在竞技健美操比赛时，集体六人的场地面积是多少

我是体育学院健美操专业学生，您的问题回答如下：

混双，三人，集体六人场地都是10M×10M

如果有赛台，赛台高度为80-140cm,赛台不小于14M×14M，标记带为5CM宽的黑色带，属于场地的一部分哦~

希望能帮到你~

1、要有自己的思想

个体，最重要的是精神自由。作为女孩子，亦是如此。不管是在生活还是在工作上，我们一定要坚持自己的想法，不要被婚姻和爱情所束缚。

2、独立

不管自己选择结婚与不结婚，一定要去工作，有稳定的收入。

3、洁身

结交优秀的人，干净的朋友圈。当你拥有这些时，你会发现甚至会得到另一个更优秀的自己。

4、自爱

其实，尊重自己远比获得别人的尊重要难得多，当你选择放弃自爱时，也便放弃了别人对你的尊重。

5、有见识

多读书，多出去走走，哪怕安静的坐在街道的长椅上，或许也会遇见有趣的事，在有资金支持的前提下，可以选择去旅游，去你想去的地方，听从你心，无问西东。

6、恋爱

三观真的很重要，青梅竹马、两小无猜的爱情很是让人羡慕，但这是极少数的，我们仍需认清现实，不要为了一时的快感而草率的就做决定，我们刚开始可能会看喜欢第一印象，比如：颜值、身高、气质等等，但最后值得我们去看中的始终是人品和能力。也希望现在正在恋爱中的女孩子们，恋爱事业两不误，收获满满的幸福。

7、少熬夜

少熬夜！少熬夜！少熬夜！！！熬夜多了皮肤会变差，眼神也会日渐迷离，整个人看起来会没有精气神，熊猫眼可不大好看哦~

8、坚持运动

女孩子一定要有自己独一无二的气质，多运动，比如：练瑜伽，健美操等等。

9、注意个人卫生

衣服一定要常洗常换。

10、不要做“讨好型人格”

我们都是世界上独一无二的存在，没必要总是为了让别人快乐而去牺牲自己。这样的话，不仅自己会产生很大的内耗，而且会消耗自己的时间。

11、依然相信爱情，但是不会随便将就

婚姻不是爱情坟墓，而是幸福的继续，如果一段婚姻带给我们的是不幸，那么，就不便再去将就。婚姻不是盲目的选择，到了一定的年纪就去将就，这样，对自己，是不负责的，对另一个人，也是不公平的。总有人说适合自己的才是最好的，但婚姻是两个人的，需要相互适合。

你要相信，总有人会翻山越岭为你而来，所以，在他到来之前，再等一等，万不可将就。

跳健身舞的好处有哪些

跳健身舞的好处有哪些，健身舞是现今生活中，很健康又简单的运动，而且能够起到塑造体型的作用。人们常跳健身舞对身体健康好处非常多，下面是跳健身舞的好处有哪些的介绍！

跳健身舞的好处有哪些1

1、健肌肉

常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

2、活关节

研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

3、护脊椎

常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

4、促呼吸

研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

5、减腹脂

人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

注意事项

1、做好准备活动和运动后的调整

做好准备活动能有效预防运动损伤的发生。跳完健身舞后，不要立即停下来，要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，休息至少20分钟以后再从事其他事项。

2、跳舞计划要合理

练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳舞的速度、力度、次数、组数、间隙时间等。练习要遵守循序渐进的原则，持之以恒。通常情况下，初次跳舞者总练习时间不要超过1小时，以少量出汗、略有疲劳感为宜，心率大约在130次/分。随着锻炼水平的提高和体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，但心率最高不要超过150次/分。

3、掌握好跳舞的节奏

音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。跳舞时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快。

4、注意调节呼吸

跳健身舞能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。

5、及时补充体内水分

跳健身舞的好处有哪些2

1、塑造体型： 塑造体型是健身操的基本作用，不管哪套健身操，一路跳下来，都能够起到塑造体型的作用，如果你嫌自己的身材不好看，那么完全可以通过跳健身操来改善，久而久之，能够让身材匀称，体态健康，充满活力。

2、减肥： 健身操有一个功能就是减肥，它不仅能够达到全身减肥的要求，还能够根据特定的部位量身定做，哪里肥胖重点练哪里，不管是小腹还是大小腿或者是胳膊，有针对的练习，更容易取得成功。

3、改善体质： 如果你的体质不是很好，天生体质就弱，那么可以用后天的勤奋锻炼来弥补，如果说很多项目不适合你的话，那么健身操则是最适合的锻炼方式，它刚柔并济，有动有静，通过锻炼，可以提高你身体免疫力，让你更加健康。

