个中最小的一个,妈妈很是恋她,时时刻刻都离不开她。开学了,她的妈妈每天早上拉着小女儿的手不放,嘴里念叨着“姑娘不要走,你陪陪我,我也活不了几天了”,每当说到这里她眼里总是噙满泪水……她的妈妈有时候神志不清,日夜絮叨,折腾得她几乎夜不能眠,经常看到她两眼通红地来到幼儿园,即便这样,但她总能自觉遵守幼儿园的一切 规章制度 ,坚持出满勤,从不迟到、早退,与幼儿园荣辱与共,服从集体利益,顾全大局。
家庭是船,事业是帆。帆儿推动船行,船儿扬起风帆。她在多年的风雨历程中一直在以自尊、自信、自立、自强为准则,勤奋工作、安守孝道。她正是怀着感恩的心在默默地奉献教育事业,践行着子女孝敬父母的美德,同时也让我们真切地感受到:忠孝可以两全。
幼儿园最美教师事迹材料范文篇3“教育是事业,事业的意义在于献身;教育是科学,科学的价值在于求真;教育是艺术,艺术的生命在于创新”。作为一名工作十多年的幼儿教师,我深深地感到,教师职业是终身发展的过程,社会的发展需要教师不断地自我更新,应重师德、重创新,努力完善自身的综合文化素养,形成自己的教学特色,以适应时代的需求、幼儿的需求,才能成为一名优秀的幼儿老师。
一、最美师心,走进童心。
“热爱幼教事业,恪守 岗位职责 ,严于律己,团结教师。”这些不是 口号 ,而是在日常工作中最宝贵的教育宝典,只有真诚相待、用心工作,才有收获;唯有爱孩子,才是走进童心的通行证。端正思想,找准定位,才能做好本职工作。
几回回九月,笑脸迎接满是情绪的小不点,张开双臂,任由拍打哭闹,哪怕弄脏弄乱我的衣服与头发,依然不厌其烦地一边讲道理,一边用玩具引诱,直到有分离焦虑症的幼儿不再发脾气,与老师建立安全信任感,逐渐适应幼儿园生活。
多少次静待花开,给每一个生命鼓励的眼神、充足的时间,尊重幼儿年龄特点和学习规律,理解发展中的个别差异,不放弃、不对比,支持、引导其从原有水平向更高水平发展,按自身的速度与方式到达可以够得着的阶梯。
难忘怀三年时光转瞬即逝的时刻,在毕业歌与祝福声响起时,师生皆泪流满面,记不清多少爱在心间涌荡,说不明多少情在记忆里封存。
二、最美师行,关爱成长。
1注重学习,牵手家园,积极组织活动。
教师不是一个职务,而是一个职业,必须具备这个职业所需要的一切素质、拥有更多的知识和能力,把握各方面的信息,使自己保持对新事物的敏锐感觉、使自己的思想观念始终在时代前列,才能不被激烈的竞争所淘汰。因而吸取各方面的新知识、新思想、新观念,坚持不懈地读书,让读书、思考成为我工作和生活中的习惯。做到微笑放在脸上,感谢挂在嘴边,家长评价我亲和力强,园长说我有责任心,因为我把对方的利益、需要放在首位。当我把突然发热惊厥的孩子第一时间送往医院抢救成功时、当我多次理解地延时等着着家长来园接孩子时、当我上传给家长群一张张孩子开心的学心与生活掠影时,我感觉到与家长缩短了距离,那是一份信任,更是一种肯定。
2以身为范,做好自己,教育教学认真。
“努力成为孩子们喜欢的老师”是我的工作目标。有这样一句 名言 :“教育者没有情感,没有爱,如同池塘里没有水一样。”实际工作中,我努力为孩子们创设一个充满爱的“池塘”。当孩子有困难时,随时关注给予帮助。对有特殊情况的孩子,更是给予格外的爱护,帮肋每一位孩子树立起自信心,培养幼儿良好的生活和学习习惯,这对于他们来说,一辈子都是受益的。
让孩子在幼儿园健康快乐的成长,这是作为一线教师应有的职责,每学期初,我都要从孩子兴趣的触点入手,精心地为幼儿创设充满童趣、情趣,充满交流和互动气息的、丰富多彩的物质环境。将室外内环境布置成各个区域,对于活动区的材料,都是废物利用,细心制作,保证了区域材料的可操作性、实用性、趣味性。并根据主题合理的摆放、内容不断更新、充实,以保证幼儿持之以恒的兴趣。教育活动目标及提供的材料与不同发展水平幼儿的需要有机融合。多次创设的幼儿活动环境在同行中作为楷模。在市局组织的现代化教育技能及青年教师基本功比赛中,我积极参加竞赛活动,并取得了喜人的成绩。在特色园活动中,我开设了公开课向全市幼教同行展示,得到了大家的好评。
三、最美师魂,成就教育。
立志幼教,实现梦想,在积极行动中有收获。我常利用课余时间上网查阅资料,关注学前教育网站,学习最先进的教育理念,并转化为自己的东西运用到教学中,积极撰写 反思 、论文,注重投稿宣传。另外,我常观看名师的教学视频,取其精华用于自身课堂,不断提高自己的业务能力。我更珍惜来之不易的外出参观、学习机会,在单位组织的外出学习中,利用一切可以利用的时间,多听、多看、多记、多想,把学到的东西带回幼儿园,再进行二次学习,和老师们一同进步。付出就有收获,目前我学前教育本科毕业,并取得了学士学位。通过了各种技能技巧的考试,全国英语统考、全国计算机网考、省职称计算机考试、育婴师、国培、省培等均以优异成绩完成学业并获得相关证书。近几年,我有多篇论文在省级期刊发表、获奖,开设多节公开课、利用废旧物制作的幼儿玩具多次获市级奖项。辅导的多名幼儿在省级绘画比赛中获一二等奖;在年度师德测评中被评为优秀;在全员培训中,被评为南通市优秀学员;在工会活动中,被评为如皋市工会积极份子;今年又喜获“如皋市教学能手”称号。
我挚爱幼儿教育事业,对它,我一往情深,因为它--托着明天的太阳。有人说,幼儿老师,要有很多的爱心、耐心、细心!也有人说,幼儿老师要重师德、重言行!还有人说,幼儿老师担负着不让孩子输在起跑线上的责任!而我,身为平凡的师者,一个童年的守望者,尽心尽责、全力以赴,因一句“懂你--孩子!”收获着自己的为师之道、治学之道,从而为孩子的健康成长和个人的专业发展插上实现教育理想的翅膀!
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