4、愉悦心情： 在身体舞动起来的过程，也是一种放松思想的过程，身体随着音乐跳动，心情也会随着身体的跳动而变得愉悦，尤其是人多的时候，会形成一种浓郁的快乐气息，长时间被这种气息所感染，肯定是对身体有好处的。

5、增强毅力： 坚持，本身就是一种毅力的表现，健身操的每一个动作看似随意简单，其实都是有原理的，你想锻炼哪个部位，就有根据哪个部位设计出来的步骤，只有动作做到位了，才能起到健身健美作用，没有毅力的人是坚持不下来的，而在坚持中，也增强了毅力和自信。

6、方便自由： 健身操是非常方便自由的，我们可以在家里自己练，也可以去健身房和有同样爱好的小伙伴一起练习，一切都可以根据自己的时间来确定练习方式，当然，也可以通过去健身房入门，然后自己回家练习，究竟选择哪种健身操，则需要根据自己的要求来选择。

注意事项

想要跳好健身操，达到健身美体的作用，就需要持之以恒，坚持跳。

健身操并非简单的身体跳动，我们需要有一个教练带进门，正确的练习。

　　给你个建议：做这个，要先定详细程序，相比之下，节目排序并不重要。

　　给你一个最新的虎年春晚台词。是我们自己做的。仅供参考，但愿能帮到你。

　　天沐集团2010年春晚主持台词和有关程序安排

　　（晚会开场前60分钟内，所有接待、服务、道具、灯光、音响、服装、化妆、财务、保安、礼宾、网络传输、各专职指挥及助理人员，必须到位。前3个节目的演员必须做好准备。各类麦克最后一次检查，所有线路检测、应急人员和机器最后一次检查，安总最后一次总检查。领导的节目单、节目评分表与笔、来宾名单提交主持人、摄影员、抽奖箱封条检查、手拍和荧光棒、彩喷筒发放、领掌人安排，领导席名牌。***发言稿备份，等等）

　　李：尊敬的各位嘉宾

　　黄：尊敬的各位领导

　　吴：各地的天沐精英们

　　於：现场的天沐同事们：大家——

　　合：晚上好！

　　我是来自珠海集团总部的李俏。

　　我是来自庐山天沐的吴依诺。

　　我是来自威海天沐的於薛兵。

　　我是来自珠海集团总部的黄李斌

　　（背景音乐起）

　　李：飞向春天，春潮澎湃天沐美。

　　黄：飞向春天，春风浩荡天沐乐。

　　吴：飞向春天，春光无限天沐好。

　　於：飞向春天，春意盎然天沐新。

　　李：中国珠海•天沐集团

　　黄：中国珠海•天沐集团

　　吴：远在天南地北的天沐同事们，

　　於：亲爱的威海天沐，现场的朋友们，这里是中国山东，威海天沐举办的《天沐集团2010年，春节联欢晚会》的演出现场。

　　李：在这万家团聚、辞旧迎新的时刻,我们向庐山天沐、明月山天沐及庐山地产、明月山地产的同事们

　　黄：我们向江北水城天沐、营口天沐及营口海滨地产的同事们，

　　吴：我们向扬州天沐、天沐置业及集团总部的同事们

　　於：我们向晚会的东道主——威海天沐的同事们，送上祝福 ，祝大家——

　　合：新春快乐！万事如意！

　　於：今天的威海天沐，张灯结彩，喜气洋洋。精心搭建的舞台，以火红色为主色调。红色象征喜庆、热情、光明和祝福。

　　吴：舞台两边的4个柱子，取材于民族团结柱。红黄搭配。在中国传统文化里，红**调，都是传统色彩中的吉庆色调。

　　黄：**象征收获、富贵，象征财源滚滚。团结柱寓意着天沐人和谐、友爱、奋发向上。

　　（背景音乐停）

　　李：今天的威海天沐，高朋满座，胜友如云。我向大家介绍出席天沐春晚的重要嘉宾 ,他们是——

　　当地领导：

　　（於）天沐集团总裁，黄志敏先生，

　　（吴）副总裁，黄平先生。

　　（黄）副总裁，祝勇先生。

　　（李）副总裁，于德爱女士。

　　（吴）副总裁，夏申如先生。

　　（於）天沐集团企业文化总监、春晚总负责人，安亮早先生。晚会总导演宋文娣女士；

　　（黄）庐山天沐副总经理刘胜飞先生，营口天沐副总经理郭春红女士、扬州天沐副总经理杨林志先生、明月山天沐行政总监郑华根先生。

　　（吴）天沐各度假区、各地产公司的领队领导。

　　（李）让我们用欢呼和掌声，对他们的到来，表示热烈的欢迎。

　　（背景音乐起）

　　李：金牛辞岁，把天沐的美丽，化作大中华的交响！

　　黄：金虎贺春，让新春的艳阳，拥抱天沐人的渴望！

　　吴：相聚今宵，我们高举金杯，分享甜美的收获！

　　於：展望明朝，我们携手并肩，共创天沐的辉煌！！

　　李：我们用忠诚和勤奋，开辟天沐繁华似锦、宽广无垠的大道。

　　黄：我们把青春，融入天沐的沃土，洒下一片情。

　　吴：我们把信念，刻在天沐的征途，炼就责任心。

　　於：让我们的爱，凝聚在这里。让我们的理想，放飞在这里。祝我们的天沐，明天更美好，愿我们的天沐，明天——

　　合：比蜜甜。

　　於：天沐集团2010年春节联欢晚会

　　合：现在开始！！（音乐、彩灯、烟雾、激光、彩喷、掌声、欢呼）

　　李：有请天沐集团总裁，黄志敏先生，发表新春贺词！

　　礼宾员引导总裁到发言席，引导归座位。

　　於：请大家再次以热烈的掌声，回报黄总裁的演讲。

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　　（颁奖音乐起，主持人上场，楷模PPT预备播放，礼宾员为11位获得表彰者披绶带。准备好奖章、证书、奖金红包、花束。）

　　李：顽强拼搏的2009年，即将落下帷幕，

　　黄：我们用汗水铸就了富强，用青春编织着梦想。

　　吴：崭新的2010年，即将闪亮登场。

　　於：我们将做大做强，书写更美好的篇章。

　　李：挫折，不曾让我们心灰；劳累，不会让我们气馁。

　　黄：吃苦在前、兢兢业业的领导和楷模们，给予我们战胜困难的力量。

　　吴：冬已离去，让我们打开蜂箱吧，那里有，储存了四季的甜蜜。

　　於：春已归来，让我们张开理想的翅膀，向着命运的最高峰，飞翔！

　　吴：下面有请，天沐集团副总裁，祝勇先生，主持《天沐集团表彰典礼》。

　　祝总开场白，宣读集团表彰令。 PPT伴随祝总介绍员工事迹播放。

　　有请黄志敏总裁为获得“优秀员工”的8位员工颁发奖章、荣誉证书和五千元奖金。

　　有请黄志敏总裁为获得“天沐楷模”的3位员工颁发奖章、荣誉证书和一万元奖金。

　　祝总简短结束语。领导上台合影留念。宣布典礼结束。

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　　（爱心背景音乐起，主持人上场，爱心PPT预备播放）

　　李：是真情和善良，让我们聚集在这里。

　　黄：是爱心和奉献，让我们走到了一起。

　　吴：向同事同胞，送去温暖和关爱。

　　於：让助人为乐，成为本能和时尚。

　　李：天沐仁爱互助会，在黄志敏总裁的倡导下，即将创立，天沐人的仁爱事业，即将开创。

　　黄：无论你我可曾相识，无论在眼前，在天边，真心地为你祝福，祝愿你，一生平安。

　　吴：天沐仁爱互助会的成立，将把这一份份美好的祝福，化做实实在在的行动。

　　於：下面有请，天沐集团企业文化总监 安亮早先生，主持《天沐仁爱互助会成立仪式》。

　　安总简短开场白。播放PPT

　　有请黄志敏总裁发表重要讲话。（百万支票的交接，礼宾员准备。照相）

　　有请黄平副总裁宣布天沐仁爱互助会领导和管理委员名单。

　　有请天沐仁爱互助会会员代表、集团优秀员工奖章获得者、威海天沐李进发言。

　　安总结束语。

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　　（欢庆音乐起，主持人上场。）

　　李：辉煌的2009年，留给我们太多的激动和欣喜，

　　黄：我们用歌声，回忆，昨天。

　　吴：激昂的2010年，期待我们展现十足的魅力和精彩，

　　於：我们用舞蹈，祈福，未来。

　　李：天南海北客如潮

　　黄：沐浴天恩品自高

　　吴：春夏秋冬时节好

　　於：晚风温柔最逍遥

　　合：虎年天沐春来早（晚会主题,中央、左侧大屏幕上经常出现）

　　晚会开始：

　　1：

　　舞蹈《开门红》

　　2：

　　男（於）：谢谢威海的美女帅哥，为我们献上朝气蓬勃的舞蹈。

　　女（李）：这是一个好兆头，天沐的所有企业，今年一定都会——开门红！

　　男（於）：2010年，对于天沐来说，是战略调整年，是开拓进取年！天沐人万众一心，摩拳擦掌，迎接挑战。

　　女（李）：要是有人问：天沐人，你们能成功吗？天沐人会异口同声：“我自信！我相信！”

　　下面请欣赏，由营口天沐选送的节目，男声独唱《我相信》！演唱者：韩家勇。

　　3：

　　男（於）：跨过时间的门槛，我们走向又一个春天！

　　女（李）：迎着新年的阳光，我们走向新的辉煌起点！

　　男（於）：我们把青春融入天沐大家庭，洒下滴滴汗水，汇聚浓浓深情。

　　女（李）：我们把爱凝聚在天沐大家庭，理想在这里放飞。价值在这里验证。

　　男（於）：南昌地产的新同事们，用三句半《我们的天沐》，来表达他们，对天沐大家庭的第一印象。掌声有请。

　　4：

　　（李）：根据天沐春晚组委会的安排，我们将首先抽出今晚的“大欢乐”奖。

　　（黄）：这是一个获奖人数最多、可以点燃所有天沐人兴奋和笑声的奖项。

　　（李）：总计6万元的奖金，将由300位员工分享。

　　（黄）：我们现场邀请6位员工上台，每人抽取50个名签，交给台下的统计人员，登记中奖人姓名和所在单位。稍后公布。

　　（主持人於、吴在台下，随意邀请6位现场人员。礼宾员4人，2人手捧托盘站在摇奖机旁，2人协助抽奖人点数,放到托盘里。礼宾员抬抽奖箱到台右侧）

　　随后上《彝族舞曲》古筝道具，同时，总部黄晓霞、庐山龚利民、明月山王海云视频拜年。

　　5：

　　男（於）：扬州天沐丁璐璐的古筝表演，似乎把我们带到了，美丽的云南。

　　女（吴）：是呀，真有一种身临其境的感觉。

　　男（於）：异族风情已经足够陶醉，那么异国风情，定会让我们眼前一亮。营口天沐的四位美女将为大家送上妩媚妖娆的印度舞蹈。

　　女（吴）：好，有请！

　　6：

　　男（黄）：天沐集团,自成立以来,历经7年的风风雨雨，走到了今天。

　　女（李）：是呀，其中的酸甜苦辣，令人回味无穷！

　　男（黄）：依诺，那你知道，天沐集团的使命是什么吗？

　　女（李）：想考我吗？当然知道啦——推广健康、愉悦的休闲度假方式。那我也要考考你，你知道天沐集团的愿景是什么吗？

　　男（黄）：建设休闲度假产业网络，成为国际知名的长寿集团。没错吧？

　　女（李）：回答正确。经过前辈们的艰辛创业，如今的天沐，真可谓高视阔步，一呼百应！

　　男（黄）：所有的天沐人，都会感受到，天沐的日子越来越好。美芦荟的黄琴，用她的歌声，唱出了天沐人的心声。请欣赏，《好日子》。

　　7：

　　（黄）今天的确是个好日子，因为我们要继续派发红包了。

　　（李）在这里，我要对热心赞助本次晚会的，天沐合作伙伴单位，表示由衷的谢意。

　　单位

　　单位

　　请看大屏幕。这些人就是今晚欢乐奖的获得者。恭喜你们。（大屏幕打出获奖人员名单：单位，名字，得奖者数字）

　　（黄）现在我们将抽出今晚获得5等奖的40位员工，和获得4等奖的30位员工

　　（李）5等奖的奖金是400元。4等奖的奖金是600元。（4位礼宾员就位）

　　（黄）我们将请出获得集团表彰的3位“天沐楷模”为抽奖嘉宾。有请陈小金、熊波抽出5等奖的名签。 （待2位嘉宾各抽出20个名签后）

　　（李）有请杨根明先生抽出4等奖的名签。（抽出30个名签）

　　（黄）台下的威海财务人员在保安员的监督下，正在紧张地统计获奖者。这个名单随后公布。

　　（李）请大家注意，根据天沐集团以往春晚的优良传统，企业总经理、集团总监以上级别的人员获得四等奖（600元）及以上者，应在领奖后，当场再次抽奖，奖金奖品转让给员工。没有到场的幸运获奖领导，将由本人所在单位的领队领导替代抽奖。

　　（黄）还有这样的传统？？大家说，这样的传统，好不好？？

　　台前抽奖，台后上《热歌串烧》双簧道具。同时，安排江北黎荣、营口度假村唐军成、扬州杨进视频拜年。 礼宾员抬抽奖箱到台右侧

　　（於）中国传统曲艺节目“双簧”，是大家喜闻乐见的。

　　（吴）明月山经营业绩第一，在员工业余文化活动方面也是有声有色，可见人才济济。

　　（於）即将登台表演的演员，就有一位今天的“优秀员工”奖章获得者。

　　（吴）有请郑玉波、为我们表演双簧——《热歌串烧》。

　　8：

　　（舞台灯光转暗）

　　《爵士舞》

　　（於）一场热辣火爆的爵士舞，让我感觉自己好像年轻了10岁。

　　（吴）刚才的节目是集团总部选送的。三位美女有文员、有工程师、还有一位大家都认识的，今晚的节目主持人——李俏。

　　（於）我们已经听到了各个度假区领导的精彩致辞。集团地产公司的各位老总，都有祝福对大家讲。首先我们荣幸地邀请庐山美庐荟王吉双总经理致辞。~~~~~

　　接下来，我们请明月山地产游维平总经理致辞。~~~~~~~~

　　二胡《战马奔腾》

　　男（黄）：好一曲草原辽阔、任我纵横的二胡独奏。

　　女（吴）：是呀，感谢来自明月山的才子何晨光，他这一曲《战马奔腾》，让我联想起，天沐09年，势如破竹的发展劲头。

　　（黄）:我们会永远保持这样的劲头。如果说，<战马奔腾>让人热血沸腾，下面这个节目会让你陶醉在大自然的恬静里。

　　（吴）：对威海天沐，一向鼎力支持的张家产镇的领导，特意请来邢凌燕女士，为晚会增光添彩，山东人的热情豪爽、大方好客，令人难忘。请大家欣赏舞蹈：<月光下的凤尾竹>。

　　（音乐响起~~~有关人员就位。大屏幕显示获得4、5等奖的员工名单）幸运领导再次抽奖。

　　（李）：激动人心的时刻又到了！奖金越来越多，获奖的可能越来越大。

　　（吴）：三等奖有20个，奖金是人民币1000元。据悉，这20个三等奖的奖金，来自集团总部的各位总监，各地度假区和地产公司、项目部的负责人的赞助。

　　（李）：有请庐山刘总、营口郭总、扬州杨总、明月山郑总上来抽奖。

　　（每个人抽出5个名签，当场宣布后，交给礼宾员检验。礼宾员抬抽奖箱到台右侧）

　　台前颁奖，后面上小品《招聘》的道具，同时，现场营口地产夏副总裁即兴拜年。

　　（於）我记得黄志敏总裁对员工说过一句名言：只要你给天沐一个机会，天沐将回报给你N个机会。

　　(黄）是的。这句话的意思是说，天沐是个大熔炉，你可以施展自己的才干。天沐也会把你培养锻炼成为一个价值更高的人。

　　（於）江北水城天沐选送的小品《招聘》，我想一定是受到了这句话的启发。

　　(黄）是不是这样，我们一看便知。有请。

　　小品《招聘》完毕以后

　　（音乐响起~~~有关人员就位。大屏幕显示获得3等奖的员工名单）幸运领导再次抽奖。

　　（於）：各分会场的朋友们，现场的同事们，你们看到这个蓝宝石色彩的抽奖箱了吗？？惊喜大奖即将抽出。

　　（吴）：2等奖有15个，奖品是价值人民币2700元的三星数码准单反相机。带长焦带广角，功能强大到超级变态！！

　　（於）：有请集团企业文化总监安亮早先生、威海天沐副总经理许博先生，帮助我们找出获奖员工。

　　（许先拜年。然后安简单致辞。安抽出7个名签，许抽出8个名签当场宣布。然后交给礼宾员检验。礼宾员抬抽奖箱到台右侧）

　　（音乐响起，不报幕直接上演）

　　11：女声独唱《BED BOY》

　　男（於）：扬州天沐选送的欢快歌舞，把我们的晚会，再一次推向了高潮！

　　女（李）：是呀，现场的气氛也是一浪高过一浪。於大哥，天沐有一个特点，您知道吗？

　　男（於）：什么特点？

　　女（李）：就是天沐的度假村，和地产项目，都建在风景名胜区，而且是山美，水美，人更美。

　　男（於）：说得好。

　　女（李）：今天，庐山美庐荟的美女们，带来了她们精心编排的节目，期待吗？

　　男（於）：那还等什么，让她们赶快上来吧！

　　《走秀劲舞》

　　（音乐响起~~~有关人员就位。大屏幕显示获得2等奖的员工名单）幸运领导再次抽奖。

　　（吴）：黄李斌，我的心怦怦怦，跳的好快。

　　（黄）：那是因为我们抽奖的频率加快，6个一等大奖，即将产生。

　　（吴）：1等奖有6个，奖品是价值人民币3200元的惠普笔记本电脑。不知道我是不是能有这个幸运。我估计，有好多同事都这么想。

　　（黄）：那就让我们来看看谁的虎年运气那么好。有请张家产镇领导先生、天沐集团的合作伙伴、公司的先生，公司的先生。

　　（合）帮助我们找出幸运儿。

　　（每人抽出2个名签当场宣布。然后交给礼宾员检验。礼宾员抬抽奖箱到台右侧）

　　13：

　　（激昂的背景音乐，主持人上场）

　　男（黄）：汉语里有两个词，地球人都听得懂。一个是“china”，另一个词你知道是什么吗？

　　女（吴）：你怎么总爱考别人？难道你以前不是军官，是考官？？

　　男（黄）：告诉你，“gongfu”中国武术。呵呵，我以前是军人，是个热爱武术的军人。因为接下来，有一个特别的组合，可以让我们重温，华人功夫大师李小龙的传奇风采。

　　女（吴）：没错，今晚，就让我们庐山天沐的曹太旺、饶玲玲、张保峰，特别演绎，李小龙的成名绝技——《双节棍》！

　　（李）让我们以热烈的掌声，祝贺“天沐三侠”的诞生。

　　（黄）下一个环节可能会引发更大的掌声浪潮。礼宾员，把抽奖箱抬上来。

　　（音乐响起~~~有关人员就位。抬上抽奖箱。大屏幕显示获得1等奖的员工名单）

　　幸运领导再次抽奖。

　　（李）请礼宾员将各位副总裁提供的神秘礼物拿到台上来。

　　（黄）我们将邀请集团的各位副总裁或他们指定的代表，依次抽取7名幸运大奖。

　　（预先要知道某位未到场的副总裁指定的代表人名及职务。注意，如该副总裁在分会场，大屏幕切换到该副总裁所在地场景）幸运领导再次抽奖。

　　抽奖结束后，抬下抽奖箱到舞台右侧。

　　14：（4位主持人上场）

　　男（於）：精诚团结、甘心奉献，求真务实，追求卓越，是天沐人的精神！

　　女 (李)：用真心对待宾客，用爱心服务社会，是天沐人的服务理念！

　　男（吴）：宜春赏明月，庐山观云海，瘦西湖畔饮美酒，香泉谷中听天籁！

　　女（黄）：威海鱼虾肥，熊岳霜花帅，江北水城百鸟唱，象湖最宜抒情怀。

　　男（於）：下面请欣赏集团总部宋文娣女士演唱《天沐美》。

　　（音乐响起~~~有关人员就位。抬上抽奖箱。大屏幕显示获得副总裁特别奖的员工名单）

　　（李）下面宣布，经过10名节目评审员的评选和打分，天沐春晚节目的获奖结果，已经出笼。

　　（黄）1等奖 个，奖金 元，获奖节目是的《 》。

　　（吴）2等奖 个，奖金 元，获奖节目是的《 》，的《 》。

　　（於）三等奖 个，奖金 元，获奖节目是的《 》、的《 》、的《 》。

　　（李）纪念奖（500元）。获奖节目是的《 》、的《 》、的《 》。。。。。。。

　　掌声，欢呼声。

　　（吴）一曲天沐美，无限感恩情。

　　（於）谁言寸草心，报得三春晖。

　　（吴）天沐春晚最大的奖项，

　　（於）是黄总裁亲手派发的两个含金量最大的礼包！

　　谁是第一幸运儿？

　　幸福的光环盘绕在谁的头上？

　　让我们屏住呼吸，翘首以待。

　　有请总裁！！

　　礼宾员抬上抽奖箱。总裁抽取2名幸运大奖。念名字，验证。（幸运领导再次抽奖。）

　　音乐响起

　　晚会结束主持词：

　　李：新年的钟声，即将敲响，

　　黄：天沐的巨轮，已经启航，

　　吴：春天，带来了生机，春天，更蕴育着希望。

　　於：我们在春天，努力耕耘，种下美丽的，梦想。

　　李：让我们,书写历史，

　　黄：让我们,创造未来，

　　吴：天沐人，无坚不摧，

　　於：天沐人，披靡所向！

　　李：瑞雪兆丰年，

　　黄：天沐，年年大吉。

　　吴：金牛接金虎，

　　於：天沐，虎虎生威。

　　李：让我们再一次祝愿，天沐人，快乐！

　　黄：让我们再一次祝愿，天沐人，健康！

　　吴：让我们再一次祝愿，天沐集团，昌盛！

　　於：让我们再一次祝愿，天沐集团，辉煌！！

　　李：让我们大家聚集在天沐的旗帜下，

　　合：携手并进，走向阳光！

　　於：请全体起立，我们一起放声高唱《天沐之歌》。

　　（大屏幕播放MTV）

　　合唱结束，全场热烈鼓掌。

　　李：中国珠海，天沐集团，

　　於：中国珠海，天沐集团，

　　合：2010年春节联欢晚会，到此结束。祝大家晚安。

　　音乐、彩喷、烟雾、气泡、激光灯、彩灯齐放。

　　主持人请来宾、领导上台会见演员，合影留念。

　　员工起立，鼓掌，欢送来宾和领导退场，然后再解散。

　　◆毕业论文的基本构成

　　本科学生毕业论文由文头、论文题名、论文副题名、作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期、中文提要、外文提要、关键词、正文、作者签名、注释、附录（附图）、参考文献组成。

　　◆毕业论文各组成部分的含义

　　●文头：由“中国人民大学自考本科学生毕业论文”字样组成。

　　●论文题名：论文的正标题。

　　●论文副题名：本项目为任选项目，指论文的副标题，即对论文题名的解释或补充说明。

　　●作者：论文责任者的姓名。

　　●学院和专业：论文作者所在学院和专业的全称。

　　●准考证号：论文作者的准考证号。

　　●指导教师：指导教师的亲笔签名。

　　●论文成绩：由学院毕业论文评审小组或学院毕业论文答辩委员会最终确认的毕业论文成绩。

　　●日期：论文答辩或验收的年月日。

　　●目录：包含以下的全部内容，一般分为三级。统一用word自带的生成目录功能，做到页码准确且格式整齐。

　　●中文提要：对论文内容要点的中文概括描述，应忠实于原文，字数应控制在200—400字之间。

　　●关键词：从论文题名、正文或内容摘要中提取的能表征论文主题内容的具有实质意义的中文词语。关键词不超过10个，按中文音序排列。

　　●正文：论文的主体部分，字数控制在5000—10000字。

　　●作者签名：论文作者亲笔签署的姓名和论文完成日期。

　　●注释：对论文所创设的名词术语的解释或引文出处的说明。注释采取脚注的形式。

　　●附录（附图）：附属于正文，对正文起补充说明作用的信息材料，可以是文字的，也可以是表格、图形、图像或其他形式的，如公式的推演，编写的程序等。

　　●参考文献：作者在写作过程中使用过的主要参考文献。

　　毕业论文的格式要求

　　◆毕业论文打印的用纸要求

　　本科学生毕业论文采用国际标准A4型（297mm ╳ 210mm）打印纸或复印纸印制。

　　◆毕业论文的排版要求

　　页面设置

　　本科学生毕业论文要求纵向打印，页边距的要求为：

　　上（T）：25 cm

　　下（B）：25 cm

　　左（L）：2 cm

　　右（R）：2 cm

　　装订线（T）：05 cm

　　装订线位置（T）：左

　　其余设置采取系统默认设置。

　　排式与用字

　　文字图形一律从左至右横写横排。

　　文字一律通栏编辑。

　　字迹必须清楚整齐，忌用异体字、复合字及一切不规范的简化字。

　　除非必要，不使用繁体字。

　　段落设置

　　在“格式”选项中的“段落”设置窗口中，取消“如果定义了文档网格，则与网格对齐（W）”选项，采用多倍行距，行距设置值为125。

　　其余设置采取系统默认设置。

　　页眉、页脚设置

　　本科学生毕业论文的页眉使用学校标志：

　　高度为098 cm，宽度为413 cm，居中放置。

　　本科学生毕业论文的页脚需要设置页码，页码采用105号黑体字，加粗，居中放置，格式为：第1页。

　　◆毕业论文各部分的编排式样

　　本科学生毕业论文由文头、论文题名、论文副题名、作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期、作为论文的首页打印，需设置页眉，但不编排页码。

　　本科学生毕业论文的中文提要、外文提要分别作为封一、封二打印，自中文提要开始编排页码并设置页眉。

　　本科学生毕业论文的关键词、正文、作者签名、注释需要连续打印，需要编排页码并设置页眉。

　　本科学生毕业论文的参考文献附录、附图须在作者签名之后分别使用单独一页依次打印，需要编排页码并设置页眉。

　　首页

　　●文头：“中国人民大学自考本科学生毕业论文”字样使用28号黑体字，加粗，在论文编码下一行，居中放置。

　　●论文题名：居中，隔一行（28号黑体字），排印在论文文头下，使用28号黑体字，加粗。

　　●论文副题名：居中排印在论文题名下，使用20号黑体字，加粗，副题名前加特殊符号中“长划线”。

　　●作者、学院和专业、准考证号、指导教师、论文成绩、日期：隔六行（20号黑体字），依次排印在论文副题名下（如无副题名需隔七行），各占一行，使用20号黑体字，加粗，距左端空5格；项目名称需要两端对齐，内容下需要加下划线，并将内容置于下划线中部。

　　●目录：包含以下的全部内容，一般分为三级。统一用word自带的生成目录功能，做到页码准确且格式整齐。

　　●中文提要：项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。内容使用12号宋体字。起行空两格，回行顶格。

　　关键词、正文、作者签名、注释部分

　　●关键词：项目名称使用14号黑体字，加粗，置顶，顶格放置；内容使用12号宋体字，段首空两格，词间空三格。

　　●正文：正文按照自然段依次排列，每段起行空两格，回行顶格。一般使用12号宋体字；重点文句使用12号宋体字，加粗。

　　★毕业论文的全部标题层次应整齐清晰，相同的层次应采用统一的表示体例，正文中各级标题下的内容应同各自的标题对应，不应有与标题无关的内容。

　　各层标题均单独占行。第一级标题居中放置；第二级标题序数顶格放置，后空一格接标题内容，末尾不加标点；第三级和第四级标题均空两格放置序数，后空一格接标题内容。第四级以下单独占行的标题顺序采用ABC…和abc两层，标题均空两格放置序数，后空一格接标题内容。正文中对总项包括的分项采用⑴⑵⑶…单独序号，对分项中的小项采用①②③…的序号或数字加半括号，括号后不再加其他标点。

　　★各种计量单位一律采用国家标准GB3100——GB3102-93。非物理量的单位可用汉字与符号构成组合形式的单位。

　　★标点符号应按照国家新闻出版署公布的“标点符号使用方法”的统一规定正确使用，忌误用和含糊混乱。

　　★外文字母采用我国规定和国际通用的有关标准写法。要分清正斜体、大小写和上下脚码。

　　★科学技术名词术语采用全国自然科学技术名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称，尚未统一规定或叫法有争议的名称术语，可采用惯用的名称。

　　★文中的数字，除部分结构层次序数和词、词组、惯用语、缩略语、具有修辞色彩语句中作为词素的数字必须使用汉字外，应当使用阿拉伯数码，同一文中，数字表示方法应前后一致。

　　★序号一般按照层次使用“一”“二”“三”……， “（一）”“（二）”“（三）”……表示。文中各级序号不得混用，以避免眉目不清、层次难分。

　　★文中的公式应使用公式编辑器编辑，字体大小根据文字美观需要设置，一般居中放置；有编号的公式顶格放置，编号需加圆括号标在公式右边居右放置，公式与编号之间不加虚线；

　　公式下有说明时，应顶格书写“注：”，“注：”后书写说明。

　　较长公式的转行处应选在等号或加、减、乘、除符号处，应在行首出现这些符号。

　　★文中的表格应统一编排序号并赋予表名。表内内容应对齐，表内数字、文字连续重复时不可使用“同上”等字样或符号代替。表内数字使用同一计量单位时，可将该单位从表中提出并置于圆括号内。表内有整段文字时，起行处空一格，回行顶格，最后不用标点符号。

　　★文中的附图应统一编排序号并赋予图名；除特殊情况，要求采用计算机制图。

　　★文中图表需在表的上方、图的下方排印表号、表名、表注或图号、图名、图注。

　　★文中一般不应有勾划涂抹。

　　●作者签名：紧接在正文下空两行（28号黑体字），由作者亲笔签署，项目名称使用四号黑体字，加粗，顶格放置。

　　●注释：注释采用脚注的形式，注释编号选用带圈的阿拉伯码，注文使用小五号宋体字。

　　引用著作时，注文的样式为：著者、书名、出版者、出版年份、页码。

　　例如：王众托《企业信息化与管理变革》中国人民大学出版社，200120-30

　　引用报纸杂志文章时，注文的样式为：作者、文章题目、报刊杂志名、年份及期数、页码。

　　例如：冯惠玲《拥有新记忆——电子文件管理》档案学通讯，1998（1）6-8

　　引用互联网站上的文章时，著文的样式为：作者、文章题名、网址、访问时间。

　　例如：夏敬华《企业流程管理中的常见问题》

　　年8月9日访问

　　附录、参考文献部分

　　●附录（附图）：项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。

　　附录项目名称使用14号黑体字，加粗，居左顶格放置。另起一行空两格，使用12号宋体字标注附录序号和题名，编排样式可参照正文。

　　●参考文献：作者在写作过程中使用过的主要参考文献。

　　项目名称置顶，居中放置，使用20号黑体字，加粗。

　　项目内容使用12号宋体字，居左，空两格放置。具体结构格式与标注方法同注释中交代引文出处的注文格式

专业有：

广播电视编导是一门普通高等学校本科专业，属艺术学类专业，基本修业传媒类专业；

动画(动画编导方向、动画设计方向、数字动画方向、漫画设计方向、游戏设计方向)、摄影(摄影方向、**电视剧方向、电视摄影方向)、广告学(广告平面设计专业)、数字媒体艺术专业(戏剧影视美术设计专业、**电视美术设计专业、广播电视编导专业)年限为四年，授予艺术学学士学位。